" 不要再活在过去了，"你还没有从你周围的人那里经常听到这句话吗？ 嗯，他们并不完全是错的。 活在过去和不断思考你的前男友可以挖掘出很多隐藏的情绪，可以极大地影响你现在的关系。 如果你被 "如何忘记过去的关系？"这个问题困扰，那么你肯定是来对了。地方。

过去关系中的情感伤痕会毁掉你现在的关系。 过去的关系创伤，如情感或身体虐待，会使你在新的关系中感到不安和疑虑。

放弃过去的关系可能很难。 你可能把过去关系中的情感包袱带到你现在的关系中，甚至在它开花之前就扼杀了它。 在情感受损后重建爱情是一项艰巨的工作，但了解你所面临的情况会有所帮助。

目的性教练和英国作家杰伊-谢蒂说："你遇到的每个人都会带着他们的包袱。 你只需要找到足够爱你的人，帮助你解开包袱。" 让我们看看过去积累的情绪包袱的症状是什么样的。

过去的关系和他们的情感包袱

过去的关系留下了一连串的情感包袱，这不是每个人都能有心理准备来处理的。 情感包袱是过去关系的一部分，特别是如果这段关系没有在双方都满意的情况下结束。

一个人的过去应该影响一段关系吗？ 回答这个问题很容易，但是一旦你开始从表面上看，你就会意识到这些模式和行为已经陷入你的心理，使你更难放下情感的包袱。

它由一种行为模式组成，在这种模式中你会感到悔恨。 你被悲伤笼罩，或者你有很多消极的想法和情绪。 有时，即使你背负着情感包袱，你也不会意识到它，因为你很难意识到它在你生活中的存在。

你可能会说服自己，你过去的关系已经结束，没有什么可以阻止你拥抱你的未来。 但现实可能完全不同，因为你可能仍然表现出情绪波动的行为。 在不知不觉中，你过去的关系可能已经给你留下了信任问题或抛弃问题。

那么，如何才能摆脱与过去关系有关的情感包袱呢？ 面对你过去的关系和与之相关的问题，并与你现在的伴侣交谈，将有助于你减轻心中的负担。 这也将使你与你的伴侣发展出更强大的现在关系。

如果你已经分享了关于你过去的一切，就不会有任何情感包袱，也不会有任何与你过去有关的不安全感留在你现在的生活中。

然而，在你处理情感包袱之前，我们必须首先学会认识到问题的存在。 一旦你能够捕捉到这些迹象，你就会踏上想办法不让过去的关系影响新的关系的道路。 让我们试着尽快解开你的包袱，以便建立一个健康和繁荣的现在的关系。

12个迹象表明你过去的关系正在影响你现在的关系

你是否一直试图在你的生活中继续前进，并试图忘记你过去的关系？ 你是否无法从过去生活的混乱中找到出路？ 过去关系的情感伤痕最终会在你目前的动态中造成重大裂痕，比如无法信任你的伴侣或向他们倾诉。

在某些情况下，你甚至可能说服自己，你过去经历的问题现在已经处理好了，你已经做了你需要的所有治疗。 然而，在潜意识中，你是其中的一部分的有毒动态可能已经给你留下了相当大的影响，你现在已经学会视而不见。

如果你仍然感到困惑，那么这里有明显的迹象表明，过去关系的情感伤痕仍然存在，这些影响了你与现在爱人的行为方式。 在情感受损后重建爱情是可能的，但首先，你必须确定并接受源于过去关系的问题。

1.不安全感笼罩着你们的关系

不安全感是发生在你生活中的所有罪恶的原因，特别是在你的关系中。 如果你在过去的生活中经历了一个艰难的阶段，那么它会使你很容易失去对人的信任。 你会把你过去的关系创伤带到你的新关系中。

但是，你必须尝试信任你正在约会的伴侣。 否则，这只会导致进一步的不信任，最终导致分手。 当你不断怀疑自己的能力时，你必然会担心你的伴侣也有多爱你。

尽管你可能会自信地说 "我已经学会在一段关系中抛开过去"，但一旦问题开始爬上来，你的不安全感可能会说服你不这么想。 如果你曾经被欺骗过，你很有可能会在不安全感问题上跪倒。

2.你变得过度保护

在情感受损后重建爱情时，你会变得过于保护自己。 过去被背叛的人自然会花时间对现在的伴侣开放和自由。

但在目前的关系中，当你试图过度保护，占有欲强，以及侵犯你所爱的人的个人空间时，问题就开始了。 这种偏执将表现为需要控制和在公共场所的情感戏，以及没有任何理由的争吵。

过去关系中的情感伤痕可能会让你相信，要想在一段成功的关系中，唯一的办法就是控制关系的方方面面。 虽然你可能没有意识到，但判断你是否过度保护的一个好方法是，你的伴侣是否曾经抱怨过你过于好奇/多事或占有欲。

3.将你的伴侣与你过去的恋人进行比较已经成为一种习惯

你总是把你的伴侣和你过去的情人进行比较，这样就变得不尊重人了。 你要么把你过去的情人看得太高，让你的伴侣感到无足轻重，要么你开始想你的伴侣会像你过去的情人一样伤害你。

这两种情况都会妨碍你现在的方程式的和平。 如果你想知道如何不让过去的关系影响新的关系，你可以采取的最大步骤是忘记你脑海中理想化的前任，因为那正是它--一个过度美化的记忆。

记住，人与人之间是不同的。 永远不要把一个人与另一个人进行比较。 如果你能停止比较，你就能放下过去的关系。

4.你不透露与你过去有关的事情

为了使关系健康和牢固，伴侣之间必须有信任和没有秘密。 但如果你试图隐藏或不谈论关于你过去关系的一些重要事情，有一天它可能会毁掉你目前拥有的一切。

不分享你过去的记忆的负担将是走向幸福未来的障碍。 有时，过度分享也会导致一些问题。 但如果你带着过去的感情创伤，那么最好让你的伴侣知道，这样他们可以更好地理解你。

此外，你谈得越多，你就越能接受所发生的事情。 试图自己处理所有压倒性的问题可能会让你对自己说 "我过去的关系毁了我 "这样的话，一遍又一遍。 在配偶的帮助下，你可能能够更好地解决障碍。

5.你的承诺将是缺乏的

如果你过去曾有过一段不愉快的关系，承诺将成为你的一个问题。 但请记住，过去的事情现在已经过去了，你不应该让它影响尚未到来的事情。

如果你面临承诺的问题，你可能正受到你过去关系的影响。 这也是完全可以理解的。 当你曾经坚定的信任和承诺被如此轻易地甩掉时，你显然会犹豫要不要让自己脆弱到再次承诺那么深。

即便如此，你必须提醒自己，你现在的等式与你所经历的破坏性等式是不同的。 影响当前关系的过去问题并不是一种容易处理的病症，你所能做的就是采取信仰的飞跃，决定信任你的新伙伴。 对今天和你在一起的人要全身心地投入和奉献。

6.你感到很压抑

即使在你最爱的人的陪伴下，你仍然感到压抑，觉得少了点什么。 这可能是因为过去的溃败给你留下了焦虑的感觉。 你必须努力克服它。 你仍然在寻找结束。 杰-谢蒂说："这毫无意义，因为你的前男友缺乏清晰的思路，无法给你结束。 所以，自己处理你的情绪。"

焦虑是逐渐侵蚀你的个性，然后最终侵蚀你的关系。 如果你让过去关系的情感伤痕增加你的焦虑，那么你正在犯一个巨大的错误。

一个人的过去应该影响一段关系吗？ 虽然我们都知道这个答案，但当你发现自己在处理焦虑和抑郁症发作时，采取行动可能会变得非常困难。 如果你目前正在经历心理健康问题，并希望寻求专业帮助，Bonobology有许多经验丰富的治疗师，他们很乐意指导你走出困境。在你生命中这一令人不安的时刻。

7.你一直在谈论你的前任

如果你周围的人都在谈论他们，那么这很好，因为你无法控制别人的言论。 但如果你试图把你的前任带入你的谈话中，那么这可能是一个值得关注的问题。 你可能比以往任何时候都更加伤害你们的关系。

不断谈论旧情人可能是一个明显的迹象，表明你还没有忘记他们，你仍然生活在你的过去。 这将伤害你现在的伴侣，是你应该立即停止的事情。 而你最不应该做的事情是在你的亲密时刻谈论你的前任。

当过去的问题以这种方式影响一段关系时，最好尝试与你现在的另一半进行沟通。

8.你还在跟踪你的前任

当你一直在社交媒体上跟踪你的前男友，并知道他们在生活中的很多事情，你现在的伴侣一定会感到恼火。 这将导致你们的关系崩溃，因为没有人喜欢有一个对他/她不专一的伴侣，一直想着他们过去的情人。

如果你是在情感受损后重建爱情，那么你应该保持不接触规则，并在社交媒体上屏蔽你的前任。

9.你一直在重温过去

你不在你的现在，你不断地想你过去的创伤和痛苦。 有些人的经历如此生动，好像他们生活在过去，他们不能享受或欣赏他们现在的关系。

这不仅对你自己，而且对你现在的伴侣都是一件可怕的事情。 忘掉你的前任，如果需要的话，不做任何了结，重新开始。 在一段关系中要学会抛开过去，因为在你的脑海中不断重复同样的场景和记忆，只会让你对麻烦的动态产生错误的印象。 你甚至可能最终相信你是在你之前的有毒关系中，你会过得更好。

10.你倾向于在你周围建立一堵墙

尽管在另一段关系中，在过去失败的关系之后，你的个性是不同的。 你不会敞开心扉，期望你的伴侣了解一切，而不曾与他们分享任何东西。 这不会导致一个可持续的关系。

有人说，你可能在风暴中幸存下来，但当你从风暴中走出来时，你不知道它是如何改变你的。 你可能作为一个人改变了，但要努力成为一个更好的自己。 当你注意到过去的问题影响到目前的关系，达到这种程度时，你就会清楚你需要想办法解决这个问题。

11.害怕再次被抛弃

被过去的爱人意外地抛弃或甩掉，会让你产生恐惧感。 在你的脑海中，你会一直认为这种情况会再次发生，带着这种心态在现在的关系中很难获得快乐和满足。

如果你带着过去关系的情感伤痕，那么这种恐惧是不可避免的。 但是你如何处理这种感觉完全是你自己的决定。 如果你让它吞噬你，那么你将永远无法为你的新关系形成一个强大的基础。 放弃过去，继续前进。 享受你的现在。

12.你不能接受身体的亲密接触

如果与你现在的伴侣发生身体上的亲密关系一直让你想起你过去的关系，并且你通过蹩脚的借口避免这种亲密关系，那么肯定有问题。

你因为过去的经历而害怕接近你的伴侣，这对你们都不公平。 你可以着眼于从非性接触开始建立亲近关系。

如果你是一个注意到自己身上这些迹象的人，那么建议你保持积极的态度，努力使你现在的关系获得成功。 从过去的危险中学习和愈合，会使你和你的关系更强大。

夫妻之间应该谈论过去的关系吗？

如果你们已经发现有一些过去的问题影响了你们现在的关系，你们也可以讨论需要做什么以及如何去纠正这些损害。

然而，它不应该在当前伴侣之间的闲聊中开始出现，因为它可能会造成你以后无法处理的复杂情况。 如果你想让你正在进行的动态发展，学会如何在一段关系中抛弃过去几乎是一个先决条件。

如果你需要解决过去关系中的情感或身体虐待的伤痕，那么我们的建议是去找咨询师，寻求专业帮助。 如果你期望你现在的伴侣成为你过去问题的传声筒和咨询师，那么你就会给他们带来不必要的精神压力。 如果有必要，夫妻可以谈论过去的关系，否则谈论关于前任的问题最好避免。

过去关系中的情感伤痕最终会影响到你与伴侣目前的关系，甚至可能在未来给你带来更严重的心理健康问题。 当创伤没有得到控制时，它可以发展成为影响你日常生活的人格决定性方面。

在我们列出的迹象的帮助下，我们希望你现在有一个更好的想法，不要让你过去的关系影响新的关系。 用应有的爱和关怀来培养你目前的关系，不要让你的过去决定你的未来。

常见问题

如果你还没有忘记你的前任，而且你还带着过去关系的情感包袱，那么是的，它可以影响新的关系。 2.一个人的过去在关系中是否重要？

前任对你的态度将决定你希望你现在的关系如何发展。 如果你有一个控制欲强的伴侣，那么在你的新关系中任何控制的迹象都可能使你感到害怕，你甚至可能最终反应过度。 3.如何在一段关系中不再提起过去？

如果你走进一家咖啡馆，而你以前和你的前男友去过那里，你真的不需要在那时向你现在的伴侣提供这些信息，对吗？

你应该立即停止。 如果你做不到，就去找咨询师，处理你的感受。 如果你自己想不出来，他们会告诉你如何结束这种深究过去错误的习惯。