Մարդիկ հաճախ մտածում են, որ երջանիկ միայնակ լինելը առասպել է, կամ լավագույն դեպքում՝ անցողիկ հոգեվիճակ: Միայնակ լինելուց հաճույք ստանալը գրեթե ափսոսանք է պատճառում, կարծես պարզապես բավարարվում է ավելի քիչով և փորձում է լավագույնս օգտվել դժբախտ իրավիճակից: Այնուամենայնիվ, դա պարզապես ճիշտ չէ: Երջանիկ լինել միայնակ և միայնակ իրականություն է, իսկ ամուրիություն ցանկանալը շատ ընտրություն է, որը մարդիկ գիտակցաբար են անում: Միայնակ լինելու և նրան սիրելու արվեստը միշտ չէ, որ հեշտ է, բայց արժե այն:

Միայնակ կին կամ միայնակ տղամարդ լինելն իր առավելություններն ունի: Բացի իր ակնհայտ առավելություններից, այն նաև ապրելակերպ է, որը մարդիկ հաճախ միտումնավոր ընտրում են, քանի որ դա իրենց է համապատասխանում: Դա կարող է չաշխատել բոլորի համար կամ կյանքի յուրաքանչյուր փուլում, բայց երջանիկ միայնակ լինելը տարօրինակ հասկացություն չէ: Մենք շրջվեցինք, խոսեցինք մի քանի սինգլների հետ և հավաքեցինք որոշ մանտրաներ՝ երջանիկ միայնակ լինելու և միայնակ կյանքը լավագույնս օգտագործելու համար:

Երջանիկ միայնակ լինելու 12 մանտրաները

Ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ 2018թ. Ամերիկացիների մոտ 45.1%-ը միայնակ էր, ինչը 2016թ.-ից ի վեր կայուն աճում է: Միայնակ լինելու ուրախության մի մասն այն սեփականությունն է: Ընդունեք, որ միայնակ լինելը բացասական բան չէ։ Դա կարող է մի փոքր դժվար լինել, բայց եթե մտածեք դրա մասին, ապա հարաբերությունները նույնպես: Ամեն ինչ իրականում կախված է նրանից, թե ինչն է ձեզ համար աշխատում և ինչպես եք դա անում: Միայնակ լինելուց հաճույք ստանալու համար պետք է հավատալ, որ դա ճիշտ է ձեզ համար։ Ավելի կարեւոր է,հավատացեք ինքներդ ձեզ և դրեք ամուր նպատակներ:

Ինչպես չզգալ միայնակ, երբ միայնակ եք, անհրաժեշտ քայլ է այս ապրելակերպը վայելելու համար: Երջանիկ միայնակ կյանքը անխոնջ դժվար չէ, բայց մի փոքր ջանք կպահանջի։ Մենք ձեզ տալիս ենք երջանիկ միայնակ լինելու 12 մանտրա՝ ձեզ հիշեցնելու, թե երբ եք սկսում այս ապրելակերպը.

1. «Ուրիշների կյանքը նշանակություն չունի»

Այո, մենք գիտենք, որ դուք շրջում եք Instagram-ի և Ռեբեկայի ուղևորությունը դեպի Կանկուն իր ընկերոջ հետ կամ Անդրեի նշանադրության երեկույթը հայտնվում է: Դու նայում ես նրանց ծովափնյա լուսանկարներին՝ ձեռքերը գրկած, և ինչ-որ տեղ, քո ներսում մի փոքրիկ ձայն հարցնում է, թե դու իսկապես սիրու՞մ ես և սիրում ես դա:

Ջենիսը, 37, թվային շուկայավարուհի, ասում է. հաճույք եմ ստանում միայնակ լինելուց, բայց ես նաև այն տարիքում եմ, երբ ընկերներիս և հասակակիցներիս մեծ մասը կա՛մ ամուսնացած են, կա՛մ հարաբերությունների մեջ: Այսպիսով, կան անվերջ նշանադրության երեկույթներ և հոբելյանական երեկույթներ և զույգերի գիշերներ: Ես հիմնականում լավ եմ դրա հետ, բայց կան դեպքեր, երբ ես նայում եմ նրանց և մտածում, թե արդյոք ես ընդմիշտ միայնակ եմ մնալու, և արդյոք ամեն ինչ կարգին է այդ հարցում: Եվ հետո, ես գնում եմ տուն՝ իմ սեփական բնակարան, իմ սեփական տարածք, և ես այնքան խաղաղ եմ, որ գիտեմ, որ ամեն ինչ կարգին եմ»:

Միշտ կլինեն լուռ հրահրողներ, որոնք կարող են ձեզ ստիպել կասկածի տակ առնել ձեր հավատքի համակարգ. Եթե ​​ցանկանում եք վայելել միայնակ կյանքը և ազատվել դրա դրական կետերից, ապա պետք է դադարեք նայել այլ մարդկանց և ինչպես են նրանք ապրում: Մարդիկ ընտրում ենբոլոր տեսակի ապրելակերպն իրենց համար և միակ ձևը, որով դուք կսիրեք ձերը, դա այն է, եթե հավատաք, որ դա ճիշտ է ձեզ համար: Պլանավորեք ձեր անհատական ​​ուղևորությունը դեպի Կանկուն:

2. «Ես բավական եմ»

Հաճախ, երբ ամուրի ես, կարող ես ընկերակցել, ձեռք բռնել, ճակատը համբուրվել կամ պարզապես մխիթարել մեկ ուրիշի գրկում: Հիշեք, որ երջանիկ, միայնակ և միայնակ լինելու համար պետք է, որ օրվա վերջում ձեր սերը ձեր հանդեպ բավարար լինի: Դուք պետք է հմուտ լինեք միայնակ լինելու և այն սիրելու արվեստին:

Նաև, միայնակ լինելը չի ​​նշանակում, որ դուք զուրկ եք ձեր կյանքում սիրուց և ջերմությունից: Հիշեք, սերը սանդուղք չէ, որտեղ ռոմանտիկան ամենաբարձր աստիճանն է: Ընկերներ, ընտանիք, համայնք. սրանք բոլորը սիրո ահռելի աղբյուրներ են, որոնք պետք է մշակել և դաստիարակել: Ամենակարևորը, սակայն, հիշեք, որ դուք ինքներդ կարևոր եք և արժանի եք սիրո ցանկացած ձևով: Դուք, միայնակ, զարգանում և աճում եք որպես անհատ ձեր միայնակության մեջ: Եվ դա բավական է, քանի որ դուք բավական եք:

3. «Ես կարող եմ սահմանել իմ կանոնները»

33-ամյա Սամանտան, կապի պատասխանատու, մենակ է ապրում երեք կատուների հետ: «Անկեղծ ասած, միայնակ լինելու իմ ամենասիրելի մասն այն է, որ ես ստիպված չեմ կիսվել իմ ընտանի կենդանիներով», - ծիծաղում է նա: «Ինչպես նաև, ինքս ինձ ճանաչելը նշանակում է, որ ես գիտեմ, թե իրականում ինչպիսին է ինձ շրջապատում: Այս կերպ ես ավելի լավ գիտեմ, թե որտեղ կարող եմ փոխվել և ավելի լավ լինել: Բայց նաև ես գիտեմ, թե որտեղ եմ ես արդեն հիասքանչ»:

Երբ դուծանրաբեռնված չեն մեկ այլ անձի, նրա կարիքների, ցանկությունների և երջանկության կողմից, դուք շատ ժամանակ ունեք ձեր վրա կենտրոնանալու համար: Երջանիկ միայնակ լինելու բանալին իմանալն է, որ երբեք պետք չէ գոհացնել ոչ մեկին, բացի ինքդ քեզանից:

«Ես կարող եմ ընթրիքին եփած ձու ուտել և ամբողջ շաբաթավերջին պառկել իմ գիշերաշապիկով», - բացականչում է 42-ամյա Տաբիտան, որը լիազորված հաշվապահ է: . «Ինձ չեն անհանգստացնում ուրիշի ուտելու սովորությունները, հիգիենան կամ որևէ այլ բան: Միայն ես եմ և իմ ուրախությունը միայնակ լինելու, հանգստանալու համար»:

Մենակ ապրելու ուրախությունն այն է, որ դուք երբեք ստիպված չեք լինի գնալ փոխզիջումների և կարող եք հեշտությամբ ձևավորել ձեր կյանքը այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Այլևս ոչ մի սահմանափակում կամ լար չի կարող կառավարել ձեզ:

4. «Ես ընտրեցի սա ինձ համար»

Երջանիկ միայնակ լինելը երբեք չպետք է զգա որպես հարկադրված կամ անհրաժեշտ հոգեվիճակ, որը դուք փորձում եք ցույց տալ աշխարհին: Որպեսզի կարողանաք այն ներքաշել, դա պետք է լինի ընտրություն, որը դուք պատրաստակամորեն և գիտակցաբար կկատարեք: Անկասկած, ոչ մեկը, որը բխում է տարբերակների բացակայությունից:

28-ամյա Յուրին, լրագրող և գրող, ասում է. Ես նույնիսկ ուզում եմ մի օր երեխաներ ունենալ, բայց պարտադիր չէ, որ ունենամ մոնոգամ, երկարաժամկետ գործընկեր: Ես ինձ համար ընտրել եմ երջանիկ, միայնակ կյանք, և այն շատ առումներով բավարար է: Այս պահի դրությամբ ես մենակ եմ ապրում և սիրում եմ դա:

Եթե չեք կարողանում համոզել ձեզ այս ընտրության մեջ, մեծ է հավանականությունը, որ դեռ չեք արել:ամբողջովին հարմարվել կամ սովորել է սիրել միայնակ կյանքը: Երջանիկ միայնակ ապրելու բանալին դա իսկապես ինքդ քեզ համար ցանկանալն է:

5. «Դա ինձ միայն ավելի լավ մարդ կդարձնի»

Միայնակ կյանքը ընտրելու ամբողջ իմաստն այն է, որ դա ձեզ և ձեր կյանքը ավելի լավն է դարձնում: Դա ձեզ ժամանակ կտա կենտրոնանալու ինքներդ ձեզ վրա, ժամանակ հատկացնելու ձեր հոբբիներին, սովորելու բաներ թարմ հայացքով և բացելու ձեր աչքերը կյանքի բոլորովին նոր լանդշաֆտի վրա: Միայնակ կյանքը լավագույնս օգտագործելու համար կենտրոնացեք ձեր էմոցիոնալ և ինտելեկտուալ աճի վրա:

Միակ միջոցը, որով դուք կարող եք երջանիկ լինել միայնակ, եթե գիտեք, որ այս բաները կոչված են ձեզ տանելու կյանքում ավելի լավ տեղ: Վերցրեք ձեր ամուրի կյանքը ձեր ձեռքերում և զվարճացեք դրանով:

6. «Ես միայնակ չեմ»

Մի շփոթեք միայնակ լինելը միայնակ լինելու հետ: Դուք կարող եք երջանիկ լինել միայնակ և դեռևս ունենալ առասպելական սոցիալական կյանք: Ձեր սոցիալական շրջանակները և այլ մարդկանց հետ հարաբերությունները ոչ մի կերպ չեն վտանգի ենթարկվում միայն այն պատճառով, որ դուք ռոմանտիկ գործընկեր չունեք:

Եթե դժվար օր եք ապրում, խորհուրդների կարիք ունեք կամ պարզապես ուզում եք մռայլվել և հեռուստացույցի առջև մի բաժակ պաղպաղակ ուտել, վստահ եմ, որ ձեր կյանքում կան մարդիկ, ովքեր կարող են լինել այնտեղ: քեզ համար. Դուք դեռ կարող եք միայնակ և երջանիկ լինել:

Երջանիկ լինելը միայնակ կին կամ միայնակ տղամարդ լինելը նշանակում է ուրախանալ ձեր միայնակությամբ, այլ ոչ թե դա դիտել որպես ռոմանտիկ կապեր ստեղծելու բացակայություն կամ ձախողում: Կրկին, ձեր կյանքում միշտ սեր կա,նույնիսկ եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք:

7. «Իմ կարիքները չեն խախտվի»

Այստեղ մենք խոսում ենք սեռական կարիքների մասին: Դուք դեռ կարող եք անձնատուր լինել պատահական կապերի, այնպիսի տեսակների, որտեղ դուք պարտավոր չեք զանգահարել հաջորդ օրը: Միայնակ լինելու ամենամեծ առավելությունը ֆիզիկական մտերմություն վայելելն է՝ առանց էմոցիոնալ երթևեկելի երթևեկի նստելու:

Սա նաև ձեզ շատ ավելի սեռական հնարավորություն է տալիս: Կարող եք նոր բաներ փորձել նոր մարդկանց հետ և զարմանալ անկողնում: Դուք նույնիսկ կարող եք մի քանի բան սովորել ինքներդ հաճույքի մասին, տրվել զգայական հաճույքներին, որոնք նախատեսված են միայն ձեզ համար:

«Ես փորձում եմ ինձ համար հաճելի օր պատրաստել շաբաթը մեկ անգամ», - ասում է 36-ամյա Վիրջինիա, գրող: «Ես մոմեր եմ վառում, շքեղ պղպջակով լոգանք եմ ընդունում, շքեղ գիշերային կամ ներքնազգեստ եմ հագնում և երբեմն հաճույք եմ ստանում: Սա հիշեցում է, որ ես խորապես զգայական էակ եմ, և որ միայնակ լինելը չի ​​նշանակում, որ ուշադրություն չեմ դարձնում այդ կարիքներին: Որպեսզի միայնակ կին լինելով երջանիկ լինեմ, ես ցանկանում եմ հոգալ իմ բոլոր կարիքները:

8: «Ես սիրում եմ ինքս ինձ»

Սիրիր ինքդ քեզ թռիչքներով և սահմաններով, քանի որ օրվա վերջում կարևոր է քո իսկ վավերացումը: Այս մանտրան պետք է կիրառվի ձեր կյանքում՝ անկախ նրանից՝ ամուրի եք, թե ոչ։

Երբ դուք անսահմանորեն սիրում եք ինքներդ ձեզ, ինքնասաբոտաժային վարքագիծը, քննադատությունը կամ ձեր ինքնարժեքի հետ կապված հարցերը չեն հայտնվի: Մենք հաճախ թերագնահատում ենք ուժը:որ այս խոսքերը կարող են ունենալ այն բանում, թե ինչպես ենք մենք նայում ինքներս մեզ և մեր կյանքին: Բարի եղիր ինքդ քեզ հետ, նույնիսկ երբ քեզ այնքան էլ լավ չես անում։ Միայնակ լինելը չի ​​նշանակում, որ երբեք սխալ կամ սխալ որոշում չեք կայացնի:

Սիրեք ինքներդ ձեզ, ներեք ինքներդ ձեզ և հիշեք, որ ձեր միայնակությունը ոչ մի կապ չունի այն բաների հետ, որոնք չեն ստացվում: Դուք ձեր սեփական կայունությունն եք, ձեր սեփական ապահով տարածքը: Մենակ ապրելու ուրախությունն ունի իր պահերը, բայց կլինեն պահեր, որոնք դժվարանում են: Քեզ հետ եղիր այս ժամանակներում:

9. «Իմ կատարումը կախված չէ այլ մարդկանցից»

Երջանիկ միայնակ տղամարդ լինելու համար իմացեք, որ ձեզ զուգընկեր պետք չէ, որպեսզի ձեր կյանքը արժեք ավելացնի: Դուք կարող եք լիարժեք և հաջողակ կյանք ունենալ՝ այն ինքնուրույն կառուցելով: Անկախ նրանից, թե դա ձեր կարիերան է, ձեր ընտանիքը կամ կրքոտ նախագիծը, ձեր կատարումը ռոմանտիկ գործընկերոջ մեջ չէ:

Մարդուն սիրելը լիարժեք կյանք վարելու բանալին չէ: Ձեր գոհունակությունը ձեր կյանքից միշտ կախված է ձեզանից, ձեր որոշումներից և ձեր շուրջը եղած բաներից:

10. «Ես ուզում եմ»

Հիշեք, որ դուք ամուրի չեք, քանի որ դուք անցանկալի կամ չսիրված եք: Իմացեք, որ եթե ցանկանաք, կարող եք ընտրել ձեր ժամադրություններն ու գործընկերները: Երջանիկ միայնակ լինելը նաև նշանակում է, որ դուք պետք է իմանաք, որ ցանկալի եք:

Շատ երջանիկ միայնակ հայտնիներ ունեն երկրպագուների և նախկինների երկար ցուցակներ, որոնք փափագում են նրանց ուշադրությանը: Միակտարբերությունն այն է, որ նրանք չեն ուզում նրանց վերադարձնել, և դա որևէ կապ չունի սեփական արժեքի հետ:

11. «Ես ինքս ինձ համար առաջնահերթություն եմ տալիս»

Երջանիկ միայնակ լինելը կապված է ձեր և ձեր կյանքի համար ճիշտ նպատակներ ունենալ: Կյանքում նավարկելու համար դուք պետք է նշաձողեր սահմանեք և ձեր որոշումները ճիշտ ձևավորեք: Միայնակ կյանք ընտրելն իսկապես արժե այն, երբ ձեզ համար այլ բաներ կան, որոնք շատ ավելի կարևոր են:

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ միայնակ լինելն ունի իրական օգուտներ առողջության համար՝ ասելով, որ չամուսնացած մարդիկ հակված են ավելի առողջ լինել, քան իրենց ամուսնացած գործընկերները: Այսպիսով, կան բոլոր հնարավորությունները, որ դուք ավելի լավ և առողջ լինեք միայնակ կյանքի ընթացքում:

«Ես մեծ հաճույք եմ ստանում այն ​​բանից, որ ես կարող եմ ծախսել իմ գումարը միայն ինձ վրա», - ասում է 29-ամյա Աննը: «Ոչ ոք չկա, ով կթելադրի, թե ինչի վրա ես ծախսեմ կամ ինչքան. այն, ինչ ես վաստակում եմ, ամբողջովին իմն է, որ ծախսեմ այն ​​ամենի վրա, ինչ ես կընտրեմ»: Ակնհայտ է, որ միայնակ լինելու ֆինանսական օգուտները նույնպես այնքան էլ վատ չեն:

12. «Ինձ չի հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում ուրիշները»

Երբ դու միայնակ ես, և քո ընկերները հարաբերությունների մեջ են, դա սովորաբար այնքան էլ հեշտ չէ: Մի միլիոն մարդ ձեզ կպատմի ձեր կյանքը ապրելու միլիոն տարբեր եղանակներ: Ժպտացեք, գլխով արեք և հեռացեք: Ձեր կյանքը պետք է լինի ձեր սեփական ձեռքերում, և դուք միշտ հստակ կիմանաք, թե ինչ անել դրա հետ:

Մարդկանց նուրբ ակնարկներն այն մասին, թե ինչպես դուք ժամադրություն չեք բերել նրա խնջույքին, չպետք է որևէ կերպ ազդի ձեզ վրաընդհանրապես. Ինչպես երջանիկ ապրել միայնակ, դա այն է, որ ավելի շատ հոգ տանես այն մասին, ինչ քեզ պետք է և ավելի քիչ հոգ տանել այն մասին, թե ինչ են մտածում ուրիշները:

Միայնակ լինելը հիասքանչ է

Ոչ մի երանգ նրանց համար, ովքեր երջանիկ զույգ են, բայց եկեք խոստովանենք, որ մենակությունը ստանում է շատ շողոքորթություն, որին արժանի չէ: Միայնակներին հավերժ դատում են որպես միայնակ, ոչ բավականաչափ գրավիչ, էքսցենտրիկ կատու տիկնայք և այլն: Ճշմարտությունն այն է, որ մեզանից շատերը պարզապես սիրում են մեր տարածքն ու անկախությունը և իրականում հաճույք են ստանում միայնակ լինելուց:

«Լինելը միայնակն ինձ ստիպում է ընդունել իմ բոլոր սխալները, ինչպես նաև վերաբերվել իմ բոլոր հաջողություններին՝ մասնագիտական ​​թե անձնական»,- ասում է Սամանտան: «Վերջիվերջո, ես գիտեմ, որ իմ երջանկությունը կամ դրա բացակայությունը կախված է ինձ և իմ կատարած ընտրությունից: Դա իմանալու մեջ հիանալի ազատություն կա»:

Այնպես որ, եթե քայլում եք դեպի միայնակ և մտածում եք, արդյոք ճիշտ որոշում եք կայացնում, երբեք մի վախեցեք: Միգուցե որոշ ժամանակ միայնակ մնաք, գուցե ի վերջո լինեք զուգընկերոջ հետ: Կամ գուցե դուք կգտնեք հիանալի բարեկամություն և մտերմություն՝ հարաբերությունների ավանդական դերերից և կառուցվածքներից դուրս: Ամեն դեպքում, ամուր և վստահ եղեք ձեր միայնակ կյանքում, քանի որ, ի վերջո, սա ձեր կյանքն է: 1>