Jy laat dit gly wanneer jou maat jou elke uur bel, en maak dit af as oulik. Jy laat die voortdurende vrae en navrae gly, en maak dit af as nuuskierigheid. Maar wanneer jou maat aanneem dat jou foon openbare eiendom is, word dit nou uiters belangrik om uit te vind hoe om iemand met vertrouekwessies te help.

Maar hoe gaan mens te werk om vertrouekwessies reg te stel? Gee jy toe aan hul voortdurende eise, of moet jy jou voet neersit en hoop dit werk? Voordat jy dit weet, het hulle vriende jou gevra waar jy is sodat hulle dit nie hoef te doen nie.

Dit is 'n moeilike affêre, een wat net die beste deur 'n kenner in die veld aangepak word. Met die hulp van die beradingsielkundige Kavita Panyam (Meesters in Sielkunde en internasionale geaffilieerde by die American Psychological Association), wat paartjies al vir meer as twee dekades help om deur hul verhoudingskwessies te werk, kom ons vind uit hoe ons iemand met vertrouekwessies kan help.

Hoe duik vertrouekwessies op in verhoudings?

Voordat jy leer hoe om iemand met vertrouekwessies te help, moet jy eers probeer om die wêreld vanuit hul perspektief te sien en te verstaan. Vertrouenskwessies gaan dikwels hand aan hand met onsekerhede, en die opstand van albei kan gekoppel word aan 'n paar dinge wat jou maat dalk ervaar het toe jy grootgeword het.

Kavita lê die moontlike redes agter vertrouekwessies uiteen: “Vertrouenskwessies gaan terug na die kinderjare. Wanneer 'n versorger nie gee nievoldoende aandag of nie interaksie met die baba het nie, begin hy/sy onveilig voel. Hierdie kwessies is geneig om aansienlik toe te neem wanneer die kind 2-3 jaar oud is en besef dat hy/sy nie die versorgers kan vertrou nie.

“As dit by verhoudings kom, kan vertrouenskwessies opduik wanneer 'n maat in die steek gelaat word. , of hy/sy verwag te veel. As een persoon 'n narsis is, of as daar nie genoeg ruimte is om wedersyds te groei nie, of selfs as een persoon voortdurend hul agenda druk, is alles scenario's waar kwessies kan groei. Vertrouenskwessies kan natuurlik ook deur bedrog van enige aard veroorsaak word – of dit nou emosioneel, fisies of finansieel is,” sê sy.

“In ander gevalle, wanneer jou geheime en kwesbaarhede teen jou gebruik word, kan dit ook die vertroue misplaas. Dit kom daarop neer wanneer twee vennote mekaar nie emosioneel koester of ondersteun nie,” sluit Kavita af.

Die sielkunde van vertrouekwessies, soos jy kan sien, het sy wortels in die kinderjare. Ander ongelukkige voorvalle soos bedrog/om in 'n verhouding met 'n narsis te wees, kan ook tot sulke probleme lei.

Hoe om iemand met vertroueprobleme te help – 7 kundiges-gesteunde maniere

Noudat jy weet wat die redes is agter die 20 gemiste oproepe wat jy op jou foon sien elke keer as jy saam met jou vriende uitgaan, moet jy nuuskierig oor hoe om iemand met vertroueprobleme te help. Om voortdurend vir jou maat te moet sê dat jy getrou is en dat jy niks gedoen het om seer te maak niehulle kan 'n pyn word, en uiteindelik kan geen verhouding voortbestaan ​​sonder vertroue nie.

Angs- en vertrouekwessies gaan hand aan hand, wat beteken dat jou maat hulle s'n, sowel as jou geestesgesondheid, kan beïnvloed met hul aanhoudende vertrouekwessies. Om net uit te vind hoekom vertrouekwessies bestaan ​​en te sê "My vriendin het vertroueprobleme as gevolg van haar verlede", gaan nie regtig veel doen om dit reg te stel nie, dit is waar hierdie wenke inkom.

Die volgende 7 wenke gerugsteun deur Kavita moet help om jou verhouding te kry van 'n konstante, "Hoekom neem jy nie my oproepe op nie?!", tot 'n "Om pret te hê met jou vriende, lief vir jou" (Jy smag daarna om dit te hoor, nie waar nie? )

R verheugde lees: 10 dinge om te doen om vertroue terug te kry in 'n verhouding nadat jy gelieg het

1. Kies effektiewe kommunikasie bo gevegte

Daar is niks in jou verhouding wat nie met 'n gesonde dosis kommunikasie opgelos kan word nie. Om tot die onderpunt van die kwessies te kom, 'n manier van aksie uit te vind of daaroor te praat, kan alles help om die veroordelende oë te hanteer wat jou maat na jou kant toe skiet wanneer jy vir hulle sê jy gaan uit met 'n "vriend" van die werk af.

Kavita vertel ons dat hoe jy met jou maat kommunikeer dikwels ook van uiterste belang is. "Gebruik behoorlike lyftaal met die regte stemtoon, kyk in die oë van jou maat sonder om dreigend te lyk of enige vingers te wys in 'nselfgeldende manier,” sê Kavita.

“In plaas daarvan om te verwag dat die ander persoon moet raai wat jy ondergaan, is dit beter om met hulle te praat om hulle te vertel. As wat jy sê teen jou gebruik word, sal jy weet dat dit 'n verhouding is wat 'n ernstige gebrek aan vertroue het en dat julle twee nie eers vriende is nie,” voeg sy by.

Om iemand met vertroueprobleme gerus te stel, vertel Kavita vir ons net hoe jy te werk moet gaan om met hulle te kommunikeer. “Hou oogkontak, moenie dreigend voorkom nie en plaas jou punt sagkens op ’n vriendskaplike manier. Kyk hoe hulle reageer en neem dit van daar af.”

2. Geheime is gif vir jou verhouding. ramp. “Jy kan nie weet of jy jou maat vertrou of nie as jy geheime hou nie,” sê Kavita.

“Daar is geen kompromie oor eerlikheid nie. Jy moet jou maat vertel waardeur jy ook al gaan. Vertel hulle baie duidelik waardeur jy gaan, hoe jy wil hê hulle moet jou help en wat jy van hulle nodig het,” voeg sy by.

“As jy geheime van jou maat hou, kan dit uiteindelik jou verhouding vernietig, aangesien jy dan elders vir emosionele ondersteuning sal moet soek. Die primêre konneksie in jou lewe moet jou go-to-verbinding wees. As dit nie is nie, is iets duidelik verkeerd,” sluit sy af.

As jy probeer uitvind hoe omiemand met vertroue kwessies te help en hulle nie genoeg met jou eie geheime kan vertrou nie, is dit dalk tyd om die hele dinamiek te herevalueer.

3. Leer om nee te sê. Wanneer die vrae en die eise absurd begin raak, leer om nee te sê.

“In 'n verhouding waar die paartjie mede-afhanklik is, sal jy dalk nooit nee kan sê nie, wat daartoe lei dat jou maat jou voordeel trek. Met die risiko om jou maat te verloor, moet jy leer om nee te sê, selfs al kry hulle aanstoot,” sê Kavita.

“As jou veiligheid en welstand deur ’n eenvoudige ‘nee’ belowe word, is daar geen rede hoekom jy nie vir jouself moet opstaan ​​nie. Probeer egter om nie dreigend te wees nie, die aanhitsing van 'n bakleiery sal dinge net vererger. Hou 'n bespreking oor hoekom jy nee sê, en neem dit van daar af,” voeg Kavita by.

Wanneer jy dink oor wat om vir iemand met vertroueprobleme te sê, dink jy dalk aan die suikerbedekte gerusstellende frases wat jy kan uitspoeg. Soms is harde liefde egter al wat jy nodig het.

4. Gesonde grense sal jou angs en vertroue kwessies beveg

Gesonde grense help elke verhouding om te groei en laat ook ruimte vir individuele groei. "Nee, ek wil net met my vriende uitgaan", of "Nee, jy kan my nie bel as ek by die werk is nie", kan help omjou verhouding sterker, selfs al reageer jou maat aanvanklik met irritasie of 'n ontstoke sug.

“Stel grense op, nie versperrings nie,” sê Kavita. “Fisiese grense kan behels dat jy nie almal soen of omhels nie, en emosionele grense draai om wat werk en nie vir jou werk nie. Dra op ’n sagte manier oor waarmee jy gemaklik is en wat jy nie is nie,” voeg sy by.

Om iemand met vertrouekwessies gerus te stel nadat jy 'n duidelike grens opgestel het, is uiters belangrik. Sodra jou onseker maat se wêreld rondom hulle in duie gestort het wanneer jy vir hulle sê dat hulle nie meer jou foon kan nagaan nie, laat hulle weet hoekom hulle nie kan nie en hoekom daar nie van jou verwag word om hulle toe te laat nie.

5. Wees betroubaar en hou jou beloftes

Die beste manier om die vertroue van jou maat in 'n verhouding te verdien, is om iemand te wees wat jou maat met toe oë kan vertrou. As jy op soek is na 'n meisie met vertroueprobleme om jou te vertrou, begin deur betroubaar te wees en doen wat jy sê jy sal doen. Het jy 'n middagete afspraak gemaak? Opdaag. Het jy belowe om haar na haar neef se troue te vergesel? Hou jou pak gereed. Het jy gesê jy sal haar help om 'n partytjie te beplan? Kry jou organiseerder se pet op.

“As daar iets is waartoe jy jou verbind het, maak seker jy doen dit. As jy nie jou belofte kan nakom nie, is dit beter om skoon te kom en jou maat te vertel. Moenie jou maat, emosioneel of fisies, verneuk nie. Om geheime te bewaar kan uiters weesnadelig vir jou verhouding,” sê Kavita.

Het jy vir jou maat gesê jy sal jou eks (wat jy weet sleg is vir jou) blokkeer? Maak seker jy volg deur. Het jy belowe om jou maat met iets te help? Stel 'n herinnering en maak seker dat jy dit doen. Die klein dingetjies voeg by en help om vertroue te bou.

6. Neem verantwoordelikheid vir jou dade

“Dit was nie my skuld nie, my vriende het nie vir my gesê my eks sal ook daar wees nie” is' t gaan regtig goed gaan met jou maat wat vertroue probleme het. Die sielkunde van vertrouekwessies sê vir ons dat 'n geskiedenis van gelieg is wat dit in die eerste plek veroorsaak. Om verantwoordelikheid te probeer ontduik, gaan dit net erger maak. “Wees verantwoordelik vir jou dade. As jy mense begin blameer vir dinge wat verkeerd loop, gaan dit nie uitwerk nie,” sê Kavita.

“Ek sê altyd ’n verskoning moet saam met drie R’e kom wanneer jy iets verkeerd doen. Spyt, remedie en verantwoordelikheid. Sonder hierdie dinge sal jy nooit in staat wees om op te staan ​​wat jy verkeerd gedoen het nie, wat jou weer minder aanspreeklik sal laat lyk,” voeg sy by.

7. Doen wat elke paartjie moet doen deur tyd saam deur te bring

Jy weet jou verhouding floreer werklik wanneer jy nie omgee vir die verkeer op pad na die fliekteater nie, net omdat jy' weer albei saam. Die muskietbelaaide pieknieks lyk die moeite werd, en die restaurant met die slegte kos verwoes nie jou dag nie. Bestedingtyd saam is die kenmerk van enige goeie en veilige verhouding, en net saamwees is al wat nodig is om jou gelukkig te maak.

“Wees dankbaar, waardeer mekaar en wees goeie vriende vir mekaar. 'n Goeie verhouding kenmerk individuele sowel as wedersydse groei. Spandeer kwaliteittyd saam, hoe meer die emosionele binding groei, hoe meer sal die angs- en vertrouenskwessies bedaar,” sê Kavita.

Om saam met 'n maat te woon wat jou nie genoeg kan vertrou om met iemand van die teenoorgestelde geslag te praat sonder om te aanvaar dat jy hulle verneuk nie, kan moeisaam wees. Maar desondanks is jy net nie gereed om op die verhouding borg te hou nie. Met die punte wat ons gelys het, hoop ons dat jy nou 'n beter idee het van hoe om iemand met vertroueprobleme te help. Verdien liefde tog nie al die kanse wat dit kan kry nie?