“ Jooji inaad noolaato waagii hore,” miyaydaan tan marar badan ka maqal qof kasta oo kugu xeeran? Hagaag, gabi ahaanba ma khaldana. Ku noolaanshaha wakhtiyadii hore iyo inaad si joogto ah uga fikirto adiga hore waxay soo saari kartaa shucuur badan oo qarsoon oo saameyn weyn ku yeelan kara xiriirkaaga hadda. Haddii aad ku dhibtoonayso su'aasha "Sidee ayaad uga gudbi kartaa cilaaqaadyadii hore?", markaa hubaal waxaad timi meeshii saxda ahayd.

Nabarrada shucuurta ee cilaaqaadka hore waxay burburin karaan xiriirkaaga hadda. Dhaawaca xiriirka hore, sida xadgudubka niyadeed ama jireed, waxay kaa dhigi kartaa murugo iyo shaki xiriirkaaga cusub.

In aad iska dayso cilaaqaadkii hore waxay noqon kartaa mid adag. Waxa laga yaabaa in aad boorsooyinka shucuureed ka soo qaadato cilaaqaadkii hore oo aad dishay ka hor inta aanu ubaxin. Dib u dhiska jacaylka ka dib dhaawaca shucuureed waa shaqo aad u adag, laakiin ogaanshaha waxa aad ka soo horjeedo ayaa ku caawin kara.

Tababaraha ujeedada iyo qoraa Ingiriis ah Jay Shetty ayaa leh, "Qof kasta oo aad la kulanto wuxuu la iman doonaa boorsadiisa. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad hesho qofka ku jecel si uu kaaga caawiyo inaad furto.” Bal aynu eegno sida ay u egyihiin calaamadaha shandadaha shucuureed ee la soo dhaafay.

Xidhiidhkii hore iyo shandadaha shucuurtooda

maskax ahaan diyaar u noqon kara in wax laga qabto. Shandad shucuurtu waa qaybArrimihii hore ee saameeya xidhiidhka hadda jira ilaa xad, way caddahay inaad u baahan tahay inaad ogaato waxa laga yeelayo.

11. Cabsida ah in mar kale lagu shubo jacaylkii hore wuxuu kugu abuuri doonaa cabsi. Dhabarka dambe ee maskaxdaada, waxaad mar walba ku fekereysaa in taas lagu soo noqnoqon doono oo ay adag tahay inaad ku faraxsanaato oo aad ku qanacdo xiriirka hadda jira ee maskaxdaada.

Haddii aad siddo nabarro dareen oo hore u soo maray. xiriirka, markaas cabsidaani waa lama huraan. Laakiin sida aad ula macaamilayso dareenkan gabi ahaanba waa wicitaankaaga. Haddii aad u ogolaato in ay ku dhex qariso, markaa marnaba ma awoodid inaad aasaas adag u samayso xidhiidhkaaga cusub. Iska daa wixii tagay oo hore u soco. Ku raaxayso wakhtigaaga.

12. Kuma wanaagsana isu-soo-dhowaanshaha jireed

Haddii aad jidh ahaan ula dhaqanto lammaanahaaga hadda ay ku xasuusinayso xidhiidhkii hore oo aad ka fogaato isu-soo-dhowaanshahaas cudur-daar curyaan ah, markaa hubaal waxaa jira wax khaldan Waxaad u eegi kartaa inaad dhisto xidhiidh ka bilaabma taabashada aan galmo ahayn.

Haddii aad tahay qof naftaada ku arkay calamadahan, markaas waxaa lagugula talinayaa inaad si fiican u ilaaliso oo aad ka shaqeyso sidii xidhiidhkaaga hadda aad u guulaysan lahayd. Barashada iyo ka bogsashada khatarahaWaagii hore maxaa idinka dhigi doona adiga iyo xiriirkaaga.

Lammaanuhu ma tahay inay ka hadlaan xiriirkii hore?

Waa hagaag in hal fadhi la fadhiisto, ka hadal xidhiidhkii hore oo xidh cutubka markaas iyo halkaas. Haddii aad ogaatay in ay jiraan dhowr arrimood oo hore oo saameeya xiriirkaaga hadda, waxaad sidoo kale ka hadli kartaa waxa loo baahan yahay in la sameeyo iyo sida aad u hagaajin karto dhaawaca. wada-hadallada u dhexeeya lammaanayaasha hadda jira sababtoo ah waxay abuuri kartaa dhibaatooyin aanad awoodin inaad hadhow xalliso. Si aad u barato sida looga tago wixii la soo dhaafay xiriirku waxay ku dhowdahay shuruud horudhac ah haddii aad rabto in firfircoonaantaada socota ay u kobciso sidii la rabay. xiriirka, markaas taladayagu waxay noqon doontaa inaan u tagno la-taliye oo aan weydiisano caawimo xirfadle ah. Haddii aad ka filayso lammaanahaaga hadda inuu noqdo guddigaaga dhawaaqa iyo la-taliyaha arrimahaadi hore markaas waxaad saaraysaa walaac maskaxeed oo aan loo baahnayn. Lammaanuhu waxay ka hadli karaan xiriir hore haddii loo baahdo, haddii kale in laga hadlo kii hore waa la iska ilaaliyaa.

Nabarrada niyadeed ee ka soo baxa xiriirkii hore waxay saameyn karaan xiriirka hadda aad la leedahay lammaanahaaga, xitaa waxay keeni kartaa maskaxiyan khatar badan. arrimaha caafimaadka adiga kugu saabsan. Marka dhaawaca aan la xakameynin, waxay u gudbi kartaaShakhsiyadda-qeexidda dhinacyada saamaynta ku leh nolol maalmeedkaaga.

Iyadoo la kaashanayo calamadaha aan soo xusnay, waxaan rajaynaynaa inaad hadda fikrad fiican ka haysato sidii aadan u oggolaan in xiriirkiinii hore saameyn ku yeesho kuwa cusub. Ku kori isla'egtaada hadda leh jacaylka iyo daryeelka ay mudan tahay, ha u oggolaan in tagtaadu ay qeexdo mustaqbalkaaga.

FAQs

1. Xiriiradii hore ma saameyn karaan kuwa cusub?

Haddii aadan weli dhaafin kuwii hore oo aad siddo boorsooyinka shucuurta ee xiriir hore markaa haa, waxay saameyn kartaa xiriirka cusub. 2. Qof hore arintiisii ​​miyay xidhiidh la leedahay Haddii aad lahayd lamaane kontorool ah markaas calaamad kasta oo lagu xakameynayo xiriirkaaga cusub waxay kaa dhigi kartaa cabsi oo xitaa waxaad ku dambayn kartaa xanaaq badan. 3. Sidee loo joojin karaa soo gudbinta wixii la soo dhaafay ee xiriirka?

Samee dadaal miyir leh si aadan u soo qaadin wixii la soo dhaafay. Haddii aad soo gasho dukaan kafeega oo aad hore ula joogtay hore uma baahnid inaad xogtan siisid lamaanahaaga hadda iyo halkaas, miyaad samaysay?

> 4. Waxaan sii wadaa in aan keeno khaladaadkii hore ee xiriirka - maxaan sameeyaa?

Waa inaad isla markiiba joojisaa. Haddii aadan awoodin, la-taliye u arag oo ka baar dareenkaaga. Waxay awood u yeelan karaan inay kuu sheegaan sidii aad u joojin lahayd caadadan ah inaad ka dhex gasho khaladaadkii hore haddii aadma garan kartid naftaada.

3> >iyo qayb ka mid ah xidhiidh hore, gaar ahaan haddii aanu xidhiidhku ku dhammaanin is-afgarad.

Qof hore u soo maray ma saamayn karaa xidhiidhka? Way fududahay inaad ka jawaabto su'aashaas, laakiin markaad bilawdo inaad xoqdo dusha sare, waxaad ogaanaysaa qaababka iyo dabeecadaha ayaa isku dhejinaya maskaxdaada, taas oo adkeynaysa inaad ka tagto boorsada dareenka.

Waxay ka kooban tahay qaab dabeecadaha aad ku dareento qoomamo. Waxaa kugu dahaaran murugo ama waxaad leedahay fikrado iyo dareen taban oo badan. Mararka qaarkood, xitaa haddii aad sidato culayska alaabta shucuureed, ma ogaan doontid maadaama ay adag tahay in la ogaado jiritaankeeda noloshaada.

Waxaa laga yaabaa inaad naftaada ku qanciso in xiriirkii hore uu dhammaaday oo aysan jirin wax kaa joojinaya in aad qabsato mustaqbalkaaga. Laakiin xaqiiqadu aad ayay uga duwanaan kartaa maadaama laga yaabo inaad weli soo bandhigto dabeecadaha jahawareerka shucuureed. Adigoon xitaa ogeyn, xiriirkaagi hore waxaa laga yaabaa inuu kugu reebay arrimo la aamini karo ama arrimo laga tagay.

Haddaba sidee ayaad uga takhalusi kartaa boorsooyinka shucuureed ee la xiriira xiriiradaadii hore? In aad ka hortimaado cilaaqaadkaagi hore iyo mashaakilaadka laxiriira kuwaan iyo lahadalka lamaanahaaga hadda waxa ay kaa caawin doontaa in aad dhimato culayska qalbigaaga. Waxa kale oo ay kuu ogolaan doontaa inaad horumariso xidhiidh adag wakhti xaadirkan lamaanahaaga.

Haddii aad la wadaagtay wax walba oo ku saabsan tagtaadii, waxaa jiri doonaha noqonin boorso shucuur ah oo aad qaado mana jiri doonto nabad-gelyo la’aan ku hadhi doonta noloshaada wakhtigan ee la xidhiidha tagtaadii.

Sidoo kale eeg: 11 Calaamadood oo lagu garto in aad ku jirto 'Xiriirka murugsan'

Ka hor inta aanad la tacaalin shandadaha shucuureed, si kastaba ha ahaatee, waa in aan baranaa in aan ogaano in dhibaatadu ay jirto meesha ugu horeysa. Marka aad awooddo inaad qabato calaamadaha, waxaa lagu dejin doonaa jidkaaga si aad u ogaatid sida aadan u oggolaan in xiriirkii hore ay saameyn ku yeeshaan kuwa cusub. Aan isku dayno inaan sida ugu dhaqsaha badan u furno boorsadaada si aan u dhisno xiriir caafimaad qaba oo barara.

noloshaada oo aad isku daydo inaad iska ilowdo xidhiidhkiinii hore? Ma awoodid inaad xalliso waddo aad kaga baxdo qaska noloshii hore? Nabarrada dareenka ee ka yimaadda xiriirkii hore waxay keeni karaan khilaaf weyn oo ku yimaada firfircoonidaada hadda, oo ay ka mid yihiin arrimo ay ka mid yihiin inaadan aamini karin lamaanahaaga ama aad isku kalsoon tahay. Waagii hore ee aad soo martay hadda wax baa laguu qabtay, oo waxaad samaysay dhammaan bogsiintii aad u baahnayd. Si kastaba ha ahaatee, si hoose, si kastaba ha ahaatee, firfircoonida sunta ah ee aad qayb ka ahayd ayaa laga yaabaa inay ku reebto saameyn aad u badan, mid aad hadda baratay inaad indho-tirto. in nabarradii shucuureed ee xiriirkii hore ay weli jiraan, kuwaasna ay saameynayaansida aad ula dhaqanto gacaliyahaaga hadda. Dib u dhiska jacaylka ka dib dhaawaca shucuureed waa suurtagal laakiin marka hore, waa inaad fartaa oo aad aqbashaa arrimaha ka dhashay xiriirkiina hore.

meel ka geli noloshaada, guud ahaan, iyo xiriirkaaga, gaar ahaan. Haddii aad soo martay marxalad adag noloshaadii hore, markaas waxay kaa dhigi doontaa inaad si fudud dadka kalsoonidii ugu lumiso. Waxaad u qaadi doontaa dhaawacii hore ee xiriirkaaga cusub

Laakin, waa inaad isku daydaa inaad aaminto lamaanaha aad shukaansaneyso. Haddii kale, waxay kaliya u horseedi doontaa kalsooni darro dheeraad ah iyo ugu dambeyntii kala tag. Marka aad si joogto ah uga shakido awoodahaaga, waxaa hubaal ah inaad ka werwersan tahay inta uu lammaanahaagu kuu jecel yahay sidoo kale. xiriir,” kalsooni-la'aantaadu waxay kugu qancin kartaa inaad si kale u fikirto marka arrimuhu bilaabaan inay soo gurguurtaan. Haddii waligaa lagu khiyaameeyay, waxaa jirta suurtogalnimo sare oo aad ku noqon doonto mid jilibka qoto dheer arrimaha ammaan-darrada.

2. Waxaad noqonaysaa mid difaac badan

aad u ilaalin badan. Waa wax dabiici ah in dadka horay loo khiyaameeyay in ay waqtigooda ku qaataan si ay u furfuraan oo ay xor ugu noqdaan lammaanahooda hadda

Laakiin dhibaatooyinka ka jiracuraarta wakhtigan xaadirka ah waxay bilaabmaysaa marka aad isku daydo inaad ahaato mid si xad dhaaf ah u ilaalinaya, lahaanshaha, iyo marka aad soo gasho booska gaarka ah ee qofka aad jeceshahay. Paranoia Tani waxay ka muuqan doontaa qaab baahi loo qabo xakameyn iyo riwaayado qiiro leh oo lagu qabto goobaha caamka ah iyo doodaha sabab la'aan.

Nabarrada shucuurta ee ka soo jeeda xiriirkii hore ayaa laga yaabaa inay ku qanciyaan in sida kaliya ee weligaa lagu heli karo xiriir guuleysta ay tahay in la xakameeyo. dhinac kasta oo ka mid ah. In kasta oo laga yaabo inaadan ogaan karin, haddana habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo in aad ka hortag badan tahay iyo in kale waa haddii lammaanahaagu uu waligiis ka cawday inaad tahay qof wax weyddiin kara ama wax badan iska leh.

caado noqota

Waxaad had iyo jeer is barbar dhigtaa lamaanahaaga iyo kuwii hore ee ku caashaqay si ay u noqoto mid aan ixtiraam lahayn. Waxaad ama aad aad uga fikirtaa jacaylkii hore taaso ka dhigaysa lamaanahaaga in aanu macno lahayn ama waxa aad bilawdaa in uu lamaanahaagu kuu dhaawaco sidii jacaylkii hore

Haddii aad la yaabban tahay sida aadan u oggolaan in xiriiradii hore ay saameyn ku yeeshaan kuwa cusub, tallaabada ugu weyn ee aad qaadi karto waa in aad ilowdo nooca ku habboon ee kaa hore ee aad maskaxdaada ku hayso, sababtoo ah taasi waa sida saxda ah ee ay tahay - xasuus aad loo ammaanay. .

Xusuusnow, dadku way kala duwan yihiin. Waligaa ha is barbar dhigin mid kale. Haddii aad joojin karto isbarbardhigga waxaad awoodi doontaa inaad ka tagto wixii horeXidhiidhka

4. Ha daaha ka qaadin waxyaalaha la xidhiidha wixii hore

Si xidhiidhku u noqdo mid caafimaad qaba oo xoog leh, waa in aanay jirin kalsooni iyo wax sir ah oo u dhexeeya lammaanayaasha. Laakiin haddii aad isku daydo inaad qariso ama aadan ka hadlin wax muhiim ah oo ku saabsan xiriirkiina hore, waxaa laga yaabaa inay maalin uun burburto waxa aad hadda haysato. mustaqbal farxad leh. Mararka qaarkood, wadaagga badan ayaa sidoo kale u horseedi kara arrimo qaarkood. Laakin haddii aad xanbaarsan tahay dhaawacii hore ee xiriirka ka dib waxaa fiican in aad la socodsiiso lamaanahaaga si ay si fiican kuugu fahmaan.

Waxaa dheer, in badan oo aad ka hadasho, in badan ayaad la qabsan doontaa wixii dhacay. Isku day inaad wax ka qabato dhammaan arrimahaaga culus ayaa laga yaabaa inay kaa tagto inaad ku hadasho waxyaabo ay ka mid yihiin "xidhiidhkaygii hore ayaa i burburiyay" naftaada, marar badan. Adigoo kaashanaya xaaskaaga, waxaa laga yaabaa inaad si fiican uga hortagto caqabadaha.

5. Ballanqaadkaagu wuxuu noqonayaa mid meesha ka baxaysa

la soo dhaafay. Laakin xasuusnoow, wixii tagay hadda waa kaa dambeeyaa, mana aha in aad u ogolaato in ay saamayso waxa soo socda Taasina waa mid gebi ahaanba la fahmi karo sidoo kale. Markii kalsoonidii iyo ballan-qaadkaagii aan leexleexa lahayn si sahal ah meesha looga saaray,waxaad si cad uga walaacsan tahay inaad naftaada u nuglaato si aad si qoto dheer mar kale u gasho.

Si kastaba ha ahaatee, waa inaad naftaada xasuusisaa in isla'egaantaada hadda ay ka duwan tahay midda waxyeellada leh ee aad la kulantay. Arrimihii hore ee saameeya cilaaqaadka hadda jira ma aha xanuun fudud oo aad ka qayb qaadan karto, oo waxa kaliya ee aad samayn karto waa qaadashada iimaanka oo aad go'aansato inaad ku kalsoonaato lammaanahaaga cusub. Noqo qof daacad ah oo daacad u ah qofka aad maanta la joogto

6. Waxaad dareemaysaa niyad-jab

Xitaa adiga oo la jooga qofka aad ugu jeceshahay, haddana waxaad dareemaysaa niyad-jab iyo in ay wax kaa maqan yihiin. Tan waxa laga yaabaa inay sabab u tahay dareenka werwerka ee xumaantii hore kaa tagtay. Waa inaad isku daydaa inaad ka gudubto. Weli waxaad raadinaysaa xidhidh Jay Shetty wuxuu yidhi, "Taasi waa macno darro sababtoo ah hore ayaa ka maqan caddayn si ay kuu siiso xidhidh. Markaa, laftaada xakamayso shucuurtaada.”

Sidoo kale eeg: Ninka Aan Kalsoonida Lahayn – 14 Siyaabood Oo Loola Dhaqmo Iyo 3 Talo Oo Kaalmeeya

Walaaca waa shay si tartiib tartiib ah u cunaya shakhsiyaddaada ka dibna aakhirka galaysa xidhiidhkaaga. Haddii aad u ogolaato nabarradii shucuureed ee xiriirkii hore inay ku kordhiyaan walaacaaga, markaa waxaad samaynaysaa qalad weyn.

Qof waayihii hore ma saamayn karaa xidhiidhka? In kasta oo aan dhammaanteen ognahay jawaabta taas, ku-dhaqanka waxaa laga yaabaa inay si weyn u adkaato markaad isku aragto inaad la tacaaleyso walaac iyo murugo. Haddii aad hadda ku sugan tahay arrimaha caafimaadka dhimirka oo aad jeclaan lahayd inaad u raadsato caawimo xirfadlayaal ah,Bonobology waxay leedahay daaweeyayaal badan oo khibrad leh kuwaas oo ku faraxsan inay kaa saaraan wakhtigan dhibka badan ee noloshaada. markaa way fiicantahay sababtoo ah ma xakamayn kartid waxay dadka kale leeyihiin. Laakin haddii aad isku dayeyso in aad soo geliso qofkaagii hore wada hadalkaaga, markaas waxa ay noqon kartaa sabab walaac leh. Waxa laga yaabaa in aad wax u dhimayso xidhiidhkaaga in ka badan sidii hore.

Sida joogta ah uga hadasha holac duug ah waxa ay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aanad iyaga ka sarrayn, oo aad wali ku nooshahay wakhti hore. Tani waxay dhaawici doontaa lamaanahaaga hadda waana wax ay tahay inaad isla markiiba joojiso. Waxa ugu dambeeya ee ay tahay inaad samayso waa inaad ka hadashaa hore ee aad ku jirtay waqtiyadaada.

S.O-gaaga hadda xataa waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan ku filnayn maadaama aad si joogto ah uga hadasho wixii ku saabsanaagii hore. Marka arrimihii hore ay sidaas u saameeyaan xiriirka, waxaa fiican inaad isku daydo oo aad la xiriirto S.O-gaaga hadda. Waydii waxay jeclaan lahaayeen inay ka duwanaadaan iskuna day inaad fahanto halka ay ka yimaadeen.

8. Wali waxaad daba gashaa ex

Markaad saaxiibkaagii hore ku sii wado baraha bulshada oo aad wax badan ka ogaato Wixii ku saabsan waxa ay samaynayaan noloshooda, lamaanahaaga hadda waa hubaal inuu xanaaqo. Tani waxay sababi doontaa in xidhiidhkiina burburo sababtoo ah qofna ma jecla inuu yeesho lammaane aan isaga u go'in oo ka fikira wixii horelover

Hadii aad ku guda jirto dib u dhiska jacaylka ka dib dhaawaca shucuureed, waa in aad ilaalisaa xeerka xidhiidh la'aanta oo aad ka xidho saaxiibkaagii hore ee baraha bulshada

7>

Ma joogtid wakhtigaaga oo waxaad si joogto ah uga fikirtaa dhibtaadii iyo dhibkaagii hore. Dadka qaarkii waxay la kulmaan si cad oo aad mooddo inay ku nool yihiin waayihii hore waxayna ku guuldareystaan ​​inay ku raaxaystaan ​​ama qadariyaan xiriirkooda hadda.

Tani waa arin aad u xun oo aad ku samaynayso naftaada oo keliya maaha ee sidoo kale lamaanahaaga hadda. Ka gudub xaashidii hore, adoon xidhin haddii loo baahdo, oo wax cusub ku bilow. Baro inaad ka tagto wixii la soo dhaafay ee xiriirka, maadaama aad si joogto ah u soo celiso isla xaaladaha iyo xusuusta madaxaaga ayaa kaliya kaa dhigi doonta inaad abuurto sawir been ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa dhibka leh. Waxa laga yaabaa inaad xataa rumaysato inaad ka wanaagsan tahay xidhiidhkii sunta ahaa ee aad hore u lahayd

> xiriirka, shakhsiyaddaadu way ka duwan tahay. Ma aadan furin oo ka filin lamaanahaaga inuu fahmo wax walba adoon waligaa waxba la wadaagin. Tani ma keenayso xiriir waara.

Waxaa la yiri waa laga yaabaa inaad ka badbaaddo duufaan laakiin markaad ka soo baxdo ma garanaysid sida ay kuugu beddeshay. Waxaa laga yaabaa inaad qof ahaan is beddeshay, laakiin isku day inaad noqoto mid ka wanaagsan naftaada. Markaad dareento