女性として30代でデートしていますか？ デートの経験は常に予測不可能ですが、人生の新しい10年に入ると、正しいパートナー探しはそれなりの難しさを伴います。 例えば、20代と30代のデートについて言えば、若ければ若いほど、デート経験をよりカジュアルに扱うかもしれません。 しかし女性として30歳のデートは、違った展開を見せることがあります。

そして、この曲がり角を進むにあたり、婚外恋愛、別れ、分離、悲しみ、喪失のカウンセリングを専門とする、エモーショナルウェルネス＆マインドフルネスコーチのプージャ・プリヤムヴァダ（ジョンズ・ホプキンス ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学で心理・精神保健救急法を取得）と相談しながら、あなたをサポートするのです。

30代になるとデートが難しくなる？

まず、Redditユーザーの話を見てみましょう。 彼女はこう書いています。「個人的には、31歳の時に私のデートライフはもっと面白くなったと思います。 それまでは、自分が何をしたいのかよくわからず、間違った理由でパートナー候補を選んだり、同時に私自身も良いパートナーになれるほど成長していませんでした。 それでも、私は34歳の時に現在のパートナーと出会いました。」。

さて、30代のデートは決して難しいものではありませんが、それなりの難しさがあります。 デートのコツや、30歳という敷居の高さを克服する方法を説明する前に、そもそもなぜそのような課題が生じるのかを考えてみましょう。 たとえば、私の知る30代でデートする女性の中には、すでに辛い離婚を経験した人もいます。

離婚はタブーですが、何も恥ずべきことではありません。 恋愛の事実を直視し、それをやめる勇気があることを示すもので、これは恥ではなく、誇りに思うべきことです」 女性として30代のデートで直面する可能性のあるその他の課題には、次のようなものがあります：

• 結婚している友人と自分を比較するようになる
• 家族から結婚を迫られ、新しい出会いを求める
• 子供が人生設計の一部であった場合、刻々と進む体内時計の現実が心に重くのしかかり、いつ子供ができるのか不安になることがあります。
• 過去に失恋したことがあるため、信頼することが難しく、不安を手放すことができない。 キャリアを優先し、仕事上のプレッシャーから、恋愛を追求する時間がほとんど取れない。
• 30歳を過ぎる頃には、自分を優先し、セルフケアに集中することを学び、それが恋愛関係を育むための時間や注意に影響を与えることがあります。

これらの要因が重なり、30代での恋愛は決して楽なものではありません。 恋愛観も年齢とともに変化していくので、「なぜ30代になるとデートができないのか」「有意義な出会いがないのか」と悩んでしまうかもしれません。 でも大丈夫。30代で恋愛をするための極意がここにあります。 続きを読む

女性として30代でデートするための大切な15のヒント

30代のデートについて、Redditのユーザーはこう語っています。「私には子供がいるし、私とデートしたい人、私とデートしたいと思っている人のほとんどにも子供がいる。 みんなキャリアと責任がある。 時間を作るのが難しいから、恋愛をスタートさせるのは難しい。 でも、でたらめが少ないと感じる。 駆け引きが少ない。 少なくとも私には、すでに一度結婚して子供がいること、お互いに楽しみながら、無理のないペースで物事を進めることができます。

30代になると、特に独身で結婚する準備ができている人は、複雑な気持ちになるでしょう。 社会的な圧力や一般的な固定観念を考えると、30代の独身女性の生活は大変です。 この時期に出会いを求めるには、こうした圧力に負けないことが重要です。 もしあなたが出会いに悩んでいるなら、以下のヒントで本当の愛を見つけることができるかもしれません。あなたにふさわしい

1.自意識が高くなる

30歳だからといって、結婚を意識する必要はありません。 結婚や長期的な交際を希望しないのであれば、カジュアルなデートも可能です。 そのためには、自分が何を求めているかを決める必要があります。

出会い系アプリ「Plenty of Fish」の2023年の調査によると、独身者は最高の自分を見せること、自己認識に取り組むこと、それによって出会いをより良いものにすることに重きを置いている。 この調査において、それは明らかになった：

• 60％の独身者が、今後の恋愛のための自分磨きに投資していた
• 93％の独身者が、自己認識のための努力は、真実の愛を見つける可能性を高めると信じている。

2.年齢的な要素に左右されない

もしかしたら、20代で理想の相手が見つからなかったり、友人や同級生はすでに結婚しているのに、自分はまだ独身でのんびりしていたりするかもしれません。 でも、そんなことを思って眠れなくなる必要はないのです：

• "32歳、独身ですが、心配する必要はありますか？"
• "自分に合ったパートナーに出会えるのか"
• "私はコミットメントフォビアなのでしょうか？"
• "なぜ、付き合う相手を見つけるのが難しいのだろう？
• "私は恋をするには年を取りすぎているのでしょうか？"

いいえ、デートや恋愛をするのに年を取りすぎているわけではありません。 あなたの自信と年齢は、あなたを評価する方法を知っている人には魅力的に映るでしょう。 他の人はあなたの時間を割く価値がありません。 そこで、30代でどうやってデートするか悩んでいるなら、ここにいくつかのデートコツを紹介します：

• 30代で付き合うときは、年齢を重んじること
• 自分の人生経験、成熟度、成功に誇りを持つ。
• オンラインデートのプロフィールで自分の年齢を隠さないこと、特に35歳以降とデートする場合
• 出会い系で若い女性と比較しないこと
• 年齢で出会いを制限しない限り、まだまだ選択肢はたくさんあることを知っておいてください

5.相手の年齢にこだわらないこと

50歳以上の人と付き合うのも、30歳以下の人と付き合うのも構いません。 交際を求める理由や、将来のパートナーに求める特徴は変わるべきではありません。どんな関係も、お互いの尊敬、相性、つながりに基づいているべきです。 38歳でデートを再開する人も、32歳でデートを始めたばかりの人も、恋に落ちる可能性を高めるために、オープンマインドでいて下さい。

もし、あなたが誰かを見つけ、その人と本当のつながりを感じ、二人の関係に将来性を見出したら、どんな困難にも対処できるように準備しなければなりません。 その人は、特に年上の場合、感情的な荷物を恋愛に持ち込むかもしれません。それに対処できるように、恋愛における共感を深める必要があります。女性として30代後半で付き合う場合、より大きな精神的な努力を必要とします。

6.過去に悩まされないために

過去に経験したことが現在の自分に大きくのしかかると、どんなに小さな挑戦でも困難に思えるものです。 もう二度とデートしないと決めたり、30歳で恋愛をあきらめたりすることもあるでしょう。 おそらく、30歳を過ぎてからデートをするのが難しいのはなぜかと考える時間が長すぎるのでしょう。

よくよく考えてみると、これらの不安や恐れは、年齢とは関係なく、過去の心の傷が癒えていないことに気づくかもしれません。 20代で人間関係をうまく築けなかったとしても、30代でもそのパターンが繰り返されるとは限りません。 人間関係や人生の章はそれぞれ異なります。 だから、私たちの30歳の方へのアドバイスとしては、今まで抱えてきた心の荷物を整理して、本当の意味で新しい一歩を踏み出せるようにすることです。

7.オープンなコミュニケーションを身につける

女性として30代でデートをする場合、自分のことをどれだけ明らかにするか、自分をどう見せるか、デートの基本ルールをどう定めるかについて、少し注意する必要があります。 31歳、35歳、38歳のいずれでデートのシーンに戻ってくるにしても、オープンで弱く、率直に。 ここでは、あなたのデート旅行で役立ついくつかのコミュニケーションのヒントを紹介します：

• 例えば、"ラザニアは気に入りましたか？"といったイエスかノーかの質問ではなく、"ラザニアはどうでしたか？"といったオープンエンドな質問をしてみてください。
• 今この瞬間にいること。 デート相手が話しているときに、空想したり、他のことを考えたりしないようにしましょう
• 例えば、"今日は外出せず、家で一緒に映画を観たい。 長い一日の疲れを癒してほしい。"というように、自分のニーズや期待を理解し、デート相手や潜在的なパートナーに表現するようにしましょう。
• 相手に感謝し、相手の人生に純粋に興味があることを伝えましょう。 例えば、"それは素晴らしいですね、とても嬉しいです！もっと詳しく教えてください、知りたいです "といった感じです。

8.金銭感覚に気をつける

31歳の独身女性も、30代後半の女性も、恋愛の落とし穴のひとつは「お金」です。 30代の女性はキャリアを積んでいることが多く、その仕事上の成功は、パートナー候補、特に若い男性に威圧感を与えることがあります。 それに、リスクもあるのです」。この難題を乗り切るために、いくつか注意すべき点があります：

• パートナー候補が金銭的な利益のためにあなたの脆弱性を利用しないようにすること
• 外出時に誰がツケを払うかを記録しておく。いつも自分だけなら、明らかに赤信号だ。
• パートナーの会話が、自分の立場やお金にまつわるものになることが多いかどうかをチェックする
• パートナーとの関係を次の段階に進める前に、パートナーのキャリアゴールと職業における立ち位置を理解する。

経済的な安定は人生において非常に重要です。もし、恋愛対象やパートナーが不況に陥っている場合、それは30代の女性にとって大きな問題の1つになります。 もし、彼らの状況があなたの現在の経済状況に悪影響を及ぼすようであれば、はっきりと話し合うことをお勧めします。もちろん、お金の不足は、長期的に見れば、しばしば大きな不満となることがあります。だから、この状況を繊細に扱う必要があるんだ。"

9.自分の力を楽しむ

不思議に思われるかもしれませんが、30代にはデートのパワーシフトがあります。 若いうちは未熟で、相手のやり方に合わせることも多いかもしれませんが、年を重ねるごとに進化し、個性が強くなっていきます。

30代で出会いの世界に飛び込むということは、パワーのある立場でデートするということです。 30歳からのデートパワーフリップをお楽しみください。 自分の人生経験を受け入れ、それをデートのテーブルに持ち込みましょう。 自信に満ち、パワフルな女性ほど魅力的なものはないでしょう。

10.出会い系アプリの上手な使い方を学ぶ

30代で男性と出会うには？ 30代のデートは簡単？ それとも30歳では恋を見つけるには遅すぎる？ 当然、これらのような疑問は、あなたのデート経験をナビゲートしたり、30代で再びデートを始める方法を考えたりする際にあなたの心に重くのしかかります。 デートアプリのおかげで、30代で恋を見つける見込みはもはや暗いものではありません。

ピュー・リサーチ・センターによる2019年の調査では、30歳から49歳の38％がオンライン・デートを試したことがあることがわかりました。 もしあなたがこの38％に含まれていないなら、オンライン・デートを受け入れ、はるかに広い出会いプールに足を踏み入れるのに、今しかないのです。 30代の男性と出会う方法を悩んでいたり、"なぜデート相手を見つけるのがこんなに難しいのか "と自問しているなら、オンライン・デートは本当に祝福に値するのでしょう。

11.バツイチに偏らないこと

最新のデータでは、アメリカの離婚率は50％前後で推移しています。 そのため、パートナー候補や恋愛対象が、一度や二度の結婚を経験している可能性もなくはありません。 30代のバツイチ子持ちとの交際に懐疑的だからといって、交際の可能性を閉ざさないで下さいね。

結婚に失敗した人は、必ずしもその人がコミットメントや関係を維持する能力がないことを示しています。 Poojaは、「関係はいつ終わるかわからないし、その背景には多くの理由があります。 その人の過去を恨んではいけません。関係を維持することは双方向のプロセスです。 自分ができるのは50％だけ。 相手が自分の半分を満たす準備ができていれば、何も問題はないのです」と言います。うまくいかない理由

「例えば、あなたのパートナーに以前の交際相手との間に子供がいる場合、元夫との共同養育の場への対応を学ばなければならないかもしれません。 また、別れた男性と付き合っている場合、彼とその妻との和解の可能性も否定できません。 オープン、正直、かつフランクなコミュニケーションこそが、こうした複雑な問題に対処する唯一の方法なのです。"

12.性的な経験で自分を決めつけないでください。

年齢とともに経験を積み、経験とともに成熟し、成熟することで抑制が効かなくなり、それが性体験にも反映されます。 30代は、自分の身体と内面をコントロールできるようになり、性的に解放されるはずです。 それを自分のものにしましょう。

しかし、あまり性経験がない方でも、30代からのお付き合いには差し支えありません。 抑制を捨てて、感情だけでなく身体もコントロールできるようになりましょう。

13.決済しない

彼氏を早く見つけるにはどうしたらいいのか、いい人に出会うにはどうしたらいいのか、夫を早く見つけるにはどうしたらいいのか。 もしあなたがこれらの質問についてよく考えているのなら、30歳で恋に落ちる確率があなたの心に重くのしかかっています。 これらの質問はすべて、不安と自信喪失につながります。 その結果、あなたは本当に投資しない関係に急ぐことになるかもしれません。 やめてください。

たとえ30代が終わりに近づいても、年齢を理由に恋愛を急ぐ必要はありません。 ここでは、30代での付き合い方について覚えておきたいことをいくつか紹介します：

• 恋愛に求めるものには妥協しない
• 相手のことを完全に好きでないのなら、付き合う必要はない
• よくわからない相手に時間やエネルギー、感情を費やすには、人生は短すぎる。
• 30代で独身というプレッシャーに負けて、間違った決断をしないために

14.現実的であること

30代で恋愛の好みを試すのは大いに結構ですが、その反面、理想の相手像に固執しすぎてしまうこともあります。 しかし、妥協してしっくりこない相手を選ぶべきでないのと同じように、非現実的な期待に邪魔されて、恋愛や美しい人生の新しい章を踏み出せないでほしいものです。

年齢に関係なく、出会う人にはそれぞれの癖や期待、課題があります。だから、付き合う人に完璧を求めないようにしましょう。 あなたが完璧でないのと同じように、相手も完璧ではありません。 理想の人が現れるのをずっと待っていたからといって、満たすことが不可能なほど基準を高くする必要はありません。 基準は確かに持って、でもそれを維持しましょう。をリアルに表現しています。

15.自分の直感を信じる

20代と30代のデートってどんな感じ？ 意外に思われるかもしれませんが、女性としての30代のデートは、年齢とともに自分の本能や直感に敏感になるため、20代のデートよりも良いことがあります。 ここでは、自分の直感に耳を傾ければ正しい判断ができる部分をいくつか紹介します：

• 相手と2回目のデートをするかどうか、そしてどこで
• もし、あなたの関係が毒々しいと感じ、パートナーの周りで別人のふりをしなければならないのなら
• 付き合っている相手との関係を次の段階に進める
• 初デート、またはデートのどの時点でも赤信号が出る
• 付き合っている人の周りの精神的、肉体的、経済的な安全を心配すること

このエキサイティングな10年間で、愛と関係を求めて旅立つあなたの最高のガイドとなることでしょう。

キーポイント

• 30代以降の恋愛の確率を考えすぎず、流れに身を任せ、ゆっくりと、出会いのパワーシフトを楽しんでください
• 女性として30代のデートをする際には、自分の期待を明確にし、精神的・経済的に自分を守ること
• 年齢の節目を迎えたからといって、恋愛を急がないこと
• 出会い系サイトやアプリでスワイプのプロになり、バツイチに偏見を持たないようにする
• 直感は決してあなたを迷わせないので、常に直感を信じること

30代の女性が夢のパートナーを探すのは、楽しくて爽快なことです。 だから、自分の欲望やニーズを制限するのではなく、デートの冒険を思い切り楽しんでください。 浮気、真剣な関係、「運命の人」のいずれを望むにしても、あなたの経験は思い出深く、チャンスを掴んでよかったと思えるはずです。

よくあるご質問

30代の独身は、20代の頃とは違って、経済的にも自立し、自意識も高まり、優先順位も違ってきます。 これらの要素が、あなたの出会いの可能性を決定する役割を担っています。