Мінулая няслушнасць у вашых адносінах прычыніла вам страшэнны боль і прымусіла вас не давяраць людзям? Ці часта вы падглядваеце за сваім партнёрам, не здагадваючыся аб іх матывах і іх тлумачэнні, здаецца, ніколі не супакойваюць вас? Ці часта вам бывае лягчэй разарваць адносіны, чым прымусіць іх працаваць? Што ж, для нас усё гэта прыкметы таго, што ў вас ёсць праблемы з даверам, якія трэба хутка вырашыць.

Калі вы сутыкнуліся з разбітым сэрцам з-за парушанага даверу ў адносінах або вас здрадзіў сябар, давер можа не прыйсці натуральна для вас больш. Вы не толькі скептычна ставіцеся да навакольных, але і можаце мець схільнасць уцякаць ад сітуацый. У той момант, калі рамантычная сустрэча пачынае ператварацца ў нешта больш сур'ёзнае, замест таго, каб адчуваць сябе шчаслівым і бяспечным, вы пачынаеце адчуваць страх.

Або, калі вы даверыліся сябру аб нечым, што вас турбуе доўгі час, вы ідзяце дадому і пачынаюць засмучацца самім сабой і задаюцца пытаннем: «Чаму я ёй усё расказаў? Ёй усё роўна, і я, напэўна, не павінен ёй давяраць». Калі гэта гучыць падобна на тое, праз што вы праходзілі, значыць, вы патрапілі ў патрэбнае месца.

З дапамогай і меркаваннямі клінічнага псіхолага Дэвалены Гош (M.Res, Манчэстэрскі універсітэт), заснавальніка Kornash : Школа кіравання стылем жыцця, якая спецыялізуецца на кансультаванні пар і сямейнай тэрапіі, мы вывучаем розныя элементы даверуда яго канчатковай паломкі.

Чаму ў вас праблемы з даверам?

Важна ведаць і разумець, што давер жыццёва важны для шчаслівых адносін, а таксама фундаментальны для функцыянавання грамадства. Каб людзі маглі суіснаваць, яны павінны адчуваць адзін ад аднаго пачуццё камфорту і бяспекі. Тым не менш, праблемы з даверам з'яўляюцца звычайнай з'явай сярод людзей.

Калі гэты фундамент пахіснуўся, каму давяраць і наколькі давяраць можа быць нявызначана. І, вядома, дрэнны жыццёвы вопыт можа выклікаць недавер да людзей і страціць у іх веру. Сваркі, спрэчкі, разрыў сяброўства - усё гэта можа нашкодзіць камусьці да такой ступені, што ў яго ўзнікне страх давяраць навакольным.

Такім чынам, што менавіта складае псіхалогію праблем даверу? Псіхалогія праблем даверу прыкладна такая: пістантрафобія або фобія даверу людзям звычайна ўзнікае з папярэдняга дрэннага досведу, калі ваш давер быў парушаны. Мінулыя крыўды, асабліва ў адносінах, могуць прымусіць людзей вельмі асцярожна ставіцца да будучых адносін і баяцца інвеставаць у іх.

Звязанае чытанне: 12 прыкмет таго, што вашы мінулыя адносіны ўплываюць на вашыя цяперашнія адносіны

Давяраць камусьці - гэта ўсё роўна, што зрабіць скачок веры. Гэта як танчыць на славу, але з завязанымі вачыма. Гэта нават нейкая капітуляцыя. Гучыць даволі чароўна і ружова, ці не так? Але для людзей, якія маюць праблемы з даверам, давер - гэта менш танеці больш скачка носам са скалы. І з завязанымі вачыма.

Гэта страшна і робіць іх уразлівымі - ім гэта зусім не падабаецца. Калі ў вас ёсць праблемы з даверам, адкрыцца людзям або падзяліцца падрабязнасцямі свайго жыцця вам не так проста. Вы ўвесь час даймаеце сябе пытаннямі накшталт "Якая гарантыя, што яны тут застануцца?" Вы можаце падумаць, што людзі ўсё роўна парушаць ваш давер і пакінуць вас, дык навошта наогул спрабаваць?

Што можа выклікаць праблемы з даверам?

Перш чым мы разбярэмся, як выглядаюць праблемы з даверам, давайце разбярэмся, што іх выклікае. Шэраг фактараў можа быць адказным за праблемы з даверам.

• Кантроль бацькоў: У вас магло быць таксічнае дзяцінства і бацькі, якія заўсёды кантралявалі вас і не давяралі вам
• Жорсткае абыходжанне з дзецьмі: Вы маглі стаць ахвярай жорсткага абыходжання з дзецьмі, таму ў дарослым узросце вы нікому не можаце давяраць
• Зразумеўшы гэта з паводзін бацькоў: Калі вашы бацькі былі несумленнымі адзін з адным, расце знаходжанне ў такой атмасферы можа прымусіць вас абараняцца ад даверу, нават не падазраючы пра гэта
• Быць сведкам бязладнага разводу: Вы маглі бачыць, як бацькі перажываюць развод, і ўсё тое перакладанне віны, якое рушыць услед за гэтым, робіць вас немагчымым лёгка давяраць
• Пацярпець ад каго-небудзь, каго любіш: Можна было быць вар'яцка закаханым у першыя адносіны, але цябе кінулі, і жудасны боль пакінуў цябене можа зноў нікому давяраць
• Баяцца абавязацельстваў і блізкасці: Многія людзі проста баяцца інтымнасці і блізкасці і ў канчатковым выніку самі сабатуюць адносіны, нават калі ім няма пра што турбавацца

3. Вашым новым імем павінна быць Снупі

Адна з прыкмет таго, што ў жанчыны праблемы з даверам, - гэта тое, што яна становіцца вельмі падгляднай і пачынае задаваць свайму партнёру мноства пытанняў кожны раз, калі ён застаецца на вуліцы на гадзіну больш, чым абяцаў. Чалавек з праблемамі даверу можа хутка пачаць адчуваць сябе занядбаным у адносінах і задумацца над рэчамі, што прывядзе да хуткага раунда пытанняў і адказаў. Глядзець на тэлефон кожны раз, калі з'яўляецца апавяшчэнне, ці нават сачыць за машынай пасля працы - усё гэта звычайная з'ява для недаверлівага партнёра.

Таму што нішто, што гаворыць ваш партнёр, здаецца, не супакойвае ваш пікантны розум, таму вы падглядваеце. А ты шмат падглядваеш. Праверка іх тэлефона, каб даведацца, якое новае паведамленне WhatsApp яны атрымалі, або таемнае знаёмства з іх кодам доступу, каб вы маглі праверыць іх тэлефон, пакуль ваш партнёр знаходзіцца ў душы, - усё гэта павялічвае вашыя лютыя прыступы даверу.

4 .. Вы верыце ім…але не зусім

Вы можаце ўсміхнуцца смешнаму аповеду вашай партнёркі пра яе дзявочы вечар, але ваш розум ужо пачынае ёй не верыць. «Яна наогул была там у той час?» або «Яна хлусіць мне, што гэта былі толькі дзяўчынкі»ноч. Я ўпэўнены, што там былі мужчыны», - некаторыя думкі, якія пачнуць круціцца ў вас у галаве.

Ваша ўвага сканцэнтравана больш на пошуку шчылін у яе гісторыях, а не на тым, каб шчыра прыслухоўвацца да таго, што яна кажа. Вы спрабуеце зразумець, «што менавіта» яна зрабіла? Дзе былі ўцягнутыя мужчыны, якіх яна зручна выключае з гісторыі, якую яна вам распавядае?

5. Вы ненавідзіце, калі яны ходзяць кудысьці без вас

«Ці ёсць у мяне праблемы з даверам?» Калі гэтае пытанне шмат турбавала вас, ваша здагадка, верагодна, не беспадстаўна, калі канцэпцыя асабістай прасторы ў адносінах даводзіць вас да сцяны. Бавіць час паасобку карысна для любых адносін. Большасці людзей падабаецца індывідуальная прастора, якую яны атрымліваюць.

Але з-за праблем з даверам у вас усё па-іншаму. Вы ненавідзіце, калі яны выходзяць без вас і бяруць на сябе самае горшае з іх. Вашы праблемы з даверам у адносінах ні ў чым не дазваляюць вам быць упэўненымі.

Дэвалена кажа: «Вы нязменна будзеце прагнуць іх кампаніі і заўсёды будзеце побач з гэтым чалавекам. Вы не любіце занадта доўга знаходзіцца ўдалечыні ад партнёра, таму што ў вас заўсёды бушуюць эмоцыі. Вы раўнівыя, няўпэўненыя ў сабе, падазроныя і заўсёды перажываеце, што вашаму партнёру будзе лепш без вас».

Звязаная літаратура : Парады па адносінах: 10 простых крокаў, каб аднавіць давер у адносінах

6.Ці ёсць у мяне праблемы з даверам? Спытайцеся ў сябе, ці вельмі лёгка вас выклікаць

Што выклікае праблемы з даверам? Просты тэкст без эмодзі можа прымусіць вас думаць пра свайго партнёра горшае. Вы перажываеце, што яны, верагодна, пішуць камусьці збоку і больш не закаханы ў вас. Часам вы нават не ведаеце, чаму адчуваеце сябе эмацыйным і ўразлівым.

У вас вар'яцкія перапады настрою, і гэта цалкам сапсуе вам дзень. Безумоўна, гэта адна з прыкмет жанчыны з праблемамі даверу. Ваш мінулы вопыт дае вам адчуванне холаду, якое час ад часу выклікае змены настрою. Быць недаверлівым стала вашай другой натурай, і вы не можаце з гэтым дапамагчы.

7. Заўсёды думаць пра найгоршы магчымы сцэнар

Дэвалена кажа нам: «Вы заўсёды занадта апекуеце і звышпільны. Пастаяннае знаходжанне ў пошуку, пастаянны пошук прыкмет таго, што ваш партнёр няслушны, - усё гэта прыкметы таго, што мужчына мае праблемы з даверам, і тое ж можна назіраць і ў жанчын. Гэта таксама можа прымусіць вас абараняцца і заўсёды чакаць ад людзей горшага сцэнарыя».

Вы чакаеце, што ваш партнёр у рэшце рэшт здрадзіць вам, і вы ўвесь час шукаеце трывожныя сцягі ў адносінах, таму часовае растанне з ім прымушае вас задумацца што ў іх, верагодна, ёсць іншыя адносіны на баку. Калі вы занадта доўга (магчыма, гадзіну ці дзве) не кантактуеце, вы аўтаматычна прымаеце на сябепартнёр чыніць непрыязнасць у пабе. Вам не патрэбны доказы або намёкі на іх няправільныя дзеянні. Вы проста мяркуеце горшае ва ўсіх.

Звязанае чытанне: 8 спосабаў пераадолець няўпэўненасць у адносінах

8. Як выглядаюць праблемы з даверам? Заўсёды думаць, што ваш партнёр прычыніць вам боль

Незалежна ад таго, ці быў ваш давер парушаны кімсьці ў мінулым, ці вы былі так абумоўлены падчас сталення, вы чакаеце, што ваш давер у рэшце рэшт будзе парушаны. Вы проста не чакаеце любові і вернасці ад партнёра. Вы толькі чакаеце, што аднойчы яны прычыняць вам боль.

Вы турбуецеся аб тым, як ваш партнёр калі-небудзь можа праявіць сябе "сапраўдным" і як гэта вас цалкам разбурыць. Гэта падобна на тое, што вы ўвесь час чакаеце, што людзі парушаць ваш давер, таму што, у вашых вачах, ніхто не варты даверу. Кожны прапушчаны званок, кожную квітанцыю, якую вы знойдзеце, вы кажаце: «Ну, вось і пайшло! Я проста ведаў гэта. Бачыў гэта за мілю.”

9. Вы падвяргаеце свае адносіны выпрабаванню

Калі вы думаеце, што вашы адносіны павінны быць выпрабаваны, і вы даволі часта аддаецеся гэтай практыцы, вы ставіцеся гэта на правал. Калі вы думаеце, што адносіны павінны быць катастрафічнымі, вам трэба ацаніць, як вы глядзіце на здаровыя адносіны і як яны працуюць. Але пастаяннае выпрабаванне партнёра - гэта горшае, што вы можаце зрабіць са сваімадносіны.

Дэвалена кажа: «Праверка вашых адносін, кіданне крывых мячоў у партнёра, стварэнне шкодных сітуацый толькі для таго, каб праверыць наяўнасць сігналаў аб тым, што ваш партнёр падманвае або прычыняе вам боль, — усё гэта асноўныя прыкметы праблем даверу ў адносінах. ”

10. Вы заканчваеце рэчы раней, чым рэчы (чытай: людзі) могуць нашкодзіць вам

Калі ў вас ёсць праблемы з даверам, вы, як правіла, займаецеся самасабатажам, перш чым адносіны могуць нашкодзіць вам. Адносіны, якія квітнелі месяцамі, цалкам закінуты з-за вашай рэакцыі на барацьбу або ўцёкі. Калі вы застанецеся, вы атрымаеце траўму. Але калі вы сыходзіце добраахвотна, вы вырашылі сысці, каб засцерагчы сябе ад разбітага сэрца. І так будзе менш балюча. Ці, прынамсі, так вы думаеце.

Дэвалена мяркуе: «Сутнасць людзей з праблемамі даверу заключаецца ў тым, што ў той момант, калі яны атрымліваюць сігнал, што камусьці нельга давяраць, іх першы інстынкт - бегчы. Яны пакідаюць адносіны і ўцякаюць, бо падсвядома проста чакалі сігналу аб тым, што яны мелі рацыю, не аддаючыся цалкам адносінам».

Усе гэтыя прыкметы праблем з даверам у адносінах могуць прымусіць вас адчуваць сябе прыгнечаным і ізаляваны. Таму што для таго, каб умацаваць усе адносіны, павінна быць пэўная ступень даверу. Але вы - поўная супрацьлегласць, бо адчуваеце сябе адзінокім і лічыце, што давяраць каму-небудзь недапушчальна. Вы адчуваеце сябе такімдаючы іншаму чалавеку ўладу здрадзіць і прычыніць вам боль.

Аднак, прыклаўшы пастаянныя і настойлівыя намаганні, вы напэўна навучыцеся давяраць іншым. Вам спатрэбіцца дапамога, але паступова вы навучыцеся давяраць людзям, і нават калі вы пацярпелі, вы навучыцеся вылечвацца ад гэтага. І гэта сапраўды можа змяніць ваша жыццё.

Часта задаюць пытанні

Праяўляць некаторую асцярожнасць у пачатковай частцы адносін, асабліва калі вы збіраецеся сустракацца пасля онлайн-знаёмстваў, гэта нармальна. Але няздольнасць давяраць наогул шкодзіць адносінам, асабліва пасля таго, як вы паабяцалі адзін аднаму ў сваёй прыхільнасці.

Адсутнасць бяспекі можа выклікаць сур'ёзныя праблемы з даверам. Адсутнасць бяспекі выклікае ў людзей трывогу, што яшчэ больш пагаршае праблему «Каму давяраць?» 3. Ці можна кахаць кагосьці і не давяраць яму?

Так бывае. Вы можаце кахаць чалавека да вар'яцтва, але ўсё яшчэ мець праблемы з даверам. Нягледзячы на ​​тое, што давер з'яўляецца найважнейшай асновай адносін, многія людзі кажуць, што не могуць не падглядваць або пытацца паролі партнёра. Ваша любоў - гэта тое, што прымушае вас баяцца, што яны пакінуць вас. 4. Ці ўплывае адсутнасць даверу на адносіны?

Недавер можа цалкам сапсаваць адносіны. Давер - гэта асноўная аснова адносін, і калі ўзнікаюць праблемы з даверам, гэта ў канчатковым выніку раз'ядае адносіны і прыводзіць