" Перестаньте жить прошлым", - разве вы не слышали это достаточно часто от окружающих? Что ж, они не совсем неправы. Жизнь в прошлом и постоянные мысли о бывшем могут открыть множество скрытых эмоций, которые могут кардинально повлиять на ваши нынешние отношения. Если вас мучает вопрос "Как забыть прошлые отношения?", то вы определенно пришли по адресу.место.

Эмоциональные шрамы от прошлых отношений могут разрушить ваши нынешние отношения. Травмы прошлых отношений, такие как эмоциональное или физическое насилие, могут сделать вас нервным и скептичным в ваших новых отношениях.

Отпустить прошлые отношения может быть нелегко. Вы можете перенести эмоциональный багаж прошлых отношений в ваши нынешние и убить их еще до того, как они расцветут. Восстановление любви после эмоционального ущерба - это тяжелая работа, но знание того, с чем вы столкнулись, может помочь.

Целевой тренер и британский автор Джей Шетти говорит: "Каждый, кого вы встретите, придет со своим багажом. Вам просто нужно найти человека, который любит вас настолько, чтобы помочь вам его распаковать". Давайте посмотрим, как выглядят симптомы эмоционального багажа, накопленного в прошлом.

Прошлые отношения и их эмоциональный багаж

Эмоциональный багаж - это неотъемлемая часть прошлых отношений, особенно если они не закончились на взаимной ноте.

Должно ли прошлое человека влиять на отношения? Ответить на этот вопрос легко, но как только вы начинаете вникать в суть, вы понимаете, что шаблоны и модели поведения прочно вошли в вашу психику, и вам становится сложнее отпустить эмоциональный багаж.

Он состоит из модели поведения, при которой вы чувствуете угрызения совести, вас охватывает грусть или у вас много негативных мыслей и эмоций. Иногда, даже если вы несете бремя эмоционального багажа, вы не осознаете этого, так как трудно осознать его присутствие в вашей жизни.

Возможно, вы убеждаете себя, что ваши прошлые отношения закончились и ничто не мешает вам строить свое будущее. Но на самом деле все может быть совсем иначе, поскольку вы все еще можете демонстрировать поведение эмоционального потрясения. Даже не подозревая об этом, ваши прошлые отношения могли оставить у вас проблемы с доверием или брошенностью.

Как же избавиться от эмоционального багажа, связанного с прошлыми отношениями? Конфронтация с прошлыми отношениями и проблемами, связанными с ними, и разговор с нынешним партнером помогут вам уменьшить бремя на сердце. Это также позволит вам развить более крепкие нынешние отношения с вашим партнером.

Если вы рассказали все о своем прошлом, у вас не останется эмоционального багажа, и в вашей нынешней жизни не останется неуверенности, связанной с вашим прошлым.

Однако прежде чем приступить к решению проблемы эмоционального багажа, необходимо научиться признавать, что эта проблема вообще существует. Как только вы сможете уловить ее признаки, вы будете на пути к тому, чтобы понять, как не позволить прошлым отношениям влиять на новые. Давайте попробуем как можно скорее распаковать ваш багаж, чтобы построить здоровые и процветающие нынешние отношения.

12 признаков того, что ваши прошлые отношения влияют на ваши нынешние отношения

Вы пытаетесь жить дальше и забыть о своих прошлых отношениях? Вы не можете найти выход из неразберихи своей прошлой жизни? Эмоциональные шрамы от прошлых отношений могут стать причиной серьезных разрывов в вашей нынешней динамике, таких как невозможность доверять своему партнеру или довериться ему.

В некоторых случаях вы даже можете убедить себя в том, что проблемы, через которые вы прошли в прошлом, теперь решены, и вы сделали все необходимое для исцеления. Однако подсознательно токсичная динамика, частью которой вы были, могла оказать на вас значительное влияние, на которое вы теперь научились закрывать глаза.

Если вы все еще в замешательстве, то вот явные признаки того, что эмоциональные шрамы от прошлых отношений все еще присутствуют, и они влияют на то, как вы ведете себя с вашим нынешним возлюбленным. Восстановление любви после эмоционального ущерба возможно, но сначала вы должны точно определить и принять проблемы, вытекающие из ваших прошлых отношений.

1. Неуверенность в себе окутывает ваши отношения

Неуверенность в себе - причина всех бед, которые происходят в вашей жизни в целом и в ваших отношениях в частности. Если вы пережили тяжелый период в своей прошлой жизни, то это заставит вас легко потерять доверие к людям. Вы перенесете травму прошлых отношений в новые отношения.

Но вы должны стараться доверять партнеру, с которым встречаетесь, иначе это приведет только к дальнейшему недоверию и, в конечном итоге, к разрыву. Когда вы постоянно сомневаетесь в своих силах, вы наверняка будете беспокоиться о том, насколько ваш партнер любит вас.

Хотя вы можете с уверенностью говорить что-то вроде "Я научился оставлять прошлое позади в отношениях", ваша неуверенность в себе может убедить вас в обратном, как только проблемы начнут закрадываться. Если вам когда-либо изменяли, велика вероятность того, что вы по колено погружены в проблемы неуверенности в себе.

2. Вы становитесь слишком заботливым

Восстанавливая любовь после эмоционального ущерба, вы становитесь слишком заботливым. Это естественно для людей, которых предали в прошлом, не спешить быть открытыми и свободными со своими нынешними партнерами.

Но проблемы в настоящей связи начинаются тогда, когда вы пытаетесь проявлять чрезмерную заботу, собственничество и когда вы вторгаетесь в личное пространство любимого человека. Эта паранойя будет проявляться в виде потребности в контроле и эмоциональных драм в общественных местах и ссор без всякой причины.

Эмоциональные шрамы от прошлых отношений могут убедить вас в том, что единственный способ быть успешным в отношениях - это контролировать каждый их аспект. Хотя вы можете не осознавать этого, хороший способ понять, являетесь ли вы чрезмерно заботливым или нет, - это если ваш партнер когда-либо жаловался на то, что вы слишком любознательны/назойливы или собственник.

3. сравнение своего партнера со своими прошлыми любовниками стало привычкой

Вы всегда сравниваете своего партнера со своими прошлыми любовниками, и это становится неуважительным. Вы либо слишком высокого мнения о своем прошлом любовнике, что заставляет вашего партнера чувствовать себя незначительным, либо вы начинаете думать, что ваш партнер причинит вам боль, как ваш прошлый любовник.

Если вы задаетесь вопросом, как сделать так, чтобы прошлые отношения не влияли на новые, то самый большой шаг, который вы можете сделать, это забыть об идеализированной версии вашего бывшего, которая у вас в голове, потому что это именно то, чем она является - чрезмерно прославленным воспоминанием.

Помните, что люди разные. Никогда не сравнивайте одного с другим. Если вы сможете остановить сравнение, вы сможете отпустить прошлые отношения.

4. вы не раскрываете информацию, связанную с вашим прошлым

Чтобы отношения были здоровыми и крепкими, между партнерами должно быть доверие и отсутствие секретов. Но если вы пытаетесь скрыть или не говорите о чем-то важном в ваших прошлых отношениях, это может однажды разрушить то, что у вас есть сейчас.

Бремя неразделения воспоминаний о прошлом станет препятствием на пути к счастливому будущему. Иногда излишняя откровенность может привести и к некоторым проблемам. Но если вы носите в себе травму прошлых отношений, то лучше сообщить об этом своему партнеру, чтобы он мог лучше вас понять.

Кроме того, чем больше вы будете говорить об этом, тем больше вы будете примиряться с тем, что произошло. Пытаясь справиться со всеми своими непреодолимыми проблемами самостоятельно, вы можете снова и снова повторять про себя такие слова, как "мои прошлые отношения разрушили меня". С помощью вашего супруга вы сможете лучше справиться с препятствиями.

5. ваша приверженность будет недостаточной

Обязательства станут для вас проблемой, если в прошлом у вас были неприятные отношения. Но помните, что прошлое уже позади, и вы не должны позволять ему влиять на то, что еще впереди.

Если у вас проблемы с обязательствами, вероятно, на вас влияют ваши прошлые отношения. И это совершенно понятно. Когда однажды ваше непоколебимое доверие и обязательства были так легко отвергнуты, вы, очевидно, не решаетесь позволить себе быть настолько уязвимым, чтобы снова взять на себя столь глубокие обязательства.

Несмотря на это, вы должны напомнить себе, что ваше нынешнее уравнение отличается от того, которое вы пережили. Прошлые проблемы, влияющие на нынешние отношения, - это нелегкий недуг, и все, что вы можете сделать, это совершить прыжок веры и принять решение довериться своему новому партнеру. Будьте полностью преданны и преданы человеку, с которым вы сегодня вместе.

6. вы чувствуете себя подавленным

Даже в компании человека, которого вы любите больше всего на свете, вы все равно чувствуете себя подавленным и ощущаете, что чего-то не хватает. Это может быть связано с чувством тревоги, которое оставила в вас прошлая неудача. Вы должны постараться пережить это. Вы все еще ищете завершения. Джей Шетти говорит: "Это бессмысленно, потому что вашему бывшему не хватает ясности, чтобы дать вам завершение. Так что справляйтесь со своими эмоциями сами".

Тревога - это то, что постепенно разъедает вашу личность, а затем и ваши отношения. Если вы позволите эмоциональным шрамам от прошлых отношений усугубить вашу тревогу, то вы совершаете огромную ошибку.

Должно ли прошлое человека влиять на отношения? Хотя мы все знаем ответ на этот вопрос, действовать в соответствии с ним может стать значительно сложнее, если вы испытываете тревогу и депрессивные эпизоды. Если вы в настоящее время испытываете проблемы с психическим здоровьем и хотели бы обратиться за профессиональной помощью, Bonobology предлагает множество опытных психотерапевтов, которые с радостью помогут вам выйти из ситуации.это тревожное время в вашей жизни.

7. Вы постоянно говорите о своем бывшем

Если окружающие говорят о них, то это нормально, потому что вы не можете контролировать то, что говорят другие. Но если вы пытаетесь втянуть в разговор своего бывшего, то это может стать причиной для беспокойства. Вы можете навредить вашим отношениям больше, чем когда-либо.

Постоянные разговоры о бывшем возлюбленном могут быть ярким признаком того, что вы не забыли его и все еще живете прошлым. Это причинит боль вашему нынешнему партнеру, и вам следует немедленно прекратить это делать. И последнее, что вы должны делать, это говорить о своем бывшем в интимные моменты.

Ваш нынешний избранник может даже начать чувствовать себя неполноценным, поскольку вы постоянно говорите о своем бывшем. Когда прошлые проблемы влияют на отношения таким образом, лучше всего попытаться общаться с вашим нынешним избранником. Спросите его, чего бы он хотел, чтобы было по-другому, и постарайтесь понять, к чему он клонит.

8. Ты все еще преследуешь своего бывшего

Когда вы продолжаете преследовать своего бывшего в социальных сетях и много знаете о том, чем он занимается в своей жизни, ваш нынешний партнер обязательно будет раздражен. Это приведет к тому, что ваши отношения разрушатся, потому что никому не нравится, когда партнер не предан ему/ей и постоянно думает о своем прошлом возлюбленном.

Если вы пытаетесь восстановить любовь после эмоционального ущерба, то вам следует придерживаться правила "не контактировать" и заблокировать своего бывшего в социальных сетях.

9. Вы продолжаете переживать прошлое

Вы не находитесь в настоящем и постоянно думаете о своих прошлых травмах и страданиях. Некоторые люди переживают это так ярко, как будто живут в прошлом, и не могут насладиться или оценить свои нынешние отношения.

Это ужасно, что вы делаете не только с собой, но и со своим нынешним партнером. Покончите со своим бывшим, не закрывая его, если нужно, и начните все заново. Научитесь оставлять прошлое в отношениях, поскольку постоянное проигрывание в голове одних и тех же сценариев и воспоминаний только заставит вас создать ложный образ проблемной динамики. Вы даже можете закончить тем, что поверите, что вы былилучше жить в токсичных отношениях, которые у вас были раньше.

10. Вы склонны возводить вокруг себя стену

Несмотря на то, что вы находитесь в других отношениях, после прошлых неудачных отношений ваша личность изменилась. Вы не открываетесь и ожидаете, что ваш партнер все поймет, никогда ничем с ним не делясь. Это не приводит к устойчивым отношениям.

Говорят, что вы можете пережить бурю, но когда вы выходите из нее, вы не знаете, как она вас изменила. Возможно, вы изменились как личность, но постарайтесь стать лучшей версией себя. Когда вы заметите, что прошлые проблемы настолько сильно влияют на нынешние отношения, станет ясно, что вам нужно понять, что с этим делать.

11. Страх, что вас снова бросят

Неожиданно брошенный или бросивший вас прошлый возлюбленный породит в вас страх. В глубине души вы всегда будете думать, что это повторится, и с таким настроем трудно быть счастливым и удовлетворенным в нынешних отношениях.

Если вы носите в себе эмоциональные шрамы от прошлых отношений, то этот страх неизбежен. Но как вы справитесь с этим чувством, зависит только от вас. Если вы позволите ему поглотить вас, то вы никогда не сможете создать прочный фундамент для новых отношений. Отпустите прошлое и двигайтесь дальше. Наслаждайтесь своим настоящим.

12. Вас не устраивает физическая близость

Если физическая близость с вашим нынешним партнером постоянно напоминает вам о ваших прошлых отношениях, и вы избегаете такой близости под неубедительными предлогами, то здесь определенно что-то не так.

Вы боитесь сближаться с партнером из-за прошлого опыта, что нечестно по отношению к вам обоим. Вы можете начать строить близость, начиная с несексуальных прикосновений.

Если вы замечаете в себе эти признаки, то советуем вам сохранять позитивный настрой и работать над тем, чтобы ваши нынешние отношения были успешными. Учиться и излечиваться от опасностей прошлого - вот что сделает вас и ваши отношения сильнее.

Стоит ли парам говорить о прошлых отношениях?

Если вы выяснили, что некоторые прошлые проблемы влияют на ваши нынешние отношения, вы можете обсудить, что нужно сделать и как исправить ситуацию.

Тем не менее, это не должно всплывать в случайных разговорах между нынешними партнерами, потому что это может создать осложнения, с которыми вы не сможете справиться позже. Научиться оставлять прошлое позади в отношениях - это почти обязательное условие, если вы хотите, чтобы ваша текущая динамика процветала, как положено.

Если вам нужно справиться с последствиями эмоционального или физического насилия в прошлых отношениях, то наш совет - обратиться к консультанту и попросить профессиональной помощи. Если вы ожидаете, что ваш нынешний партнер станет вашим советчиком и консультантом по вашим прошлым проблемам, то вы подвергаете его ненужному психическому стрессу. Пары могут говорить о прошлых отношениях, если в этом есть необходимость, в противном случае разговоро бывшем лучше избегать.

Эмоциональные шрамы от прошлых отношений могут повлиять на вашу нынешнюю связь с партнером и даже вызвать более серьезные проблемы с психическим здоровьем. Когда травма остается без внимания, она может перерасти в определяющие личность аспекты, которые влияют на вашу повседневную жизнь.

С помощью перечисленных нами признаков, мы надеемся, вы теперь лучше представляете, как не позволить вашим прошлым отношениям повлиять на новые. Ухаживайте за своими нынешними отношениями с любовью и заботой, которых они заслуживают, не позволяйте своему прошлому определять ваше будущее.

Часто задаваемые вопросы

Если вы все еще не забыли своего бывшего и несете эмоциональный багаж прошлых отношений, то да, это может повлиять на новые отношения. 2. Имеет ли прошлое человека значение в отношениях?

От того, как с вами обращался ваш бывший, зависит, как вы хотите, чтобы развивались ваши нынешние отношения. Если у вас был контролирующий партнер, то любые признаки контроля в ваших новых отношениях могут вызвать у вас страх и даже привести к чрезмерной реакции. 3. Как перестать вспоминать прошлое в отношениях?

Если вы заходите в кафе, где вы раньше бывали со своим бывшим, вам ведь не обязательно сообщать эту информацию своему нынешнему партнеру прямо там и сейчас?

Вам следует немедленно прекратить это. Если вы не можете, обратитесь к психологу и проанализируйте свои чувства. Он сможет подсказать вам, как покончить с этой привычкой копаться в прошлых ошибках, если вы не можете разобраться в этом сами.