Хүмүүс ихэнхдээ ганц бие аз жаргалтай байх нь домог, сайндаа л түр зуурын сэтгэлийн байдал гэж боддог. Ганц бие байхаас таашаал авах нь бараг л өрөвдмөөр зүйл юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зүгээр л үнэн биш юм. Ганц бие, аз жаргалтай байх нь бодит байдал бөгөөд ганц бие байхыг хүсэх нь хүмүүсийн ухамсартайгаар хийдэг сонголт юм. Ганц бие байх, түүнийг хайрлах урлаг үргэлж амар байдаггүй, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм!

Ганц бие эмэгтэй эсвэл ганц бие эрэгтэй байх нь давуу талтай. Энэ нь илт давуу талуудаас гадна өөрт тохирсон амьдралын хэв маягийг хүмүүс ихэвчлэн зориудаар сонгодог. Энэ нь хүн бүрт эсвэл амьдралын бүх үе шатанд тохирохгүй байж болох ч аз жаргалтай ганц бие байх нь хачирхалтай ойлголт биш юм. Бид тойрч, ганц бие хүмүүстэй ярилцаж, аз жаргалтай ганц бие байж, ганц бие амьдралаа хамгийн сайхан өнгөрүүлэх тарни цуглуулсан.

Ганц бие аз жаргалтай байх 12 тарни

Судалгаанаас харахад 2018 онд Америкчуудын 45.1 орчим хувь нь ганц бие байсан бөгөөд энэ тоо 2016 оноос хойш тасралтгүй өссөөр байна. Ганц бие байхын нэг хэсэг нь түүнийг эзэмших явдал юм. Ганц бие байх нь сөрөг зүйл биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь бага зэрэг хэцүү байж болох ч хэрэв та энэ талаар бодож байгаа бол харилцаа ч бас тийм байх болно. Энэ бүхэн танд юу тохирох, яаж үүнийг хэрэгжүүлэхээс шалтгаална. Ганц бие байхаас таашаал авахын тулд энэ нь танд тохирсон зүйл гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Илүү чухал,өөртөө итгэж, хатуу зорилго тавь.

Ганц бие байхдаа яаж ганцаарддаггүй вэ гэдэг нь энэ амьдралын хэв маягаас таашаал авах зайлшгүй алхам юм. Аз жаргалтай ганц бие амьдрал уйгагүй хэцүү биш ч бага зэрэг хүчин чармайлт шаардагдана. Бид танд ийм амьдралын хэв маягийг эхлүүлэхдээ өөртөө сануулахын тулд аз жаргалтай ганц бие байх 12 тарнийг санал болгож байна:

1. ‘Бусдын амьдрал хамаагүй’

Тийм ээ, та Instagram болон Ребеккагийн найз залуу эсвэл Андрегийн сүйн үдэшлэгтэй хамт Канкун руу хийсэн аяллыг гүйлгэж байгааг бид мэднэ. Та тэдний далайн эрэг дээрх зургуудыг хаа нэгтээ гараараа тэврэн харж байна. Таны доторх бяцхан хоолой таныг үнэхээр хайрлаж, хайрлаж байна уу гэж асууж байна.

Дижитал маркетер мэргэжилтэй 37 настай Жэнис "Би тэгдэг" гэжээ. Ганц бие байх дуртай, гэхдээ би найз нөхөд, үе тэнгийнхнийхээ ихэнх нь гэрлэсэн эсвэл харилцаатай байдаг насандаа байна. Тиймээс, төгсгөлгүй сүйн үдэшлэг, ойн үдэшлэг, хосуудын үдэшлэгүүд байдаг. Би үүнд ихэвчлэн зүгээр байдаг, гэхдээ би тэднийг хараад би үүрд ганц бие байх болов уу, энэ нь зүгээр үү гэж бодох үе байдаг. Тэгээд би гэртээ, өөрийн гэсэн орон сууц, өөрийн гэсэн орон зайд очиж, би зүгээр гэдгээ мэдэж байгаа болохоор маш тайван байна.”

Таныг өөрийн гэсэн асуултанд эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй чимээгүй өдөөлтүүд үргэлж байх болно. итгэл үнэмшлийн систем. Хэрэв та ганц бие амьдралаас таашаал авч, түүний давуу талыг арилгахыг хүсч байвал бусад хүмүүс, тэдний хэрхэн амьдарч байгааг харахаа болих хэрэгтэй. Хүмүүс сонгодогөөрсдөдөө зориулсан бүх төрлийн амьдралын хэв маяг, та өөрийнхөө амьдралыг хайрлах цорын ганц арга зам бол үүнийг өөртөө зөв гэдэгт итгэх явдал юм. Канкун руу хийх бие даасан аялалаа төлөвлө!

2. ‘Би хангалттай’

Ихэнхдээ та ганц бие байхдаа нөхөрлөх, атгах гар, духан дээр үнсэх, эсвэл зүгээр л нэг чухал хүнийхээ гарт тайтгарлыг хүсэх нь бий. Аз жаргалтай, ганц бие, ганцаараа байхын тулд таны өөрийгөө хайрлах хайр өдрийн эцэст хангалттай байх ёстой гэдгийг санаарай. Та ганц бие байж, түүнийг хайрлах урлагт чадварлаг болох хэрэгтэй.

Түүнчлэн, ганц бие байна гэдэг нь амьдралдаа хайр, энхрийлэлгүй гэсэн үг биш юм. Хайр бол хайр дурлал нь хамгийн дээд шат болох шат биш гэдгийг санаарай. Найз нөхөд, гэр бүл, хамт олон – эдгээр нь бүгдээрээ өсгөж, хүмүүжүүлэх хайрын асар их эх сурвалж юм. Хамгийн гол нь та өөрөө чухал бөгөөд ямар ч хэлбэрээр хайрыг хүртэх эрхтэй хүн гэдгийг санаарай. Та ганцаараа хувь хүнийхээ хувьд хувьсан өөрчлөгдөж, өсч байна. Тэгээд л хангалттай, учир нь чи хангалттай.

3. “Би өөрийнхөө дүрмийг өөрөө тогтоож чадна”

Харилцааны ажилтан 33 настай Саманта гурван мууртай ганцаараа амьдардаг. "Үнэнийг хэлэхэд, ганц бие байхын хамгийн дуртай зүйл бол би тэжээвэр амьтдаа хуваалцах шаардлагагүй юм" гэж тэр инээв. “Мөн өөрийгөө таньж мэдэх нь би өөрийгөө ямар байхыг мэддэг гэсэн үг. Ингэснээр би хаана өөрчлөгдөж, илүү сайн болохоо илүү сайн мэддэг болсон. Гэхдээ би аль хэдийн гайхалтай гэдгээ мэдэж байна!”

Чамайг байхадӨөр хүн, тэдний хэрэгцээ, хүсэл, аз жаргалын дарамтанд ороогүй тул танд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг их байна. Аз жаргалтай ганц бие байхын түлхүүр бол та өөрөөсөө өөр хэнд ч таалагдах ёсгүй гэдгээ мэдэх явдал юм.

“Би оройн хоолондоо өндөг идэж, амралтын өдрүүдээр шөнийн цамцтайгаа хэвтэж чадна” гэж 42 настай нягтлан бодогч Табита хэлэв. . “Би хэн нэгний хооллох зуршил, эрүүл ахуй, бусад зүйлд санаа зовохгүй байна. Ганц бие байж, гадуур зугаалж байгаа нь зөвхөн би болон миний баяр баясгалан юм!"

Ганцаараа амьдрахын баяр баясгалан нь та хэзээ ч буулт хийх шаардлагагүй бөгөөд амьдралаа өөрийнхөө хүссэнээр хялбархан зохиож чадна. Дахиж ямар ч хязгаарлалт, мөр таныг хянах боломжгүй.

4. ‘Би үүнийг өөрийнхөө төлөө сонгосон’

Аз жаргалтай ганц бие байх нь таныг дэлхийд гайхуулах гэж байгаа албадмал эсвэл зайлшгүй сэтгэл санаа мэт санагдах ёсгүй. Үүнийг өөртөө шингээж авахын тулд энэ нь таны хүсэл зориг, ухамсартайгаар хийх сонголт байх ёстой. Сонголт дутмаг байгаатай холбоотой нь лавтай биш.

Сэтгүүлч, зохиолч 28 настай Юри "Би болзож, дотно харилцаатай байсан ч би ганц бие гэдгээ мэдэрдэг. Би бүр хэзээ нэгэн цагт хүүхэдтэй болохыг хүсч байна, гэхдээ заавал моногам, урт хугацааны хамтрагчтай байх албагүй. Би өөртөө аз жаргалтай, ганц бие амьдралыг сонгосон бөгөөд энэ нь олон талаараа сэтгэл хангалуун байдаг. Одоохондоо би ганцаараа амьдарч, түүндээ хайртай!”

Хэрэв та энэ сонголтдоо өөрийгөө итгүүлж чадахгүй байгаа бол одоо ч тийм биш байх магадлалтай.бүрэн дасан зохицсон эсвэл ганц бие амьдралыг хайрлаж сурсан. Ганц бие яаж аз жаргалтай амьдрахын гол түлхүүр бол үүнийг өөрийнхөө төлөө үнэхээр хүсэх явдал юм.

5. ‘Энэ нь намайг илүү сайн хүн болгох болно’

Ганц бие амьдралыг сонгох нь таныг болон таны амьдралыг илүү сайхан болгож байгаа бол бүх зүйл юм. Энэ нь танд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх, хоббидоо цаг зарцуулах, аливааг шинэлэг өнцгөөс сурч мэдэх, амьдралын цоо шинэ дүр төрхийг харах боломжийг танд олгоно. Ганц бие амьдралаа хамгийн сайн сайхан болгохын тулд сэтгэл хөдлөл, оюуны хөгжилд анхаарлаа хандуулаарай.

Эдгээр зүйл таныг амьдралд илүү сайн газар авчрах зорилготой гэдгийг мэдэж байвал та ганц бие байж аз жаргалтай байх цорын ганц арга зам юм. Ганц бие амьдралаа өөрийнхөө гарт авч, түүгээрээ хөгжилтэй байгаарай.

6. ‘Би ганцаардаагүй’

Ганц бие байхыг ганцаардах гэж бүү андуураарай. Та аз жаргалтай ганц бие байж, гайхалтай нийгмийн амьдралтай хэвээр байж чадна. Таны нийгмийн хүрээлэл, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа тань романтик хамтрагчгүй учраас ямар ч байдлаар эвдэрдэггүй.

Хэрвээ танд хэцүү өдөр байгаа бол, зөвлөгөө хэрэгтэй байгаа бол эсвэл зүгээр л зурагтны өмнө нэг аяга зайрмаг идэхийг хүсч байгаа бол таны амьдралд тэнд байж чадах хүмүүс байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна. чамд. Та ганц бие, аз жаргалтай хэвээр байж чадна.

Ганц бие эмэгтэй эсвэл ганц бие эрэгтэй байхдаа аз жаргалтай байна гэдэг нь хайр дурлалын харилцаа холбоог бий болгож чадаагүй, дутагдалтай байгаа гэж харахын оронд ганц бие амьдралдаа баярлах явдал юм. Дахин хэлэхэд таны амьдралд хайр үргэлж байдаг.та харилцаатай байсан ч гэсэн.

7. ‘Миний хэрэгцээ зөрчигдөхгүй’

Энд бид бэлгийн хэрэгцээний тухай ярьж байна. Маргааш нь залгах шаардлагагүй энгийн харилцаанд та дуртай хэвээр байж болно. Ганц бие байхын хамгийн том давуу тал бол ямар ч сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана дээр суухгүйгээр бие махбодийн дотно харилцааг эдлэх явдал юм.

Энэ нь танд сексийн хувьд илүү их боломжийг олгоно. Та шинэ хүмүүстэй хамт шинэ зүйл туршиж, орондоо гайхаж болно. Та өөртөө таашаал авах талаар цөөн хэдэн зүйлийг сурч, зөвхөн танд зориулагдсан мэдрэмжийн таашаал авч болно.

"Би хоёр долоо хоногт нэг удаа өөртөө таашаал авчрахыг хичээдэг" гэж 36 настай зохиолч Виржиниа хэлэв. “Би лаа асааж, тансаг хөөстэй усанд орж, гоёмсог унтлагын хувцас эсвэл дотуур хувцас өмсөж, хааяа өөрийгөө таашаал авдаг. Энэ бол би маш их мэдрэмжтэй амьтан бөгөөд ганц бие байгаа нь эдгээр хэрэгцээг анхаарч үздэггүй гэсэн үг биш гэдгийг сануулж байна. Ганц бие эмэгтэй байхдаа аз жаргалтай байхын тулд би бүх хэрэгцээгээ хангахыг хүсэж байна.”

8. ‘Би өөртөө хайртай’

Өөрийгөө маш их хайрлаарай, учир нь өдрийн төгсгөлд таны өөрийгөө батлах нь чухал юм. Ганц бие эсэхээс үл хамааран энэ тарни таны амьдралд хэрэгжих ёстой.

Та өөрийгөө асар их хайрлах үед өөрийгөө хорлон сүйтгэх зан байдал, шүүмжлэл, өөрийн үнэлэмжтэй холбоотой асуултууд орж ирэхгүй. Бид ихэнхдээ хүчийг дутуу үнэлдэг.Эдгээр үгс нь бид өөрсдийгөө болон бидний амьдралыг хэрхэн харж байгааг харуулж чадна. Хэдий тийм ч сайн биш байсан ч өөртөө эелдэг бай. Ганц бие байна гэдэг хэзээ ч алдаа гаргахгүй, буруу шийдвэр гаргахгүй гэсэн үг биш.

Өөрийгөө хайрла, өөрийгөө уучилж, ганц бие байх нь бүтэхгүй зүйлтэй ямар ч холбоогүй гэдгийг санаарай. Та бол өөрийн тогтвортой байдал, өөрийн аюулгүй орон зай. Ганцаараа амьдрахын баяр баясгалан нь өөрийн гэсэн үетэй байдаг ч заримдаа хэцүү байх болно. Энэ үед өөртөө зөөлөн ханд.

9. ‘Миний сэтгэл ханамж бусад хүмүүсээс шалтгаалахгүй’

Аз жаргалтай ганц бие эр байхын тулд амьдралдаа үнэ цэнийг нэмэх хамтрагч хэрэггүй гэдгийг мэдэж аваарай. Та амьдралаа өөрөө бий болгосноор сэтгэл хангалуун, амжилттай амьдарч чадна. Таны ажил мэргэжил, гэр бүл эсвэл хүсэл тэмүүллийн төсөл эсэхээс үл хамааран таны биелэлт романтик түншээс хамаардаггүй.

Хүнийг хайрлах нь сэтгэл хангалуун амьдрах түлхүүр биш юм. Таны амьдралдаа сэтгэл ханамж үргэлж өөрөөсөө, таны шийдвэр, эргэн тойрныхоо зүйлсээс юу хийхээс шалтгаална.

10. ‘Намайг эрэн сурвалжилж байна’

Та хүсээгүй эсвэл хайргүй учраас ганц бие биш гэдгээ санаарай. Хэрэв та хүсвэл болзоо, хамтрагчаа сонгох боломжтой гэдгийг мэдэж аваарай. Аз жаргалтай ганц бие байхын тулд та өөрийгөө хүсүүштэй гэдгээ мэдэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Аз жаргалтай ганц бие одууд өөрсдийг нь хүсэж, тэдний анхаарлыг татахыг хүсэж буй шүтэн бишрэгчид болон эксүүдийнхээ урт жагсаалттай байдаг. Цорын ганцЯлгаа нь тэд тэднийг буцааж авахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь өөрийн үнэ цэнэтэй ямар ч хамаагүй юм.

11. ‘Би өөрийгөө эн тэргүүнд тавьж байна’

Аз жаргалтай ганц бие байна гэдэг нь өөртөө болон амьдралынхаа төлөө зөв зорилго тавих явдал юм. Амьдралыг даван туулахын тулд та чухал үе шатуудыг тогтоож, шийдвэрээ зөв тодорхойлох ёстой. Ганц бие амьдралыг сонгох нь танд илүү чухал зүйл байгаа тохиолдолд л үнэ цэнэтэй юм.

Ганц бие байх нь эрүүл мэндэд тустай гэсэн судалгаа байдаг бөгөөд гэрлээгүй хүмүүс гэр бүлтэй хүмүүсээсээ илүү эрүүл байдаг гэсэн судалгаа байдаг. Тиймээс, та ганц бие амьдралаар амьдрах тусам илүү чийрэг, эрүүл байх бүх боломж бий.

"Би мөнгөө зөвхөн өөртөө зарцуулж байгаадаа үнэхээр баяртай байна" гэж 29 настай Энн хэлэв. "Надад юунд зарцуулж, хэр их мөнгө зарцуулахыг хэлэх хэн ч байхгүй - миний олсон зүйл бол миний сонгосон зүйлд зарцуулах зүйл юм." Ганц бие байхын санхүүгийн ашиг тус тийм ч муу биш нь ойлгомжтой!

12. ‘Бусдын юу гэж бодож байгаа нь надад хамаагүй’

Чамайг ганц бие, найзууд чинь харилцаатай үед энэ нь ихэвчлэн тийм ч амар байдаггүй. Сая хүн танд амьдралаар амьдрах сая өөр аргыг хэлэх болно. Инээмсэглэж, толгой дохиж, алх. Таны амьдрал таны гарт байх ёстой бөгөөд та үүнтэй яг юу хийхээ үргэлж мэдэх болно.

Таныг түүний үдэшлэгт болзоонд хүргээгүй тухай хүмүүсийн нууц үг танд ямар ч байдлаар нөлөөлөх ёсгүй.бүх. Ганц бие яаж аз жаргалтай амьдрах вэ гэдэг нь өөрт хэрэгтэй зүйлдээ илүү санаа тавьж, бусдын юу гэж бодож байгаагаа бага анхаарах явдал юм.

Ганц бие байх нь гайхалтай

Аз жаргалтай хосолсон хүмүүст огтхон ч хамаагүй, гэвч ганц бие хүн өөрт нь зохихгүй зүйл их ирдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Ганц бие охидыг ганцаардмал, тийм ч дур булаам биш, хачирхалтай муур хатагтай гэх мэтээр үнэлдэг. Үнэнийг хэлэхэд бид өөрсдийн орон зай, тусгаар тогтнолд дуртай, ганцаараа байх дуртай хүмүүс олон бий.

“ Ганц бие намайг бүх алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, мэргэжлийн болон хувийн амжилтыг минь бүрэн дүүрэн хүлээхэд хүргэдэг" гэж Саманта хэлэв. “Эцэст нь би аз жаргал, эсвэл түүний дутагдал нь надаас болон миний хийсэн сонголтоос шалтгаалдаг гэдгийг мэднэ. Үүнийг мэдэх нь гайхалтай чөлөөлөлт юм."

Тиймээс, хэрэв та ганц бие амьдралд хөл тавьж, зөв ​​шийдвэр гаргаж байгаа эсэхээ эргэлзэж байгаа бол хэзээ ч бүү ай. Магадгүй та хэсэг хугацаанд ганц бие байж магадгүй, магадгүй та хамтрагчтайгаа хамт байх болно. Эсвэл та уламжлалт харилцааны үүрэг, бүтцээс гадуур гайхалтай нөхөрлөл, дотно харилцааг олох болно. Ямар ч байсан ганц бие амьдралдаа бат бөх, итгэлтэй байгаарай, учир нь энэ бол чиний амьдрал.