A infidelidade pasada na túa relación doeuche moito e está a facerte desconfiar das persoas? Miras á túa parella a miúdo, adiviñando os seus motivos e as súas explicacións nunca parecen poñerche a gusto? A miúdo é máis fácil saír dunha relación que facelo funcionar? Ben, para nós, todos estes son sinais de que tes problemas de confianza que hai que abordar pronto.

Se tes problemas de desamor debido a que a confianza rompeu nunha relación ou foi traizoado por un amigo, é posible que a confianza non chegue. naturalmente para ti. Non só es escéptico dos que te rodean, senón que tamén podes ter unha tendencia a fuxir das situacións. No momento en que un encontro romántico comeza a converterse en algo máis serio, en lugar de sentirte feliz e seguro, comezas a sentir medo.

Ou cando confías a un amigo sobre algo que che leva molestando durante moito tempo, váites para casa. e comeza a sentirse molesto contigo mesmo e quédaste pensando: "Por que lle dixen todo? A ela non lle importa e probablemente non debería confiar nela". Se isto soa semellante a algo polo que pasaches, entón chegaches ao lugar correcto.

Con axuda e coñecementos da psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Universidade de Manchester), fundadora de Kornash : A Lifestyle Management School, especializada en asesoramento de parella e terapia familiar, exploramos os diferentes elementos da confianzaata a súa eventual ruptura.

Por que tes problemas de confianza?

É importante saber e comprender que a confianza é vital para unha relación feliz e tamén é fundamental para que unha sociedade funcione. Para que as persoas coexistan, necesitan sentirse cómodo e segura entre si. Porén, ter problemas de confianza é común entre as persoas.

Cando se sacuden esa base, pode ser incerto en quen confiar e canto confiar en alguén. E, por suposto, as malas experiencias de vida poden facer que un desconfíe das persoas e perda a fe nelas. Rifas, discusións, ruptura de amizades: todas estas cousas poden ferir a alguén ata o punto de que desenvolva o medo a confiar nos que o rodean.

Entón, que constitúe exactamente a psicoloxía dos problemas de confianza? A psicoloxía dos problemas de confianza é algo así: a pistantrofobia ou a fobia a confiar na xente normalmente se deriva de malas experiencias previas nas que a túa confianza se rompe. A ferida no pasado, especialmente nunha relación, pode deixar á xente moi cautelosa coas relacións futuras e con medo de investir nelas.

Lecturas relacionadas: 12 sinais que as túas relacións pasadas están afectando a túa relación actual

Confiar en alguén é como dar un salto de fe. É como bailar cara á gloria pero cos ollos vendados. É unha especie de rendición incluso. Parece bastante máxico e rosado, non? Pero para as persoas con problemas de confianza, a confianza é menos un bailee máis dun picado desde un penedo. E cos ollos vendados.

Dá medo e déixaos vulnerables: non lles gusta nada. Se tes problemas de confianza, abrirte ás persoas ou compartir detalles da túa vida non pode chegarte facilmente. Constantemente te molestas con preguntas como "Cal é a garantía de que están aquí para quedarse?" Podes pensar que a xente romperá a túa confianza e te deixará de todos os xeitos, entón por que se molestará en tentalo?

Que pode causar problemas de confianza?

Antes de analizar como son os problemas de confianza, en primeiro lugar imos entender o que os causa. Varios factores poden ser responsables dos problemas de confianza.

• Pais de control: Poderías ter unha infancia tóxica e pais que sempre controlaron e desconfiaron de ti
• Abuso infantil: Poderías ter sido vítima de abuso infantil, por iso na idade adulta non podes confiar en ninguén
• Decatándoo do comportamento dos pais: Se os teus pais fosen deshonestos entre eles, crecendo nesa atmosfera pode poñerte á defensiva sobre a confianza sen sequera sabelo
• Ser testemuña dun divorcio desordenado: Podería ter visto os pais pasando por un divorcio e todo o cambio de culpa que seguiu fixo que non puideses confiar facilmente
• Ser ferido por alguén que amabas: Podería estar perdidamente namorado na primeira relación, pero deixárono e a terrible ferida deixoucheincapaz de volver confiar en ninguén
• Ter medo ao compromiso e á proximidade: Moitas persoas só teñen medo á intimidade e á proximidade e acaban autosaboteando a relación aínda que non teñan nada de que preocuparse

3. Snoopy debería ser o teu novo nome

Un dos signos dunha muller con problemas de confianza é que se volve extremadamente snoopy e comeza a facerlle á súa parella unha horda de preguntas cada vez que acaba quedando fóra unha hora máis do que prometera. Unha persoa con problemas de confianza pode comezar a sentirse descoidada nunha relación rapidamente e comezar a pensar demasiado, o que leva a esa rolda de preguntas e respostas rápida. Botar unha ollada ao seu teléfono cada vez que aparece unha notificación ou mesmo seguir o seu coche despois do traballo: todo isto é algo común para un compañeiro desconfiado.

Porque nada do que di a túa parella parece tranquilizar a túa mente atrevida, así que espiñas. E fisgoneas moito. Comprobando o seu teléfono para ver o novo texto de WhatsApp que recibiron ou coñecer en segredo o seu código de acceso para que poidas comprobar o seu teléfono mentres a túa parella está na ducha. Todo se suma aos teus problemas de confianza.

4 Cres nelas... pero non do todo

Podes sorrir co divertido relato da túa parella sobre a noite das súas mozas, pero a túa mente xa comeza a non crer nela. "Estaba ela alí nese momento?" ou "Ela está mentindome dicindo que era só unha mullernoite. Estou seguro de que alí había homes" son algúns pensamentos que comezarán a correr pola túa cabeza.

A túa atención dedícase máis a atopar lagoas nas súas historias que a escoitar de verdade o que ten que dicir. Estás intentando entender "que fixo exactamente"? Onde estaban os homes implicados que ela está a deixar fóra da historia que che está a contar?

5. Odias cando van sen ti

“Teño problemas de confianza?” Se esta pregunta estivo pesando moito na túa mente, a túa corazonada probablemente non sexa sen razón se o concepto de espazo persoal nunha relación te impulsa cara arriba. Pasar tempo separados é realmente saudable para calquera relación. A maioría da xente goza do espazo individual que recibe.

Pero debido aos teus problemas de confianza, é diferente para ti. Odias cando saen sen ti e asume o peor deles. Os teus problemas de confianza na relación non che permiten estar seguro de nada.

Devaleena di: "Invariablemente, desexarás a súa compañía e sempre estarás preto desa persoa. Non che gusta pasar moito tempo lonxe da túa parella porque sempre tes emocións que corren na cabeza. Estás celoso, inseguro, desconfiado e sempre estás preocupado de que a túa parella o pase mellor sen ti. nunha relación

6.Teño problemas de confianza? Pregúntate se te activas moi facilmente

Que provoca problemas de confianza? Un texto sinxelo sen emojis pode facerche pensar no peor da túa parella. Preocúpache que probablemente estean enviando mensaxes de texto a outra persoa do lado e xa non estean namorados de ti. Ás veces, nin sequera sabes por que te sentes emocional e vulnerable.

Tes cambios de humor tolos e iso arruina o teu día por completo. Este é definitivamente un dos signos dunha muller con problemas de confianza. Son as túas experiencias pasadas que che dan a sensación de frío o que provoca os teus cambios de humor de cando en vez. Ser desconfiado converteuse na túa segunda natureza e non podes evitalo.

7. Sempre pensando no peor escenario posible

Devaleena dinos: “Sempre estás nun modo sobreprotector e hipervixiante. Estar constantemente atentos, tentar constantemente buscar sinais de que a túa parella é infiel son todos os signos dun home con problemas de confianza e o mesmo se pode ver nas mulleres. Isto tamén pode poñerte á defensiva e esperar sempre o peor dos casos nas persoas. "

Esperas que a túa parella te traizoe e estás constantemente atento ás bandeiras vermellas das relacións, polo que separarte delas temporalmente fai pensar. que probablemente teñan outra relación ao lado. Se pasas demasiado tempo (quizais unha ou dúas horas) sen contacto, asume automaticamente o teucompañeiro está fóra facendo alguén desagradable no fondo dun pub. Non necesitas ningunha proba ou indicio da súa incorrección. Só segues asumindo o peor de todos.

Lectura relacionada: 8 xeitos de superar a inseguridade nunha relación

8. Como se ven os problemas de confianza? Sempre pensando que a túa parella che vai facer dano

Se te rompeches a túa confianza no pasado, ou se te condicionaron así mentres crecías, esperas que a túa confianza se rompa eventualmente. Simplemente non tes expectativas de amor e lealdade da túa parella. Só estás esperando a que te fagan dano algún día.

Preocúpate de como a túa parella pode mostrar o seu ser "real" algún día e de como iso vai devastarte por completo. É como se estiveses constantemente a esperar que a xente rompa a túa confianza porque, aos teus ollos, ninguén é de confianza. Cada chamada perdida, cada recibo que atopas, estás como "Ben, aquí está! Só o sabía. Víno a unha milla de distancia."

9. Poses a proba a túa relación

Se cres que hai que poñer a proba a túa relación e te entregas a esa práctica con bastante frecuencia, estás configurando está para o fracaso. Se pensas que as relacións están destinadas a ser catastróficas, debes avaliar como miras as relacións saudables e como funcionan. Pero probar á túa parella constantemente é o peor que lle podes facerrelación.

Devaleena di: "Probar a túa relación, lanzar bólas curvas á túa parella, crear situacións prexudiciais só para comprobar se hai sinais de que a túa parella pode estar enganando ou prexudicandoche son os principais signos de problemas de confianza nunha relación. ”

10. Terminas as cousas antes de que as cousas (léase: as persoas) poidan facerche dano

Cando tes problemas de confianza, tendes a consentirte en comportamentos de autosabotaxe antes de que a relación che poida ferir. A relación que floreceu durante meses está completamente abandonada por mor da súa resposta de loita ou fuxida. Se te quedas, fai dano. Pero se marchas voluntariamente, estás optando por marchar para protexerte do desamor. E así, doerá menos. Ou polo menos, iso é o que pensas.

Devaleena suxire: "A conclusión das persoas con problemas de confianza é que no momento en que reciben un sinal de que non se pode confiar en alguén, o seu primeiro instinto é fuxir. Abandonan a relación e corren como estaban inconscientemente só esperando o sinal de que tiñan razón para non comprometerse completamente coa relación. "

Todos estes signos de problemas de confianza nunha relación poden facerte sentir deprimido e illado. Porque para que todas as relacións se fomenten, ten que haber un certo grao de confianza. Pero ti es todo o contrario, xa que te atopas só e consideras fóra dos teus límites confiar en ninguén. Sentes coma se o esdándolle á outra persoa o poder de traizoarte e ferirte.

Porén, con esforzos constantes e persistentes, seguramente podes aprender a confiar nos demais. Necesitarás axuda, pero aos poucos aprenderás a confiar na xente, e aínda que te feras, aprenderías a curar. E iso pode marcar a diferenza na túa vida.

Preguntas frecuentes

Exercer un pouco de precaución na parte inicial dunha relación, especialmente se te atopas despois de saír en liña, está ben. Pero non poder confiar en absoluto é prexudicial para a relación, especialmente despois de comprometerse un co outro.

A inseguridade pode causar problemas graves de confianza. A inseguridade fai que a xente estea ansiosa, agravando aínda máis o problema de "En quen confiar?" 3. Podes amar a alguén e non confiar nel?

Isto ocorre, si. Poderías amar a unha persoa con tolemia pero aínda tes problemas de confianza con ela. Aínda que a confianza é a base máis importante dunha relación, moitas persoas din que non poden evitar espiar ou pedir os contrasinais da súa parella. O teu amor é o que te fai ter medo de que te abandonen. 4. A falta de confianza afecta a unha relación?

A falta de confianza pode arruinar totalmente unha relación. A confianza é a base básica dunha relación e, cando hai problemas de confianza, finalmente corroerá a relación e o liderado