Tha dàimh pàiste a tha a’ fàs ri am màthair a cheart cho riatanach don fhàs iomlan aca ri beathachadh math agus eacarsaich. Ach dè a thachras nuair a tha an dàimh seo puinnseanta no co-dhiù dìth dè a tha math dha leanabh a tha a’ fàs? Gu mì-fhortanach, bidh an leanabh a’ tighinn a-steach gu beatha inbheach le leòn màthair, ris an canar nas trice ‘cùisean mamaidh’. cumanta: tha na cùisean sin a’ plàigh gach taobh de am beatha, a’ gabhail a-steach am beatha gaoil. Tha rannsachadh a’ nochdadh gu bheil buaidh mhòr aig ceangal pàrant-chloinne air dàimhean inbheach neach. Bidh fir le duilgheadasan mama a’ strì ri dàimhean fallain, fallain a thogail. San artaigil seo, bidh sinn a’ bruidhinn air carson a tha sin agus mar a tha cùisean mamaidh a’ nochdadh ann an fir, le lèirsinn bho choidse dàimh agus dlùth-chàirdeas Shivanya Yogmayaa (air a dhearbhadh gu h-eadar-nàiseanta ann am modhan teirpeach EFT, NLP, CBT, REBT), a tha gu sònraichte a’ cleachdadh diofar chruthan de comhairleachadh chàraidean.

Dè a th’ ann an Cùisean Mamaidh Agus Ciamar a tha iad a’ nochdadh ann am Fir

Gu h-aithghearr, tha cùisean mamaidh saidhgeòlach ann am fir a’ tighinn bho trauma tràth-òige a’ toirt a-steach figearan màthaireil. Tha mòran a’ gabhail ris gu bheil an trauma seo a’ nochdadh ann an cruth bun-bheachd connspaideach ‘Oedipus Complex’ aig Sigmund Freud, ach tha seo air a dhol sìos gu ìre mhòr airson dìth fianais.

Tha Shivanya ag ràdh, “An Oedipustha rudeigin na dhuilgheadas nuair a tha e air a bhith nad fhìrinn fad na h-ùine? A dh’ aindeoin sin, eadhon air fàs mothachail air, chan eil e furasta a chàradh. Cha tèid deicheadan de bhròn tòcail air falbh le cnap meòir. Gu dearbh, cha tèid e air falbh idir. Tha am beachd air “càradh” bagannan tòcail neach ceàrr ann fhèin. 'S e an t-slighe air adhart do dhuine le trioblaidean mamaidh a bhith ag ionnsachadh a bhith ga ghiùlan gu mothachail agus ag ionnsachadh na freagairtean iomchaidh do shuidheachaidhean.

2. Seall truas dha

A bharrachd air fèin-mhothachadh, no dìth, chan eil. bidh aon a 'taghadh an trauma aca. Is e rudeigin a th’ ann a dh’ fheumas e fuireach leis ge bith a bheil thu san dealbh no nach eil. Ma tha e deanamh na h-oibre chum a shlàinte inntinn a leasachadh, dh' fhaodadh beagan truais uait a dhol astar fada air a thurus.

“ Cuidich leis a thuigsinn gu'm faod e earbsadh 'na bhreitheanas agus 'na chomas fèin, nach fheum e lean air a mhàthair no a bhean airson a h-uile rud. Cuidich e le bhith ag ionnsachadh gun a bhith ag ràdh ri a mhàthair uaireannan agus faighinn a-mach cuin a bu chòir dha mhàthair a thoirt a-steach agus cuin nach bu chòir. Ach dèanaibh sin gu socair air neo faodaidh e mothachadh gun tèid ionnsaigh a thoirt air às leth a mhàthar,” arsa Shivanya.

3. Suidhich crìochan fallain

Chan fheumar a ràdh, feumaidh tu na crìochan fallain agad fhèin a chumail airson do thobar. -a bhith. Tha seo a' gabhail a-steach crìochan eadar thu fhèin agus do chompanach, a bharrachd air crìochan eadar thu fhèin mar chàraid agus a mhàthair.

Bruidhinn iad seo ris fada airson dàimh fallain. Faighnich airson proifeiseantaichcuideachadh ma dh'fheumas tu. Agus cò aig a tha fios? Is dòcha gun ionnsaich e an sgil seo bhuat. Tha Shivanya ag ràdh, “Feumaidh fir le duilgheadasan mamaidh leigheas gus an cuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach mar as urrainn dhaibh iad fhèin a shaoradh bhon phàtran mì-fhallain seo. Cuidichidh seo e le bhith ag ionnsachadh a bhith a’ sealbhachadh e fhèin agus a fhìreantachd.”

4. Na gabh air adhart barrachd na as urrainn dhut a làimhseachadh

Ma tha e soilleir gu bheil duilgheadasan mamaidh aige ach gu bheil e a’ diùltadh dad a dhèanamh mu dheidhinn, tha roghainn agad a dhèanamh. Ma cho-dhùnas tu fuireach còmhla ris, is dòcha gum feum thu co-rèiteachadh mòr a dhèanamh nad bheatha gus àite a thoirt dha balach mamaidh agus a bhith deiseil airson dàimh dhoirbh. Air an làimh eile, mura h-eil thu airson a bhith a' faireachdainn mar an treas cuibhle còmhla ri do chompanach 's a mhàthair, dh'fhaodadh tu smaoineachadh air coiseachd air falbh.

5. Dèan measadh air na claon-bhreith agad fhèin

Ach roimhe seo nì thu co-dhùnadh cho mòr, is dòcha gum bi thu airson aon cheist fhaighneachd dhut fhèin. A bheil fìor dhuilgheadasan mamaidh aige? No an e thusa aig a bheil duilgheadasan le a mhàthair? Is dòcha gu bheil e dìreach nach fhaigh thu còmhla rithe. Is dòcha nach suidh dàimh duine ri a mhàthair gu math riut airson adhbharan a dh’ fhaodadh eadhon do sheachnadh. Chan eil sin gu riatanach ga fhàgail na bhalach dha mamaidh.

Anns a’ chùis seo, feumaidh tu beachdachadh air iomadh rud eile. Coltach ris na bha dùil agad ri ùine teaghlaich a’ toirt a-steach a mhàthair. Ma bheir thu air taghadh eadar thu fhèin agus a mhàthair gun choire sam bith orra, is dòcha gur tusa an duilgheadas an seo.

Prìomh phuingean

• Bidh cùisean mamaidh ag èirigh nuair abidh fir a’ fàs suas ann an dàimhean puinnseanta le am màthraichean. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh cus gaoil, leis nach eil crìochan sam bith ann, neo droch dhìol/dearmad, mar eisimpleir, màthair neo-làthaireach
• Tha comharran de chùisean mamaidh saidhgeòlach ann an fir a’ toirt a-steach eagal air dlùth-chàirdeas, a bhith co-eisimeileach, a bhith mì-chinnteach, cùisean earbsa, agus a’ faireachdainn diombach mun chrannchur nam beatha
• Ma tha thu a’ creidsinn gu bheil cùisean aig do bhràmair/fear-cèile mar thoradh air trauma co-cheangailte ri màthair, faodaidh tu cuideachadh ach gun a bhith a’ dèanamh cron air do shunnd. Bheir e dhà gus an obraich dàimh
• Mura h-eil e airson atharrachadh, tha roghainn agad a dhèanamh - an dàrna cuid cumail mun cuairt ach atharrachadh mòr a dhèanamh air do bheatha no an dàimh fhàgail agus an dòchas gun lorg e a shlighe troimhe

Is e rud dòrainneach a th’ ann do bhalach fàs suas le leòn màthair. Bidh e a’ toirt buaidh air gach taobh de a bheatha, gu sònraichte an dàimh romansach aige. Gu fortanach, tha an comann-sòisealta a’ fàs nas fhosgailte don bhun-bheachd air slànachadh saidhgeòlach, agus mar sin tha dòchas ann dhaibhsan a tha a’ strì leis a-nis. Faodaidh leigheas a dhol air slighe fhada ann a bhith a 'cuideachadh duine gus faighinn thairis air duilgheadasan mamaidh. Mar sin, ma tha an dithis agaibh ag iarraidh a bhith ag obair air deagh dhàimh a bhith agaibh, 's e deagh àite a tha sin airson tòiseachadh. 2014-2015 2014: 2017, 2012, 2017, 2012, 2017, 2012Chan eil iom-fhillte a 'buntainn ri cùisean mamaidh anns an t-seadh litireil. Cha do nochd mi ach aon chùis anns an robh amharas beag agam mu sheòrsa de dhàimh corporra eadar màthair agus mac. Ach cha b’ urrainn dhomh dearbhadh gu bheil seo fìor.”

Ach, tha fianais ann gum faod ionad màthaireil cùisean slàinte inntinn èirigh nas fhaide nam beatha. Tha iad sin a’ toirt a-steach fèin-spèis ìosal, cùisean earbsa, spreadhaidhean feargach, agus barrachd. Dh’ fhaodadh an neo-chothromachadh seo ann an dàimh màthair-leanabh a thighinn bho mhàthair a tha ro-dhìonach nach cruthaich crìochan fallain le a mac. Dh’ fhaodadh e cuideachd tighinn bho mhàthair a tha dearmadach no ana-cainteach nach eil a’ toirt seachad taic thòcail riatanach.

Air an seo, tha Shivanya ag ràdh, “Ann an cuid de chùisean, bidh a’ mhàthair a’ cruthachadh ceangal mì-fhallain ri a mac is dòcha mar thoradh air an trauma aice fhèin gun fhuasgladh. Ann an cùisean eile, bidh am màthair a’ dearmad no a’ dèanamh ana-cainnt air a’ mhac no chan eil i ri fhaighinn gu tòcail. Tha an aon bhuil aig an dà shuidheachadh – fireannach inbheach an sàs ann an leanabachd, a’ faighinn cus dìoladh airson dearbhadh bho chom-pàirtiche boireann.”

2. Tha feum leantainneach aige air dearbhadh

Balaich a dh’fhàs suas le cus dìon faodaidh màthraichean no figear màthair neo-làthaireach cuideachd stoidhle ceangail iomagain a leasachadh. Tha seo air sgàth nach robh iad a-riamh cinnteach an robhar a’ coinneachadh ris na feumalachdan aca no an robh iad eadhon cudromach dha am màthair. Tha an dàimh trioblaideach seo a’ cruthachadh sealladh brònach air an t-saoghal a bhith nàimhdeil noàite neo-chùramach.

Tha teòiridh ceangail a' nochdadh gu bheil seo a' nochdadh mar chom-pàirtiche dìcheallach no feumach a tha daonnan a' feuchainn ri dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil ceart gu leòr san dàimh. A rèir Shivanya, “Tha ùine chruaidh aig fir leis a’ chùis seo a bhith a ’gabhail fois agus a’ faireachdainn tèarainte nan dàimhean. Tha iad an dùil ri fois-inntinn seasmhach. 'S e comharra uabhasach fèin-spèis ìosal a th' ann, freumhaichte ann an dàimh iom-fhillte le am màthair.”

3. Tha e an-còmhnaidh a' sireadh cead

Coltach ris a' phuing roimhe, tha seo a' leudachadh nas fhaide na dàimhean romansach gu pearsanta eile. dàimhean. Tha fir le duilgheadasan mamaidh an-còmhnaidh a’ sireadh cead bho gach neach nam beatha – pàrantan, com-pàirtichean romansach, caraidean, co-obraichean agus ceannardan, agus eadhon an cuid chloinne. -worth freumhaichte anns na lotan tòcail a thig bho mhàthair a tha trom no neo-làthaireach. Cha bhith fir a thogadh le leithid de mhàthraichean gu bràth ag ionnsachadh an corda a ghearradh agus a bhith leotha fhèin. Bidh iad an-còmhnaidh a’ feumachdainn cead bhon taobh a-muigh airson faighinn tro bheatha, chan ann a-mhàin bho am màthraichean ach bho cha mhòr a h-uile duine cudromach nam beatha,” arsa Shivanya.

4. Cha do shoirbhich leis a bhith neo-eisimeileach bho a mhàthair

Tha mòran fhireannaich le cùisean mamaidh a’ strì ri neo-eisimeileachd a stèidheachadh bho fhigear am màthar. Is dòcha gum bi e a’ fuireach còmhla rithe gu math a-steach dha na 30an no 40an aige, is dòcha gun iarr e comhairle oirre mu gach co-dhùnadh a th’ aige.a dhèanamh, beag no mòr, no dh'fhaodadh gu bheil e an sàs ann an dàimh puinnseanta air choireigin rithe.

Tha Shivanya a' roinn sgrùdadh cùise gus mìneachadh mar a tha an claonadh seo a' cluich ann an dàimhean. “Bha neach-dèiligidh agam a bha san dàrna pòsadh aice le fear a bha cuideachd san dàrna pòsadh aige. Bha an duine seo fo smachd a mhàthair cho mòr is nach robh leanabh aca fhathast leis nach leigeadh a mhàthair leis a’ chàraid cadal còmhla," thuirt i. Agus is e am breabadair gun robh an duine seo - anns na 40n tràth aige - toilichte cumail ri miann a mhàthar! 'S e eisimpleir clasaigeach, ged a bha e anabarrach, a tha seo de chùisean ceangail air an toirt air adhart le màthair a bha ro fhulangach a thog a mac gus a bhith feumach air fois-inntinn leantainneach.

Tha seo uile na fhaileas air na crìochan bochd a shuidhich i le a mac aig aois òg, a 'toirt a-steach a bhith a' sìor fhàs a-steach don àite phearsanta aige. Eadhon ged a tha coltas gu bheil e neo-eisimeileach bhuaipe anns na dòighean sin, is dòcha gu bheil e fhathast a’ gabhail dragh mu na faireachdainnean a dh’ fhaodadh a bhith aice mu na roghainnean beatha aige. Co-dhiù, is e soidhne làidir a tha seo gu bheil e an sàs gu tòcail na leanabas duilich, air sgàth droch dhìol leanabachd, ag ath-nuadhachadh beatha a phàiste a-staigh, agus gu bheil cùisean dealas aige.

5. Cha do thog e na sgilean beatha riatanach uile aig inbheach

Ann an cuid de chùisean, bidh màthair iomagaineach a’ toirt buaidh air a mac gu math a-steach dha òigeachd agus òigeachd le bhith an-còmhnaidh a’ dèanamh a h-uile càil dha, a’ toirt a-steach gnìomhan bunaiteach marnigheadaireachd, soithichean, no glanadh an t-seòmair aige, a’ biathadh an stereotype cronail “balach mama”. Tha seo a’ cruthachadh dùil ro mhì-reusanta na inntinn gun dèan a chompanach san àm ri teachd an aon rud dha, a’ fàgail a chompanach a’ faireachdainn gu bheil iad a’ dol còmhla ri fear-leanabh. Tha e cuideachd ga ghoid bhon bheachd gum faodadh beatha inbheach neo-eisimeileach a bhith aige ge bith a bheil e singilte no ann an dàimh.

6. Tha barrachd mì-thèarainteachd aige na tha inbheach àbhaisteach

Nuair a tha màthair ann. ro èiginneach, bidh e a’ cruthachadh mì-thèarainteachd ann am balach rè na bliadhnaichean leasachaidh aige - gu dearbh, is e a bhith air a thogail le pàrant trom aon de na h-adhbharan as cumanta airson mì-thèarainteachd ann an inbheach. Bidh na mì-thèarainteachd sin a’ fàs cruaidh a-steach don eanchainn aige mar ionad màthaireil lag. Seo grunn dhòighean a dh’ fhaodadh iad nochdadh ann an duine:

• Tha e a’ dèanamh cus fealla-dhà fèin-mheallta
• Tha e a’ cur fòcas air na mearachdan aige fhèin fada nas motha na thathar a’ meas ‘àbhaisteach’
• Tha feum neo-àbhaisteach àrd aige air dearbhadh
• Tha e a’ gabhail càineadh cuideachail mar ionnsaigh phearsanta
• Tha e cho càineadh air càch ’s a tha e dheth fhèin
• Tha sealladh neo-dòchasach no marbhtach aige air an t-saoghal

7. Tha e eudmhor mu shoirbheachasan dhaoine eile na bheatha

Faodaidh fear le duilgheadasan mamaidh a dhol an sàs ann am fìor fhaireachdainnean eud. Chan eil seo air a chuingealachadh ri fir ris am faod an com-pàirtichean bruidhinn ach tha e na fhaireachdainn nas fharsainge de eud a dh’ ionnsaigha h-uile duine agus na choilean iad, a’ gabhail a-steach soirbheachas dhaoine eile.

Tha soirbheachas dhaoine eile a’ daingneachadh a bheachdan air na fàilligidhean aige agus a’ neartachadh a chuid faireachdainn gur e àite mì-chothromach a th’ anns an t-saoghal. Tha an giùlan mì-fhallain eudmhor seo a' tighinn bho dìth taic fhaireachdail na òige, gun luaidh air a chuid fèin-spèis ìosal, agus tha e a' toirt buaidh air a dhàimhean pearsanta gu lèir.

8. Tha e den bheachd gur e àite mì-chothromach a th' anns an t-saoghal <5

Gu tric bidh fir a bhios a’ leasachadh cùisean mamaidh a’ toirt air adhart faireachdainnean làidir de dhioghaltas a dh’ionnsaigh an t-saoghail. Ged is e rud mì-thlachdmhor a th’ ann eòlas fhaighinn mar chompanach, tha e a’ tighinn bho bhròn leanabachd nach eil eadhon aithnichte sa chomann-shòisealta. Tha trauma air a thuigsinn gu ìre mhòr mar fhreagairt neach do thachartas uamhasach leithid cogadh no fìor dhroch dhìol. Ach tha am mìneachadh a’ fosgladh suas gu slaodach gus a bhith a’ toirt a-steach tachartasan traumatach nach eil cho follaiseach leithid droch dhìol fhaireachdail bho phàrantan le deagh bhrìgh.

Mar sin ged a tha e fìor gur e àite mì-chothromach a th’ anns an t-saoghal, dh’ fhaodadh fear le leòn màthair a chreidsinn gu bheil e ni's mì-chothromach dha na do na h-uile. Tha am beachd so a' toirt fa'near am mothachadh so air fulangas, 's e sin an t-oideas air son dàimh neo-fhallain.

9. Tha trioblaid aige a bhi cunntachail

Nas bitheanta ann an cùis màthar iomaguineach a bhios a' mùchadh a mac le ghaoil, bidh seo a' tachairt nuair a dh'fhàiligeas a' mhàthair ri a mac a theagasg gus a bhith fhèin suas airson a mhearachdan. Anns iinntinn le trauma, tha i ga fhaicinn mar dhroch dhìol agus mar sin cha bhith i a-riamh a’ sealltainn dha mar a bhith cunntachail airson na rinn e. Nuair a dh'fhàsas e suas, bidh e gu math duilich dha na mearachdan aige aideachadh a chionn 's gu bheil e a' faireachdainn gu bheil e air fàiligeadh gu tur agus mar sin neo-airidh air gràdh no aithne.

10. Is urrainn dha a dhol an sàs ann an giùlan brosnachail

Am faireachdainn Le bhith nach eil gu leòr a’ leantainn gu raon de ghiùlan brosnachail, bho bhith a’ ceannach gun spionnadh agus a’ brosnachadh argamaidean gòrach gu tràilleachd dhrogaichean agus mì-chinnt. Bidh iad sin a’ biathadh a-steach don fheum aige air dearbhadh seasmhach agus dh’ fhaodadh iad ceanglaichean mì-fhallain a thoirt leotha.

Agus a h-uile uair a bhios e an sàs ann an giùlan mar seo, bidh e a’ faireachdainn fìor chiont, a’ cruthachadh cearcall borb a nì tuilleadh cron air a shlàinte inntinn. Tha daoine nas òige eadhon nas buailtiche tuiteam nan creach dha na pàtrain mì-fhallain sin, le taing do ghlòrachadh gnè agus dhrogaichean ann an dibhearsain.

11. Tha trioblaid aige a' suidheachadh chrìochan le daoine

A' suidheachadh chrìochan fallain mar inbheach. gu math duilich dha fir le duilgheadasan mamaidh. Tha an eòlas air a bhith air a mhùchadh le gaol stèidhichte air iomagain no air a bhith air a dhearmad no air a dhroch dhìol a' suidheachadh balach airson mòr-thubaist dàimh nuair a tha e na dh' aois.

San fharsaingeachd, cha chuir e crìochan air daoine a tha faisg air, gu h-àraidh a chom-pàirtichean romansach, air eagal air na dàimhean sin a chall. Agus air an taobh flip, cuiridh e suas ballachan leis a h-uile duine eile, gu h-èifeachdach ga dhùnadh fhèindàimhean eile agus gun chomas ceanglaichean domhainn a chruthachadh.

12. Chan eil e a' làimhseachadh càineadh glè mhath

Is dòcha gum bi fear aig a bheil trioblaidean le a mhàthair mothachail air càineadh sam bith, fiù 's ged a tha e cuideachail. Fiù ma tha thu airson a bhrosnachadh gu bhith a 'fàs, gabhaidh e e mar ionnsaigh phearsanta. Brosnaichidh e cuimhne leanabachd air a bhith a’ faireachdainn na aonar no gun fhaicinn ri linn mar a dh’fhàillig a mhàthair taic fhaireachdail a thoirt seachad.

13. Dh’ fhaodadh cùisean feirge a bhith aige

Is e cùisean feirge fear eile de na comharran cudromach air cùisean mamaidh. Tha sinn uile air ar teagasg bho aois òg gus faireachdainnean àicheil a chumail fodha ma tha sinn airson gun tèid gabhail riutha. Is e fearg aon de na faireachdainnean sin. Ann an cùis bhalaich, gu tric bidh iad a 'faireachdainn ciontach airson a bhith a' faireachdainn feargach le am màthraichean. 'S e am freagairt nàdarra ann an eanchainn a' bhalaich a bhith ag ionnsachadh a' fhaireachdainn seo a chumail fodha airson a' bhoireannaich as cudromaiche na bheatha.

Ach chan eil am fearg seo a' dol a dh'àite sam bith. Nuair a dh'fhàsas e suas, bidh e mu dheireadh a 'goil chun uachdar agus a' nochdadh mar thachartas feirge. Agus tha e do-sheachanta gur e am boireannach ùr as cudromaiche na bheatha - a chompanach romansach, an adhbhar as coltaiche airson seo. Ma tha do chom-pàirtiche air a bhith feargach gu tric, feumaidh tu cuideachadh proifeiseanta a shireadh cho luath sa ghabhas gus a chuideachadh le bhith dèiligeadh ris na cùisean sin gun fhuasgladh.

14. Tha e buailteach a bhith an urra ri dàimhean

Tha Shivanya ag ràdh, “A fear nach d' fhuair an gaol a tha fallaingiùlainidh fàs suas faireachdainn falamh gu bhith na inbheach. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e an urra ris na dàimhean romansach aige no a’ coimhead air do ghaol mar sheòrsa de dhearbhadh airson a bhith beò.” Tha an dòigh-obrach seo airson dàimhean a’ leantainn gu gach seòrsa duilgheadas mar an fheadhainn a tha air an ainmeachadh san artaigil seo. 'S e seo aon de na cùisean mamaidh as motha ann an soidhnichean fireannaich.

15. Tha ea' dèanamh coimeas eadar a leannan/bean agus a mhàthair

Tha Shivanya a' mìneachadh, “Co-dhiù a tha gaol aige air a mhàthair no a bheil dàimh làidir aice rithe, a is dòcha gum bi fear le duilgheadasan mamaidh an-còmhnaidh gad choimeas rithe. Anns a’ chiad chùis, canaidh e rudan mar, “Ach bhiodh mo mhàthair air a dhèanamh mar seo." Anns an fhear mu dheireadh, faodaidh e a ràdh, “Chan èist thu rium. Tha thu dìreach mar mo mhàthair.”

Mar a dhèiligeas tu ri fear le cùisean mamaidh

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh ma chì thu na cùisean mamaidh sin ann an soidhnichean fir? Tha e furasta a chàineadh, gu h-àraidh nuair a tha am briathrachas mòr-chòrdte - cùisean mommy - a’ faireachdainn cho òg. Tha an comann buailteach a bhith a’ magadh air fir leis na cùisean sin le bhith gan ainmeachadh “balach mama” no “balach mamaidh”. Ach tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an duilgheadas seo a 'tighinn bho dhroch dhroch leanabachd. Agus mas e an t-amas fàs, chan e càineadh agus nàire an dòigh air adhart.

1. Bi foighidneach leis

Chan eil e furasta a leithid de dhuilgheadas fhaicinn annad fhèin. Le bhith a’ fàs suas leis na cùisean sin faodaidh suidheachadh “iasg ann an uisge” a chruthachadh. Ciamar a bhios fios agad