過去に浮気され、ひどく傷つき、人間不信に陥っていませんか？ 相手のことをよく盗み見し、その動機を二の次にし、相手の説明で安心することはありませんか？ 関係をうまく進めるよりも、関係を断つ方が簡単だと思うことはありませんか？ 私たちにとって、これらはすべて、あなたが信頼問題に直面しており、すぐに対処する必要があるサインなんですよ。

信頼関係が崩れて失恋したり、友人に裏切られたりした経験がある人は、信頼が自然にできなくなっているのかもしれません。 周囲を疑うだけでなく、その場から逃げ出す傾向もあります。 恋愛が深刻化した瞬間、幸せで安全だと感じるのではなく、怖いと感じるようになるんです。

また、ずっと悩んでいたことを友人に打ち明けたとき、家に帰ってから「なんであんなに話してしまったんだろう、あの人は気にしていない、信用しないほうがいいんじゃないか」と自分を責めてしまう。

Kornash: The Lifestyle Management Schoolの創設者であり、カップルカウンセリングと家族療法を専門とする臨床心理学者Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University)の協力と洞察を得て、信頼のさまざまな要素と信頼問題があるサインを探ります。

なぜあなたは信頼関係に問題があるのでしょうか？

信頼関係は、人間関係を円満にするために不可欠であり、社会が機能するための基本であることを理解することが重要です。 人々が共存するためには、お互いに安心感や心地よさを感じる必要があります。 しかし、信頼関係の問題を抱えることは、人々の間によくあります。

その土台が揺らぐと、誰をどれだけ信じたらいいのかわからなくなる。 もちろん、人生における悪い経験によって、人は人を信じられなくなる。 ケンカや口論、友情の崩壊など、あらゆることが人を傷つけ、周囲を信じることが怖くなる。

人を信じることができない「恐怖症」は、通常、過去の嫌な経験で信頼が崩れたことに起因しています。 過去の傷、特に人間関係で傷ついた人は、将来の人間関係に大きな警戒心を抱き、投資することを恐れてしまうかもしれません。

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人を信じるということは、飛躍するようなものです。 目隠しをしたまま、栄光に向かって踊り出すようなものです。 一種の降伏でもあります。 とても不思議でバラ色に聞こえますね。 しかし、信頼に問題のある人にとって、信頼は踊りというより、崖からの急降下です。 しかも目隠しをした状態で。

信頼に問題がある場合、人に心を開いたり、自分の生活の詳細を話したりすることは容易ではありません。 常に「彼らがここにいてくれるという保証はあるのだろうか」と自問自答することになります。どうせ人は信頼を失って去っていくのだから、わざわざ努力する必要はないと思うかもしれません。

信頼関係の問題を引き起こす原因とは？

信頼関係の問題がどのようなものかを調べる前に、そもそもの原因を理解しましょう。 信頼関係の問題には、さまざまな要因が考えられます。

• 支配的な親： 有害な幼少期を過ごし、常に自分をコントロールし、不信感を抱かせる両親の存在があったかもしれない
• 児童虐待です： あなたは児童虐待の被害者かもしれない。だから大人になっても誰も信用できない。
• 親の行動から拾い上げる： 親同士が不誠実だった場合、そのような雰囲気の中で育つと、知らず知らずのうちに信頼に対して守りに入ってしまうことがあります
• 面倒な離婚に立ち会うこと： 両親が離婚し、責任のなすりつけ合いを見て、簡単に信用できなくなったのかもしれない。
• 大切な人に傷つけられたこと： 最初の恋愛で恋に落ちたが、振られ、そのひどい傷で二度と人を信じられなくなったことがある。
• コミットメントや親密さを恐れていること： 多くの人は、親密さや親密さを恐れているだけで、何も心配することはないのに、関係を自虐的にしてしまう。

3.スヌーピーはあなたの新しい名前になるべき

信頼に問題がある女性の兆候の1つは、極端に鼻が利くようになり、パートナーが約束より1時間多く外泊するたびに質問の嵐を始めることです。 信頼に問題がある人は、すぐに恋愛で無視されたと感じ始め、物事を考えすぎて、あの早口の質問と回答のラウンドにつながります。 のたびに携帯を見たりします。を通知したり、仕事帰りに車を追いかけたり......これらはすべて、不信感を抱く相手にとっては当たり前のことです。

パートナーが何を言っても安心できないから、あなたは詮索する。 そして、詮索しまくる。 相手の携帯電話をチェックして新しいWhatsAppメールを確認したり、パスコードをこっそり知って、パートナーがシャワーを浴びている間に携帯電話をチェックしたりする。これらはすべて、あなたの信頼問題への怒りにつながっている。

4.信じる...とまではいかないが、信じてしまう

その時、彼女はそこにいたのだろうか」「女子会だったなんて嘘だ、男性もいたはずだ」。

あなたの関心は、彼女の話を純粋に聞くことよりも、彼女の話の抜け穴を見つけることに費やされています。 あなたは、彼女が「一体何をしたのか」を理解しようとしています。 彼女があなたに話す話の中で都合よく省かれている関係者の男性はどこにいたのか？

5.自分抜きでどこかに行くのが嫌な人

"私は信頼関係に問題があるのだろうか？" この質問があなたの心に重くのしかかっているのなら、その直感は、恋愛におけるパーソナルスペースの概念があなたを壁に追いやるという理由と無関係ではないかもしれません。 離れて過ごす時間は、どんな恋愛にとっても実際に健康的です。 ほとんどの人は、自分だけの空間を楽しむことができます。

しかし、信頼関係の問題から、あなたにとっては違うのです。 あなたは、相手が自分なしで出かけるのが嫌で、相手のことを絶対に悪いと思い込んでいます。 あなたの信頼関係の問題から、あなたは何も保証されません。

Devaleenaはこう言います。"あなたは必ずその人との付き合いを切望し、いつもその人のそばにいるようになります。 パートナーと離れて長く過ごすことを嫌います。"あなたは常に頭の中で感情が暴走しているからです。 嫉妬、不安、疑い、パートナーが自分なしでより良い時間を過ごしていることを常に心配しています。"

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6.自分は信頼に問題があるか？ 自分はすぐに引き金になるのか、自問自答してみる。

信頼関係の問題を引き起こすもの 絵文字のないシンプルなメールに、相手のことを最悪に思ってしまうことがあります。 相手が他の人とメールをしているのではないか、もう自分のことを愛していないのではないかと心配になります。 時には、自分がなぜ感情的になり、傷つきやすくなっているのかさえわからなくなることがあります。

あなたの気分転換は、あなたの一日を完全に台無しにします。 これは間違いなく、信頼に問題のある女性の兆候の一つです。 あなたの過去の経験があなたに冷たい感じを与え、時々あなたの気分転換を誘発します。 不信感を持つことはあなたの第2の天性となり、あなたはそれを助けることはできません。

7.常に最悪の事態を想定している

Devaleenaは、「あなたは常に過保護で警戒心が強いモードです。 常に警戒し、パートナーが浮気している兆候を探そうとするのは、信頼に問題のある男性の兆候であり、同じことが女性にも見られます。 これはまた、あなたが防衛的になり、常に人の最悪のシナリオを予想するようになります」と話しています。

あなたは、パートナーがいずれあなたを裏切ることを予期しており、常に関係の赤信号に注意を払っています。そのため、一時的に別れることで、相手が別の関係を築いているのではないかと考えてしまうのです。 あまりにも長い時間（1～2時間）連絡が取れないと、パートナーが居酒屋の裏で嫌なことをしていると自動的に考えてしまいます。 あなたは何も必要ありません。あなたは誰に対しても最悪の事態を想定しています。

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8.信頼関係の問題とはどのようなものでしょうか？ パートナーが自分を傷つけるのではないかと常に考えている

過去に信頼関係を壊された経験がある人も、幼少期にそのような教育を受けた人も、いずれは信頼関係を壊されると思っています。 相手に愛情や忠誠心を期待していないだけで、いつか相手が自分を傷つけるのを待つだけなんですね。

パートナーがいつか "本当の自分 "を見せるかもしれないと心配し、それが自分を完全に打ちのめすことになる。 自分の目には誰も信用できないから、常に信頼を失うのを待っているようなものだ。 ミス・コールやレシートを見つけるたびに、「これだ！ やっぱりね、1マイル先から見えていたよ」と思う。

9.自分の関係を試される

もしあなたが、自分の関係をテストする必要があると考え、かなりの頻度でその習慣にふけるなら、あなたはそれを失敗のために設定しています。 もしあなたが、関係は破滅的であるべきだと考えているなら、健全な関係やその仕組みをどう見ているかを評価する必要があります。 しかし、パートナーを常にテストすることは、あなたの関係に対してできる最悪のことなのです。

Devaleenaは、"あなたの関係をテストし、パートナーにカーブボールを投げ、パートナーが浮気やあなたを傷つけるかもしれないという信号をチェックするためだけに不利益な状況を作り出すことは、すべて関係における信頼の問題の大きな兆候です "と言います。

10.物事（読み：人）があなたを傷つける前に、あなたは物事を終わらせる。

信頼関係に問題があると、その関係が自分を傷つける前に、自己破壊的な行動にふける傾向があります。 何ヶ月もかけて花開いた関係を、あなたの闘争または逃走反応のために完全に放棄します。 留まれば傷つく。 しかし、自発的に離れるなら、傷つきから自分を守るために離れることを選択します。 そうすれば、傷は少なくなる。 少なくとも、そうです。をどう考えるか。

Devaleenaはこう提案する。"信頼に問題がある人の最たるものは、誰かが信頼できないというシグナルを得た瞬間、彼らの最初の本能は逃げることです。 彼らは関係を離れ、無意識のうちに、その関係に完全にコミットしないことが正しかったというシグナルをただ待っていたように逃げます。"。

このように、人間関係における信頼関係の問題を示すサインはすべて、あなたを落ち込ませ、孤立させます。 すべての人間関係が育つためには、ある程度の信頼関係が必要だからです。 しかし、あなたは全く逆で、自分が孤独で、誰も信用できないと考えています。 相手に自分を裏切ったり傷つけたりする力を与えていると感じているのでしょう。

しかし、絶え間ない努力で、必ず人を信じられるようになります。 助けは必要ですが、徐々に人を信じられるようになり、たとえ傷ついたとしても、そこから回復することを学ぶでしょう。 そしてそれは、あなたの人生を大きく変えることになるのです。

よくあるご質問

特にネットで知り合ってから会う場合、付き合い始めの頃は慎重になるのはいいのですが、せっかく誓い合ったのに、全く信用できないのでは関係も悪くなってしまいます。

不安は深刻な信頼問題を引き起こします。 不安は人を不安にさせ、"誰を信じればいいのか "という問題をさらに悪化させます。 3.人を愛しているのに、その人を信頼できないことがある？

これはありますね。 狂おしいほど人を愛していても、相手との信頼関係に問題がある場合もあります。 信頼関係は最も重要な基本ですが、相手のパスワードを盗み見たり聞いたりせずにはいられないという人も少なくありません。 あなたの愛は、相手が自分から離れていくことを恐れているのです。 4.信頼関係の欠如は、人間関係に影響を与えるか？

信頼関係の欠如は、人間関係を完全に破綻させます。 信頼は人間関係の基本的な基盤であり、信頼関係の問題がある場合、それは最終的に関係を腐敗させ、最終的に破綻に至ります。