Xiriirka ilmaha sii koraya ee hooyadood ayaa muhiim u ah korriinkooda guud sida nafaqeynta iyo jimicsiga wanaagsan. Laakiin maxaa dhacaya marka xiriirkani yahay mid sun ah ama ugu yaraan uu ka maqan yahay waxa u wanaagsan ilmaha koraya? Nasiib darro, cunuggu wuxuu gala nolosha qaangaarka isagoo qaba nabar hooyada, oo loo yaqaan 'arimaha hooyada'. Ragga qaba arrimaha hooyada ayaa aad uga duwan dumarka sida ay arrimahani uga muuqdaan xiriirkooda qaangaarka.

Si kastaba ha ahaatee, hal shay ayaa weli ah Caadiyan: arrimahan ayaa dhibaya dhinac kasta oo noloshooda ah, oo ay ku jiraan noloshooda jacaylka. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in ku-xidhnaanta ilmaha-waalidku ay saameyn qoto-dheer ku leedahay xiriirka dadka waaweyn ee qofka. Ragga qaba hooyooyinka waxay la halgamayaan sidii ay u dhisi lahaayeen xiriir caafimaad qaba. Maqaalkan, waxaan uga hadlaynaa sababta ay taasi tahay iyo sida arrimaha hooyada ay uga muuqdaan ragga, iyada oo la adeegsanayo fikrado ka yimid xiriirka iyo tababaraha xiriirka Shivanya Yogmayaa (caalami ahaan shahaado ku leh hababka daaweynta ee EFT, NLP, CBT, REBT), kuwaas oo ku takhasusay noocyo kala duwan oo lamaanayaasha la-talinta.

Maxay yihiin Arrimaha Hooyada iyo sida ay Ragga uga dhex muuqdaan

Marka la soo koobo, arrimaha hooyada nafsiga ah ee ragga waxay ka dhashaan dhaawac carruurnimada hore ah oo ku lug leh astaamaha hooyada. Dad badan ayaa u maleynaya in dhibaatadani ay ka muuqato qaabka Sigmund Freud ee muranka 'Oedipus Complex' fikradda, laakiin tan ayaa si weyn loo beeniyay caddayn la'aan.

Shivanya wuxuu leeyahay, "OedipusWax dhibaato ah ayaa jirta marka ay tahay xaqiiqadaada oo dhan? Markaan taas dhahay, xitaa markaad ogaato, ma aha hawl fudud in la hagaajiyo. Tobaneeyo sano oo dhaawac shucuureed ah kuma bixi doono farta xajinta. Runtii, gabi ahaanba ma bixi doonto. Fikradda ah "hagaajinta" boorsada shucuureed ee qofku waa qalad laftiisa. Habka uu u socdo ninka arrimaha hooyada qaba waa inuu barto inuu si miyir leh ugu adkaysto oo uu barto jawaabaha ku habboon xaaladaha.

2. U naxariiso

mid ayaa doorta dhaawacooda. Waa wax uu ku qasban yahay inuu la noolaado haddii aad sawirka ku jirto iyo haddii kale. Haddii uu shaqada u qabanayo si uu u wanaajiyo caafimaadkiisa maskaxeed, naxariis yar oo kaa timaada waxay noqon kartaa waddo dheer oo safarkiisa ah. ku tiirsan hooyadii ama xaaskiisa wax walba. Ka caawi inuu barto inuu maya ku tidhaahdo hooyadii mararka qaarkood iyo inuu ogaado goorta uu hooyadii ku lug leeyahay iyo marka aanu ku lug lahayn. Laakin si tartiib ah u samee, haddii kale waxaa laga yaabaa inuu dareemo in la weeraray isagoo ka wakiil ah hooyadiis, "ayuu yiri Shivanya.

3. Samee xuduud caafimaad qabta

Bal la'aanteed, waa inaad ilaalisaa xuduudaha caafimaadkaaga u gaarka ah ee ceelkaaga. - ahaansho. Tan waxa ku jira xudduud u dhexeeya adiga iyo lammaanahaaga, iyo sidoo kale xuduudaha idinka dhexeeya lammaanahaaga iyo hooyadiis.

Sidoo kale eeg: 9 tabo oo aad ku joojin karto jacaylka qofka aan ku jeclayn

Kala hadal kuwan isaga muddo dheer si aad u hesho xidhiidh caafimaad leh. Raadi xirfadlecaawin haddii aad u baahan tahay. Oo yaa yaqaan? Waxaa laga yaabaa inuu xirfaddan kaa baran doono. Shivanya wuxuu yiri, "Ragga qaba arrimaha hooyada waxay u baahan yihiin daaweyn si ay uga caawiyaan inay ogaadaan sidii ay naftooda uga xorayn lahaayeen qaabkan caafimaad-darrada ah. Tani waxay ka caawin doontaa inuu barto naftiisa iyo ninnimadiisa."

4. Ha qaadan wax ka badan inta aad xamili karto

Haddii uu si cad u leeyahay arrimaha hooyada laakiin uu diido inuu wax ka qabto, markaa waxaad leedahay doorasho aad ku sameyso. Haddii aad go'aansato inaad la joogto isaga, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sameyso tanaasul weyn oo noloshaada ah si aad u dejiso wiilka hooyada oo aad ugu diyaargarowdo xiriir adag. Dhanka kale, haddii aadan rabin inaad dareento sida giraangiraha saddexaad ee lammaanahaaga iyo hooyadiis, waxaad ka fikiri kartaa inaad ka tagto

5. Qiimee eexdaada

Laakin ka hor Go'aan weyn ayaa kaa gaaray, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad naftaada waydiiso hal su'aal. Runtii ma leeyahay arrimo hooyo? Mise adigaa hooyadiis wax ka qabaa? Waxay noqon kartaa inaadan la socon iyada. Xidhiidhka ninku la leeyahay hooyadii waxa laga yaabaa in aanu si fiican kuula socon sababo laga yaabo in xataa adiga laga waayo. Taasi qasab maaha inay ka dhigto wiilka hooyada.

Xaaladdan, waa inaad tixgelisaa waxyaabo kale oo badan. Sida filashooyinkaaga wakhtiga qoyska ee ku lug leh hooyadiis. Haddii aad aakhirka ka dhigto inuu adiga iyo hooyadii kala doorto adiga iyo hooyadii iyada oo aan wax dembi ah lahayn, markaa waxaa laga yaabaa inaad tahay dhibaatada halkan.

Tilmaamaha Muhiimka ah

>

Hooyada arrimaha waxay soo baxaan markaraggu waxay ku koraan xiriir sun ah hooyadood. Tani waxay macnaheedu noqon kartaa jacayl aad u badan, sida aan xuduud lahayn, ama xadgudub / dayacaad, tusaale ahaan, hooyo dareen ahaan maqan

Calaamadaha arrimaha hooyada nafsiga ah ee ragga waxaa ka mid ah cabsida xiriirka, isku tiirsanaanta, kalsooni la'aanta, arrimaha kalsoonida, iyo Dareenka xanaaqa noloshooda

Haddii aad aaminsan tahay in saaxiibkaa/ninkaaga uu leeyahay arrimo ka dhashay dhaawaca hooyada la xiriira, waad caawin kartaa laakiin ma dhaawacayso wanaaggaaga. Waxay qaadataa laba si uu xiriirku shaqeeyo

Haddii uusan rabin inuu beddelo, waxaad leedahay doorasho aad ku sameyso - ama ku dhegganow laakiin isbeddel weyn ku samee noloshaada ama ka tag xiriirka oo aad rajaynayso inuu helo jidka

Waa arin naxdin leh in wiil uu ku soo koray nabar hooyo. Waxay saamaynaysaa dhinac kasta oo noloshiisa ah, gaar ahaan xidhiidhkiisa jacayl. Nasiib wanaag, bulshadu waxay noqonaysaa mid u furan fikradda bogsashada nafsaaniga ah, sidaas darteed waxaa jira rajo kuwa hadda la halgamaya. Daawaynta waxay wax badan ka tari kartaa ka caawinta ninku inuu ka gudbo arrimaha hooyada. Markaa, haddii aad labadiinuba doonaysaan inaad ka shaqeysaan inaad xiriir wanaagsan yeeshaan, taasi waa meel fiican oo aad ka bilowdo.

Kakan maaha mid khuseeya arrimaha hooyada macno ahaan. Waxa aan la kulmay hal kiis oo kaliya kaas oo aan ka shakiyay nooc ka mid ah xidhiidh jidheed oo ka dhexeeya hooyada iyo wiilkeeda. Laakin maan awoodin in aan xaqiijiyo in tani run tahay."

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira cadaymo muujinaya in kakanaanta hooyadu ay keeni karto arrimo caafimaad maskaxeed oo aan la xalin hadhow nolosha. Kuwaas waxaa ka mid ah is-kalsooni hoose, arrimaha kalsoonida, cadho cadho, iyo qaar kaloo badan. Isku dheelitir la'aanta xiriirka hooyada iyo ilmaha waxay ka dhalan kartaa hooyada si xad dhaaf ah u ilaalisa taas oo aan u abuurin xuduud caafimaad leh wiilkeeda. Waxa kale oo ay ka iman kartaa hooyo dayacan ama af-lagaado ah oo aan siin taageero shucuureed oo lagama maarmaan ah.

Taas, Shivanya ayaa leh, "Mararka qaarkood, hooyadu waxay abuurtaa xiriir aan fiicneyn oo wiilkeeda ah sababtoo ah dhaawaceeda aan la xalin. Xaalado kale, hooyadu way dayacdaa ama way ku xad gudubtaa wiilka ama dareen ahaan lama heli karo. Labada xaaladoodba waxay leeyihiin natiijo isku mid ah - nin qaangaar ah oo caruurnimadiisii ​​ku dhegay, oo magdhow ka bixinaya ansaxinta lammaane dumar ah."

2. Wuxuu baahi joogto ah u qabaa ansaxinta

hooyooyinka ama sawirka hooyada maqan waxay sidoo kale yeelan karaan hab ku dheggan walaaca. Sababta oo ah weligood ma hubin in baahidooda la daboolay iyo haddii ay xitaa muhiim u yihiin hooyadood. Xidhiidhkan dhibban waxa uu abuuraa aragti jaad ah oo ah in dunidu ay tahay cadaawad amameel aan dan lahayn.

Aragtida lifaaqa waxay soo jeedinaysaa in tani ay u muuqato lamaane baahan oo had iyo jeer isku dayaya inuu hubiyo in wax walba ay sax ku yihiin xiriirka. Sida laga soo xigtay Shivanya, "Ragga arrintan qaba waxay ku adag tahay inay nastaan ​​oo ay dareemaan ammaan xiriirkooda. Waxay filayaan kalsooni joogto ah. Waa calaamad murugo leh oo muujinaysa kalsooni hoose oo ku qotonta xidhiidhka murugsan ee ay la leeyihiin hooyadood.”

3. Mar kasta waxa uu raadiyaa ogolaansho

cilaaqaadka. Ragga qaba arrimaha hooyada waxay had iyo jeer raadiyaan oggolaansho qof kasta oo noloshooda ah - waalidiinta, lammaanaha jacaylka, saaxiibada, saaxiibada iyo madaxda, iyo xitaa carruurtooda. -qiimo ku qotoma nabarrada niyadeed ee ay gaysato hooyada aadka u dulqaadanaysa ama maqan. Ragga ay koriyaan hooyooyinka noocaan ah weligood ma bartaan inay xadhkaha jaraan oo ay keligood noqdaan. Waxay had iyo jeer u baahan yihiin cudud oggolaansho dibadeed si ay nolosha u maareeyaan, maahan hooyooyinkood oo keliya, laakiin waxay u baahan yihiin qof kasta oo muhiim u ah noloshooda, "ayuu yidhi Shivanya.

4. Kuma uu guulaysan in uu ka madax banaanaado hooyadii

Rag badan oo qaba arrimaha hooyada ayaa u halgamaya sidii ay u samaysan lahaayeen madax-banaani ka soo jeeda hooyadood. Waxaa laga yaabaa inuu si wanaagsan ula noolaado da'da 30-meeyada ama 40-meeyada, wuxuu waydiin karaa talo go'aan kasta oo uu qaatosi uu u sameeyo, yar ama weyn, ama waxaa laga yaabaa in uu ku xayiran yahay nooc ka mid ah xiriir sun ah iyada "Waxaan lahaa macmiil ah oo ku jiray guurkeedii labaad nin isna ku jiray guurkiisii ​​labaad. Ninkan waxaa gacanta ku haysay hooyadii oo weli ilmo ma ay dhalin sababtoo ah hooyadii ma ogolayn in lammaanaha ay wada seexdaan," ayay tiri. Laadkuna waa in ninkan - oo 40 jir ah - uu ku faraxsanaa inuu u hoggaansamo rabitaanka hooyadiis! Tani waa wax caadi ah, inkastoo ay xad dhaaf tahay, tusaale u ah arrimaha isku xidhnaanta oo ay keentay hooyo aad u dulqaadan oo wiilkeeda korisay si ay ugu baahan tahay dammaanad joogto ah.

Waxaas oo dhami waxay ka tarjumayaan xudduudaha liita ee ay la dhigtay wiilkeeda. da'da hore, oo ku lug leh xadgudub joogto ah oo ku saabsan booskiisa shakhsi ahaaneed. Xitaa haddii uu u muuqdo inuu ka madax bannaan yahay siyaabahan, waxaa laga yaabaa inuu weli ku mashquulsan yahay dareenkeeda suurtagalka ah ee ku saabsan doorashada noloshiisa. Si kastaba ha ahaatee, tani waa calaamad xooggan oo muujinaysa in uu niyadda ku dhegan yahay caruurnimadiisii ​​naxdinta lahayd, sababtoo ah xadgudubka carruurnimada, si joogta ah u soo nooleynaya nolosha ilmaha gudaha ah, oo uu leeyahay arrimo go'aan.

5. Ma uusan soo qaadin dhammaan xirfadaha nolosha lagama maarmaanka ah ee qof weyn

Xaaladaha qaarkood, hooyada welwelsan ayaa wiilkeeda si fiican u jeclaan doonta qaan-gaarnimadiisa iyo qaan-gaarnimadiisa iyada oo mar walba wax walba u samaynaysa isaga, oo ay ku jiraan shaqooyinka aasaasiga ah sidadhar-dhaqashada, suxuunta, ama nadiifinta qolkiisa, quudinta waxyeelada leh "wiilka hooyada" Tani waxay maskaxdiisa ku abuurtaa rajo aan caqli-gal ahayn oo xad dhaaf ah oo ah in lammaanihiisa mustaqbalka uu sidaas oo kale u samayn doono isaga, taasoo ka dhigaysa lammaanaha inuu dareemo inay shukaansanayaan nin-ilmo. Waxa kale oo ay ka xayuubinaysaa xitaa fikradda ah in uu heli karo nolol madax-bannaan oo qaangaar ah iyada oo aan loo eegin in uu yahay doob iyo haddii uu xiriir la leeyahay.

Aad u daran, waxay ku abuurtaa ammaan darro wiilka inta lagu jiro da'da korriinka - dhab ahaantii, korinta waalid aad u adag ayaa ah mid ka mid ah sababaha ugu badan ee ammaan-darrada ee qofka weyn. Kalsooni darradani waxay noqotaa mid si adag ugu xidhan maskaxdiisa sidii isku xidhka hooyada daciifka ah. Halkan waxaa ah dhowr siyaabood oo ay uga muuqan karaan ninka:

>
• Wuxuu sameeyaa kaftan badan oo is-jiidjiid ah
• Wuxuu diiradda saarayaa khaladaadkiisa in ka badan inta loo arko 'caadi'
• Waxa uu leeyahay baahi aan caadi ahayn oo saraysa oo ansaxinta
• Waxa uu u qaataa dhaleecayn wax dhisaysa sidii weerar shakhsi ahaaneed
• Waxa uu dadka kale u naqdiyaa si la mid ah isaga laftiisa.
>

7. Waxa uu ka hinaasay guulaha dadka kale ee nolosha

Ninka arrimaha hooyada qaba waxaa laga yaabaa inuu la halgamo dareenka hinaaso ee daran. Tani kuma koobna ragga laga yaabo in ay lamaanayaashoodu la hadlaan laakiin waa dareen masayr ah oo guud ahaaneedqof walba iyo wax qabadkooda, oo ay ku jiraan kuwa kale ee muhiimka ah.

Guulaha dadka kale waxay xoojinaysaa aragtidiisa ku aaddan guuldarradiisa waxayna sii xoojinaysaa dareenkiisa ah in dunidu tahay meel aan caddaalad ahayn. Dhaqankan xaasidka ah ee aan caafimaadka lahayni waxa uu ka dhashay taageero la’aan xagga niyadda ah xilliga carruurnimada, iyada oo aan la xusin kalsoonidiisa hoose, waxaanay saamaynaysaa dhammaan xidhiidhkiisa shakhsi ahaaneed.

Sidoo kale eeg: 8 Qof Ayaa Siyaabo Qurux Badan Ku Tilmaama Jacayl Aan Shuruud Lahayn

8. Waxa uu aaminsan yahay in dunidu tahay meel aan caddaalad ahayn

Nimanka horumariya arrimaha hooyada waxay inta badan yeeshaan dareen cadho ah oo ay u qabaan adduunka. Inkasta oo ay tahay wax aan fiicnayn in uu la kulmo lammaanihiisa, waxay ka timaaddaa dhaawac caruurnimo oo aan xitaa laga aqoonsanayn bulshada dhexdeeda. Dhaawaca waxaa inta badan loo fahmay falcelinta qofka ee dhacdo naxdin leh sida dagaal ama xadgudub xad dhaaf ah. Laakiin qeexitaanku si tartiib tartiib ah ayuu u furmayaa si loogu daro dhacdooyinka naxdinta leh ee aan muuqan sida xadgudubka niyadeed ee waalidiinta wanaagga leh.

Sidaas darteed inkasta oo ay run tahay in dunidu ay tahay meel aan caddaalad ahayn, nin qaba nabar hooyada ayaa laga yaabaa inuu rumaysto. in ay isaga uga xaqdaran tahay dadka kale. Aragtidani waxay soo jeedinaysaa dareenkan dhibbanaha ah, kaas oo ah habka loo maro xiriirka aan wanaagsanayn.

9. Waxaa dhib ku ah inuu naftiisa la xisaabtamo

jacayl, tani waxay dhacdaa marka hooyadu ku guul darreysato inay wiilkeeda barato si uu u ogaado khaladaadkiisa. In iyadaMaskaxda rafaadsan, waxay taas u aragtaa xad-gudub, sidaas darteed marna ma tusin sida lagula xisaabtami karo falalkiisa. Marka uu weynaado aad bay ugu adkaataa inuu qirto khaladaadkiisa sababtoo ah waxay dareensiisaa inuu yahay qof guul-darraystay oo aan u qalmin jacayl iyo aqoonsi.

Ku filnaansho la'aanta waxay keentaa noocyo kala duwan oo dabeecado xamaasad leh, oo u dhexeeya dukaamaysiga xiisaha leh iyo kicinta doodaha nacasnimada ah ilaa balwadda iyo sinada. Kuwani waxay ku quudiyaan baahida uu u qabo ansaxinta joogtada ah waxayna keeni karaan waxyaabo aan fiicneyn.

Oo mar kasta oo uu ku kaco dabeecadaha noocan oo kale ah, wuxuu dareemaa dembi culus, abuurista wareeg xun oo sii dhaawaceysa caafimaadkiisa maskaxeed. Wiilasha da'da yar ayaa xitaa aad ugu nugul inay ku dhacaan hababkaan caafimaad-darrada ah, taas oo ay ugu wacan tahay ammaanta galmada iyo daroogada ee madadaalada.

11. Waxa uu dhib ku hayaa inuu dadka xuduudaha u dejiyo

aad ugu adag ragga qaba arrimaha hooyada. Waaya aragnimada in lagu xumeeyo jacayl ku salaysan walaac ama in la dayaco ama lagu xumeeyo ayaa wiilku ku abuurtaa masiibo xidhiidh marka uu qaangaadho.

Guud ahaan, isagu ma samayn doono xuduud dadka isaga u dhow, gaar ahaan lamaanihiisa jacaylka ah, cabsi darteed. luminta xiriiradan. Dhanka kale, wuxuu dhisi doonaa gidaaryo iyo cid kasta oo kale, isaga oo si wax ku ool ah isu xirayaXidhiidho kale oo aan awoodin inay sameeyaan xidhiidh qoto dheer.

12. Si fiican uma maareeyo dhaleecaynta

waa wax dhisaysa. Xitaa haddii aad ula jeedo inaad ku dhiirigeliso inuu koro, wuxuu u qaadan doonaa weerar shakhsi ahaaneed. Waxay kicin doontaa xusuusta caruurnimada ee dareenka kali ama aan la arki karin sababtoo ah hooyadiis oo ku guuldareysatay inay bixiso taageerada niyadeed.

13. Waxaa laga yaabaa inuu leeyahay arrimo caro

> Arrimaha xanaaqa waa mid kale oo ka mid ah calaamadaha muhiimka ah ee arrimaha hooyada. Dhammaanteen waxaa nala baray tan iyo yaraanta si loo xakameeyo dareenka xun haddii aan rabno in nala aqbalo. Cadhada ayaa ka mid ah shucuurtan. Dhinaca wiilasha, inta badan waxaa lagu dareemaa in ay dembi ka qabaan in ay u cadhoodaan hooyadood. Jawaabta dabiiciga ah ee maskaxda wiilka waa in la barto sida loo xakameeyo shucuurtan aawadood haweeneyda ugu muhiimsan noloshiisa.

Laakiin cadhadu meelna ma tagto. Marka uu weynaado, aakhirka waxay ku karkarisaa dusha sare waxayna u muuqataa dhacdo cadho ah. Iyo waxa ugu badan ee kicin kara tani waxay noqon doontaa lama huraan inay noqoto haweeneyda cusub ee ugu muhiimsan noloshiisa - lammaanihiisa jacaylka. Haddii lammaanahaagu uu leeyahay cadho soo noqnoqda, waxaad u baahan tahay inaad raadsato caawimo xirfad leh ASAP si aad uga caawiso inuu wax ka qabto arrimahan aan la xallin.

4> nin aan helin jacayl nooc caafimaad qabakoritaanku waxa uu xambaarsan yahay dareen faaruqnimo ilaa qaangaarnimo. Tani waxay keenaysaa inuu ku tiirsanaado xidhiidhkiisa jacayl ama u eego jacaylkaaga nooc ka mid ah ansaxinta jiritaankiisa. " Habkan xiriirka ayaa keenaya dhammaan noocyada dhibaatooyinka sida kuwa lagu xusay maqaalkan. Tani waa mid ka mid ah arrimaha hooyada ugu weyn ee ragga calaamadaha.

15. Wuxuu is barbar dhigaya saaxiibtiis/xaastiisa iyo hooyadii

Shivanya wuxuu sharxayaa, "Haddii uu jecel yahay hooyadiis ama uu xiriir xun la leeyahay iyada, Ninka leh arrimaha hooyada waxaa laga yaabaa inuu si joogto ah kuu barbar dhigo iyada. Kiiskii hore, wuxuu odhan doonaa waxyaabo ay ka mid yihiin, "Laakin hooyaday sidan ayay u samayn lahayd." Midda dambe, waxa laga yaabaa inuu yidhaahdo, “Ima dhegaysatid. Waxaad la mid tahay hooyaday oo kale""

Sida loola macaamilo ninka leh arrimaha hooyada

> Haddaba maxaad samayn kartaa haddii aad arrimahan hooyada ku aragto calaamadaha ragga? Way fududahay in la dhaleeceeyo, gaar ahaan marka ereybixinta caanka ah - arrimaha hooyada - ay u muuqdaan kuwo aan qaan-gaar ahayn. Bulshadu waxay u egtahay inay ragga ku majaajiloodaan arrimahan iyagoo ugu yeeraya "wiilka hooyada" ama "wiilka hooyada". Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in dhibaatadani ay ka timid dhaawac caruurnimo oo qotodheer. Haddi hadafku yahay inuu kordho, dhaleecayn iyo ceebayn ma aha dariiqa loo maro.

1. U samir isaga

Ma fududa in dhibaatadan oo kale nafta lagu arko. Ku barbaarinta arrimahan waxay abuuri karaan xaalad "kalluun biyo ku jira". Sideed ku ogaan kartaa