“ Rhowch y gorau i fyw yn y gorffennol,” onid ydych wedi clywed hyn yn ddigon aml gan bawb o’ch cwmpas? Wel, nid ydynt yn gwbl anghywir. Mae byw yn y gorffennol a meddwl yn barhaus am eich cyn yn gallu datgelu llawer o emosiynau cudd a all effeithio'n sylweddol ar eich perthynas bresennol. Os ydych chi'n poeni am y cwestiwn “Sut ydych chi'n dod dros berthnasoedd yn y gorffennol?”, yna rydych chi'n bendant wedi dod i'r lle iawn.

Gall creithiau emosiynol o berthnasoedd yn y gorffennol ddifetha eich perthynas bresennol. Gall trawma mewn perthynas yn y gorffennol, fel cam-drin emosiynol neu gorfforol, eich gwneud yn ofidus ac yn amheus yn eich perthynas newydd.

Gall rhoi'r gorau i berthnasoedd yn y gorffennol fod yn anodd. Gallech fod yn cario'r bagiau emosiynol o berthnasoedd y gorffennol i'ch un presennol a'i ladd hyd yn oed cyn iddo flodeuo. Mae ailadeiladu cariad ar ôl niwed emosiynol yn llawer o waith caled, ond gall gwybod beth rydych chi'n ei wrthwynebu helpu.

Dywed yr hyfforddwr pwrpas a'r awdur Prydeinig Jay Shetty, “Mae pawb rydych chi'n cwrdd â nhw yn mynd i ddod gyda'u bagiau. Mae angen i chi ddod o hyd i'r person sy'n eich caru chi ddigon i'ch helpu i ddadbacio." Gadewch i ni edrych ar sut olwg oedd ar symptomau bagiau emosiynol a gronnwyd yn y gorffennol.

Perthynas y Gorffennol A'u Bagiau Emosiynol

Mae perthnasoedd yn y gorffennol yn gadael llwybr o fagiau emosiynol ar ôl nad yw'n rhywbeth i bawb yn gallu bod yn barod yn feddyliol i ddelio ag ef. Mae bagiau emosiynol yn rhanmaterion y gorffennol sy'n effeithio ar y berthynas bresennol i'r fath raddau, bydd yn amlwg bod angen i chi ddarganfod beth i'w wneud yn ei gylch.

11. Ofn cael eich gadael eto

Ar ôl cael eich gadael yn annisgwyl neu eich gadael gan bydd eich cyn-gariad yn creu ofn ynoch chi. Yng nghefn eich meddwl, byddwch bob amser yn meddwl y bydd hyn yn cael ei ailadrodd ac mae'n anodd bod yn hapus a bodlon yn y berthynas bresennol gyda'r math hwn o feddylfryd.

Os ydych yn cario creithiau emosiynol o'r gorffennol perthynas, yna mae hyn yn ofn yn anochel. Ond sut rydych chi'n delio â'r teimlad hwn yw eich galwad yn llwyr. Os byddwch yn gadael iddo eich amlyncu, yna ni fyddwch byth yn gallu ffurfio sylfaen gref ar gyfer eich perthynas newydd. Gadael i'r gorffennol a symud ymlaen. Mwynhewch eich anrheg.

12. Nid ydych chi'n iawn gydag agosatrwydd corfforol

Os yw dod yn gorfforol agos at eich partner presennol yn eich atgoffa o'ch perthynas yn y gorffennol a'ch bod yn osgoi agosatrwydd o'r fath trwy esgusodion cloff, yna mae'n bendant yn sicr. rhywbeth o'i le.

Rydych chi'n ofni dod yn agos at eich partner oherwydd eich profiadau yn y gorffennol, sy'n deg i'r naill na'r llall ohonoch. Gallwch edrych tuag at adeiladu agosatrwydd gan ddechrau gyda chyffyrddiadau nad ydynt yn rhywiol.

Os ydych chi'n rhywun sy'n sylwi ar yr arwyddion hyn ynoch chi'ch hun, yna fe'ch cynghorir i aros yn bositif a gweithio tuag at wneud eich perthynas bresennol yn llwyddiant. Dysgu ac iachâd o beryglon yyn y gorffennol beth fydd yn eich gwneud chi a'ch perthynas yn gryfach.

A ddylai Cyplau Siarad Am Berthnasoedd y Gorffennol?

Mae'n iawn cael un eisteddiad, siarad am y berthynas yn y gorffennol a chau'r bennod yn y fan a'r lle. Os ydych chi wedi darganfod bod rhai materion yn y gorffennol yn effeithio ar eich perthynas bresennol, gallwch hefyd drafod beth sydd angen ei wneud a sut y gallwch fynd ati i unioni'r difrod.

Fodd bynnag, ni ddylai ddechrau dod i fyny yn achlysurol sgyrsiau rhwng partneriaid presennol oherwydd gallai greu cymhlethdodau na fyddech yn gallu eu trin yn nes ymlaen. Mae dysgu sut i adael y gorffennol ar ôl mewn perthynas bron yn rhagofyniad os ydych am i'ch deinamig parhaus ffynnu fel y dylai.

Os oes angen i chi fynd i'r afael â chreithiau cam-drin emosiynol neu gorfforol yn y gorffennol perthynas, yna ein cyngor fyddai mynd at gwnselydd a gofyn am help proffesiynol. Os ydych chi'n disgwyl i'ch partner presennol fod yn seinfwrdd ac yn gynghorydd ar gyfer eich materion blaenorol, yna rydych chi'n rhoi straen meddwl diangen arnyn nhw. Gall cyplau siarad am berthnasoedd yn y gorffennol os oes angen, fel arall mae'n well osgoi siarad am y cyn.

Gall creithiau emosiynol o berthnasoedd yn y gorffennol effeithio ar y cwlwm presennol sydd gennych gyda'ch partner, a gall hyd yn oed achosi meddwl mwy difrifol. materion iechyd i chi lawr y ffordd. Pan na chaiff trawma ei wirio, gall ddatblygu i fodagweddau sy'n diffinio personoliaeth sy'n dylanwadu ar eich bywyd o ddydd i ddydd.

Gyda chymorth yr arwyddion a restrwyd gennym, rydym yn gobeithio bod gennych chi syniad gwell nawr o sut i beidio â gadael i'ch perthnasoedd blaenorol effeithio ar rai newydd. Meithrinwch eich hafaliad presennol gyda'r cariad a'r gofal y mae'n eu haeddu, peidiwch â gadael i'ch gorffennol ddiffinio'ch dyfodol.

Cwestiynau Cyffredin

Os ydych chi'n dal heb fod dros eich cyn ac rydych chi'n cario bagiau emosiynol perthynas yn y gorffennol yna ydy, gall effeithio ar y berthynas newydd. 2. A yw gorffennol rhywun o bwys mewn perthnasoedd?

Bydd y ffordd y cawsoch eich trin gan eich cyn yn penderfynu sut yr hoffech i'ch perthynas bresennol ddatblygu. Pe bai gennych bartner rheoli, yna gallai unrhyw arwyddion o reolaeth yn eich perthynas newydd eich gwneud yn ofnus a gallech hyd yn oed or-ymateb. 3. Sut i roi'r gorau i fagu'r gorffennol mewn perthynas?

Gwnewch ymdrech ymwybodol i beidio â magu'r gorffennol. Os cerddwch i mewn i siop goffi yr oeddech wedi bod iddi o'r blaen gyda'ch cyn-bartner nid oes angen i chi roi'r wybodaeth hon i'ch partner presennol yn y fan a'r lle, a ydych chi?

Dylech roi'r gorau iddi ar unwaith. Os na allwch chi, ewch i weld cynghorydd a phroseswch eich teimladau. Byddent yn gallu dweud wrthych sut i roi diwedd ar yr arfer hwn o ymchwilio i gamgymeriadau'r gorffennol os ydychmethu â chyfrifo'r peth eich hun.

A ddylai gorffennol rhywun effeithio ar berthynas? Mae'n hawdd ateb y cwestiwn hwnnw, ond ar ôl i chi ddechrau crafu'r wyneb, rydych chi'n sylweddoli bod y patrymau a'r ymddygiadau'n ymdoddi i'ch ysbryd, gan ei gwneud hi'n anoddach gollwng gafael ar y bagiau emosiynol.

Mae'n cynnwys patrwm o ymddygiadau yr ydych yn teimlo edifeirwch ynddynt. Rydych chi wedi'ch gorchuddio â thristwch neu mae gennych chi lawer o feddyliau ac emosiynau negyddol. Weithiau, hyd yn oed os ydych yn cario baich bagiau emosiynol, ni fyddwch yn ymwybodol ohono gan ei bod yn anodd sylweddoli ei bresenoldeb yn eich bywyd.

Efallai eich bod yn argyhoeddi eich hun bod eich perthynas yn y gorffennol ar ben ac nad oes dim yn eich atal rhag cofleidio eich dyfodol. Ond gall y realiti fod yn dra gwahanol gan y gallech fod yn dal i arddangos ymddygiadau o gythrwfl emosiynol. Heb wybod hynny hyd yn oed, efallai bod eich perthynas yn y gorffennol wedi eich gadael â phroblemau ymddiriedaeth neu faterion gadael.

Felly sut allwch chi gael gwared ar y bagiau emosiynol sy'n gysylltiedig â'ch perthnasoedd yn y gorffennol? Bydd wynebu'ch perthnasoedd yn y gorffennol a'r problemau sy'n gysylltiedig â'r rhain a siarad â'ch partner presennol yn eich helpu i leihau baich eich calon. Bydd hefyd yn caniatáu ichi ddatblygu perthynas bresennol gryfach gyda'ch partner.

Os ydych wedi rhannu popeth am eich gorffennol, byddpeidiwch â bod yn unrhyw fagiau emosiynol i'w cario ac ni fydd unrhyw ansicrwydd ar ôl yn eich bywyd presennol yn gysylltiedig â'ch gorffennol.

Cyn i chi fynd i'r afael â bagiau emosiynol, fodd bynnag, rhaid inni ddysgu cydnabod bod y broblem yn bodoli yn y lle cyntaf. Unwaith y byddwch chi'n gallu dal yr arwyddion, byddwch chi ar eich ffordd i ddarganfod sut i beidio â gadael i berthnasoedd yn y gorffennol effeithio ar rai newydd. Gadewch i ni geisio dadbacio'ch bagiau cyn gynted â phosibl er mwyn adeiladu perthynas bresennol iach a llewyrchus.

12 Arwyddion Bod Eich Perthynas yn y Gorffennol Yn Effeithio Ar Eich Perthynas Presennol

Ydych chi wedi bod yn ceisio symud ymlaen yn eich bywyd ac yn ceisio anghofio am eich perthynas yn y gorffennol? Onid ydych yn gallu darganfod ffordd allan o lanast eich bywyd yn y gorffennol? Gall creithiau emosiynol o berthnasoedd yn y gorffennol achosi rhwygiadau mawr yn eich dynameg presennol, gyda phroblemau fel methu ag ymddiried yn eich partner neu ymddiried ynddynt.

Mewn rhai achosion, efallai eich bod hyd yn oed wedi argyhoeddi eich hun bod y problemau yr ydych wedi mynd drwodd yn y gorffennol bellach wedi cael eu trin, ac rydych wedi gwneud yr holl iachâd roedd angen i chi ei wneud. Fodd bynnag, yn isymwybodol, efallai bod y deinamig gwenwynig yr oeddech yn rhan ohono wedi cael effaith sylweddol arnoch chi, un yr ydych bellach wedi dysgu troi llygad dall ato.

Os ydych yn dal wedi drysu, yna dyma'r arwyddion clir bod creithiau emosiynol y berthynas gorffennol yn dal yn bresennol, ac mae'r rhain yn effeithio ar yffordd yr ydych yn ymddwyn gyda'ch anwylyd presennol. Mae ailadeiladu cariad ar ôl niwed emosiynol yn bosibl ond yn gyntaf, mae'n rhaid i chi nodi a derbyn y materion sy'n deillio o'ch perthynas yn y gorffennol.

1. Mae ansicrwydd yn amgáu eich perthynas

Ansicrwydd yw'r rheswm dros yr holl ddrygioni sy'n digwydd le yn eich bywyd, yn gyffredinol, ac yn eich perthynas, yn arbennig. Os ydych chi wedi mynd trwy gyfnod garw yn eich bywyd yn y gorffennol, yna bydd yn gwneud ichi golli ymddiriedaeth mewn pobl yn hawdd. Byddwch yn cario trawma eich perthynas yn y gorffennol i'ch perthynas newydd.

Ond, mae'n rhaid i chi geisio ymddiried yn y partner rydych chi'n ei garu. Fel arall, ni fydd ond yn arwain at ddiffyg ymddiriedaeth pellach ac yn y pen draw doriad. Pan fyddwch chi'n amau ​​eich galluoedd eich hun yn gyson, rydych chi'n siŵr o boeni am faint mae eich partner yn eich caru chi hefyd.

Er efallai eich bod chi'n dweud pethau'n hyderus fel “Rwyf wedi dysgu gadael y gorffennol ar ôl yn perthynas,” efallai y bydd eich ansicrwydd yn eich argyhoeddi i feddwl fel arall unwaith y bydd y materion yn dechrau codi. Os ydych chi erioed wedi cael eich twyllo, mae'n debygol iawn y byddwch chi'n ben-glin mewn materion ansicrwydd.

2. Rydych chi'n dod yn oramddiffynnol

Wrth ailadeiladu cariad ar ôl niwed emosiynol, byddwch chi'n dod yn oramddiffynnol. rhy oramddiffynnol. Mae'n naturiol i bobl sydd wedi cael eu bradychu yn y gorffennol gymryd eu hamser i fod yn agored ac yn rhydd gyda'u partneriaid presennol.

Ond y problemau yn y gorffennoldechreuwch bond presennol pan fyddwch chi'n ceisio bod yn oramddiffynnol, yn feddiannol, a phan fyddwch chi'n goresgyn gofod personol eich anwylyd. Bydd y paranoia hwn yn cael ei amlygu ar ffurf yr angen am reolaeth a drama emosiynol mewn mannau cyhoeddus a dadleuon heb unrhyw reswm.

Gallai creithiau emosiynol o berthnasoedd yn y gorffennol eich argyhoeddi mai'r unig ffordd i fod mewn perthynas lwyddiannus yw rheoli pob agwedd arno. Er efallai nad ydych chi'n sylweddoli hynny, ffordd dda o ddarganfod a ydych chi'n oramddiffynnol ai peidio yw os yw'ch partner erioed wedi cwyno am eich bod chi'n rhy chwilfrydig/swynol neu feddiannol.

3. Mae cymharu'ch partner â'ch cariadon yn y gorffennol wedi bod dod yn arferiad

Rydych chi bob amser yn cymharu'ch partner â'ch cariadon yn y gorffennol yn y fath fodd fel ei fod yn mynd yn amharchus. Rydych chi naill ai'n meddwl gormod am eich cyn-gariad sy'n gwneud i'ch partner deimlo'n ddi-nod neu rydych chi'n dechrau meddwl y bydd eich partner yn eich brifo fel eich cyn-gariad.

Gall y ddwy sefyllfa hyn amharu ar dawelwch eich hafaliad presennol. Os ydych chi'n pendroni sut i beidio â gadael i berthnasoedd yn y gorffennol effeithio ar rai newydd, y cam mwyaf y gallwch chi ei gymryd yw anghofio am y fersiwn ddelfrydol o'ch cyn-gyn-filwr sydd gennych chi yn eich meddwl, oherwydd dyna'n union beth ydyw - atgof sydd wedi'i or-ogoneddu. .

Cofiwch, mae pobl yn wahanol. Peidiwch byth â chymharu ei gilydd. Os gallwch chi roi'r gorau i'r gymhariaeth byddwch chi'n gallu rhoi'r gorau i'r gorffennolperthynas.

4. Nid ydych yn datgelu pethau sy'n ymwneud â'ch gorffennol

Er mwyn i berthynas fod yn iach ac yn gryf, rhaid bod ymddiriedaeth a dim cyfrinachau rhwng y partneriaid. Ond os ydych chi'n ceisio cuddio neu ddim yn siarad am rywbeth pwysig am eich perthnasoedd yn y gorffennol, efallai y bydd yn difetha'r hyn sydd gennych chi ar hyn o bryd.

Bydd y baich o beidio â rhannu atgofion eich gorffennol yn rhwystr i dyfodol hapus. Weithiau, gall gor-rannu arwain at rai problemau hefyd. Ond os ydych chi'n dioddef trawma perthynas yn y gorffennol yna mae'n well rhoi gwybod i'ch partner amdano fel y gallan nhw eich deall chi'n well.

Hefyd, po fwyaf y byddwch chi'n siarad amdano, y mwyaf y byddwch chi'n dod i delerau â'r hyn a ddigwyddodd. Efallai y bydd ceisio delio â'ch holl faterion llethol eich hun yn eich gadael yn dweud pethau fel “roedd fy mherthynas yn y gorffennol wedi fy nifetha i” i chi'ch hun, dro ar ôl tro. Gyda chymorth eich priod, efallai y byddwch yn gallu mynd i'r afael â'r rhwystrau yn well.

5. Bydd eich ymrwymiad yn ddiffygiol

Bydd ymrwymiad yn dod yn broblem i chi os ydych wedi bod mewn perthynas sur yn y gorffennol. Ond cofiwch, mae'r gorffennol bellach y tu ôl i chi, ac ni ddylech adael iddo effeithio ar yr hyn sydd eto i ddod.

Os ydych yn wynebu problemau gydag ymrwymiad, mae'n debyg eich bod yn cael eich effeithio gan eich perthnasoedd yn y gorffennol. Ac mae hynny'n gwbl ddealladwy hefyd. Pan oedd eich ymddiriedaeth a'ch ymrwymiad diwyro wedi'u dileu mor hawdd,mae'n amlwg y byddech yn petruso rhag gadael i chi'ch hun fod yn ddigon bregus i ymrwymo mor ddwfn â hynny eto.

Er hynny, rhaid i chi atgoffa'ch hun bod eich hafaliad presennol yn wahanol i'r un niweidiol a brofwyd gennych. Nid yw materion yn y gorffennol sy’n effeithio ar berthnasoedd presennol yn anhwylder hawdd i roi sylw iddynt, a’r cyfan y gallwch chi ei wneud yw cymryd naid ffydd a phenderfynu ymddiried yn eich partner newydd. Byddwch yn gwbl ymroddedig ac ymroddedig i'r person rydych chi gyda nhw heddiw.

6. Rydych chi'n teimlo'n isel eich ysbryd

Hyd yn oed yng nghwmni'r person rydych chi'n ei garu fwyaf, rydych chi'n dal i deimlo'n isel ac yn teimlo bod rhywbeth ar goll. Gall hyn fod oherwydd y teimlad o bryder y mae llanast y gorffennol wedi ei adael i chi. Rhaid i chi geisio dod drosto. Rydych chi'n dal i chwilio am gau. Meddai Jay Shetty, “Mae hynny'n ddibwrpas oherwydd nid oes gan eich cyn-filwr eglurder i roi terfyn i chi. Felly, trafodwch eich emosiynau eich hun.”

Mae gorbryder yn rhywbeth sy'n bwyta'n raddol i mewn i'ch personoliaeth ac yna yn y pen draw i'ch perthynas. Os byddwch chi'n gadael i greithiau emosiynol perthynas yn y gorffennol ychwanegu at eich pryder, yna rydych chi'n gwneud camgymeriad enfawr.

A ddylai gorffennol rhywun effeithio ar berthynas? Er ein bod ni i gyd yn gwybod yr ateb i hynny, gallai gweithredu arno fod yn anodd iawn pan fyddwch chi'n cael eich hun yn delio â phryder ac episodau iselder. Os ydych chi’n mynd trwy faterion iechyd meddwl ar hyn o bryd ac yn dymuno ceisio cymorth proffesiynol ar eu cyfer,Mae gan Bonobology lu o therapyddion profiadol a fyddai'n hapus i'ch arwain chi allan o'r amser cythryblus hwn yn eich bywyd.

7. Rydych chi'n dal i siarad am eich cyn

Os yw pobl o'ch cwmpas yn siarad amdanyn nhw, yna mae'n iawn oherwydd ni allwch reoli'r hyn sydd gan eraill i'w ddweud. Ond os ydych chi'n ceisio dod â'ch cyn i mewn i'ch sgwrs, yna gallai fod yn achos pryder. Fe allech chi fod yn niweidio'ch perthynas yn fwy nag erioed.

Gallai siarad yn gyson am hen fflam fod yn arwydd disglair nad ydych chi drostyn nhw, a'ch bod chi'n dal i fyw yn eich gorffennol. Bydd hyn yn brifo eich partner presennol ac mae'n rhywbeth y dylech roi'r gorau i'w wneud ar unwaith. A'r peth olaf y dylech chi byth ei wneud yw siarad am eich cyn yn eich eiliadau agos.

Mae eich S.O. efallai hyd yn oed yn dechrau teimlo'n annigonol gan eich bod yn siarad yn gyson am eich cyn. Pan fydd materion yn y gorffennol yn effeithio ar berthynas yn y modd hwn, mae'n well ceisio cyfathrebu â'ch S.O. Gofynnwch iddyn nhw beth hoffen nhw fod yn wahanol a cheisiwch ddeall o ble maen nhw'n dod.

8. Rydych chi'n dal i stelcian eich cyn-aelod

Pan fyddwch chi'n dal i stelcian eich cyn ar gyfryngau cymdeithasol ac yn gwybod llawer am yr hyn y maent yn ei wneud yn eu bywydau, mae eich partner presennol yn siŵr o fynd yn flin. Bydd hyn yn achosi i'ch perthynas ddadfeilio oherwydd does neb yn hoffi cael partner nad yw'n ymroddedig iddo ac sy'n dal i feddwl am ei orffennol.cariad.

Os ydych yn rhoi cynnig ar ailadeiladu cariad ar ôl niwed emosiynol, yna dylech gadw'r rheol dim cyswllt a rhwystro'ch cyn ar gyfryngau cymdeithasol.

9. Rydych chi'n dal i ail-fyw'r gorffennol

Nid ydych chi yn eich presennol ac rydych chi'n meddwl yn gyson am eich trawma a'ch dioddefaint yn y gorffennol. Mae rhai pobl yn ei brofi mor fyw fel pe baent yn byw yn y gorffennol ac yn methu â mwynhau na gwerthfawrogi eu perthynas bresennol.

Mae hwn yn beth erchyll yr ydych yn ei wneud nid yn unig i chi'ch hun ond hefyd i'ch partner presennol. Ewch dros eich cyn, heb gau os oes angen, a dechrau pethau o'r newydd. Dysgwch i adael y gorffennol ar ôl mewn perthynas, oherwydd bydd ailchwarae'r un senarios ac atgofion yn eich pen yn gyson yn gwneud ichi greu delwedd ffug o'r ddeinameg drafferthus. Mae'n bosibl y byddwch hyd yn oed yn credu eich bod yn well eich byd yn y perthnasoedd gwenwynig a oedd gennych o'r blaen.

10. Rydych yn tueddu i adeiladu wal o'ch cwmpas

Er eich bod mewn perthynas arall, ar ôl i orffennol fethu perthynas, mae eich personoliaeth yn wahanol. Nid ydych yn agor ac yn disgwyl i'ch partner ddeall popeth heb rannu unrhyw beth gyda nhw byth. Nid yw hyn yn arwain at berthynas gynaliadwy.

Dywedir y gallech oroesi storm ond pan ddewch allan ohoni ni wyddoch sut y mae wedi eich newid. Efallai eich bod wedi newid fel person ond ceisiwch fod yn fersiwn well ohonoch chi'ch hun. Pan fyddwch chi'n sylwi