Unairuhusu kuteleza wakati mwenzi wako anakupigia simu kila saa, akiikataa kuwa ni nzuri. Unaruhusu maswali ya mara kwa mara na maswali kuteleza, ukipuuza kama udadisi. Lakini mshirika wako anapochukulia kuwa simu yako ni mali ya umma, kutafuta jinsi ya kumsaidia mtu aliye na masuala ya uaminifu sasa inakuwa jambo kuu.

Lakini mtu atashughulikia vipi masuala ya uaminifu? Je, unakubali madai yao ya mara kwa mara, au unapaswa kuweka mguu wako chini na kutumaini kuwa itafanya kazi? Kabla hujajua, marafiki zao wamekuuliza ulipo ili wasilazimike.

Ni jambo gumu, ambalo ni bora tu kushughulikiwa na mtaalamu katika uwanja huo. Kwa usaidizi wa mwanasaikolojia wa ushauri Kavita Panyam (Mastaa wa Saikolojia na mshirika wa kimataifa wa Shirika la Kisaikolojia la Marekani), ambaye amekuwa akiwasaidia wanandoa kutatua masuala yao ya uhusiano kwa zaidi ya miongo miwili, hebu tujue jinsi tunavyoweza kumsaidia mtu aliye na masuala ya uaminifu.

Je, Masuala ya Kuaminiana Huingiaje Katika Mahusiano?

Kabla ya kujifunza jinsi ya kumsaidia mtu aliye na masuala ya uaminifu, lazima kwanza ujaribu kuona na kuelewa ulimwengu kutoka kwa mtazamo wake. Masuala ya uaminifu mara nyingi huambatana na kutojiamini, na uasi wa wote wawili unaweza kuhusishwa na mambo machache ambayo mwenzi wako anaweza kuwa amepitia alipokuwa anakua.

Kavita anaweka wazi sababu zinazowezekana za masuala ya uaminifu: “Masuala ya uaminifu yanaanzia utotoni. Wakati mlezi haitoitahadhari ya kutosha au haiingiliani na mtoto, anaanza kujisikia salama. Masuala haya huwa yanaongezeka sana mtoto anapokuwa na umri wa miaka 2-3 na anatambua kwamba hawezi kuwaamini walezi.

“Inapokuja suala la mahusiano, masuala ya kuaminiana yanaweza kuzuka mwenza anapokatishwa tamaa. , au anatarajia mengi sana. Ikiwa mtu mmoja ni mpiga ramli, au ikiwa hakuna nafasi ya kutosha ya kukua pande zote mbili, au hata kama mtu mmoja anasukuma ajenda zao kila mara ni hali ambazo masuala yanaweza kukua. Masuala ya uaminifu yanaweza, bila shaka, pia kusababishwa na udanganyifu wa aina yoyote - iwe ya kihisia, kimwili, au kifedha," anasema.

“Katika hali nyingine, wakati siri na udhaifu wako unatumiwa dhidi yako, inaweza pia kuweka uaminifu vibaya. Inatokea pale wapenzi wawili wanapokosa kulea au kusaidiana kihisia,” anahitimisha Kavita.

Saikolojia ya masuala ya uaminifu, kama unavyoona, ina mizizi yake tangu utotoni. Matukio mengine ya bahati mbaya kama vile kudanganya/kuwa katika uhusiano na mtukutu pia yanaweza kusababisha masuala kama hayo.

Jinsi ya Kumsaidia Mtu Aliye na Masuala ya Kuaminika – Njia 7 Zinazoungwa mkono na Wataalam

Kwa kuwa sasa unajua sababu za kukosa kupokea simu 20 unazoona kwenye simu yako kila unapotoka na marafiki zako, ni lazima uwe kutaka kujua jinsi ya kumsaidia mtu aliye na masuala ya uaminifu. Kulazimika kumwambia mwenzi wako kila wakati kuwa wewe ni mwaminifu na haujafanya chochote cha kuumizayanaweza kuwa maumivu, na hatimaye, hakuna uhusiano unaoweza kudumu bila uaminifu.

Masuala ya wasiwasi na kuaminiana huenda pamoja, kumaanisha kwamba mwenza wako anaweza hatimaye kuathiri wao, pamoja na afya yako ya akili kutokana na masuala yao ya kudumu ya kuaminiana. Kutambua tu kwa nini masuala ya kuaminiwa yapo na kusema “Mpenzi wangu ana matatizo ya kuaminiana kwa sababu ya maisha yake ya zamani”, haitafanya mengi kurekebisha hali hiyo, hapo ndipo vidokezo hivi vitatokea.

Vidokezo 7 vifuatavyo vinavyoungwa mkono na Kavita inapaswa kusaidia kupata uhusiano wako kutoka kwa mara kwa mara, "Kwa nini hupokei simu zangu?!", hadi "Furahia na marafiki zako, nakupenda" (Unatamani kusikia hivyo, sivyo? )

R Kusoma kwa Furaha: Mambo 10 Ya Kufanya Ili Kurudisha Kuaminiana Katika Uhusiano Baada Ya Kusema Uongo

1. Chagua mawasiliano bora kuliko mapigano

Kuna hakuna kitu katika uhusiano wako ambacho hakiwezi kutatuliwa kwa kiwango cha afya cha mawasiliano. Kufikia mwisho wa masuala, kutafuta njia ya hatua, au kuzungumza juu yao kunaweza kusaidia kukabiliana na macho ya kuhukumu mpenzi wako anapokuelekeza unapomwambia kuwa unatoka na "rafiki" kutoka kazini.

Kavita inatuambia kwamba mara nyingi, jinsi unavyowasiliana na mwenza wako ni muhimu sana pia. "Tumia lugha sahihi ya mwili na sauti ifaayo, tazama machoni mwa mwenzako bila kuangalia vitisho au kunyooshea vidole kwenyeuthubutu,” anasema Kavita.

“Badala ya kutarajia mtu mwingine kukisia kile unachopitia, ni bora kuzungumza naye ili kumwambia. Ikiwa unachosema kinatumiwa dhidi yako, utajua kwamba huu ni uhusiano ambao hauna uaminifu na kwamba nyinyi wawili hata sio marafiki," anaongeza.

Ili kumtuliza mtu aliye na maswala ya kuaminiana, Kavita anatuambia. jinsi tu unavyopaswa kuwasiliana nao. "Endelea kutazamana, usionekane wa kutisha, na ueleze kwa upole hoja yako kwa njia ya urafiki. Ona jinsi wanavyoitikia na uichukue kutoka hapo.”

“Hakuna maelewano juu ya uaminifu. Unahitaji kumwambia mpenzi wako chochote unachopitia. Waambie kwa uwazi kile unachopitia, jinsi ungependa wakusaidie na kile unachohitaji kutoka kwao,” anaongeza.

“Ikiwa utaficha siri kutoka kwa mpenzi wako, inaweza hatimaye kuharibu uhusiano wako, kwa kuwa itabidi utafute mahali pengine kwa msaada wa kihemko. Muunganisho wa msingi katika maisha yako unapaswa kuwa muunganisho wako wa kwenda. Ikiwa sivyo, kuna kitu kibaya," anahitimisha.

Ikiwa unajaribu kufahamu jinsi ya kufanya hivyomsaidie mtu aliye na masuala ya uaminifu na huwezi kuwaamini vya kutosha kwa siri zako mwenyewe, inaweza kuwa wakati wa kutathmini upya nguvu zote.

3. Jifunze kusema hapana

Ikiwa mwenzi wako ni mpiga porojo, hisia zao za juu za kustahiki zinaweza kuwafanya waamini kwamba "wanastahili" zaidi kuliko ilivyo kawaida. Wakati maswali na mahitaji yanaanza kupata upuuzi, jifunze kusema hapana.

“Katika uhusiano ambapo wanandoa wanategemeana, huenda usiweze kukataa, jambo ambalo hupelekea mpenzi wako kukutumia vibaya. Kukiwa na hatari ya kumpoteza mpenzi wako, lazima ujifunze kukataa, hata kama ataudhika,” anasema Kavita.

“Ikiwa usalama na uzima wako umeahidiwa kwa ‘hapana’ rahisi, hakuna sababu kwa nini usijitetee. Walakini, jaribu kutokuwa na vitisho, kuchochea mapigano kutafanya mambo kuwa mbaya zaidi. Zungumza kwa nini unasema hapana, na uichukue hapo,” anaongeza Kavita.

Unapofikiria cha kumwambia mtu aliye na matatizo ya kuaminiana, unaweza kuwa unafikiria kuhusu misemo ya uhakikisho iliyopakwa sukari unayoweza kutapika. Walakini, wakati mwingine upendo mgumu ndio unahitaji tu.

4. Mipaka yenye afya itapambana na masuala yako ya wasiwasi na imani

Mipaka ya kiafya husaidia kila uhusiano kukua na kutoa nafasi kwa ukuaji wa mtu binafsi pia. "Hapana, ningependa kutoka na marafiki zangu pekee", au "Hapana, huwezi kunipigia simu nikiwa kazini", inaweza kusaidiauhusiano wako na nguvu, hata kama mpenzi wako awali humenyuka kwa kuwashwa au kuugua kwa hasira.

"Weka mipaka, sio vizuizi," anasema Kavita. "Mipaka ya kimwili inaweza kuhusisha kutombusu au kukumbatia kila mtu, na mipaka ya kihisia inahusu kile kinachofanya kazi na kisichokufaa. Eleza kile unachofurahia na usichofurahia, kwa njia ya upole," anaongeza.

Kumhakikishia mtu kuhusu masuala ya uaminifu baada ya kuweka mpaka ulio wazi ni muhimu sana. Mara tu ulimwengu wa mwenzi wako asiye salama umeanguka karibu naye unapomwambia kuwa hawezi kuangalia simu yako tena, wajulishe kwa nini hawawezi na kwa nini hupaswi kutarajiwa kuwaruhusu.

5. Kuwa mwaminifu na timiza ahadi zako

Njia bora ya kupata uaminifu wa mpenzi wako katika uhusiano ni kuwa mtu ambaye mpenzi wako anaweza kumwamini akiwa amefumba macho. Ikiwa unatazamia kupata msichana mwenye masuala ya uaminifu ili akuamini, anza kwa kuaminika na kufanya kile unachosema utafanya. Umepanga tarehe ya chakula cha mchana? Onyesha. Aliahidi kuandamana naye kwenye harusi ya binamu yake? Weka suti yako tayari. Ulisema utamsaidia kupanga sherehe? Washa kofia ya mratibu wako.

“Ikiwa kuna jambo ambalo umejitolea, hakikisha umelifanya. Ikiwa huwezi kutimiza ahadi yako, ni bora kuja safi na kumwambia mpenzi wako. Usimdanganye mpenzi wako, kihisia au kimwili. Kuweka siri kunaweza kuwa mbaya sanakuharibu uhusiano wako,” anasema Kavita.

Je, ulimwambia mpenzi wako kuwa utamzuia mpenzi wako wa zamani (ambaye unajua ni mbaya kwako)? Hakikisha unafuatilia. Je, uliahidi kumsaidia mpenzi wako kwa jambo fulani? Weka kikumbusho na uhakikishe kuwa umekifanya. Mambo madogo yanajumlisha na kusaidia kujenga uaminifu.

6. Wajibike kwa matendo yako

“Haikuwa kosa langu, marafiki zangu hawakuniambia ex wangu angekuwepo pia” si' t kweli kwenda chini vizuri na mpenzi wako ambaye ana masuala ya uaminifu. Saikolojia ya masuala ya kuaminiana inatuambia kwamba historia ya kudanganywa ndiyo inayoyasababisha hapo awali. Kujaribu kukwepa jukumu kutaifanya kuwa mbaya zaidi. “Wajibike kwa matendo yako. Ukianza kulaumu watu kwa mambo ambayo hayaendi sawa, haitafanikiwa, "anasema Kavita.

“Huwa nasema kwamba msamaha unapaswa kuja na R tatu unapofanya jambo baya. Majuto, suluhu na wajibu. Bila vitu hivi, hutaweza kumiliki ulichokosea jambo ambalo litakufanya uonekane usiyewajibika,” anaongeza. . tuko pamoja. Pikiniki za mbu zinaonekana kuwa za thamani, na mgahawa wenye chakula kibaya hauharibu siku yako. Matumizikuwa pamoja ni alama mahususi ya uhusiano wowote mzuri na salama, na kuwa pamoja tu ndiyo tu inachukua ili kukufanya uwe na furaha.

“Kuweni na shukrani, thaminianeni na muwe marafiki wazuri kwa kila mmoja. Uhusiano mzuri huonyesha ukuaji wa mtu binafsi na wa pande zote. Tumia wakati mzuri pamoja, kadiri uhusiano wa kihemko unavyoongezeka, ndivyo maswala ya wasiwasi na uaminifu yatapungua, "anasema Kavita.

Kuishi na mpenzi ambaye hawezi kukuamini vya kutosha kuongea na mtu wa jinsia tofauti bila kudhani kuwa unamdanganya, kunaweza kuwa kazi ngumu. Lakini hata hivyo, hauko tayari kuweka dhamana kwenye uhusiano. Kwa pointi tulizoorodhesha, tunatumai sasa una wazo bora la jinsi ya kumsaidia mtu aliye na masuala ya uaminifu. Kwani, upendo haustahili nafasi zote unazoweza kupata?