“ අතීතයේ ජීවත් වීම නවත්වන්න,” ඔබ අවට සිටින සියලු දෙනාගෙන් මෙය ප්‍රමාණවත් තරම් අසා නැද්ද? හොඳයි, ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි නැත. අතීතයේ ජීවත් වීම සහ ඔබේ හිටපු අය ගැන දිගින් දිගටම සිතීම ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවයට දැඩි ලෙස බලපාන සැඟවුණු හැඟීම් රාශියක් අනාවරණය කර ගත හැකිය. “ඔබ අතීත සබඳතා ජය ගන්නේ කෙසේද?” යන ප්‍රශ්නය සමඟ ඔබ කලබල වී ඇත්නම්, ඔබ නියත වශයෙන්ම නිවැරදි ස්ථානයට පැමිණ ඇත.

පසුගිය සබඳතාවලින් ඇති වූ චිත්තවේගීය කැළැල් ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය විනාශ කළ හැකිය. චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික හිංසනය වැනි අතීත සම්බන්ධතා කම්පනය ඔබේ නව සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබව කලබලයට සහ සැකයට තුඩු දිය හැකිය.

අතීත සබඳතා අත්හැරීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබ අතීත සබඳතාවලින් චිත්තවේගීය ගමන් මලු ඔබේ වර්තමාන එකට රැගෙන ගොස් එය මල් පිපීමටත් පෙර එය මරා දමනවා විය හැකිය. චිත්තවේගීය හානියකින් පසු ආදරය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම ඉතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩකි, නමුත් ඔබ විරුද්ධ වන්නේ කුමක් දැයි දැන ගැනීම උපකාරි විය හැක.

අරමුණ පුහුණුකරු සහ බ්‍රිතාන්‍ය කතුවරයා වන ජේ ෂෙට්ටි පවසන්නේ, “ඔබට හමුවන සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ ගමන් මලු සමඟ පැමිණෙනු ඇත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබට ඇසුරුම් කිරීමට උදව් කිරීමට තරම් ඔබට ආදරය කරන පුද්ගලයා සොයා ගැනීමයි. අතීතයේ එක්රැස් වූ චිත්තවේගීය ගමන් මලු වල රෝග ලක්ෂණ කෙබඳු දැයි අපි බලමු.

අතීත සබඳතා සහ ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය ගමන් මලු

අතීත සබඳතා සෑම කෙනෙකුටම නොවන චිත්තවේගීය ගමන් මලුවල මාවතක් ඉතිරි කරයි. සමඟ කටයුතු කිරීමට මානසිකව සූදානම් විය හැකිය. චිත්තවේගීය ගමන් මලු කොටසකිවර්තමාන සම්බන්ධතාවයට බලපාන අතීත ගැටළු එතරම් දුරට බලපාන අතර, ඒ සඳහා කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබ සොයා බැලිය යුතු බව පැහැදිලි වනු ඇත.

11. නැවත හෙළනු ඇතැයි යන බිය

අනපේක්ෂිත ලෙස අතහැර දමා හෝ ඉවතලෑම නිසා ඔබේ අතීත පෙම්වතා ඔබ තුළ බියක් ඇති කරයි. ඔබේ මනසේ පිටුපසින්, ඔබ සැමවිටම සිතන්නේ මෙය නැවත නැවත සිදුවනු ඇති බවත්, මෙවැනි මානසිකත්වයක් සමඟ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය තුළ සතුටින් හා තෘප්තිමත් වීම දුෂ්කර බවයි.

ඔබ අතීතයේ චිත්තවේගීය කැළැල් රැගෙන යන්නේ නම් සම්බන්ධතාවය, එවිට මෙම බිය නොවැළැක්විය හැකිය. නමුත් ඔබ මෙම හැඟීම සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ ඇමතුමයි. ඔබ එයට ඔබව ගිල ගැනීමට ඉඩ දුන්නොත්, ඔබේ නව සම්බන්ධතාවයට ශක්තිමත් පදනමක් සැකසීමට ඔබට කිසි විටෙකත් නොහැකි වනු ඇත. අතීතයට ඉඩ දී ඉදිරියට යන්න. ඔබේ වර්තමානය රසවිඳින්න.

12. ශාරීරික සමීපතාවයෙන් ඔබට කමක් නැත

ඔබේ වත්මන් සහකරු සමඟ ශාරීරිකව සමීප වීම ඔබේ අතීත සබඳතාව ඔබට දිගින් දිගටම මතක් කර දෙන්නේ නම් සහ ඔබ ලාමක නිදහසට කරුණු හරහා එවැනි සමීප සබඳතා වළක්වා ගන්නේ නම්, අනිවාර්යයෙන්ම තිබේ. වැරදි දෙයක්.

ඔබේ අතීත අත්දැකීම් නිසා ඔබේ සහකරුට සමීප වීමට ඔබ බිය වේ, එය ඔබ දෙදෙනාටම සාධාරණ නොවේ. ඔබට ලිංගික නොවන ස්පර්ශයන් සමඟින් සමීප සබඳතාවයක් ගොඩනගා ගැනීම දෙස බැලිය හැකිය.

ඔබ තුළ මෙම සලකුණු ඔබ තුළ දැකිය හැකි අයෙක් නම්, ඔබ ධනාත්මකව සිට ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය සාර්ථක කර ගැනීමට කටයුතු කරන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ. අන්තරායන්ගෙන් ඉගෙනීම සහ සුව කිරීමඅතීතය ඔබ සහ ඔබේ සබඳතාව ශක්තිමත් කරයි.

අඹුසැමියන් අතීත සබඳතා ගැන කතා කළ යුතුද?

එක වාඩි වී, අතීත සම්බන්ධය ගැන කතා කර, පරිච්ෙඡ්දය එතැනින් සහ එතැනින් වසා දැමීම කමක් නැත. ඔබගේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවයට බලපාන අතීත ගැටළු කිහිපයක් ඇති බව ඔබ හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ඔබට කළ යුතු දේ සහ හානිය නිවැරදි කිරීමට ඔබට යා හැකි ආකාරය ගැනද සාකච්ඡා කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, එය අනියම් ලෙස පැමිණීම ආරම්භ නොකළ යුතුය. වත්මන් හවුල්කරුවන් අතර සංවාද එය ඔබට පසුව හැසිරවිය නොහැකි සංකූලතා ඇති කළ හැකි බැවිනි. ඔබේ පවතින ගතිකත්වය අවශ්‍ය පරිදි සමෘද්ධිමත් වීමට අවශ්‍ය නම් සම්බන්ධතාවයක අතීතය අත්හැරිය යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීම පූර්ව අවශ්‍යතාවයකි.

අතීතයේ චිත්තවේගීය හෝ ශාරීරික හිංසනයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් සම්බන්ධතාවය, එවිට අපගේ උපදෙස් වනුයේ උපදේශකයෙකු වෙත ගොස් වෘත්තීය උපකාර ඉල්ලා සිටීමයි. ඔබගේ වත්මන් සහකරු ඔබගේ අතීත ගැටළු සඳහා ඔබේ ශබ්ද මණ්ඩලය සහ උපදේශකයා වනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන් මත අනවශ්‍ය මානසික ආතතියක් ඇති කරයි. අවශ්‍ය නම් ජෝඩුවලට අතීත සබඳතා ගැන කතා කළ හැකිය, එසේ නොමැති නම් හිටපු අය ගැන කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.

අතීත සබඳතාවල චිත්තවේගීය කැළැල් ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබ දැනට ඇති බැඳීම කෙරෙහි බලපෑ හැකි අතර වඩාත් බරපතල මානසිකත්වයට පවා හේතු විය හැක. ඔබට සෞඛ්‍ය ගැටලු පාරේ. කම්පනය පාලනය නොකළ විට, එය වර්ධනය විය හැකඔබගේ එදිනෙදා ජීවිතයට බලපාන පෞරුෂය-නිර්වචනය කිරීමේ අංග.

අපි ලැයිස්තුගත කර ඇති සංඥා ආධාරයෙන්, ඔබගේ අතීත සබඳතා නව ඒවාට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වඩා හොඳ අදහසක් ඔබට දැන් ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඔබේ වර්තමාන සමීකරණය එයට ලැබිය යුතු ආදරය සහ සැලකිල්ල සමඟ පෝෂණය කරන්න, ඔබේ අතීතය ඔබේ අනාගතය නිර්වචනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

ඔබ තවමත් ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඉක්මවා නොසිටින්නේ නම් සහ ඔබ අතීත සබඳතාවයේ චිත්තවේගීය ගමන් මලු රැගෙන යන්නේ නම් ඔව්, එය නව සම්බන්ධතාවයට බලපෑ හැකිය. 2. සබඳතාවලදී යමෙකුගේ අතීතය වැදගත්ද?

ඔබේ හිටපු අය ඔබට සැලකුවේ කෙසේද යන්න ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය දිගහැරීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කරයි. ඔබට පාලනය කරන සහකරුවෙකු සිටියේ නම්, ඔබේ නව සම්බන්ධතාවයේ පාලනයේ කිසියම් සලකුණක් ඔබව බියට පත් කළ හැකි අතර ඔබ අධික ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට පවා ඉඩ ඇත. 3. සම්බන්ධතාවයකදී අතීතය ගෙන ඒම නවත්වන්නේ කෙසේද?

අතීතය මතු නොකිරීමට සවිඥානික උත්සාහයක් ගන්න. ඔබ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ මීට පෙර ගොස් ඇති කෝපි හලකට ඔබ ඇවිද ගියහොත්, ඔබට මෙම තොරතුරු ඔබේ වත්මන් සහකරුට එම අවස්ථාවේදීම සැපයීමට අවශ්‍ය නොවේද?

ඔබ වහාම නතර කළ යුතුයි. ඔබට නොහැකි නම්, උපදේශකයෙකු හමුවී ඔබේ හැඟීම් සැකසීමට. ඔබ අතීත වැරදි ගැන සොයා බැලීමේ මෙම පුරුද්දට තිත තබන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන්ට ඔබට පැවසිය හැකියඑය ඔබටම හඳුනාගත නොහැක.

කෙනෙකුගේ අතීතය සම්බන්ධතාවයකට බලපෑ යුතුද? එම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම පහසුය, නමුත් ඔබ මතුපිට සීරීමට පටන් ගත් පසු, චිත්තවේගීය ගමන් මලු අත්හැරීම දුෂ්කර කරමින් රටාවන් සහ හැසිරීම් ඔබේ මනෝභාවයට ඇතුළත් වන බව ඔබට වැටහේ.

එය රටාවකින් සමන්විත වේ. ඔබ පසුතැවිලි වන හැසිරීම්. ඔබ දුකෙන් වැසී ඇත, නැතහොත් ඔබට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් රාශියක් ඇත. සමහර විට, ඔබ චිත්තවේගීය ගමන් මලුවල බර උසුලාගෙන ගියත්, ඔබේ ජීවිතයේ එහි පැවැත්ම අවබෝධ කර ගැනීම දුෂ්කර බැවින් ඔබ ඒ ගැන නොදැන නොසිටිනු ඇත.

ඔබේ අතීත සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇති බවත් කිසිවක් නොමැති බවත් ඔබට ඒත්තු ගැන්විය හැකිය. ඔබේ අනාගතය වැලඳ ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වයි. නමුත් ඔබ තවමත් චිත්තවේගීය කැළඹීම්වල හැසිරීම් ප්‍රදර්ශනය කරන බැවින් යථාර්ථය ඊට හාත්පසින්ම වෙනස් විය හැකිය. ඔබ නොදැනුවත්වම, ඔබේ අතීත සබඳතාව ඔබට විශ්වාස ගැටළු හෝ අතහැර දැමීමේ ගැටළු ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත.

ඉතින් ඔබේ අතීත සබඳතාවලට සම්බන්ධ චිත්තවේගීය ගමන් මලුවලින් ඔබ මිදෙන්නේ කෙසේද? ඔබේ අතීත සබඳතා සහ මේවා හා සම්බන්ධ ගැටලුවලට මුහුණ දීම සහ ඔබේ වත්මන් සහකරු සමඟ කතා කිරීම ඔබේ හදවතේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එය ඔබගේ සහකරු සමඟ වඩාත් ශක්තිමත් වත්මන් සබඳතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමට ද ඉඩ සලසයි.

ඔබ ඔබේ අතීතය ගැන සියල්ල බෙදාගෙන ඇත්නම්,රැගෙන යාමට චිත්තවේගීය ගමන් මලු නොවිය යුතු අතර ඔබගේ අතීතය හා සම්බන්ධ ඔබගේ වර්තමාන ජීවිතයේ අනාරක්ෂිත භාවයක් ඉතිරි නොවනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ චිත්තවේගීය ගමන් මලු සමඟ කටයුතු කිරීමට පෙර, ගැටලුව මුලින්ම පවතින බව හඳුනා ගැනීමට අප ඉගෙන ගත යුතුය. ඔබට සලකුණු අල්ලා ගැනීමට හැකි වූ පසු, අතීත සබඳතා නව ඒවාට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන ආකාරය සොයා ගැනීමට ඔබ සූදානම් වනු ඇත. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමෘද්ධිමත් වර්තමාන සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා හැකි ඉක්මනින් ඔබේ ගමන් මලු ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරමු.

12 ඔබේ අතීත සබඳතා ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවයට බලපාන ලකුණු

ඔබ ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කර තිබේද? ඔබේ ජීවිතයේ සහ ඔබේ අතීත සම්බන්ධතාවය අමතක කිරීමට උත්සාහ කරනවාද? ඔබේ අතීත ජීවිතයේ අවුලෙන් මිදීමට මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට ඔබට නොහැකිද? ඔබේ සහකරු විශ්වාස කිරීමට හෝ ඔවුන් තුළ විශ්වාසය තැබීමට නොහැකි වීම වැනි ගැටලු සමඟින් අතීත සබඳතාවලින් ඇති වූ චිත්තවේගීය කැළැල් ඔබේ වත්මන් ගතිකත්වයේ ප්‍රධාන ඉරිතැලීම් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක.

සමහර අවස්ථාවලදී, ප්‍රශ්න ඇති බව ඔබටම ඒත්තු ගන්වා ඇත. ඔබ අතීතයේ විඳ ඇති අතර දැන් ඔබ සමඟ කටයුතු කර ඇති අතර ඔබට අවශ්‍ය සියලුම සුව කිරීම් ඔබ කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, නොදැනුවත්වම, ඔබ කොටසක් වූ විෂ සහිත ගතිකත්වය ඔබට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත, ඔබ දැන් දෑස් පියාගෙන සිටීමට ඉගෙනගෙන ඇත.

ඔබ තවමත් ව්‍යාකූල නම්, මෙන්න පැහැදිලි ලකුණු අතීත සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය කැළැල් තවමත් පවතින බවත්, මේවා බලපාන බවත්ඔබේ වර්තමාන ආදරණීයයා සමඟ ඔබ හැසිරෙන ආකාරය. චිත්තවේගීය හානියෙන් පසු ආදරය නැවත ගොඩනඟා ගත හැකි නමුත් පළමුව, ඔබ ඔබේ අතීත සබඳතාවයෙන් පැන නගින ගැටළු නිවැරදිව හඳුනාගෙන පිළිගත යුතුය.

1. අනාරක්ෂිත බව ඔබේ සම්බන්ධතාවය ආවරණය කරයි

අනාරක්ෂිත භාවය සියලු නපුරුකම්වලට හේතුවයි ඔබේ ජීවිතයේ, පොදුවේ, සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ, විශේෂයෙන්. ඔබ ඔබේ අතීත ජීවිතයේ රළු අවධියක් පසු කර ඇත්නම්, එය ඔබට මිනිසුන් කෙරෙහි ඇති විශ්වාසය පහසුවෙන් නැති කර දමනු ඇත. ඔබ ඔබේ අතීත සබඳතා කම්පනය ඔබේ නව සම්බන්ධතාවයට ගෙන යනු ඇත.

නමුත්, ඔබ ආලය කරන සහකරු විශ්වාස කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, එය තවදුරටත් අවිශ්වාසය හා අවසානයේ බිඳවැටීමකට තුඩු දෙනු ඇත. ඔබ නිතරම ඔබේ හැකියාවන් ගැන සැක කරන විට, ඔබේ සහකරු ඔබට කොතරම් ආදරය කරනවාද යන්න ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත් වනු ඇත.

ඔබ විශ්වාසයෙන් යුතුව පවසන නමුත් "මම අතීතය අත්හැරීමට ඉගෙන ගත්තා සම්බන්ධතාවයක්," ගැටළු උග්‍ර වීමට පටන් ගත් පසු වෙනත් ආකාරයකින් සිතීමට ඔබේ අනාරක්ෂිත බව ඔබට ඒත්තු ගැන්විය හැකිය. ඔබ කවදා හෝ රවටා තිබේ නම්, ඔබ අනාරක්ෂිත ගැටළු වල දණගැස්වීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.

2. ඔබ ඕනෑවට වඩා ආරක්‍ෂාකාරී වේ

චිත්තවේගීය හානියෙන් පසු ආදරය නැවත ගොඩනඟන අතරතුර, ඔබ බවට පත්වේ ඕනෑවට වඩා ආරක්ෂිතයි. අතීතයේ පාවා දුන් පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ වර්තමාන හවුල්කරුවන් සමඟ විවෘතව හා නිදහස්ව සිටීමට කාලය ගත කිරීම ස්වාභාවිකය.

නමුත් ගැටලුවර්තමාන බැඳීම ආරම්භ වන්නේ ඔබ ඕනෑවට වඩා ආරක්‍ෂාකාරී වීමට, සන්තක වීමට උත්සාහ කරන විට සහ ඔබ ඔබේ ආදරණීයයාගේ පුද්ගලික අවකාශය ආක්‍රමණය කරන විටය. මෙම ව්‍යාකූලත්වය පාලනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයේ සහ ප්‍රසිද්ධ ස්ථානවල චිත්තවේගීය නාට්‍යයක ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ වනු ඇත සහ කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව තර්ක කරයි.

පසුගිය සබඳතාවලින් ඇති වූ චිත්තවේගීය කැළැල් ඔබට සාර්ථක සම්බන්ධතාවයක තිබිය හැකි එකම ක්‍රමය පාලනය කිරීම බව ඔබට ඒත්තු ගැන්විය හැකිය. එහි සෑම අංශයක්ම. ඔබ එය නොදැන සිටියත්, ඔබ ඕනෑවට වඩා ආරක්‍ෂාකාරීද නැද්ද යන්න සොයා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන්නේ ඔබේ සහකරු ඔබ ඕනෑවට වඩා විමසිලිමත්/නොසන්සුන් හෝ සන්තකයේ සිටීම ගැන පැමිණිලි කර ඇත්නම්.

3. ඔබේ සහකරු ඔබේ අතීත පෙම්වතුන් සමඟ සංසන්දනය කිරීම පුරුද්දක් වන්න

ඔබ සැමවිටම ඔබේ සහකරු ඔබේ අතීත පෙම්වතුන් සමඟ සසඳන්නේ එය අගෞරවයක් වන ආකාරයටයි. ඔබ එක්කෝ ඔබේ අතීත පෙම්වතා ගැන ඕනෑවට වඩා සිතන නිසා ඔබේ සහකරු නොවැදගත් යැයි හැඟේ, නැතහොත් ඔබේ අතීත පෙම්වතා මෙන් ඔබේ සහකරු ඔබට රිදවනු ඇතැයි ඔබ සිතීමට පටන් ගනී.

මෙම තත්ත්වයන් දෙකම ඔබේ වර්තමාන සමීකරණයේ සාමයට බාධාවක් විය හැකිය. අතීත සබඳතා නව ඒවාට බල නොපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔබට ගත හැකි ලොකුම පියවර වන්නේ ඔබේ මනසේ ඇති ඔබේ හිටපු අයගේ පරමාදර්ශී අනුවාදය අමතක කිරීමයි, මන්ද එය හරියටම එයයි - අධික ලෙස උත්කර්ෂයට නැංවූ මතකයක්. .

මතක තබා ගන්න, මිනිසුන් වෙනස් ය. කිසිවිටෙක එකිනෙකා සමඟ සංසන්දනය නොකරන්න. ඔබට සැසඳීම නැවැත්විය හැකි නම්, ඔබට අතීතය අත්හැරීමට හැකි වනු ඇතසම්බන්ධතාවය.

4. ඔබ ඔබේ අතීතයට සම්බන්ධ දේවල් හෙළි නොකරන්න

සම්බන්ධතාවයක් නිරෝගී සහ ශක්තිමත් වීමට නම්, හවුල්කරුවන් අතර විශ්වාසයක් තිබිය යුතු අතර රහසක් නොතිබිය යුතුය. නමුත් ඔබ ඔබේ අතීත සබඳතා ගැන වැදගත් දෙයක් සැඟවීමට හෝ කතා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය කවදා හෝ ඔබට දැනට ඇති දේ විනාශ කළ හැකිය.

ඔබේ අතීත මතකයන් බෙදා නොගැනීමේ බර ඔබට බාධාවක් වනු ඇත. සුභ අනාගතයක්. සමහර විට, වැඩිපුර බෙදාගැනීම සමහර ගැටළු වලටද හේතු විය හැක. නමුත් ඔබ අතීත සබඳතා කම්පනය ගෙන යන්නේ නම්, ඔබේ සහකරුට ඔබව වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඒ ගැන දැනුම් දීම වඩාත් සුදුසුය.

තවද, ඔබ ඒ ගැන වැඩි වැඩියෙන් කතා කරන තරමට, ඔබ සිදු වූ දෙය සමඟ එකඟ වනු ඇත. ඔබේ අතිමහත් ප්‍රශ්න සමඟ ඔබම කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් “මගේ අතීත සම්බන්ධය මා විනාශ කළා” වැනි දේවල් ඔබටම නැවත නැවතත් පැවසීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ උපකාරය ඇතුව, ඔබට බාධාවන්ට වඩා හොඳින් මුහුණ දීමට හැකි වනු ඇත.

5. ඔබේ කැපවීම අඩු වනු ඇත

ඔබේ බැඳීම නරක අතට හැරී ඇත්නම් කැපවීම ඔබට ප්‍රශ්නයක් වනු ඇත. අතීතයේ. නමුත් මතක තබා ගන්න, අතීතය දැන් ඔබට පිටුපසින් ඇති අතර, එය තවම සිදුවීමට ඇති දේට බලපෑම් කිරීමට ඔබ ඉඩ නොතැබිය යුතුය.

ඔබ කැපවීම සමඟ ගැටලුවලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ අතීත සබඳතාවලින් පීඩාවට පත් වනු ඇත. තවද එය සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගත හැකි ය. වරක් ඔබේ නොසැලෙන විශ්වාසය සහ කැපවීම ඉතා පහසුවෙන් ඉවත් වූ විට,එය නැවත වරක් ගැඹුරින් සිදු කිරීමට තරම් ඔබ අවදානමට ලක් වීමට ඉඩ හැරීමට ඔබ පැහැදිලිවම පසුබට වනු ඇත.

එසේ වුවද, ඔබේ වර්තමාන සමීකරණය ඔබ අත්විඳින ලද හානිකර සමීකරණයට වඩා වෙනස් බව ඔබටම මතක් කර ගත යුතුය. වත්මන් සබඳතාවලට බලපාන අතීත ගැටලුවලට සහභාගී වීම පහසු රෝගයක් නොවන අතර, ඔබට කළ හැක්කේ ඇදහිල්ලේ පිම්මක් ගෙන ඔබේ නව සහකරු විශ්වාස කිරීමට තීරණය කිරීමයි. අද ඔබ සමඟ සිටින පුද්ගලයා වෙනුවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම කැපවී කැපවී සිටින්න.

6. ඔබට මානසික අවපීඩනය දැනේ

ඔබ වඩාත්ම ආදරය කරන පුද්ගලයා සමඟ වුවද, ඔබට තවමත් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර යමක් අතුරුදහන් වී ඇති බව දැනේ. මෙයට හේතුව අතීත විනාශය ඔබට ඉතිරි කර ඇති කනස්සල්ලෙන් විය හැකිය. ඔබ එය ජය ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබ තවමත් වසා දැමීම සොයමින් සිටී. ජේ ෂෙට්ටි පවසන්නේ, “එය තේරුමක් නැති දෙයක්, මන්ද ඔබේ හිටපු තැනැත්තාට ඔබව වසා දැමීමට පැහැදිලි බවක් නොමැති බැවිනි. ඒ නිසා, ඔබේ හැඟීම් ඔබම හසුරුවා ගන්න.”

කාංසාව යනු ක්‍රමයෙන් ඔබේ පෞරුෂයට කාවැදී පසුව අවසානයේ ඔබේ සබඳතාවයට ඇතුළු වන දෙයකි. අතීත සබඳතාවයේ චිත්තවේගීය කැළැල් ඔබේ කනස්සල්ලට එක් කිරීමට ඔබ ඉඩ දුන්නොත්, ඔබ කරන්නේ විශාල වැරැද්දකි.

කෙනෙකුගේ අතීතය සබඳතාවයකට බලපෑ යුතුද? අපි සියල්ලෝම එයට පිළිතුර දන්නා අතර, ඔබ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩන කථාංග සමඟ කටයුතු කරන විට එය මත ක්‍රියා කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබ දැනට මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට මුහුණ දෙන්නේ නම් සහ ඔවුන් සඳහා වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීමට කැමති නම්,Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සකයින් විශාල ප්‍රමාණයක් සිටින අතර ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයේ මෙම කරදරකාරී කාලයෙන් ඔබට මග පෙන්වීමට සතුටු වනු ඇත.

7. ඔබ ඔබේ හිටපු අය ගැන දිගටම කතා කරයි

ඔබ අවට සිටින අය ඔවුන් ගැන කතා කරන්නේ නම්, එවිට එය හොඳයි, මන්ද ඔබට අන් අය පවසන දේ පාලනය කළ නොහැක. නමුත් ඔබ ඔබේ හිටපු පෙම්වතා ඔබේ සංවාදයට ගෙන ඒමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය කනස්සල්ලට හේතුවක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට වෙන කවරදාටත් වඩා හානියක් විය හැකිය.

පැරණි දැල්ලක් ගැන නිරන්තරයෙන් කතා කිරීම ඔබ ඒවා ඉක්මවා නොයන බවටත්, ඔබ තවමත් ඔබේ අතීතයේ ජීවත් වන බවටත් පැහැදිලි ලකුණක් විය හැකිය. මෙය ඔබගේ වත්මන් සහකරුට හානියක් වන අතර ඔබ වහාම නතර කළ යුතු දෙයකි. තවද ඔබ කවදා හෝ කළ යුතු අවසාන දෙය වන්නේ ඔබේ සමීප අවස්ථාවන්හිදී ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ගැන කතා කිරීමයි.

ඔබේ වත්මන් S.O. ඔබ නිතරම ඔබේ හිටපු අය ගැන කතා කරන නිසා ප්‍රමාණවත් නොවන බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. අතීත ගැටළු මේ ආකාරයෙන් සම්බන්ධතාවයකට බලපාන විට, ඔබගේ වර්තමාන S.O සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔවුන් වෙනස් වීමට කැමති කුමක්දැයි ඔවුන්ගෙන් අසන්න සහ ඔවුන් පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

8. ඔබ තවමත් ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා පසුපස හඹා යයි

ඔබ සමාජ මාධ්‍ය තුළ ඔබේ හිටපු අයව ලුහුබැඳ යන විට සහ බොහෝ දේ දන්නා විට ඔවුන් ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ කරන දේ ගැන, ඔබේ වර්තමාන සහකරු කෝපයට පත් වනු ඇත. මෙය ඔබගේ සම්බන්ධතාවය බිඳ වැටීමට හේතු වනු ඇත, මන්ද කිසිවෙකු ඔහුට / ඇයට කැප නොවන සහ ඔවුන්ගේ අතීතය ගැන සිතමින් සිටින සහකරුවෙකු ලැබීමට අකමැති බැවිනි.පෙම්වතා.

ඔබ චිත්තවේගීය හානියෙන් පසු ආදරය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට යන්නේ නම්, ඔබ සම්බන්ධතා නැති නීතිය පවත්වා ගෙන සමාජ මාධ්‍ය මත ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා අවහිර කළ යුතුය.

9. ඔබ අතීතය යළි සිහිපත් කරමින් සිටින්න

ඔබ වර්තමානයෙහි නොසිටින අතර ඔබේ අතීත කම්පනය සහ දුක් වේදනා ගැන ඔබ නිරතුරුව සිතයි. සමහර අය අතීතයේ ජීවත් වන්නාක් මෙන් එය ඉතා පැහැදිලිව අත්විඳින අතර ඔවුන්ගේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය භුක්ති විඳීමට හෝ අගය කිරීමට ඔවුන් අසමත් වේ.

මෙය ඔබ ඔබට පමණක් නොව ඔබේ වර්තමාන සහකරුටද කරන භයානක දෙයකි. අවශ්‍ය නම් වසා දැමීමකින් තොරව, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා අභිබවා ගොස් දේවල් අලුතින් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ හිසෙහි එකම අවස්ථා සහ මතකයන් නිරන්තරයෙන් නැවත ධාවනය කිරීමෙන් ඔබට කරදරකාරී ගතිකත්වය පිළිබඳ ව්‍යාජ ප්‍රතිරූපයක් නිර්මාණය වනු ඇති බැවින් සම්බන්ධතාවයක අතීතය අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ කලින් තිබූ විෂ සහිත සබඳතාවලින් ඔබ වඩා හොඳ යැයි විශ්වාස කිරීමට පවා ඔබට ඉඩ ඇත.

10. ඔබ වටේ පවුරක් ගොඩනඟා ගැනීමට නැඹුරු වේ

වෙනත් සම්බන්ධතාවයක සිටියද, අතීතය අසාර්ථක වූ පසු සම්බන්ධතාවය, ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය වෙනස්. ඔබ විවෘතව නොසිටින අතර ඔබේ සහකරු ඔවුන් සමඟ කිසිවක් බෙදා නොගෙන සියල්ල තේරුම් ගනී යැයි අපේක්ෂා කරයි. මෙය තිරසාර සම්බන්ධතාවයකට මග පාදන්නේ නැත.

ඔබට කුණාටුවකින් ගැලවිය හැකි යැයි කියනු ලැබේ, නමුත් ඔබ එයින් මතුවන විට එය ඔබව වෙනස් කළේ කෙසේදැයි ඔබ නොදනී. ඔබ පුද්ගලයෙකු ලෙස වෙනස් වී ඇති නමුත් ඔබේ වඩා හොඳ අනුවාදයක් වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ දකින විට