Hat eine frühere Untreue in Ihrer Beziehung Sie sehr verletzt und führt dazu, dass Sie Menschen misstrauen? Schnüffeln Sie Ihrem Partner oft hinterher, hinterfragen Sie seine Motive, und seine Erklärungen scheinen Sie nicht zu beruhigen? Finden Sie es oft einfacher, eine Beziehung zu verlassen, als sie zum Funktionieren zu bringen? Für uns sind das alles Anzeichen dafür, dass Sie Vertrauensprobleme haben, die bald angegangen werden müssen.

Wenn Sie in einer Beziehung Liebeskummer erlitten haben oder von einem Freund betrogen wurden, kann es sein, dass Ihnen das Vertrauen nicht mehr so leicht fällt. Sie sind nicht nur skeptisch gegenüber den Menschen in Ihrer Umgebung, sondern neigen auch dazu, vor Situationen zu fliehen. Sobald sich eine romantische Begegnung in etwas Ernstes verwandelt, fühlen Sie sich nicht mehr glücklich und sicher, sondern haben Angst.

Oder wenn Sie sich einer Freundin über etwas anvertrauen, das Sie schon seit langem stört, gehen Sie nach Hause, ärgern sich über sich selbst und fragen sich: "Warum habe ich ihr das alles erzählt? Es ist ihr egal und ich sollte ihr wahrscheinlich nicht vertrauen.

Mit der Hilfe und den Erkenntnissen der klinischen Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), Gründerin von Kornash: The Lifestyle Management School, die sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat, untersuchen wir die verschiedenen Elemente von Vertrauen und die Anzeichen für Vertrauensprobleme.

Warum haben Sie Probleme mit dem Vertrauen?

Es ist wichtig zu wissen und zu verstehen, dass Vertrauen für eine glückliche Beziehung unerlässlich ist und auch für das Funktionieren einer Gesellschaft von grundlegender Bedeutung ist. Damit Menschen zusammenleben können, müssen sie ein Gefühl des Wohlbefindens und der Sicherheit füreinander empfinden. Doch Vertrauensprobleme sind unter Menschen weit verbreitet.

Wenn diese Grundlage erschüttert ist, kann es unsicher sein, wem man vertrauen kann und wie sehr man jemandem vertrauen kann. Und natürlich können schlechte Lebenserfahrungen dazu führen, dass man Menschen misstraut und das Vertrauen in sie verliert. Streit, Auseinandersetzungen, zerbrechende Freundschaften - all diese Dinge können jemanden so sehr verletzen, dass er Angst davor entwickelt, seinen Mitmenschen zu vertrauen.

Was genau macht also die Psychologie von Vertrauensproblemen aus? Die Psychologie von Vertrauensproblemen ist in etwa so: Pistanthrophobie oder die Phobie, Menschen zu vertrauen, rührt in der Regel von früheren schlechten Erfahrungen her, bei denen das Vertrauen gebrochen wurde. Vergangene Verletzungen, vor allem in einer Beziehung, können dazu führen, dass Menschen bei zukünftigen Beziehungen sehr vorsichtig sind und Angst haben, in sie zu investieren.

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Jemandem zu vertrauen ist wie ein Vertrauensvorschuss. Es ist wie ein Tanz in den Ruhm, aber mit verbundenen Augen. Es ist sogar eine Art Hingabe. Klingt ziemlich magisch und rosig, nicht wahr? Aber für Menschen mit Vertrauensproblemen ist Vertrauen weniger ein Tanz als vielmehr ein Sturzflug von einer Klippe. Und mit verbundenen Augen.

Es ist beängstigend und macht sie verletzlich - sie mögen dieses Gefühl überhaupt nicht. Wenn Sie Probleme mit dem Vertrauen haben, fällt es Ihnen nicht leicht, sich anderen zu öffnen oder Details aus Ihrem Leben mitzuteilen. Sie stellen sich ständig Fragen wie "Was ist die Garantie dafür, dass sie hier bleiben?" Sie denken vielleicht, dass die Leute Ihr Vertrauen brechen und Sie sowieso verlassen werden, warum sollten Sie es also überhaupt versuchen?

Was kann zu Vertrauensproblemen führen?

Bevor wir uns damit befassen, wie Vertrauensprobleme aussehen, sollten wir verstehen, was sie überhaupt verursacht. Eine Reihe von Faktoren kann für Vertrauensprobleme verantwortlich sein.

• Kontrollierende Eltern: Sie könnten eine toxische Kindheit und Eltern gehabt haben, die Sie immer kontrolliert und Ihnen misstraut haben.
• Kindesmissbrauch: Du könntest ein Opfer von Kindesmissbrauch gewesen sein, weshalb du als Erwachsener niemandem vertrauen kannst.
• Das Verhalten der Eltern ist dafür ausschlaggebend: Wenn Ihre Eltern unehrlich zueinander waren, kann das Aufwachsen in einer solchen Atmosphäre dazu führen, dass Sie das Vertrauen verlieren, ohne es zu wissen.
• Zeuge einer chaotischen Scheidung zu werden: Vielleicht haben Sie miterlebt, wie Ihre Eltern sich scheiden ließen, und all die Schuldzuweisungen, die darauf folgten, haben dazu geführt, dass Sie nicht mehr so leicht vertrauen können.
• Von jemandem verletzt werden, den man liebt: Vielleicht waren Sie in Ihrer allerersten Beziehung unsterblich verliebt, wurden aber abserviert, und der schreckliche Schmerz hat Sie unfähig gemacht, jemandem wieder zu vertrauen
• Sie haben Angst vor Bindung und Nähe: Viele Menschen haben einfach Angst vor Intimität und Nähe und sabotieren schließlich ihre Beziehung selbst, obwohl sie keinen Grund zur Sorge haben.

3) Snoopy sollte dein neuer Name sein

Eines der Anzeichen für eine Frau mit Vertrauensproblemen ist, wenn sie extrem neugierig wird und anfängt, ihrem Partner jedes Mal eine Horde von Fragen zu stellen, wenn er eine Stunde länger wegbleibt, als er versprochen hatte. Eine Person mit Vertrauensproblemen kann sich in einer Beziehung schnell vernachlässigt fühlen und anfangen, zu viel nachzudenken, was zu dieser Schnellfeuer-Frage-Antwort-Runde führt. Der Blick auf ihr Telefon jedes Mal, wenn einBenachrichtigungen, die auftauchen, oder sogar das Verfolgen des Autos nach der Arbeit - all das ist für einen misstrauischen Partner alltäglich.

Denn nichts, was Ihr Partner sagt, scheint Sie zu beruhigen, also schnüffeln Sie. Und Sie schnüffeln viel. Sie checken sein Handy, um zu sehen, welche neue WhatsApp-Nachricht er bekommen hat, oder Sie erfahren heimlich seinen Passcode, damit Sie sein Handy abhören können, während Ihr Partner unter der Dusche ist - all das trägt zu Ihren rasenden Vertrauensproblemen bei.

4. du glaubst ihnen ... aber nicht ganz

Sie lächeln vielleicht über die lustige Erzählung Ihrer Partnerin von ihrem Mädelsabend, aber Ihr Verstand fängt schon an, ihr nicht zu glauben: "War sie damals überhaupt da?" oder "Sie lügt mich an, dass es nur ein Mädelsabend war. Ich bin sicher, es waren auch Männer da" sind einige Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen werden.

Ihre Aufmerksamkeit gilt eher der Suche nach Schlupflöchern in ihren Geschichten als dem, was sie wirklich zu sagen hat. Sie versuchen zu ergründen, was genau sie getan hat? Wo waren die beteiligten Männer, die sie in der Geschichte, die sie Ihnen erzählt, bequemerweise ausspart?

5. du es hasst, wenn sie ohne dich weggehen

"Wenn Sie sich diese Frage schon oft gestellt haben, ist Ihre Vermutung wahrscheinlich nicht unbegründet, denn das Konzept des persönlichen Freiraums in einer Beziehung macht Sie wahnsinnig. Zeit für sich zu haben, ist eigentlich für jede Beziehung gesund. Die meisten Menschen genießen den Freiraum, den sie bekommen.

Aber wegen deiner Vertrauensprobleme ist es für dich anders. Du hasst es, wenn sie ohne dich ausgehen und nimmst das Schlimmste an. Deine Vertrauensprobleme in der Beziehung lassen dich nicht sicher sein.

Devaleena sagt: "Du wirst dich immer nach ihrer Gesellschaft sehnen und immer in der Nähe dieser Person sein. Du magst es nicht, zu lange von deinem Partner getrennt zu sein, weil dir ständig die Emotionen im Kopf herumschwirren. Du bist eifersüchtig, unsicher, misstrauisch und immer besorgt, dass dein Partner ohne dich eine bessere Zeit hat."

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6. habe ich Vertrauensprobleme? fragen Sie sich, ob Sie sehr leicht getriggert werden

Was löst Vertrauensprobleme aus? Eine einfache SMS ohne Emojis kann dazu führen, dass Sie das Schlimmste von Ihrem Partner denken. Sie machen sich Sorgen, dass er oder sie vielleicht nebenbei jemand anderem schreibt und nicht mehr in Sie verliebt ist. Manchmal wissen Sie nicht einmal, warum Sie sich so emotional und verletzlich fühlen.

Du hast verrückte Stimmungsschwankungen und das ruiniert dir den ganzen Tag. Das ist definitiv eines der Anzeichen für eine Frau mit Vertrauensproblemen. Es sind deine vergangenen Erfahrungen, die dir das kühle Gefühl geben, das deine Stimmungsschwankungen hin und wieder auslöst. Misstrauen ist dir zur zweiten Natur geworden und du kannst nicht anders.

7. immer an das schlimmstmögliche Szenario denken

Devaleena sagt uns: "Du bist immer in einem überfürsorglichen und hyper-wachsamen Modus. Ständig auf der Hut zu sein, ständig nach Anzeichen dafür zu suchen, dass dein Partner untreu ist, sind alles Anzeichen für einen Mann mit Vertrauensproblemen, und das Gleiche kann man auch bei Frauen beobachten. Das kann auch dazu führen, dass du defensiv bist und immer das Schlimmste erwartest."

Sie erwarten, dass Ihr Partner Sie irgendwann betrügt, und achten ständig auf rote Fähnchen, weshalb eine vorübergehende Trennung Sie vermuten lässt, dass er wahrscheinlich noch eine andere Beziehung führt. Wenn Sie zu lange (vielleicht ein oder zwei Stunden) keinen Kontakt haben, gehen Sie automatisch davon aus, dass Ihr Partner in einem Hinterzimmer einer Kneipe etwas Unanständiges tut. Sie brauchen keineDu unterstellst einfach jedem das Schlimmste.

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8. wie sehen Vertrauensprobleme aus? Sie denken immer, dass Ihr Partner Sie verletzen wird

Ganz gleich, ob Ihr Vertrauen in der Vergangenheit von jemandem gebrochen wurde oder ob Sie in Ihrer Kindheit so konditioniert wurden, Sie erwarten, dass Ihr Vertrauen irgendwann gebrochen wird. Sie haben einfach keine Erwartungen an Liebe und Loyalität von Ihrem Partner. Sie warten nur darauf, dass er Sie eines Tages verletzt.

Sie machen sich Sorgen darüber, dass Ihr Partner eines Tages sein "wahres" Ich zeigen könnte und dass Sie dann völlig am Boden zerstört sein werden. Es ist, als würden Sie ständig darauf warten, dass jemand Ihr Vertrauen bricht, weil in Ihren Augen niemand vertrauenswürdig ist. Bei jedem verpassten Anruf, bei jeder Quittung, die Sie finden, denken Sie: "Jetzt geht's los! Ich hab's gewusst, ich hab's von weitem kommen sehen."

9. Sie stellen Ihre Beziehung auf den Prüfstand

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Beziehung auf die Probe gestellt werden muss, und Sie sich dieser Praxis häufig hingeben, bereiten Sie sie auf ein Scheitern vor. Wenn Sie glauben, dass Beziehungen dazu bestimmt sind, katastrophal zu sein, müssen Sie Ihre Sichtweise von gesunden Beziehungen und deren Funktionsweise überdenken. Aber Ihren Partner ständig zu testen, ist das Schlimmste, was Sie Ihrer Beziehung antun können.

Devaleena sagt: "Ihre Beziehung auf die Probe zu stellen, Ihrem Partner Steine in den Weg zu legen, nachteilige Situationen zu schaffen, nur um nach Anzeichen dafür zu suchen, dass Ihr Partner Sie betrügt oder verletzt, sind alles wichtige Anzeichen für Vertrauensprobleme in einer Beziehung."

10. du beendest die Dinge, bevor die Dinge (sprich: Menschen) dich verletzen können

Wenn Sie Vertrauensprobleme haben, neigen Sie dazu, sich selbst zu sabotieren, bevor die Beziehung Sie verletzen kann. Die Beziehung, die über Monate hinweg aufgeblüht ist, wird aufgrund Ihrer Kampf- oder Fluchtreaktion komplett aufgegeben. Wenn Sie bleiben, werden Sie verletzt. Wenn Sie aber freiwillig gehen, entscheiden Sie sich dafür, zu gehen, um sich vor Herzschmerz zu schützen. Und auf diese Weise wird es weniger wehtun. Oder zumindest ist daswas Sie denken.

Devaleena schlägt vor: "Das Entscheidende bei Menschen mit Vertrauensproblemen ist, dass sie in dem Moment, in dem sie das Signal bekommen, dass sie jemandem nicht trauen können, instinktiv die Flucht ergreifen. Sie verlassen die Beziehung und laufen davon, da sie unbewusst nur auf das Signal gewartet haben, dass es richtig war, sich nicht voll auf die Beziehung einzulassen."

All diese Anzeichen von Vertrauensproblemen in einer Beziehung können dazu führen, dass Sie sich deprimiert und isoliert fühlen. Denn damit eine Beziehung gedeihen kann, muss ein gewisses Maß an Vertrauen vorhanden sein. Aber Sie sind das genaue Gegenteil, denn Sie fühlen sich einsam und halten es für unzulässig, jemandem zu vertrauen. Sie haben das Gefühl, dass Sie der anderen Person die Macht geben, Sie zu verraten und zu verletzen.

Aber mit ständigen und beharrlichen Bemühungen können Sie sicher lernen, anderen zu vertrauen. Sie werden Hilfe brauchen, aber allmählich werden Sie lernen, Menschen zu vertrauen, und selbst wenn Sie verletzt werden, werden Sie lernen, sich davon zu erholen. Und das kann in der Tat den ganzen Unterschied in Ihrem Leben ausmachen.

FAQs

In der Anfangsphase einer Beziehung ist es in Ordnung, ein wenig Vorsicht walten zu lassen, vor allem, wenn man sich nach der Online-Dating-Phase kennenlernt. Aber wenn man überhaupt nicht in der Lage ist, zu vertrauen, ist das schädlich für die Beziehung, vor allem, wenn man sich gegenseitig ein Versprechen gegeben hat.

Unsicherheit kann zu ernsthaften Vertrauensproblemen führen. Unsicherheit macht die Menschen ängstlich, was das Problem "Wem kann man vertrauen?" noch verschärft. 3. kann man jemanden lieben und ihm nicht vertrauen?

Das kommt vor, ja. Man kann eine Person wahnsinnig lieben, aber trotzdem Vertrauensprobleme mit ihr haben. Obwohl Vertrauen die wichtigste Grundlage einer Beziehung ist, sagen viele Menschen, dass sie nicht anders können, als zu schnüffeln oder nach den Passwörtern ihres Partners zu fragen. Ihre Liebe ist es, die Ihnen Angst macht, dass sie Sie verlassen könnte. 4. wirkt sich mangelndes Vertrauen auf eine Beziehung aus?

Mangelndes Vertrauen kann eine Beziehung völlig ruinieren. Vertrauen ist die Grundlage einer Beziehung, und wenn es Probleme mit dem Vertrauen gibt, wird dies die Beziehung letztlich zersetzen und zu ihrem Scheitern führen.