Människor tror ofta att lycklig singel är en myt, eller i bästa fall ett flyktigt sinnestillstånd. Att njuta av att vara singel är nästan synd, som om man bara nöjer sig med mindre och försöker göra det bästa av en olycklig situation. Men det är inte sant. Att vara lycklig singel och ensam är en verklighet och att vilja vara singel är i hög grad ett val som människor medvetet gör. Konsten att vara singeloch att älska det är inte alltid lätt, men det är värt det!

Att vara singel kvinna eller singel man har sina fördelar. Förutom de uppenbara fördelarna är det också en livsstil som människor ofta medvetet väljer för att den passar dem. Det kanske inte fungerar för alla eller i varje skede av ens liv men att vara lyckligt singel är inget bisarrt koncept. Vi gjorde rundorna, pratade med några singlar och samlade ihop några mantra för att vara lyckligt singel och göra det bästa avenskilt liv.

De 12 mantrana för att vara lyckligt singel

En studie visade att 2018 var cirka 45,1% av amerikanerna singlar, en siffra som har ökat stadigt sedan 2016. En del av glädjen med att vara singel är att äga den. Inse att det inte är något negativt att vara singel. Det kan vara lite svårt, men om du tänker efter så är förhållanden det också. Allt handlar egentligen om vad som fungerar för dig och hur du får det att hända. För att njuta av att vara singel, ska dumåste tro att det är rätt sak för dig. Ännu viktigare är att tro på dig själv och sätta upp stabila mål.

Att inte känna sig ensam när du är singel är ett nödvändigt steg för att kunna njuta av denna livsstil. Ett lyckligt singelliv är inte outtröttligt svårt men det kräver lite ansträngning. Vi ger dig 12 mantran för att vara lyckligt singel att påminna dig själv om när du börjar med denna livsstil:

1. "Andras liv spelar ingen roll

Ja, vi vet, du scrollar Instagram och Rebeccas resa till Cancun med sin pojkvän eller Andrés förlovningsfest dyker upp. Du tittar på deras strandbilder med armarna om varandra och någonstans frågar en liten röst inom dig om du verkligen älskar att vara med och älskar det.

Janice, 37, digital marknadsförare, säger: "Jag tycker om att vara singel, men jag är också i en ålder där de flesta av mina vänner och jämnåriga är antingen gifta eller har ett förhållande. Så det finns oändliga förlovningsfester och jubileumsfester och parkvällar. Jag är oftast okej med det, men det finns tillfällen när jag tittar på dem och undrar om jag kommer att vara singel för alltid, och om jag är okej med det. OchSedan går jag hem till min egen lägenhet, mitt eget utrymme, och jag är så lugn att jag vet att jag är okej."

Det kommer alltid att finnas tysta triggers som kan få dig att ifrågasätta ditt trossystem. Om du vill njuta av singellivet och ta vara på dess fördelar måste du sluta titta på andra människor och hur de lever. Människor väljer alla möjliga livsstilar för sig själva och det enda sättet du kommer att älska din är om du tror på att den är rätt för dig. Planera din egen soloresa till Cancun!

2. "Jag är tillräcklig

Ofta när du är singel kan du längta efter sällskap, en hand att hålla i, en kyss på pannan eller bara tröst i armarna på en betydande annan. Kom ihåg att för att vara lycklig, singel och ensam, måste din kärlek till dig själv vara tillräcklig i slutet av dagen. Du måste bli skicklig på konsten att vara singel och älska det.

Att vara singel betyder inte heller att du saknar kärlek eller tillgivenhet i ditt liv. Kom ihåg att kärlek inte är en stege där romantik är det översta steget. Vänner, familj, samhälle - alla dessa är enorma källor till kärlek att odla och vårda. Viktigast av allt är dock att komma ihåg att du själv är viktig och förtjänar kärlek i alla former. Du, ensam, utvecklas och växer som individ i dinsingelliv. Och det är tillräckligt, för du är tillräckligt.

3. "Jag kan sätta upp mina egna regler

Samantha, 33, kommunikationschef, bor ensam med tre katter. "Det bästa med att vara singel är att jag inte behöver dela mina husdjur", skrattar hon. "Att lära känna mig själv innebär också att jag vet hur jag verkligen är att ha omkring mig. På så sätt är jag mer medveten om vad jag kan förändra och bli bättre på. Men jag vet också vad jag redan är fantastisk på!"

När du inte är belastad av en annan person, deras behov, önskemål och lycka, har du mycket tid att fokusera på din egen. Nyckeln till att vara lyckligt singel är att veta att du aldrig behöver behaga någon annan än dig själv.

"Jag kan äta äggröra till middag och ligga i nattskjorta hela helgen", utbrister Tabitha, 42, auktoriserad revisor. "Jag är inte orolig för någon annans matvanor eller hygien eller något. Det är bara jag och min glädje över att vara singel, som umgås!"

Glädjen med att leva ensam är att du aldrig behöver kompromissa och du kan helt enkelt utforma ditt liv som du vill. Inga begränsningar eller strängar kan styra dig längre.

4. "Jag valde detta själv

Att vara lyckligt singel får aldrig kännas som ett påtvingat eller nödvändigt sinnestillstånd som du försöker visa upp för världen. För att kunna internalisera det måste det vara ett val som du gör frivilligt och medvetet. Definitivt inte ett som härrör från en brist på alternativ.

Yuri, 28, journalist och författare, säger: "Jag dejtar, jag har intima relationer, men jag identifierar mig fortfarande som singel. Jag vill även ha barn någon dag, men inte nödvändigtvis ha en monogam, långvarig partner. Jag har valt ett lyckligt singelliv för mig själv, och det är tillfredsställande på många sätt. Från och med nu lever jag ensam och älskar det!"

Om du inte kan övertyga dig själv om detta val är chansen stor att du fortfarande inte helt har anpassat dig eller lärt dig att älska singellivet. Nyckeln till hur man lever lyckligt som singel är att verkligen vilja det själv.

5. "Det kommer bara att göra mig till en bättre människa

Hela poängen med att välja singellivet är om det gör dig och ditt liv bättre. Det ger dig tid att fokusera på dig själv, ägna tid åt dina hobbyer, lära dig saker med ett nytt perspektiv och öppna dina ögon för ett helt nytt sätt att leva. För att göra det bästa av singellivet, fokusera på din känslomässiga och intellektuella utveckling.

Det enda sättet du kan vara lyckligt singel är om du vet att dessa saker är avsedda att ta dig till en bättre plats i livet. Ta ditt singelliv i dina egna händer och ha lite kul med det.

6. "Jag är inte ensam

Förväxla inte att vara singel med att vara ensam. Du kan vara lyckligt singel och ändå ha ett fantastiskt socialt liv. Dina sociala kretsar och relationer med andra människor äventyras inte på något sätt bara för att du inte har en romantisk partner.

Om du har en jobbig dag, behöver råd eller bara vill sura och äta en glass framför TV:n är jag säker på att du har människor i ditt liv som kan finnas där för dig. Du kan fortfarande vara singel och lycklig.

Att vara lycklig som singel kvinna eller singel man är att njuta av sin singeltillvaro, snarare än att se det som en brist eller ett misslyckande att skapa romantiska förbindelser. Återigen, det finns alltid kärlek i ditt liv, även om du är i ett förhållande.

7. "Mina behov kommer inte att äventyras

Här talar vi om sexuella behov. Du kan fortfarande ägna dig åt tillfälliga möten - de typer där du inte är skyldig att ringa nästa dag. Den största fördelen med att vara singel är att kunna njuta av fysisk intimitet utan att behöva gå på några känslomässiga berg- och dalbanor.

Detta ger dig också möjlighet till mycket mer sexuellt. Du kan prova nya saker med nya människor och bli överraskad i sängen. Du kanske till och med lär dig några saker om självbehag, njut av sensuella njutningar som bara är avsedda för dig.

"Jag försöker göra en njutningsdag för mig själv varannan vecka", säger Virginia, 36, författare. "Jag tänder ljus, tar ett lyxigt bubbelbad, har på mig vackra nattkläder eller underkläder och njuter av mig själv ibland. Det är en påminnelse om att jag är en djupt sensuell varelse och att singel inte betyder att jag inte uppmärksammar dessa behov. För att vara lycklig som singel kvinna, vill jag ta hand om alla mina behov."

8. "Jag älskar mig själv

Älska dig själv i stora drag eftersom din egen bekräftelse är det som betyder något i slutet av dagen. Detta mantra bör tillämpas i ditt liv oavsett om du är singel eller inte.

När du älskar dig själv oerhört mycket kommer inga självsaboterande beteenden, kritik eller frågor om ditt självvärde att smyga sig in. Vi underskattar ofta den kraft som dessa ord kan ha på hur vi ser på oss själva och våra liv. Var snäll mot dig själv, även när du inte mår så bra. Att vara singel betyder inte att du aldrig kommer att göra ett misstag eller fatta ett dåligt beslut.

Älska dig själv, förlåt dig själv och kom ihåg att din singeltillvaro inte har något att göra med saker som inte fungerar. Du är din egen stabilitet, din egen trygga plats. Glädjen över att leva ensam har sina stunder, men det kommer att finnas tillfällen då det blir tufft. Var snäll mot dig själv vid dessa tillfällen.

9. "Min tillfredsställelse är inte beroende av andra människor

För att vara en lycklig singel måste du veta att du inte behöver en partner för att ge ditt liv mervärde. Du kan få ett tillfredsställande och framgångsrikt liv genom att bygga upp det på egen hand. Oavsett om det gäller din karriär, din familj eller ett passionsprojekt - din tillfredsställelse ligger inte i en romantisk partner.

Att älska en person är inte nyckeln till ett tillfredsställande liv. Hur nöjd du är med ditt liv beror alltid på dig själv, dina beslut och vad du gör av saker omkring dig.

10. "Jag är eftersökt

Kom ihåg att du inte är singel för att du är oönskad eller oälskad. Vet att du kan välja och vraka bland dejter och partners om du vill. Att vara lyckligt singel innebär också att du måste veta att du är åtråvärd.

Många lyckligt singlade kändisar har långa listor med fans och ex som trånar efter dem och längtar efter deras uppmärksamhet. Den enda skillnaden är att de inte vill ha dem tillbaka och det har ingenting att göra med ens eget värde.

11. "Jag prioriterar mig själv

Att vara lyckligt singel handlar om att ha rätt mål för sig själv och sitt liv. För att kryssa genom livet måste du sätta upp milstolpar och forma dina beslut på rätt sätt. Att välja singellivet är bara värt det när du har andra saker som är mycket viktigare för dig.

En studie visar att det finns verkliga hälsofördelar med att vara singel och att ogifta människor tenderar att vara friskare än sina gifta motsvarigheter. Så det finns alla chanser att du kommer att bli friskare och hälsosammare när du tar dig an singellivet.

"Jag njuter verkligen av att jag bara får spendera mina pengar på mig själv", säger 29-åriga Anne. "Det finns ingen som bestämmer vad jag ska spendera eller hur mycket - det jag tjänar är helt och hållet mitt att spendera på vad jag vill." Tydligen är de ekonomiska fördelarna med att vara singel inte heller så illa!

12. "Jag bryr mig inte om vad andra tycker

När du är singel och dina vänner är i förhållanden är det vanligtvis inte särskilt lätt. En miljon människor kommer att säga dig en miljon olika sätt att leva ditt liv. Le, nicka och gå iväg. Ditt liv är tänkt att vara i dina egna händer och du kommer alltid att veta exakt vad du ska göra med det.

Människors subtila antydningar om att du inte tog med en dejt till hennes fest bör inte påverka dig på något sätt alls. Hur man lever lyckligt som singel handlar om att bry sig mer om vad du behöver och bry sig mindre om vad andra tycker.

Att vara singel är fantastiskt

Ingen skam för dem som är lyckligt sammankopplade, men låt oss inse det, singellivet får en hel del kritik som det inte förtjänar. Singellivet döms alltid ut som ensamt, inte tillräckligt attraktivt, excentriska kattdamer etc. Sanningen är att det finns gott om oss som helt enkelt gillar vårt eget utrymme och oberoende, och faktiskt njuter av att vara ensamma.

"Att vara singel tvingar mig att erkänna alla mina misstag, men också att ta åt mig äran för alla mina framgångar, oavsett om de är yrkesmässiga eller personliga", säger Samantha. "I slutändan vet jag att min lycka, eller bristen på den, beror på mig och de val jag gör. Det finns en underbar befrielse i att veta det."

Så om du är på väg in i singellivet och undrar om du fattar rätt beslut, var inte rädd. Kanske kommer du att vara singel ett tag, kanske kommer du så småningom att ha en partner. Eller kanske hittar du underbar vänskap och intimitet utanför traditionella relationsroller och strukturer. Hur som helst, stå stark och säker i ditt singelliv eftersom det i slutändan är ditt liv.