د ماشوم وده د مور سره اړیکه د دوی د عمومي ودې لپاره هومره اړینه ده لکه ښه تغذیه او تمرین. مګر څه پیښیږي کله چې دا اړیکه زهرجن وي یا لږترلږه د هغه څه نشتوالی چې د ودې ماشوم لپاره ښه وي؟ له بده مرغه، ماشوم د مور د زخم سره بالغ ژوند ته ننوځي، چې د مور د مسلو په نوم مشهور دی. هغه نارینه چې د مور مسلې لري له ښځو سره خورا توپیر لري چې دا مسلې د دوی په بالغ اړیکو کې څنګه څرګندیږي.

خو یو شی پاتې دی. عام: دا مسلې د دوی د ژوند هر اړخ اخته کوي، په شمول د دوی مینه ژوند. څیړنې ښیي چې د ماشوم او مور او پلار ضمیمه د یو فرد په بالغ اړیکو ژوره اغیزه لري. هغه نارینه چې د مور سره ستونزې لري د سالم، سالم اړیکو جوړولو لپاره مبارزه کوي. په دې مقاله کې، موږ د دې په اړه خبرې کوو چې ولې دا او څنګه د مور مسلې په نارینه وو کې څرګندیږي، د اړیکو او نږدېوالي روزونکي شیوانیا یوګمایا (په نړیواله کچه د EFT، NLP، CBT، REBT د درملنې طریقې کې تصدیق شوي)، چې په مختلفو بڼو کې تخصص لري. د میندو سره مشوره.

د مور مسلې څه دي او په نارینه وو کې څنګه څرګندیږي

په لنډه توګه، په نارینه وو کې د مور رواني مسلې د ماشومتوب د ابتدايي صدماتو څخه رامینځته کیږي چې د مور شخصیتونه پکې شامل دي. ډیری ګومان کوي ​​چې دا صدمه د سیګمنډ فرویډ د جنجالي 'اوډیپس کمپلیکس' مفکورې په بڼه څرګندیږي، مګر دا په لویه کچه د شواهدو د نشتوالي له امله رد شوی.

شیوانیا وايي، "اوډیپسیو څه ستونزه ده کله چې دا ستاسو واقعیت وي؟ د دې په ویلو سره ، حتی د دې په پوهیدو سره ، د دې حل کول اسانه کار ندی. د لسیزو احساساتي صدمه به د ګوتو په نیولو سره نه ځي. په حقیقت کې، دا به په بشپړه توګه نه ځي. د یو چا احساساتي سامان د "سمولو" نظر پخپله غلط دی. د مور د ستونزو سره د یو سړي لپاره د مخ په وړاندې تګ لاره دا ده چې په ذهن کې صبر کول زده کړي او د حالاتو په وړاندې مناسب ځوابونه زده کړي. یو څوک خپل صدمه غوره کوي. دا هغه څه دي چې هغه باید ورسره ژوند وکړي که تاسو په عکس کې یاست یا نه. که هغه د خپل رواني روغتیا د ښه کولو لپاره کار کوي، نو ستاسو څخه لږ رحم کولی شي د هغه په ​​​​سفر کې اوږده لاره ومومي.

"د هغه سره مرسته وکړئ ترڅو پوه شي چې هغه کولی شي په خپل قضاوت او وړتیا باور ولري، چې هغه اړتیا نلري. د هر څه لپاره په خپله مور یا میرمن باندې تکیه وکړئ. د هغه سره مرسته وکړئ چې کله ناکله خپلې مور ته نه ووایي او معلومه کړي چې کله خپله مور دخیل وي او کله نه. خو دا په نرمۍ سره وکړئ که هغه د خپلې مور په استازیتوب د برید احساس وکړي." شیوانیا وايي.

3. صحي حدود وټاکئ

د ویلو اړتیا نشته، تاسو باید د خپلې روغتیا لپاره خپل صحي حدود وساتئ - وجود پدې کې ستاسو او ستاسو د ملګري تر مینځ سرحدونه شامل دي، او همدارنګه ستاسو د یوې جوړې او د هغه د مور ترمنځ سرحدونه شامل دي.

د روغې اړیکو لپاره د هغه سره په اوږده توګه بحث وکړئ. مسلکي لټون وکړئکه تاسو اړتیا لرئ مرسته وکړئ. او څوک پوهیږي؟ شاید هغه به دا مهارت ستاسو څخه زده کړي. شیوانیا وايي، "هغه نارینه چې د مور د ستونزو سره مخ دي درملنې ته اړتیا لري ترڅو دوی سره مرسته وکړي چې څنګه د دې غیر صحي نمونې څخه ځان خلاص کړي. دا به د هغه سره مرسته وکړي چې د خپل ځان او خپل سړيتوب زده کړي.

4. له هغه څخه ډیر مه اخلئ چې تاسو یې اداره کولی شئ

که چیرې هغه په ​​​​ښکاره توګه د مور مسلې ولري مګر د دې په اړه هیڅ کولو څخه انکار کوي ، نو تاسو د انتخاب کولو اختیار لرئ. که تاسو پریکړه وکړئ چې د هغه سره پاتې شئ، تاسو ممکن په خپل ژوند کې لوی جوړجاړی ته اړتیا ولرئ ترڅو د مور هلک ځای په ځای کړئ او د ستونزمن اړیکو لپاره چمتو اوسئ. له بلې خوا، که تاسو نه غواړئ چې د خپل ملګري او د هغه مور سره د دریم څرخ په څیر احساس وکړئ، تاسو کولی شئ د تګ په اړه فکر وکړئ.

5. خپل تعصب ارزونه وکړئ

مګر مخکې تاسو دومره لویه پریکړه کوئ، تاسو ممکن له ځانه یوه پوښتنه وکړئ. ایا هغه واقعیا د مور ستونزې لري؟ یا دا تاسو چې د مور سره ستونزې لرئ؟ دا ممکن په ساده ډول وي چې تاسو د هغې سره یوځای نه شئ. د یو سړي اړیکې د خپلې مور سره ممکن ستاسو سره د دلایلو له امله ښه نه وي چې حتی تاسو یې له مینځه ویسي. دا اړینه نه ده چې هغه د مور هلک جوړ کړي.

پدې حالت کې، تاسو باید ډیری نور شیان په پام کې ونیسئ. لکه ستاسو د کورنۍ د وخت تمه چې د هغه مور پکې شامل وي. که تاسو پای ته ورسیږئ چې هغه ستاسو او د هغه د مور تر مینځ د دوی له ګناه پرته انتخاب کړئ ، نو تاسو ممکن دلته ستونزه وي.

کلیدي اشارې

• د مور مسلې هغه وخت رامینځته کیږي کله چېنارینه د خپلو میندو سره په زهرجن اړیکو کې وده کوي. دا کیدای شي د ډیرې مینې معنی ولري، لکه څنګه چې هیڅ حد نه وي، یا ناوړه ګټه اخیستنه / غفلت، د بیلګې په توګه، په احساساتي توګه غیر حاضر مور
• په نارینه کې د رواني مور مسلو نښې نښانې شاملې دي د نیږدې کیدو ویره، د انحصار، ناامني، د باور مسلې، او په ژوند کې د دوی د ډیری په اړه د خپګان احساس
• که تاسو باور لرئ چې ستاسو ملګری / میړه د مور پورې اړوند صدمې له امله رامینځته شوي ستونزې لري، تاسو کولی شئ مرسته وکړئ مګر ستاسو د هوساینې په زیان نه. د اړیکو کار کولو لپاره دوه وخت نیسي
• که هغه نه غواړي بدلون ومومي، تاسو یو انتخاب لرئ - یا په شاوخوا کې پاتې شئ مګر ستاسو په ژوند کې لوی بدلون راولي یا اړیکه پریږدي او هیله لري چې هغه خپله لاره ومومي

د یو هلک لپاره د مور د زخم سره لوییدل د افسوس وړ خبره ده. دا د هغه د ژوند هر اړخ اغیزه کوي، په ځانګړې توګه د هغه رومانتيک اړیکه. خوشبختانه ، ټولنه د رواني درملنې مفکورې ته خورا خلاصیږي ، نو د هغو کسانو لپاره امید شتون لري چې اوس ورسره مبارزه کوي. درملنه کولی شي د یو سړي سره مرسته وکړي چې د مور مسلو باندې بریالي شي. نو، که تاسو دواړه غواړئ چې د ښې اړیکې لپاره کار وکړئ، دا د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی.

په هرصورت، داسې شواهد شتون لري چې د مور پیچلې کولی شي په ژوند کې وروسته له حل شوي رواني روغتیا مسلو ته وده ورکړي. پدې کې د ځان باور کمول، د باور مسلې، په غوسه او نور ډیر څه شامل دي. د مور او ماشوم په اړیکو کې دا نابرابري کیدای شي د ډیر محافظه کار مور له امله وي چې د خپل زوی سره صحي سرحدونه نه جوړوي. دا د یوې بې پروایی یا ناوړه مور څخه هم رامینځته کیدی شي چې اړین احساساتي ملاتړ نه کوي.

په دې اړه، شیوانیا وايي، "په ځینو مواردو کې، مور د خپل زوی سره د خپل نا حل شوي صدمې له امله غیر صحي اړیکه رامینځته کوي. په نورو قضیو کې، مور د زوی سره غفلت کوي یا ناوړه ګټه پورته کوي یا په احساساتي توګه شتون نلري. دواړه حالتونه یو شان پایلې لري - یو بالغ سړی چې په ماشومتوب کې بند پاتې وي، د ښځینه ملګري څخه د اعتبار لپاره ډیر تاوان ورکوي."

2. هغه د اعتبار لپاره دوامداره اړتیا لري

هغه هلکان چې د ډیر محافظت سره لوی کیږي میندې یا د مور غیر حاضر شخصیت هم کولی شي د اندیښمن ضمیمه سټایل رامینځته کړي. دا ځکه چې دوی هیڅکله ډاډه نه وو چې ایا د دوی اړتیاوې پوره کیږي یا که دوی حتی د مور لپاره مهم وي. دا کړکېچن اړیکه د نړۍ د دښمنۍ یا دښمنۍ په اړه یو ناڅاپه لید رامینځته کويبې پروا ځای.

د ضمیمې تیوري وړاندیز کوي چې دا د یو کلک یا اړمن ملګري په توګه څرګندیږي چې تل هڅه کوي ډاډ ترلاسه کړي چې په اړیکه کې هرڅه سم دي. د شیوانیا په وینا، "د دې مسلې سره نارینه په خپلو اړیکو کې د آرامۍ او خوندیتوب احساس کول سخت وخت لري. دوی د دوامداره ډاډ تمه لري. دا د خپل مور سره په پیچلې اړیکو کې د ټيټ ځان درناوي یوه غمجنه نښه ده. اړیکې هغه نارینه چې د مور د ستونزو سره مخ دي تل په خپل ژوند کې له هرچا څخه تصویب غواړي - مور او پلار، رومانتيک ملګري، ملګري، همکاران او مالکان، او حتی د دوی ماشومان. - په احساساتي زخمونو کې ریښې لري چې د زړور یا غیر حاضر مور لخوا رامینځته شوي. هغه نارینه چې د داسې میندو لخوا لوی شوي هیڅکله هم د تار پرې کول او په خپل ځان پاتې کیدل نه زده کوي. دوی تل د ژوند له لارې بهرنۍ تایید ته اړتیا لري، نه یوازې د خپلو میندو څخه بلکې د دوی په ژوند کې د هر مهم کس څخه." شیوانیا وايي.

4. هغه نه دی بریالی شوی چې له خپلې مور څخه خپلواک شي

ډیری نارینه چې د مور د ستونزو سره مخ دي له خپلې مور څخه د خپلواکۍ د ترلاسه کولو لپاره مبارزه کوي. هغه ممکن د هغې سره په 30 یا 40 کلونو کې ښه ژوند وکړي، هغه ممکن د هرې پریکړې په اړه د هغې مشوره وغواړي.کول، کوچنی یا لوی، یا کیدای شي هغه د هغې سره په یو ډول زهرجن اړیکو کې پاتې شي.

شیوانیا د قضیې مطالعه شریکوي ترڅو تشریح کړي چې دا تمایل څنګه په اړیکو کې رول لري. "ما یو پیرودونکی درلود چې د هغې په دوهم واده کې د یو سړي سره و چې په دوهم واده کې هم و. دا سړی د خپلې مور لخوا دومره کنټرول شوی و چې تر اوسه یې ماشوم نه درلود ځکه چې مور به یې جوړه ته اجازه نه ورکوله چې یوځای خوب وکړي. او کیکر دا دی چې دا سړی - د هغه د 40 کلونو په لومړیو کې - د خپلې مور د غوښتنو سره سم خوښ و! دا یو کلاسیک، که څه هم خورا سخت، د ضمیمې مسلو بیلګه ده چې د یوې زړورې مور لخوا رامینځته شوې چې خپل زوی یې د دوامداره ډاډ ترلاسه کولو لپاره راپورته کړی.

دا ټول د هغه ضعیف سرحدونو انعکاس دی چې هغې د خپل زوی سره په لاره واچاوه. یو کم عمر، د هغه په ​​​​شخصي ځای کې دوامداره تجاوزات شامل دي. حتی که هغه داسې بریښي چې په دې لارو کې له هغې څخه خپلواک وي، هغه ممکن لاهم د هغه د ژوند انتخابونو په اړه د هغې احتمالي احساساتو سره بوخت وي. په هرصورت، دا یو قوي نښه ده چې هغه د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنې، په دوامداره توګه د خپل داخلي ماشوم ژوند ژوند کولو، او د ژمنې مسلې له امله په احساساتي توګه په خپل دردناک ماشومتوب کې بند پاتې دی.

5. هغه د یو بالغ ژوند ټول اړین مهارتونه نه دي اخیستي

په ځینو مواردو کې، یوه اندیښمن مور به د خپل زوی په ځوانۍ او د ځوانۍ په لومړیو کې د هغه لپاره د هر څه په ترسره کولو سره د هغه لپاره د لومړني کارونو په ګډون په ښه توګه د هغه سره مینه وکړي.کالي مینځل، لوښي، یا د هغه د کوټې پاکول، د "ماما هلک" زیانمنونکي سټیریوټایپ ته خواړه ورکول. دا د هغه په ​​​​ذهن کې خورا غیر معقول تمه رامینځته کوي چې د هغه راتلونکی ملګري به د هغه لپاره ورته کار وکړي، د هغه ملګري احساس پریږدي لکه څنګه چې دوی د یو سړي-ماشوم سره ملګرتیا کوي. دا هغه حتی دا تصور هم له منځه وړي چې هغه کولی شي یو خپلواک بالغ ژوند ولري پرته له دې چې هغه مجرد وي یا په اړیکه کې وي.

6. هغه د عادي بالغ په پرتله ډیر ناامني لري

کله چې مور وي. ډیر مهم، دا په هلک کې د هغه د پرمختیایي کلونو په جریان کې ناامني رامینځته کوي - په حقیقت کې، د مور او پلار لخوا لوی کیدل په بالغ کې د ناامنۍ یو له عام الملونو څخه دی. دا ناامني د مور د ضعیف پیچلي په توګه د هغه په ​​مغز کې سخته کیږي. دلته یو څو لارې دي چې دوی کولی شي په یو سړي کې څرګند کړي:

7. هغه په ​​ژوند کې د نورو خلکو د بریالیتوبونو څخه حسد کوي

هغه سړی چې د مور سره مسلې لري ممکن د حسد له شدید احساساتو سره مخ شي. دا په نارینه وو پورې محدود نه دی چې ملګري یې ورسره خبرې کولی شي مګر د حسد یو ډیر عمومي احساس دیهرڅوک او د دوی لاسته راوړنې، په شمول د دوی د پام وړ نورو.

د نورو خلکو بریا د هغه د ناکامیو احساس پیاوړی کوي او د هغه احساس نور هم پیاوړی کوي چې نړۍ یو غیر عادلانه ځای دی. دا غیر صحي حسدانه چلند د ماشومتوب په جریان کې د احساساتي ملاتړ نشتوالي څخه رامینځته کیږي ، د هغه د ټیټ ځان درناوی نه یادونه کوي ، او دا د هغه په ​​ټولو شخصي اړیکو اغیزه کوي.

8. هغه په ​​​​دې باور دی چې نړۍ یو غیر عادلانه ځای دی

هغه نارینه چې د مور په اړه مسلې رامینځته کوي اکثرا د نړۍ په وړاندې د کرکې قوي احساسات رامینځته کوي. پداسې حال کې چې دا د هغه د ملګري په توګه تجربه کول یو ناخوښه شی دی، دا د ماشومتوب صدمې څخه راځي چې حتی په ټولنه کې نه پیژندل کیږي. صدمه په لویه کچه د یوې وحشتناکې پیښې په اړه د یو شخص د عکس العمل په توګه پیژندل کیږي لکه جنګ یا خورا ناوړه ګټه اخیستنه. مګر تعریف ورو ورو خلاصیږي چې لږ څرګند دردناک پیښې پکې شاملې وي لکه د ښه معنی لرونکي والدین څخه احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه.

نو که څه هم دا ریښتیا ده چې نړۍ یو غیر عادلانه ځای دی، یو سړی چې د مور زخم لري ممکن باور ولري چې دا د هر چا په پرتله د هغه سره ډیر غیر عادلانه دی. دا نظر د قرباني د دې احساس څرګندونه کوي، کوم چې د غیر صحي اړیکو لپاره ترکیب دی.

9. هغه د ځان حساب ورکولو کې ستونزه لري

د یوې اندیښمن مور په قضیه کې چې خپل زوی یې وخوري. مینه، دا هغه وخت پیښیږي کله چې مور خپل زوی ته د خپلو غلطیو په اړه درس ورکولو کې پاتې راشي. په هغې کېصدمه شوي ذهن، هغه دا د ناوړه ګټه اخیستنې په توګه ګوري او هیڅکله هغه ته نه ښیي چې څنګه د خپلو کړنو لپاره حساب ورکوونکي وي. کله چې هغه لوی شي، هغه ته د خپلو غلطیو اعتراف کول خورا ستونزمن وي ځکه چې دا هغه د بشپړ ناکامۍ احساس کوي او له همدې امله د مینې یا پیژندلو وړ نه دی. د کافي نتیجې نه درلودل په یو لړ اجباري چلندونو کې ، د اجباري پیرودلو او د احمقانه دلیلونو هڅولو څخه نیولې تر مخدره توکو روږدي کیدو او فحشا پورې. دا د دوامداره اعتبار لپاره د هغه اړتیا ته تغذیه کوي او کولی شي یو څه غیر صحي اړیکې له ځانه سره راوړي.

او هرکله چې هغه پدې ډول چلند کې ښکیل وي، هغه د شدید جرم احساس کوي، یو ناوړه دوره رامینځته کوي چې د هغه رواني روغتیا ته نور هم زیان رسوي. ځوان هلکان حتی ډیر حساس دي چې د دې غیر صحي نمونو ښکار کیږي، په تفریح ​​​​کې د جنسیت او مخدره توکو د ستاینې له امله.

11. هغه د خلکو سره د سرحدونو په ټاکلو کې ستونزه لري

د بالغ په توګه د صحي حدود ټاکل دي. د مور د ستونزو سره د نارینه وو لپاره خورا ستونزمن. د اضطراب پر بنسټ د مینې یا د غفلت یا ناوړه چلند تجربه یو هلک په ځوانۍ کې د اړیکو ناورین لپاره رامینځته کوي.

په عمومي توګه، هغه به د هغه نږدې خلکو سره، په ځانګړې توګه د هغه د رومانتيک ملګرو سره، د ویرې لپاره سرحدونه نه ټاکي. د دې اړیکو له لاسه ورکولو څخه. او په بل اړخ کې، هغه به د هرچا سره دیوالونه جوړ کړي، په اغیزمنه توګه خپل ځان وتړينورې اړیکې او نشي کولی ژورې اړیکې رامینځته کړي.

12. هغه انتقاد خورا ښه نه کوي

هغه سړی چې د خپلې مور سره مسله لري احتمال لري د هرچا او ټولو انتقادونو سره حساس وي ، حتی که دا جوړونکی دی. حتی که تاسو د هغه وده ته وهڅوئ، هغه به دا د شخصي برید په توګه واخلي. دا به د ماشومتوب یادښت رامینځته کړي چې یوازې یا نه لیدل کیږي ځکه چې د مور احساساتي ملاتړ چمتو کولو کې د ناکامۍ له امله.

13. هغه ممکن د غصې مسلې ولري

د غوسې مسلې د مور د مسلو یوه بله مهمه نښه ده. موږ ټولو ته د کوچني عمر څخه درس ورکول کیږي چې منفي احساسات ودروي که موږ غواړو منل شو. غوسه یو له دغو احساساتو څخه دی. د هلکانو په قضیه کې، دوی ډیری وختونه د خپلو میندو سره د ناراضۍ احساس کولو لپاره د ګناه احساس کوي. د هلک په مغز کې طبیعي غبرګون دا دی چې د خپل ژوند ترټولو مهمې میرمنې لپاره د دې احساساتو د مینځلو لپاره زده کړه وکړي.

مګر دا غوسه هیڅ ځای نه ځي. کله چې هغه لوی شي، دا په نهایت کې سطح ته جوش کیږي او د قهر پیښې په توګه څرګندیږي. او د دې لپاره ترټولو احتمالي محرک به په ناگزیر ډول د هغه په ​​​​ژوند کې نوې ترټولو مهمه ښځه وي - د هغه رومانتيک ملګري. که ستاسو ملګری په مکرر ډول غوسه شي، تاسو اړتیا لرئ چې ژر تر ژره د مسلکي مرستې په لټه کې شئ ترڅو د دې ناحل شوي مسلو په حل کولو کې ورسره مرسته وکړي.

14. هغه په ​​اړیکو کې همغږي وي

شیوانیا وايي، "A. هغه سړی چې د سالم ډول مینه یې نه ده ترلاسه کړېوده کول به ځوانۍ ته د تشوالي احساس راوړي. دا د دې لامل کیږي چې هغه په ​​​​خپلو رومانتيک اړیکو کې متقابل وي یا ستاسو مینې ته د هغه د شتون لپاره د یو ډول اعتبار په توګه وګوري. اړیکو ته دا چلند د هر ډول پیچلتیا لامل کیږي لکه څنګه چې پدې مقاله کې ذکر شوي. دا د نارینه وو په نښو کې د مور یوه لویه ستونزه ده.

15. هغه خپله ملګرې/ښځه له خپلې مور سره پرتله کوي

شیوانیا تشریح کوي، "که هغه له خپلې مور سره مینه لري یا له هغې سره سختې اړیکې لري، یو هغه سړی چې د مور ستونزې لري ممکن تاسو په دوامداره توګه د هغې سره پرتله کړئ. په پخوانۍ قضیه کې، هغه به داسې شیان ووایي، "مګر زما مور به دا کار کړی وي." په وروستي کې، هغه ممکن ووایي، "تاسو ما ته غوږ نه ږدئ. تاسو زما د مور په څیر یاست"."

څنګه د یو سړي سره د مور مسلو سره معامله وکړئ

نو تاسو څه کولی شئ که تاسو د نارینه وو په نښو کې د مور مسلې ومومئ؟ نیوکه کول اسانه دي، په ځانګړې توګه کله چې مشهور اصطلاح - د مور مسلې - ډیر ځوان ښکاري. ټولنه د دې مسلو سره سړي ته د "ماما هلک" یا "د مور هلک" په ویلو سره ملنډې وهي. مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا ستونزه د ماشومتوب ژورې صدمې څخه راځي. او که هدف وده کول وي، نو بیا نیوکه او شرمول د تګ لاره نه ده.

1. د هغه سره صبر وکړئ