Adakah perselingkuhan masa lalu dalam hubungan anda telah menyakiti anda dengan teruk dan menyebabkan anda tidak mempercayai orang lain? Adakah anda sering mengintip pasangan anda, meneka motif mereka dan penjelasan mereka seolah-olah tidak pernah membuat anda selesa? Adakah anda sering mendapati lebih mudah untuk keluar dari hubungan daripada menjadikannya berhasil? Bagi kami, ini semua petanda anda mempunyai masalah kepercayaan yang perlu diatasi tidak lama lagi.

Jika anda pernah mengalami patah hati akibat putus kepercayaan dalam perhubungan atau telah dikhianati oleh rakan, kepercayaan mungkin tidak akan datang secara semula jadi kepada anda lagi. Anda bukan sahaja meragui orang di sekeliling anda, tetapi anda juga mungkin mempunyai kecenderungan untuk melarikan diri daripada situasi. Apabila perjumpaan romantis mula bertukar menjadi sesuatu yang lebih serius, bukannya berasa gembira dan selamat, anda mula berasa takut.

Atau apabila anda memberitahu rakan tentang sesuatu yang telah mengganggu anda sejak sekian lama, anda pulang ke rumah dan mula berasa kecewa dengan diri sendiri dan tertanya-tanya, “Mengapa saya memberitahunya segala-galanya? Dia tidak kisah dan saya sepatutnya tidak mempercayainya.” Jika ini terdengar serupa dengan sesuatu yang telah anda lalui, maka anda telah sampai ke tempat yang betul.

Dengan bantuan dan pandangan daripada ahli psikologi klinikal Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), pengasas Kornash : Sekolah Pengurusan Gaya Hidup, yang pakar dalam kaunseling pasangan dan terapi keluarga, kami meneroka elemen kepercayaan yang berbezakepada pecahan akhirnya.

Mengapa Anda Mempunyai Isu Kepercayaan?

Adalah penting untuk mengetahui dan memahami bahawa kepercayaan adalah penting untuk hubungan yang bahagia dan juga asas untuk sesebuah masyarakat berfungsi. Untuk hidup bersama, mereka perlu merasai rasa selesa dan selamat antara satu sama lain. Namun, masalah kepercayaan adalah perkara biasa dalam kalangan orang.

Apabila asas itu goyah, siapa yang perlu dipercayai dan sejauh mana untuk mempercayai seseorang boleh menjadi tidak pasti. Dan sudah tentu, pengalaman hidup yang buruk boleh membuat seseorang tidak mempercayai orang dan kehilangan kepercayaan kepada mereka. Pertengkaran, pertengkaran, putus persahabatan – semua perkara ini boleh menyakiti seseorang sehingga menimbulkan ketakutan untuk mempercayai orang di sekelilingnya.

Jadi, apakah sebenarnya yang membentuk psikologi isu kepercayaan? Psikologi isu kepercayaan adalah seperti ini: Pistanthrophobia atau fobia mempercayai orang biasanya berpunca daripada pengalaman buruk sebelum ini di mana kepercayaan anda rosak. Kecederaan masa lalu, terutamanya perhubungan, mungkin membuatkan orang ramai sangat berhati-hati dengan perhubungan masa depan dan takut untuk melabur dalam hubungan itu.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda Hubungan Masa Lalu Anda Mempengaruhi Hubungan Masa Kini

Mempercayai seseorang adalah seperti lompatan iman. Ia seperti menari menuju kemuliaan tetapi dengan penutup mata. Ia adalah sejenis penyerahan. Bunyi agak ajaib dan merah jambu, bukan? Tetapi bagi orang yang mempunyai masalah kepercayaan, kepercayaan bukanlah tariandan lebih daripada hidung tersumbat dari tebing. Dan dengan penutup mata.

Ia menakutkan dan menyebabkan mereka terdedah – mereka tidak menyukai perasaan itu sama sekali. Jika anda mempunyai masalah kepercayaan, membuka diri kepada orang ramai atau berkongsi butiran kehidupan anda tidak boleh datang dengan mudah kepada anda. Anda sentiasa mengganggu diri anda dengan soalan seperti "Apakah jaminan bahawa mereka berada di sini untuk kekal?" Anda mungkin fikir orang akan memecahkan kepercayaan anda dan meninggalkan anda, jadi mengapa perlu bersusah payah mencuba?

Apakah yang Boleh Menyebabkan Isu Kepercayaan?

Sebelum kita melihat rupa isu amanah, mari kita fahami puncanya. Beberapa faktor boleh bertanggungjawab untuk isu kepercayaan.

• Mengawal ibu bapa: Anda mungkin mempunyai zaman kanak-kanak toksik dan ibu bapa yang sentiasa mengawal dan tidak mempercayai anda
• Penderaan kanak-kanak: Anda mungkin menjadi mangsa penderaan kanak-kanak, itulah sebabnya pada masa dewasa anda tidak boleh mempercayai sesiapa
• Mengambilnya daripada tingkah laku ibu bapa: Jika ibu bapa anda tidak jujur ​​antara satu sama lain, semakin meningkat dalam suasana itu boleh membuat anda bersikap defensif tentang kepercayaan tanpa menyedarinya
• Menyaksikan perceraian yang tidak kemas: Mungkin melihat ibu bapa mengalami perceraian dan semua peralihan kesalahan yang berlaku menyebabkan anda tidak dapat mempercayai dengan mudah
• Disakiti oleh seseorang yang anda sayangi: Mungkin jatuh cinta dalam hubungan pertama tetapi telah dibuang, dan kecederaan yang teruk meninggalkan andatidak dapat mempercayai sesiapa lagi
• Takut dengan komitmen dan kedekatan: Ramai orang hanya takut akan keintiman dan kedekatan dan akhirnya mensabotaj hubungan itu sendiri walaupun mereka tidak perlu risau

3. Snoopy sepatutnya menjadi nama baharu anda

Salah satu tanda wanita yang mempunyai masalah amanah ialah jika dia menjadi sangat snoopy dan mula bertanya kepada pasangannya pelbagai soalan setiap kali dia akhirnya tinggal sejam lebih daripada yang dijanjikan. Seseorang yang mempunyai masalah kepercayaan dengan cepat boleh mula berasa diabaikan dalam perhubungan dan mula terlalu memikirkan sesuatu, yang membawa kepada pusingan soalan-jawab yang pantas itu. Merenung telefon mereka setiap kali pemberitahuan muncul atau mengikut kereta mereka selepas waktu kerja – semua ini adalah perkara biasa bagi pasangan yang tidak percaya.

Oleh kerana tiada apa yang dikatakan oleh pasangan anda seolah-olah menenangkan fikiran anda, jadi anda mengintip. Dan anda banyak mengintip. Menyemak telefon mereka untuk melihat teks WhatsApp baharu yang mereka dapat atau secara rahsia mengetahui kod laluan mereka supaya anda boleh menyemak telefon mereka semasa pasangan anda sedang mandi – semuanya menambah kepada isu kepercayaan anda yang semakin meningkat.

4 Anda percaya mereka...tetapi tidak cukup

Anda mungkin tersenyum mendengar cerita lucu pasangan anda tentang malam gadisnya keluar tetapi fikiran anda sudah mula tidak mempercayainya. "Adakah dia ada di sana pada masa itu?" atau "Dia berbohong kepada saya bahawa ia hanya seorang gadis'malam. Saya pasti ada lelaki di sana" beberapa pemikiran yang akan mula bermain di kepala anda.

Perhatian anda lebih banyak dibelanjakan untuk mencari kelemahan dalam ceritanya daripada mendengar apa yang dia katakan. Anda cuba memahami "apa sebenarnya" yang dia lakukan? Di manakah lelaki yang terlibat sehingga dia dengan senang hati meninggalkan cerita yang dia ceritakan kepada anda?

5. Anda tidak suka apabila mereka pergi ke tempat tanpa anda

“Adakah saya mempunyai masalah kepercayaan?” Jika soalan ini telah membebankan fikiran anda, firasat anda mungkin bukan tanpa sebab jika konsep ruang peribadi dalam perhubungan mendorong anda naik ke dinding. Menghabiskan masa secara berasingan sebenarnya sihat untuk sebarang hubungan. Kebanyakan orang menikmati ruang individu yang mereka dapat.

Tetapi disebabkan isu kepercayaan anda, ia berbeza untuk anda. Anda benci apabila mereka keluar tanpa anda dan menganggap mereka yang paling teruk. Isu kepercayaan anda dalam perhubungan tidak membenarkan anda yakin dengan apa-apa.

Devaleena berkata, “Anda akan sentiasa mendambakan syarikat mereka dan sentiasa berada di sekeliling orang itu. Anda tidak suka menghabiskan masa terlalu lama dengan pasangan anda kerana anda sentiasa mempunyai emosi yang berkecamuk di kepala anda. Anda cemburu, tidak yakin, curiga dan sentiasa bimbang pasangan anda mengalami masa yang lebih baik tanpa anda.”

Bacaan Berkaitan : Nasihat perhubungan: 10 langkah mudah untuk membina semula kepercayaan dalam perhubungan

6.Adakah saya mempunyai masalah kepercayaan? Tanya diri anda sama ada anda tercetus dengan mudah

Apakah yang mencetuskan isu kepercayaan? Teks ringkas tanpa emoji boleh membuatkan anda berfikir yang paling teruk tentang pasangan anda. Anda bimbang bahawa mereka mungkin menghantar mesej kepada orang lain di sebelah dan tidak jatuh cinta dengan anda lagi. Kadangkala, anda tidak tahu mengapa anda berasa emosi dan terdedah.

Anda mengalami perubahan mood yang gila dan itu merosakkan hari anda sepenuhnya. Ini pasti salah satu tanda wanita yang mempunyai masalah amanah. Pengalaman masa lalu anda memberikan anda rasa sejuk yang mencetuskan perubahan mood anda dari semasa ke semasa. Tidak percaya telah menjadi sifat kedua anda dan anda tidak boleh menahannya.

7. Sentiasa memikirkan senario terburuk yang mungkin

Devaleena memberitahu kami, “Anda sentiasa berada dalam mod terlalu melindungi dan berwaspada. Sentiasa berwaspada, sentiasa cuba mencari tanda pasangan anda tidak setia adalah semua tanda lelaki yang mempunyai masalah kepercayaan dan perkara yang sama boleh dilihat pada wanita juga. Ini juga boleh menjadikan anda bersikap defensif dan sentiasa menjangkakan senario terburuk pada orang.”

Anda menjangkakan pasangan anda akhirnya akan mengkhianati anda dan anda sentiasa memerhatikan tanda merah perhubungan, itulah sebabnya perpisahan dengan mereka buat sementara waktu membuatkan anda berfikir bahawa mereka mungkin mempunyai hubungan lain yang menyebelahi. Jika anda pergi terlalu lama (mungkin satu atau dua jam) tanpa hubungan, anda secara automatik menganggap andarakan kongsi keluar melakukan sesuatu yang jahat di belakang sebuah pub. Anda tidak memerlukan sebarang bukti atau petunjuk tentang kesalahan mereka. Anda terus menganggap yang paling teruk dalam setiap orang.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Mengatasi Rasa Tidak Selamat Dalam Perhubungan

8. Apakah rupa isu kepercayaan? Sentiasa berfikir bahawa pasangan anda akan menyakiti anda

Sama ada kepercayaan anda dipecahkan oleh seseorang pada masa lalu, atau dikondisikan seperti itu semasa membesar, anda menjangkakan kepercayaan anda akan rosak akhirnya. Anda langsung tidak mengharapkan cinta dan kesetiaan daripada pasangan anda. Anda hanya menunggu mereka menyakiti anda satu hari nanti.

Anda bimbang tentang cara pasangan anda mungkin menunjukkan diri mereka yang "sebenar" suatu hari nanti dan bagaimana ia akan memusnahkan anda sepenuhnya. Ia seperti anda sentiasa menunggu orang untuk memecahkan kepercayaan anda kerana, pada mata anda, tiada siapa yang boleh dipercayai. Setiap panggilan tidak dijawab, setiap resit yang anda temui, anda seperti "Nah, begini! Saya baru tahu. Nampak ia datang dari satu batu jauhnya.”

9. Anda menguji perhubungan anda

Jika anda fikir hubungan anda perlu diuji dan anda sering melakukan amalan itu, anda sedang menetapkan itu untuk kegagalan. Jika anda berpendapat bahawa perhubungan adalah malapetaka, anda perlu menilai cara anda melihat hubungan yang sihat dan cara ia berfungsi. Tetapi menguji pasangan anda secara berterusan adalah perkara paling buruk yang boleh anda lakukan kepada andahubungan.

Devaleena berkata, “Menguji hubungan anda, melemparkan bola melengkung ke arah pasangan anda, mencipta situasi yang memudaratkan hanya untuk memeriksa isyarat bahawa pasangan anda mungkin curang atau menyakiti anda adalah semua tanda utama isu kepercayaan dalam perhubungan. ”

10. Anda menamatkan perkara sebelum perkara (baca: orang) boleh menyakiti anda

Apabila anda mempunyai masalah kepercayaan, anda cenderung untuk melakukan tingkah laku mensabotaj diri sebelum hubungan itu boleh menyakiti anda. Hubungan yang telah berkembang selama berbulan-bulan ditinggalkan sepenuhnya kerana tindak balas pergaduhan atau penerbangan anda. Jika anda tinggal, anda akan terluka. Tetapi jika anda pergi secara sukarela, anda memilih untuk pergi untuk melindungi diri anda daripada sakit hati. Dan dengan cara itu, ia akan mengurangkan kesakitan. Atau sekurang-kurangnya, itulah yang anda fikirkan.

Devaleena mencadangkan, “Intinya orang yang mempunyai masalah kepercayaan ialah apabila mereka mendapat isyarat bahawa seseorang tidak boleh dipercayai, naluri pertama mereka adalah untuk melarikan diri. Mereka meninggalkan hubungan itu dan berlari kerana mereka secara tidak sedar hanya menunggu isyarat bahawa mereka betul untuk tidak komited sepenuhnya dengan hubungan itu.”

Semua tanda-tanda isu kepercayaan dalam perhubungan boleh membuatkan anda berasa tertekan dan terpencil. Kerana untuk memupuk semua hubungan, tahap kepercayaan tertentu perlu ada. Tetapi anda adalah sebaliknya kerana anda mendapati diri anda kesepian dan menganggapnya di luar sempadan anda untuk mempercayai sesiapa sahaja. Anda rasa seperti andamemberi orang lain kuasa untuk mengkhianati dan menyakiti anda.

Walau bagaimanapun, dengan usaha berterusan dan berterusan, anda pasti boleh belajar mempercayai orang lain. Anda akan memerlukan bantuan, tetapi secara beransur-ansur anda akan belajar untuk mempercayai orang, dan walaupun anda terluka, anda akan belajar untuk menyembuhkannya. Dan itu sememangnya boleh membuat semua perubahan dalam hidup anda.

Soalan Lazim

Berhati-hati pada bahagian awal perhubungan terutamanya jika anda bertemu selepas berkencan dalam talian adalah wajar. Tetapi tidak boleh mempercayai sama sekali adalah berbahaya kepada perhubungan terutamanya selepas anda telah berjanji komitmen antara satu sama lain.

Ketidakselamatan boleh menyebabkan isu amanah yang serius. Rasa tidak selamat membuatkan orang ramai cemas, memburukkan lagi masalah "Siapa yang perlu dipercayai?" 3. Bolehkah anda mencintai seseorang dan tidak mempercayainya?

Ini berlaku, ya. Anda boleh sangat mencintai seseorang tetapi masih mempunyai masalah kepercayaan dengan mereka. Walaupun kepercayaan adalah asas yang paling penting dalam hubungan, ramai orang mengatakan bahawa mereka tidak boleh membantu mengintip atau meminta kata laluan pasangan mereka. Cinta anda adalah apa yang membuat anda takut bahawa mereka akan meninggalkan anda. 4. Adakah kekurangan kepercayaan menjejaskan perhubungan?

Kurang kepercayaan boleh merosakkan perhubungan sepenuhnya. Kepercayaan adalah asas asas perhubungan dan apabila terdapat isu kepercayaan ia akhirnya akan menghakis perhubungan dan memimpin