" "Přestaňte žít minulostí." Neslyšeli jste to dost často od všech ve svém okolí? No, nemýlí se úplně. Žít minulostí a neustále myslet na svého bývalého může odkrýt spoustu skrytých emocí, které mohou drasticky ovlivnit váš současný vztah. Pokud vás trápí otázka "Jak se dostat přes minulé vztahy?", pak jste určitě na správné adrese.místo.

Emocionální jizvy z minulých vztahů mohou zničit váš současný vztah. Traumata z minulých vztahů, jako je citové nebo fyzické zneužívání, mohou způsobit, že budete v novém vztahu nervózní a skeptičtí.

Opustit minulé vztahy může být těžké. Je možné, že si do současného vztahu přenášíte citovou zátěž z minulých vztahů a zabíjíte ho ještě předtím, než rozkvete. Obnovit lásku po citovém poškození je hodně těžká práce, ale může vám pomoci vědět, s čím se potýkáte.

Kouč pro cíle a britský autor Jay Shetty říká: "Každý, koho potkáte, přijde se svým zavazadlem. Jen musíte najít člověka, který vás miluje natolik, aby vám pomohl vybalit." Podívejme se, jak vypadají příznaky emocionálního zavazadla nahromaděného v minulosti.

Minulé vztahy a jejich citová zátěž

Minulé vztahy za sebou zanechávají stopy v podobě citové zátěže, na kterou není každý psychicky připraven. Citová zátěž je nedílnou součástí minulých vztahů, zejména pokud vztah neskončil ve vzájemné shodě.

Měla by něčí minulost ovlivnit vztah? Na tuto otázku je snadné odpovědět, ale jakmile začnete pátrat po povrchu, uvědomíte si, že se vzorce a chování proplétají vaší psychikou a je těžší se zbavit emocionální zátěže.

Skládá se ze vzorce chování, při kterém pociťujete výčitky svědomí. Jste zahaleni smutkem nebo máte spoustu negativních myšlenek a emocí. Někdy, i když si nesete břemeno emoční zátěže, si ho neuvědomíte, protože je těžké si jeho přítomnost ve svém životě uvědomit.

Možná se přesvědčujete, že váš minulý vztah je u konce a nic vám nebrání v tom, abyste se pustili do své budoucnosti. Skutečnost však může být zcela jiná, protože se u vás stále může projevovat chování plné citového zmatku. Aniž byste o tom věděli, váš minulý vztah ve vás mohl zanechat problémy s důvěrou nebo problémy s opuštěním.

Jak se tedy můžete zbavit emocionální zátěže spojené s vašimi minulými vztahy? Konfrontace vašich minulých vztahů a problémů s nimi spojených a rozhovor s vaším současným partnerem vám pomůže snížit zátěž vašeho srdce. Umožní vám to také rozvinout silnější současný vztah s vaším partnerem.

Pokud jste se svěřili se vším, co se týkalo vaší minulosti, nebudete mít žádné emocionální zavazadlo a ve vašem současném životě nezůstane žádná nejistota spojená s vaší minulostí.

Než se však pustíte do řešení citové bagáže, musíme se naučit především rozpoznat, že problém vůbec existuje. Jakmile se vám podaří zachytit příznaky, budete na dobré cestě přijít na to, jak nedovolit, aby minulé vztahy ovlivňovaly ty nové. Pokusme se co nejdříve vybalit bagáž, abychom mohli vybudovat zdravý a prosperující současný vztah.

12 příznaků, že vaše minulé vztahy ovlivňují váš současný vztah

Snažíte se ve svém životě posunout dál a snažíte se zapomenout na svůj minulý vztah? Nedaří se vám najít cestu ven z nepořádku vašeho minulého života? Emocionální jizvy z minulých vztahů mohou nakonec způsobit velké trhliny ve vaší současné dynamice, například neschopnost důvěřovat svému partnerovi nebo se mu svěřit.

V některých případech jste dokonce sami sebe přesvědčili, že problémy, kterými jste si v minulosti prošli, jste již vyřešili a provedli jste veškeré potřebné uzdravení. Podvědomě však na vás toxická dynamika, jíž jste byli součástí, mohla zanechat značné následky, před kterými jste se nyní naučili zavírat oči.

Pokud jste stále zmateni, pak zde jsou jasné známky toho, že emocionální jizvy z minulého vztahu jsou stále přítomny a ovlivňují způsob, jakým se chováte ke svému současnému milovanému. Obnovení lásky po citovém poškození je možné, ale nejprve musíte přesně určit a přijmout problémy, které pramení z vašeho minulého vztahu.

1. Nejistota zahaluje váš vztah

Nejistota je příčinou všeho zla, které se odehrává ve vašem životě obecně a ve vašem vztahu zvláště. Pokud jste v minulém životě prošli těžkou fází, pak to způsobí, že snadno ztratíte důvěru k lidem. Trauma z minulého vztahu si přenesete i do nového vztahu.

Musíte se však snažit partnerovi, s nímž chodíte, důvěřovat. Jinak to povede jen k další nedůvěře a nakonec k rozchodu. Když neustále pochybujete o svých schopnostech, budete mít jistě obavy i o to, jak moc vás váš partner miluje.

I když si možná sebevědomě říkáte věci jako "naučil jsem se ve vztahu nechat minulost za sebou", vaše nejistota vás může přesvědčit, že si myslíte něco jiného, jakmile se začnou objevovat problémy. Pokud jste byli někdy podvedeni, je vysoce pravděpodobné, že budete mít problémy s nejistotou na kolenou.

2. Stáváte se přehnaně ochranářskými

Při obnově lásky po citové újmě se stáváte příliš ochranitelskými. Pro lidi, kteří byli v minulosti zrazeni, je přirozené, že jim trvá, než se otevřou a uvolní vůči svému současnému partnerovi.

Problémy v současném svazku však začínají, když se snažíte být přehnaně ochranitelští, majetničtí a když narušujete osobní prostor své milované osoby. Tato paranoia se projeví v podobě potřeby kontroly a emocionálního dramatu na veřejných místech a hádek bez jakéhokoli důvodu.

Emocionální jizvy z minulých vztahů vás mohou přesvědčit, že jediným způsobem, jak být v úspěšném vztahu, je kontrolovat každý jeho aspekt. I když si to možná neuvědomujete, dobrý způsob, jak zjistit, zda jste příliš ochranitelští, je, jestli si váš partner někdy stěžoval, že jste příliš zvědaví/vlezlí nebo majetničtí.

3. Srovnávání partnera s předchozími milenci se stalo zvykem.

Svého partnera vždy srovnáváte s minulými milenci takovým způsobem, že se to stává neuctivým. Buď o svém minulém milenci smýšlíte příliš vysoko, což způsobuje, že se váš partner cítí bezvýznamný, nebo si začnete myslet, že vám váš partner ublíží stejně jako váš minulý milenec.

Obě tyto situace mohou narušit klid vaší současné rovnice. Pokud přemýšlíte o tom, jak nedovolit, aby minulé vztahy ovlivňovaly ty nové, největším krokem, který můžete udělat, je zapomenout na idealizovanou verzi vašeho bývalého, kterou máte v hlavě, protože to je přesně to, co to je - příliš oslavná vzpomínka.

Pamatujte si, že lidé jsou různí. Nikdy nesrovnávejte jednoho s druhým. Pokud se vám podaří přestat se srovnáváním, budete schopni nechat minulý vztah odejít.

4. Neprozradíte věci týkající se vaší minulosti.

Aby byl vztah zdravý a silný, musí mezi partnery panovat důvěra a nesmí se před nimi tajit. Pokud se však snažíte něco důležitého ze svých minulých vztahů skrývat nebo o tom nemluvíte, může to jednoho dne zničit to, co máte v současnosti.

Břemeno nesdílení vzpomínek na minulost bude překážkou na cestě ke šťastné budoucnosti. Někdy může přílišné sdílení vést i k některým problémům. Pokud si však nesete trauma z minulého vztahu, pak je nejlepší dát o něm partnerovi vědět, aby vás mohl lépe pochopit.

Navíc čím více o tom budete mluvit, tím více se s tím, co se stalo, vyrovnáte. Když se budete snažit vypořádat se všemi svými zdrcujícími problémy sami, může se stát, že si budete stále dokola říkat věci jako "můj minulý vztah mě zničil". S pomocí manžela/manželky se vám možná podaří překážky lépe zvládnout.

5. Vaše odhodlání bude chybět

Pokud jste v minulosti prožili trpký vztah, bude pro vás závazek problémem. Pamatujte však, že minulost je již za vámi a neměli byste ji nechat ovlivnit to, co vás teprve čeká.

Pokud se potýkáte s problémy se závazky, pravděpodobně vás ovlivňují vaše minulé vztahy. A to je také naprosto pochopitelné. Když se kdysi vaší neochvějné důvěry a závazku tak snadno zbavil, zřejmě byste váhali, zda se máte nechat natolik zranit, abyste se znovu tak hluboce zavázali.

I tak si ale musíte připomenout, že vaše současná rovnice je jiná než ta, která vás ničila. Problémy z minulosti, které ovlivňují současný vztah, nejsou snadným neduhem, a jediné, co můžete udělat, je udělat krok víry a rozhodnout se důvěřovat svému novému partnerovi. Buďte plně oddáni a věnujte se osobě, se kterou jste dnes.

6. Cítíte se v depresi

I ve společnosti osoby, kterou nejvíce milujete, se stále cítíte sklíčeně a máte pocit, že vám něco chybí. Může to být způsobeno pocitem úzkosti, který ve vás zanechal minulý debakl. Musíte se pokusit se přes to přenést. Stále hledáte uzavření. Jay Shetty říká: "To je zbytečné, protože váš bývalý nemá jasno, aby vám to uzavřel. Proto se se svými emocemi vypořádejte sami".

Úzkost je něco, co postupně nahlodává vaši osobnost a nakonec i váš vztah. Pokud dovolíte, aby se k vaší úzkosti přidaly citové jizvy z minulého vztahu, děláte velkou chybu.

Měla by něčí minulost ovlivnit vztah? Odpověď na tuto otázku sice všichni známe, ale jednání podle ní může být značně obtížné, když se potýkáte s úzkostnými a depresivními epizodami. Pokud právě procházíte problémy s duševním zdravím a chtěli byste kvůli nim vyhledat odbornou pomoc, Bonobology má k dispozici množství zkušených terapeutů, kteří vás rádi vyvedou z úzkosti a deprese.v tomto znepokojivém období vašeho života.

7. Stále mluvíš o své bývalé

Pokud o nich mluví lidé ve vašem okolí, je to v pořádku, protože nemůžete ovlivnit, co ostatní říkají. Pokud se ale snaží do konverzace zapojit i vašeho bývalého, může to být důvod k obavám. Mohli byste tím vašemu vztahu uškodit víc než kdy jindy.

Neustálé mluvení o bývalé lásce může být jasným znamením, že jste se přes ni nepřenesli a stále žijete svou minulostí. Tím ubližujete svému současnému partnerovi a měli byste s tím okamžitě přestat. A poslední věc, kterou byste měli dělat, je mluvit o své bývalé v intimních chvílích.

Váš současný partner se dokonce může začít cítit neschopný, protože neustále mluvíte o svém bývalém partnerovi. Když problémy z minulosti takto ovlivňují vztah, je nejlepší pokusit se komunikovat se svým současným partnerem. Zeptejte se ho, co by chtěl, aby bylo jinak, a snažte se pochopit, z čeho vychází.

8. Stále pronásledujete svého bývalého

Když svého bývalého neustále sledujete na sociálních sítích a víte hodně o tom, co dělá ve svém životě, vašeho současného partnera to určitě naštve. To způsobí, že se váš vztah rozpadne, protože nikdo nemá rád, když se mu partner nevěnuje a stále myslí na svého bývalého milence.

Pokud se snažíte obnovit lásku po citové újmě, měli byste dodržovat pravidlo zákazu kontaktu a zablokovat bývalého partnera na sociálních sítích.

9. Stále znovu prožíváte minulost

Nejste ve své přítomnosti a neustále myslíte na svá minulá traumata a utrpení. Někteří lidé to prožívají tak živě, jako by žili v minulosti, a nedokážou si užívat nebo vážit svých současných vztahů.

To je strašná věc, kterou děláte nejen sobě, ale i svému současnému partnerovi. Přenes se přes svého bývalého, případně bez uzavření, a začni vše znovu. Nauč se ve vztahu nechat minulost za sebou, protože neustálé přehrávání stejných scénářů a vzpomínek v hlavě tě jen přiměje vytvořit si falešný obraz o problematické dynamice. Možná dokonce skončíš s přesvědčením, že jsi byla.lépe se vám bude žít v toxických vztazích, které jste měli předtím.

10. Máte tendenci stavět kolem sebe zeď.

Přestože jste v jiném vztahu, po předchozím neúspěšném vztahu je vaše osobnost jiná. Neotevřete se a neočekáváte, že váš partner vše pochopí, aniž byste se s ním o cokoli podělili. To nevede k trvalému vztahu.

Říká se, že bouři můžete přežít, ale když se z ní vynoříte, nevíte, jak vás změnila. Možná jste se změnili jako člověk, ale snažte se být lepší verzí sebe sama. Když si všimnete, že problémy z minulosti ovlivňují současný vztah v takové míře, bude vám jasné, že musíte zjistit, co s tím.

11. Strach, že dostanete znovu kopačky

To, že vás minulý milenec nečekaně opustil nebo dal kopačky, ve vás vyvolá strach. V hloubi duše si budete stále myslet, že se to bude opakovat, a s takovým myšlením je těžké být v současném vztahu šťastný a spokojený.

Pokud si nesete emocionální jizvy z minulého vztahu, pak je tento strach nevyhnutelný. Je však pouze na vás, jak se s tímto pocitem vypořádáte. Pokud se jím necháte pohltit, pak nikdy nebudete schopni vytvořit pevný základ pro svůj nový vztah. Nechte minulost být a jděte dál. Užívejte si přítomnosti.

12. Nevyhovuje vám fyzická intimita

Pokud vám fyzické sblížení s vaším současným partnerem neustále připomíná váš minulý vztah a vy se takovému sblížení vyhýbáte chabými výmluvami, pak je určitě něco špatně.

Bojíte se sblížení s partnerem kvůli svým minulým zkušenostem, což není spravedlivé ani vůči jednomu z vás. Můžete se zaměřit na budování intimity počínaje nesexuálními doteky.

Pokud patříte k těm, kteří na sobě tyto příznaky pozorují, doporučujeme vám, abyste zůstali pozitivní a pracovali na tom, aby váš současný vztah byl úspěšný. Poučení a uzdravení z nebezpečí minulosti jsou tím, co vás a váš vztah posílí.

Měly by páry mluvit o minulých vztazích?

Je v pořádku, když si jednou sednete, promluvíte si o minulém vztahu a kapitolu uzavřete tehdy a tehdy. Pokud jste zjistili, že existuje několik problémů z minulosti, které ovlivňují váš současný vztah, můžete také probrat, co je třeba udělat a jak můžete postupovat při nápravě škod.

Neměla by se však začít objevovat v běžných rozhovorech mezi současnými partnery, protože by mohla způsobit komplikace, které byste později nebyli schopni zvládnout. Naučit se ve vztahu nechat minulost za sebou je téměř nezbytnou podmínkou, pokud chcete, aby vaše současná dynamika vzkvétala tak, jak má.

Pokud potřebujete řešit jizvy po citovém nebo fyzickém zneužívání v minulém vztahu, pak vám radíme, abyste se obrátili na poradce a požádali ho o odbornou pomoc. Pokud očekáváte, že váš současný partner bude vaším poradcem a rádcem pro vaše problémy z minulosti, pak ho zbytečně psychicky zatěžujete. Páry mohou mluvit o minulých vztazích, pokud je to potřeba, jinak mluvenío bývalém partnerovi je lepší se vyhnout.

Emocionální jizvy z minulých vztahů mohou nakonec ovlivnit současné pouto s partnerem a mohou vám dokonce způsobit vážnější problémy s duševním zdravím. Pokud trauma zůstane nekontrolované, může se rozvinout do osobnostně určujících aspektů, které ovlivňují váš každodenní život.

Doufáme, že s pomocí uvedených příznaků nyní lépe víte, jak nedopustit, aby vaše minulé vztahy ovlivnily ty nové. Pečujte o svou současnou rovnici s láskou a péčí, kterou si zaslouží, a nedovolte, aby vaše minulost určovala vaši budoucnost.

Nejčastější dotazy

Pokud jste se ještě nevyrovnali se svým bývalým partnerem a nesete si citovou zátěž z minulého vztahu, pak ano, může to ovlivnit nový vztah. 2. Záleží ve vztahu na něčí minulosti?

To, jak se k vám choval váš bývalý partner, určuje, jak byste chtěli, aby se vyvíjel váš současný vztah. Pokud jste měli kontrolujícího partnera, pak by ve vás jakékoli známky kontroly v novém vztahu mohly vyvolat strach a mohli byste dokonce přehnaně reagovat. 3. Jak přestat ve vztahu vytahovat minulost?

Snažte se vědomě nevytahovat minulost. Pokud vejdete do kavárny, kde jste předtím byli se svým bývalým partnerem, nemusíte tuto informaci hned sdělovat svému současnému partnerovi, že ne?

Měla bys s tím okamžitě přestat. Pokud to nedokážeš, navštiv poradce a zpracuj své pocity. Ten by ti dokázal poradit, jak s tímto zlozvykem hrabání se v minulých chybách skoncovat, pokud na to nedokážeš přijít sama.