Anjeun ngantepkeun éta ngageser nalika pasangan anjeun nelepon anjeun unggal jam, nganggap éta lucu. Anjeun ngantepkeun patarosan sareng patarosan anu terus-terusan ngageser, ngaleungitkeun éta panasaran. Tapi lamun pasangan Anjeun nganggap telepon Anjeun milik umum, figuring kaluar kumaha carana mantuan batur nu boga masalah kapercayaan ayeuna jadi pangpentingna.

Tapi kumaha carana salah sahiji cara pikeun ngabenerkeun masalah trust? Naha anjeun masihan kana tungtutan konstan maranéhanana, atawa anjeun kudu nempatkeun suku anjeun ka handap tur miharep éta jalan? Sateuacan anjeun terang éta, aranjeunna ngagaduhan réréncangan naroskeun anjeun dimana anjeun janten aranjeunna henteu kedah.

Ieu urusan anu sesah, anu ngan ukur diurus ku ahli dina widang éta. Kalayan bantosan psikolog konseling Kavita Panyam (Masters in Psychology sareng afiliasi internasional sareng American Psychological Association), anu parantos ngabantosan pasangan ngabéréskeun masalah hubunganana salami dua puluh taun, hayu urang terang kumaha urang tiasa ngabantosan batur anu ngagaduhan masalah kapercayaan.

Kumaha Masalah Kapercayaan Ngarambat Dina Hubungan?

Saméméh anjeun diajar kumaha carana mantuan batur nu boga masalah kapercayaan, Anjeun kudu nyobaan ningali jeung ngarti dunya ti sudut pandang maranéhanana. Masalah kapercayaan sering ngahiji sareng rasa teu aman, sareng pemberontakan duanana tiasa dikaitkeun kana sababaraha hal anu pasangan anjeun parantos ngalaman nalika dewasa.

Kavita ngébréhkeun alesan anu mungkin di balik masalah kapercayaan: "Masalah amanah balik deui ka budak leutik. Nalika caregiver teu masihanperhatian nyukupan atanapi henteu berinteraksi sareng orok, s / anjeunna mimiti ngarasa teu aman. Pasualan-pasualan ieu condong ningkat sacara substansial nalika budak umurna 2-3 taun sareng sadar yén anjeunna henteu tiasa percanten ka anu ngurus.

"Nalika hubungan hubungan, masalah kapercayaan tiasa muncul nalika pasangan dikecewakeun. , atawa s / anjeunna ekspektasi teuing. Lamun hiji jalma narcissist a, atawa lamun aya teu cukup rohangan pikeun tumuwuh saling, atawa sanajan hiji jalma terus nyorong agenda maranéhanana kabéh skenario dimana isu bisa tumuwuh. Masalah kapercayaan, tangtosna, ogé disababkeun ku selingkuh naon waé - boh émosional, fisik, atanapi kauangan, ”saurna.

"Dina kasus anu sanés, nalika rusiah sareng kerentanan anjeun dianggo ngalawan anjeun, éta ogé tiasa nyalahkeun kapercayaan. Ieu bisul nepi ka nalika dua mitra teu nurturing atawa ngarojong silih emotionally," nyimpulkeun Kavita.

Psikologi isu kapercayaan, sakumaha anjeun tiasa ningali, boga akar na di budak leutik. Kajadian musibah anu sanés sapertos selingkuh / hubungan sareng narsisis ogé tiasa nyababkeun masalah sapertos kitu.

Kumaha Ngabantosan Saha Anu Masalah Kapercayaan - 7 Cara anu Didukung Para Ahli

Ayeuna anjeun terang alesanana 20 telepon lasut anu anjeun tingali dina telepon anjeun unggal anjeun kaluar sareng réréncangan anjeun, anjeun kedah panasaran ngeunaan kumaha carana mantuan batur kalawan masalah kapercayaan. Kudu terus-terusan nyarioskeun ka pasangan anjeun yén anjeun satia sareng anjeun teu acan ngalakukeun nanaon anu menyakitiaranjeunna bisa jadi nyeri, sarta pamustunganana, euweuh hubungan bisa salamet tanpa kapercayaan.

Masalah kahariwang jeung kapercayaan sajalan, nu hartina pasangan anjeun bisa mangaruhan kana masalahna, kitu ogé kaséhatan méntal anjeun ku masalah kapercayaan anu terus-terusan. Ngan terangkeun kunaon masalah kapercayaan aya sareng nyarios "Kabogoh abdi gaduh masalah kapercayaan kusabab kapungkurna", henteu leres-leres bakal ngalakukeun seueur pikeun ngabenerkeunana, dimana tip ieu sumping.

7 tips di handap ieu anu didukung ku Kavita kedah ngabantosan hubungan anjeun tina konstanta, "Naha anjeun henteu angkat telepon kuring?!", janten "Senang sareng réréncangan anjeun, bogoh ka anjeun" (Anjeun hoyong ngadangu éta, sanés? )

Urang Sunda Bacaan Geuning: 10 Hal Anu Kudu Dilakukeun Pikeun Ngaronjatkeun Kapercayaan Balik Dina Hubungan Saatos Bohong

1. Pilih komunikasi anu efektif tibatan gelut

Aya euweuh dina hubungan anjeun nu teu bisa direngsekeun ku dosis cageur komunikasi. Meunangkeun ka handap tina masalah, figuring kaluar kursus aksi, atawa ngobrol ngeunaan éta kabéh bisa mantuan nungkulan panon judgmental pasangan Anjeun némbak cara Anjeun mun anjeun ngabejaan aranjeunna nu nuju bade kaluar sareng "babaturan" ti pagawean.

Kavita nyarioskeun ka urang yén sering, kumaha anjeun komunikasi sareng pasangan anjeun ogé penting pisan. "Gunakeun basa awak anu leres kalayan nada sora anu pas, tingali panon pasangan anjeun tanpa ningali ngancam atanapi nunjuk ramo dinacara tegas," ceuk Kavita.

"Tinimbang nyangka jalma séjén nebak naon anu anjeun ngalaman, leuwih hadé ngobrol jeung maranéhna pikeun ngabejaan aranjeunna. Upami naon anu anjeun carioskeun dianggo ngalawan anjeun, anjeun bakal terang, yén ieu mangrupikeun hubungan anu kirang dipercaya sareng anjeun duaan sanés babaturan, ”saurna.

Pikeun ngayakinkeun batur anu ngagaduhan masalah kapercayaan, Kavita nyarios ka kami ngan kumaha anjeun kedah komunikasi sareng aranjeunna. "Jaga kontak panon, ulah muncul ngancam, sarta gently nempatkeun sakuliah titik anjeun dina ragam ramah. Tingali kumaha aranjeunna ngaréspon sareng nyandak ti dinya. ”

2. Rahasia mangrupakeun racun pikeun hubungan anjeun

Lamun anjeun nyimpen rusiah dina hubungan anjeun, sieun aranjeunna bakal ngahasut gelut jahat lamun kaungkap, anjeun bisa jadi ngan brewing resep pikeun musibah. "Anjeun teu tiasa terang naha anjeun percanten ka pasangan anjeun atanapi henteu upami anjeun tetep rusiah," saur Kavita.

"Teu aya kompromi ngeunaan kajujuran. Anjeun kedah ngawartosan pasangan anjeun naon waé anu anjeun jalankeun. Nyarioskeun aranjeunna kalayan jelas naon anu anjeun pikahoyong, kumaha anjeun hoyong aranjeunna ngabantosan anjeun sareng naon anu anjeun peryogikeun ti aranjeunna, ”tambah anjeunna.

"Upami anjeun tetep rusiah tina pasangan anjeun, éta tiasa ngancurkeun hubungan anjeun, sabab anjeun teras kedah milarian dukungan émosional di tempat sanés. Sambungan utama dina kahirupan anjeun kedah janten sambungan anjeun. Upami henteu, jelas aya anu salah, ”saur anjeunna.

Upami anjeun nyobian kumaha caranamantuan batur kalawan masalah kapercayaan tur teu bisa dipercanten aranjeunna cukup ku Rahasia sorangan, nya meureun waktu keur ulang evaluate sakabeh dinamis.

3. Diajar ngomong henteu

Lamun pasangan anjeun narsis, rasa heightened of entitlement maranéhanana bisa ngakibatkeun aranjeunna yakin yén maranéhna "pantes" pisan leuwih ti naon normal. Nalika patarosan sareng tungtutan ngawitan janten absurd, diajar nyarios henteu.

"Dina hubungan anu pasangan silih gumantung, anjeun moal pernah tiasa nyarios henteu, anu nyababkeun pasangan anjeun ngamangpaatkeun anjeun. Kalayan résiko kaleungitan pasangan anjeun, anjeun kedah diajar nyarios henteu, sanaos aranjeunna gelo, ”saur Kavita.

"Upami kasalametan sareng kasalametan anjeun dijanjikeun ku 'henteu' sederhana, teu aya alesan kunaon anjeun henteu kedah ngabela diri. Sanajan kitu, coba teu jadi ngancam, inciting gelut ngan bakal nyieun kaayaan goréng. Diskusikeun naha anjeun nyarios henteu, teras angkat ti dinya, ”tambah Kavita.

Nalika anjeun mikirkeun naon anu kudu diomongkeun ka jalma anu ngagaduhan masalah kapercayaan, anjeun panginten bakal mikirkeun frasa ngajamin anu dilapis gula anu anjeun tiasa kaluarkeun. Nanging, kadang cinta anu tangguh mangrupikeun anu anjeun peryogikeun.

4. Wates anu séhat bakal ngalawan masalah kahariwang sareng kapercayaan anjeun

Wates anu séhat ngabantosan unggal hubungan tumbuh sareng ngantepkeun rohangan pikeun kamekaran individu ogé. "Henteu, abdi hoyong angkat sareng réréncangan abdi", atanapi "Henteu, anjeun moal tiasa nelepon kuring nalika nuju damel", tiasa ngabantosanhubungan anjeun kuat, sanajan pasangan Anjeun mimitina meta kalawan iritasi atawa hiji Hhh exasperated.

"Setelkeun wates, sanés barikade," saur Kavita. "Batesan fisik tiasa ngalibatkeun henteu nyium atanapi nangkeup sadayana, sareng wates émosional ngurilingan naon anu dianggo sareng henteu dianggo pikeun anjeun. Nepikeun naon anu anjeun pikahoyong sareng anu henteu, ku cara anu lembut, ”tambahna.

Pikeun ngayakinkeun batur anu gaduh masalah kapercayaan saatos anjeun nyetél wates anu jelas penting pisan. Sakali dunya pasangan teu aman anjeun geus nabrak handap sabudeureun éta mun anjeun ngabejaan aranjeunna aranjeunna moal bisa pariksa telepon anjeun deui, hayu aranjeunna nyaho naha maranéhna teu bisa jeung naha anjeun teu kudu diperkirakeun ngantep aranjeunna.

5. Jadi bisa dipercaya jeung tetep janji

Cara pangalusna pikeun meunangkeun kapercayaan ti pasangan Anjeun dina hiji hubungan nyaeta jadi batur nu pasangan Anjeun bisa dipercaya jeung panon maranéhanana ditutup. Upami anjeun milarian awéwé anu ngagaduhan masalah kapercayaan pikeun percanten ka anjeun, mimitian ku dipercaya sareng lakukeun naon anu anjeun ucapkeun bakal dilakukeun. Ngadamel tanggal tuang siang? Nembongkeun. Dijangjikeun pikeun marengan anjeunna ka kawinan misan nya? Tetep jas anjeun siap. Saur anjeun bakal ngabantosan anjeunna ngarencanakeun pesta? Pasang topi panitia anjeun.

"Upami anjeun ngagaduhan komitmen, pastikeun anjeun ngalakukeun éta. Lamun teu bisa nedunan jangji anjeun, éta hadé pikeun datang beresih jeung ngabejaan pasangan Anjeun. Ulah curang dina pasangan Anjeun, emotionally atawa fisik. Ngajaga rusiah tiasa pisanngabahayakeun hubungan anjeun," saur Kavita.

Naha anjeun nyarioskeun ka pasangan anjeun yén anjeun bakal ngahalangan mantan anjeun (anu anjeun terang goréng pikeun anjeun)? Pastikeun anjeun nuturkeun ngaliwatan. Naha anjeun janji bakal ngabantosan pasangan anjeun kalayan hiji hal? Setel panginget sareng pastikeun anjeun ngalakukeunana. Hal-hal leutik nambahan sarta mantuan ngawangun kapercayaan.

6. Tanggung jawab kana kalakuan anjeun

“Sanés lepat abdi, réréncangan abdi henteu nyarios ka abdi yén mantan abdi bakal aya ogé” nyaéta' t bener bade turun ogé kalawan pasangan Anjeun anu boga masalah trust. Psikologi masalah kapercayaan nyarioskeun ka urang yén sajarah anu dibohongan nyaéta anu nyababkeunana di tempat munggaran. Nyobaan ngajauhan tanggung jawab ngan ukur bakal langkung parah. "Kudu tanggung jawab kana tindakan anjeun. Upami anjeun mimiti nyalahkeun jalma pikeun hal-hal anu salah, éta moal jalanna, ”saur Kavita.

"Kuring sok nyebutkeun yén ménta hampura kudu datangna kalawan tilu urang Sunda lamun ngalakukeun salah. Kaduhung, ubar, jeung tanggung jawab. Tanpa hal-hal ieu, anjeun moal pernah tiasa nanggung naon anu anjeun lakukeun salah anu bakal ngajantenkeun anjeun kirang tanggung jawab, ”saurna.

7. Laksanakeun naon anu kedah dilakukeun ku unggal pasangan kalayan nyéépkeun waktos babarengan

Anjeun terang yén hubungan anjeun leres-leres mekar nalika anjeun henteu kapikiran lalu lintas dina jalan ka bioskop, ngan kusabab anjeun' deui duanana babarengan. The piknik reungit-sarat sigana patut eta, sarta réstoran jeung dahareun goréng teu ngaruksak dinten anjeun. Méakkeunwaktos babarengan mangrupakeun ciri khas tina sagala hubungan alus tur aman, sarta ngan keur babarengan téh sadayana nu diperlukeun sangkan anjeun senang.

“Sing syukur, silih hargaan, jeung silih pikanyaah. Hiji hubungan alus ciri individu ogé tumuwuh silih. Méakkeun waktos kualitas babarengan, beuki beungkeutan emosi tumuwuh, beuki kahariwang jeung masalah kapercayaan bakal subside," nyebutkeun Kavita.

Hirup sareng pasangan anu teu tiasa percanten ka anjeun pikeun ngobrol sareng lawan jenis tanpa nganggap yén anjeun selingkuh, tiasa janten painstaking. Tapi sanajan kitu, anjeun ngan teu siap bail on hubungan. Kalayan poin anu kami daptarkeun, kami ngarepkeun anjeun ayeuna gaduh ide anu langkung saé pikeun ngabantosan batur anu ngagaduhan masalah kapercayaan. Barina ogé, teu cinta pantes sagala kasempetan eta bisa meunang?