Kas varasem truudusetus teie suhtes on teile kohutavalt haiget teinud ja paneb teid inimestesse umbusaldama? Kas te nuhkite sageli oma partneri järele, kahtlete tema motiivides ja tema selgitused ei tundu teid kunagi rahustavat? Kas teil on sageli lihtsam suhtest lahkuda, kui seda tööle panna? Meie arvates on need kõik märgid, et teil on usaldusprobleemid, millega tuleb kiiresti tegeleda.

Kui olete läbielanud südamevalu, mis on tingitud usalduse purunemisest suhetes, või kui teid on reetnud sõber, ei pruugi usaldus teile enam loomulikult tulla. Te ei ole mitte ainult skeptiline ümbritsevate inimeste suhtes, vaid teil võib olla ka kalduvus põgeneda olukordade eest. Kui romantiline kohtumine hakkab muutuma millekski tõsisemaks, hakkate rõõmu ja turvatunde asemel tundma hirmu.

Või kui usaldad sõbrannale midagi, mis sind juba pikka aega häirib, lähed koju ja hakkad endaga pahandama ning mõtled: "Miks ma talle kõike rääkisin? Ta ei hooli ja ma ei tohiks teda ilmselt usaldada." Kui see kõlab sarnaselt millegagi, mida sa oled läbi elanud, siis oled jõudnud õigesse kohta.

Kliinilise psühholoogi Devaleena Ghoshi (M.Res, Manchesteri Ülikool), Kornash: The Lifestyle Management School'i asutaja, kes on spetsialiseerunud paaride nõustamisele ja pereteraapiale, abiga ja arusaamadega uurime usalduse erinevaid elemente ja märke, mis näitavad, et teil on usaldusprobleeme.

Miks teil on usaldusprobleemid?

Oluline on teada ja mõista, et usaldus on õnneliku suhte jaoks eluliselt tähtis ja ka ühiskonna toimimiseks hädavajalik. Et inimesed saaksid koos eksisteerida, peavad nad tundma üksteise suhtes mugavust ja turvalisust. Ometi on usaldusprobleemid inimeste seas tavalised.

Kui see alus on kõigutatud, võib olla ebakindel, keda ja kui palju kedagi usaldada. Ja muidugi võivad halvad elukogemused panna inimese usaldama inimesi ja kaotama usu neisse. Tülid, vaidlused, sõprussuhete purunemine - kõik need asjad võivad kedagi nii palju vigastada, et tal tekib hirm usaldada neid, kes teda ümbritsevad.

Millest täpselt koosneb usaldusprobleemide psühholoogia? Usaldusprobleemide psühholoogia on mõnevõrra selline: Pistantrofoobia ehk foobia usaldada inimesi tuleneb tavaliselt varasematest halbadest kogemustest, kus teie usaldus on purunenud. Varasemad vigastused, eriti suhetes, võivad jätta inimesed tulevaste suhete suhtes tugevalt ettevaatlikuks ja kardavad neisse investeerida.

Seotud lugemine: 12 märki, et teie varasemad suhted mõjutavad teie praegust suhet

Kedagi usaldada on nagu hüpata usku. See on nagu tantsimine, kuid silmad kinni seotud. See on isegi mingi allaandmine. Kõlab üsna maagiliselt ja roosiliselt, kas pole? Kuid usaldusprobleemidega inimeste jaoks on usaldus vähem tants ja rohkem kukkumine kaljult. Ja silmad kinni seotud.

See on hirmutav ja jätab nad haavatavaks - see tunne ei meeldi neile üldse. Kui sul on usaldusprobleemid, ei saa sulle inimestele avanemine või oma elu üksikasjade jagamine kergesti tulla. Sa tüütad end pidevalt küsimustega nagu "Mis on garantii, et nad on siin, et jääda?" Sa võid arvata, et inimesed murravad su usalduse ja jätavad sind niikuinii, nii et miks üldse proovida?

Mis võib põhjustada usaldusprobleeme?

Enne kui vaatame, kuidas usaldusprobleemid välja näevad, mõistame, mis neid üldse põhjustab. Usaldusprobleeme võivad põhjustada mitmed tegurid.

• Kontrollivad vanemad: Sul võis olla mürgine lapsepõlv ja vanemad, kes alati kontrollisid ja usaldasid sind.
• Lapse väärkohtlemine: Sa võisid olla lapse väärkohtlemise ohver, mistõttu sa ei saa täiskasvanueas kedagi usaldada.
• Vanemate käitumisest üles korjates: Kui teie vanemad olid üksteisega ebaausad, võib selles õhkkonnas üleskasvamine teid usalduse suhtes kaitsvaks muuta, ilma et te seda isegi teaksite.
• Kaasaegne abielulahutus: Võisite näha, kuidas vanemad on lahutuse läbi teinud ja kogu sellele järgnenud süüdistuste ümberpaigutamine ei ole teid võimeline kergesti usaldama.
• Kui keegi, keda sa armastad, teeb sulle haiget: Võisite olla hullult armunud juba esimeses suhtes, kuid teid jäeti maha ja see kohutav haigus ei jätnud teid enam kedagi usaldama.
• Hirm pühendumise ja läheduse ees: Paljud inimesed lihtsalt kardavad intiimsust ja lähedust ning lõpuks saboteerivad ise oma suhet, kuigi neil pole midagi muretseda.

3. Snoopy peaks olema sinu uus nimi

Üks märk usaldusprobleemidega naise kohta on see, kui ta muutub äärmiselt nuhklikuks ja hakkab oma partnerile horde küsimusi esitama iga kord, kui too jääb tund aega kauemaks, kui ta oli lubanud. Usaldusprobleemidega inimene võib kiiresti hakata tundma, et teda on suhetes unarusse jäetud ja ta hakkab asju üle mõtlema, mis toob kaasa selle kiire küsimuste-vastuste vooru. Oma telefoni vaatamine iga kord, kui mõniteateid paiskab üles või isegi järgneb nende auto pärast tööd - kõik need on usaldamatuse suhtes tavalised.

Kuna miski, mida su partner ütleb, ei näi su raevukat meelt rahustavat, siis sa nuhid. Ja sa nuhid palju. Kontrollida nende telefoni, et näha, millise uue WhatsAppi teksti nad said, või saada salaja teada nende salasõna, et saaksid nende telefoni kontrollida, kui su partner on duši all - kõik see lisab sinu raevukat usaldusehäiret.

4. Sa usud neid... aga mitte päris

Sa võid naeratada oma partneri naljakale jutustusele tema tüdrukuteõhtust, kuid su mõistus hakkab juba mitte uskuma teda. "Kas ta üldse oli sel ajal seal?" või "Ta valetab mulle, et see oli lihtsalt tüdrukuteõhtu. Ma olen kindel, et seal olid ka mehed" on mõned mõtted, mis hakkavad su peas ringi käima.

Teie tähelepanu kulub pigem sellele, et leida lünki tema jutustuses, kui sellele, et tõeliselt kuulata, mida ta öelda tahab. Te püüate välja mõtestada, "mida täpselt" ta tegi? Kus olid kaasatud mehed, keda ta mugavalt jätab välja sellest loost, mida ta teile räägib?

5. Sa vihkad, kui nad lähevad ilma sinuta kohtadesse

"Kas mul on usaldusprobleemid?" Kui see küsimus on teid palju vaevanud, siis ei ole teie aimdus ilmselt põhjuseta, kui isikliku ruumi mõiste suhetes ajab teid seinast seina. Eraldi aja veetmine on tegelikult igale suhtele tervislik. Enamik inimesi naudib individuaalset ruumi, mida nad saavad.

Aga sinu usaldusprobleemide tõttu on see sinu jaoks teisiti. Sa vihkad seda, kui nad ilma sinuta välja lähevad ja eeldad neist absoluutselt halvimat. Sinu usaldusprobleemid suhetes ei lase sul milleski kindel olla.

Devaleena ütleb: "Sa igatsed alati nende seltskonda ja oled alati selle inimese ümber. Sulle ei meeldi olla liiga kaua oma partnerist eemal, sest sul on alati emotsioonid peas. Sa oled armukade, ebakindel, kahtlustav ja alati mures, et su partneril on ilma sinuta parem." Sa oled armukade, ebakindel, kahtlustav ja alati mures, et su partneril on ilma sinuta parem."

Seotud lugemine : Suhtealane nõuanne: 10 lihtsat sammu usalduse taastamiseks suhetes

6. Kas mul on usaldusprobleeme? Küsige endalt, kas teid vallandab väga kergesti

Mis vallandab usaldusprobleeme? Lihtne tekst ilma emotikoonideta võib panna teid mõtlema oma partnerist kõige halvemini. Te muretsete, et ta tõenäoliselt kirjutab kellelegi teisele kõrvalt ja ei ole teiega enam armunud. Mõnikord te isegi ei tea, miks te tunnete end emotsionaalselt ja haavatavana.

Sul on hullumeelsed meeleolumuutused ja see rikub täielikult su päeva. See on kindlasti üks usaldusprobleemidega naise tunnuseid. See on sinu minevikukogemused, mis annavad sulle koleda tunde, mis vallandab su meeleolumuutused aeg-ajalt. Usaldamatus on muutunud sinu teiseks loomuseks ja sa ei suuda sellele midagi vastu panna.

7. Mõtle alati halvimale võimalikule stsenaariumile

Devaleena ütleb: "Oled alati ülipüüdlik ja hüper-valvur. Pidevalt valvel olemine, pidev püüdmine otsida märke, et su partner on truudusetu, on kõik märgid, mis näitavad, et mehel on usaldusprobleemid ja sama võib näha ka naistel. See võib sind muuta ka kaitsvaks ja oodata inimestelt alati halvimat stsenaariumi."

Te eeldate, et teie partner teid lõpuks reedab ja te jälgite pidevalt suhte punaseid lipukesi, mistõttu ajutine lahkuminek paneb teid arvama, et tal on tõenäoliselt teine suhe kõrvalt. Kui te liiga kaua (võib-olla tund või kaks) ilma kontaktita olete, eeldate automaatselt, et teie partner on väljas ja teeb kellelegi pahandust pubi tagaosas. Te ei vaja ühtegitõendeid või vihjeid nende väärkäitumise kohta. Te lihtsalt oletate igaühes halvimat.

Seotud lugemine: 8 viisi, kuidas ületada ebakindlust suhetes

8. Kuidas näevad välja usaldusprobleemid? Alati arvad, et su partner teeb sulle haiget

Olenemata sellest, kas keegi on teie usaldust minevikus murdnud või on teid lapsepõlves niimoodi konditsioneeritud, ootate, et teie usaldus murdub lõpuks. Teil lihtsalt ei ole ootusi oma partnerilt armastuse ja lojaalsuse suhtes. Te ootate vaid, et ta teile ühel päeval haiget teeks.

Sa muretsed ise, kuidas su partner võib ühel päeval oma "tõelist" mina näidata ja kuidas see sind täielikult hävitab. Sa justkui ootad pidevalt, et inimesed sinu usaldust murravad, sest sinu silmis ei ole keegi usaldusväärne. Iga vastamata kõne, iga leitud kviitung, sa oled nagu "Noh, siit see tuleb! Ma lihtsalt teadsin seda. Nägin seda juba kilomeetrite kauguselt tulemas".

9. Te panete oma suhte proovile

Kui sa arvad, et su suhet tuleb panna proovile ja sa harrastad seda praktikat üsna tihti, siis paned selle suhte ebaõnnestumiseks ette. Kui sa arvad, et suhted on mõeldud katastroofiliseks, siis pead sa hindama, kuidas sa vaatad terveid suhteid ja nende toimimist. Kuid oma partneri pidev testimine on halvim asi, mida sa oma suhtele teha saad.

Devaleena ütleb: "Oma suhte testimine, partnerile kurvipallide viskamine, kahjulike olukordade loomine lihtsalt selleks, et kontrollida signaale, et partner võib sind petta või sulle haiget teha, on kõik olulised märgid usaldusprobleemidest suhtes."

10. Sa lõpetad asjad enne, kui asjad (loe: inimesed) saavad sulle haiget teha

Kui sul on usaldusprobleeme, kipud sa laskma end saboteerivasse käitumisviisi, enne kui suhe sulle haiget teeb. Suhted, mis on kuude jooksul õieti tekkinud, jäetakse täielikult maha, sest sa reageerid võitlus- või põgenemisreaktsioonile. Kui sa jääd, saad haiget. Aga kui sa lahkud vabatahtlikult, valid sa lahkumise, et kaitsta end südamevalu eest. Ja nii teeb see vähem haiget. Või vähemalt on seemida te arvate.

Devaleena soovitab: "Usaldusprobleemidega inimeste põhijooneks on see, et hetkel, kui nad saavad signaali, et kedagi ei saa usaldada, on nende esimene instinkt põgenemine. Nad lahkuvad suhtest ja põgenevad, kuna alateadlikult ootasid nad lihtsalt signaali, et neil oli õigus mitte täielikult suhetele pühenduda."

Kõik need usaldusprobleemide märgid suhetes võivad sind masendusse ajada ja isoleerida. Sest selleks, et kõik suhted areneksid, peab olema teatud usaldus. Kuid sa oled täiesti vastupidine, sest leiad end üksildaseks ja pead seda väljaspool oma piire, et kedagi usaldada. Sa tunned, et annad teisele inimesele võimu sind reeta ja haiget teha.

Kuid pidevate ja järjekindlate jõupingutustega võite kindlasti õppida teisi usaldama. Te vajate abi, kuid järk-järgult õpite inimesi usaldama ja isegi kui teile tehakse haiget, siis õpite sellest paranema. Ja see võib tõepoolest muuta teie elu.

KKK

Suhte algosas veidi ettevaatlik olla, eriti kui te kohtute pärast internetist tutvumist, on hea. Aga see, et te ei suuda üldse usaldada, on suhetele kahjulik, eriti pärast seda, kui te olete lubanud teineteisele pühenduda.

Ebakindlus võib põhjustada tõsiseid usaldusprobleeme. Ebakindlus muudab inimesed ärevaks, mis veelgi süvendab probleemi "Keda usaldada?". 3. Kas sa saad kedagi armastada ja mitte usaldada?

Seda juhtub, jah. Sa võid inimest hullult armastada, kuid sul võib olla temaga usaldusprobleeme. Kuigi usaldus on suhte kõige tähtsam alus, ütlevad paljud inimesed, et nad ei saa kuidagi teisiti nuhkida või küsida oma partneri paroolide kohta. Sinu armastus on see, mis paneb sind kartma, et ta jätab sind maha. 4. Kas usalduse puudumine mõjutab suhet?

Usalduse puudumine võib suhte täielikult hävitada. Usaldus on suhte põhialus ja kui on usaldusprobleeme, siis see lõpuks õõnestab suhet ja viib selle lõpliku lagunemiseni.