Пуштате да клизи када вас партнер зове сваког сата, одбацујући то као слатко. Пустите да стална питања и упити клизе, одбацујући то као радозналост. Али када ваш партнер претпостави да је ваш телефон јавна својина, сада постаје најважније открити како помоћи некоме ко има проблема са поверењем.

Али како се решавају проблеми са поверењем? Да ли попуштате пред њиховим сталним захтевима или би требало да спустите ногу и надате се да ће успети? Пре него што то схватите, њихови пријатељи вас питају где сте, тако да не морају.

То је незгодна афера, са којом се најбоље може позабавити само стручњак у тој области. Уз помоћ саветодавног психолога Кавите Паниам (мастер психологије и међународна подружница Америчког удружења психолога), која више од две деценије помаже паровима да реше проблеме у вези, хајде да сазнамо како можемо помоћи некоме са проблемима поверења.

Како се проблеми поверења појављују у односима?

Пре него што научите како да помогнете некоме са проблемима поверења, прво морате да покушате да видите и разумете свет из њихове перспективе. Проблеми поверења често иду руку под руку са несигурношћу, а побуна и једног и другог може бити повезана са неколико ствари које је ваш партнер можда искусио док је одрастао.

Кавита износи могуће разлоге за проблеме са поверењем: „Проблеми поверења сежу у детињство. Кад неговатељ не дајеадекватну пажњу или не комуницира са бебом, почиње да се осећа несигурно. Ови проблеми имају тенденцију да се значајно повећају када дете има 2-3 године и схвати да не може да верује старатељима.

„Када је реч о односима, проблеми поверења могу да се појаве када је партнер изневерен , или он/она очекује превише. Ако је једна особа нарцис, или ако нема довољно простора за заједнички раст, или чак и ако једна особа стално форсира свој дневни ред, све су то сценарији у којима проблеми могу расти. Проблеми са поверењем могу, наравно, бити узроковани и варањем било које врсте – било емоционалне, физичке или финансијске“, каже она.

„У другим случајевима, када се ваше тајне и рањивости користе против вас, то такође може да изгуби поверење. Све се своди на то када се два партнера емоционално не негују или не подржавају“, закључује Кавита.

Психологија проблема поверења, као што видите, има своје корене у детињству. Други несрећни инциденти као што је превара/бити у вези са нарцисом такође могу довести до таквих проблема.

Како помоћи некоме са проблемима поверења – 7 начина на које подржавају стручњаци

Сада када знате разлоге иза 20 пропуштених позива које видите на свом телефону сваки пут када изађете са пријатељима, морате бити знатижељни о томе како помоћи некоме са проблемима поверења. Морате стално да говорите свом партнеру да сте верни и да нисте учинили ништа што би повредилоони могу постати бол, и на крају, ниједна веза не може опстати без поверења.

Анксиозност и проблеми поверења иду руку под руку, што значи да би ваш партнер могао да утиче на њихово, као и на ваше ментално здравље са својим сталним проблемима са поверењем. Само откривање зашто постоје проблеми са поверењем и изговарање „Моја девојка има проблема са поверењем због своје прошлости“ неће помоћи да се то исправи, а ту долазе ови савети.

Следећих 7 савета подржаних од стране Кавита би требало да помогне да ваша веза постане константна, „Зашто се не јављаш на моје позиве?!“, до „Забави се са својим пријатељима, волим те“ (Желите да то чујете, зар не? )

Р повезано читање: 10 ствари које треба урадити да бисте повратили поверење у везу након лагања

1. Изаберите ефективну комуникацију уместо свађе

Постоји ништа у вашој вези што се не може решити здравом дозом комуникације. Доћи до суштине проблема, смислити ток акције или разговарати о њима може помоћи да се носите са осуђујућим очима које ваш партнер пуца када му кажете да излазите са „пријатељем“ с посла.

Кавита нам каже да је често од велике важности и начин на који комуницирате са својим партнером. „Користите правилан говор тела са одговарајућим тоном гласа, гледајте у очи свог партнера без претњи и не упирући прстом уасертиван начин,“ каже Кавита.

„Уместо да очекујете да друга особа погоди чему пролазите, боље је да разговарате са њом да јој кажете. Ако се оно што кажете користи против вас, знаћете да је ово веза у којој озбиљно недостаје поверење и да вас двоје нисте чак ни пријатељи“, додаје она.

Да би уверила некога ко има проблема са поверењем, Кавита нам каже само како треба да комуницирате са њима. „Одржавајте контакт очима, немојте изгледати претећи и нежно изнесите своју поенту на пријатељски начин. Погледајте како реагују и преузмите то одатле.”

2. Тајне су отров за вашу везу

Ако чувате тајне у својој вези, плашећи се да ће подстаћи гадну свађу када буду откривене, можда само правите рецепт за катастрофа. „Не можете знати да ли верујете свом партнеру или не ако чувате тајне“, каже Кавита.

„Нема компромиса у погледу поштења. Морате рећи свом партнеру кроз шта пролазите. Реците им врло јасно кроз шта пролазите, како бисте желели да вам помогну и шта вам је потребно од њих“, додаје она.

„Ако чувате тајне од свог партнера, то може на крају уништити вашу везу, јер ћете тада морати да тражите емоционалну подршку негде другде. Примарна веза у вашем животу треба да буде ваша веза. Ако није, очигледно је да нешто није у реду", закључује она.

Ако покушавате да схватите како дапомозите некоме са проблемима поверења и не можете му довољно веровати у својим тајнама, можда је време да поново процените целу динамику.

3. Научите да кажете не

Ако је ваш партнер нарцисоидан, њихов појачан осећај за право може га навести да верује да „заслужује“ много више од нормалног. Када питања и захтеви почну да постају апсурдни, научите да кажете не.

„У вези у којој је пар сузависан, можда никада нећете моћи да кажете не, што доводи до тога да вас партнер искориштава. Уз ризик да изгубите партнера, морате научити да кажете не, чак и ако се увреди“, каже Кавита.

„Ако су вам сигурност и добробит обећани једноставним „не“, нема разлога зашто се не бисте заузели за себе. Међутим, покушајте да не претите, подстицање туче само ће погоршати ствари. Разговарајте о томе зашто кажете не и преузмите то одатле“, додаје Кавита.

Када размишљате шта да кажете некоме ко има проблема са поверењем, можда размишљате о зашећереним уверљивим фразама које можете да избаците. Међутим, понекад је тешка љубав све што вам треба.

4. Здраве границе ће се борити против ваше анксиозности и питања поверења

Здраве границе помажу да свака веза расте и оставља простор за индивидуални раст. „Не, волео бих да изађем само са својим пријатељима“, или „Не, не можеш да ме зовеш када сам на послу“, могу помоћи да севаша веза јача, чак и ако ваш партнер у почетку реагује иритацијом или огорченим уздахом.

„Поставите границе, а не барикаде“, каже Кавита. „Физичке границе могу укључивати не љубљење или грљење свих, а емоционалне границе се врте око тога шта ради, а шта не ради за вас. Пренесите оно што вам је пријатно, а шта не, на нежан начин“, додаје она.

Изузетно је важно уверити некога ко има проблема са поверењем након што поставите јасну границу. Када се свет вашег несигурног партнера сруши око њих када му кажете да више не може да проверава ваш телефон, реците му зашто не може и зашто не би требало очекивати да им то дозволите.

5. Будите поуздани и држите своја обећања

Најбољи начин да зарадите поверење свог партнера у вези је да будете неко коме ваш партнер може веровати затворених очију. Ако желите да вам девојка са проблемима поверења верује, почните тако што ћете бити поуздани и радити оно што кажете да ћете учинити. Договорили сте састанак за ручак? Појавити се. Обећао си да ћеш је пратити на венчању њеног рођака? Држите своје одело спремно. Рекао си да ћеш јој помоћи да испланира забаву? Ставите капу организатора.

„Ако постоји нешто чему сте се обавезали, обавезно то урадите. Ако не можете да одржите обећање, боље је да кажете свом партнеру. Не варајте свог партнера, емоционално или физички. Чување тајни може бити изузетноштетно за вашу везу“, каже Кавита.

Да ли сте рекли свом партнеру да ћете блокирати свог бившег (за кога знате да је лош за вас)? Обавезно пратите. Да ли сте обећали да ћете помоћи свом партнеру у нечему? Поставите подсетник и обавезно то урадите. Мале ствари се сабирају и помажу у изградњи поверења.

6. Преузми одговорност за своје поступке

„Није била моја грешка, пријатељи ми нису рекли да ће и мој бивши бити тамо“ је' Заиста неће добро проћи са вашим партнером који има проблема са поверењем. Психологија проблема поверења нам говори да је историја лагања оно што их узрокује. Покушај избегавања одговорности само ће погоршати ситуацију. „Будите одговорни за своје поступке. Ако почнете да кривите људе за ствари које пођу наопако, то неће успети“, каже Кавита.

„Увек кажем да извињење треба да дође са три Р када урадите нешто погрешно. Жаљење, лек и одговорност. Без ових ствари никада нећете моћи да признате шта сте погрешили, што ће вас заузврат учинити мање одговорним“, додаје она.

7. Урадите оно што сваки пар треба да уради тако што проводе време заједно

Знате да ваша веза заиста напредује када вам не смета саобраћај на путу до биоскопа, само зато што сте ре обоје заједно. Чини се да су пикници препуни комараца вредни тога, а ресторан са лошом храном вам не поквари дан. Трошењевреме заједно је обележје сваке добре и безбедне везе, а само бити заједно је све што је потребно да бисте били срећни.

„Будите захвални, цените једни друге и будите добри пријатељи једни другима. Добар однос карактерише индивидуални, као и заједнички раст. Проведите квалитетно време заједно, што више расте емоционална повезаност, то ће више нестати проблеми са анксиозношћу и поверењем“, каже Кавита.

Живот са партнером који вам не може довољно веровати да би разговарао са неким супротног пола без претпоставке да га варате, може бити мукотрпан. Али чак и тако, једноставно нисте спремни да одустанете од везе. Уз тачке које смо навели, надамо се да сада имате бољу идеју о томе како помоћи некоме са проблемима поверења. Уосталом, зар љубав не заслужује све шансе које може да добије?