Wie sollte sich eine gute Beziehung anfühlen? Sollte man sich jeden Tag verliebt fühlen, oder ist es ein beständiges Gefühl der Verbundenheit? Wie hässlich können Ihre Streitereien werden, bevor sie giftig werden, und wie viel Respektlosigkeit ist zu viel? "Bin ich in meiner Beziehung glücklich?" ist eine Frage, die wir uns alle schon einmal gestellt haben, auch wenn wir auf unseren Instagram-Selfies noch so glücklich aussehen.

Eine Woche lang sieht es vielleicht so aus, als ob alles gut läuft, aber dann lassen die fiesen Streitereien, die in den nächsten Tagen nicht aufhören, Sie die ganze Beziehung überdenken. Da die lauten Stimmen nicht aufhören wollen, fragen Sie sich vielleicht sogar, ob Sie sich in etwas verstrickt haben, das bald explodieren wird.

Bevor Sie Ihre Beziehung oder sogar Ihren Partner mit einem unverzeihlichen Begriff abstempeln, sollten Sie sich eine Minute Zeit nehmen, um über die Frage "Bin ich in meiner Beziehung glücklich?" nachzudenken. Damit Sie nicht aus Paranoia eine wunderbare Beziehung aufs Spiel setzen, sollten Sie ein paar Dinge beachten.

Das "Bin ich in meiner Beziehung glücklich?"-Quiz hilft Ihnen, es herauszufinden

Sie gehen in eine Beziehung mit Ihren eigenen Vorstellungen davon, wie sie aussehen sollte, und Ihr Partner auch. Sie sind vielleicht der Regenbogen und die Schmetterlinge im Bauch, während Ihr Partner vielleicht nicht der tollste Mensch auf der Welt ist. Daher sind flüchtige Zweifel an der Frage "Warum bin ich in meiner Beziehung nicht mehr glücklich?" völlig normal. Manchmal sind Sie nicht unbedingt unglücklich; Sie haben vielleicht nur kein Verständnis dafür.wie Sie die Kommunikationsprobleme in Ihrer Beziehung lösen können.

Dennoch gibt es Zeiten, in denen Sie die Augen vor den deutlicheren Anzeichen von Unglücklichkeit verschließen. Sind Sie verliebt, weil Sie es lieben, verliebt zu sein? Sind Sie sich sicher, was Sie haben? Fragen Sie sich: "Bin ich in meiner Beziehung glücklich oder nur bequem?" Die folgenden Fragen werden Ihnen helfen, herauszufinden, wo Sie stehen. Finden wir heraus, ob die schwitzigen Hände, die Ihre Beziehung Ihnen bereitetaus Angst vor der Zukunft oder aus Aufregung über das, was auf uns zukommt.

1. werden Ihre Bedürfnisse nach emotionaler Intimität erfüllt?

A. Ja, mein Partner versteht mich wirklich.

B. Hmm, meistens! denke ich.

C. Nein, das glaube ich nicht.

Emotionale Intimität ist vielleicht der wichtigste Faktor, der eine Beziehung am Leben erhält. Wenn die Dinge sich beruhigen, kann man sich nicht wirklich auf die flauschigen Manschetten verlassen, um den Funken am Leben zu erhalten. Man muss schließlich sicherstellen, dass man sich seinem Partner ohne Hemmungen oder Zweifel anvertrauen kann.

Können Sie Ihrem Partner alles sagen, was Sie möchten? Kann er sich in Sie einfühlen und Sie in ihn? Diese Fragen sind die wichtigsten, wenn Sie versuchen, die Frage "Bin ich in meiner Beziehung glücklich?" zu beantworten.

2. sind Sie sexuell zufrieden?

A. Oh ja! Gott sei Dank.

B. Es ist in Ordnung, ich beschwere mich nicht.

C. Wir schlafen getrennt. Frag nicht!

Sicherlich ist emotionale Intimität vielleicht ein bisschen wichtiger, aber eine ständige sexuelle Unzufriedenheit ist ein Rezept für eine Katastrophe. Vielleicht lassen Sie es eine Zeit lang schleifen, aber irgendwann werden Sie Ihrem Partner passiv-aggressiv ein paar Artikel schicken, wie Sie die Sache aufpeppen können.

Versuchen Sie, ein Gespräch darüber zu führen, bevor es zur Katastrophe führt. Wie produktiv dieses Gespräch ist, zeigt auch, ob Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind.

3) Kennen Sie sich untereinander?

A. Sie sind meine besten Freunde.

B. Mit einem vielbeschäftigten Partner kann man nicht so viel teilen.

C. Ich weiß nicht mehr, wann wir zuletzt übereinander gesprochen haben.

Wenn Sie ständig an Dinge wie "Bin ich in meiner Beziehung glücklich?" denken, ist es vielleicht an der Zeit, darüber nachzudenken, ob Sie Ihren Partner wirklich kennen oder nicht. Abgesehen von den Gefühlen, die Sie teilen, wissen Sie wirklich, wie Ihr Partner ist? Stimmen Sie mit seiner Weltanschauung überein, lieben Sie ihn für seine Persönlichkeit, wissen Sie von seinen Einflüssen in der Kindheit?

4. haben Sie ein gutes Gefühl für die Zukunft?

A: Ich kann mir ein Leben ohne sie nicht vorstellen. Wir sprechen ständig über unsere Zukunft.

B. Wir reden eigentlich nicht so viel über die Zukunft, aber ich denke, wir werden zusammen sein, hoffentlich!

C. Nein! Ich kann mir nicht vorstellen, auf diese Weise bis in alle Ewigkeit zu leiden.

Lassen Sie all die Zeit, die Sie investiert haben, und all die Gefühle, die Sie für diese Person zu haben glauben, beiseite. Lassen Sie all die Geschenke, all die Überraschungsbesuche und all die freundlichen Gesten beiseite und fragen Sie sich: Sehen Sie sich mit dieser Person in fünf oder zehn Jahren?

Es spielt keine Rolle, in welcher Phase Ihrer Beziehung Sie sich befinden, ein gutes Gefühl für die Zukunft ist eine Grundvoraussetzung. Je nachdem, wie Sie diese Frage beantworten, können Sie viel besser einschätzen, wie glücklich oder unglücklich Sie sind.

5. lösen Sie Ihre Probleme und ignorieren Sie sie nicht?

A. Ja, wir glauben daran, dass Beziehungsfragen Vorrang haben.

B. Wir reden über einige von ihnen, aber die schwerwiegenden kehren wir unter den Teppich.

C. Unser "Unter-dem-Teppich" ist schmutziger als die Rückseite des Kopfteils eines Erstsemesters.

Wenn die Zukunft düster aussieht oder Sie gerade einen lästigen Zweifel an der letzten Frage hatten, fragen Sie sich, ob Sie Ihre Beziehungsprobleme konsequent ignorieren. Wenn ja, sind Sie vielleicht nur vernarrt.

6. sind Sie mit der Art und Weise, wie Sie Streitigkeiten lösen, zufrieden?

A. Ja, ich denke, wir sind mit den Lösungen unserer Kämpfe wirklich zufrieden.

B. Manchmal geht es uns gut, aber manchmal drehen wir uns im Kreis und geben dann auf. Wir versuchen es.

C. Nein, es kommt nie etwas Gutes dabei heraus. Es hat keinen Sinn zu kämpfen, wie es scheint.

Die Lösung von Konflikten ist ein wichtiger und oft übersehener Aspekt einer Beziehung. Enden Ihre Streitereien mit "Können wir bitte aufhören, darüber zu reden?" oder enden sie auf einer positiveren Note, "Ich bin froh, dass wir darüber reden und es beilegen konnten"? Wenn Sie sich dabei ertappt haben, dass Sie etwas sagen wie "Ich bin nicht glücklich in meiner Beziehung, aber ich liebe ihn", kann das daran liegen, dass Sie beide nicht aufhören können zu streiten. Und das istWahrscheinlich, weil Sie keines der Probleme lösen, über die Sie ständig streiten.

7. ist Ihr Partner glücklich?

A. Sie nahmen sich Zeit für die Antwort, dachten ernsthaft darüber nach und sagten "Ja!".

B. Sie sagten: "Ja, klar, warum nicht!" oder "Warum stellst du diese Fragen?" oder so ähnlich.

C. Sie haben Ihre Fragen abgetan und sich geweigert, der Sache Aufmerksamkeit zu schenken.

Ja, die Antwort auf die Frage "Warum bin ich in meiner Beziehung nicht mehr glücklich?" hat vielleicht nicht einmal viel mit Ihnen zu tun. Fragen Sie Ihren Partner, ob er wirklich glücklich ist und ob er sich zufrieden fühlt. Und wenn er mit "Ich weiß nicht, ich bin mir nicht sicher" antwortet, flippen Sie nicht aus, sondern bleiben Sie ruhig und schicken Sie ihm stattdessen diesen Artikel, damit er herausfinden kann, ob er glücklich ist oder nicht.

8. gibt Ihnen Ihr Partner das Gefühl, ganz zu sein?

A. Ja, ich fühle mich ausreichend! Ich fühle mich fähig und zuversichtlich.

B. Vielleicht tun sie das, und die Unsicherheit, die ich empfinde, ist mein eigenes Problem.

C. Nein, ich fühle mich in dieser Beziehung unsicher und habe das Gefühl, dass ich nicht genug bin.

Fühlt es sich so an, als ob etwas fehlt? Fühlt es sich so an, als ob Sie glücklicher wären, wenn etwas, das Sie nicht ändern oder ansprechen können, behoben wäre? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden und Sie sich unvollständig fühlen? Oder dass Sie sich unzulänglich fühlen? Fragen Sie sich: "Habe ich mich aus der Beziehung abgemeldet, weil ich mich in ihr nicht wohl fühle?"

In einer glücklichen, positiven Beziehung haben beide Partner das Gefühl, dass sie sich weiterentwickeln können, sowohl als Einzelne als auch als Paar. Sie fühlen sich sicher und ganz, nicht unvollständig und unsicher. Das zeigt, dass Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind.

9. fühlen Sie sich respektiert?

A. Ja, mein Partner schätzt mich, meine Gefühle und meine Meinung.

B. Ich glaube schon, aber manchmal habe ich das Gefühl, dass sie sich nicht dafür interessieren, was ich zu sagen habe.

C. Nein, ich fühle mich ständig unterschätzt und oft wie ein Kind behandelt.

Gegenseitiger Respekt ist so gut wie unverhandelbar in jeder Beziehung. Ohne ihn werden Sie immer die zweite Geige spielen und sich nicht sehr wertgeschätzt fühlen. Wenn Sie sich Fragen gestellt haben wie: "Warum bin ich in meiner Beziehung nicht mehr glücklich?", kann es daran liegen, dass die verflossene Verliebtheit Ihnen klar gemacht hat, dass Sie in dieser Dynamik nicht respektiert werden.

10. sind Sie zufrieden damit, wie Sie miteinander kommunizieren?

A. Ja, wir haben ein System, und ich bin sicher, dass es funktioniert.

B. Wir sind in der Lage, uns die meisten Dinge zu sagen, aber manchmal befürchte ich, dass es zu einem Streit kommen könnte.

C. Ich traue mir nicht zu, Dinge mitzuteilen. Mein Partner könnte wütend werden oder mich verurteilen.

Haben Sie Geheimnisse voreinander, oder sind Sie in der Lage, einander alles zu sagen, ohne Angst zu haben, dafür verurteilt zu werden? Wenn Sie in der Lage sind, offen mit Ihrem Partner zu kommunizieren und am Ende Ihrer Gespräche zu konstruktiven Schlussfolgerungen zu gelangen, deutet dies darauf hin, dass Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind - oder zumindest das Potenzial dazu haben.

11. sind Sie mit den Werten Ihres Partners zufrieden?

A. Ja, ich bewundere sie für das, was sie sind. Wir lernen aus unseren Unterschieden.

B. Es gibt Unterschiede, aber ich bin froh, dass mein Partner weder ein zwanghafter Lügner noch ein Mörder ist.

C. Es ist so schwer, meinen Partner zu mögen. Wir sind in den meisten Dingen einfach nicht einer Meinung.

Sind Ihre Werte so unterschiedlich, dass Sie nicht einmal ein Gespräch über Ihre politischen Ideologien oder Ihre Ansichten über das Leben führen können? Ist der eine extrem religiös, während der andere Gespräche über Religion aktiv vermeidet? Unterschiedliche Werte sind in Ordnung, solange Sie darüber hinwegsehen können und sie nicht die Grundlage Ihrer Dynamik gefährden. Wenn Sie sich fragen: "Bin ich glücklich in meinerVersuchen Sie herauszufinden, ob die Zweifel durch die Wahl Ihres Partners entstanden sind.

12. sind Sie mit Ihrem Partner zufrieden, ohne ihn ändern zu wollen?

A. Ja, das tue ich. Ihre Eigenheiten machen sie zu dem, was sie sind.

B. Wir sind beide sehr glücklich, und es ist gut, wenn wir uns gegenseitig ein wenig verbessern, nicht wahr?

C. Wenn ich alles ändern könnte, was ich an meinem Partner nicht mag, wäre ich mit jemand anderem zusammen.

Wollen Sie Ihren Partner ändern, weil Sie möchten, dass er sich auf eine bestimmte Art und Weise verhält, die er nicht hat? Vielleicht haben Sie ein Problem mit der Liebessprache Ihres Partners und möchten, dass er die Art und Weise, wie er seine Liebe zeigt, ändert, aber er ist einfach nicht damit einverstanden, sich mit all den PDAs zu vergnügen. Wollen Sie die Grundzüge der Persönlichkeit des anderen ändern? Wenn Sie sich solche Fragen stellen, werden Sie feststellenwas Sie wissen müssen.

13. sind Sie mit Ihrem Partner kompatibel?

A. Wir sind zwei Erbsen in einer Schote.

B. Wir sind gerne zusammen, aber ich kann nicht so sehr ich selbst sein, wie ich es mit meinem besten Freund bin.

C. Ich wünsche mir jedes Mal, wenn ich mit meinem Partner zusammen bin, ein anderes Unternehmen.

Wenn Sie merken, dass einer von Ihnen den anderen in irgendeiner Weise verändern will, ist es vielleicht an der Zeit, sich zu fragen, ob Sie und Ihr Partner überhaupt zusammenpassen. Nehmen Sie den Sex aus der Gleichung heraus. Können Sie beste Freunde miteinander sein? Wenn die Antwort ein verblüffendes Ja ist, kann das eines der besten Zeichen dafür sein, dass Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind. Wenn Sie aber denken: "Ich bin in meiner Beziehung nicht glücklichaber ich liebe ihn", ist es vielleicht an der Zeit, neu zu bewerten, was Liebe für Sie bedeutet.

14. können Sie mit Eifersucht oder Unsicherheit gut umgehen?

A. Wir reden über alles. Ich bin sicher, dass ich meinem Partner sagen kann, dass ich eifersüchtig bin, wenn ich das Gefühl habe.

B. Wir können über Unsicherheiten sprechen, aber ich bin mir nicht sicher, ob sie mir die nötige Sicherheit geben werden. Vielleicht werden sie es.

C. Es ist besser, nicht über Eifersucht oder Unsicherheit zu sprechen, denn dann machen sie aus einer Mücke einen Elefanten.

Das Gefühl gesunder Eifersucht, wenn Ihr Partner einer anderen Person mehr Aufmerksamkeit schenkt als Ihnen, ist völlig normal. Wenn es Ihnen leicht fällt, dies Ihrem Partner mitzuteilen, und Sie darauf vertrauen können, dass er Sie im Gegenzug beruhigt, deutet dies darauf hin, dass Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind. Wenn solche Vorfälle jedoch zu wochenlangen Streitereien führen und Sie beide an Ihrem Vertrauen zweifeln lassen, kann dies ein Hinweis seingrößere Probleme.

Halten Vertrauens- und Unsicherheitsprobleme länger an, als sie sollten? Sind Sie in der Lage, sie zu überwinden, oder führen sie zu dauerhaften Zerwürfnissen? Wenn Sie ständig Dinge denken wie: "Ich bin in meiner Beziehung nicht glücklich, aber ich liebe ihn", liegt das vielleicht daran, dass Sie einige Probleme haben, die Sie angehen müssen.

15. macht Ihr Partner Sie glücklich?

A. Ja, ich bin sehr zufrieden mit ihnen.

B. Ich bin im Großen und Ganzen glücklich mit meinem Partner, aber ich wünschte, wir könnten mehr miteinander reden und einige unserer Probleme lösen, die noch nicht gelöst sind.

C. Nein, ich glaube nicht, dass ich in dieser Beziehung glücklich bin. Ich fühle mich die meiste Zeit unglücklich.

Manchmal liegt die Antwort auf die Frage "Bin ich in meiner Beziehung glücklich oder fühle ich mich einfach nur wohl?" in den grundlegenden Fragen, die Sie sich selbst stellen müssen. Tragen Sie unwillkürlich ein Lächeln auf dem Gesicht, sobald Sie Ihren Partner sehen? Genießen Sie es, mit ihm zusammen zu sein? Oder führen Sie oft Selbstgespräche und fragen sich: "Bin ich aus der Beziehung ausgestiegen?", oder: "Ich bin nicht glücklich in meiner Beziehung, aber ich liebe ihn. Warum bin ich nichtnicht mehr glücklich in meiner Beziehung?"

Wenn die Vorstellung, viel Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, Sie mit Freude erfüllt, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind. Wenn Sie jedoch lieber allein Netflix schauen, müssen Sie vielleicht etwas nachdenken.

16. fühlst du dich geliebt?

A. Ja, ich fühle mich umsorgt. Ich habe das Gefühl, dass mein Partner hinter mir steht, dass er mich schätzt und liebt.

B. Sie lieben mich. Ich wünschte, sie würden mir mehr zuhören.

C. Nein, ich suche Liebe bei anderen Menschen in meinem Leben.

Sicher, Sie sagen sich vielleicht ständig "Ich liebe dich", aber sehen Sie jemals, dass Ihr Partner sich wirklich Mühe gibt, Ihnen das zu zeigen? Wenn Sie sich durch Ihren besten Freund mehr bestätigt fühlen als durch Ihren Partner, müssen Sie ihn wissen lassen, dass Sie sich nicht unbedingt erwünscht fühlen.

17. können Sie mit Sicherheit sagen, dass diese Beziehung Ihnen weder psychisch noch physisch schadet?

A. Ja, natürlich. Die Anwesenheit meines Partners in meinem Leben hat mir gut getan. Sie geben mir Auftrieb. Ich bin selbstbewusster mit ihnen.

B. Mein Partner und ich versuchen, uns gegenseitig zu verbessern, aber es funktioniert nicht. Vielleicht sollten wir damit aufhören und uns gegenseitig akzeptieren.

C. Nein, mein Partner macht sich über mich lustig. Mein Selbstwertgefühl ist stark gesunken. Ich bin deprimierter als je zuvor.

Mit anderen Worten: Sind Sie in einer toxischen Beziehung? Wenn ja, sollten Sie sich nicht mit Fragen wie "Bin ich in meiner Beziehung glücklich?" herumschlagen. Wenn eine Beziehung psychisch oder physisch missbräuchlich wird, ist es an der Zeit, Ihrem Partner keine weiteren Chancen mehr zu geben und herauszufinden, wie Sie aus der Beziehung herauskommen.

Berechnung der Ergebnisse des "Bin ich in meiner Beziehung glücklich?"-Quiz

Um die Frage zu beantworten, ob Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind oder nicht, zählen Sie Ihre Punkte aus dem Quiz zusammen. Je nachdem, wie viele Punkte Sie mit "Ja" beantworten konnten, sehen wir uns an, was das bedeutet:

Meistens A's: Wenn Sie überwiegend die erste Option gewählt und mehr als 15 der aufgelisteten Punkte mit einem klaren "Ja" beantwortet haben, sind Sie im Großen und Ganzen recht zufrieden mit der Stärke Ihrer Beziehung. Wenn Sie wegen einiger häufiger Beziehungsprobleme auf diesem Artikel gelandet sind, handelt es sich vielleicht nur um eine kleine Beule auf dem Weg.

Meistens B's: Wenn Sie die meisten dieser Fragen mit "vielleicht" beantwortet haben, d.h. überwiegend B's gewählt haben, gibt es für Ihre Dynamik einiges zu tun. Seien Sie nicht entmutigt, sofern es sich nicht um eine schädliche toxische Beziehung handelt, können Ihre Probleme mit effektiver Kommunikation gelöst werden.

Meistens Cs: Wenn Sie in diesem Quiz vor allem die Cs gewählt haben und auf die meisten Fragen mit "Nein" geantwortet haben, sind Sie eindeutig nicht glücklich mit der Art und Weise, wie die Dinge in Ihrer Beziehung sind. "Warum bin ich in meiner Beziehung nicht mehr glücklich" ist Ihre ständige Sorge. Vielleicht ist es am besten, wenn Sie sich eine Auszeit nehmen, um darüber nachzudenken, was Sie in Zukunft wollen. Sobald Sie eine Entscheidung getroffen haben, sollten Sie sicherstellen, dass Sieden Mut, es durchzuziehen.

Tastenzeiger

• Flüchtige Zweifel an der Frage "Warum bin ich in meiner Beziehung nicht mehr glücklich?" sind völlig normal.
• Vielleicht sind Sie nicht unbedingt unglücklich, sondern wissen nur nicht, wie Sie die Kommunikationsprobleme in Ihrer Beziehung lösen können. Oder Sie verschließen die Augen vor den deutlicheren Anzeichen für Unglücklichsein
• Fragen zu emotionaler Intimität, sexueller Zufriedenheit, guten Zukunftsaussichten, dem Gefühl, respektiert zu werden, effektiver Konfliktlösung, Glücklichsein, dem Gefühl, sicher und geliebt zu sein, helfen Ihnen dabei, zu entscheiden, welchen Grad an Intervention Ihre Beziehung benötigt.
• Können Sie mit Gewissheit sagen, dass Ihre Beziehung Ihnen weder seelisch noch körperlich schadet? Wenn Sie sich in einer toxischen oder missbräuchlichen Beziehung befinden, sollten Sie sofort professionelle Hilfe in Anspruch nehmen und herausfinden, wie Sie aus dieser Beziehung herauskommen können

Wir hoffen, dass Sie anhand dieser Liste von Fragen und Ihres Ergebnisses herausfinden können, was darauf hindeutet, dass Sie in Ihrer Beziehung glücklich sind, und was Ihnen sagt, dass Sie es nicht sind.

Und wenn Sie zu dem Schluss gekommen sind, dass Sie sich in einer unglücklichen Beziehung befinden, ist das vielleicht noch nicht das Ende der Fahnenstange. Mit ein bisschen exzellenter Beratung ist Heilung möglich. Und wenn Sie Heilung suchen, sind die vielen erfahrenen Berater von Bonobology nur einen Klick entfernt.

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