Ma nesadiqbûna berê di pêwendiya we de zirareke mezin da we û we dike ku hûn ji mirovan bêbawer bin? Ma hûn pir caran li hevjîna xwe dişoxilînin, duwem texmîn dikin ku motîvên wan û raveyên wan tu carî we rehet nakin? Ma hûn pir caran hêsantir dibînin ku ji têkiliyek bimeşin ji kirina wê? Welê ji me re, ev hemî nîşanên ku we pirsgirêkên pêbaweriyê hene ku divê di demek nêzîk de werin çareser kirin.

Eger we ji ber baweriya şikestî ya di têkiliyekê de dilşikestî kiribin an ji hêla hevalek we ve were xayîn kirin, dibe ku bawerî neyê bi xwezayî ji we re êdî. Ne tenê hûn ji yên li dora xwe bi guman in, lê dibe ku meyla we ya revê ji rewşan jî hebe. Wexta ku hevdîtineke romantîk dest pê dike veguhere tiştekî cidîtir, li şûna ku hûn xwe xweş û ewle hîs bikin, hûn dest bi tirsê dikin.

An jî gava ku hûn bi hevalê xwe re li ser tiştek ku demek dirêj e ku we aciz kiriye, hûn vedigerin malê. û dest bi xwe aciz dikin û dipirsin, "Çima min her tişt jê re got? Ew eleqedar nake û dibe ku ez jê bawer nekim." Ger ev yek dişibihe tiştekî ku hûn tê re derbas bûne, wê hingê hûn hatine cîhê rast.

Bi alîkarî û nêrînên psîkologê klînîkî Devaleena Ghosh (M.Res, Zanîngeha Manchester), damezrînerê Kornash : Dibistana Rêvebiriya Jiyanê, ku di şêwirmendiya zewacê û terapiya malbatê de pispor e, em hêmanên cihêreng ên pêbaweriyê vedikolinji bo hilweşîna wê ya dawî.

Çima Pirsgirêkên Baweriya Te Hene?

Girîng e ku hûn zanibin û fam bikin ku pêbawerî ji bo têkiliyek bextewar girîng e û di heman demê de ji bo fonksiyona civakek bingehîn e. Ji bo ku mirov bi hev re bijîn, pêdivî ye ku ew bi hev re hestek aramî û ewlehiyê hîs bikin. Lê dîsa jî, pirsgirêkên pêbaweriyê di nav mirovan de hevpar e.

Dema ku ew bingeh biheje, mirov dikare bi kê bawer bike û bi çi qas bawer bike, dibe ku ne diyar be. Û bê guman, serpêhatiyên jiyanê yên nebaş dikarin ji mirovan re nebawer bikin û baweriya xwe bi wan winda bikin. Pevçûn, nîqaş, têkçûna hevaltî - ev hemî tişt dikarin kesek zirarê bike ta astekê ku tirsa baweriya bi kesên derdora xwe çêbike.

Ji ber vê yekê psîkolojiya pirsgirêkên pêbaweriyê bi rastî çi pêk tîne? Psîkolojiya pirsgirêkên pêbaweriyê hinekî bi vî rengî ye: Pistanthrophobia an fobiya pêbaweriya mirovan bi gelemperî ji ezmûnên xirab ên berê yên ku baweriya we têk diçe derdikeve. Zirara paşerojê, nemaze ji têkiliyek, dibe ku mirov ji têkiliyên pêşerojê pir hişyar bimînin û ditirsin ku li wan veberhênan bikin.

Xwendina Têkildar: 12 Nîşanên Têkiliyên Weyên Raborî Bandorê li Têkiliya Weya Niha dikin

Bawerî kirina yekî mîna îmanê ye. Mîna reqsê ji rûmetê re ye lê bi çavan re. Ew jî celebek teslîmbûnê ye. Dengek pir efsûnî û gul e, ne wusa? Lê ji bo kesên bi pirsgirêkên pêbaweriyê re, bawerî kêmtir dans eû bêtir ji nosedive ji zinarekî. Û bi çavên xwe.

Ew ditirsîne û wan bêhêz dihêle - ew hîç ji hestê wê hez nakin. Ger pirsgirêkên we yên pêbaweriyê hebin, vekirina ji mirovan re an parvekirina hûrguliyên jiyana we nekare bi hêsanî ji we re were. Hûn bi berdewamî xwe bi pirsên mîna "Germantiya ku ew li vir bimînin çi ye?" Dibe ku hûn difikirin ku mirov dê baweriya we bişkînin û her weha we biterikînin, ji ber vê yekê çima tewra hewl bidin?

Çi Dikare bibe Pirsgirêkên Baweriyê?

Berî ku em lê binihêrin ka pirsgirêkên pêbaweriyê çawa xuya dikin, em fam bikin ka di rêza yekem de sedema wan çi ye. Çend faktor dikarin ji bo pirsgirêkên pêbaweriyê berpirsiyar bin.

• Kontrolkirina dêûbavan: Dibe ku we zarokatiyek jehrîn hebûya û dê û bavên ku her dem bi we kontrol dikirin û jê bawer nedikirin
• Sîstema zarokan: Tu dikaribû bibûya qurbana îstismarkirina zarokan, ji ber vê yekê di mezinan de tu nikarî bi kesî bawer bikî
• Li gorî tevgera dê û bavê te: Ger dê û bavê te li hember hev nerast bûna, mezin dibûn. di wê atmosferê de dikare we di derbarê baweriyê de berevaniyê bike bêyî ku hûn pê zanibin
• Şahidiya jinberdanek tevlihev: Dikaribû bidîta ku dêûbav bi hevberdanê re derbas bûne û hemî sûcên ku li pey hatine guheztin we hişt ku hûn nekarin bi hêsanî pêbawer bin
• Ji yekî ku te jê hez dikir êşandin: Dikaribû di pêwendiya yekem de bi dînîtî evîndar bibûya, lê hat avêtin, û êşa giran ji te derket.nikarin careke din bi kesî bawer bikin
• Ji pabendbûn û nêzîkbûnê ditirsin: Gelek kes tenê ji nêzîkbûn û nêzîkbûnê ditirsin û di encamê de xwe sabotekirina têkiliyê diqewimin her çend tiştek ku xema wan tune ye

3. Snoopy divê navê te yê nû be

Yek ji nîşaneyên jina ku pirsgirêkên pêbaweriyê hene ew e ku ew pir bişon. û dest pê dike ji hevjîna xwe re gelek pirsan dipirse her carê ku ew saetek ji sozê xwe zêdetir li derve dimîne. Kesek bi pirsgirêkên pêbaweriyê dikare zû dest pê bike ku di têkiliyekê de dest bi îhmalkirinê bike û dest pê bike li ser tiştan bifikire, ku bibe sedema wê gera pirs-bersivê ya bilez. Her gava ku agehdariyek derdikeve an tewra piştî karûbarê gerîdeya wan dinihêre - ev hemî ji bo hevalbendek bêbawer normal in.

Ji ber ku tiştek ku hevjînê we nabêje hişê weya nijadperest rehet dike, ji ber vê yekê hûn dişopînin. Û hûn pir dişoxilînin. Têlefona xwe kontrol dikin da ku bibînin ka nivîsa nû ya WhatsApp-ê çi stendiye an jî bi dizî şîfreya xwe nas dikin, da ku hûn têlefona wan kontrol bikin dema ku hevjînê we di serşokê de ye - hemî pirsgirêkên we yên pêbaweriyê zêde dikin.

4 Tu ji wan bawer dikî...lê ne tam

Dibe ku tu bi vegotina hevjîna xwe ya bi kêf a şeva keçên wê bişirî lê hişê te êdî dest pê dike ku jê bawer neke. "Ma ew jî wê demê li wir bû?" an "Ew ji min re derewan dike ku ew tenê keçek bû"şev. Ez bawer im li wir mêr hebûn" hin raman hene ku dê di serê we de dest pê bikin.

Bêtir bala we li ser dîtina qulikan di çîrokên wê de derbas dibe, ne ku bi rastî guh bide tiştên ku ew dibêje. Hûn hewl didin ku fêm bikin "wê tam çi" kir? Ew zilamên ku ew bi rehetî dev ji çîroka ku ji te re vedibêje li ku derê bûn?

5. Dema ku ew bêyî te diçin cihan hûn nefret dikin

"Gelo pirsgirêkên min ên pêbaweriyê hene?" Ger ev pirs pir li ser hişê we giran bûye, heke têgeha cîhê kesane di têkiliyek de we ber bi dîwar ve bikişîne, dibe ku hestiya we ne bê sedem be. Dema ji hev veqetandin bi rastî ji bo her têkiliyek saxlem e. Pir kes ji cîhê takekesî yê ku distînin kêfxweş dibin.

Lê ji ber pirsgirêkên we yên pêbaweriyê, ew ji bo we cûda ye. Hûn jê nefret dikin dema ku ew bêyî we derdikevin û ya herî xirab a wan guman dikin. Pirsgirêkên we yên pêbaweriyê di pêwendiyê de nahêlin ku hûn ji tiştekî piştrast bin.

Devaleena dibêje, “Hûn ê her dem ji hevalbendiya wan hez bikin û her dem li dora wî kesî bin. Hûn hez nakin ku pir dirêj ji hevjîna xwe dûr bixin ji ber ku hûn her gav hestên we di serê we de diherikin. Hûn çavnebar in, bêbawer in, gumanbar in û her gav ditirsin ku hevjîna we bêyî we demek xweştir derbas dike.”

Xwendina pêwenddar : Şîreta pêwendiyê: 10 gavên hêsan ji bo ji nû ve avakirina baweriyê di têkiliyek de

6.Pirsgirêkên min ên pêbaweriyê hene? Ji xwe bipirsin gelo hûn pir bi hêsanî têne çewisandin

Çi pirsgirêkên pêbaweriyê çêdike? Nivîsarek hêsan a bê emojis dikare we bike ku hûn ji hevjîna xwe ya herî xirab bifikirin. Hûn ditirsin ku ew belkî li aliyekî ji yekî din re nivîsan dikin û êdî ji we hez nakin. Carinan, hûn jî nizanin çima hûn hestyarî û bêhêz in.

Hûn guheztinên dîn hene û ew bi tevahî roja we xera dike. Bê guman ev yek ji nîşanên jinek bi pirsgirêkên baweriyê ye. Ew serpêhatiyên weyên berê ye ku hestek sar dide we ku ji niha û şûn de guheztinên weya çêdike. Bêbawerî bûye cewhera weya duyemîn û hûn nikarin jê re bibin alîkar.

7. Her tim li senaryoya herî xirab difikirin

Devaleena ji me re dibêje, “Hûn her gav di rewşek zêde parastin û hîper-hişyar de ne. Bi domdarî li ber çavan in, bi domdarî hewl didin ku li nîşanên ku hevjîna we nebawer e bigerin, hemî nîşanên zilamek bi pirsgirêkên pêbaweriyê ne û heman tişt di jinan de jî tê dîtin. Ev jî dikare we bergiriyê bike û her dem li hêviya senaryoya herî xirab a mirovan be.”

Hûn hêvî dikin ku hevjîna we di dawiyê de we îxanet bike û hûn bi berdewamî li alayên sor ên têkiliyê digerin, ji ber vê yekê veqetîna bi wan re demkî we dihêle ku hûn bifikirin. ku ew belkî têkiliyek din heye ku li alîkî diçe. Ger hûn pir dirêj (dibe ku saetek an du) bêyî têkiliyê bimeşin, hûn bixweber xwe dihesibîninhevjînê xwe li pişt pub yekî xerab dike. Hûn ne hewce ne ku delîl an nîşanek xeletiya wan. Hûn tenê di her kesî de ya herî xirab texmîn dikin.

Xwendina Pêwendîdar: 8 Awayên Serkêşkirina Bêewlehiyê Di Têkiliyek de

8. Pirsgirêkên pêbaweriyê çawa xuya dikin? Her tim difikirin ku hevjînê we dê zirarê bide we

Gelo berê we baweriya we ji hêla kesek ve hat şikandin, an jî dema ku mezin bûn we wusa kiriba, hûn hêvî dikin ku baweriya we di dawiyê de têk bibe. Tu hêviyên hezkirin û dilsoziyê ji hevjîna xwe tune. Hûn tenê li bendê ne ku ew rojekê zirarê bidin we.

Hûn xwe ditirsin ka hevjînê we çawa dibe ku rojekê xweya "rast" nîşan bide û ew ê çawa we bi tevahî wêran bike. Mîna ku hûn bi berdewamî li benda mirovan in ku baweriya we bişkînin ji ber ku, di çavên we de, kes pêbawer nîne. Her bangek wendakirî, her meqbûza ku hûn dibînin, hûn mîna "Belê, li vir diçe! Min tenê ew dizanibû. Dît ku ew ji milekî dûr ve tê.”

9. We têkiliya xwe xist ceribandinê

Heke hûn difikirin ku pêwendiya we pêdivî ye ku were ceribandin û hûn pir caran bi wê pratîkê re mijûl dibin, hûn destnîşan dikin. ew ji bo têkçûnê. Heke hûn difikirin ku têkilî têne mebesta ku felaket bin, divê hûn binirxînin ka hûn çawa li têkiliyên saxlem dinêrin û ew çawa dixebitin. Lê ceribandina hevjînê xwe bi berdewamî tiştê herî xirab e ku hûn dikarin ji xwe re bikinTêkilî.

Devaleena dibêje, "Testkirina pêwendiya we, avêtina topan li hevjîna xwe, afirandina rewşên xirab tenê ji bo kontrolkirina nîşanên ku hevjîna we dibe ku we bixapîne an zirarê bide we, hemî nîşanên sereke yên pirsgirêkên pêbaweriyê ne di têkiliyekê de. ”

10. Berî ku tişt (bixwîne: mirov) zirarê bidin we, hûn tiştan diqedînin

Dema ku pirsgirêkên we yên pêbaweriyê hebin, hûn berê xwe didin tevgerên xwe-sabotekirinê berî ku têkilî zirarê bide we. Têkiliya ku bi mehan şîn bûye ji ber bersiva we ya şer an firînê bi tevahî tê berdan. Ger hûn bimînin, hûn birîndar dibin. Lê heke hûn bi dilxwazî ​​derkevin, hûn hildibijêrin ku hûn xwe ji dilşikestiyê biparêzin. Û bi vî awayî, ew ê kêmtir zirarê bike. An jî bi kêmanî, ya ku hûn difikirin ev e.

Devaleena pêşniyar dike, "Xeta binî ya mirovên ku pirsgirêkên pêbaweriyê hene ev e ku gava ew îşaretek werdigirin ku meriv nikare pêbawer be, însiyata wan a yekem ew e ku birevin. Ew têkiliyê dihêlin û direvin ji ber ku ew di binhişmendiyê de tenê li benda îşaretekê bûn ku ew rast bûn ku bi tevahî pêwendiyê negirin.”

Hemû van nîşaneyên pirsgirêkên pêbaweriyê di têkiliyekê de dikarin we bikin ku hûn depresyon bikin û hîs bikin. îzole kirin. Ji ber ku ji bo pêşxistina hemî têkiliyan, pêdivî ye ku pêbaweriyek pêbawer hebe. Lê hûn berevajî vê yekê ne ji ber ku hûn xwe tenê dibînin û li derveyî sînorê xwe dihesibînin ku hûn ji her kesî bawer bikin. Hûn xwe wekî xwe hîs dikinhêzê bide yê din ku xayîntiyê bike û te biêşîne.

Lê belê, bi hewldanên berdewam û domdar, bê guman hûn dikarin hîn bibin ku baweriya xwe bi kesên din bînin. Hûn ê hewceyê alîkariyê bin, lê hêdî hêdî hûn ê fêr bibin ku meriv pê bawer bikin, û heke hûn zirarê bibînin jî, hûn ê fêr bibin ku jê sax bikin. Û ew bi rastî dikare di jiyana we de hemî cûdahiyê bike.

Pirs û Bersîv

Di beşa destpêkê ya têkiliyek de piçek hişyariyê bidin, nemaze heke hûn piştî hevdîtina serhêl bicivin baş e. Lê nekarîn bi ti awayî pêbawer bin, bi taybetî piştî ku we soza xwe ji hev re danî, zirarê dide têkiliyê.

Neewlehî dikare bibe sedema pirsgirêkên ciddî yên pêbaweriyê. Bêewlehî mirovan dixe fikaran, pirsgirêka "Kê bawer bike?" 3. Ma tu dikarî ji kesekî hez bikî û jê bawer nekî?

Ev diqewime, erê. Hûn dikarin ji kesek dîn hez bikin lê dîsa jî pirsgirêkên pêbaweriyê bi wan re hene. Her çend pêbawerî bingeha herî girîng a têkiliyek e, pir kes dibêjin ku ew nikanin alîkariyê bişopînin an şîfreyên hevjîna xwe bixwazin. Evîna we ew e ku hûn ditirsin ku ew ê we bihêlin. 4. Ma nebûna baweriyê bandorê li pêwendiyek dike?

Kêbûna baweriyê dikare bi tevahî têkiliyek xera bike. Bawerî bingeha bingehîn a têkiliyek e û dema ku pirsgirêkên pêbaweriyê hebin ew ê di dawiyê de têkilî xera bike û rê bide