“ ماضي ۾ رهڻ بند ڪريو،“ ڇا توهان اهو نه ٻڌو آهي اڪثر توهان جي چوڌاري هر ڪنهن کان؟ خير، اهي بلڪل غلط نه آهن. ماضي ۾ رهڻ ۽ مسلسل توهان جي اڳوڻي بابت سوچڻ ڪيترن ئي پوشیدہ جذبات کي ظاهر ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي موجوده رشتي تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن توهان هن سوال سان پريشان آهيو ته "توهان گذريل رشتن کي ڪيئن ختم ڪيو؟"، ته پوء توهان ضرور صحيح جاء تي آيا آهيو.

گذريل رشتن جا جذباتي داغ توهان جي موجوده رشتي کي خراب ڪري سگهن ٿا. ماضي جي رشتي جو صدمو، جهڙوڪ جذباتي يا جسماني بدسلوڪي، توهان کي توهان جي نئين رشتي ۾ پريشان ۽ شڪي بڻائي سگهي ٿي.

گذريل رشتن کي ڇڏڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. توهان شايد ماضي جي رشتن مان جذباتي سامان کڻي پنهنجي موجوده رشتي ۾ آڻي سگهو ٿا ۽ ان کي گلڻ کان اڳ ئي ماريو. جذباتي نقصان کان پوءِ محبت کي بحال ڪرڻ تمام گهڻو مشڪل ڪم آهي، پر اهو ڄاڻڻ ته توهان ڇا ٿا ڪري سگهو مدد ڪري سگهو ٿا.

مقصد ڪوچ ۽ برطانوي ليکڪ جيئي شيٽي چوي ٿو، ”هر ڪو توهان سان ملندو آهي پنهنجو سامان کڻي ايندو. توهان کي صرف ان شخص کي ڳولڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان سان ايترو پيار ڪري ٿو جيڪو توهان کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اچو ته هڪ نظر وجهون ته ماضيءَ ۾ جذباتي سامان جون علامتون ڪهڙيون نظر اچن ٿيون.

ماضي جا رشتا ۽ انهن جو جذباتي سامان

ماضي جا رشتا جذباتي سامان جو هڪ پيچرو ڇڏي وڃن ٿا جيڪو هر ڪنهن لاءِ نه هوندو آهي. ذهني طور تي ڊيل ڪرڻ لاء تيار ٿي سگهي ٿو. جذباتي سامان جو حصو آهيماضي جا مسئلا ان حد تائين موجوده لاڳاپن کي متاثر ڪري رهيا آهن، اهو واضح ٿي ويندو ته توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ان بابت ڇا ڪجي.

11. ٻيهر ڊمپ ٿيڻ جو خوف

غير متوقع طور تي ڇڏي ڏنو ويو يا ڊمپ ڪيو ويو توهان جو ماضي عاشق توهان ۾ خوف پيدا ڪندو. توهان جي ذهن جي پوئين پاسي، توهان هميشه اهو سوچيو ٿا ته اهو بار بار ڪيو ويندو ۽ هن قسم جي ذهنيت سان موجوده رشتي ۾ خوش ۽ مطمئن ٿيڻ ڏکيو آهي.

جيڪڏهن توهان ماضي کان جذباتي داغ کڻندا آهيو. تعلق، پوء هي خوف ناگزير آهي. پر توهان هن احساس سان ڪيئن ڊيل ڪيو اهو مڪمل طور تي توهان جي ڪال آهي. جيڪڏهن توهان ان کي توهان کي گهيرو ڪرڻ ڏيو، ته پوء توهان ڪڏهن به پنهنجي نئين رشتي لاء مضبوط بنياد ٺاهي نه سگهندا. ماضي کي ڇڏي ڏيو ۽ اڳتي وڌو. پنهنجي حال جو مزو وٺو. ڪجهه غلط آهي.

توهان پنهنجي ماضيءَ جي تجربن جي ڪري پنهنجي پارٽنر جي ويجهو ٿيڻ کان ڊڄو ٿا، جيڪو توهان ٻنهي لاءِ مناسب ناهي. توهان غير جنسي رابطي سان شروع ٿيندڙ قربت پيدا ڪرڻ جي طرف ڏسي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو انهن نشانين کي پاڻ ۾ محسوس ڪري ٿو، ته پوءِ اها صلاح ڏني وڃي ٿي ته توهان مثبت رهو ۽ پنهنجي موجوده رشتي کي ڪامياب بڻائڻ لاءِ ڪم ڪريو. جي خطرن کان سکيا ۽ شفاماضي اهي آهن جيڪي توهان ۽ توهان جي رشتي کي مضبوط ڪندا.

ڇا جوڙن کي ماضي جي رشتن بابت ڳالهائڻ گهرجي؟

اهو ٺيڪ آهي هڪ ويهڻ، ماضي جي رشتي جي باري ۾ ڳالهايو ۽ باب کي بند ڪريو ۽ پوءِ. جيڪڏهن توهان اهو سمجهيو آهي ته ڪجهه ماضي جا مسئلا آهن جيڪي توهان جي موجوده رشتي کي متاثر ڪري رهيا آهن، توهان اهو پڻ بحث ڪري سگهو ٿا ته ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان نقصان کي درست ڪرڻ جي باري ۾ ڪيئن ڪري سگهو ٿا.

بهرحال، اهو آرام سان اچڻ شروع نه ٿيڻ گهرجي. موجوده ڀائيوارن جي وچ ۾ گفتگو ڇو ته اهو پيچيدگيون پيدا ڪري سگهي ٿي جيڪا توهان بعد ۾ سنڀالڻ جي قابل نه هوندا. اهو سکڻ لاءِ ته ماضيءَ کي ڪنهن رشتي ۾ ڪيئن ڇڏڻو آهي تقريبن هڪ لازمي شرط آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي هلندڙ متحرڪ ترقي ڪري جيئن اهو ٿيڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان کي ماضي ۾ جذباتي يا جسماني بدسلوڪي جي داغ کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي رشتي، پوء اسان جي صلاح هڪ صلاحڪار ڏانهن وڃو ۽ پيشه ورانه مدد لاء پڇو. جيڪڏهن توهان اميد رکو ٿا ته توهان جو موجوده پارٽنر توهان جي آواز جو بورڊ ۽ توهان جي ماضي جي مسئلن لاء صلاحڪار آهي ته پوء توهان انهن تي غير ضروري ذهني دٻاء وجهي رهيا آهيو. جيڪڏهن ضرورت هجي ته جوڙا ماضي جي رشتن بابت ڳالهائي سگهن ٿا، ٻي صورت ۾ اڳوڻي بابت ڳالهائڻ کان پاسو ڪيو وڃي ٿو.

گذريل رشتن مان جذباتي داغ ختم ٿي سگهن ٿا جيڪي توهان جي ڀائيواري سان موجود موجوده رشتي کي متاثر ڪري سگهن ٿا، ۽ شايد ان کان به وڌيڪ سنگين ذهني سبب پيدا ڪري سگھن ٿا. صحت جا مسئلا توهان لاء روڊ هيٺ. جڏهن صدمو اڻڄاتل رهجي ويو آهي، اهو ترقي ڪري سگهي ٿوشخصيت جي وضاحت ڪندڙ پهلو جيڪي توهان جي روزمرهه جي زندگيءَ تي اثرانداز ٿين ٿا.

اسان جي ڏنل نشانين جي مدد سان، اسان اميد ٿا ڪيون ته توهان کي هاڻي بهتر خيال هوندو ته توهان جي ماضيءَ جي رشتن کي ڪيئن متاثر ٿيڻ نه ڏينداسين. پنھنجي موجوده مساوات کي پيار ۽ خيال سان پرورش ڪريو جنھن جو اھو مستحق آھي، پنھنجي ماضي کي پنھنجي مستقبل جو تعين ڪرڻ نه ڏيو.

FAQs

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي کان وڌيڪ نه آهيو ۽ توهان گذريل رشتي جو جذباتي سامان کڻي رهيا آهيو ته ها، اهو نئين رشتي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. 2. ڇا رشتن ۾ ڪنهن جي ماضيءَ جو معاملو آهي؟

توهان جي اڳين طرفان توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪيو ويو آهي اهو طئي ڪندو ته توهان ڪيئن چاهيو ٿا ته توهان جو موجوده تعلق ظاهر ٿئي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ڪنٽرول پارٽنر هجي ها ته توهان جي نئين رشتي ۾ ڪنٽرول جي ڪا نشاني توهان کي خوفزده ڪري سگهي ٿي ۽ توهان کي ختم ڪرڻ کان به وڌيڪ رد عمل ختم ڪري سگهي ٿي. 3. ڪنهن رشتي ۾ ماضي کي سامهون آڻڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

هڪ شعوري ڪوشش ڪريو ته ماضي کي سامهون نه آڻيو. جيڪڏھن توھان ھڪڙي ڪافي شاپ ۾ گھمندا آھيو جتي توھان اڳي ئي پنھنجي اڳوڻن سان گڏ ويا ھئا توھان کي واقعي ضرورت ناھي ته ھيءَ معلومات پنھنجي موجوده پارٽنر کي اُتي ۽ اُتي پھچائي، ڇا توھان؟

توهان کي فوري طور تي روڪڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان نٿا ڪري سگهو، هڪ صلاحڪار ڏسو ۽ پنهنجي جذبات تي عمل ڪريو. اهي توهان کي ٻڌائڻ جي قابل هوندا ته ماضي جي غلطين ۾ ڊيل ڪرڻ جي هن عادت کي ڪيئن ختم ڪجي جيڪڏهن توهانان کي پاڻ سمجهي نه ٿو سگهان.

ڇا ڪنهن جي ماضيءَ کي رشتي تي اثر انداز ٿيڻ گهرجي؟ انهي سوال جو جواب ڏيڻ آسان آهي، پر هڪ دفعو توهان سطح کي ڇڪڻ شروع ڪيو، توهان محسوس ڪيو ته نمونن ۽ رويي کي پنهنجو پاڻ کي توهان جي نفسيات ۾ شامل ڪري ٿو، ان کي جذباتي سامان کي ڇڏڻ ڏکيو بڻائي ٿو.

اهو هڪ نمونو تي مشتمل آهي. رويي جنهن ۾ توهان پشيمان محسوس ڪيو. توهان اداس سان لفافي آهيو يا توهان وٽ ڪيترائي منفي سوچون ۽ جذبات آهن. ڪڏهن ڪڏهن، جيتوڻيڪ توهان جذباتي سامان جو بار کڻندا آهيو، توهان کي ان جي خبر نه هوندي ڇو ته توهان جي زندگي ۾ ان جي موجودگي کي محسوس ڪرڻ ڏکيو آهي.

توهان شايد پنهنجو پاڻ کي قائل ڪري رهيا آهيو ته توهان جو اڳوڻو تعلق ختم ٿي چڪو آهي ۽ ڪجهه به ناهي. توهان کي توهان جي مستقبل کي گڏ ڪرڻ کان روڪيو. پر حقيقت بلڪل مختلف ٿي سگهي ٿي جيئن توهان اڃا تائين جذباتي خرابي جي رويي جي نمائش ڪري رهيا آهيو. ان کي ڄاڻڻ کان سواءِ، شايد توهان جو ماضي وارو رشتو توهان کي ڀروسي جي مسئلن يا ڇڏڻ جي مسئلن سان ڇڏي ويو هجي.

پوءِ توهان پنهنجي ماضي جي رشتن سان لاڳاپيل جذباتي سامان کان ڪيئن نجات حاصل ڪري سگهو ٿا؟ توهان جي ماضي جي رشتن ۽ انهن سان لاڳاپيل مسئلن کي منهن ڏيڻ ۽ توهان جي موجوده پارٽنر سان ڳالهائڻ توهان جي دل جي بوجھ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندي. اهو توهان کي توهان جي پارٽنر سان هڪ مضبوط موجوده تعلق پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ماضي بابت سڀ ڪجهه شيئر ڪيو آهي، اتي ٿيندوڪنهن به جذباتي سامان کي کڻڻ لاءِ نه رهي ۽ توهان جي ماضي سان لاڳاپيل توهان جي موجوده زندگي ۾ ڪو به عدم تحفظ باقي نه رهندو.

ان کان اڳ جو توهان جذباتي سامان کي منهن ڏيڻ لاءِ وڃو، تنهن هوندي، اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته مسئلو پهرين جاءِ تي موجود آهي. هڪ دفعو توهان نشانين کي پڪڙڻ جي قابل ٿي ويا آهيو، توهان کي اهو معلوم ڪرڻ لاء توهان جي رستي تي مقرر ڪيو ويندو ته ڪيئن نه ڏيو ماضي جي رشتن کي نئين ماڻهن تي اثر انداز ڪرڻ. اچو ته جلد کان جلد پنهنجو سامان کولڻ جي ڪوشش ڪريون ته جيئن هڪ صحتمند ۽ ترقي يافته موجوده رشتو قائم ڪري سگهجي.

12 نشانيون آهن توهان جا ماضي جا رشتا توهان جي موجوده رشتي کي متاثر ڪري رهيا آهن

ڇا توهان اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟ توهان جي زندگي ۾ ۽ توهان جي ماضي جي رشتي جي باري ۾ وسارڻ جي ڪوشش؟ ڇا توهان پنهنجي ماضي جي زندگي جي گندگي مان نڪرڻ جو طريقو نه سمجهي سگهو ٿا؟ ماضيءَ جي رشتن مان جذباتي داغ ختم ٿي سگهن ٿا توهان جي موجوده متحرڪ ۾ وڏيون رنڊڪون، مسئلن جهڙوڪ توهان جي پارٽنر تي ڀروسو نه ڪرڻ يا انهن تي اعتماد نه رکڻ. توهان ماضي ۾ گذريا آهيو هاڻي ڊيل ڪيو ويو آهي، ۽ توهان تمام ضروري علاج ڪيو آهي. غير شعوري طور تي، تنهن هوندي به، زهر واري متحرڪ جنهن جو توهان حصو هئاسين شايد توهان تي ڪافي اثر ڇڏيا هوندا، هڪ جنهن تي توهان هاڻي اکيون بند ڪرڻ سکي ويا آهيو.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پريشان آهيو، ته هتي واضح نشانيون آهن ته ماضيءَ جي رشتن جا جذباتي داغ اڃا به موجود آهن، ۽ اهي اثر ڪري رهيا آهنتوهان جو رويو توهان جي موجوده محبوب سان. جذباتي نقصان کان پوءِ محبت جي بحالي ممڪن آهي پر پهريان، توهان کي انهن مسئلن جي نشاندهي ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻي پوندي جيڪي توهان جي گذريل رشتي مان جنم وٺندا آهن. توهان جي زندگي ۾، عام طور تي، ۽ توهان جي رشتي ۾، خاص طور تي. جيڪڏهن توهان پنهنجي گذريل زندگي ۾ ڪنهن ڏکي مرحلي مان گذريا آهيو، ته پوءِ اهو توهان کي آسانيءَ سان ماڻهن تي اعتماد وڃائي ڇڏيندو. توهان پنهنجي گذريل رشتي جي صدمي کي پنهنجي نئين رشتي ۾ آڻيندؤ.

پر، توهان کي ان پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي جنهن سان توهان ملاقات ڪري رهيا آهيو. ٻي صورت ۾، اهو صرف وڌيڪ بي اعتمادي ۽ آخرڪار هڪ وقفو ٿيندو. جڏھن توھان مسلسل پنھنجين صلاحيتن تي شڪ ڪندا رھو ٿا، توھان ان ڳالھ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جا پابند آھيو ته توھان جو ساٿي توھان سان ڪيترو پيار ڪري ٿو.

جيتوڻيڪ توھان يقين سان چئي رھيا آھيو جھڙوڪ ”مون ماضيءَ کي پوئتي ڇڏڻ سکيو آھي. هڪ تعلق، ”توهان جي عدم تحفظ شايد توهان کي سوچڻ لاءِ قائل ڪري سگهي ٿي ٻي صورت ۾ هڪ ڀيرو مسئلا پيدا ٿيڻ شروع ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به ڌوڪو ڏنو ويو آهي، اتي تمام گهڻو امڪان آهي ته توهان عدم تحفظ جي مسئلن ۾ گوڏن ڀر ٿي ويندا.

2. توهان وڌيڪ حفاظتي ٿي ويندا آهيو

جڏهن ته جذباتي نقصان کان پوء محبت کي ٻيهر تعمير ڪرڻ دوران، توهان بڻجي ويندا آهيو. تمام گهڻو حفاظتي. اهو قدرتي آهي ته انهن ماڻهن لاءِ جن کي ماضي ۾ خيانت ڏني وئي آهي انهن لاءِ وقت ڪڍيو وڃي پنهنجي موجوده ساٿين سان کليل ۽ آزاد رهڻ لاءِ.

پر مسئلن ۾موجوده بانڊ شروع ٿئي ٿو جڏهن توهان حد کان وڌيڪ حفاظتي، مالڪي، ۽ جڏهن توهان پنهنجي پياري جي ذاتي جاء تي حملو ڪيو. هي پروانيا عوامي جڳهن تي ڪنٽرول ۽ جذباتي ڊرامي جي ضرورت جي صورت ۾ ظاهر ٿيندو ۽ بغير ڪنهن سبب جي دليلن.

گذريل رشتن جا جذباتي داغ شايد توهان کي يقين ڏيارين ته ڪامياب رشتي ۾ رهڻ جو واحد رستو ڪنٽرول ڪرڻ آهي. ان جو هر پاسو. جيتوڻيڪ توهان کي شايد ان جو احساس نه هجي، اهو معلوم ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو اهو آهي ته ڇا توهان حد کان وڌيڪ حفاظتي آهيو يا نه ته توهان جي پارٽنر ڪڏهن شڪايت ڪئي آهي ته توهان جي تمام گهڻي جستجو ڪندڙ/ناڪيدار يا مالڪ آهيو. عادت بڻجي وڃو

توهان هميشه پنهنجي پارٽنر کي پنهنجي ماضي جي عاشقن سان اهڙي طرح ڀيٽيو ته ان جي بي عزتي ٿئي. توهان يا ته پنهنجي ماضي جي عاشق جي باري ۾ تمام گهڻو سوچيو جيڪو توهان جي پارٽنر کي غير اهم محسوس ڪري ٿو يا توهان سوچڻ شروع ڪيو ته توهان جو پارٽنر توهان کي توهان جي ماضي جي عاشق وانگر ڏکوئيندو.

اهي ٻئي حالتون توهان جي موجوده مساوات جي امن کي روڪي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪيئن نه ڏيو ماضي جي رشتن کي نون ماڻهن تي اثرانداز ٿيڻ ڏيو، سڀ کان وڏو قدم جيڪو توهان وٺي سگهو ٿا اهو آهي ته توهان جي ذهن ۾ موجود توهان جي اڳوڻي جي مثالي نسخي کي وساريو، ڇاڪاڻ ته اهو ئي آهي - هڪ وڌيڪ شاندار ياداشت

ياد رکو، ماڻهو مختلف آهن. ڪڏهن به هڪ ٻئي سان ڀيٽ نه ڪريو. جيڪڏهن توهان مقابلي کي روڪي سگهو ٿا ته توهان ماضي جي وڃڻ جي قابل ٿي وينداتعلق.

4. توهان پنهنجي ماضي سان لاڳاپيل شين کي ظاهر نه ڪيو

هڪ تعلق کي صحتمند ۽ مضبوط رکڻ لاءِ، ڀائيوارن جي وچ ۾ اعتماد ۽ ڪو به راز نه هجڻ گهرجي. پر جيڪڏھن توھان لڪائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو يا پنھنجي ماضيءَ جي رشتن جي باري ۾ ڪنھن اھم ڳالھھ جي باري ۾ نه ڳالهايان، ته اھو ڪنھن ڏينھن برباد ٿي سگھي ٿو جيڪو توھان وٽ آھي. خوش مستقبل. ڪڏهن ڪڏهن، اوور شيئرنگ به ڪجهه مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿي. پر جيڪڏهن توهان ماضيءَ جي رشتي جو صدمو برداشت ڪري رهيا آهيو ته پوءِ اهو بهتر آهي ته توهان پنهنجي پارٽنر کي ان بابت آگاهه ڪيو ته جيئن هو توهان کي بهتر سمجهي سگهن.

ان سان گڏ، توهان ان بابت جيترو وڌيڪ ڳالهائيندؤ، اوترو وڌيڪ توهان ان جي باري ۾ سمجهه ۾ ايندا. توھان جي سڀني وڏن مسئلن کي پاڻ سان ڊيل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھي ٿو توھان کي ائين چوڻ ڇڏي ڏيو جھڙوڪ ”منھنجو گذريل رشتو مون کي برباد ڪيو“ پاڻ ڏانھن، بار بار. توهان جي ڀائيواري جي مدد سان، توهان رڪاوٽن کي بهتر نموني سان منهن ڏيڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا.

5. توهان جي عزم ۾ گهٽتائي هوندي

عزم توهان لاءِ هڪ مسئلو بڻجي ويندو جيڪڏهن توهان وچ ۾ خراب تعلقات ۾ آهيو. ماضي پر ياد رکو، ماضي هاڻي توهان جي پويان آهي، ۽ توهان کي ان کي متاثر ٿيڻ نه ڏيڻ گهرجي جيڪو اڃا تائين اچڻو آهي.

جيڪڏهن توهان عزم سان مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهيو، توهان شايد توهان جي ماضي جي رشتن کان متاثر ٿي رهيا آهيو. ۽ اهو پڻ مڪمل طور تي سمجھڻ وارو آهي. جڏهن هڪ دفعو توهان جي بيحد اعتماد ۽ عزم کي ايترو آساني سان ڇڪايو ويو،توهان واضح طور تي پاڻ کي ڪافي ڪمزور ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ کان لنوائيندؤ ته ان کي ٻيهر سختيءَ سان انجام ڏيڻ لاءِ.

ان هوندي به، توهان کي پنهنجو پاڻ کي ياد ڏيارڻ گهرجي ته توهان جي موجوده مساوات ان نقصانڪار کان مختلف آهي جنهن جو توهان تجربو ڪيو آهي. ماضي جا مسئلا جيڪي موجوده رشتن تي اثرانداز ٿي رهيا آهن انهن ۾ شرڪت ڪرڻ لاءِ هڪ آسان بيماري نه آهي، ۽ توهان سڀ ڪجهه ڪري سگهو ٿا ايمان جي ڇنڊڇاڻ ۽ پنهنجي نئين ساٿي تي ڀروسو ڪرڻ جو فيصلو. ان شخص لاءِ مڪمل طور تي پرعزم ۽ سرشار رهو جنهن سان توهان اڄ آهيو.

6. توهان اداس محسوس ڪيو

جيتوڻيڪ ان شخص جي صحبت ۾ جنهن کي توهان تمام گهڻو پيار ڪندا آهيو، توهان اڃا تائين اداس محسوس ڪندا آهيو ۽ محسوس ڪندا آهيو ته ڪجهه غائب آهي. اهو شايد پريشاني جي احساس جي ڪري ٿي سگهي ٿو ته ماضي جي تباهي توهان کي ڇڏي ڏنو آهي. توھان کي ان کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي. توهان اڃا تائين بندش ڳولي رهيا آهيو. جي شيٽي چوي ٿو، "اها بي معني آهي ڇو ته توهان جي اڳوڻي توهان کي بند ڪرڻ لاء وضاحت نه آهي. تنهن ڪري، پنهنجي جذبات کي پاڻ سنڀاليو.”

پريشاني هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا آهستي آهستي توهان جي شخصيت ۽ پوءِ آخرڪار توهان جي رشتي کي کائي ٿي. جيڪڏهن توهان ماضيءَ جي رشتي جي جذباتي داغ کي پنهنجي پريشاني ۾ اضافو ڪرڻ ڏيو ٿا، ته پوءِ توهان هڪ وڏي غلطي ڪري رهيا آهيو.

ڇا ڪنهن جو ماضي ڪنهن رشتي کي متاثر ڪرڻ گهرجي؟ جڏهن ته اسان سڀني کي ان جو جواب ڄاڻون ٿا، ان تي عمل ڪرڻ تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پريشاني ۽ ڊپريشن ايسوسيڊس سان معاملو ڪيو. جيڪڏهن توهان هن وقت ذهني صحت جي مسئلن مان گذري رهيا آهيو ۽ انهن لاءِ پيشه ورانه مدد ڳولڻ چاهيندا،بونوولوجي وٽ ڪيترائي تجربيڪار معالج آهن جيڪي توهان جي زندگيءَ جي هن مشڪل وقت مان توهان جي رهنمائي ڪرڻ ۾ خوش ٿيندا.

7. توهان پنهنجي اڳوڻي بابت ڳالهائيندا رهو

جيڪڏهن توهان جي چوڌاري ماڻهو انهن بابت ڳالهائي رهيا آهن، پوءِ اهو ٺيڪ آهي ڇو ته توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو ته ٻين کي ڇا چوڻو آهي. پر جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو توھان جي اڳوڻي کي پنھنجي گفتگو ۾، پوء اھو ٿي سگھي ٿو ڳڻتي جو سبب. توهان پنهنجي رشتي کي پهريان کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهو ٿا.

مسلسل هڪ پراڻي شعلي بابت ڳالهائڻ هڪ روشن نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن تي نه آهيو، ۽ توهان اڃا تائين پنهنجي ماضي ۾ رهندا آهيو. اهو توهان جي موجوده پارٽنر کي نقصان پهچائيندو ۽ ڪجهه آهي جيڪو توهان کي فوري طور تي بند ڪرڻ گهرجي. ۽ آخري شيء جيڪا توهان کي ڪڏهن ڪرڻ گهرجي اها آهي توهان جي اڳوڻي بابت توهان جي وقتي لمحن ۾ ڳالهائڻ.

توهان جو موجوده S.O. ٿي سگھي ٿو نا مناسب محسوس ڪرڻ شروع ڪري ڇو ته توھان مسلسل پنھنجي اڳوڻي بابت ڳالھائيندا رھو. جڏهن ماضي جا مسئلا هن طريقي سان رشتي کي متاثر ڪري رهيا آهن، اهو بهتر آهي ته توهان جي موجوده S.O. سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. انهن کان پڇو ته اهي ڇا مختلف ٿيڻ چاهين ٿا ۽ سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو اهي ڪٿان اچي رهيا آهن.

8. توهان اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي کي ڇڪايو آهي

جڏهن توهان سوشل ميڊيا تي پنهنجي اڳوڻي کي ڇڪايو ٿا ۽ گهڻو ڪجهه ڄاڻو ٿا انهن جي باري ۾ جيڪي اهي پنهنجي زندگين ۾ ڪري رهيا آهن، توهان جو موجوده ساٿي ناراض ٿيڻ جو پابند آهي. اهو توهان جو رشتو خراب ٿيڻ جو سبب بڻجندو ڇو ته ڪو به اهڙو پارٽنر پسند نٿو ڪري جيڪو هن لاءِ وقف نه هجي ۽ پنهنجي ماضي جي باري ۾ سوچيندو رهيعاشق.

جيڪڏهن توهان جذباتي نقصان کان پوءِ محبت جي بحاليءَ لاءِ اڳتي وڌي رهيا آهيو، ته پوءِ توهان کي گهرجي ته رابطي کان سواءِ قاعدي کي برقرار رکو ۽ پنهنجي اڳوڻي کي سوشل ميڊيا تي بلاڪ ڪريو.

9. توهان ماضيءَ کي ياد ڪندا رهو

توهان پنهنجي حال ۾ نه آهيو ۽ توهان مسلسل پنهنجي ماضي جي صدمن ۽ مصيبتن بابت سوچيو ٿا. ڪجهه ماڻهو ان کي ايترو وشد طور تي تجربو ڪندا آهن ڄڻ اهي ماضي ۾ رهجي ويا آهن ۽ اهي پنهنجي موجوده رشتي کي لطف اندوز ڪرڻ يا ان جي تعريف ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيندا آهن.

اها هڪ خوفناڪ شيءِ آهي جيڪا توهان نه صرف پنهنجي لاءِ پر توهان جي موجوده ساٿي لاءِ به ڪري رهيا آهيو. پنهنجي اڳوڻي کي ختم ڪريو، بغير بند ڪرڻ جي جيڪڏهن ضرورت هجي، ۽ شيون نئين سر شروع ڪريو. رشتي ۾ ماضي کي ڇڏي وڃڻ سکو، ڇو ته مسلسل توهان جي سر ۾ ساڳئي منظرنامن ۽ ياداشتن کي ٻيهر ڏيڻ صرف توهان کي مشڪلاتي متحرڪات جي غلط تصوير ٺاهي ڇڏيندو. توهان شايد اهو يقين به ختم ڪري سگهو ٿا ته توهان اڳ ۾ موجود زهريلن رشتن ۾ بهتر آهيو.

10. توهان پنهنجي چوڌاري ديوار ٺاهي رهيا آهيو

ڪنهن ٻئي رشتي ۾ هجڻ جي باوجود، ماضي جي ناڪام ٿيڻ کان پوءِ تعلق، توهان جي شخصيت مختلف آهي. توهان کليل نه آهيو ۽ اميد آهي ته توهان جو ساٿي هر شيء کي سمجهي، بغير ڪنهن به شيء سان حصيداري ڪرڻ کان سواء. اهو هڪ پائيدار رشتي جي اڳواڻي نه ڪندو آهي.

چئبو ته توهان طوفان کان بچي سگهو ٿا پر جڏهن توهان ان مان نڪرندا آهيو ته توهان کي خبر ناهي ته ان توهان کي ڪيئن تبديل ڪيو آهي. توهان شايد هڪ شخص جي حيثيت ۾ تبديل ٿي چڪا آهيو پر پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو بڻجڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن توهان نوٽيس ڪيو