Го дозволувате да се лизга кога вашиот партнер ќе ве повика секој час, отфрлајќи го како слатко. Дозволувате постојаните прашања и прашања да се лизгаат, отфрлајќи го како љубопитност. Но, кога вашиот партнер претпоставува дека вашиот телефон е јавна сопственост, сега е најважно да откриете како да му помогнете на некого со проблеми со довербата.

Но, како да се постапи за да се поправат проблемите со довербата? Дали им попуштате на нивните постојани барања или треба да ја спуштите ногата и да се надевате дека ќе функционира? Пред да знаете, тие ги натераа своите пријатели да ве прашаат каде сте за да не мораат.

Тоа е незгодна работа, со која најдобро се справува само експерт во областа. Со помош на советодавниот психолог Кавита Пањам (магистер по психологија и меѓународен партнер со Американската психолошка асоцијација), која им помага на паровите да ги надминат проблемите во врската повеќе од две децении, ајде да дознаеме како можеме да помогнеме некому со проблеми со довербата.

Како се појавуваат проблемите со довербата во односите?

Пред да научите како да му помогнете на некого со проблеми со довербата, прво мора да се обидете да го видите и разберете светот од негова перспектива. Прашањата за доверба честопати одат рака под рака со несигурности, а бунтот на двете може да биде поврзан со неколку работи што вашиот партнер можеби ги доживеал додека растел.

Кавита ги изложува можните причини за проблемите со довербата: „Прашањата со довербата се враќаат во детството. Кога негувателка не давасоодветно внимание или не комуницира со бебето, тоа почнува да се чувствува небезбедно. Овие прашања имаат тенденција значително да се зголемуваат кога детето има 2-3 години и сфаќа дека не може да им верува на старателите.

„Кога станува збор за односите, проблемите со довербата може да се појават кога партнерот е изневерен , или тој/тој очекува премногу. Ако една личност е нарцис, или ако нема доволно простор за заемно растење, или дури и ако едно лице постојано ја турка својата агенда, сето тоа се сценарија каде проблемите можат да растат. Проблемите со довербата, се разбира, можат да бидат предизвикани и од секаков вид изневерување – било да е тоа емотивно, физичко или финансиски“, вели таа.

„Во други случаи, кога вашите тајни и ранливости се користат против вас, тоа исто така може да ја погреши довербата. Се сведува на тоа кога двајца партнери не се негуваат или не се поддржуваат еден со друг емотивно“, заклучува Кавита.

Психологијата на прашањата за доверба, како што можете да видите, има свои корени во детството. Други несреќни инциденти, како што се изневерување/да се биде во врска со нарцис, исто така може да доведат до такви проблеми.

Како да му помогнете на некого со проблеми со довербата – 7 начини поддржани од експерти

Сега кога ги знаете причините за 20-те пропуштени повици што ги гледате на вашиот телефон секогаш кога излегувате со вашите пријатели, мора да бидете љубопитни за тоа како да му помогнете на некого со проблеми со довербата. Мора постојано да му кажувате на партнерот дека сте верни и дека не сте направиле ништо за да повредитетие можат да станат болка, и на крајот, ниту една врска не може да опстане без доверба. . Самото откривање зошто постојат проблеми со довербата и велејќи „Мојата девојка има проблеми со довербата поради нејзиното минато“, навистина нема да направи многу за да се поправи тоа, каде што доаѓаат овие совети.

Следните 7 совети поткрепени со Кавита треба да ви помогне да ја доведете вашата врска од константно „Зошто не ми се јавуваш?!“, до „Забавувај се со твоите пријатели, те сакам“ (копнееш да го слушнеш тоа, нели? )

R забавно читање: 10 работи што треба да се направат за да се врати довербата во врската после лажењето

1. Изберете ефективна комуникација наместо тепачки

Има ништо во вашата врска што не може да се реши со здрава доза на комуникација. Добивањето на дното на проблемите, откривањето на правецот на дејствување или зборувањето за нив, сето тоа може да помогне да се справите со осудувачките очи што партнерот ќе ви ги исфрли кога ќе му кажете дека ќе излезете со „пријател“ од работа.

Кавита ни кажува дека честопати, начинот на кој комуницирате со вашиот партнер е исто така од најголема важност. „Користете правилен говор на телото со соодветен тон на гласот, погледнете во очите на вашиот партнер без да гледате заканувачки или да покажувате со прст вонаметлив начин“, вели Кавита.

„Наместо да очекувате од другата личност да погоди што ви се случува, подобро е да разговарате со нив за да му кажете. Ако тоа што го кажуваш се користи против тебе, ќе знаеш дека ова е врска на која ѝ недостига доверба и дека вие двајца не сте ни пријатели“, додава таа.

За да увери некој што има проблеми со довербата, Кавита ни вели само како треба да продолжите да комуницирате со нив. „Одржувајте контакт со очите, не изгледајте како заканувачки и нежно префрлете ја вашата точка на пријателски начин. Погледнете како реагираат и земете го од таму“.

2. Тајните се отров за вашата врска

Ако чувате тајни во вашата врска, плашејќи се дека ќе предизвикаат непријатна тепачка кога ќе ги откриете, можеби само подготвувате рецепт за катастрофа. „Не можете да знаете дали му верувате на вашиот партнер или не ако чувате тајни“, вели Кавита.

„Нема компромис за чесноста. Треба да му кажете на партнерот што и да поминувате. Кажете им многу јасно низ што поминувате, како би сакале да ви помогнат и што ви треба од нив“, додава таа.

„Ако чувате тајни од вашиот партнер, тоа може да заврши со уништување на вашата врска, бидејќи тогаш ќе треба да барате на друго место за емоционална поддршка. Примарната врска во вашиот живот треба да биде вашата постојана врска. Ако не е, нешто очигледно не е во ред“, заклучува таа.

Ако се обидувате да сфатите како дапомогнете некому со проблеми со довербата и не можете доволно да му верувате во вашите сопствени тајни, можеби е време да ја преиспитате целата динамика.

3. Научете да велите не

Ако вашиот партнер е нарцис, нивното засилено чувство на право може да ги наведе да веруваат дека „заслужуваат“ многу повеќе од она што е нормално. Кога прашањата и барањата почнуваат да стануваат апсурдни, научете да кажете не.

„Во врска каде парот е козависен, можеби никогаш нема да можете да кажете не, што доведува до тоа вашиот партнер да ве искористи. Со ризикот да го изгубите партнерот, мора да научите да велите не, дури и ако тој се навреди“, вели Кавита.

„Ако вашата безбедност и благосостојба се ветени со едноставно „не“, нема причина зошто не треба да се залагате за себе. Сепак, обидете се да не бидете заканувачки, поттикнувањето тепачка само ќе ги влоши работите. Разговарајте зошто велите не и земете го од таму“, додава Кавита.

Кога размислувате што да му кажете на некој со проблеми со довербата, можеби размислувате за смирувачките фрази обложени со шеќер што можете да ги исфрлите. Меѓутоа, понекогаш тешката љубов е се што ви треба.

4. Здравите граници ќе се борат со вашата анксиозност и проблеми со довербата

Здравите граници помагаат да расте секоја врска и остава простор и за индивидуален раст. „Не, би сакал да излезам само со моите пријатели“ или „Не, не можеш да ми се јавиш кога сум на работа“, може да помогне да се направивашата врска е посилна, дури и ако вашиот партнер првично реагира со иритација или огорчена воздишка.

„Поставете граници, а не барикади“, вели Кавита. „Физичките граници би можеле да вклучуваат не бакнување или гушкање секого, а емоционалните граници се вртат околу она што функционира и не функционира за вас. Пренесете го она што ви е удобно, а што не, на нежен начин“, додава таа.

Да се ​​увери некој со проблеми со довербата откако ќе поставите јасна граница е исклучително важно. Штом светот на вашиот несигурен партнер ќе се сруши околу нив кога ќе му кажете дека повеќе не може да го проверува вашиот телефон, кажете му зошто не може и зошто не треба да се очекува од вас да му дозволите.

5. Бидете доверливи и одржувајте ги ветувањата

Најдобар начин да ја заслужите довербата на вашиот партнер во врската е да бидете некој кому партнерот ќе му верува со затворени очи. Ако сакате да натерате девојка со проблеми со довербата да ви верува, започнете со тоа што ќе бидете доверливи и ќе го правите она што велите дека ќе го направите. Направивте состанок за ручек? Да се ​​појави. Вети дека ќе ја придружува на свадбата на нејзиниот братучед? Чувајте го вашиот костум подготвен. Рековте дека ќе и помогнете да планира забава? Вклучете го капакот на организаторот.

„Ако има нешто на што сте се обврзале, погрижете се да го сторите тоа. Ако не можете да го одржите ветувањето, подобро е да се исчистите и да му кажете на вашиот партнер. Не го изневерувајте партнерот, емоционално или физички. Чувањето тајни може да биде исклучителноштетно за вашата врска“, вели Кавита.

Дали му кажавте на вашиот партнер дека ќе го блокирате вашиот поранешен (за кој знаете дека е лош за вас)? Погрижете се да следите. Дали ветивте дека ќе му помогнете на партнерот со нешто? Поставете потсетник и погрижете се да го направите тоа. Малите нешта се собираат и помагаат да се изгради доверба.

6. Преземете одговорност за вашите постапки

„Не бев јас виновен, моите пријатели не ми кажаа дека и мојот поранешен ќе биде таму“ не е Навистина нема да биде добро со вашиот партнер кој има проблеми со довербата. Психологијата на прашањата за доверба ни кажува дека историјата на лажење е она што ги предизвикува на прво место. Обидот да се избегне одговорноста само ќе ја влоши ситуацијата. „Бидете одговорни за вашите постапки. Ако почнете да ги обвинувате луѓето за работи што тргнуваат наопаку, нема да успее“, вели Кавита.

„Секогаш велам дека извинувањето треба да следи со три Р кога ќе направите нешто погрешно. Жалење, лек и одговорност. Без овие работи, никогаш нема да можете да се соочите со она што сте го направиле погрешно, што пак ќе ве натера да изгледате помалку одговорни“, додава таа.

7. Правете го она што секој пар треба да го прави со поминување време заедно

Знаете дека вашата врска навистина напредува кога не ви пречи сообраќајот на вашиот пат до кино, само затоа што двајцата се заедно. Изгледа дека вредат излетите полни со комарци, а ресторанот со лоша храна не ви го уништува денот. Трошењевремето заедно е белег на секоја добра и сигурна врска, а само да бидете заедно е сè што е потребно за да бидете среќни.

„Бидете благодарни, ценете се и бидете добри пријатели еден на друг. Добрата врска се карактеризира со индивидуален, но и заеднички раст. Поминувајте квалитетно време заедно, колку повеќе расте емоционалната поврзаност, толку повеќе анксиозноста и проблемите со довербата ќе стивнуваат“, вели Кавита.

Да живеете со партнер кој не може доволно да ви верува за да разговарате со некој од спротивниот пол без да претпоставувате дека го изневерувате, може да биде макотрпен. Но, и покрај тоа, едноставно не сте подготвени да ја спасите врската. Со точките што ги наведовме, се надеваме дека сега имате подобра идеја како да му помогнете на некого со проблеми со довербата. На крајот на краиштата, зарем љубовта не ги заслужува сите шанси што може да ги добие?>