ადამიანებს ხშირად ჰგონიათ, რომ ბედნიერად მარტოობა მითია, ან საუკეთესო შემთხვევაში, გონების წარმავალი მდგომარეობა. მარტოობის სიამოვნება თითქმის სამწუხაროა, თითქოს უბრალოდ ნაკლებს ეთანხმება და ცდილობს საუკეთესოდ გამოიყენოს უბედური სიტუაცია. თუმცა, ეს უბრალოდ სიმართლეს არ შეესაბამება. ბედნიერი მარტოობა და მარტოობა რეალობაა და მარტოობის სურვილი არის არჩევანი, რომელსაც ადამიანები შეგნებულად აკეთებენ. მარტოობისა და მისი სიყვარულის ხელოვნება ყოველთვის არ არის ადვილი, მაგრამ ღირს!

მარტოხელა ქალს ან მარტოხელა მამაკაცს აქვს თავისი უპირატესობა. აშკარა უპირატესობების გარდა, ის ასევე არის ცხოვრების წესი, რომელსაც ადამიანები ხშირად მიზანმიმართულად ირჩევენ, რადგან მათ უხდებათ. ეს შეიძლება არ იყოს ყველასთვის ან ცხოვრების ყველა ეტაპზე, მაგრამ ბედნიერად მარტოობა არ არის უცნაური კონცეფცია. ჩვენ შემოვიარეთ, ვესაუბრეთ ზოგიერთ სინგლს და შევკრიბეთ რამდენიმე მანტრა, რომ ბედნიერი იყოთ მარტოხელა ცხოვრებისა და ცხოვრების საუკეთესოდ.

ბედნიერი მარტოობის 12 მანტრა

კვლევამ აჩვენა, რომ 2018 წელს, ამერიკელების დაახლოებით 45.1% იყო მარტოხელა, ეს რიცხვი სტაბილურად იზრდება 2016 წლიდან. მარტოობის სიხარულის ნაწილი მისი ფლობაა. აღიარეთ, რომ მარტოობა არ არის უარყოფითი. შეიძლება ცოტა რთული იყოს, მაგრამ თუ დაფიქრდებით, ურთიერთობებიც ასეა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მუშაობს თქვენთვის და როგორ აკეთებთ ამას. მარტოობის სიამოვნებისთვის, უნდა გჯეროდეს, რომ ეს შენთვის სწორია. რაც მთავარია,გჯეროდეთ საკუთარი თავის და დაისახეთ მყარი მიზნები.

როგორ არ იგრძნოთ თავი მარტოდ, როცა მარტო ხართ, აუცილებელი ნაბიჯია ამ ცხოვრების წესით სარგებლობისთვის. ბედნიერი მარტოხელა ცხოვრება არ არის დაუღალავად რთული, მაგრამ ამას ცოტა ძალისხმევა დასჭირდება. ჩვენ გაძლევთ 12 მანტრას, რომ იყოთ ბედნიერი მარტოობისთვის, რათა შეახსენოთ საკუთარ თავს, როდის დაიწყებთ ამ ცხოვრების წესს:

1. „სხვების სიცოცხლეს მნიშვნელობა არ აქვს“

დიახ, ჩვენ ვიცით, თქვენ ათვალიერებთ ინსტაგრამს და რებეკას მოგზაურობას კანკუნში მის მეგობარ ბიჭთან ან ანდრეის ნიშნობის წვეულებასთან ერთად. თქვენ ათვალიერებთ მათ პლაჟის ფოტოებს ერთმანეთის გარშემო და სადღაც, თქვენში პატარა ხმა გეკითხებათ, ნამდვილად გიყვართ და გიყვართ ეს.

ჯენისი, 37, ციფრული მარკეტინგი, ამბობს: „მე ნამდვილად მსიამოვნებს მარტოობა, მაგრამ ასევე ვარ ისეთ ასაკში, როდესაც ჩემი მეგობრებისა და თანატოლების უმეტესობა ან დაქორწინებულია, ან ურთიერთობებში. ასე რომ, არის დაუსრულებელი ნიშნობის წვეულებები და საიუბილეო წვეულებები და წყვილების ღამეები. მე ძირითადად კარგად ვარ, მაგრამ არის შემთხვევები, როცა მათ ვუყურებ და მაინტერესებს, ვიქნები თუ არა სამუდამოდ მარტოობა და კარგად ვარ თუ არა ამ მხრივ. შემდეგ კი, მე მივდივარ სახლში ჩემს ბინაში, საკუთარ სივრცეში და იმდენად მშვიდად ვარ, რომ ვიცი, რომ ყველაფერი კარგად ვარ.”

ყოველთვის იქნება ჩუმი გამომწვევი ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება დაგაკითხოთ თქვენი რწმენის სისტემა. თუ გსურთ დატკბეთ მარტოხელა ცხოვრებით და გამოასწოროთ მისი პლიუსები, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სხვა ადამიანების ყურება და როგორ ცხოვრობენ ისინი. ხალხი ირჩევსყველა სახის ცხოვრების წესი საკუთარი თავისთვის და ერთადერთი გზა, რომლითაც შეგიყვარდებათ თქვენი, არის თუ გჯერათ, რომ ის სწორია თქვენთვის. დაგეგმეთ თქვენი პირადი მოგზაურობა კანკუნში!

2. „მე საკმარისი ვარ“

ხშირად, როცა მარტოხელა ხარ, შეიძლება გინდოდეს მეგობრობა, ხელის დაჭერა, შუბლზე კოცნა ან უბრალოდ ნუგეშისცემა სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანის მკლავებში. დაიმახსოვრე, რომ ბედნიერი, მარტოხელა და მარტოობისთვის, საკუთარი თავის სიყვარული დღის ბოლოს საკმარისი უნდა იყოს. თქვენ უნდა დაეუფლოთ მარტოობისა და სიყვარულის ხელოვნებას.

ასევე, მარტოობა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენს ცხოვრებაში მოკლებული ხართ სიყვარულისა და სიყვარულისგან. დაიმახსოვრე, სიყვარული არ არის კიბე, სადაც რომანტიკა არის უმაღლესი საფეხური. მეგობრები, ოჯახი, საზოგადოება - ეს ყველაფერი სიყვარულის უზარმაზარი წყაროა, რომელიც უნდა განვითარდეს და აღზარდოს. რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ თქვენ თავად ხართ მნიშვნელოვანი და იმსახურებთ სიყვარულს ყველა ფორმით. თქვენ, მარტო, ვითარდებით და იზრდებით, როგორც ინდივიდი თქვენს მარტოობაში. და ეს საკმარისია, რადგან საკმარისი ხარ.

3. „მე შემიძლია დავადგინო ჩემი წესები“

სამანტა, 33, კომუნიკაციების მენეჯერი, მარტო ცხოვრობს სამ კატასთან ერთად. „სიმართლე გითხრათ, მარტოობის ჩემი საყვარელი ნაწილი ის არის, რომ არ მიწევს ჩემი შინაური ცხოველების გაზიარება“, - იცინის ის. „ასევე, საკუთარი თავის გაცნობა ნიშნავს, რომ ვიცი, როგორი ვარ სინამდვილეში. ამ გზით, მე უფრო კარგად ვხვდები, სად შემიძლია შევცვალო და ვიყო უკეთესი. მაგრამ ისიც ვიცი, სად ვარ უკვე საოცარი!”

როცა შენარ ხართ დატვირთული სხვა ადამიანის მიერ, მათი მოთხოვნილებებით, სურვილებით და ბედნიერებით, თქვენ გაქვთ ბევრი დრო საკუთარ თავზე ფოკუსირებისთვის. ბედნიერი მარტოობის გასაღები არის იმის ცოდნა, რომ არასდროს არ უნდა ასიამოვნო ვინმეს გარდა საკუთარი თავისა.

„შემიძლია ვახშამზე ათქვეფილი კვერცხი ვჭამო და ღამის პერანგით ვიწექი მთელი შაბათ-კვირა“, — იძახის ტაბიტა, 42 წლის, დაქირავებული ბუღალტერი. . ”მე არ მაწუხებს სხვისი კვების ჩვევები, ჰიგიენა ან სხვა რამ. ეს მხოლოდ მე და ჩემი სიხარულია მარტოხელა, სიარული!”

მარტო ცხოვრების სიხარული ის არის, რომ არასოდეს მოგიწევთ კომპრომისზე წასვლა და შეგიძლიათ მარტივად შექმნათ თქვენი ცხოვრება ისე, როგორც გსურთ. ვერანაირი შეზღუდვები და სტრიქონები ვეღარ გააკონტროლებს.

4. „ეს ავირჩიე ჩემთვის“

ბედნიერად მარტო ყოფნა არასოდეს არ უნდა იგრძნოს იძულებითი ან აუცილებელი გონების მდგომარეობა, რომლის წარმოჩენას ცდილობთ მსოფლიოს წინაშე. იმისათვის, რომ შეძლოთ მისი ინტერნალიზება, ეს უნდა იყოს არჩევანი, რომელსაც ნებით და შეგნებულად გააკეთებთ. რა თქმა უნდა, არ არის ის, რაც გამომდინარეობს ვარიანტების ნაკლებობით.

იური, 28 წლის, ჟურნალისტი და მწერალი, ამბობს: „მე ვმეგობრობ, მაქვს ინტიმური ურთიერთობები, მაგრამ მაინც თავს მარტოდ ვთვლი. მე კი მინდა ოდესღაც შვილები მყავდეს, მაგრამ სულაც არ მყავს მონოგამიური, გრძელვადიანი პარტნიორი. მე ავირჩიე ბედნიერი, მარტოხელა ცხოვრება ჩემთვის და ის ბევრ რამეში მაკმაყოფილებს. ამ დროისთვის, მე მარტო ვცხოვრობ და მიყვარს ეს!”

თუ თქვენ არ შეგიძლიათ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი ამ არჩევანში, დიდია შანსი, რომ ჯერ კიდევ არ გქონდეთმთლიანად მორგებული ან ისწავლა მარტოხელა ცხოვრების სიყვარული. გასაღები იმისა, თუ როგორ იცხოვროთ ბედნიერად მარტოხელა, არის ის, რომ ეს ნამდვილად გსურთ.

5. „ეს მხოლოდ უკეთეს ადამიანად მაქცევს“

მარტოხელა ცხოვრების არჩევის მთელი აზრი იმაში მდგომარეობს, რომ ეს შენ და შენს ცხოვრებას უკეთესს ხდის. ეს მოგცემთ დროს, რომ ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარ თავზე, გაატაროთ დრო თქვენს ჰობიზე, ისწავლოთ რამე ახალი პერსპექტივით და გაახილოთ თვალები ცხოვრების სრულიად ახალ პეიზაჟზე. მარტოხელა ცხოვრებიდან საუკეთესოდ რომ ისარგებლოთ, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ემოციურ და ინტელექტუალურ ზრდაზე.

ერთადერთი გზა, რომ ბედნიერი იყოთ მარტოხელა, არის თუ იცით, რომ ეს ყველაფერი გამიზნულია იმისათვის, რომ ცხოვრებაში უკეთეს ადგილას წაგიყვანოთ. აიღეთ თქვენი მარტოხელა ცხოვრება თქვენს ხელში და გაერთეთ ამით.

6. „მე არ ვარ მარტოსული“

არ აურიოთ მარტოობა მარტოობაში. შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერად მარტოხელა და მაინც გქონდეთ ზღაპრული სოციალური ცხოვრება. თქვენი სოციალური წრეები და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა არანაირად არ არის კომპრომეტირებული მხოლოდ იმიტომ, რომ რომანტიული პარტნიორი არ გყავთ.

თუ მძიმე დღე გაქვთ, გჭირდებათ რჩევა, ან უბრალოდ გინდათ დაისვენოთ და მიირთვათ ნაყინი ტელევიზორის წინ, დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენს ცხოვრებაში გყავთ ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ იქ იყვნენ შენთვის. თქვენ მაინც შეგიძლიათ იყოთ მარტოხელა და ბედნიერი.

იყო ბედნიერი, იყო მარტოხელა ქალი ან მარტოხელა მამაკაცი, ნიშნავს სიამოვნებას თქვენი მარტოობით, ვიდრე აღიქვათ ეს, როგორც რომანტიული კავშირების ნაკლებობა ან წარუმატებლობა. ისევ და ისევ, შენს ცხოვრებაში ყოველთვის არის სიყვარული,მაშინაც კი, თუ ურთიერთობაში ხართ.

7. „ჩემი მოთხოვნილებები არ იქნება კომპრომეტირებული“

აქ საუბარია სექსუალურ მოთხოვნილებებზე. თქვენ მაინც შეგიძლიათ დაკავდეთ შემთხვევითი კავშირით - ისეთი სახეობებით, სადაც არ ხართ ვალდებული დარეკოთ მეორე დღეს. მარტოობის ყველაზე დიდი უპირატესობა არის ფიზიკური სიახლოვის ტკბობა, ემოციური ატრაქციონების გარეშე.

ეს ასევე გაძლევს ბევრად მეტ შესაძლებლობას სექსუალურად. შეგიძლიათ სცადოთ ახალი რამ ახალ ადამიანებთან და გაოცდეთ საწოლში. შეიძლება რამდენიმე რამ ისწავლო საკუთარი თავის სიამოვნების შესახებ, დატკბე მხოლოდ შენთვის განკუთვნილი სენსუალური სიამოვნებით.

„მე ვცდილობ, სიამოვნების დღე გავუკეთო ჩემთვის ყოველ ორ კვირაში ერთხელ“, ამბობს ვირჯინია, 36 წლის, მწერალი. „სანთლებს ვანთებ, ვიღებ მდიდრულ ბუშტუკებს, ვიცვამ მშვენიერ ღამის ან თეთრეულს და ზოგჯერ სიამოვნებას ვიღებ. ეს არის შეხსენება, რომ მე ღრმად მგრძნობიარე არსება ვარ და მარტოობა არ ნიშნავს იმას, რომ ყურადღებას არ ვაქცევ ამ საჭიროებებს. იმისთვის, რომ ბედნიერი ვიყო მარტოხელა ქალად, მსურს გავითვალისწინო ყველა ჩემი საჭიროება.”

8. „მე მიყვარს ჩემი თავი“

შეიყვარეთ საკუთარი თავი ნახტომებში, რადგან თქვენი საკუთარი დადასტურება არის ის, რაც მნიშვნელოვანია დღის ბოლოს. ეს მანტრა უნდა იქნას გამოყენებული თქვენს ცხოვრებაში, მიუხედავად იმისა, მარტოხელა ხართ თუ არა.

როცა საკუთარი თავი უზომოდ გიყვართ, არ გაჩნდება თვითდამამცირებელი ქცევები, კრიტიკა ან კითხვები თქვენს თვითშეფასებასთან დაკავშირებით. ჩვენ ხშირად ვაფასებთ ძალას.რომ ეს სიტყვები შეიძლება ჰქონდეს იმას, თუ როგორ ვუყურებთ საკუთარ თავს და ჩვენს ცხოვრებას. იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ, მაშინაც კი, როცა არც ისე კარგად ხართ. მარტოობა არ ნიშნავს, რომ არასდროს დაუშვებ შეცდომებს ან ცუდ გადაწყვეტილებას.

გიყვარდეს საკუთარი თავი, აპატიე საკუთარ თავს და დაიმახსოვრე შენი მარტოობა არაფერ შუაშია იმასთან, რაც არ გამოდგება. თქვენ ხართ თქვენი საკუთარი სტაბილურობა, თქვენი საკუთარი უსაფრთხო სივრცე. მარტო ცხოვრების სიხარულს აქვს თავისი მომენტები, მაგრამ იქნება მომენტები, რომლებიც გართულდება. იყავით ნაზი საკუთარ თავთან ამ დროს.

9. „ჩემი კმაყოფილება არ არის დამოკიდებული სხვა ადამიანებზე“

იმისთვის, რომ იყოთ ბედნიერი მარტოხელა მამაკაცი, იცოდეთ, რომ არ გჭირდებათ პარტნიორი, რომელიც თქვენს ცხოვრებას ღირებულებას შემატებს. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ სრულფასოვანი და წარმატებული ცხოვრება მისი დამოუკიდებლად აშენებით. იქნება ეს თქვენი კარიერა, თქვენი ოჯახი თუ ვნების პროექტი - თქვენი სრულყოფილება არ არის რომანტიკულ პარტნიორში.

ადამიანის სიყვარული არ არის სრულფასოვანი ცხოვრების გასაღები. თქვენი ცხოვრებით კმაყოფილება ყოველთვის დამოკიდებულია თქვენზე, თქვენს გადაწყვეტილებებზე და იმაზე, თუ რას იღებთ თქვენს გარშემო არსებულ საკითხებზე.

10. „სასურველი ვარ“

გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ მარტოხელა, რადგან არასასურველი ან არასასურველი ხართ. იცოდეთ, რომ სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ აირჩიოთ თარიღები და პარტნიორები. ბედნიერი მარტოობა ნიშნავს იმასაც, რომ უნდა იცოდე, რომ სასურველი ხარ.

ბევრ ბედნიერად მარტოხელა ცნობილ ადამიანს აქვს თაყვანისმცემლებისა და ყოფილების გრძელი სიები, რომლებიც ეძებენ მათ და ისწრაფვიან მათი ყურადღების მიქცევისკენ. Მხოლოდგანსხვავება ისაა, რომ მათ არ სურთ მათი დაბრუნება და ამას არავითარი კავშირი არ აქვს ადამიანის ღირებულებასთან.

11. „მე ჩემს თავს პრიორიტეტს ვაძლევ“

ბედნიერად მარტოობა ნიშნავს საკუთარი თავის და ცხოვრების სწორი მიზნების დასახვას. იმისთვის, რომ ცხოვრება გაიაროთ, თქვენ უნდა დაადგინოთ ეტაპები და სწორად ჩამოაყალიბოთ თქვენი გადაწყვეტილებები. მარტოხელა ცხოვრების არჩევა მხოლოდ მაშინ ღირს, როცა სხვა საქმეები გაქვთ, რაც ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია.

კვლევით ნათქვამია, რომ მარტოხელა ყოფნის ჭეშმარიტი სარგებელი აქვს ჯანმრთელობაზე და ამბობს, რომ გაუთხოვარი ადამიანები უფრო ჯანმრთელები არიან, ვიდრე მათი დაქორწინებული კოლეგები. ასე რომ, ყველანაირი შანსია, რომ გახდეთ უფრო ფიზიკურად და ჯანმრთელად, როცა მარტოხელა ცხოვრებას შეუდგებით.

„მე ძალიან მსიამოვნებს, რომ ჩემს ფულს მხოლოდ საკუთარ თავზე ვხარჯავ“, ამბობს 29 წლის ენი. „არავინ მკარნახობს, რაში დავხარჯავ ან რამდენს – ის, რასაც ვიშოვი, მთლიანად ჩემია, დავხარჯო ყველაფერზე, რასაც ვირჩევ“. როგორც ჩანს, მარტოობის ფინანსური სარგებელი არც ისე ცუდია!

12. „არ მაინტერესებს სხვების აზრი“

როცა მარტოხელა ხარ და შენი მეგობრები ურთიერთობისას, ეს ჩვეულებრივ არც ისე ადვილია. მილიონი ადამიანი გეტყვის მილიონ განსხვავებულ გზას, რომ იცხოვრო შენი ცხოვრებისთვის. გაიღიმე, თავი დაუქნია და წადი. შენი ცხოვრება შენს ხელშია და ყოველთვის ზუსტად იცი რა უნდა გააკეთო მასთან.

ხალხის დახვეწილი მინიშნებები იმის შესახებ, თუ როგორ არ მოიყვანეთ პაემანი მის წვეულებაზე, არანაირად არ უნდა იმოქმედოს თქვენზესაერთოდ. როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად მარტოხელა არის იმაზე ზრუნვა, რაც გჭირდებათ და ნაკლებად ზრუნავთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები.

მარტოობა გასაოცარია

არანაირი ჩრდილი არ არის მათთვის, ვინც ბედნიერად არის დაწყვილებული, მაგრამ მოდი, ვაღიაროთ, რომ მარტოხელა ადამიანი იღებს უამრავ ფანტაზიას, რომელსაც ის არ იმსახურებს. სინგლტონებს სამუდამოდ აფასებენ, როგორც მარტოსულებს, არასაკმარისად მიმზიდველებს, ექსცენტრიულ კატას ქალბატონებს და ა.შ. სიმართლე ისაა, რომ ბევრ ჩვენგანს მოსწონს საკუთარი სივრცე და დამოუკიდებლობა და რეალურად სიამოვნებს საკუთარი თავის ყოფნა.

„ყოფნა. მარტოობა მაიძულებს ვაღიარო ყველა ჩემი შეცდომა და ასევე მივიღო მთელი ჩემი წარმატება, პროფესიული თუ პირადი წარმატება“, - ამბობს სამანტა. ”საბოლოოდ, მე ვიცი, რომ ჩემი ბედნიერება ან მისი ნაკლებობა დამოკიდებულია ჩემზე და ჩემს არჩევანზე. ამის ცოდნა მშვენიერი თავისუფლებაა.”

ასე რომ, თუ მარტოობაში დგახართ და გაინტერესებთ, სწორ გადაწყვეტილებას იღებთ, არასოდეს შეგეშინდეთ. შესაძლოა, ცოტა ხნით მარტო იქნებით, შესაძლოა, საბოლოოდ პარტნიორთან ერთად იყოთ. ან იქნებ თქვენ იპოვით შესანიშნავ მეგობრობას და ინტიმურ ურთიერთობას ტრადიციული ურთიერთობის როლებისა და სტრუქტურების მიღმა. ნებისმიერ შემთხვევაში, იყავით მტკიცე და თავდაჯერებული თქვენს მარტოხელა ცხოვრებაში, რადგან საბოლოო ჯამში, ეს არის თქვენი ცხოვრება. 1>