Արդյո՞ք անցյալի դավաճանությունը ձեր հարաբերություններում ահավոր ցավ պատճառեց ձեզ և ստիպեց ձեզ չվստահել մարդկանց: Հաճա՞խ եք խլում ձեր զուգընկերոջը, երկրորդ անգամ գուշակելով նրա դրդապատճառներն ու բացատրությունները, թվում է, թե երբեք ձեզ հանգիստ չեն տալիս: Հաճա՞խ եք գտնում, որ ավելի հեշտ է լքել հարաբերությունները, քան այն գործի դնել: Դե, մեզ համար, սրանք բոլորն այն նշաններն են, որ դուք վստահության խնդիրներ ունեք, որոնք պետք է շուտով լուծվեն:

Եթե հարաբերությունների մեջ վստահության կոտրվածության պատճառով սրտխառնոց եք ապրել կամ ձեզ դավաճանել է ընկերը, վստահությունը կարող է չառաջանալ: բնականաբար այլևս ձեզ համար: Դուք ոչ միայն թերահավատորեն եք վերաբերվում ձեր շրջապատին, այլեւ կարող եք իրավիճակներից փախչելու հակում ունենալ։ Այն պահին, երբ ռոմանտիկ հանդիպումը սկսում է վերածվել ավելի լուրջ բանի, երջանիկ և ապահով զգալու փոխարեն սկսում ես վախ զգալ:

Կամ երբ ընկերոջդ վստահում ես մի բանի մասին, որը քեզ երկար ժամանակ անհանգստացնում է, գնում ես տուն: և սկսեք նեղանալ ինքներդ ձեզնից և մնում եք մտածել. «Ինչու ես նրան ամեն ինչ ասացի: Նրան չի հետաքրքրում, և ես, հավանաբար, չպետք է վստահեմ նրան»: Եթե ​​սա նման է այն բանին, ինչի միջով դուք անցել եք, ապա դուք ճիշտ տեղում եք եկել:

Կլինիկական հոգեբան Դևալինա Գոշի օգնությամբ և պատկերացումներով (M.Res, Մանչեսթերի համալսարան), Kornash-ի հիմնադիր Կենսակերպի կառավարման դպրոցը, որը մասնագիտացած է զույգերի խորհրդատվության և ընտանեկան թերապիայի մեջ, մենք ուսումնասիրում ենք վստահության տարբեր տարրերըմինչև դրա վերջնական քայքայումը:

Ինչու՞ ունեք վստահության հետ կապված խնդիրներ:

Կարևոր է իմանալ և հասկանալ, որ վստահությունը կենսական նշանակություն ունի երջանիկ հարաբերությունների համար և նաև կարևոր է հասարակության գործելու համար: Որպեսզի մարդիկ համատեղ գոյակցեն, նրանք պետք է միմյանց հետ զգան հարմարավետության և ապահովության զգացում: Այնուամենայնիվ, վստահության խնդիրներ ունենալը սովորական է մարդկանց շրջանում:

Երբ այդ հիմքը սասանվում է, ում վստահել և ինչքան վստահել ինչ-որ մեկին, կարող է անորոշ լինել: Եվ իհարկե, կյանքի վատ փորձառությունները կարող են ստիպել մարդուն չվստահել մարդկանց և կորցնել հավատը նրանց հանդեպ: Վեճեր, վեճեր, ընկերական հարաբերությունների խզում. այս ամենը կարող է ինչ-որ մեկին վիրավորել այնքան, որ նրանց մոտ վախ առաջանա վստահելու իրենց շրջապատին: Վստահության խնդիրների հոգեբանությունը որոշակիորեն այսպիսին է. Պիստանտրոֆոբիան կամ մարդկանց վստահելու ֆոբիան սովորաբար բխում է նախկին վատ փորձից, երբ ձեր վստահությունը կոտրվում է: Անցյալի ցավը, հատկապես հարաբերությունների պատճառով, կարող է մարդկանց ստիպել խիստ զգույշ լինել ապագա հարաբերությունների նկատմամբ և վախենալ ներդրումներ կատարել դրանց մեջ:

Հարակից ընթերցումներ> Ինչ-որ մեկին վստահելը նման է հավատքի թռիչքին: Դա նման է փառքի հեռու պարելուն, բայց աչքերը կապած: Դա նույնիսկ մի տեսակ հանձնում է: Հնչում է բավականին կախարդական և վարդագույն, այնպես չէ՞: Բայց վստահության խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար վստահությունն ավելի քիչ պար էև ավելի շատ՝ ժայռից եկող քիթ: Եվ աչքերը կապած:

Դա սարսափելի է և նրանց խոցելի է դարձնում. նրանց ընդհանրապես դուր չի գալիս դրա զգացումը: Եթե ​​վստահության հետ կապված խնդիրներ ունեք, մարդկանց հետ բացվելը կամ ձեր կյանքի մանրամասների մասին կիսվելը ձեզ համար հեշտ չի լինի: Դուք անընդհատ ձեզ հարցնում եք այնպիսի հարցերով, ինչպիսիք են՝ «Ո՞րն է երաշխիքը, որ նրանք այստեղ են մնալու»: Դուք կարող եք մտածել, որ մարդիկ կխախտեն ձեր վստահությունը և, այնուամենայնիվ, կհեռանան ձեզանից, ուստի ինչու՞ նույնիսկ անհանգստանալ փորձել:

Ի՞նչը կարող է վստահության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:

Նախքան նայենք, թե ինչպիսին են վստահության խնդիրները, եկեք հասկանանք, թե ինչն է դրանք առաջացնում առաջին հերթին: Մի շարք գործոններ կարող են պատասխանատու լինել վստահության խնդիրների համար:

• Վերահսկող ծնողներ. Դուք կարող եք ունենալ թունավոր մանկություն և ծնողներ, ովքեր միշտ վերահսկել և անվստահել են ձեզ
• Երեխայի նկատմամբ բռնություն. Դուք կարող էիք լինել երեխայի բռնության զոհ, այդ իսկ պատճառով չափահաս տարիքում չեք կարող վստահել որևէ մեկին
• Այն ելնելով ծնողների վարքագծից. Այդ մթնոլորտում հայտնվելը կարող է ձեզ պաշտպանել վստահությունից՝ առանց նույնիսկ դրա մասին իմանալու
• Ականատես լինել խառնաշփոթ ամուսնալուծության․ 8> Վիրավորվել մեկից, ում սիրում էիր. Կարող էի խելագարորեն սիրահարված լինել հենց առաջին իսկ հարաբերություններում, բայց նրան անտեսել են, և սարսափելի ցավը լքել է քեզչկարողանալով կրկին վստահել որևէ մեկին
• Վախենալով պարտավորվածությունից և մտերմությունից. Շատ մարդիկ պարզապես վախենում են մտերմությունից և մտերմությունից և վերջում ինքնասաբոտաժի են ենթարկում հարաբերությունները, թեև անհանգստանալու ոչինչ չունեն

3. Snoopy պետք է լինի ձեր նոր անունը

Վստահության խնդիր ունեցող կնոջ նշաններից մեկն այն է, որ նա դառնում է չափազանց սնուպ: և սկսում է իր զուգընկերոջը մի շարք հարցեր տալ ամեն անգամ, երբ նա ավարտում է դուրս մնալուց մեկ ժամ ավելի, քան խոստացել էր: Վստահության խնդիրներ ունեցող անձը կարող է արագ սկսել իրեն անտեսված զգալ հարաբերություններում և սկսել է շատ մտածել բաների մասին, ինչը հանգեցնում է այդ սրընթաց հարցուպատասխանի փուլին: Ամեն անգամ նրանց հեռախոսին նայելը, երբ ծանուցում է հայտնվում կամ նույնիսկ աշխատանքից հետո հետևում է նրանց մեքենային. այս ամենը սովորական բան է անվստահ զուգընկերոջ համար:

Որովհետև ձեր զուգընկերոջ ասած ոչինչ չի հանգստացնում ձեր կատաղի միտքը, ուստի դուք գաղտնալսում եք: Եվ դուք շատ եք խլում: Ստուգելով նրանց հեռախոսը՝ տեսնելու, թե ինչ նոր տեքստ են ստացել WhatsApp-ում, կամ գաղտնի ծանոթանալով նրանց անցակոդին, որպեսզի կարողանաք ստուգել նրանց հեռախոսը, երբ ձեր զուգընկերը ցնցուղի տակ է. Դուք հավատում եք նրանց…բայց ոչ այնքան

Դուք կարող եք ժպտալ ձեր զուգընկերոջ զվարճալի պատմվածքին իր աղջիկների գիշերվա մասին, բայց ձեր միտքն արդեն սկսում է չհավատալ նրան: «Արդյո՞ք նա այդ ժամանակ այնտեղ էր»: կամ «Նա ստում է ինձ, որ դա պարզապես աղջիկ է»գիշեր. Համոզված եմ, որ այնտեղ տղամարդիկ կային», մի քանի մտքեր, որոնք կսկսեն պտտվել ձեր գլխում:

Ձեր ուշադրությունն ավելի շատ ծախսվում է նրա պատմություններում բացեր գտնելու վրա, այլ ոչ թե անկեղծորեն լսելու, թե ինչ է նա ասում: Դուք փորձում եք հասկանալ, թե «ինչ» է նա արել: Որտե՞ղ էին ներգրավված տղամարդիկ, որոնք նա հարմար կերպով դուրս է թողնում այն ​​պատմությունից, որը նա պատմում է ձեզ:

5. Դուք ատում եք, երբ նրանք գնում են վայրեր առանց ձեզ

«Ես վստահության խնդիր ունե՞մ»: Եթե ​​այս հարցը շատ է ծանրաբեռնել ձեր միտքը, ապա ձեր ցանկությունը, հավանաբար, անհիմն չէ, եթե հարաբերություններում անձնական տարածության գաղափարը ձեզ բարձրացնում է պատը: Առանձին ժամանակ անցկացնելն իրականում առողջարար է ցանկացած հարաբերությունների համար: Մարդկանց մեծամասնությունը վայելում է այն անհատական ​​տարածքը, որը նրանք ստանում են:

Սակայն ձեր վստահության խնդիրների պատճառով ձեզ համար դա այլ է: Դու ատում ես, երբ նրանք դուրս են գալիս առանց քեզ և ենթադրում են նրանցից ամենավատը: Հարաբերություններում ձեր վստահության հետ կապված խնդիրները ձեզ թույլ չեն տալիս որևէ բանում վստահ լինել:

Դևալենան ասում է. Դուք չեք սիրում երկար ժամանակ անցկացնել ձեր զուգընկերոջից, քանի որ ձեր գլխում միշտ հույզեր կան: Դուք խանդոտ եք, անվստահ, կասկածամիտ և միշտ անհանգստանում եք, որ ձեր զուգընկերն ավելի լավ ժամանակ է անցկացնում առանց ձեզ»: հարաբերությունների մեջ

6.Ես վստահության խնդիր ունե՞մ: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք դուք շատ հեշտ եք հրահրում

Ի՞նչն է առաջացնում վստահության հետ կապված խնդիրներ: Պարզ տեքստը՝ առանց էմոջիների, կարող է ստիպել ձեզ մտածել ձեր զուգընկերոջ մասին ամենավատը: Դուք անհանգստանում եք, որ նրանք, հավանաբար, հաղորդագրություններ են ուղարկում մեկ ուրիշին և այլևս սիրահարված չեն ձեզ: Երբեմն դուք նույնիսկ չգիտեք, թե ինչու եք զգացմունքային և խոցելի:

Դուք ունեք տրամադրության խելահեղ փոփոխություններ, և դա ամբողջովին փչացնում է ձեր օրը: Սա միանշանակ վստահության խնդիրներ ունեցող կնոջ նշաններից մեկն է։ Դա ձեր անցյալի փորձն է, որը ձեզ տալիս է ցուրտ զգացողություն, որը երբեմն առաջացնում է ձեր տրամադրության փոփոխությունները: Անվստահ լինելը դարձել է ձեր երկրորդ բնույթը, և դուք չեք կարող օգնել դրան:

7. Միշտ մտածելով հնարավոր ամենավատ սցենարի մասին

Դևալենան ասում է մեզ. Անընդհատ զգոն լինելը, ձեր զուգընկերոջ դավաճանության նշանները փնտրելու անընդհատ փորձերը վկայում են վստահության խնդիրներ ունեցող տղամարդու մասին, և նույնը կարելի է տեսնել նաև կանանց մոտ: Սա կարող է նաև ձեզ ստիպել պաշտպանվել և մարդկանց մեջ միշտ սպասել վատագույն սցենարի:

Դուք ակնկալում եք, որ ձեր զուգընկերը, ի վերջո, կդավաճանի ձեզ, և դուք անընդհատ փնտրում եք հարաբերությունների կարմիր դրոշներ, ինչի պատճառով նրանցից բաժանվելը ձեզ ժամանակավորապես ստիպում է մտածել: որ նրանք, հավանաբար, ունեն այլ հարաբերություններ, որոնք կողքից են ընթանում: Եթե ​​դուք չափազանց երկար եք անցնում (գուցե մեկ կամ երկու ժամ) առանց շփման, դուք ինքնաբերաբար ենթադրում եք ձերգործընկերը դրսում ինչ-որ մեկին չարաճճիություն է անում պանդոկի հետևում: Նրանց սխալ արարքի մասին որևէ ապացույց կամ ակնարկ պետք չէ: Դուք պարզապես շարունակում եք ենթադրել բոլորի մեջ ամենավատը:

Հարակից ընթերցում. Հարաբերությունների մեջ անապահովությունը հաղթահարելու 8 եղանակ

8. Ինչպիսի՞ն են վստահության խնդիրները: Միշտ մտածելով, որ ձեր զուգընկերը կվնասի ձեզ

Անկախ նրանից, թե նախկինում ինչ-որ մեկի կողմից ձեր վստահությունը կոտրվել է, թե մեծանալիս այդպես է պայմանավորված եղել, դուք ակնկալում եք, որ ձեր վստահությունն ի վերջո կխախտվի: Դուք պարզապես զուգընկերոջից սիրո և հավատարմության ակնկալիքներ չունեք։ Դուք միայն սպասում եք, որ մի օր ձեզ ցավ պատճառեն։

Դուք ինքներդ ձեզ անհանգստացնում եք այն մասին, թե ինչպես ձեր զուգընկերը կարող է մի օր ցույց տալ իր «իրական» եսը և ինչպես է դա ձեզ ամբողջովին կործանելու: Կարծես դուք անընդհատ սպասում եք, որ մարդիկ կոտրեն ձեր վստահությունը, քանի որ ձեր աչքում ոչ ոք վստահելի չէ: Յուրաքանչյուր բաց թողնված զանգ, ձեր հայտնաբերած յուրաքանչյուր անդորրագիր, դուք նման եք «Դե, ահա այն գնում է»: Ես պարզապես գիտեի դա: Տեսել եմ, որ այն գալիս է մեկ մղոն հեռավորությունից»:

9. Դուք փորձության եք ենթարկում ձեր հարաբերությունները

Եթե կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները պետք է փորձության ենթարկվեն, և դուք բավականին հաճախ եք անձնատուր լինում այդ պրակտիկային, ապա դուք սահմանում եք. այն ձախողման համար: Եթե ​​կարծում եք, որ հարաբերությունները պետք է աղետալի լինեն, դուք պետք է գնահատեք, թե ինչպես եք նայում առողջ հարաբերություններին և ինչպես են դրանք աշխատում: Բայց զուգընկերոջդ անընդհատ փորձարկելը ամենավատ բանն է, որ կարող ես անել քո հետհարաբերությունները:

Դևալենան ասում է. «Ձեր հարաբերությունները փորձարկելը, զուգընկերոջ վրա կորի գնդակներ նետելը, վնասակար իրավիճակներ ստեղծելը պարզապես ազդանշաններ ստուգելու համար, որ ձեր զուգընկերը կարող է խաբել կամ վիրավորել ձեզ, բոլորը հարաբերություններում վստահության խնդիրների հիմնական նշաններն են: «

10. Դուք ավարտում եք բաները, նախքան ինչ-որ բան (կարդացեք՝ մարդիկ) կարող են վնասել ձեզ

Երբ վստահության հետ կապված խնդիրներ ունեք, դուք հակված եք անձնատուր լինել ինքնասաբոտաժային վարքագծին, նախքան հարաբերությունները կարող են վնասել ձեզ: Հարաբերությունները, որոնք ծաղկել են ամիսների ընթացքում, ամբողջովին լքված են ձեր կռվի կամ փախուստի պատասխանի պատճառով: Եթե ​​մնաս՝ վիրավորվում ես։ Բայց եթե դու կամովին ես հեռանում, ապա դու ընտրում ես հեռանալ՝ քեզ պաշտպանելու սրտի կոտրվածքից: Եվ այսպես, դա ավելի քիչ կվնասի: Կամ, համենայն դեպս, դա այն է, ինչ դուք կարծում եք:

Դևալենան առաջարկում է. «Վստահության խնդիրներ ունեցող մարդկանց հիմնական գիծն այն է, որ այն պահին, երբ նրանք ազդանշան են ստանում, որ ինչ-որ մեկին չի կարելի վստահել, նրանց առաջին բնազդը փախչելն է: Նրանք թողնում են հարաբերությունները և վազում, քանի որ ենթագիտակցորեն սպասում էին ազդանշանին, որ իրենք ճիշտ էին, որ լիովին չհավատարիմ հարաբերություններին»: մեկուսացված. Քանի որ բոլոր հարաբերությունները խթանելու համար պետք է վստահության որոշակի աստիճան լինի: Բայց դուք լրիվ հակառակն եք, քանի որ ձեզ միայնակ եք գտնում և ձեր սահմաններից դուրս եք համարում որևէ մեկին վստահելը: Դուք զգում եք, ինչպես դուք եքտալով դիմացինին ձեզ դավաճանելու և վիրավորելու ուժ:

Սակայն մշտական ​​և համառ ջանքերով դուք կարող եք սովորել վստահել ուրիշներին: Դուք օգնության կարիք կունենաք, բայց աստիճանաբար կսովորեք վստահել մարդկանց, և նույնիսկ եթե վիրավորվեք, կսովորեք բուժվել դրանից: Եվ դա իսկապես կարող է փոխել ձեր կյանքում:

ՀՏՀ

Հարաբերությունների սկզբնական հատվածում մի փոքր զգուշություն ցուցաբերելը, հատկապես եթե հանդիպում եք առցանց ծանոթությունից հետո, լավ է: Բայց ընդհանրապես վստահել չկարողանալը վնասակար է հարաբերությունների համար, հատկապես այն բանից հետո, երբ դուք պարտավորվել եք միմյանց հանդեպ:

Անապահովությունը կարող է լուրջ վստահության խնդիրներ առաջացնել: Անապահովությունը մարդկանց ստիպում է անհանգստանալ՝ ավելի խորացնելով «ո՞ւմ վստահել» խնդիրը։ 3. Կարո՞ղ ես սիրել մեկին և չվստահել նրան:

Այո, դա պատահում է: Դուք կարող եք խելագարորեն սիրել մարդուն, բայց դեռևս վստահության խնդիրներ ունեք նրա հետ: Թեև վստահությունը հարաբերությունների ամենակարևոր հիմքն է, շատերն ասում են, որ չեն կարող չփնտրել կամ խնդրել իրենց զուգընկերոջ գաղտնաբառերը: Ձեր սերն այն է, ինչը ձեզ ստիպում է վախենալ, որ նրանք կհեռանան ձեզանից: 4. Վստահության պակասը ազդում է հարաբերությունների վրա:

Վստահության բացակայությունը կարող է լիովին փչացնել հարաբերությունները: Վստահությունը հարաբերությունների հիմնական հիմքն է, և երբ կան վստահության խնդիրներ, այն ի վերջո կկորոզի հարաբերությունները և կհանգեցնի