L'infidélité passée dans votre relation vous a terriblement blessé et vous pousse à vous méfier des gens ? Vous espionnez souvent votre partenaire, remettant en question ses motivations et ses explications ne semblent jamais vous mettre à l'aise ? Vous trouvez souvent qu'il est plus facile de quitter une relation que de la faire fonctionner ? Pour nous, ce sont tous des signes que vous avez des problèmes de confiance et qu'il faut les résoudre au plus vite.

Si vous avez souffert d'un chagrin d'amour dû à une rupture de confiance dans une relation ou si vous avez été trahi par un ami, il se peut que la confiance ne vous soit plus naturelle. Non seulement vous êtes sceptique à l'égard de ceux qui vous entourent, mais vous avez aussi tendance à fuir les situations. Dès qu'une rencontre romantique commence à se transformer en quelque chose de plus sérieux, au lieu de vous sentir heureux et en sécurité, vous commencez à vous sentir effrayé.

Ou encore, lorsque vous confiez à une amie quelque chose qui vous tracasse depuis longtemps, vous rentrez chez vous et commencez à vous en vouloir en vous demandant : "Pourquoi lui ai-je tout dit ? Elle s'en fiche et je ne devrais probablement pas lui faire confiance" Si cela ressemble à quelque chose que vous avez vécu, vous êtes au bon endroit.

Avec l'aide et les conseils de la psychologue clinicienne Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondatrice de Kornash : The Lifestyle Management School, spécialisée dans le conseil aux couples et la thérapie familiale, nous explorons les différents éléments de la confiance et les signes de problèmes de confiance.

Pourquoi avez-vous des problèmes de confiance ?

Il est important de savoir et de comprendre que la confiance est vitale pour une relation heureuse et qu'elle est également fondamentale pour le fonctionnement d'une société. Pour que les gens puissent coexister, ils ont besoin de se sentir à l'aise et en sécurité les uns avec les autres. Pourtant, les problèmes de confiance sont fréquents chez les gens.

Lorsque cette base est ébranlée, il est difficile de savoir à qui faire confiance et dans quelle mesure. Et bien sûr, les mauvaises expériences de la vie peuvent nous amener à nous méfier des gens et à perdre confiance en eux. Les querelles, les disputes, les ruptures d'amitié - toutes ces choses peuvent blesser quelqu'un au point qu'il développe une peur de faire confiance à ceux qui l'entourent.

Qu'est-ce qui explique la psychologie des problèmes de confiance ? La psychologie des problèmes de confiance est en quelque sorte la suivante : la pistanthrophobie ou la phobie de faire confiance aux gens découle normalement de mauvaises expériences antérieures au cours desquelles votre confiance a été brisée. Les blessures passées, en particulier dans le cadre d'une relation, peuvent rendre les gens très prudents à l'égard de futures relations et effrayés à l'idée de s'investir dans celles-ci.

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Faire confiance à quelqu'un, c'est comme faire un acte de foi. C'est comme danser vers la gloire, mais avec les yeux bandés. C'est même une sorte d'abandon. Cela semble tout à fait magique et rose, n'est-ce pas ? Mais pour les personnes qui ont des problèmes de confiance, la confiance est moins une danse qu'un plongeon du haut d'une falaise. Et avec les yeux bandés.

Cela leur fait peur et les rend vulnérables - ils n'aiment pas du tout ce sentiment. Si vous avez des problèmes de confiance, vous ne pouvez pas vous ouvrir aux gens ou partager des détails de votre vie facilement. Vous vous posez constamment des questions telles que "Quelle est la garantie qu'ils sont là pour rester ?" Vous pensez peut-être que les gens vont briser votre confiance et vous quitter de toute façon, alors pourquoi se donner la peine d'essayer ?

Quelles sont les causes des problèmes de confiance ?

Avant de voir à quoi ressemblent les problèmes de confiance, il convient d'en comprendre les causes. Un certain nombre de facteurs peuvent être à l'origine des problèmes de confiance.

• Parents contrôlants : Vous avez peut-être eu une enfance toxique et des parents qui vous ont toujours contrôlé et se sont méfiés de vous.
• Maltraitance des enfants : Tu as peut-être été victime de maltraitance dans ton enfance et c'est pourquoi, à l'âge adulte, tu ne peux faire confiance à personne.
• Il s'inspire du comportement des parents : Si vos parents étaient malhonnêtes l'un envers l'autre, le fait de grandir dans cette atmosphère peut vous mettre sur la défensive en ce qui concerne la confiance, sans même que vous le sachiez
• Témoin d'un divorce difficile : Vous auriez pu voir vos parents divorcer et tout le blâme qui s'en est suivi vous a empêché de faire confiance facilement.
• Être blessé par quelqu'un que l'on aime : Vous avez peut-être été follement amoureux lors de votre toute première relation, mais vous vous êtes fait larguer et la terrible blessure vous a empêché de faire à nouveau confiance à qui que ce soit.
• Peur de l'engagement et de la proximité : De nombreuses personnes ont tout simplement peur de l'intimité et de la proximité et finissent par saboter leur relation alors qu'elles n'ont aucune raison de s'inquiéter.

3. Snoopy devrait être votre nouveau nom

L'un des signes d'une femme ayant des problèmes de confiance est qu'elle devient extrêmement fouineuse et commence à poser une horde de questions à son partenaire chaque fois qu'il reste dehors une heure de plus que prévu. Une personne ayant des problèmes de confiance peut rapidement se sentir négligée dans une relation et commencer à trop réfléchir, ce qui conduit à cette série de questions-réponses rapides. En jetant un coup d'œil à son téléphone chaque fois qu'unLa notification de pops up ou même le fait de suivre sa voiture après le travail - tout cela est monnaie courante pour un partenaire méfiant.

Parce que rien de ce que dit votre partenaire ne semble vous rassurer, vous fouinez. Et vous fouinez beaucoup. Vérifier son téléphone pour voir quel nouveau message WhatsApp il a reçu ou apprendre secrètement son code d'accès pour pouvoir vérifier son téléphone pendant qu'il est sous la douche - tout cela s'ajoute à vos crises de confiance enragées.

4. vous les croyez... mais pas tout à fait

Vous pouvez sourire au récit amusant de votre partenaire sur sa soirée entre filles, mais votre esprit commence déjà à ne pas la croire. "Était-elle seulement là à ce moment-là ?" ou "Elle me ment en disant que c'était juste une soirée entre filles. Je suis sûr qu'il y avait des hommes" sont quelques-unes des pensées qui vont commencer à vous traverser l'esprit.

Votre attention est davantage consacrée à trouver des failles dans ses histoires qu'à écouter véritablement ce qu'elle a à dire. Vous essayez de comprendre "qu'a-t-elle fait exactement" ? Où étaient les hommes impliqués qu'elle laisse commodément de côté dans l'histoire qu'elle vous raconte ?

5. vous détestez qu'ils sortent sans vous

"Si cette question vous préoccupe beaucoup, vous n'êtes probablement pas sans raison si le concept d'espace personnel dans une relation vous met hors de vous. Passer du temps à l'écart est en fait sain pour toute relation. La plupart des gens apprécient l'espace individuel dont ils disposent.

Mais à cause de vos problèmes de confiance, c'est différent pour vous. Vous détestez qu'ils sortent sans vous et vous pensez le pire d'eux. Vos problèmes de confiance dans la relation ne vous permettent pas d'être sûr de quoi que ce soit.

Devaleena : "Vous aurez invariablement envie de leur compagnie et serez toujours près de cette personne. Vous n'aimez pas passer trop de temps loin de votre partenaire parce que vous avez toujours des émotions qui se bousculent dans votre tête. Vous êtes jaloux, peu sûr de vous, méfiant et toujours inquiet que votre partenaire passe un meilleur moment sans vous."

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6) Ai-je des problèmes de confiance ? Demandez-vous si vous vous laissez facilement influencer.

Qu'est-ce qui déclenche les problèmes de confiance ? Un simple texte sans émojis peut vous faire penser au pire de votre partenaire. Vous craignez qu'il envoie des messages à quelqu'un d'autre à côté et qu'il ne soit plus amoureux de vous. Parfois, vous ne savez même pas pourquoi vous vous sentez émotif et vulnérable.

Vous avez des sautes d'humeur folles qui gâchent complètement votre journée. C'est certainement l'un des signes d'une femme qui a des problèmes de confiance. Ce sont vos expériences passées qui vous donnent froid dans le dos et qui déclenchent vos sautes d'humeur de temps en temps. Être méfiant est devenu votre seconde nature et vous ne pouvez pas vous en empêcher.

7. toujours penser au pire scénario possible

Devaleena nous dit : "Vous êtes toujours en mode surprotection et hyper-vigilance. Être constamment à l'affût, essayer de trouver des signes d'infidélité de votre partenaire sont tous des signes d'un homme qui a des problèmes de confiance et la même chose peut être observée chez les femmes. Cela peut aussi vous rendre défensif et vous attendre toujours au pire scénario chez les gens".

Vous vous attendez à ce que votre partenaire finisse par vous trahir et vous êtes constamment à l'affût des signaux d'alarme, c'est pourquoi le fait de vous séparer temporairement de lui vous fait penser qu'il a probablement une autre relation à côté. Si vous restez trop longtemps (peut-être une heure ou deux) sans contact, vous supposez automatiquement que votre partenaire est en train de faire une cochonnerie au fond d'un pub. Vous n'avez besoin d'aucuneVous continuez à supposer le pire chez tout le monde.

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8. à quoi ressemblent les problèmes de confiance ? Toujours penser que votre partenaire va vous faire du mal

Que votre confiance ait été brisée par quelqu'un dans le passé ou que vous ayez été conditionné de la sorte pendant votre enfance, vous vous attendez à ce que votre confiance soit brisée un jour ou l'autre. Vous n'avez tout simplement aucune attente en matière d'amour et de loyauté de la part de votre partenaire. Vous attendez seulement qu'il vous fasse du mal un jour.

Vous vous inquiétez à l'idée que votre partenaire puisse un jour montrer son "vrai" visage et que cela vous dévaste complètement. C'est comme si vous attendiez constamment que quelqu'un brise votre confiance car, à vos yeux, personne n'est digne de confiance. Chaque appel manqué, chaque reçu que vous trouvez, vous vous dites : "Eh bien, ça y est ! Je le savais. Je l'ai vu venir à un kilomètre."

9. vous mettez votre relation à l'épreuve

Si vous pensez que votre relation doit être mise à l'épreuve et que vous vous livrez à cette pratique assez souvent, vous la préparez à l'échec. Si vous pensez que les relations sont faites pour être catastrophiques, vous devez revoir votre façon de voir les relations saines et leur fonctionnement. Mais mettre constamment votre partenaire à l'épreuve est la pire chose que vous puissiez faire à votre relation.

Devaleena déclare : "Tester votre relation, lancer des surprises à votre partenaire, créer des situations préjudiciables dans le seul but de détecter des signes indiquant que votre partenaire vous trompe ou vous fait du mal sont autant de signes majeurs de problèmes de confiance dans une relation."

10. vous mettez fin aux choses avant que les choses (lire : les gens) ne vous fassent du mal

Lorsque vous avez des problèmes de confiance, vous avez tendance à vous auto-saboter avant que la relation ne puisse vous blesser. La relation qui s'est épanouie pendant des mois est complètement abandonnée à cause de votre réaction de lutte ou de fuite. Si vous restez, vous serez blessé. Mais si vous partez volontairement, vous choisissez de partir pour vous protéger d'un chagrin d'amour. Et de cette façon, cela fera moins mal. Ou du moins, c'est ce que l'on peut penser.ce que vous en pensez.

Devaleena suggère que "les personnes qui ont des problèmes de confiance ont pour premier réflexe de fuir dès qu'elles perçoivent un signal qu'une personne n'est pas digne de confiance. Elles quittent la relation et s'enfuient car elles attendaient inconsciemment le signal qu'elles avaient raison de ne pas s'engager pleinement dans la relation".

Tous ces signes de problèmes de confiance dans une relation peuvent vous rendre déprimé(e) et isolé(e). Car pour qu'une relation se développe, un certain degré de confiance doit être présent. Mais vous êtes tout le contraire, vous vous sentez seul(e) et considérez qu'il est hors de question de faire confiance à qui que ce soit. Vous avez l'impression de donner à l'autre personne le pouvoir de vous trahir et de vous faire du mal.

Cependant, avec des efforts constants et persistants, vous pouvez sûrement apprendre à faire confiance aux autres. Vous aurez besoin d'aide, mais vous apprendrez progressivement à faire confiance aux gens, et même si vous êtes blessé, vous apprendrez à en guérir. Et cela peut vraiment faire toute la différence dans votre vie.

FAQ

Faire preuve d'un peu de prudence au début d'une relation, surtout si vous vous rencontrez après une rencontre en ligne, est une bonne chose, mais ne pas pouvoir faire confiance du tout est préjudiciable à la relation, surtout après que vous vous êtes engagés l'un envers l'autre.

L'insécurité peut être à l'origine de graves problèmes de confiance. L'insécurité rend les gens anxieux, ce qui ne fait qu'exacerber le problème de savoir à qui faire confiance. 3) Peut-on aimer quelqu'un sans lui faire confiance ?

Cela arrive, oui. Vous pouvez aimer une personne à la folie mais avoir des problèmes de confiance avec elle. Bien que la confiance soit la base la plus importante d'une relation, de nombreuses personnes disent qu'elles ne peuvent pas s'empêcher d'espionner ou de demander les mots de passe de leur partenaire. Votre amour est ce qui vous fait craindre qu'il ne vous quitte. 4. le manque de confiance affecte-t-il une relation ?

Le manque de confiance peut totalement ruiner une relation. La confiance est la base fondamentale d'une relation et lorsqu'il y a des problèmes de confiance, cela finit par corroder la relation et conduire à sa rupture.