Mae pobl yn aml yn meddwl mai myth, neu ar y gorau, yw bod yn sengl hapus. Mae mwynhau bod yn sengl bron yn druenus, fel pe bai rhywun yn setlo am lai ac yn ceisio gwneud y gorau o sefyllfa anffodus. Fodd bynnag, nid yw hynny'n wir. Mae bod yn hapus yn sengl ac yn unig yn realiti ac mae eisiau bod yn sengl yn ddewis y mae pobl yn ymwybodol ei wneud. Nid yw'r grefft o fod yn sengl a chariadus bob amser yn hawdd, ond mae'n werth chweil!

Mae manteision i fod yn fenyw sengl neu'n ddyn sengl. Ar wahân i'w fanteision amlwg, mae hefyd yn ffordd o fyw y mae pobl yn aml yn ei dewis yn fwriadol oherwydd ei fod yn addas iddyn nhw. Efallai na fydd yn gweithio i bawb nac ar bob cam o’ch bywyd ond nid yw bod yn hapus yn sengl yn gysyniad rhyfedd. Gwnaethom rowndiau, siarad â rhai senglau, a chrynhoi rhai mantras o fod yn sengl hapus a gwneud y gorau o fywyd sengl.

Y 12 Mantra O Fod yn Sengl Hapus

Dangosodd astudiaeth yn 2018, roedd tua 45.1% o Americanwyr yn sengl, nifer sydd wedi bod yn codi’n gyson ers 2016. Rhan o’r llawenydd o fod yn sengl yw bod yn berchen arno. Cydnabod nad yw bod yn sengl yn beth negyddol. Gall fod ychydig yn anodd, ond os meddyliwch am y peth, felly hefyd perthnasoedd. Mae'r cyfan wir yn dibynnu ar yr hyn sy'n gweithio i chi a sut rydych chi'n gwneud iddo ddigwydd. I fwynhau bod yn sengl, mae'n rhaid i chi gredu mai dyna'r peth iawn i chi. Yn bwysicach,credwch ynoch chi'ch hun a gosodwch nodau cadarn.

Mae sut i beidio â theimlo'n unig pan fyddwch chi'n sengl yn gam angenrheidiol i fwynhau'r ffordd hon o fyw. Nid yw bywyd sengl hapus yn ddiflino o anodd ond bydd yn cymryd ychydig o ymdrech. Rydyn ni'n rhoi 12 mantra i chi o fod yn hapus sengl i'ch atgoffa eich hun pan fyddwch chi'n cychwyn ar y ffordd hon o fyw:

1. ‘Nid yw bywydau eraill o bwys’

Ie, rydyn ni’n gwybod, rydych chi’n sgrolio taith Instagram a Rebecca i Cancun gyda’i chariad neu barti dyweddïo Andre yn ymddangos. Rydych chi'n edrych ar eu lluniau o'r traeth gyda'u breichiau o gwmpas eich gilydd ac yn rhywle, mae llais bach tu mewn i chi yn gofyn a ydych chi'n caru'n fawr ac yn ei garu.

Dywed Janice, 37, marchnatwr digidol, “Rwy'n gwneud hynny. mwynhau bod yn sengl, ond rydw i hefyd mewn oedran lle mae'r rhan fwyaf o fy ffrindiau a chyfoedion naill ai'n briod, neu mewn perthnasoedd. Felly, mae partïon ymgysylltu diddiwedd a phartïon pen-blwydd a nosweithiau allan cyplau. Rwy'n iawn ag ef ar y cyfan, ond mae yna adegau pan fyddaf yn edrych arnyn nhw ac yn meddwl tybed a ydw i'n mynd i fod yn sengl am byth, ac a ydw i'n iawn gyda hynny. Ac yna, rwy'n mynd adref i'm fflat fy hun, fy ngofod fy hun, ac rwyf mor dawel fy mod yn gwybod fy mod yn iawn.”

Bydd sbardunau distaw bob amser a all wneud ichi gwestiynu eich system gred. Os ydych chi am fwynhau'r bywyd sengl a chael gwared ar ei bwyntiau cadarnhaol, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i edrych ar bobl eraill a sut maen nhw'n byw. Mae pobl yn dewispob math o ffordd o fyw iddyn nhw eu hunain a'r unig ffordd y byddwch chi'n caru'ch un chi yw os ydych chi'n credu mai dyna'r peth iawn i chi'ch hun. Cynlluniwch eich taith unigol eich hun i Cancun!

2. ‘Dw i’n ddigon’

Yn aml pan fyddwch chi’n sengl, efallai y byddwch chi’n dyheu am gwmnïaeth, llaw i ddal, cusan talcen neu ddim ond cysuro ym mreichiau rhywun arall arwyddocaol. Cofiwch, i fod yn hapus, yn sengl ac yn unig, mae angen i'ch cariad tuag atoch chi'ch hun fod yn ddigonol ar ddiwedd y dydd. Mae angen i chi ddod yn hyddysg yn y grefft o fod yn sengl a'i garu.

Hefyd, nid yw bod yn sengl yn golygu eich bod yn amddifad o gariad nac anwyldeb yn eich bywyd. Cofiwch, nid yw cariad yn ysgol lle mae rhamant yn gris uchaf. Cyfeillion, teulu, cymuned – mae’r rhain i gyd yn ffynonellau cariad aruthrol i’w meithrin a’u meithrin. Yn bwysicaf oll, fodd bynnag, cofiwch eich bod chi eich hun yn bwysig ac yn haeddu cariad ym mhob ffurf. Rydych chi, ar eich pen eich hun, yn esblygu ac yn tyfu fel unigolyn yn eich undod. A dyna ddigon, oherwydd yr ydych yn ddigon.

3. ‘Gallaf osod fy rheolau fy hun’

Mae Samantha, 33, gweithredwr cyfathrebu, yn byw ar ei phen ei hun gyda thair cath. “Yn onest, fy hoff ran o fod yn sengl yw nad oes rhaid i mi rannu fy anifeiliaid anwes,” mae hi'n chwerthin. “Hefyd, mae dod i adnabod fy hun yn golygu fy mod yn gwybod sut brofiad ydw i i fod o gwmpas. Fel hyn, rwy'n fwy ymwybodol o ble gallwn i newid a bod yn well. Ond hefyd, dwi'n gwybod lle rydw i eisoes yn anhygoel!”

Pan fyddwch chiyn cael eu rhwystro gan berson arall, eu hanghenion, eu dymuniadau a'u hapusrwydd, mae gennych lawer o amser i ganolbwyntio ar eich pen eich hun. Yr allwedd i fod yn sengl hapus yw gwybod nad oes yn rhaid i chi blesio neb ond chi eich hun.

“Gallaf fwyta wyau wedi'u sgramblo i swper a gorwedd o gwmpas yn fy nghrys nos drwy'r penwythnos,” meddai Tabitha, 42, sy'n gyfrifydd siartredig. . “Dydw i ddim yn poeni am arferion bwyta neu hylendid rhywun arall nac unrhyw beth. Dim ond fi a fy llawenydd o fod yn sengl, yn hongian allan!”

Y llawenydd o fyw ar eich pen eich hun yw na fydd byth yn rhaid i chi gyfaddawdu a gallwch chi ddylunio'ch bywyd yn eithaf hawdd fel y dymunwch. Ni all unrhyw gyfyngiadau na llinynnau eich rheoli mwyach.

4. ‘Dewisais hwn i mi fy hun’

Ddylai bod yn sengl hapus byth deimlo fel cyflwr meddwl gorfodol neu angenrheidiol yr ydych yn ceisio ei ddangos i’r byd. Er mwyn gallu ei fewnoli, mae'n rhaid iddo fod yn ddewis a wnewch yn fodlon ac yn ymwybodol. Yn bendant nid yw'n un sy'n deillio o ddiffyg opsiynau.

Dywed Yuri, 28, newyddiadurwr ac awdur, “Rwy'n dyddio, mae gen i berthnasoedd agos, ond rwy'n dal i uniaethu fel sengl. Rwyf hyd yn oed eisiau cael plant ryw ddydd, ond nid o reidrwydd cael partner unweddog, hirdymor. Rwyf wedi dewis bywyd hapus, sengl i mi fy hun, ac mae'n rhoi boddhad mewn sawl ffordd. Ar hyn o bryd, rydw i'n byw ar fy mhen fy hun ac yn ei garu!”

Os na allwch chi argyhoeddi eich hun o'r dewis hwn, mae'n debyg nad ydych chi wedi gwneud hynny o hyd.wedi'i addasu'n llwyr neu wedi dysgu caru'r bywyd sengl. Yr allwedd i sut i fyw'n hapus yn sengl yw ei eisiau i chi'ch hun.

5. ‘Bydd ond yn fy ngwneud yn berson gwell’

Holl bwynt dewis y bywyd sengl yw os yw’n eich gwneud chi a’ch bywyd yn well. Bydd yn rhoi amser i chi ganolbwyntio arnoch chi'ch hun, treulio amser ar eich hobïau, dysgu pethau gyda phersbectif ffres ac agor eich llygaid i dirwedd byw newydd sbon. I wneud y gorau o fywyd sengl, canolbwyntiwch ar eich twf emosiynol a deallusol.

Yr unig ffordd y gallwch chi fod yn sengl hapus yw os ydych chi'n gwybod bod y pethau hyn i fod i fynd â chi i le gwell mewn bywyd. Cymerwch eich bywyd sengl i'ch dwylo eich hun a chael ychydig o hwyl ag ef.

6. ‘Dydw i ddim yn unig’

Peidiwch â drysu rhwng bod yn sengl a bod yn unig. Gallwch chi fod yn sengl hapus a dal i gael bywyd cymdeithasol gwych. Nid yw eich cylchoedd cymdeithasol a'ch perthnasoedd â phobl eraill yn cael eu peryglu mewn unrhyw ffordd dim ond oherwydd nad oes gennych bartner rhamantus.

Os ydych chi'n cael diwrnod garw, angen rhywfaint o gyngor neu dim ond eisiau pwdu a bwyta twb o hufen iâ o flaen y teledu, rwy'n siŵr bod gennych chi bobl yn eich bywyd a all fod yno i chi. Gallwch chi fod yn sengl ac yn hapus o hyd.

Mae bod yn hapus bod yn fenyw sengl neu'n ddyn sengl yn ymhyfrydu yn eich undod, yn hytrach na'i weld fel diffyg neu fethiant i greu cysylltiadau rhamantus. Unwaith eto, mae cariad yn eich bywyd bob amser,hyd yn oed os ydych mewn perthynas.

7. ‘Ni chaiff fy anghenion eu cyfaddawdu’

Yma, rydym yn sôn am anghenion rhywiol. Gallwch ddal i fwynhau hookups achlysurol - y mathau lle nad oes rheidrwydd arnoch i ffonio drannoeth. Y fantais fwyaf o fod yn sengl yw'r gallu i fwynhau agosatrwydd corfforol heb orfod mynd ar unrhyw rêt emosiynol.

Mae hyn hefyd yn rhoi cyfle llawer mwy rhywiol i chi. Gallwch roi cynnig ar bethau newydd gyda phobl newydd a chael eich synnu yn y gwely. Efallai y byddwch hyd yn oed yn dysgu ychydig o bethau am hunan-bleser, gan fwynhau pleserau synhwyraidd a olygir i chi yn unig.

“Rwy'n ceisio gwneud diwrnod pleser i mi fy hun unwaith bob cwpl o wythnosau,” meddai Virginia, 36, awdur. “Rwy’n cynnau canhwyllau, yn cymryd bath swigen moethus, yn gwisgo dillad nos neu ddillad isaf bendigedig, ac o bryd i’w gilydd yn mwynhau fy hun. Mae’n ein hatgoffa fy mod yn berson synhwyrus iawn ac nad yw bod yn sengl yn golygu nad wyf yn talu sylw i’r anghenion hynny. I fod yn hapus bod yn fenyw sengl, rydw i eisiau rhoi sylw i holl fy anghenion.”

8. ‘Rwy’n caru fy hun’

Carwch eich hun mewn llamu a therfynau oherwydd eich dilysiad eich hun yw’r hyn sy’n bwysig ar ddiwedd y dydd. Dylid cymhwyso'r mantra hwn yn eich bywyd p'un a ydych chi'n sengl ai peidio.

Pan fyddwch chi'n caru'ch hun yn aruthrol, ni fydd unrhyw ymddygiad hunan-sabotaging, beirniadaeth na chwestiynau ynghylch eich hunanwerth yn ymledu. Rydym yn aml yn tanamcangyfrif y pŵery gall y geiriau hyn eu cael yn y modd yr ydym yn edrych arnom ein hunain a'n bywydau. Byddwch yn garedig â chi'ch hun, hyd yn oed pan nad ydych chi'n gwneud cystal. Nid yw bod yn sengl yn golygu na fyddwch byth yn gwneud camgymeriad neu benderfyniad gwael.

Carwch eich hun, maddau i chi'ch hun a chofiwch nad oes gan eich sengl ddim i'w wneud â phethau nad ydyn nhw'n gweithio allan. Chi yw eich sefydlogrwydd eich hun, eich gofod diogel eich hun. Mae gan lawenydd byw ar eich pen eich hun ei eiliadau, ond fe ddaw adegau anodd. Byddwch yn addfwyn gyda chi eich hun ar yr adegau hyn.

9. ‘Nid yw fy nghyflawniad yn dibynnu ar bobl eraill’

I fod yn ddyn sengl hapus, gwyddoch nad oes angen partner arnoch i ychwanegu gwerth at eich bywyd. Gallwch chi gael bywyd boddhaus a llwyddiannus trwy ei adeiladu ar eich pen eich hun. P'un a yw'n yrfa, eich teulu neu'n brosiect angerdd - nid yw eich cyflawniad yn gorwedd mewn partner rhamantus.

Nid caru person yw'r allwedd i fyw bywyd boddhaus. Mae eich boddhad â'ch bywyd bob amser yn dibynnu arnoch chi'ch hun, eich penderfyniadau a'r hyn a wnewch o'r pethau o'ch cwmpas.

10. ‘Mae eisiau arnaf’

Cofiwch nad ydych yn sengl oherwydd eich bod yn ddigroeso neu nad oes neb yn eich caru. Gwybod y gallech gael eich dewis o ddyddiadau a phartneriaid pe baech yn dymuno. Mae bod yn hapus sengl hefyd yn golygu bod angen i chi wybod eich bod yn ddymunol.

Mae gan lawer o enwogion sengl hapus restrau hir o gefnogwyr ac exes yn pinio amdanyn nhw ac yn dyheu am eu sylw. Yr uniggwahaniaeth yw nad ydynt eu heisiau yn ôl ac nid oes gan hynny ddim i'w wneud â'ch gwerth eich hun.

11. ‘Rwy’n blaenoriaethu fy hun’

Mae bod yn sengl hapus yn ymwneud â chael y nodau cywir mewn golwg ar gyfer eich hun a’ch bywyd. I fordaith trwy fywyd, rhaid i chi osod cerrig milltir a siapio'ch penderfyniadau yn y ffordd gywir. Dim ond pan fydd gennych chi bethau eraill yn mynd i chi sy'n llawer pwysicach y mae dewis bywyd sengl yn werth chweil.

Dywed astudiaeth fod manteision iechyd gwirioneddol o fod yn sengl, gan ddweud bod pobl ddibriod yn tueddu i fod yn iachach na'u cymheiriaid priod. Felly, mae pob siawns y byddwch chi'n fwy heini ac iachach wrth i chi gymryd y bywyd sengl.

"Rwy'n mwynhau'n fawr fy mod yn cael gwario fy arian arnaf fy hun yn unig," meddai Anne, sy'n 29 oed. “Does neb i ddweud ar beth rydw i'n ei wario na faint - fy un i yw'r hyn rydw i'n ei ennill i'w wario ar unrhyw beth rydw i'n ei ddewis.” Yn amlwg, nid yw manteision ariannol bod yn sengl yn rhy ddrwg chwaith!

12. ‘Dydw i ddim yn poeni beth mae eraill yn ei feddwl’

Pan ydych chi’n sengl a’ch ffrindiau mewn perthynas, nid yw hynny’n hawdd iawn fel arfer. Bydd miliwn o bobl yn dweud wrthych chi am filiwn o wahanol ffyrdd o fyw eich bywyd. Gwenwch, nodio a cherdded i ffwrdd. Mae eich bywyd i fod yn eich dwylo eich hun a byddwch bob amser yn gwybod yn union beth i'w wneud ag ef.

Ni ddylai awgrymiadau cynnil pobl ar sut na wnaethoch ddod â dyddiad i'w pharti effeithio arnoch mewn unrhyw fforddo gwbl. Mae sut i fyw'n hapus yn sengl yn ymwneud â gofalu mwy am yr hyn sydd ei angen arnoch a gofalu llai am yr hyn y mae eraill yn ei feddwl.

Mae Bod yn Sengl yn Anhygoel

Dim cysgod i'r rhai sydd wedi paru'n hapus, ond gadewch i ni ei wynebu, mae singledom yn cael llawer o fflac nad yw'n ei haeddu. Mae Singletons am byth yn cael eu barnu fel bod yn unig, ddim yn ddigon deniadol, merched cath ecsentrig ac ati. Mae sengl yn fy ngorfodi i gydnabod fy holl gamgymeriadau, a hefyd i gymryd clod llawn am fy holl lwyddiant, boed yn broffesiynol neu'n bersonol,” meddai Samantha. “Yn y pen draw, dwi'n gwybod bod fy hapusrwydd, neu'r diffyg ohono, yn dod i lawr i mi a'r dewisiadau rydw i'n eu gwneud. Mae yna ryddhad hyfryd mewn gwybod hynny.”

Felly, os ydych chi'n camu i mewn i sengl ac yn meddwl tybed a ydych chi'n gwneud y penderfyniad cywir, peidiwch byth ag ofni. Efallai y byddwch chi'n sengl am ychydig, efallai y byddwch chi gyda phartner yn y pen draw. Neu efallai y byddwch chi'n dod o hyd i gyfeillgarwch ac agosatrwydd hyfryd y tu allan i rolau a strwythurau perthnasoedd traddodiadol. Y naill ffordd neu'r llall, safwch yn gryf ac yn hyderus yn eich bywyd sengl oherwydd yn y pen draw, dyma'ch bywyd chi. 1