Anda membiarkannya meluncur apabila pasangan anda menghubungi anda setiap jam, menolaknya sebagai comel. Anda membiarkan soalan dan pertanyaan berterusan meluncur, menolaknya sebagai rasa ingin tahu. Tetapi apabila pasangan anda menganggap telefon anda adalah hak milik awam, memikirkan cara untuk membantu seseorang yang mempunyai isu amanah kini menjadi yang paling penting.

Tetapi bagaimanakah seseorang itu membetulkan isu amanah? Adakah anda menyerah kepada tuntutan berterusan mereka, atau patutkah anda meletakkan kaki anda dan berharap ia berkesan? Sebelum anda mengetahuinya, mereka meminta rakan mereka bertanya kepada anda di mana anda berada supaya mereka tidak perlu melakukannya.

Ini adalah urusan yang rumit, yang hanya boleh ditangani dengan baik oleh pakar dalam bidang tersebut. Dengan bantuan pakar psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi dan ahli gabungan antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu pasangan menyelesaikan masalah hubungan mereka selama lebih dua dekad, mari ketahui cara kami boleh membantu seseorang yang mempunyai masalah kepercayaan.

Bagaimanakah Isu Kepercayaan Menjalar Dalam Perhubungan?

Sebelum anda mempelajari cara membantu seseorang yang mempunyai isu kepercayaan, anda mesti cuba melihat dan memahami dunia daripada perspektif mereka terlebih dahulu. Isu kepercayaan selalunya seiring dengan rasa tidak selamat, dan pemberontakan kedua-duanya boleh dikaitkan dengan beberapa perkara yang mungkin dialami pasangan anda semasa membesar.

Kavita membentangkan kemungkinan sebab di sebalik isu amanah: “Isu amanah kembali ke zaman kanak-kanak. Apabila penjaga tidak memberiperhatian yang mencukupi atau tidak berinteraksi dengan bayi, dia mula berasa tidak selamat. Isu ini cenderung meningkat dengan ketara apabila kanak-kanak berumur 2-3 tahun dan menyedari bahawa dia tidak boleh mempercayai penjaga.

“Apabila ia berkaitan dengan perhubungan, isu kepercayaan boleh timbul apabila pasangan dikecewakan. , atau dia terlalu mengharapkan. Jika seseorang adalah seorang narsis, atau jika tidak ada ruang yang mencukupi untuk berkembang bersama, atau walaupun seseorang sentiasa mendorong agenda mereka adalah semua senario di mana isu boleh berkembang. Isu kepercayaan, tentu saja, juga boleh disebabkan oleh penipuan dalam apa jua bentuk - sama ada emosi, fizikal atau kewangan, "katanya.

“Dalam kes lain, apabila rahsia dan kelemahan anda digunakan terhadap anda, ia juga boleh melesetkan kepercayaan. Ia berpunca apabila dua pasangan tidak memupuk atau menyokong satu sama lain secara emosi,” simpul Kavita.

Psikologi isu kepercayaan, seperti yang anda lihat, berakar umbi sejak zaman kanak-kanak. Insiden malang lain seperti curang/berhubungan dengan seorang narsisis mungkin juga membawa kepada isu sedemikian.

Cara Membantu Seseorang Menghadapi Isu Kepercayaan – 7 Cara Disokong Pakar

Sekarang anda mengetahui sebab di sebalik 20 panggilan tidak dijawab yang anda lihat pada telefon anda setiap kali anda keluar dengan rakan anda, anda mesti ingin tahu tentang cara membantu seseorang yang mempunyai masalah amanah. Perlu sentiasa memberitahu pasangan anda bahawa anda setia dan anda tidak melakukan apa-apa untuk menyakitimereka boleh menjadi sakit, dan akhirnya, tiada hubungan yang boleh bertahan tanpa kepercayaan.

Isu kebimbangan dan kepercayaan berjalan seiring, yang bermaksud pasangan anda boleh menjejaskan mereka, serta kesihatan mental anda dengan isu kepercayaan mereka yang berterusan. Hanya memikirkan sebab isu kepercayaan wujud dan mengatakan "Teman wanita saya mempunyai masalah kepercayaan kerana masa lalunya", tidak akan banyak membantu untuk membetulkannya, di mana petua ini datang.

7 petua berikut yang disokong oleh Kavita harus membantu mendapatkan hubungan anda daripada tetap, "Mengapa anda tidak menjawab panggilan saya?!", kepada "Bergembiralah dengan rakan-rakan anda, sayang anda" (Anda ingin mendengarnya, bukan? )

R Bacaan gembira: 10 Perkara Yang Perlu Dilakukan Untuk Mendapat Kepercayaan Kembali Dalam Hubungan Selepas Berbohong

1. Pilih komunikasi yang berkesan berbanding pergaduhan

Ada tiada dalam hubungan anda yang tidak boleh diselesaikan dengan dos komunikasi yang sihat. Menjelaskan isu, memikirkan tindakan atau bercakap tentangnya semuanya boleh membantu menangani pandangan yang menghakimi pasangan anda apabila anda memberitahu mereka bahawa anda akan keluar dengan "rakan" dari tempat kerja.

Kavita memberitahu kami bahawa sering kali, cara anda berkomunikasi dengan pasangan anda adalah sangat penting juga. “Gunakan bahasa badan yang betul dengan nada suara yang betul, lihat ke dalam mata pasangan anda tanpa kelihatan mengancam atau menuding mana-mana jari dalamdengan cara tegas," kata Kavita.

"Daripada mengharapkan orang lain meneka apa yang anda alami, lebih baik bercakap dengan mereka untuk memberitahu mereka. Jika apa yang anda katakan digunakan terhadap anda, anda akan tahu, bahawa ini adalah hubungan yang sangat kurang kepercayaan dan anda berdua bukan kawan,” tambahnya.

Untuk meyakinkan seseorang yang mempunyai masalah kepercayaan, Kavita memberitahu kami bagaimana anda harus berkomunikasi dengan mereka. “Kekalkan hubungan mata, jangan kelihatan mengancam, dan jelaskan pandangan anda secara lembut dengan cara yang baik. Lihat bagaimana mereka bertindak balas dan ambil dari sana.”

2. Rahsia adalah racun untuk hubungan anda

Jika anda menyimpan rahsia dalam hubungan anda, takut mereka akan mencetuskan pergaduhan yang tidak baik apabila terbongkar, anda mungkin hanya membuat resipi untuk bencana. "Anda tidak boleh tahu sama ada anda mempercayai pasangan anda atau tidak jika anda menyimpan rahsia," kata Kavita.

“Tiada kompromi tentang kejujuran. Anda perlu memberitahu pasangan anda apa sahaja yang anda alami. Beritahu mereka dengan jelas apa yang anda alami, bagaimana anda mahu mereka membantu anda dan perkara yang anda perlukan daripada mereka," tambahnya.

“Jika anda merahsiakan pasangan anda, ia boleh memusnahkan hubungan anda, kerana anda kemudiannya perlu mencari sokongan emosi di tempat lain. Sambungan utama dalam hidup anda haruslah sambungan anda. Jika tidak, ada sesuatu yang tidak kena,” katanya menyimpulkan.

Jika anda cuba memikirkan caranyabantu seseorang yang mempunyai isu kepercayaan dan tidak boleh mempercayai mereka dengan rahsia anda sendiri, mungkin sudah tiba masanya untuk menilai semula keseluruhan dinamik.

3. Belajar untuk mengatakan tidak

Jika pasangan anda seorang yang narsis, rasa kelayakan mereka yang tinggi boleh menyebabkan mereka percaya bahawa mereka “layak” lebih daripada biasa. Apabila soalan dan tuntutan mula menjadi tidak masuk akal, belajar untuk mengatakan tidak.

“Dalam perhubungan di mana pasangan itu bergantung bersama, anda mungkin tidak akan dapat mengatakan tidak, yang menyebabkan pasangan anda mengambil kesempatan daripada anda. Dengan risiko kehilangan pasangan anda, anda mesti belajar untuk berkata tidak, walaupun mereka tersinggung,” kata Kavita.

“Jika keselamatan dan kesejahteraan anda dijanjikan dengan ‘tidak’ mudah, tiada sebab anda tidak perlu membela diri. Walau bagaimanapun, cuba untuk tidak mengancam, menghasut pergaduhan hanya akan memburukkan keadaan. Buat perbincangan tentang mengapa anda mengatakan tidak, dan ambil dari situ,” tambah Kavita.

Apabila anda berfikir tentang perkara yang perlu dikatakan kepada seseorang yang mempunyai masalah kepercayaan, anda mungkin memikirkan frasa jaminan bersalut gula yang boleh anda luahkan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang cinta yang sukar adalah semua yang anda perlukan.

4. Sempadan yang sihat akan melawan isu kebimbangan dan kepercayaan anda

Sempadan yang sihat membantu setiap perhubungan berkembang dan memberi ruang untuk pertumbuhan individu juga. "Tidak, saya ingin keluar dengan rakan saya sahaja", atau "Tidak, anda tidak boleh menghubungi saya semasa saya bekerja", boleh membantuhubungan anda lebih kuat, walaupun pasangan anda pada mulanya bertindak balas dengan kerengsaan atau mengeluh kesal.

“Sediakan sempadan, bukan penghadang,” kata Kavita. “Sempadan fizikal boleh melibatkan tidak mencium atau memeluk semua orang, dan sempadan emosi berkisar pada perkara yang berkesan dan tidak berkesan untuk anda. Sampaikan perkara yang anda selesa dan tidak, dengan cara yang lembut,” tambahnya.

Untuk meyakinkan seseorang yang mempunyai isu kepercayaan selepas anda menyediakan sempadan yang jelas adalah amat penting. Sebaik sahaja dunia pasangan anda yang tidak selamat telah runtuh di sekeliling mereka apabila anda memberitahu mereka bahawa mereka tidak boleh menyemak telefon anda lagi, beritahu mereka sebab mereka tidak boleh dan mengapa anda tidak sepatutnya membenarkan mereka.

5. Boleh dipercayai dan tepati janji anda

Cara terbaik untuk mendapatkan kepercayaan pasangan anda dalam perhubungan ialah menjadi seseorang yang boleh dipercayai oleh pasangan anda dengan mata tertutup. Jika anda ingin mendapatkan seorang gadis yang mempunyai masalah kepercayaan untuk mempercayai anda, mulakan dengan menjadi boleh dipercayai dan melakukan apa yang anda katakan akan anda lakukan. Buat tarikh makan tengah hari? Muncul. Berjanji untuk menemaninya ke majlis perkahwinan sepupunya? Simpan sut anda sedia. Kata anda akan membantunya merancang parti? Pakai topi penganjur anda.

“Jika ada sesuatu yang anda komited, pastikan anda melakukannya. Jika anda tidak dapat menunaikan janji anda, lebih baik anda datang bersih dan beritahu pasangan anda. Jangan menipu pasangan anda, dari segi emosi atau fizikal. Menyimpan rahsia boleh menjadi sangatmenjejaskan hubungan anda,” kata Kavita.

Adakah anda memberitahu pasangan anda bahawa anda akan menyekat bekas anda (yang anda tahu tidak baik untuk anda)? Pastikan anda mengikutinya. Adakah anda berjanji untuk membantu pasangan anda dengan sesuatu? Tetapkan peringatan dan pastikan anda melakukannya. Perkara-perkara kecil menambah dan membantu membina kepercayaan.

6. Bertanggungjawab atas tindakan anda

“Bukan salah saya, kawan saya tidak memberitahu saya bekas saya akan berada di sana juga” adalah' t benar-benar akan baik dengan pasangan anda yang mempunyai masalah kepercayaan. Psikologi isu kepercayaan memberitahu kita bahawa sejarah dibohongi adalah yang menyebabkannya. Cuba mengelak tanggungjawab hanya akan memburukkan lagi keadaan. “Bertanggungjawab atas tindakan anda. Jika anda mula menyalahkan orang untuk perkara yang salah, ia tidak akan berjaya, "kata Kavita.

“Saya selalu mengatakan bahawa permohonan maaf harus disertakan dengan tiga R apabila anda melakukan sesuatu yang salah. Penyesalan, ubat, dan tanggungjawab. Tanpa perkara ini, anda tidak akan dapat mengakui kesalahan yang anda lakukan yang seterusnya akan menjadikan anda kelihatan kurang bertanggungjawab,” tambahnya.

7. Lakukan perkara yang perlu dilakukan oleh setiap pasangan dengan meluangkan masa bersama

Anda tahu hubungan anda benar-benar berkembang apabila anda tidak kisah lalu lintas dalam perjalanan ke panggung wayang, hanya kerana anda' kembali berdua bersama. Perkelahan sarat nyamuk nampaknya berbaloi, dan restoran dengan makanan yang tidak baik tidak merosakkan hari anda. Perbelanjaanmasa bersama adalah ciri bagi mana-mana hubungan yang baik dan selamat, dan hanya bersama adalah semua yang diperlukan untuk membuat anda bahagia.

“Bersyukur, menghargai satu sama lain dan menjadi kawan baik antara satu sama lain. Hubungan yang baik menampilkan pertumbuhan individu dan bersama. Luangkan masa yang berkualiti bersama, lebih banyak ikatan emosi berkembang, lebih banyak kebimbangan dan isu kepercayaan akan reda,” kata Kavita.

Hidup dengan pasangan yang tidak mempercayai anda untuk bercakap dengan seseorang yang berlainan jantina tanpa mengandaikan bahawa anda menipu mereka, boleh menjadi susah payah. Tetapi walaupun begitu, anda belum bersedia untuk menjamin hubungan itu. Dengan perkara yang kami senaraikan, kami berharap anda kini mempunyai idea yang lebih baik tentang cara membantu seseorang yang mempunyai isu kepercayaan. Lagipun, bukankah cinta berhak mendapat semua peluang yang boleh diperolehinya?