Het vorige ontrouheid in jou verhouding jou verskriklik seergemaak en laat jy mense wantrou? Snuffel jy gereeld na jou maat, en raai jou motiewe en hul verduidelikings jou nooit op jou gemak nie? Vind jy dit dikwels makliker om uit 'n verhouding te stap as om dit te laat werk? Wel vir ons, dit is alles tekens dat jy vertrouenskwessies het wat binnekort aangepak moet word.

As jy hartseer hanteer het as gevolg van gebroke vertroue in 'n verhouding of deur 'n vriend verraai is, sal vertroue dalk nie kom nie. meer natuurlik vir jou. Jy is nie net skepties oor diegene rondom jou nie, maar jy kan ook 'n neiging hê om uit situasies te vlug. Die oomblik wanneer 'n romantiese ontmoeting in iets ernstiger begin verander, in plaas daarvan om gelukkig en veilig te voel, begin jy bang voel.

Of wanneer jy 'n vriendin in vertroue bring oor iets wat jou al lank pla, gaan jy huis toe en begin ontsteld voel met jouself en word gelaat om te wonder, “Hoekom het ek haar alles vertel? Sy gee nie om nie en ek moet haar seker nie vertrou nie.” As dit soortgelyk klink aan iets waardeur jy gegaan het, dan het jy op die regte plek gekom.

Met hulp en insigte van kliniese sielkundige Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester Universiteit), stigter van Kornash : Die Leefstylbestuurskool, wat spesialiseer in paartjieberading en gesinsterapie, ons ondersoek die verskillende elemente van vertrouetot sy uiteindelike ineenstorting.

Waarom het jy vertrouekwessies?

Dit is belangrik om te weet en te verstaan ​​dat vertroue noodsaaklik is vir 'n gelukkige verhouding en ook fundamenteel is vir 'n samelewing om te funksioneer. Vir mense om saam te bestaan, moet hulle 'n gevoel van gemak en sekuriteit met mekaar voel. Tog is vertrouenskwessies algemeen onder mense.

Wanneer daardie fondament geskud word, wie om te vertrou en hoeveel om iemand te vertrou, kan onseker wees. En natuurlik kan slegte lewenservarings 'n mens mense laat wantrou en jou geloof in hulle verloor. Twis, argumente, vriendskappe wat verbreek – al hierdie dinge kan iemand so seermaak dat hulle 'n vrees ontwikkel om diegene rondom hulle te vertrou.

So wat presies bestaan ​​uit die sielkunde van vertrouekwessies? Die sielkunde van vertrouekwessies is ietwat soos volg: Pistantrofobie of die fobie om mense te vertrou spruit gewoonlik uit vorige slegte ervarings waar jou vertroue gebreek word. Vorige seer, veral van 'n verhouding, kan mense baie versigtig laat vir toekomstige verhoudings en bang maak om daarin te belê.

Verwante leeswerk: 12 tekens dat jou vorige verhoudings jou huidige verhouding beïnvloed

Om iemand te vertrou is soos om 'n geloofsprong te neem. Dit is soos om weg te dans na eer maar met blinddoeke op. Dit is selfs 'n soort oorgawe. Klink nogal magies en rooskleurig, nie waar nie? Maar vir mense met vertrouekwessies is vertroue minder van 'n dansen meer van 'n neusduik van 'n krans af. En met blinddoeke aan.

Dis skrikwekkend en laat hulle kwesbaar – hulle hou glad nie van die gevoel daarvan nie. As jy vertrouensprobleme het, kan jy nie maklik oopmaak vir mense of besonderhede van jou lewe deel nie. Jy sukkel jouself voortdurend met vrae soos "Wat is die waarborg dat hulle hier is om te bly?" Jy dink dalk mense sal jou vertroue verbreek en jou in elk geval verlaat, so hoekom selfs die moeite doen om te probeer?

Wat kan vertrouekwessies veroorsaak?

Voordat ons kyk na hoe trustkwessies lyk, laat ons verstaan ​​wat dit in die eerste plek veroorsaak. 'n Aantal faktore kan verantwoordelik wees vir vertrouekwessies.

• Beheer ouers: Jy kon 'n giftige kinderjare gehad het en ouers wat jou altyd beheer en gewantrou het
• Kindermishandeling: Jy kon 'n slagoffer van kindermishandeling gewees het, daarom kan jy in volwassenheid niemand vertrou nie
• Trek dit op uit die gedrag van die ouers: As jou ouers oneerlik met mekaar was, groei in daardie atmosfeer kan jou defensief maak oor vertroue sonder om dit eers te weet
• Getuie van 'n morsige egskeiding: Kon gesien het hoe ouers deur 'n egskeiding gaan en al die blaamverskuiwing wat gevolg het, het jou nie maklik kon vertrou nie
• Om seergemaak te word deur iemand wat jy liefgehad het: Kon mal verlief gewees het in die heel eerste verhouding, maar is weggegooi, en die verskriklike seer het jou verlaatkan nie weer iemand vertrou nie
• Om bang te wees vir toewyding en nabyheid: Baie mense is net bang vir intimiteit en nabyheid en saboteer uiteindelik die verhouding selfs al het hulle niks om oor bekommerd te wees nie

3. Snoopy moet jou nuwe naam wees

Een van die tekens van 'n vrou met vertroueprobleme is as sy uiters snoesig raak en begin haar maat 'n horde vrae vra elke keer as hy uiteindelik 'n uur langer uitbly as wat hy belowe het. 'n Persoon met vertrouekwessies kan vinnig begin voel dat hy afgeskeep is in 'n verhouding en dinge begin oordink, wat lei tot daardie vinnige vraag-antwoord-rondte. Om na hul foon te kyk elke keer as 'n kennisgewing opduik of selfs hul motor ná werk volg – ​​al hierdie is alledaags vir 'n wantrouwende maat.

Want niks wat jou maat sê, lyk of dit jou raserige verstand op jou gemak stel nie, so jy snuffel. En jy snuffel baie. Om hul foon na te gaan om te sien watter nuwe WhatsApp-teks hulle gekry het of om hul wagwoord in die geheim te leer ken sodat jy hul foon kan nagaan terwyl jou maat in die stort is – alles dra by tot jou woedende aanval van vertroue.

4 Jy glo hulle...maar nie heeltemal nie

Jy sal dalk glimlag vir jou maat se snaakse vertelling van haar meisies se aand uit, maar jou gedagtes begin haar reeds nie glo nie. "Was sy selfs daar op daardie tydstip?" of "Sy lieg vir my dat dit net 'n meisies was"nag. Ek is seker daar was mans daar” is 'n paar gedagtes wat deur jou kop sal begin hardloop.

Jou aandag word meer daaraan bestee om skuiwergate in haar stories te vind eerder as om opreg te luister na wat sy te sê het. Jy probeer om te peil "wat presies" het sy gedoen? Waar was die mans betrokke wat sy gerieflik uit die storie laat wat sy vir jou vertel?

5. Jy haat dit wanneer hulle na plekke sonder jou gaan

“Het ek vertroueprobleme?” As hierdie vraag al baie op jou gemoed weeg, is jou vermoede waarskynlik nie sonder rede as die konsep van persoonlike ruimte in 'n verhouding jou teen die muur dryf nie. Om tyd apart deur te bring is eintlik gesond vir enige verhouding. Die meeste mense geniet die individuele ruimte wat hulle kry.

Maar weens jou vertrouekwessies is dit anders vir jou. Jy haat dit as hulle sonder jou uitgaan en die absolute ergste van hulle aanneem. Jou vertrouekwessies in die verhouding laat jou van niks verseker wees nie.

Devaleena sê: “Jy sal altyd na hul geselskap smag en altyd rondom daardie persoon wees. Jy hou nie daarvan om te lank weg van jou maat af te spandeer nie, want jy het altyd emosies wat woes in jou kop is. Jy is jaloers, onseker, agterdogtig en altyd bekommerd dat jou maat 'n beter tyd sonder jou het.”

Verwante leeswerk : Verhoudingsadvies: 10 maklike stappe om vertroue te herbou in 'n verhouding

6.Het ek vertrouenskwessies? Vra jouself af of jy baie maklik geaktiveer word

Wat veroorsaak vertrouekwessies? ’n Eenvoudige teks sonder emosiekone kan jou die ergste van jou maat laat dink. Jy is bekommerd dat hulle waarskynlik iemand anders aan die kant stuur en nie meer verlief is op jou nie. Soms weet jy nie eers hoekom jy emosioneel en kwesbaar voel nie.

Jy het mal gemoedskommelings en dit verwoes jou dag heeltemal. Dit is beslis een van die tekens van 'n vrou met vertroueprobleme. Dit is jou vorige ervarings wat jou die koue gevoel gee wat jou gemoedskommelings nou en dan veroorsaak. Om wantrouig te wees het jou tweede natuur geword en jy kan dit nie help nie.

7. Altyd te dink aan die ergste moontlike scenario

Devaleena sê vir ons: “Jy is altyd in 'n oorbeskermende en hiper-waaksaam modus. Om voortdurend op die uitkyk te wees, om voortdurend te probeer soek na tekens dat jou maat ontrou is, is alles tekens van 'n man met vertroueprobleme en dieselfde kan ook by vroue gesien word. Dit kan jou ook verdedigend maak en altyd die ergste scenario in mense verwag.”

Jy verwag dat jou maat jou uiteindelik sal verraai en jy kyk gedurig uit vir verhoudingsrooi vlae, en daarom laat afskeid van hulle jou tydelik dink dat hulle waarskynlik 'n ander verhouding aan die kant het. As jy te lank (dalk 'n uur of twee) sonder kontak gaan, neem jy outomaties joumaat is besig om iemand nare aan die agterkant van 'n kroeg te doen. Jy het geen bewys of wenk van hul oortreding nodig nie. Jy hou net aan om die ergste in almal aan te neem.

Verwante leeswerk: 8 maniere om onsekerheid in 'n verhouding te oorkom

8. Hoe lyk vertrouekwessies? Om altyd te dink dat jou maat jou sal seermaak

Of jy jou vertroue in die verlede deur iemand gebreek het, of so gekondisioneer is terwyl jy grootgeword het, jy verwag dat jou vertroue uiteindelik gebreek sal word. Jy het eenvoudig geen verwagtinge van liefde en lojaliteit van jou maat nie. Jy wag net dat hulle jou eendag seermaak.

Jy bekommer jouself oor hoe jou maat dalk eendag hul "regte" self sal wys en hoe dit jou heeltemal gaan verwoes. Dit is asof jy gedurig op mense wag om jou vertroue te breek, want in jou oë is niemand betroubaar nie. Elke gemiste oproep, elke kwitansie wat jy kry, is soos “Wel, hier gaan dit! Ek het dit net geweet. Het dit van 'n myl ver gesien kom.”

9. Jy stel jou verhouding op die proef

As jy dink jou verhouding moet op die proef gestel word en jy geniet dit gereeld in daardie praktyk, stel jy dit op vir mislukking. As jy dink verhoudings is bedoel om katastrofies te wees, moet jy evalueer hoe jy na gesonde verhoudings kyk en hoe dit werk. Maar om jou maat voortdurend te toets, is die ergste ding wat jy aan jou kan doenverhouding.

Devaleena sê: “Om jou verhouding te toets, kurweballe na jou maat te gooi, nadelige situasies te skep net om te kyk vir seine dat jou maat jou dalk bedrieg of jou seermaak, is alles groot tekens van vertrouekwessies in 'n verhouding. ”

10. Jy maak ’n einde aan dinge voordat dinge (lees: mense) jou kan seermaak

Wanneer jy vertrouenskwessies het, is jy geneig om jouself te vergryp aan self-saboterende gedrag voordat die verhouding jou kan seermaak. Die verhouding wat oor maande geblom het, word heeltemal laat vaar weens jou veg-of-vlug-reaksie. As jy bly, kry jy seer. Maar as jy vrywillig vertrek, kies jy om te vertrek om jouself teen hartseer te beskerm. En so sal dit minder seermaak. Of ten minste, dit is wat jy dink.

Devaleena stel voor: "Die kern van mense met vertrouekwessies is dat die oomblik wat hulle 'n sein kry dat iemand nie vertrou kan word nie, hul eerste instink is om te vlug. Hulle verlaat die verhouding en hardloop omdat hulle onbewustelik net gewag het vir die sein dat hulle reg was om nie ten volle tot die verhouding te verbind nie.”

Al hierdie tekens van vertrouekwessies in 'n verhouding kan jou depressief laat voel en geïsoleer. Want vir alle verhoudings om te bevorder, moet 'n sekere mate van vertroue daar wees. Maar jy is die teenoorgestelde aangesien jy jouself eensaam bevind en dit buite jou grens beskou om enigiemand te vertrou. Jy voel soos jy isgee die ander persoon die mag om jou te verraai en seer te maak.

Met konstante en aanhoudende pogings kan jy egter sekerlik leer om ander te vertrou. Jy sal hulp nodig hê, maar geleidelik sal jy leer om mense te vertrou, en selfs al kry jy seer, sal jy leer om daaruit te genees. En dit kan inderdaad die verskil in jou lewe maak.

Gereelde vrae

Dit is goed om 'n bietjie versigtig te wees in die aanvanklike deel van 'n verhouding, veral as julle ontmoet nadat julle aanlyn afsprake gemaak het. Maar om glad nie te kan vertrou nie, is skadelik vir die verhouding veral nadat julle jul verbintenis aan mekaar beloof het.

Onsekerheid kan ernstige vertrouekwessies veroorsaak. Onsekerheid maak mense angstig, wat die probleem van “Wie om te vertrou” verder vererger? 3. Kan jy iemand liefhê en hulle nie vertrou nie?

Dit gebeur, ja. Jy kan 'n persoon mal liefhê, maar steeds vertrouensprobleme met hulle hê. Alhoewel vertroue die belangrikste basis van 'n verhouding is, sê baie mense hulle kan nie help om te snuffel of om hul maat se wagwoorde te vra nie. Jou liefde is wat jou bang maak dat hulle jou sal verlaat. 4. Beïnvloed 'n gebrek aan vertroue 'n verhouding?

'n Gebrek aan vertroue kan 'n verhouding totaal verwoes. Vertroue is die basiese fondament van 'n verhouding en wanneer daar vertrouenskwessies is, sal dit uiteindelik die verhouding korrodeer en lei