Ben je als vrouw aan het daten in je 30e? Datingervaringen zijn altijd onvoorspelbaar, maar de zoektocht naar de juiste partner brengt zijn eigen uitdagingen met zich mee als je een nieuw decennium in je leven ingaat. Als je het bijvoorbeeld hebt over daten in je 20e vs 30e, hoe jonger je bent, hoe nonchalanter je misschien omgaat met je datingervaringen. Daten op je 30e als vrouw kan echter een andere wending nemen.

En terwijl je door deze wending navigeert, zijn wij er om je te helpen, in overleg met emotionele welzijns- en mindfulnesscoach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in Psychological and Mental Health First Aid aan de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de University of Sydney), die gespecialiseerd is in counseling bij buitenechtelijke affaires, relatiebreuk, scheiding, rouw en verlies.

Is daten moeilijker als je 30 bent?

Laten we eerst eens kijken naar het verhaal van een Reddit-gebruiker. Zij schrijft: "Persoonlijk denk ik dat mijn datingleven veel interessanter werd toen ik 31 was. Daarvoor wist ik niet echt wat ik wilde en koos ik een potentiële partner om de verkeerde redenen, terwijl ik zelf niet volwassen genoeg was om een goede partner te zijn. Hoe dan ook, ik ontmoette mijn huidige SO toen ik 34 was."

Nu, daten in je 30e is niet moeilijker, maar komt met zijn eigen set van uitdagingen. Voordat we datingtips bespreken en hoe je de uitdagingen overwint die komen kijken bij het overschrijden van de drempel van 30, laten we eerst uitzoeken waarom deze uitdagingen zich voordoen. Bijvoorbeeld, sommige van de vrouwen die daten in hun 30e die ik ken hebben al een pijnlijke scheiding achter de rug.

Hierover zegt Pooja: "In een ongelukkig huwelijk blijven kan leiden tot slopende angsten en depressies. Scheiden is taboe, maar er is niets beschamends aan. Het laat zien dat je moedig genoeg bent om de feiten van een relatie onder ogen te zien en ermee te stoppen, dit moet een kwestie van trots zijn in plaats van schaamte." Enkele van de andere uitdagingen waar je als vrouw mee te maken kunt krijgen als je in de 30 bent:

• Je begint jezelf te vergelijken met je getrouwde vrienden
• Je familie zet je onder druk om nieuwe mensen te ontmoeten te trouwen
• Als kinderen deel hebben uitgemaakt van je levensplan, begint de realiteit van de tikkende biologische klok op je te wegen en kun je je zorgen maken over wanneer je kinderen zult krijgen.
• Je hart kan in het verleden gebroken zijn, wat het moeilijk kan maken om vertrouwen te hebben en je onzekerheden los te laten Je carrière kan je prioriteit zijn en door de druk van je professionele leven kan er weinig tijd overblijven om romantische interesses na te streven
• Tegen de tijd dat je 30 bent, leer je om jezelf prioriteit te geven en je te richten op zelfzorg, wat van invloed kan zijn op de tijd en aandacht die je kunt besteden aan het koesteren van een romantische band.

Met één of een combinatie van deze factoren in het spel, is daten in je 30e als vrouw geen peulenschil. Ook je kijk op liefde en relaties groeit en evolueert naarmate je ouder wordt, waardoor je je misschien afvraagt waarom het zo moeilijk is om een date te krijgen of een betekenisvolle connectie te vinden in je 30e. Maar maak je geen zorgen, want wij zijn hier met de ultieme tips om verliefd te worden in je 30e. Lees verder!

15 Belangrijke tips om als vrouw in je 30e te daten

Over daten als dertiger zegt een Reddit-gebruiker: "Ik heb kinderen, de meeste mensen met wie ik wil daten/willen daten, hebben kinderen. We hebben allemaal carrières en verantwoordelijkheden. Het is moeilijk om daar tijd voor vrij te maken, waardoor het moeilijk is om een relatie van de grond te krijgen. Maar ik merk wel dat er minder gezeik is. Minder spelletjes. En voor mij tenminste, omdat ik al een keer getrouwd ben geweest en kinderen heb,Er is minder druk om serieus te worden en ons te settelen. We kunnen gewoon van elkaars gezelschap genieten en de dingen in een redelijk tempo doen."

Als je de 30 ingaat, kan dat gemengde gevoelens oproepen, vooral als je nog steeds single bent en klaar om een relatie aan te gaan. Gezien de maatschappelijke druk en de heersende stereotypen, kan het leven van een single vrouw van in de 30 moeilijk zijn. De sleutel tot het omarmen van daten in deze levensfase is om je niet door deze druk te laten bedelven. Als je worstelt met daten, zijn hier een paar tips zodat je de ware liefde kunt vinden dieje verdient:

1. Zelfbewuster worden

Dat je op je 30e aan het daten bent, betekent niet dat je alleen maar op zoek moet naar een verbintenis en een huwelijk. Als je geen verlangen hebt om te trouwen of een langdurige relatie aan te gaan, kun je ook casual daten en er een leuke tijd aan beleven. Maar daarvoor moet je wel beslissen wat je wilt.

Volgens een onderzoek uit 2023 van de dating-app Plenty of Fish zijn single mensen meer gefocust op zichzelf zijn, werken ze aan hun zelfbewustzijn en maken ze daardoor het daten tot een betere ervaring. In dit onderzoek werd het volgende gevonden:

• 60% van de singles investeerde in het verbeteren van zichzelf voor hun romantische relaties in de toekomst
• 93% van de singles geloofde dat de inspanningen die ze deden op het gebied van zelfbewustzijn hun kansen op het vinden van hun ware liefde zouden vergroten

2. Laat je nooit beïnvloeden door je leeftijd

Misschien heb je nooit de juiste partner gevonden in je twintiger jaren. Misschien hebben je vrienden en leeftijdsgenoten al een vaste relatie of zijn ze al getrouwd terwijl jij nog single, footloose en zorgeloos bent. Maar je hoeft niet te slapen van gedachten als:

• "Ik ben 32 en single, moet ik me zorgen maken?"
• "Zal ik de juiste partner vinden?"
• "Heb ik een bindingsangst?"
• "Waarom is het zo moeilijk om iemand te vinden om mee uit te gaan?
• "Ben ik te oud voor de liefde?"

Nee, je bent niet te oud om te daten of om liefde te vinden. Je zelfvertrouwen en leeftijd zullen aantrekkelijk zijn voor degenen die weten hoe ze je moeten waarderen. De anderen zijn je tijd niet waard. Dus als je je afvraagt hoe je kunt daten als je 30 bent, zijn hier een paar datingtips:

• Als je aan het daten bent als dertiger, draag je leeftijd dan als een eremedaille
• Wees trots op je levenservaringen, volwassenheid en successen
• Verberg je leeftijd niet in je online datingprofielen, vooral niet als je na je 35e aan het daten bent.
• Vergelijk jezelf niet met jongere vrouwen in de datingpool
• Weet dat er nog steeds genoeg opties voor je beschikbaar zijn, zolang je je datingervaring niet beperkt op basis van je leeftijd

5. Blijf niet hangen in de leeftijd van je partner

Je kunt prima daten met iemand die ouder is dan 50 of jonger dan 30. Je redenen om gezelschap te zoeken of de eigenschappen die je zoekt in een toekomstige partner moeten niet veranderen - elke relatie moet gebaseerd zijn op wederzijds respect, compatibiliteit en verbondenheid. Dus of je nu weer begint met daten op je 38e of net begonnen bent met daten op je 32e, blijf openstaan om je kansen om verliefd te worden te vergroten.

Pooja zegt: "Als je iemand vindt, een echte band met hem voelt en een toekomst ziet voor jullie relatie, moet je je voorbereiden op de uitdagingen die op je pad kunnen komen. Deze persoon kan zijn of haar emotionele bagage meenemen naar de relatie, vooral als hij of zij ouder is, en je moet empathie ontwikkelen in de relatie om daarmee om te kunnen gaan. Je moet voorbereid zijn op het plaatsen vaneen grotere emotionele inspanning als je als vrouw aan het daten bent als je achter in de 30 bent."

6. Laat het verleden je niet hinderen

Onthoud dat zelfs de kleinste uitdagingen ontmoedigend kunnen lijken als je de ervaringen uit het verleden laat opdoemen in je heden. Je kunt besluiten om nooit meer te daten of het gevoel hebben dat je de liefde op je 30e wilt opgeven. Misschien besteed je te veel tijd aan jezelf afvragen waarom het zo moeilijk is om een date te krijgen na je 30e.

Als je goed kijkt, kun je ontdekken dat al deze angsten en zorgen misschien niets te maken hebben met je leeftijd en voortkomen uit ongenezen emotionele wonden uit het verleden. Als je er in je twintiger jaren niet in geslaagd bent om duurzame relaties op te bouwen, betekent dat niet dat die patronen zich ook in je dertiger jaren zullen herhalen. Elke relatie, elk hoofdstuk in je leven is anders. Dus, onzeadvies aan 30-jarigen is om de emotionele bagage te verwerken en de pijn die je met je meedraagt te verwerken, zodat je echt een nieuwe bladzijde kunt omslaan.

7. Leer open te communiceren

Als je als vrouw aan het daten bent als je in de 30 bent, moet je een beetje voorzichtig zijn met hoeveel je over jezelf onthult, hoe je jezelf presenteert en hoe je de basisregels van het daten vastlegt. Of je nu op je 31e, 35e of 38e weer aan het daten bent, wees open, wees kwetsbaar en wees openhartig. Hier zijn een paar communicatietips die je kunnen helpen op je datingreis:

• Stel je date of je potentiële partner open vragen. Bijvoorbeeld, in plaats van ja of nee vragen te stellen zoals "Vond je de lasagne lekker?" probeer meer open vragen te stellen zoals, "Hoe was de lasagne?".
• Wees aanwezig in het moment. Probeer niet te dagdromen of aan iets anders te denken wanneer je date met je praat.
• Probeer je eigen behoeften of verwachtingen te begrijpen en uit te drukken naar je date of potentiële partner. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik wil graag samen thuis een film kijken, in plaats van uit te gaan vandaag. Ik wil jouw zorg en het comfort van thuis na zo'n lange vermoeiende dag."
• Waardeer je partner en laat hem of haar weten dat je oprecht geïnteresseerd bent in zijn of haar leven. Een goed voorbeeld hiervan zou zijn: "Dat klinkt geweldig. Ik ben zo blij voor je! Vertel me er meer over, ik zou het graag willen weten."

8. Wees voorzichtig met je financiën

Vraag je je af waarom sterke succesvolle vrouwen het moeilijk hebben in de liefde? Of je nu een 31-jarige single vrouw bent of eind 30, een van de valkuilen waar je doorheen moet navigeren in je datingreis heeft te maken met geld. Vaak zijn vrouwen van in de 30 goed gevestigd in hun carrière. Hun professionele succes kan potentiële partners vaak intimideren, vooral jongere mannen. Bovendien is er een risicoOm deze uitdaging het hoofd te bieden, zijn hier een paar dingen die je in gedachten moet houden:

• Probeer een potentiële partner je kwetsbaarheid niet te laten uitbuiten voor financieel gewin
• Houd bij wie de rekening betaalt als je uitgaat - als jij dat altijd bent, is dat een duidelijke rode vlag.
• Ga na of de gesprekken van je partner vaak over jouw positie of geld gaan
• Begrijp de carrièredoelen van je partner en waar hij/zij staat in zijn/haar beroep voordat je je relatie naar een hoger niveau tilt.

Pooja adviseert: "Financiële zekerheid is cruciaal in het leven, en als een romantische interesse of partner het moeilijk heeft, kan dat een van de grootste problemen worden voor vrouwen die daten in de 30. Als hun situatie jouw huidige financiële situatie negatief gaat beïnvloeden, is het een goed idee om daar duidelijk over te praten. Natuurlijk kan geldgebrek vaak de grootste boosdoener worden in een langdurige relatie.Dus je moet deze situatie met de nodige gevoeligheid behandelen."

9. Geniet van je macht

Het klinkt misschien vreemd, maar in de 30 is er een machtsverschuiving op datinggebied. Als je jonger bent, ben je waarschijnlijk meer onervaren en misschien meer bereid om je aan te passen aan de manieren van je partner. Maar hoe ouder je wordt, hoe meer je evolueert en hoe sterker je persoonlijkheid wordt.

Als je in de 30 bent, kun je daten vanuit een machtspositie. Geniet van deze dating power flip op je 30e. Omarm je levenservaringen en breng ze mee naar de datingtafel. Niets is aantrekkelijker dan een zelfverzekerde, krachtige vrouw.

10. Leer datingapps goed te gebruiken

Hoe ontmoet je een man in je 30e? Is daten makkelijker in je 30e? Of is 30 te laat om liefde te vinden? Het is begrijpelijk dat je aan dit soort vragen denkt als je je datingervaringen doorloopt of als je erachter komt hoe je opnieuw kunt beginnen met daten in je 30e. Dankzij datingapps zijn je vooruitzichten om liefde te vinden in je 30e niet langer somber.

Uit een onderzoek uit 2019 van het Pew Research Center bleek dat 38% van de 30- tot 49-jarigen online dating heeft geprobeerd. Als je geen deel uitmaakt van deze 38%, is er geen beter moment dan het heden om online dating te omarmen en je tenen in een veel breder datingbad te dompelen. Online dating kan echt een zegen zijn als je je afvraagt hoe je een man kunt ontmoeten als je 30 bent, of jezelf afvraagt: "Waarom is het zo moeilijk om iemand te vinden om mee uit te gaan?".

11. Wees niet bevooroordeeld tegenover gescheiden vrouwen

Volgens de meest recente gegevens schommelt het scheidingspercentage in de VS nog steeds rond de 50%. Het is dus niet onwaarschijnlijk dat een potentiële partner of een romantische interesse een huwelijk of twee achter de rug heeft. Sluit de mogelijkheid van een relatie niet uit, alleen maar omdat je sceptisch bent over het daten met een gescheiden vrouw met een kind in je 30e.

Iemands mislukte huwelijk is noodzakelijkerwijs een indicatie van iemands onvermogen om zich te binden of een relatie in stand te houden. Pooja zegt: "Een relatie kan op elk moment eindigen en er kunnen een heleboel redenen achter zitten. Neem iemands verleden niet kwalijk. Een relatie in stand houden is een tweerichtingsproces. Je kunt alleen je 50% doen. Zolang de ander bereid is om je halverwege tegemoet te komen, is er geenreden waarom je het niet kunt laten werken.

"Dat gezegd hebbende, kan zo'n relatie zijn eigen complicaties en uitdagingen met zich meebrengen. Als je partner bijvoorbeeld kinderen heeft uit zijn vorige relatie, dan moet je misschien leren omgaan met het co-ouderschap dat ze delen met hun ex. Ook als je uitgaat met een gescheiden man, kan de mogelijkheid van een verzoening tussen hem en zijn vrouw niet worden uitgesloten. Open, eerlijk, enOpenhartige communicatie is de enige manier om met deze complexiteit om te gaan."

12. Laat je seksuele ervaringen je niet definiëren

Met de leeftijd komt ervaring, met ervaring komt volwassenheid en met volwassenheid komt een zeker gebrek aan remmingen. Dit weerspiegelt zich ook in je seksuele ervaringen. Seksueel gezien zou de 30 bevrijdend moeten zijn omdat je zoveel controle hebt over je lichaam en je innerlijke zelf. Eigen het je toe.

Maar ook al heb je niet al te veel seksuele ervaring, laat dat je niet afschrikken als je gaat daten in je 30. Laat je remmingen los en heb niet alleen je emoties onder controle, maar ook je lichaam.

13. Neem geen genoegen met

Hoe vind je snel een vriendje? Hoe ontmoet je de juiste persoon? Hoe vind je snel een echtgenoot? Als je vaak over deze vragen nadenkt, zijn de kansen om liefde te vinden op je dertigste wel erg groot. Al deze vragen kunnen leiden tot onzekerheid en zelftwijfel. Als gevolg daarvan kun je jezelf overhaast in een relatie storten waar je niet echt in geïnteresseerd bent. Niet doen.

Je verdient het beste, onthoud dat altijd. Je leeftijd mag geen excuus zijn om je zomaar bij iemand neer te leggen of om overhaast een relatie aan te gaan, ook al ben je bijna aan het eind van de 30. Hier zijn een paar dingen om te onthouden over hoe je kunt daten in je 30e:

• Sluit nooit een compromis over wat je wilt van een relatie
• Je hoeft niet met iemand uit te gaan als je hem of haar niet ziet zitten
• Het leven is te kort om tijd, energie en emoties te verspillen aan iemand waar je niet zeker van bent.
• Laat de druk van single zijn in je 30e je niet leiden tot verkeerde beslissingen

14. Wees realistisch

Hoewel het prima is om te experimenteren met je datingvoorkeuren als je in de 30 bent, is er ook een keerzijde - je kunt te rigide worden en gefixeerd raken op je idee van een ideale partner. Maar net zoals je geen compromissen moet sluiten en genoegen moet nemen met iemand die niet goed voelt, moet je onrealistische verwachtingen niet in de weg laten staan van het vinden van liefde en het beginnen van een mooi nieuw hoofdstuk in je leven.

Ongeacht leeftijd, mensen die je ontmoet hebben hun eigenaardigheden, verwachtingen en uitdagingen, dus probeer geen perfectie te zoeken in de mensen met wie je date. Ze zullen niet perfect zijn, net zoals jij dat niet bent. Alleen omdat je zo lang hebt gewacht op de juiste persoon betekent niet dat je je normen zo hoog moet leggen dat het onmogelijk is om eraan te voldoen. Heb zeker normen, maar houd ze ookrealistisch.

15. Vertrouw op je instinct

Hoe is het om te daten in je 20e vs 30e? Hoe verrassend het ook klinkt, daten in je 30e kan als vrouw beter zijn dan daten in je 20e omdat je met het ouder worden meer afgestemd raakt op je instincten en intuïtie. Hier zijn een paar gebieden waar je instincten je kunnen helpen de juiste beslissing te nemen als je naar je buikgevoel luistert:

• Of je met iemand op een tweede date wilt en waar
• Als je relatie giftig aanvoelt en je je anders moet voordoen bij je partner
• De relatie naar een hoger niveau tillen met iemand met wie je uitgaat
• Rode vlaggen op de eerste date of op elk moment in je datingreis
• Je zorgen maken over je emotionele, fysieke of financiële veiligheid in de buurt van een persoon met wie je uitgaat

Luister dus aandachtig naar je innerlijke stem en let op de rode vlaggen en innerlijke signalen. Het zal je beste gids zijn als je op zoek gaat naar liefde en relaties in dit opwindende decennium.

Belangrijke tips

• Denk niet te veel na over de kansen om liefde te vinden na je 30e; ga gewoon met de stroom mee, doe het rustig aan en geniet van de machtsverschuiving in het daten
• Wees duidelijk over je verwachtingen en bescherm jezelf emotioneel en financieel als je als vrouw in je 30e gaat daten
• Ga niet overhaast een relatie aan alleen omdat je een bepaalde leeftijd nadert
• Word een pro in het swipen op datingsites en apps en wees niet bevooroordeeld tegenover gescheiden vrouwen
• Vertrouw altijd op je gevoel, want je instinct zal je nooit op een dwaalspoor brengen

Een vrouw van in de dertig op zoek naar een droompartner kan een leuke en opwindende rit zijn. Dus in plaats van je verlangens en behoeften te beperken, ga er op uit en geniet met volle teugen van je datingavonturen. Of je nu een flirt, een serieuze relatie of 'de ware' wilt, je ervaringen zullen onvergetelijk zijn en je zult blij zijn dat je een kans hebt gewaagd.

FAQs

Niet per se. Vrijgezel zijn in je 30e is gewoon anders dan in je 20e. Je bent financieel onafhankelijk, zelfbewuster en hebt misschien andere prioriteiten. Al deze factoren spelen een rol bij het bepalen van je datingvooruitzichten.