" Hören Sie auf, in der Vergangenheit zu leben", haben Sie das nicht schon oft genug von allen um Sie herum gehört? Nun, sie haben nicht ganz unrecht. In der Vergangenheit zu leben und ständig an Ihren Ex zu denken, kann eine Menge versteckter Emotionen ans Tageslicht bringen, die sich drastisch auf Ihre gegenwärtige Beziehung auswirken können. Wenn Sie sich mit der Frage "Wie kommt man über vergangene Beziehungen hinweg?" quälen, dann sind Sie hier genau richtigOrt.

Emotionale Narben aus früheren Beziehungen können Ihre jetzige Beziehung ruinieren. Traumata aus früheren Beziehungen, wie z. B. emotionaler oder körperlicher Missbrauch, können Sie in Ihrer neuen Beziehung nervös und skeptisch machen.

Es kann schwer sein, vergangene Beziehungen loszulassen. Es kann sein, dass Sie das emotionale Gepäck vergangener Beziehungen in Ihre jetzige Beziehung hineintragen und sie zerstören, noch bevor sie erblüht. Die Liebe nach einem emotionalen Schaden wieder aufzubauen ist harte Arbeit, aber zu wissen, womit Sie es zu tun haben, kann helfen.

Der Purpose Coach und britische Autor Jay Shetty sagt: "Jeder, den du triffst, kommt mit seinem Gepäck. Du musst nur die Person finden, die dich genug liebt, um dir beim Auspacken zu helfen." Schauen wir uns einmal an, wie die Symptome von in der Vergangenheit angesammeltem emotionalem Gepäck aussehen.

Frühere Beziehungen und ihr emotionaler Ballast

Frühere Beziehungen hinterlassen eine Menge emotionalen Ballast, auf den nicht jeder mental vorbereitet ist. Emotionaler Ballast ist ein fester Bestandteil einer früheren Beziehung, vor allem, wenn die Beziehung nicht im gegenseitigen Einvernehmen beendet wurde.

Sollte die Vergangenheit einer Person eine Beziehung beeinflussen? Diese Frage ist leicht zu beantworten, aber sobald man anfängt, an der Oberfläche zu kratzen, stellt man fest, dass sich die Muster und Verhaltensweisen in der eigenen Psyche verfangen haben, was es schwieriger macht, den emotionalen Ballast loszulassen.

Es handelt sich dabei um ein Verhaltensmuster, bei dem Sie Gewissensbisse empfinden. Sie sind von Traurigkeit umhüllt oder haben viele negative Gedanken und Emotionen. Manchmal sind Sie sich der Last des emotionalen Gepäcks nicht bewusst, da es schwierig ist, seine Präsenz in Ihrem Leben zu erkennen.

Vielleicht sind Sie davon überzeugt, dass Ihre vergangene Beziehung vorbei ist und nichts Sie davon abhält, Ihre Zukunft in Angriff zu nehmen. Aber die Realität sieht vielleicht ganz anders aus, denn Sie könnten immer noch Verhaltensweisen zeigen, die von emotionalem Aufruhr geprägt sind. Ohne es zu wissen, könnte Ihre vergangene Beziehung bei Ihnen Vertrauensprobleme oder Verlassenheitsprobleme hinterlassen haben.

Wie können Sie also den emotionalen Ballast Ihrer früheren Beziehungen loswerden? Wenn Sie sich mit Ihren früheren Beziehungen und den damit verbundenen Problemen auseinandersetzen und mit Ihrem jetzigen Partner darüber sprechen, können Sie die Last Ihres Herzens verringern und eine stärkere Beziehung zu Ihrem jetzigen Partner aufbauen.

Wenn Sie alles über Ihre Vergangenheit erzählt haben, gibt es kein emotionales Gepäck mehr, das Sie mit sich herumtragen müssen, und es gibt keine Unsicherheit mehr in Ihrem gegenwärtigen Leben, die mit Ihrer Vergangenheit zusammenhängt.

Bevor man sich jedoch mit dem emotionalen Gepäck befasst, muss man lernen, das Problem überhaupt zu erkennen. Wenn man die Anzeichen erkennt, ist man auf dem besten Weg, herauszufinden, wie man verhindern kann, dass vergangene Beziehungen neue Beziehungen beeinflussen. Versuchen wir, Ihr Gepäck so bald wie möglich auszupacken, um eine gesunde und blühende Beziehung aufzubauen.

12 Anzeichen dafür, dass Ihre früheren Beziehungen Ihre jetzige Beziehung beeinträchtigen

Haben Sie versucht, in Ihrem Leben weiterzukommen und Ihre frühere Beziehung zu vergessen? Sind Sie nicht in der Lage, einen Ausweg aus dem Chaos Ihres früheren Lebens zu finden? Emotionale Narben aus früheren Beziehungen können zu großen Rissen in Ihrer derzeitigen Dynamik führen, mit Problemen wie der Unfähigkeit, Ihrem Partner zu vertrauen oder sich ihm anzuvertrauen.

In manchen Fällen haben Sie sich vielleicht sogar eingeredet, dass die Probleme, die Sie in der Vergangenheit durchgemacht haben, jetzt erledigt sind und Sie alles Notwendige getan haben, um sich zu heilen. Unterbewusst könnte die toxische Dynamik, an der Sie beteiligt waren, jedoch erhebliche Auswirkungen auf Sie gehabt haben, vor denen Sie jetzt gelernt haben, die Augen zu verschließen.

Wenn Sie immer noch verwirrt sind, dann sind hier die eindeutigen Anzeichen dafür, dass die emotionalen Narben der vergangenen Beziehung immer noch vorhanden sind, und diese beeinflussen die Art und Weise, wie Sie sich mit Ihrem jetzigen Geliebten verhalten. Die Wiederherstellung der Liebe nach emotionalen Schäden ist möglich, aber zuerst müssen Sie die Probleme, die aus Ihrer vergangenen Beziehung stammen, erkennen und akzeptieren.

1. die Unsicherheit umgibt Ihre Beziehung

Unsicherheit ist der Grund für alles Übel, das sich in Ihrem Leben im Allgemeinen und in Ihrer Beziehung im Besonderen abspielt. Wenn Sie in Ihrem früheren Leben eine schwierige Phase durchgemacht haben, dann verlieren Sie leicht das Vertrauen in andere Menschen. Sie werden Ihr früheres Beziehungstrauma in Ihre neue Beziehung tragen.

Aber Sie müssen versuchen, dem Partner zu vertrauen, mit dem Sie zusammen sind. Andernfalls führt das nur zu weiterem Misstrauen und schließlich zu einer Trennung. Wenn Sie ständig an Ihren eigenen Fähigkeiten zweifeln, werden Sie sich zwangsläufig auch Sorgen machen, wie sehr Ihr Partner Sie liebt.

Obwohl Sie vielleicht selbstbewusst Dinge sagen wie "Ich habe gelernt, die Vergangenheit in einer Beziehung hinter mir zu lassen", könnte Ihre Unsicherheit Sie vom Gegenteil überzeugen, sobald die Probleme anfangen, sich einzuschleichen. Wenn Sie jemals betrogen wurden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie knietief in Unsicherheitsfragen stecken.

2. man wird überfürsorglich

Es ist ganz normal, dass Menschen, die in der Vergangenheit betrogen wurden, sich Zeit nehmen, um offen und frei mit ihrem jetzigen Partner zu sein.

Aber die Probleme in der gegenwärtigen Beziehung beginnen, wenn Sie versuchen, überfürsorglich und besitzergreifend zu sein und wenn Sie in den persönlichen Raum Ihres geliebten Menschen eindringen. Diese Paranoia wird sich in Form von Kontrollbedürfnis und emotionalen Dramen an öffentlichen Orten sowie in grundlosen Auseinandersetzungen äußern.

Emotionale Narben aus früheren Beziehungen könnten Sie davon überzeugen, dass der einzige Weg zu einer erfolgreichen Beziehung darin besteht, jeden Aspekt der Beziehung zu kontrollieren. Auch wenn es Ihnen vielleicht nicht bewusst ist, ist ein guter Weg, um herauszufinden, ob Sie überfürsorglich sind oder nicht, ob sich Ihr Partner jemals darüber beschwert hat, dass Sie zu neugierig oder besitzergreifend sind.

3. es zur Gewohnheit geworden ist, Ihren Partner mit Ihren früheren Liebhabern zu vergleichen

Sie vergleichen Ihren Partner immer mit Ihren früheren Liebhabern, und zwar so, dass es respektlos wird: Entweder denken Sie zu hoch von Ihrem früheren Liebhaber, so dass sich Ihr Partner unbedeutend fühlt, oder Sie denken, dass Ihr Partner Sie verletzen wird wie Ihr früherer Liebhaber.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie verhindern können, dass sich vergangene Beziehungen auf neue auswirken, ist der wichtigste Schritt, den Sie tun können, die idealisierte Version Ihres Ex zu vergessen, denn genau das ist es - eine übermäßig verklärte Erinnerung.

Vergessen Sie nicht, dass die Menschen unterschiedlich sind. Vergleichen Sie nie einen mit dem anderen. Wenn Sie mit dem Vergleichen aufhören können, werden Sie in der Lage sein, die vergangene Beziehung loszulassen.

4. Sie geben keine Informationen über Ihre Vergangenheit preis.

Damit eine Beziehung gesund und stark ist, muss zwischen den Partnern Vertrauen herrschen und es darf keine Geheimnisse geben. Wenn Sie jedoch versuchen, etwas Wichtiges aus Ihren früheren Beziehungen zu verbergen oder nicht darüber zu sprechen, kann dies eines Tages Ihre jetzige Beziehung zerstören.

Die Last, die Erinnerungen an die Vergangenheit nicht zu teilen, ist ein Hindernis auf dem Weg in eine glückliche Zukunft. Manchmal kann ein zu großes Teilen auch zu Problemen führen. Wenn Sie jedoch ein Beziehungstrauma aus der Vergangenheit mit sich herumtragen, ist es am besten, wenn Sie Ihren Partner darüber informieren, damit er Sie besser verstehen kann.

Und je mehr Sie darüber sprechen, desto mehr werden Sie sich mit dem Geschehenen auseinandersetzen. Wenn Sie versuchen, all Ihre überwältigenden Probleme selbst zu bewältigen, sagen Sie sich vielleicht immer wieder Dinge wie "meine frühere Beziehung hat mich ruiniert". Mit der Hilfe Ihres Ehepartners können Sie die Hindernisse vielleicht besser bewältigen.

5) Ihr Engagement wird nicht ausreichen

Wenn Sie in der Vergangenheit eine schwierige Beziehung hatten, wird das Thema Bindung für Sie zum Problem werden. Aber denken Sie daran, dass die Vergangenheit jetzt hinter Ihnen liegt und Sie nicht zulassen sollten, dass sie sich auf das auswirkt, was noch kommen wird.

Wenn Sie Probleme haben, sich zu binden, werden Sie wahrscheinlich von Ihren früheren Beziehungen beeinflusst. Und das ist auch völlig verständlich. Wenn Ihr unerschütterliches Vertrauen und Ihre Hingabe einmal so leicht abgetan wurden, zögern Sie natürlich, sich so verletzlich zu machen, dass Sie sich wieder so tief binden.

Trotzdem müssen Sie sich daran erinnern, dass Ihre jetzige Beziehung etwas anderes ist als die, die Ihnen geschadet hat. Probleme aus der Vergangenheit, die sich auf Ihre jetzige Beziehung auswirken, sind nicht einfach zu behandeln, und alles, was Sie tun können, ist, einen Vertrauensvorschuss zu geben und sich zu entscheiden, Ihrem neuen Partner zu vertrauen. Seien Sie der Person, mit der Sie heute zusammen sind, voll und ganz zugetan.

6. Sie fühlen sich deprimiert

Selbst in der Gesellschaft der Person, die du am meisten liebst, fühlst du dich deprimiert und hast das Gefühl, dass dir etwas fehlt. Das kann an dem Gefühl der Angst liegen, das das vergangene Debakel bei dir hinterlassen hat. Du musst versuchen, darüber hinwegzukommen. Du suchst immer noch nach einem Abschluss. Jay Shetty sagt: "Das ist sinnlos, weil dein Ex dir keine Klarheit verschaffen kann. Also kümmere dich selbst um deine Gefühle."

Angst ist etwas, das sich allmählich in Ihre Persönlichkeit und schließlich auch in Ihre Beziehung hineinfrisst. Wenn Sie zulassen, dass die emotionalen Narben einer vergangenen Beziehung Ihre Angst verstärken, machen Sie einen großen Fehler.

Sollte sich die Vergangenheit eines Menschen auf eine Beziehung auswirken? Die Antwort darauf kennen wir zwar alle, doch kann es sehr schwierig werden, danach zu handeln, wenn Sie mit Angstzuständen und depressiven Episoden zu kämpfen haben. Wenn Sie derzeit mit psychischen Problemen zu kämpfen haben und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchten, finden Sie bei Bonobology eine Vielzahl erfahrener Therapeuten, die Sie gerne aus derdiese schwierige Zeit in Ihrem Leben.

7. du redest ständig über deinen Ex

Wenn die Menschen in Ihrer Umgebung über sie sprechen, ist das in Ordnung, denn Sie können nicht kontrollieren, was andere sagen. Wenn Sie aber versuchen, Ihren Ex in Ihre Gespräche einzubeziehen, könnte das Anlass zur Sorge sein. Sie könnten Ihrer Beziehung mehr schaden als je zuvor.

Ständig über eine alte Flamme zu sprechen, könnte ein deutliches Zeichen dafür sein, dass Sie noch nicht über sie hinweg sind und immer noch in der Vergangenheit leben. Das verletzt Ihren jetzigen Partner und ist etwas, was Sie sofort einstellen sollten. Und das Letzte, was Sie jemals tun sollten, ist, in intimen Momenten über Ihren Ex zu sprechen.

Ihre jetzige Partnerin könnte sich sogar unzulänglich fühlen, weil Sie ständig über Ihre Ex sprechen. Wenn sich Probleme aus der Vergangenheit auf diese Weise auf eine Beziehung auswirken, sollten Sie versuchen, mit Ihrer jetzigen Partnerin zu kommunizieren. Fragen Sie sie, was sie gerne anders hätte, und versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommt.

8. du stalkst immer noch deinen Ex

Wenn Sie Ihren Ex ständig in den sozialen Medien stalken und viel darüber wissen, was er in seinem Leben tut, wird Ihr jetziger Partner verärgert sein. Das wird dazu führen, dass Ihre Beziehung in die Brüche geht, denn niemand mag es, einen Partner zu haben, der ihm/ihr nicht treu ergeben ist und ständig an seinen/ihren früheren Liebhaber denkt.

Wenn Sie versuchen, die Liebe nach einem emotionalen Schaden wieder aufzubauen, sollten Sie die Kontaktverbotsregel beibehalten und Ihren Ex in den sozialen Medien blockieren.

9. man erlebt die Vergangenheit immer wieder neu

Sie sind nicht in der Gegenwart und denken ständig an Ihr vergangenes Trauma und Leid. Manche Menschen erleben es so lebhaft, als ob sie in der Vergangenheit leben und können ihre gegenwärtige Beziehung nicht genießen oder schätzen.

Das ist eine schreckliche Sache, die Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihrem jetzigen Partner antun. Kommen Sie über Ihren Ex hinweg, notfalls auch ohne Schlussstrich, und fangen Sie neu an. Lernen Sie, die Vergangenheit in einer Beziehung hinter sich zu lassen, denn wenn Sie immer wieder dieselben Szenarien und Erinnerungen in Ihrem Kopf durchspielen, erzeugen Sie nur ein falsches Bild von der problematischen Dynamik. Vielleicht glauben Sie am Ende sogar, Sie seienin den toxischen Beziehungen, die Sie vorher hatten, besser aufgehoben.

10. du neigst dazu, eine Mauer um dich herum zu errichten

Obwohl Sie in einer anderen Beziehung waren, ist Ihre Persönlichkeit nach einer gescheiterten Beziehung anders. Sie öffnen sich nicht und erwarten, dass Ihr Partner alles versteht, ohne ihm jemals etwas mitzuteilen. Das führt nicht zu einer dauerhaften Beziehung.

Man sagt, dass man einen Sturm überleben kann, aber wenn man ihn überstanden hat, weiß man nicht, wie er einen verändert hat. Vielleicht haben Sie sich als Person verändert, aber versuchen Sie, eine bessere Version von sich selbst zu sein. Wenn Sie bemerken, dass die Probleme aus der Vergangenheit die aktuelle Beziehung so stark beeinflussen, wird klar, dass Sie herausfinden müssen, was Sie dagegen tun können.

11. die Angst, wieder abserviert zu werden

Wenn Sie von Ihrem früheren Liebhaber unerwartet verlassen oder abserviert wurden, wird das in Ihnen Angst auslösen. In Ihrem Hinterkopf werden Sie immer denken, dass sich so etwas wiederholen wird, und es ist schwierig, mit einer solchen Einstellung in der gegenwärtigen Beziehung glücklich und zufrieden zu sein.

Wenn Sie emotionale Narben aus einer vergangenen Beziehung mit sich herumtragen, dann ist diese Angst unvermeidlich. Aber wie Sie mit diesem Gefühl umgehen, liegt ganz bei Ihnen. Wenn Sie sich von ihr überwältigen lassen, dann werden Sie nie in der Lage sein, eine starke Grundlage für Ihre neue Beziehung zu schaffen. Lassen Sie die Vergangenheit los und gehen Sie weiter. Genießen Sie Ihre Gegenwart.

12. mit körperlicher Intimität sind Sie nicht einverstanden

Wenn die körperliche Nähe zu Ihrem jetzigen Partner Sie immer wieder an Ihre frühere Beziehung erinnert und Sie diese Nähe mit fadenscheinigen Ausreden vermeiden, dann stimmt definitiv etwas nicht.

Sie haben aufgrund Ihrer früheren Erfahrungen Angst, Ihrem Partner nahe zu kommen, was keinem von Ihnen gerecht wird. Sie können versuchen, Intimität aufzubauen, indem Sie mit nicht-sexuellen Berührungen beginnen.

Wenn Sie diese Anzeichen an sich selbst bemerken, sollten Sie positiv bleiben und darauf hinarbeiten, dass Ihre gegenwärtige Beziehung ein Erfolg wird. Das Lernen und die Heilung von den Gefahren der Vergangenheit sind es, die Sie und Ihre Beziehung stärker machen werden.

Sollten Paare über frühere Beziehungen sprechen?

Es ist in Ordnung, sich einmal zusammenzusetzen, über die vergangene Beziehung zu sprechen und das Kapitel dann abzuschließen. Wenn Sie herausgefunden haben, dass es einige Probleme aus der Vergangenheit gibt, die sich auf Ihre aktuelle Beziehung auswirken, können Sie auch besprechen, was getan werden muss und wie Sie den Schaden beheben können.

Es sollte jedoch nicht in zwanglosen Gesprächen zwischen aktuellen Partnern zur Sprache kommen, da es zu Komplikationen führen könnte, mit denen Sie später nicht umgehen können. Zu lernen, wie man die Vergangenheit in einer Beziehung hinter sich lassen kann, ist fast eine Voraussetzung, wenn Sie wollen, dass Ihre laufende Dynamik so gedeiht, wie sie sollte.

Wenn Sie sich mit den Narben emotionaler oder körperlicher Misshandlung in einer früheren Beziehung auseinandersetzen müssen, raten wir Ihnen, einen Berater aufzusuchen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie von Ihrem jetzigen Partner erwarten, dass er Ihr Resonanzboden und Berater für Ihre Probleme aus der Vergangenheit ist, setzen Sie ihn unnötig unter psychischen Stress. Paare können über vergangene Beziehungen sprechen, wenn es nötig ist, ansonstenüber den Ex ist am besten zu vermeiden.

Emotionale Narben aus früheren Beziehungen können sich auf die aktuelle Beziehung zu Ihrem Partner auswirken und später sogar zu ernsteren psychischen Problemen führen. Wenn ein Trauma unbehandelt bleibt, kann es sich zu persönlichkeitsbildenden Aspekten entwickeln, die Ihr tägliches Leben beeinflussen.

Wir hoffen, dass Sie mit Hilfe der von uns aufgelisteten Anzeichen nun eine bessere Vorstellung davon haben, wie Sie verhindern können, dass sich Ihre vergangenen Beziehungen auf neue Beziehungen auswirken. Pflegen Sie Ihre aktuelle Beziehung mit der Liebe und Sorgfalt, die sie verdient, und lassen Sie nicht zu, dass Ihre Vergangenheit Ihre Zukunft bestimmt.

FAQs

Wenn Sie immer noch nicht über Ihren Ex hinweg sind und das emotionale Gepäck einer vergangenen Beziehung mit sich herumtragen, dann kann sich das auf die neue Beziehung auswirken. 2. spielt die Vergangenheit eines Menschen in einer Beziehung eine Rolle?

Die Art und Weise, wie Sie von Ihrem Ex behandelt wurden, ist ausschlaggebend dafür, wie Sie Ihre jetzige Beziehung gestalten möchten. Wenn Sie einen kontrollierenden Partner hatten, könnte jedes Anzeichen von Kontrolle in Ihrer neuen Beziehung Sie ängstlich machen und Sie könnten sogar überreagieren. 3. wie man in einer Beziehung aufhört, die Vergangenheit zu erwähnen?

Wenn Sie in ein Café gehen, in dem Sie schon einmal mit Ihrem Ex waren, müssen Sie Ihrem jetzigen Partner diese Information nicht unbedingt sofort mitteilen, oder?

Sie sollten sofort damit aufhören. Wenn Sie das nicht können, gehen Sie zu einem Berater und verarbeiten Sie Ihre Gefühle. Er kann Ihnen sagen, wie Sie mit dieser Gewohnheit, sich mit vergangenen Fehlern zu beschäftigen, aufhören können, wenn Sie es nicht selbst herausfinden können.