ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಮುದ್ದಾದ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಕುತೂಹಲ ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಒಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಅವರ ನಿರಂತರ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಕವಿತಾ ಪನ್ಯಂ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ) ಸಹಾಯದಿಂದ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತವೆ?

ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಜಗತ್ತನ್ನು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭದ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡರ ಬಂಡಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕವಿತಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: “ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಆರೈಕೆದಾರನು ನೀಡದಿದ್ದಾಗಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು / ಅವನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿಗೆ 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು/ಅವನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

“ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. , ಅಥವಾ ಅವನು/ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮೋಸದಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು - ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರಬಹುದು, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ, "ಕವಿತಾ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗಿನ ಮೋಸ/ಸಂಬಂಧದಂತಹ ಇತರ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಗಳು ಸಹ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ – 7 ಪರಿಣಿತ ಬೆಂಬಲಿತ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ 20 ಮಿಸ್ಡ್ ಕಾಲ್‌ಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಈಗ ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೀಗಿರಬೇಕು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಕುತೂಹಲ. ನೀವು ನಿಷ್ಠಾವಂತರು ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಯಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕುಅವರು ನೋವು ಆಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೊತೆಜೊತೆಯಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ನಿರಂತರ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಬರುತ್ತವೆ.

ಕೆಳಗಿನ 7 ಸಲಹೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಕವಿತಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು, “ನೀವು ನನ್ನ ಕರೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ?!”, “ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ” (ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? )

R ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಓದುವಿಕೆ: ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ 10 ಕೆಲಸಗಳು

1. ಜಗಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಇದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಕೆಲಸದಿಂದ "ಸ್ನೇಹಿತ" ನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುವ ತೀರ್ಪಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕವಿತಾ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಕೂಡ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. “ಸರಿಯಾದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.ದೃಢವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ," ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ," ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಂಬಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು, ಕವಿತಾ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು. “ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

2. ರಹಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ವಿಷವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಜಗಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ದುರಂತದ. "ನೀವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಾಜಿ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿ, ”ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೆಡೆ ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏನೋ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಹಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮರು-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು.

3. ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಹತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು "ಅರ್ಹರು" ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

“ದಂಪತಿಗಳು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿರುವಾಗ, ಅವರು ಮನನೊಂದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ”ಎಂದು ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸರಳವಾದ ‘ಇಲ್ಲ’ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಜಗಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾಕೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಚರ್ಚೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ”ಎಂದು ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೊರಹಾಕಬಹುದಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಲೇಪಿತ ಭರವಸೆಯ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಠಿಣ ಪ್ರೀತಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. "ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಕೇವಲ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ", ಅಥವಾ "ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ", ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡ ನಿಟ್ಟುಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

“ಬೌಂಡರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ,” ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ದೈಹಿಕ ಗಡಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಚುಂಬಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ನೀವು ಏನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿ, ”ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾಲುದಾರರ ಪ್ರಪಂಚವು ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಮತಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

5. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಊಟದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ತೋರಿಸು. ತನ್ನ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಯ ಮದುವೆಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಘಟಕರ ಕ್ಯಾಪ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ.

“ನೀವು ಏನಾದರೂ ಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮೋಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕೀಪಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಮಾಡಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತಂದಿದೆ' ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಕವಿತಾ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ (ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ) ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ನೀವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಾ? ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಕೂಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

“ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ನನಗೆ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಸಹ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಿಲ್ಲ” ಅಲ್ಲ' ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವುದು. ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಇತಿಹಾಸವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. “ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ. ತಪ್ಪಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಜನರನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ”ಎಂದು ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯು ಮೂರು Rಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ವಿಷಾದ, ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಈ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

7. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ದಂಪತಿಗಳು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರ ಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ. ಸೊಳ್ಳೆ-ಹೊತ್ತ ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಳು ​​ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಖರ್ಚುಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

“ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಿ. ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ”ಎಂದು ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸದೆ ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವುದು ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಜಾಮೀನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಈಗ ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರೀತಿಯು ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹವಲ್ಲವೇ?