Ali vas je nezvestoba v preteklosti v razmerju zelo prizadela in zaradi nje ne zaupate ljudem? Ali pogosto vohunite za svojim partnerjem, ugibate o njegovih motivih in zdi se, da vas njegova pojasnila nikoli ne pomirijo? Ali pogosto lažje odidete iz razmerja, kot da bi ga ohranili? Za nas so to znaki, da imate težave z zaupanjem, s katerimi se morate kmalu spopasti.

Če ste se soočili z zlomljenim srcem zaradi porušenega zaupanja v razmerju ali če vas je izdal prijatelj, vam zaupanje morda ni več samoumevno. Ne le da ste skeptični do ljudi okoli sebe, morda ste tudi nagnjeni k begu iz situacij. V trenutku, ko se romantično srečanje začne spreminjati v nekaj resnejšega, se namesto občutka sreče in varnosti začnete počutiti prestrašeno.

Ali ko prijateljici zaupate nekaj, kar vas že dlje časa muči, se vrnete domov in se začnete počutiti razočarano nad seboj ter se sprašujete: "Zakaj sem ji vse povedala? Ni ji mar in verjetno ji ne smem zaupati." Če se vam to zdi podobno kot pri vas, potem ste prišli na pravo mesto.

S pomočjo klinične psihologinje Devaleene Ghosh (M.Res, Manchester University), ustanoviteljice Kornash: The Lifestyle Management School, ki je specializirana za svetovanje parom in družinsko terapijo, raziskujemo različne elemente zaupanja in znake, da imate težave z zaupanjem.

Zakaj imate težave z zaupanjem?

Pomembno je vedeti in razumeti, da je zaupanje ključnega pomena za srečno razmerje in tudi za delovanje družbe. Da bi ljudje lahko sobivali, morajo drug z drugim čutiti ugodje in varnost. Vendar so težave z zaupanjem med ljudmi pogoste.

Ko se ta temelj poruši, je lahko negotovo, komu in koliko zaupati. Seveda lahko slabe življenjske izkušnje povzročijo nezaupanje v ljudi in izgubo zaupanja vanje. Prepiri, prepiri, prekinitev prijateljstva - vse to lahko nekoga prizadene do te mere, da se začne bati zaupati ljudem okoli sebe.

Kaj natančno sestavlja psihologijo težav z zaupanjem? Psihologija težav z zaupanjem je nekako takšna: Pistantrofobija ali fobija pred zaupanjem v ljudi običajno izhaja iz predhodnih slabih izkušenj, ko je bilo vaše zaupanje porušeno. Zaradi pretekle bolečine, zlasti v odnosu, so lahko ljudje zelo previdni glede prihodnjih odnosov in se bojijo vlagati vanje.

Sorodno branje: 12 znakov, da vaša pretekla razmerja vplivajo na vaše sedanje razmerje

Zaupanje nekomu je kot skok v vero, kot ples proti slavi, vendar z zavezanimi očmi. To je celo nekakšna predaja. Sliši se čarobno in rožnato, kajne? Toda za ljudi, ki imajo težave z zaupanjem, je zaupanje manj ples in bolj padec s pečine. In z zavezanimi očmi.

Če imate težave z zaupanjem, vam odpiranje ljudem ali deljenje podrobnosti iz svojega življenja ne gre zlahka. Nenehno se obremenjujete z vprašanji, kot je: "Kakšno je zagotovilo, da bodo tukaj ostali?" Morda menite, da bodo ljudje tako ali tako prelomili vaše zaupanje in vas zapustili, tako da zakaj bi se sploh trudili?

Kaj lahko povzroči težave z zaupanjem?

Preden si ogledamo, kako so videti težave z zaupanjem, moramo najprej razumeti, kaj jih povzroča. Težave z zaupanjem lahko povzročijo številni dejavniki.

• Nadzorujoči starši: Morda ste imeli toksično otroštvo in starše, ki so vas vedno nadzorovali in vam ne zaupali.
• Zloraba otrok: Morda ste bili žrtev zlorabe otrok, zato v odrasli dobi ne morete nikomur zaupati.
• Prevzamete ga iz vedenja staršev: Če sta bila starša nepoštena drug do drugega, lahko zaradi odraščanja v takšnem okolju postanete nezaupljivi do zaupanja, ne da bi se tega sploh zavedali.
• Priča zapleteni ločitvi: Morda ste videli starše, ki so se ločili, in zaradi vsega prelaganja krivde, ki je sledilo, niste mogli zlahka zaupati.
• Ko te prizadene nekdo, ki si ga imel rad: Morda ste bili noro zaljubljeni že v prvem razmerju, a so vas zapustili, zaradi česar niste mogli nikomur več zaupati.
• Strah pred predanostjo in bližino: Veliko ljudi se boji intimnosti in bližine, zato na koncu sami sabotirajo odnos, čeprav se nimajo česa bati.

3. Snoopy naj bo tvoje novo ime

Eden od znakov, da ima ženska težave z zaupanjem, je, če postane izjemno radovedna in začne partnerja spraševati vsakič, ko ta ostane zunaj eno uro dlje, kot je obljubil. Oseba s težavami z zaupanjem se lahko hitro začne počutiti zapostavljeno v razmerju in začne preveč razmišljati o stvareh, kar privede do tega hitrega kroga vprašanj in odgovorov.obvestilo, ki se pojavi, ali celo spremljanje avtomobila po službi - vse to je za nezaupljivega partnerja nekaj običajnega.

Ker se zdi, da nič, kar reče vaš partner, ne pomiri vaših pikrih misli, zato vohunite. In to zelo veliko. Preverjanje njegovega telefona, da bi videli, kakšno novo sporočilo je dobil v aplikaciji WhatsApp, ali skrivno seznanjanje z njegovo kodo, da lahko preverite njegov telefon, medtem ko je vaš partner pod tušem - vse to prispeva k vašim besnim napadom težav z zaupanjem.

4. Verjamete jim... a ne povsem

Morda se boste nasmejali ob partnerkinem smešnem pripovedovanju o dekliškem večeru, vendar ji v mislih že začnete ne verjeti. "Ali je bila takrat sploh tam?" ali "Laže mi, da je bil to samo dekliški večer. Prepričana sem, da so bili tam tudi moški," je nekaj misli, ki se vam bodo začele vrteti po glavi.

Vaša pozornost je bolj usmerjena v iskanje lukenj v njenih zgodbah, namesto da bi resnično poslušali, kaj ima povedati. Poskušate ugotoviti, "kaj točno" je storila? Kje so bili vpleteni moški, ki jih priročno izpušča iz zgodbe, ki vam jo pripoveduje?

5. Sovražite, kadar gredo kam brez vas

"Ali imam težave z zaupanjem?" Če vam to vprašanje pogosto leži na duši, verjetno ni brez razloga, če vas koncept osebnega prostora v razmerju spravlja ob živce. Preživljanje ločenega časa je pravzaprav zdravo za vsako razmerje. Večina ljudi uživa v individualnem prostoru, ki ga dobijo.

Toda zaradi težav z zaupanjem je pri tebi drugače. sovražiš, ko gredo ven brez tebe, in o njih predvidevaš vse najslabše. tvoje težave z zaupanjem v odnosu ti ne omogočajo, da bi bil prepričan o čemer koli.

Devaleena pravi: "Vedno boste hrepeneli po njeni družbi in vedno boste v bližini te osebe. Neradi ste predolgo odsotni od partnerja, ker vam v glavi vedno divjajo čustva. Ste ljubosumni, negotovi, sumničavi in vedno vas skrbi, da se vaš partner bolje zabava brez vas."

Sorodno branje : Nasveti za odnose: 10 preprostih korakov za ponovno vzpostavitev zaupanja v odnosu

6. Ali imam težave z zaupanjem? Vprašajte se, ali se zlahka sprožite.

Kaj sproži težave z zaupanjem? Že zaradi preprostega sporočila brez emojijev lahko o partnerju pomislite na najslabše. Skrbi vas, da si verjetno piše z nekom drugim in da ni več zaljubljen v vas. Včasih sploh ne veste, zakaj se počutite čustveno in ranljivo.

Imate nora nihanja razpoloženja in to vam popolnoma pokvari dan. To je zagotovo eden od znakov ženske, ki ima težave z zaupanjem. To so vaše pretekle izkušnje, ki vam dajejo hladen občutek, ki tu in tam sprožijo vaša nihanja razpoloženja. Biti nezaupljiv je postala vaša druga narava in si ne morete pomagati.

7. Vedno razmišljajte o najslabšem možnem scenariju

Devaleena nam je povedala: "Vedno ste pretirano zaščitniški in pretirano pozorni. Neprestana previdnost, nenehno iskanje znakov, da vam je partner nezvest, so znaki moškega, ki ima težave z zaupanjem, enako pa lahko opazimo tudi pri ženskah. Zaradi tega ste lahko tudi obrambni in od ljudi vedno pričakujete najslabši možni scenarij."

Pričakujete, da vas bo partner sčasoma izdal, in nenehno pazite na rdeče zastavice v zvezi, zato ob začasnem razhodu pomislite, da ima verjetno še eno razmerje. Če predolgo (morda uro ali dve) nimate stika, samodejno domnevate, da je vaš partner nekje v lokalu, kjer se z nekom grdo pogovarja.dokazov ali namigov o njihovem prekršku. Še naprej si o vseh domišljate le najslabše.

Sorodno branje: 8 načinov za premagovanje negotovosti v odnosu

8. Kako so videti težave z zaupanjem? Vedno mislite, da vas bo partner prizadel

Ne glede na to, ali vam je nekdo v preteklosti zlomil zaupanje ali pa ste bili tako pogojeni med odraščanjem, pričakujete, da bo vaše zaupanje sčasoma zlomljeno. Od partnerja preprosto ne pričakujete ljubezni in zvestobe. Čakate le, da vas bo nekega dne prizadel.

Skrbi vas, kako bo vaš partner nekoč pokazal svoj "pravi" jaz in kako vas bo to popolnoma uničilo. Zdi se, kot da nenehno čakate na ljudi, ki bodo omajali vaše zaupanje, saj v vaših očeh nihče ni vreden zaupanja. Vsak zgrešen klic, vsak račun, ki ga najdete, si rečete: "Pa saj je že! Saj sem to vedel. To sem videl že od daleč."

9. Svoje razmerje postavite na preizkušnjo

Če menite, da je treba vaše razmerje preizkušati, in si to prakso pogosto privoščite, ga pripravljate na neuspeh. Če menite, da so razmerja namenjena katastrofam, morate oceniti, kako gledate na zdrava razmerja in njihovo delovanje. Toda nenehno preizkušanje partnerja je najslabša stvar, ki jo lahko naredite svojemu razmerju.

Devaleena pravi: "Preizkušanje razmerja, metanje ovinkov partnerju, ustvarjanje škodljivih situacij samo zato, da bi preverili, ali vas partner vara ali prizadene, so glavni znaki težav z zaupanjem v razmerju."

10. Stvari končaš, še preden te stvari (beri: ljudje) lahko prizadenejo

Kadar imate težave z zaupanjem, se navadno prepustite samosabotažnemu vedenju, še preden vas odnos lahko prizadene. Odnos, ki je več mesecev cvetela, zaradi vašega odziva boj ali beg, popolnoma opustite. Če ostanete, vas bo prizadelo. Če pa prostovoljno odidete, se za odhod odločite zato, da se zaščitite pred zlomljenim srcem. In tako vas bo manj bolelo. Ali vsaj tako jekaj si mislite.

Devaleena predlaga: "Bistvo ljudi, ki imajo težave z zaupanjem, je, da v trenutku, ko dobijo signal, da nekomu ni mogoče zaupati, njihov prvi instinkt je, da zbežijo. Zapustijo odnos in zbežijo, saj so podzavestno samo čakali na signal, da so imeli prav, ko se niso v celoti zavezali odnosu."

Zaradi vseh teh znakov težav z zaupanjem v odnosu se lahko počutite depresivno in osamljeno. Kajti da bi se vsi odnosi lahko razvijali, mora obstajati določena stopnja zaupanja. Vi pa ste popolno nasprotje, saj se počutite osamljeni in menite, da je izven vaših meja, da bi komu zaupali. Imate občutek, da drugi osebi dajete moč, da vas lahko izda in prizadene.

Vendar se lahko z vztrajnim in vztrajnim prizadevanjem zagotovo naučite zaupati drugim. Potrebovali boste pomoč, vendar se boste postopoma naučili zaupati ljudem, in tudi če vas bodo prizadeli, se boste naučili ozdraveti. In to lahko v vašem življenju res naredi veliko razliko.

Pogosta vprašanja

Nekaj previdnosti v začetnem delu razmerja, zlasti če se spoznate po zmenku prek spleta, je v redu. Toda če si sploh ne morete zaupati, je to škodljivo za razmerje, zlasti potem, ko ste si obljubili medsebojno predanost.

Negotovost lahko povzroči resne težave z zaupanjem. Zaradi negotovosti so ljudje zaskrbljeni, kar še poslabša problem "komu zaupati?". 3. Ali lahko nekoga ljubiš in mu ne zaupaš?

To se dogaja, da. osebo lahko noro ljubite, vendar imate z njo še vedno težave z zaupanjem. Čeprav je zaupanje najpomembnejša osnova razmerja, veliko ljudi pravi, da si ne morejo pomagati, da ne bi vohunili ali spraševali po partnerjevih geslih. Zaradi vaše ljubezni se bojite, da vas bo zapustila. 4. Ali pomanjkanje zaupanja vpliva na odnos?

Pomanjkanje zaupanja lahko popolnoma uniči razmerje. Zaupanje je osnovni temelj razmerja in če je zaupanje problematično, to na koncu uniči razmerje in privede do njegovega razpada.