Je, ukafiri wa zamani katika uhusiano wako ulikuumiza sana na kukufanya usiwaamini watu? Je, huwa unamvizia mwenzi wako mara kwa mara, kwa kubahatisha nia zao na maelezo yao kamwe hayaonekani kukuweka raha? Je, mara nyingi unaona ni rahisi kutoka nje ya uhusiano kuliko kufanya kazi? Vema kwetu, hizi zote ni ishara kwamba una masuala ya kuaminiana ambayo yanahitaji kushughulikiwa hivi karibuni.

Iwapo umeshughulika na mfadhaiko kutokana na kuvunjika kwa uaminifu katika uhusiano au umesalitiwa na rafiki, huenda uaminifu usitokee. kawaida kwako tena. Sio tu kuwa na mashaka na wale walio karibu nawe, lakini pia unaweza kuwa na tabia ya kukimbia kutoka kwa hali. Mara tu ugomvi wa kimahaba unapoanza kugeuka kuwa jambo zito zaidi, badala ya kujisikia furaha na salama, unaanza kuogopa.

Au unapomweleza rafiki yako kuhusu jambo ambalo limekuwa likikusumbua kwa muda mrefu, unaenda nyumbani. na kuanza kujisikia uchungu na wewe mwenyewe na kubaki kushangaa, "Kwa nini nilimwambia kila kitu? Yeye hajali na labda nisimwamini." Ikiwa hii inaonekana sawa na jambo ambalo umekuwa ukipitia, basi umefika mahali pazuri.

Kwa usaidizi na maarifa kutoka kwa mwanasaikolojia wa kimatibabu Devaleena Ghosh (M.Res, Chuo Kikuu cha Manchester), mwanzilishi wa Kornash. : Shule ya Usimamizi wa Mitindo ya Maisha, inayojishughulisha na ushauri nasaha kwa wanandoa na matibabu ya familia, tunachunguza vipengele tofauti vya uaminifu.hadi kuvunjika kwake hatimaye.

Kwa Nini Una Masuala Ya Kuaminiana?

Ni muhimu kujua na kuelewa kwamba uaminifu ni muhimu kwa uhusiano wenye furaha na pia ni muhimu kwa jamii kufanya kazi. Ili watu waishi pamoja, wanahitaji kuhisi faraja na usalama wao kwa wao. Hata hivyo, ni jambo la kawaida kuwa na masuala ya kuaminiana. Na bila shaka, uzoefu mbaya wa maisha unaweza kumfanya mtu asiwaamini watu na kupoteza imani yake kwao. Ugomvi, mabishano, kuvunjika kwa urafiki - mambo haya yote yanaweza kumuumiza mtu hadi akajenga hofu ya kuwaamini wale walio karibu naye.

Kwa hivyo ni nini hasa kinachounda saikolojia ya masuala ya uaminifu? Saikolojia ya masuala ya uaminifu kwa kiasi fulani ni kama hii: Pistanthrophobia au woga wa kuamini watu kwa kawaida hutokana na matukio mabaya ya hapo awali ambapo uaminifu wako huvunjika. Maumivu ya zamani, hasa ya uhusiano, yanaweza kuwaacha watu wawe waangalifu kuhusu uhusiano wa siku zijazo na kuogopa kuwekeza kwao> Kumwamini mtu ni sawa na kuchukua hatua ya imani. Ni kama kucheza dansi kuelekea utukufu lakini ukiwa umejifunika macho. Ni aina ya kujisalimisha hata. Inaonekana ya kichawi na ya kupendeza, sivyo? Lakini kwa watu walio na maswala ya uaminifu, uaminifu sio densi kidogona zaidi ya nosedive kutoka cliff. Na wakiwa wameziba macho.

Inatisha na kuwaacha katika mazingira magumu - hawapendi hisia zake hata kidogo. Ikiwa una masuala ya uaminifu, kufungua na watu au kushiriki maelezo ya maisha yako hakuwezi kuja kwako kwa urahisi. Unajisumbua kila mara kwa maswali kama vile "Ni nini hakikisho kwamba wako hapa kukaa?" Huenda ukafikiri watu watakuvunja uaminifu na kukuacha hata hivyo, kwa nini hata ujisumbue kujaribu?

Ni Nini Kinachoweza Kusababisha Masuala ya Kuaminiana?

Kabla ya kuangalia jinsi masuala ya kuaminiana yanavyoonekana, hebu tuelewe ni nini huyasababisha. Sababu kadhaa zinaweza kuwajibika kwa masuala ya uaminifu.

• Kudhibiti wazazi: Unaweza kuwa na maisha ya utotoni yenye sumu na wazazi ambao walikudhibiti na kutokuamini kila mara
• Unyanyasaji wa watoto: Ungeweza kuwa mwathirika wa unyanyasaji wa watoto ndio maana katika utu uzima huwezi kumwamini mtu yeyote
• Kuichukua kutoka kwa tabia ya wazazi: Ikiwa wazazi wako hawakuwa waaminifu wao kwa wao, walikua. katika mazingira hayo kunaweza kukufanya ujitetee kuhusu uaminifu bila hata kujua
• Kushuhudia talaka yenye fujo: Ungeweza kuona wazazi wakipata talaka na kubadilisha lawama zote zilizofuata kukufanya ushindwe kuamini kirahisi 8> Kuumizwa na mtu uliyempenda: Ungekuwa wazimu katika mapenzi katika uhusiano wa kwanza lakini ukaachwa, na uchungu mbaya ukakuacha.kutoweza kumwamini mtu yeyote tena
• Kuogopa kujitolea na ukaribu: Watu wengi wanaogopa tu ukaribu na ukaribu na hatimaye huharibu uhusiano wao wenyewe ingawa hawana chochote cha kuwa na wasiwasi juu yake

3. Snoopy liwe jina lako jipya

Moja ya dalili za mwanamke mwenye masuala ya uaminifu ni kama atakuwa mkorofi sana. na kuanza kumuuliza mwenza wake maswali mengi kila mara anapoishia kukaa nje kwa saa moja zaidi ya alivyokuwa ameahidi. Mtu aliye na maswala ya kuaminiana anaweza haraka kuanza kuhisi amepuuzwa katika uhusiano na kuanza kufikiria kupita kiasi, na kusababisha raundi hiyo ya kujibu maswali ya haraka. Kuangalia simu yake kila wakati arifa inapotokea au hata kufuata gari lao baada ya kazi - yote haya ni ya kawaida kwa mshirika asiyemwamini.

Kwa sababu hakuna chochote anachosema mwenzako kinaonekana kustarehesha akili yako mbovu, kwa hivyo unachungulia. Na wewe snoping sana. Kuangalia simu zao ili kuona ni maandishi gani mapya ya WhatsApp waliyopata au kujua nambari zao za siri kwa siri ili uweze kuangalia simu zao wakati mwenzi wako anaoga - yote yanaongeza matatizo yako ya kuaminiana.

4 Unawaamini…lakini sivyo kabisa

Unaweza kutabasamu kutokana na simulizi za kuchekesha za mpenzi wako za usiku wa matembezi ya wasichana wake lakini akili yako tayari imeanza kutomwamini. "Je, alikuwepo wakati huo?" au "Ananidanganya kuwa ni wasichana tuusiku. Nina hakika kulikuwa na wanaume huko” ni baadhi ya mawazo ambayo yataanza kukupitia kichwani mwako.

Uangalifu wako unatumika zaidi kutafuta mianya katika hadithi zake badala ya kusikiliza kwa dhati anachosema. Unajaribu kuelewa "nini hasa" alifanya? Wanaume walihusika wapi hadi anaachana na hadithi anayokuambia kwa urahisi?

5. Unachukia wanapoenda sehemu bila wewe

“Je, nina masuala ya uaminifu?” Ikiwa swali hili limekuwa likilemea akili yako sana, hunch yako labda sio bila sababu ikiwa dhana ya nafasi ya kibinafsi katika uhusiano inakusukuma ukuta. Kutumia muda kando ni afya kwa uhusiano wowote. Watu wengi hufurahia nafasi ya kibinafsi wanayopata.

Lakini kwa sababu ya masuala yako ya uaminifu, ni tofauti kwako. Unachukia wakati wanatoka bila wewe na kudhani mbaya zaidi yao. Masuala yako ya kuaminiana katika uhusiano hayakuruhusu kuwa na uhakika wa chochote.

Devaleena anasema, "Utatamani kuwa na kampuni yao na kuwa karibu na mtu huyo kila wakati. Hupendi kukaa mbali na mwenzi wako kwa muda mrefu kwa sababu kila wakati huwa na hisia zinazoingia kichwani mwako. Una wivu, hujiamini, unashuku na una wasiwasi kila wakati kuwa mwenzi wako ana wakati mzuri bila wewe."

Usomaji Unaohusiana : Ushauri wa uhusiano: Hatua 10 rahisi za kujenga upya uaminifu. katika uhusiano

6.Je, nina masuala ya uaminifu? Jiulize ikiwa unasababishwa kwa urahisi sana

Nini huanzisha masuala ya uaminifu? Maandishi rahisi yasiyo na emoji yanaweza kukufanya umfikirie mabaya zaidi mwenzako. Una wasiwasi kwamba labda wanamtumia mtu mwingine meseji pembeni na hawapendi tena. Wakati mwingine, hata hujui ni kwa nini unahisi hisia na mazingira magumu.

Una mabadiliko ya kichaa ya hisia na ambayo yanaharibu siku yako kabisa. Hakika hii ni moja ya ishara za mwanamke mwenye masuala ya uaminifu. Ni matukio yako ya zamani yanayokupa hali ya ubaridi ambayo husababisha mabadiliko ya hisia zako mara kwa mara. Kutokuamini imekuwa hali yako ya pili na huwezi kuizuia.

7. Kila mara ukifikiria hali mbaya zaidi iwezekanayo

Devaleena anatuambia, “Kila mara uko katika hali ya ulinzi kupita kiasi na tahadhari kupita kiasi. Kukaa macho kila wakati, kujaribu kutafuta mara kwa mara ishara ambazo mwenzi wako si mwaminifu ni dalili za mwanaume aliye na maswala ya uaminifu na hiyo hiyo inaweza kuonekana kwa wanawake pia. Hii inaweza pia kukufanya ujitetee na kutarajia hali mbaya zaidi kwa watu siku zote.”

Unatarajia kwamba mwenzi wako atakusaliti hatimaye na wewe huwa unatafuta bendera nyekundu za uhusiano, ndiyo maana kuachana naye kwa muda kunakufanya ufikirie. kwamba labda wana uhusiano mwingine unaoenda upande. Ukienda kwa muda mrefu sana (labda saa moja au mbili) bila mawasiliano, unadhani yako moja kwa mojampenzi yuko nje akimfanyia mtu mchafu nyuma ya baa. Huhitaji uthibitisho wowote au dokezo la makosa yao. Unaendelea tu kuchukulia mabaya zaidi katika kila mtu.

Usomaji Unaohusiana: Njia 8 za Kushinda Kutokuwa na Usalama Katika Uhusiano

8. Je, masuala ya uaminifu yanaonekanaje? Kila mara ukifikiri kwamba mpenzi wako atakuumiza

Iwapo uaminifu wako ulivunjwa na mtu fulani hapo awali, au uliwekewa hali kama hiyo ulipokuwa unakua, unatarajia uaminifu wako utavunjika hatimaye. Huna matarajio ya upendo na uaminifu kutoka kwa mwenzi wako. Unasubiri siku moja tu wakudhuru.

Unajisumbua kuhusu jinsi mpenzi wako anavyoweza kujionyesha "halisi" siku moja na jinsi hiyo itakuangamiza kabisa. Ni kama vile unangoja watu kila mara wakuvunje imani yako kwa sababu, machoni pako, hakuna mtu anayeaminika. Kila simu ambayo hukujibu, kila risiti unayopata, unafanana na "Vema, hii ndiyo inakwenda! Nilijua tu. Niliiona ikija kutoka maili moja.”

9. Unaweka uhusiano wako kwenye mtihani

Iwapo unafikiri uhusiano wako unahitaji kujaribiwa na unajiingiza katika mazoea hayo mara nyingi, unajiweka. ni kwa kushindwa. Ikiwa unafikiri kuwa uhusiano unakusudiwa kuwa janga, unahitaji kutathmini jinsi unavyoangalia uhusiano mzuri na jinsi unavyofanya kazi. Lakini kumpima mwenzi wako kila mara ni jambo baya zaidi unaweza kumfanyiauhusiano.

Devaleena anasema, "Kujaribu uhusiano wako, kumrushia mwenzi wako mipira ya pembeni, kuunda hali mbaya ili tu kuangalia ishara kwamba mwenzi wako anaweza kudanganya au kukuumiza ni ishara kuu za masuala ya uaminifu katika uhusiano. ”

10. Unamaliza mambo kabla ya mambo (soma: watu) yanaweza kukuumiza

Unapokuwa na masuala ya uaminifu, huwa unajiingiza katika tabia za kujihujumu kabla uhusiano haujakuumiza. Uhusiano ambao umestawi kwa miezi mingi umeachwa kabisa kwa sababu ya mapigano yako au majibu ya kukimbia. Ukikaa unaumia. Lakini ukiondoka kwa hiari, unachagua kuondoka ili kujikinga na mshtuko wa moyo. Na kwa njia hiyo, itaumiza kidogo. Au angalau, ndivyo unavyofikiri.

Devaleena anapendekeza, “Jambo la msingi la watu walio na masuala ya uaminifu ni kwamba pindi wanapopata ishara kwamba mtu hawezi kuaminiwa, silika yao ya kwanza ni kukimbia. Wanaacha uhusiano na kukimbia huku wakingojea tu ishara kwamba walikuwa sahihi kutojitoa kikamilifu kwenye uhusiano.”

Dalili hizi zote za masuala ya kuaminiana katika uhusiano zinaweza kukufanya uhisi unyogovu na unyogovu. kutengwa. Kwa sababu ili mahusiano yote yaweze kukuza, kiwango fulani cha uaminifu kinapaswa kuwepo. Lakini wewe ni kinyume kabisa kwani unajikuta mpweke na kufikiria kuwa nje ya mipaka yako kumwamini mtu yeyote. Unajisikia kama wewekumpa mtu mwingine uwezo wa kukusaliti na kukuumiza.

Hata hivyo, kwa jitihada za mara kwa mara na za kudumu, bila shaka unaweza kujifunza kuamini wengine. Utahitaji msaada, lakini polepole utajifunza kuamini watu, na hata ikiwa utaumia, utajifunza kupona kutoka kwao. Na hilo linaweza kuleta mabadiliko yote katika maisha yako.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Kuchukua tahadhari kidogo katika sehemu ya kwanza ya uhusiano hasa ikiwa mnakutana baada ya kuchumbiana mtandaoni ni sawa. Lakini kutoweza kuaminiana hata kidogo ni hatari kwa uhusiano hasa baada ya kuahidiana kujitolea.

Kutokuwa na usalama kunaweza kusababisha masuala makubwa ya uaminifu. Kutokuwa na usalama kunawafanya watu kuwa na wasiwasi, na hivyo kuzidisha tatizo la "Nani wa kumwamini?" 3. Je, unaweza kumpenda mtu na usimwamini?

Hii hutokea, ndiyo. Unaweza kumpenda mtu wazimu lakini bado una masuala ya uaminifu naye. Ingawa uaminifu ndio msingi muhimu zaidi wa uhusiano, watu wengi wanasema hawawezi kujizuia kuchungulia au kuuliza nywila za wenzi wao. Upendo wako ndio unaokufanya uogope kwamba watakuacha. 4. Je, ukosefu wa uaminifu huathiri uhusiano?

Kutokuaminiana kunaweza kuharibu uhusiano kabisa. Kuaminiana ndio msingi wa msingi wa uhusiano na kunapokuwa na maswala ya uaminifu hatimaye itaharibu uhusiano na kusababisha