¿Sales con alguien a los 30 como mujer? Las citas son siempre impredecibles, pero la búsqueda de la pareja adecuada conlleva sus propios retos al entrar en una nueva década de la vida. Por ejemplo, cuando se habla de salir con alguien a los 20 o a los 30, cuanto más joven se es, más despreocupada se puede ser en las citas. Sin embargo, salir con alguien a los 30 como mujer puede tomar un cariz diferente.

Y mientras navegas por este giro, estamos aquí para ayudarte, en consulta con la coach de bienestar emocional y mindfulness Pooja Priyamvada (certificada en Primeros Auxilios Psicológicos y de Salud Mental por la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health y la Universidad de Sídney), especializada en asesoramiento para relaciones extramatrimoniales, rupturas, separaciones, duelo y pérdidas.

¿Es más difícil salir con alguien a los 30?

Veamos primero la historia de una usuaria de Reddit. Ella escribe: "Personalmente, creo que mi vida de citas se volvió mucho más interesante cuando tenía 31. Antes de eso, no sabía realmente lo que quería y seleccionaba a una pareja potencial por razones equivocadas, mientras que al mismo tiempo yo misma no era lo suficientemente madura para ser una buena pareja. A pesar de todo, conocí a mi actual SO cuando tenía 34".

Ahora bien, salir con alguien a los 30 no es más difícil, pero conlleva sus propios retos. Antes de hablar de consejos para salir con alguien y de cómo superar los retos que conlleva cruzar el umbral de los 30, averigüemos por qué surgen estos retos en primer lugar. Por ejemplo, algunas de las mujeres que salen con alguien a los 30 que conozco ya han pasado por un doloroso divorcio.

A este respecto, Pooja afirma: "Permanecer en un matrimonio infeliz puede conducir a una ansiedad y una depresión debilitantes. El divorcio es tabú, pero no tiene nada de vergonzoso. Demuestra que eres lo bastante valiente como para enfrentarte a los hechos de una relación y renunciar a ella, esto debe ser motivo de orgullo y no de vergüenza". Algunos de los otros retos a los que te puedes enfrentar al salir con alguien a los 30 como mujer son:

• Empiezas a compararte con tus amigos casados
• Tu familia te presiona para que conozcas gente nueva cásate
• Si los hijos han formado parte de su plan de vida, la realidad del tic-tac del reloj biológico empieza a pesar en su mente y puede experimentar ansiedad sobre cuándo tendrá hijos.
• Puede que te hayan roto el corazón en el pasado, lo que puede dificultar que confíes en ti mismo y dejes de lado tus inseguridades. Puede que tu prioridad sea tu carrera, y que las presiones de tu vida profesional te dejen poco tiempo para dedicarte a tus intereses románticos.
• Al llegar a los 30, aprendes a priorizarte a ti misma y a centrarte en el cuidado personal, lo que puede influir en el tiempo y la atención que puedes dedicar a cultivar una conexión romántica.

Con cualquiera de estos factores en juego, o una combinación de ellos, salir con alguien a los 30 no es un juego de niños. Tu perspectiva sobre el amor y las relaciones también crece y evoluciona a medida que envejeces, lo que puede hacer que te preguntes por qué es tan difícil conseguir una cita o encontrar una conexión significativa a los 30. Pero no te preocupes, porque aquí tenemos los consejos definitivos para enamorarte a los 30. ¡Sigue leyendo!

15 consejos importantes para tener citas a los 30 como mujer

Hablando sobre las citas a los treinta y tantos, una usuaria de Reddit dice: "Tengo hijos, la mayoría de la gente con la que quiero salir/quiere salir conmigo, tiene hijos. Todos tenemos carreras y responsabilidades. Es difícil sacar tiempo, lo que dificulta el inicio de una relación. Pero encuentro que hay menos tonterías, menos juego y, al menos para mí, ya haber estado casada una vez y tener hijos,Hay menos presión para ponerse serio y asentarse. Podemos simplemente disfrutar de la compañía del otro y tomarnos las cosas a un ritmo razonable".

Entrar en la treintena puede evocar sentimientos encontrados, sobre todo si aún estás soltera y lista para emparejarte. Dada la presión social y los estereotipos predominantes, la vida de una mujer soltera de 30 y tantos puede ser dura. La clave para abrazar las citas en esta etapa de la vida es no dejar que estas presiones te hundan. Si estás luchando con las citas, aquí tienes algunos consejos para que puedas encontrar el verdadero amor queque te mereces:

1. Ser más consciente de uno mismo

El hecho de que salgas con alguien a los 30 no significa que tengas que buscar únicamente el compromiso y el matrimonio. Si no deseas casarte ni tener una relación duradera, también puedes tener citas casuales y pasártelo en grande mientras lo haces, pero para eso tienes que decidir qué es lo que quieres.

Según una encuesta realizada en 2023 por la aplicación de citas Plenty of Fish, los solteros están más centrados en mostrarse como su mejor yo, trabajando en su autoconocimiento y, por lo tanto, haciendo de las citas una mejor experiencia. En esta encuesta, se descubrió:

• El 60% de los solteros invirtió en mejorar para sus relaciones sentimentales en el futuro
• El 93% de los solteros creía que los esfuerzos que hicieran en el conocimiento de sí mismos aumentarían sus posibilidades de encontrar el amor verdadero.

2. No te dejes vencer por la edad

Puede que nunca encontraras la pareja adecuada a los 20. Puede que tus amigos y compañeros ya estén en relaciones comprometidas o casados mientras tú sigues soltero, con los pies en la tierra y sin preocupaciones. Pero no hay por qué perder el sueño con pensamientos como:

• "Tengo 32 años y soy soltero. ¿Debería preocuparme?".
• "¿Encontraré al compañero adecuado?"
• "¿Tengo fobia al compromiso?"
• "¿Por qué es tan difícil encontrar a alguien con quien salir?
• "¿Soy demasiado viejo para el amor?"

No, no eres demasiado mayor para tener citas o encontrar el amor. Tu seguridad y tu edad resultarán atractivas para los que sepan apreciarte. Los demás no merecen tu tiempo. Así que, si te preguntas cómo tener citas a los 30, aquí tienes algunos consejos para ligar:

• Cuando salgas con treinta y tantos, lleva tu edad como una insignia de honor
• Siéntete orgulloso de tus experiencias vitales, tu madurez y tus éxitos
• No ocultes tu edad en tus perfiles de citas online, especialmente si tienes citas después de los 35 años.
• No te compares con mujeres más jóvenes en el círculo de las citas
• Sepa que aún tiene muchas opciones a su disposición, siempre que no limite su experiencia de citas en función de su edad.

5. No te obsesiones con la edad de tu pareja

Está bien que salgas con alguien que tenga más de 50 años o menos de 30. Tus razones para buscar compañía o los rasgos que buscas en una posible pareja no deben cambiar: cualquier relación debe basarse en el respeto mutuo, la compatibilidad y la conexión. Así que, tanto si vuelves a salir con alguien a los 38 como si acabas de empezar a hacerlo a los 32, mantén la mente abierta para aumentar tus posibilidades de enamorarte.

Pooja dice: "Si encuentras a alguien, sientes una conexión real con él y ves un futuro para vuestra relación, tienes que prepararte para hacer frente a cualquier desafío que pueda surgir. Esta persona puede traer su carga emocional a la relación, especialmente si es mayor, y tienes que desarrollar empatía en la relación para ser capaz de lidiar con ello. Tienes que estar preparado para ponerteen un mayor esfuerzo emocional cuando tienes citas a finales de los 30 como mujer".

6. No dejes que el pasado te moleste

Recuerde que hasta el más pequeño de los retos puede parecer desalentador si permite que las experiencias del pasado se ciernan sobre su presente. Puede que decida no volver a tener una cita o que sienta que renuncia al amor a los 30. Tal vez pase demasiado tiempo preguntándose por qué es tan difícil conseguir una cita después de los 30.

Si te fijas bien, es posible que descubras que todas estas aprensiones y temores pueden no tener nada que ver con tu edad y que podrían provenir de heridas emocionales no sanadas del pasado. Si no has tenido éxito en la construcción de relaciones duraderas en tus 20 años, no significa que esos patrones se repetirán también en tus 30. Cada relación, cada capítulo de tu vida es diferente. Por lo tanto, nuestraEl consejo que doy a los treintañeros es que superen la carga emocional y procesen el dolor que han estado arrastrando para que puedan pasar página de verdad.

7. Aprender a comunicarse abiertamente

Cuando una mujer sale con alguien a los 30 años, debe tener cuidado con la información que revela sobre sí misma, cómo se presenta y cómo establece las reglas básicas de las citas. Tanto si vuelve a salir con alguien a los 31, 35 o 38 años, debe ser abierta, vulnerable y franca. A continuación le ofrecemos algunos consejos de comunicación que pueden ayudarle en su viaje de citas:

• Haz preguntas abiertas a tu cita o a tu posible pareja. Por ejemplo, en lugar de preguntar sí o no como "¿Te ha gustado la lasaña?", prueba a hacer preguntas más abiertas como "¿Qué tal estaba la lasaña?".
• Intenta no soñar despierto ni pensar en otra cosa mientras tu cita te habla.
• Intenta comprender y expresar tus propias necesidades o expectativas a tu cita o posible pareja. Por ejemplo, podrías decir: "Me gustaría que viéramos juntos una película en casa, en lugar de salir hoy. Quiero tu atención y la comodidad del hogar después de un día tan largo y agotador".
• Aprecia a tu pareja y hazle saber que te interesa de verdad su vida. Un buen ejemplo sería: "Me parece estupendo, ¡me alegro mucho por ti! Cuéntame más cosas, me encantaría saberlo".

8. Tenga cuidado con sus finanzas

¿Te preguntas por qué a las mujeres fuertes y de éxito les cuesta tanto el amor? Tanto si eres una mujer soltera de 31 años como si estás cerca de los 30, uno de los escollos que tienes que sortear en tu viaje de citas está relacionado con el dinero. A menudo, las mujeres de 30 están bien establecidas en sus carreras. Su éxito profesional a menudo puede intimidar a posibles parejas, especialmente a hombres más jóvenes. Además, existe el riesgo de quePara poder superar este reto, hay que tener en cuenta algunas cosas:

• Intente que un socio potencial no se aproveche de su vulnerabilidad para obtener beneficios económicos.
• Controla quién paga las cuentas cuando sales: si siempre eres tú, es una clara señal de alarma.
• Comprueba si las conversaciones de tu pareja giran a menudo en torno a tu posición o al dinero
• Comprende los objetivos profesionales de tu pareja y en qué punto se encuentra en su profesión antes de llevar tu relación al siguiente nivel.

Pooja aconseja: "La seguridad financiera es crucial en la vida, y si un interés romántico o pareja está pasando por una crisis, puede convertirse en uno de los principales problemas para las mujeres que salen con alguien a los 30. Si su situación va a afectar negativamente a tu situación financiera actual, es una buena idea hablar claramente de ello. Por supuesto, la falta de dinero a menudo puede convertirse en el principal motivo de queja en una relación a largo plazo".relación también. Así que debes manejar esta situación con la sensibilidad que requiere".

9. Disfruta de tu poder

Puede sonar extraño, pero en la treintena se produce un cambio de poder en las citas. Cuando eres más joven, probablemente tengas menos experiencia y estés más dispuesto a adaptarte a las costumbres de tu pareja. Sin embargo, cuanto más mayor te haces, más evolucionas y más fuerte se vuelve tu personalidad.

Navegar por el mundo de las citas a los 30 significa que estás saliendo con alguien desde una posición de poder. Disfruta de este giro de poder en las citas a los 30. Abraza tus experiencias vitales y llévalas a la mesa de citas. No hay nada más atractivo que una mujer segura de sí misma y poderosa.

10. Aprende a utilizar bien las aplicaciones de citas

¿Cómo conocer a un chico a los 30? ¿Es más fácil salir con alguien a los 30? ¿O es demasiado tarde a los 30 para encontrar el amor? Es comprensible que preguntas como éstas te ronden por la cabeza mientras navegas por tus experiencias sentimentales o averiguas cómo volver a salir con alguien a los 30. Gracias a las aplicaciones de citas, tus perspectivas de encontrar el amor a los 30 ya no son tan sombrías.

Un estudio de 2019 realizado por el Pew Research Center encontró que el 38% de las personas de 30 a 49 años han probado las citas en línea. Si no eres parte de este 38%, no hay momento como el presente para abrazar las citas en línea y sumergirte en una piscina de citas mucho más amplia. Las citas en línea pueden ser realmente una bendición si te preguntas cómo conocer a un chico en tus 30 años, o te preguntas: "¿Por qué es tan difícil encontrar a alguien con quien salir?"

11. No seas parcial con los divorciados

Según los datos más recientes, la tasa de divorcios en EE.UU. sigue rondando el 50%, por lo que no es improbable que una pareja potencial o un interés romántico tenga uno o dos matrimonios a sus espaldas. No cierres la posibilidad de una relación sólo porque te muestres escéptico a salir con una divorciada con un hijo en la treintena.

El fracaso matrimonial de una persona es necesariamente un indicio de su incapacidad para comprometerse o mantener una relación. Pooja dice: "Una relación puede terminar en cualquier momento y puede haber muchas razones detrás de ello. No le eches en cara a una persona su pasado. Mantener una relación es un proceso bidireccional. Tú sólo puedes hacer tu 50%. Mientras la otra persona esté dispuesta a llegar a un acuerdo, no hay ningún problema.razón por la que no puedes hacer que funcione.

"Dicho esto, una relación de este tipo puede venir con su propio conjunto de complicaciones y desafíos. Por ejemplo, si tu pareja tiene hijos de su relación anterior, es posible que tengas que aprender a lidiar con el espacio de co-paternidad que comparten con su ex. Del mismo modo, si estás saliendo con un hombre separado, no se puede descartar la posibilidad de una reconciliación entre él y su esposa. Abierto, honesto yLa comunicación franca es la única forma de abordar estas complejidades".

12. No dejes que tus experiencias sexuales te definan

Con la edad llega la experiencia, con la experiencia llega la madurez, y con la madurez llega una cierta desinhibición. Esto se refleja también en tus experiencias sexuales. Sexualmente, los 30 deberían ser liberadores porque tienes mucho control sobre tu cuerpo y tu yo interior. Hazte dueño de ello.

Sin embargo, aunque no tengas demasiada experiencia sexual, no dejes que eso sea un impedimento a la hora de empezar a salir con alguien a los 30. Libérate de tus inhibiciones y ten el control no sólo de tus emociones, sino también de tu cuerpo.

13. No se conforme

¿Cómo encontrar novio rápido? ¿Cómo conocer a la persona adecuada? ¿Cómo encontrar marido rápido? Si te encuentras dándole vueltas a estas preguntas a menudo, las probabilidades de encontrar el amor a los 30 están pesando en tu mente. Todas estas preguntas pueden llevarte a la incertidumbre y a dudar de ti misma. Como resultado, puedes encontrarte precipitándote en una relación en la que no estás realmente implicada. No lo hagas.

Te mereces lo mejor, recuérdalo siempre. Tu edad no debe ser una excusa para "conformarte" con alguien o para precipitarte en una relación, aunque te estés acercando al final de la treintena. Aquí tienes algunas cosas que debes recordar sobre cómo salir con alguien a los 30:

• Nunca comprometas lo que quieres de una relación
• No tienes por qué salir con alguien si no te gusta.
• La vida es demasiado corta para perder el tiempo, la energía y las emociones con alguien de quien no estás seguro.
• No dejes que la presión de estar soltero a los 30 te lleve a tomar decisiones equivocadas

14. Sé realista

Aunque está muy bien experimentar con tus preferencias sentimentales a los 30, también tiene su lado negativo: puedes volverte demasiado rígido y obsesionarte con tu idea de pareja ideal. Pero del mismo modo que no debes comprometerte y conformarte con alguien que no te hace sentir bien, tampoco debes dejar que unas expectativas poco realistas se interpongan en tu camino para encontrar el amor y empezar una nueva y hermosa etapa de tu vida.

Independientemente de la edad, las personas que conoces tienen sus propias peculiaridades, expectativas y retos, así que intenta no buscar la perfección en las personas con las que sales. No serán perfectas, igual que tú no lo eres. El hecho de que hayas esperado tanto tiempo a que la persona adecuada venga sola no significa que tengas que elevar tanto tus estándares que sea imposible cumplirlos. Ten estándares, por supuesto, pero mantenlos.realista.

15. Confía en tus instintos

¿Cómo son las citas a los 20 y a los 30 años? Por sorprendente que pueda parecer, las citas a los 30 años pueden ser mejores para una mujer que a los 20, porque con la edad se está más en sintonía con los instintos y la intuición. A continuación se indican algunas áreas en las que los instintos pueden ayudar a tomar la decisión correcta si se hace caso a las corazonadas:

• Si quieres tener una segunda cita con alguien y dónde
• Si tu relación es tóxica y tienes que fingir ser otra persona ante tu pareja
• Llevar la relación al siguiente nivel con alguien con quien has estado saliendo
• Banderas rojas en la primera cita o en cualquier momento de su viaje de citas
• Preocuparse por su seguridad emocional, física o financiera en torno a una persona con la que ha estado saliendo.

Así que escuche atentamente su voz interior y esté atento a las señales de alarma y a los empujoncitos internos. Será su mejor guía cuando se lance a buscar el amor y las relaciones en esta apasionante década.

Indicadores clave

• No pienses demasiado en las probabilidades de encontrar el amor después de los 30; simplemente déjate llevar, tómatelo con calma y disfruta del cambio de poder en las citas.
• Ten claras tus expectativas y protégete emocional y económicamente cuando salgas con alguien a los 30 como mujer.
• No te precipites en una relación sólo porque te acerques a una determinada edad.
• Conviértete en un profesional del swipe en webs y apps de citas y no tengas prejuicios con los divorciados
• Confía siempre en tu instinto porque tus instintos nunca te llevarán por mal camino.

Ser una mujer de treinta y tantos que busca la pareja de sus sueños puede ser un viaje divertido y estimulante. Así que en lugar de limitar tus deseos y necesidades, sal ahí fuera y disfruta al máximo de tus aventuras sentimentales. Tanto si quieres una aventura, una relación seria o "el elegido", tus experiencias serán memorables y te alegrarás de haberte arriesgado.

Preguntas frecuentes

No necesariamente. Estar soltero a los 30 es diferente de lo que era a los 20. Eres económicamente independiente, más consciente de ti mismo y puedes tener prioridades diferentes. Todos estos factores influyen a la hora de determinar tus posibilidades de salir con alguien.