“ অতীতত জীয়াই থকা বন্ধ কৰক,” আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলোৰে পৰা এই কথা যথেষ্ট সঘনাই শুনা নাইনে? বাৰু, তেওঁলোকৰ সম্পূৰ্ণ ভুল নহয়। অতীতত জীয়াই থকা আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বিষয়ে অহৰহ চিন্তা কৰিলে বহুতো লুকাই থকা আৱেগ উন্মোচিত হ’ব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কত ভয়ংকৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যদি আপুনি “অতীতৰ সম্পৰ্কবোৰ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰে?” এই প্ৰশ্নটোত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে সঠিক স্থানত উপনীত হৈছে।

অতীতৰ সম্পৰ্কৰ পৰা অহা আৱেগিক দাগবোৰে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কক ধ্বংস কৰিব পাৰে। আৱেগিক বা শাৰীৰিক নিৰ্যাতনৰ দৰে অতীতৰ সম্পৰ্কৰ আঘাতে আপোনাক আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কত জিটাৰী আৰু সন্দেহবাদী কৰি তুলিব পাৰে।

অতীতৰ সম্পৰ্কবোৰ এৰি দিয়াটো কঠিন হ'ব পাৰে। আপুনি হয়তো অতীতৰ সম্পৰ্কৰ পৰা আৱেগিক লটাৰী আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কলৈ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে আৰু ফুলি উঠাৰ আগতেই ইয়াক মাৰি পেলাইছে। আৱেগিক ক্ষতিৰ পিছত প্ৰেম পুনৰ গঢ়ি তোলাটো বহুত কঠোৰ পৰিশ্ৰম, কিন্তু আপুনি কিহৰ বিৰুদ্ধে আছে সেই কথা জানিলে সহায় হ’ব পাৰে।

উদ্দেশ্য প্ৰশিক্ষক আৰু ব্ৰিটিছ লেখক জে শ্বেট্টিয়ে কয়, “আপুনি লগ পোৱা প্ৰতিজন ব্যক্তিয়েই নিজৰ লটাৰী লৈ আহিব। মাত্ৰ সেইজন ব্যক্তিক বিচাৰি উলিয়াব লাগিব যিয়ে আপোনাক যথেষ্ট ভাল পায় যাতে আপোনাক পেক খুলিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।” অতীতত জমা হোৱা আৱেগিক লটাৰীৰ লক্ষণসমূহ কেনেকুৱা হয় চাওঁ আহক।

অতীতৰ সম্পৰ্ক আৰু তেওঁলোকৰ আৱেগিক লটাৰী

অতীতৰ সম্পৰ্কই আৱেগিক লটাৰীৰ ৰেখা এৰি যায় যিটো সকলোৰে বস্তু নহয় মানসিকভাৱে মোকাবিলা কৰিবলৈ সাজু হ’ব পাৰে। আৱেগিক লটাৰী অংশবৰ্তমানৰ সম্পৰ্কক ইমানখিনি প্ৰভাৱিত কৰা অতীতৰ সমস্যাবোৰে স্পষ্ট হ'ব যে আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিব লাগিব।

11. পুনৰ ডাম্প হোৱাৰ ভয়

অপ্ৰত্যাশিতভাৱে পৰিত্যক্ত বা ডাম্প কৰা আপোনাৰ অতীতৰ প্ৰেমিকাই আপোনাৰ মাজত ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিব। মনৰ পিছফালে আপুনি সদায় ভাবিব যে এইটো পুনৰাবৃত্তি হ’ব আৰু এই ধৰণৰ মানসিকতাৰ সৈতে বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কত সুখী আৰু সন্তুষ্ট হোৱাটো কঠিন।

যদি আপুনি অতীতৰ আৱেগিক দাগ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে সম্পৰ্ক, তেন্তে এই ভয় অনিবাৰ্য। কিন্তু এই অনুভৱৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে সেয়া সম্পূৰ্ণৰূপে আপোনাৰ আহ্বান। যদি আপুনি ইয়াক আপোনাক আগুৰি ধৰিবলৈ দিয়ে, তেন্তে আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কৰ বাবে এক শক্তিশালী ভেটি গঢ়ি তুলিব নোৱাৰিব। অতীতক এৰি আগবাঢ়ক। আপোনাৰ বৰ্তমান উপভোগ কৰক।

১২) শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাত আপুনি ঠিক নহয়

যদি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীৰ সৈতে শাৰীৰিকভাৱে অন্তৰংগ হৈ পৰাটোৱে আপোনাক আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ কথা সোঁৱৰাই থাকে আৰু আপুনি লংপেন্ট অজুহাত দেখুৱাই এনে ঘনিষ্ঠতা এৰাই চলি থাকে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আছে কিবা ভুল হৈছে।

আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ অভিজ্ঞতাৰ বাবে আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰ চাপিবলৈ ভয় কৰে, যিটো আপোনালোক দুয়োৰে বাবে ন্যায্য নহয়। আপুনি অযৌন স্পৰ্শৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলাৰ দিশত চাব পাৰে।

যদি আপুনি এনে এজন ব্যক্তি যিয়ে নিজৰ মাজত এই চিনবোৰ লক্ষ্য কৰে, তেন্তে আপুনি ইতিবাচক হৈ থকাটো বাঞ্ছনীয় আৰু আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কক সফল কৰাৰ দিশত কাম কৰাটো বাঞ্ছনীয়। শিকিব পৰা আৰু বিপদৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰা...অতীতৰ কথাই আপোনাক আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক শক্তিশালী কৰি তুলিব।

দম্পতীয়ে অতীতৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে কথা পাতিব লাগেনে?

এজন বহি, অতীতৰ সম্পৰ্কৰ কথা কোৱা আৰু তেতিয়া আৰু তাত অধ্যায়টো বন্ধ কৰাটো ঠিকেই আছে। যদি আপুনি বুজি পাইছে যে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কক প্ৰভাৱিত কৰা অতীতৰ কেইটামান সমস্যা আছে, তেন্তে আপুনি কি কৰিব লাগিব আৰু ক্ষতিৰ শুধৰণি কেনেকৈ কৰিব পাৰে সেই বিষয়েও আলোচনা কৰিব পাৰে।

অৱশ্যে, ই আকস্মিকভাৱে আহিবলৈ আৰম্ভ কৰা উচিত নহয় বৰ্তমানৰ অংশীদাৰসকলৰ মাজত কথোপকথন কাৰণ ই জটিলতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিবোৰ আপুনি পিছত চম্ভালিব নোৱাৰিব। সম্পৰ্কত অতীতক কেনেকৈ এৰি দিব লাগে সেইটো শিকিব পৰাটো প্ৰায় পূৰ্বচৰ্ত যদি আপুনি বিচাৰে যে আপোনাৰ চলি থকা গতিশীলতাক যিদৰে ফুলি উঠিব লাগে।

যদি আপুনি অতীতৰ আৱেগিক বা শাৰীৰিক নিৰ্যাতনৰ দাগবোৰ মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হয় তেতিয়া আমাৰ পৰামৰ্শ হ'ব যে এজন পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ গৈ পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিব লাগে। যদি আপুনি আশা কৰে যে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগী আপোনাৰ অতীতৰ সমস্যাসমূহৰ বাবে আপোনাৰ চাউণ্ডিং বৰ্ড আৰু পৰামৰ্শদাতা হ’ব তেন্তে আপুনি তেওঁলোকৰ ওপৰত অপ্ৰয়োজনীয় মানসিক চাপ দিছে। প্ৰয়োজন হ'লে দম্পতীয়ে অতীতৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে, অন্যথা প্ৰাক্তনৰ কথা কোৱাটো এৰাই চলাটোৱেই উত্তম।

অতীতৰ সম্পৰ্কৰ পৰা হোৱা আৱেগিক দাগবোৰে শেষত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থকা বৰ্তমানৰ বন্ধনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, আনকি মানসিকভাৱে অধিক গুৰুতৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আপোনাৰ বাবে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা। যেতিয়া আঘাত নিয়ন্ত্ৰণহীন কৰি ৰখা হয়, তেতিয়া ই...আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনক প্ৰভাৱিত কৰা ব্যক্তিত্ব-নিৰ্ধাৰণকাৰী দিশসমূহ।

আমি তালিকাভুক্ত কৰা চিনসমূহৰ সহায়ত, আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি এতিয়া আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কসমূহে নতুন সম্পৰ্কসমূহক কেনেকৈ প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ নিদিব, তাৰ এটা ভাল ধাৰণা পাব। আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সমীকৰণটোক ইয়াৰ প্ৰাপ্য মৰম আৰু যত্নৰে লালন-পালন কৰক, আপোনাৰ অতীতক আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ সংজ্ঞা নিদিব।

প্ৰশ্নসমূহ

যদি আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰাক্তন সম্পৰ্কৰ ওপৰত নহয় আৰু আপুনি অতীতৰ সম্পৰ্কৰ আৱেগিক লটাৰী কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে তেন্তে হয়, ই নতুন সম্পৰ্কটোক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। <১০>২. সম্পৰ্কত কাৰোবাৰ অতীতৰ কোনো গুৰুত্ব আছেনে?

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক কেনেদৰে ব্যৱহাৰ কৰিছে সেইটোৱেই নিৰ্ধাৰণ কৰিব আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কটো কেনেকৈ উন্মোচিত হোৱাটো বিচাৰিব। যদি আপোনাৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰণকাৰী সংগী আছিল তেন্তে আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কত নিয়ন্ত্ৰণৰ যিকোনো লক্ষণে আপোনাক ভয় খুৱাব পাৰে আৰু আনকি আপুনি অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। <১০>৩. সম্পৰ্কত অতীতক উত্থাপন কৰাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি?

অতীতক উত্থাপন নকৰাৰ সচেতন প্ৰচেষ্টা কৰক। যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে আগতে যোৱা কফি দোকান এখনত সোমাই যায় তেন্তে আপুনি এই তথ্য আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীক তেতিয়াই যোগান ধৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, নহয়নে?

আপুনি লগে লগে বন্ধ কৰিব লাগে। যদি নোৱাৰে তেন্তে পৰামৰ্শদাতাক দেখা কৰি আপোনাৰ অনুভৱবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰক। অতীতৰ ভুলবোৰত ডুব যোৱাৰ এই অভ্যাসটো কেনেকৈ শেষ কৰিব পাৰি সেই কথা ক’ব পাৰিলেহেঁতেন যদিহে...নিজেই বুজিব নোৱাৰে।

কাৰোবাৰ অতীতে সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব লাগেনে? সেই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিয়াটো সহজ, কিন্তু এবাৰ আপুনি পৃষ্ঠভাগ খোঁচৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলেই আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আৰ্হি আৰু আচৰণবোৰে আপোনাৰ মনোজগতত নিজকে জাল কৰি পেলায়, যাৰ ফলত আৱেগিক লটাৰী এৰি দিয়াটো কঠিন হৈ পৰে।

ই এটা আৰ্হিৰে গঠিত যিবোৰ আচৰণত আপুনি অনুশোচনা অনুভৱ কৰে। আপুনি দুখৰ আৱৰণেৰে আবৃত বা আপোনাৰ বহুত নেতিবাচক চিন্তা আৰু আৱেগ আছে। কেতিয়াবা আৱেগিক লটাৰীৰ বোজা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিলেও আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে সচেতন নহ’ব কাৰণ আপোনাৰ জীৱনত ইয়াৰ উপস্থিতি উপলব্ধি কৰাটো কঠিন।

আপুনি হয়তো নিজকে পতিয়ন নিয়াইছে যে আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্ক শেষ হৈ গৈছে আৰু একো নাই আপোনাৰ ভৱিষ্যতক আকোৱালি লোৱাত বাধা দিয়া। কিন্তু বাস্তৱতা হয়তো একেবাৰে বেলেগ হ’ব পাৰে কাৰণ আপুনি এতিয়াও আৱেগিক অস্থিৰতাৰ আচৰণ প্ৰদৰ্শন কৰি আছে। আনকি নাজানিলেও আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কই হয়তো আপোনাক বিশ্বাসৰ সমস্যা বা পৰিত্যাগৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰিলেহেঁতেন।

গতিকে আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ সৈতে জড়িত আৱেগিক লটাৰীৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব পাৰে? আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্ক আৰু এইবোৰৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’লে আৰু আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীৰ সৈতে কথা পাতিলে আপোনাৰ হৃদয়ৰ বোজা কম হ’ব। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বৰ্তমানৰ সম্পৰ্ক এটা শক্তিশালী হ’ব পাৰিব।

যদি আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ সকলো কথা শ্বেয়াৰ কৰিছে, তেন্তে হ’বকঢ়িয়াই নিব পৰা কোনো আৱেগিক সামগ্ৰী নহ'ব আৰু আপোনাৰ অতীতৰ সৈতে জড়িত আপোনাৰ বৰ্তমান জীৱনত কোনো নিৰাপত্তাহীনতা নাথাকিব।

আপুনি আৱেগিক সামগ্ৰীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ আগতে অৱশ্যে আমি চিনি ল'বলৈ শিকিব লাগিব যে সমস্যাটো প্ৰথমতে আছে। আপুনি এবাৰ চিনবোৰ ধৰিব পাৰিলে, আপুনি অতীতৰ সম্পৰ্কবোৰে নতুন সম্পৰ্কবোৰক কেনেকৈ প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ নিদিব, সেইটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ আগবাঢ়ি যাব। আহকচোন যিমান পাৰি সোনকালে আপোনাৰ লটাৰী খুলিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ যাতে এটা সুস্থ আৰু সমৃদ্ধিশালী বৰ্তমানৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলোঁ।

১২টা চিন আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কই আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কক প্ৰভাৱিত কৰিছে

আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰি আহিছেনে? আপোনাৰ জীৱনত আৰু আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ কথা পাহৰিবলৈ চেষ্টা কৰা? অতীত জীৱনৰ জঞ্জালৰ পৰা ওলাই অহাৰ উপায় উলিয়াব পৰা নাই নেকি? অতীতৰ সম্পৰ্কৰ পৰা হোৱা আৱেগিক দাগবোৰে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ গতিশীলতাত ডাঙৰ বিভাজনৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আপোনাৰ সংগীক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰা বা তেওঁলোকৰ আগত আত্মগোপন কৰিব নোৱাৰাৰ দৰে সমস্যাৰ সৈতে।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত, আপুনি আনকি নিজকে পতিয়ন নিয়াইছে যে সমস্যাবোৰ আপুনি অতীতত পাৰ হৈ যোৱা এতিয়া মোকাবিলা কৰা হৈছে, আৰু আপুনি প্ৰয়োজনীয় সকলো নিৰাময় কৰিলে। অৱচেতনভাৱে অৱশ্যে আপুনি যি বিষাক্ত গতিশীলতাৰ অংশ আছিল, সেইটোৱে হয়তো আপোনাৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাইছিল, যিটোৰ প্ৰতি আপুনি এতিয়া চকু মুদিবলৈ শিকিছে।

যদি আপুনি এতিয়াও বিভ্ৰান্ত হৈ আছে, তেন্তে ইয়াত স্পষ্ট চিনসমূহ দিয়া হ’ল যে অতীতৰ সম্পৰ্কৰ আৱেগিক দাগবোৰ এতিয়াও আছে, আৰু এইবোৰে প্ৰভাৱ পেলাইছে...আপোনাৰ বৰ্তমানৰ প্ৰিয়জনৰ সৈতে আপুনি আচৰণ কৰা ধৰণ। আৱেগিক ক্ষতিৰ পিছত প্ৰেম পুনৰ গঢ়ি তোলা সম্ভৱ কিন্তু প্ৰথমে, আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা বিষয়সমূহ চিনাক্ত কৰি গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।

১. নিৰাপত্তাহীনতাই আপোনাৰ সম্পৰ্কক আৱৰি ৰাখে

অসুৰক্ষিততাই হৈছে সকলো বেয়াৰ কাৰণ যিয়ে লয় আপোনাৰ জীৱনত, সাধাৰণতে, আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত, বিশেষকৈ। যদি আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ জীৱনৰ কোনো ৰুক্ষ পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, তেন্তে ই আপোনাৰ মানুহৰ ওপৰত আস্থা সহজেই হেৰুৱাব। আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ আঘাত আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কলৈ লৈ যাব।

কিন্তু, আপুনি ডেটিং কৰা সংগীজনক বিশ্বাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব। অন্যথা ইয়াৰ ফলত অধিক অবিশ্বাস আৰু শেষত বিচ্ছেদ হ’ব। যেতিয়া আপুনি নিজৰ সামৰ্থ্যক অহৰহ সন্দেহ কৰি থাকে, তেতিয়া আপুনি চিন্তিত হোৱাটো নিশ্চিত যে আপোনাৰ সংগীয়েও আপোনাক কিমান ভাল পায়।

যদিও আপুনি হয়তো আত্মবিশ্বাসেৰে এনেকুৱা কথা কৈছে যেনে “মই অতীতক এৰি দিবলৈ শিকিছো এটা সম্পৰ্ক,” আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাই আপোনাক এবাৰ সমস্যাবোৰ ওলাই আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে অন্য ধৰণে চিন্তা কৰিবলৈ পতিয়ন নিয়াব পাৰে। যদি আপুনি কেতিয়াবা প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে, তেন্তে নিৰাপত্তাহীনতাৰ সমস্যাত আপুনি আঁঠুৰ দৰে হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

2. আপুনি অতি সুৰক্ষামূলক হৈ পৰে

আৱেগিক ক্ষতিৰ পিছত প্ৰেম পুনৰ গঢ়ি তুলি থাকোঁতে আপুনি... অতি অতিৰিক্ত সুৰক্ষামূলক। অতীতত বিশ্বাসঘাতকতা কৰা লোকসকলে নিজৰ বৰ্তমানৰ সংগীৰ সৈতে মুকলি আৰু মুক্তভাৱে সময় উলিওৱাটো স্বাভাৱিক।

কিন্তু...বৰ্তমানৰ বন্ধন আৰম্ভ হয় যেতিয়া আপুনি অতি সুৰক্ষামূলক, স্বত্বাধিকাৰী হ'বলৈ চেষ্টা কৰে আৰু যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ ব্যক্তিগত স্থান আক্ৰমণ কৰে। এই পেৰানোইয়া ৰাজহুৱা স্থানত নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে তৰ্কত আৱেগিক নাটকৰ ৰূপত প্ৰকাশ পাব।

অতীতৰ সম্পৰ্কৰ পৰা পোৱা আৱেগিক দাগবোৰে আপোনাক পতিয়ন নিয়াব পাৰে যে কেতিয়াও সফল সম্পৰ্কত থকাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল নিয়ন্ত্ৰণ ইয়াৰ প্ৰতিটো দিশ। যদিও আপুনি হয়তো উপলব্ধি নকৰিবও পাৰে, আপুনি অতি সুৰক্ষামূলক নে নহয় সেইটো জানিবলৈ এটা ভাল উপায় হ'ল আপোনাৰ সংগীয়ে কেতিয়াবা আপোনাক অত্যধিক অনুসন্ধিৎসু/নাক বা স্বত্বাধিকাৰী বুলি অভিযোগ কৰিছে নেকি।

3. আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ অতীতৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে তুলনা কৰা হৈছে অভ্যাস হৈ পৰে

আপুনি সদায় আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ অতীতৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে এনেদৰে তুলনা কৰে যে ই অসন্মানজনক হৈ পৰে। হয় আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ প্ৰেমিকৰ বিষয়ে অত্যধিক উচ্চভাৱে ভাবে যাৰ ফলত আপোনাৰ সংগীয়ে নিজকে তুচ্ছ অনুভৱ কৰে নহয় আপুনি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ অতীতৰ প্ৰেমিকৰ দৰে আপোনাক আঘাত দিব।

এই দুয়োটা পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সমীকৰণৰ শান্তিত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি আপুনি ভাবিছে যে অতীতৰ সম্পৰ্কবোৰে নতুন সম্পৰ্কবোৰক কেনেকৈ প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ নিদিব, তেন্তে আপুনি ল’ব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ পদক্ষেপটো হ’ল আপোনাৰ মনত থকা আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ আদৰ্শগত সংস্কৰণটোৰ কথা পাহৰি যোৱা, কাৰণ ই ঠিক সেইটোৱেই – অতি মহিমামণ্ডিত স্মৃতি .

মনত ৰাখিব, মানুহ বেলেগ বেলেগ। কেতিয়াও ইজনে সিজনৰ লগত তুলনা নকৰিব। তুলনা বন্ধ কৰিব পাৰিলে অতীতক এৰি দিব পাৰিব

4. আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ সৈতে জড়িত কথাবোৰ প্ৰকাশ নকৰে

সম্পৰ্ক সুস্থ আৰু শক্তিশালী হ'বলৈ হ'লে অংশীদাৰসকলৰ মাজত বিশ্বাস আৰু কোনো গোপনীয়তা থাকিব লাগিব। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ বিষয়ে কোনো গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা লুকুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিছে বা নকয়, তেন্তে ই কেতিয়াবা আপোনাৰ বৰ্তমান যি আছে সেয়া নষ্ট কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ অতীতৰ স্মৃতিবোৰ ভাগ নকৰাৰ বোজাটো ক সুখী ভৱিষ্যত। কেতিয়াবা, অভাৰশ্বেয়াৰিঙৰ ফলত কিছুমান সমস্যাও হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি অতীতৰ সম্পৰ্কৰ আঘাত কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে তেন্তে আপোনাৰ সংগীক এই বিষয়ে জনোৱাটো ভাল যাতে তেওঁলোকে আপোনাক ভালদৰে বুজিব পাৰে।

প্লাছ, আপুনি যিমানেই এই বিষয়ে কথা পাতিব, সিমানেই আপুনি কি হৈছিল তাৰ সৈতে একমত হ’ব। আপোনাৰ সকলো আপ্লুত সমস্যাৰ সৈতে নিজেই মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে হয়তো আপুনি নিজকে “মোৰ অতীতৰ সম্পৰ্কই মোক ধ্বংস কৰি পেলালে”ৰ দৰে কথাবোৰ বাৰে বাৰে ক’বলৈ এৰি দিব পাৰে। আপোনাৰ পত্নীৰ সহায়ত আপুনি হয়তো বাধাসমূহ ভালদৰে মোকাবিলা কৰিব পাৰিব।

৫.আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ অভাৱ হ’ব

যদি আপুনি টেঙা সম্পৰ্কত আছিল তেন্তে প্ৰতিশ্ৰুতি আপোনাৰ বাবে এটা বিষয় হৈ পৰিব অতীত. কিন্তু মনত ৰাখিব, অতীত এতিয়া আপোনাৰ পিছফালে আছে, আৰু আপুনি ইয়াৰ প্ৰভাৱ এতিয়াও আহিবলগীয়া কথাবোৰত প্ৰভাৱিত হ’বলৈ দিয়া উচিত নহয়।

যদি আপুনি প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সৈতে সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে আপুনি হয়তো আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হৈছে। আৰু সেইটোও সম্পূৰ্ণ বুজা যায়৷ যেতিয়া এসময়ত আপোনাৰ অটল আস্থা আৰু দায়বদ্ধতাক ইমান সহজেই কান্ধত কান্ধ মিলাই দিয়া হৈছিল,আপুনি স্পষ্টভাৱে নিজকে যথেষ্ট দুৰ্বল হ’বলৈ দিবলৈ দ্বিধাবোধ কৰিব।

তথাপিও, আপুনি নিজকে সোঁৱৰাই দিব লাগিব যে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সমীকৰণটো আপুনি অনুভৱ কৰা ক্ষতিকাৰক সমীকৰণটোৰ পৰা পৃথক। বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কক প্ৰভাৱিত কৰা অতীতৰ সমস্যাবোৰ সহজ ৰোগ নহয়, আৰু আপুনি কৰিব পৰা কামটো হ’ল বিশ্বাসৰ জাঁপ মাৰি আপোনাৰ নতুন সংগীক বিশ্বাস কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱা। আজি যিজনৰ লগত আছে তেওঁৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণৰূপে দায়বদ্ধ আৰু নিষ্ঠাবান হওক।

৬) আপুনি হতাশ অনুভৱ কৰে

আপুনি আটাইতকৈ ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ সংগতো আপুনি এতিয়াও হতাশ অনুভৱ কৰে আৰু অনুভৱ কৰে যে কিবা এটা হেৰাই গৈছে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে অতীতৰ বিপৰ্যয়টোৱে আপোনাক যি উদ্বিগ্নতাৰ অনুভৱৰ সৈতে এৰি থৈ গৈছে। আপুনি ইয়াৰ ওপৰত উঠিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব। আপুনি এতিয়াও বন্ধ বিচাৰি আছে। জে শ্বেট্টিয়ে কয়, “সেয়া অৰ্থহীন কাৰণ আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক ক্ল’জাৰ দিবলৈ স্পষ্টতাৰ অভাৱ। গতিকে, আপোনাৰ আৱেগবোৰ নিজেই চম্ভালিব।’

উদ্বেগ হৈছে এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে ক্ৰমান্বয়ে আপোনাৰ ব্যক্তিত্বক খাই পেলায় আৰু তাৰ পিছত শেষত আপোনাৰ সম্পৰ্কত সোমাই পৰে। যদি আপুনি অতীতৰ সম্পৰ্কৰ আৱেগিক দাগবোৰক আপোনাৰ উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিবলৈ দিয়ে, তেন্তে আপুনি এটা বৃহৎ ভুল কৰিছে।

কাৰোবাৰ অতীতে সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব লাগেনে? আমি সকলোৱে তাৰ উত্তৰ জানো যদিও ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰাটো যথেষ্ট কঠিন হৈ পৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি নিজকে উদ্বেগ আৰু হতাশাজনক পৰিঘটনাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা দেখা পায়। যদি আপুনি বৰ্তমান মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে আৰু সেইবোৰৰ বাবে পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিব বিচাৰে,বোনোব'লজীত অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ সংখ্যা আছে যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ জীৱনৰ এই বিপদজনক সময়ৰ পৰা উলিয়াই আনিবলৈ সুখী হ'ব।

7. আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বিষয়ে কথা পাতি থাকে

যদি আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহে তেওঁলোকৰ কথা কৈছে, তেতিয়া ই ঠিকেই আছে কাৰণ আপুনি আনৰ কথা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আপোনাৰ কথা-বতৰাত আনিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে ই চিন্তাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক আগৰ তুলনাত অধিক ক্ষতি কৰিব পাৰে।

অনবৰতে পুৰণি শিখাৰ কথা কোৱাটো এটা চকুত পৰা চিন হ’ব পাৰে যে আপুনি সেইবোৰৰ ওপৰত নাই, আৰু আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ অতীতত জীয়াই আছে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীক আঘাত পাব আৰু এইটো কাম আপুনি তৎক্ষণাত বন্ধ কৰিব লাগে। আৰু শেষ কামটো হ’ল আপোনাৰ অন্তৰংগ মুহূৰ্তত আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ কথা কোৱা।

আপোনাৰ বৰ্তমানৰ S.O. আনকি আপুনি অনবৰতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ কথা কৈ থকাৰ বাবে অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰিবলৈও আৰম্ভ কৰিব পাৰে। যেতিয়া অতীতৰ সমস্যাই কোনো সম্পৰ্কক এইদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে, তেতিয়া আপোনাৰ বৰ্তমানৰ S.O. তেওঁলোকক সুধিব যে তেওঁলোকে কি বেলেগ হ'ব বিচাৰে আৰু তেওঁলোক ক'ৰ পৰা আহিছে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক।

8. আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ষ্টাল কৰে

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ছ'চিয়েল মিডিয়াত ষ্টাকিং কৰি থাকে আৰু বহুত জানে তেওঁলোকে জীৱনত কি কৰি আছে সেই বিষয়ে, আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীয়ে বিৰক্ত হোৱাটো নিশ্চিত। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সম্পৰ্ক ছিন্নভিন্ন হ’ব কাৰণ কোনেও নিজৰ প্ৰতি উৎসৰ্গিত নহয় আৰু নিজৰ অতীতৰ কথা চিন্তা কৰি থকা সংগী থকাটো ভাল নাপায়প্ৰেমিক।

যদি আপুনি আৱেগিক ক্ষতিৰ পিছত প্ৰেম পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে আপুনি যোগাযোগহীন নিয়ম বজাই ৰাখিব লাগে আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ব্লক কৰিব লাগে।

9. আপুনি অতীতক পুনৰ জীৱিত কৰি থাকিব

আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানত নাই আৰু আপুনি অহৰহ আপোনাৰ অতীতৰ আঘাত আৰু দুখৰ কথা চিন্তা কৰে। কিছুমান মানুহে ইমানেই প্ৰাঞ্জলভাৱে অনুভৱ কৰে যেন তেওঁলোকে অতীতত জীয়াই আছে আৰু তেওঁলোকে নিজৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কটো উপভোগ বা শলাগ লোৱাত ব্যৰ্থ হয়।

এইটো এটা ভয়ংকৰ কাম যিটো আপুনি কেৱল নিজৰ বাবেই নহয়, আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীৰ প্ৰতিও কৰি আছে। প্ৰয়োজন হ'লে বন্ধ নকৰাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত উঠি যাওক আৰু নতুনকৈ কামবোৰ আৰম্ভ কৰক। সম্পৰ্কত অতীতক এৰি যাবলৈ শিকক, কিয়নো মূৰত একেবোৰ দৃশ্যপট আৰু স্মৃতিবোৰ অহৰহ পুনৰাবৃত্তি কৰিলে আপুনি বিপদজনক গতিশীলতাৰ ভুৱা ছবি এখনহে সৃষ্টি কৰিব। আনকি আপুনি হয়তো শেষত বিশ্বাস কৰিব পাৰে যে আপুনি আগতে থকা বিষাক্ত সম্পৰ্কবোৰত আপোনাৰ অৱস্থা ভাল আছিল।

১০) আপুনি আপোনাৰ চাৰিওফালে দেৱাল নিৰ্মাণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে

আন সম্পৰ্কত থকাৰ পিছতো, এটা অতীত বিফল হোৱাৰ পিছত সম্পৰ্ক, আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব বেলেগ। আপুনি মুকলিকৈ কোৱা নাই আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে কেতিয়াও তেওঁলোকৰ লগত একো শ্বেয়াৰ নকৰাকৈয়ে সকলো বুজিব বুলি আশা নকৰে। ইয়াৰ ফলত বহনক্ষম সম্পৰ্ক নাথাকে।

কোৱা হয় যে আপুনি ধুমুহাৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব পাৰে কিন্তু যেতিয়া আপুনি ইয়াৰ পৰা ওলাই আহে তেতিয়া আপুনি নাজানে যে ই আপোনাক কেনেকৈ সলনি কৰিছে। আপুনি হয়তো এজন ব্যক্তি হিচাপে সলনি হৈছে কিন্তু নিজৰ উন্নত সংস্কৰণ হ’বলৈ চেষ্টা কৰক। যেতিয়া আপুনি লক্ষ্য কৰে