“ Berhenti hidup di masa lalu,” adakah anda tidak cukup kerap mendengar ini daripada semua orang di sekeliling anda? Nah, mereka tidak sepenuhnya salah. Hidup pada masa lalu dan terus memikirkan tentang bekas anda boleh mencungkil banyak emosi tersembunyi yang boleh memberi kesan drastik pada hubungan anda sekarang. Jika anda bermasalah dengan soalan "Bagaimanakah anda mengatasi perhubungan lampau?", maka anda sudah pasti datang ke tempat yang betul.

Parut emosi akibat perhubungan lampau boleh merosakkan hubungan anda sekarang. Trauma perhubungan lampau, seperti penderaan emosi atau fizikal, boleh membuatkan anda gelisah dan ragu-ragu dalam perhubungan baharu anda.

Melepaskan perhubungan lampau mungkin sukar. Anda boleh membawa beban emosi dari hubungan masa lalu ke dalam hubungan anda sekarang dan membunuhnya sebelum ia berkembang. Membina semula cinta selepas kerosakan emosi adalah kerja keras, tetapi mengetahui perkara yang anda hadapi boleh membantu.

Jurulatih tujuan dan pengarang British Jay Shetty berkata, "Semua orang yang anda temui akan datang dengan bagasi mereka. Anda hanya perlu mencari orang yang cukup menyayangi anda untuk membantu anda membongkar.” Mari kita lihat bagaimana rupa gejala bagasi emosi yang terkumpul pada masa lalu.

Hubungan Masa Lalu Dan Bagasi Emosi Mereka

Hubungan masa lalu meninggalkan jejak bagasi emosi yang bukan sesuatu yang semua orang boleh bersedia dari segi mental untuk menghadapinya. Bagasi emosi adalah sebahagianisu masa lalu yang menjejaskan hubungan semasa sehingga ke tahap sedemikian, jelas anda perlu memikirkan apa yang perlu dilakukan mengenainya.

11. Takut dibuang lagi

Telah ditinggalkan atau dibuang secara tidak dijangka oleh kekasih masa lalu anda akan menimbulkan ketakutan dalam diri anda. Di belakang fikiran anda, anda akan sentiasa berfikir bahawa ini akan berulang dan sukar untuk gembira dan berpuas hati dalam hubungan sekarang dengan pemikiran seperti ini.

Jika anda sedang membawa parut emosi dari masa lalu hubungan, maka ketakutan ini tidak dapat dielakkan. Tetapi bagaimana anda menangani perasaan ini adalah panggilan anda sepenuhnya. Jika anda membiarkannya menyelubungi anda, maka anda tidak akan dapat membentuk asas yang kukuh untuk hubungan baharu anda. Lepaskan masa lalu dan teruskan. Nikmati masa kini anda.

12. Anda tidak baik dengan keintiman fizikal

Jika menjadi intim secara fizikal dengan pasangan semasa anda terus mengingatkan anda tentang hubungan silam anda dan anda mengelakkan keintiman tersebut melalui alasan yang lemah, maka pasti ada sesuatu yang salah.

Anda takut untuk mendekati pasangan anda kerana pengalaman masa lalu anda, yang tidak adil kepada anda berdua. Anda boleh melihat ke arah membina keintiman bermula dengan sentuhan bukan seksual.

Jika anda seorang yang menyedari tanda-tanda ini dalam diri anda, maka anda dinasihatkan supaya kekal positif dan berusaha untuk menjayakan hubungan anda sekarang. Belajar dan menyembuhkan daripada bahayamasa lalu adalah perkara yang akan menjadikan anda dan hubungan anda lebih kuat.

Patutkah Pasangan Bercakap Tentang Hubungan Lalu?

Tidak mengapa untuk duduk sekali, bercakap tentang hubungan yang lalu dan menutup bab itu di sana sini. Jika anda mendapati bahawa terdapat beberapa isu lalu yang menjejaskan hubungan semasa anda, anda juga boleh membincangkan perkara yang perlu dilakukan dan cara anda boleh membetulkan kerosakan tersebut.

Walau bagaimanapun, ia tidak sepatutnya muncul secara kasual perbualan antara rakan kongsi semasa kerana ia boleh mewujudkan komplikasi yang anda tidak akan dapat menangani kemudian. Untuk mempelajari cara meninggalkan masa lalu dalam perhubungan hampir menjadi prasyarat jika anda mahu dinamika berterusan anda berkembang sebagaimana mestinya.

Jika anda perlu menangani parut penderaan emosi atau fizikal pada masa lalu perhubungan, maka nasihat kami adalah pergi ke kaunselor dan meminta bantuan profesional. Jika anda menjangkakan pasangan semasa anda menjadi lembaga pengarah dan kaunselor anda untuk isu-isu masa lalu anda maka anda meletakkan tekanan mental yang tidak perlu kepada mereka. Pasangan boleh bercakap tentang hubungan masa lalu jika ada keperluan, jika tidak bercakap tentang bekas adalah sebaiknya dielakkan.

Parut emosi akibat hubungan lampau boleh menjejaskan ikatan semasa anda dengan pasangan anda, malah boleh menyebabkan mental yang lebih serius masalah kesihatan untuk anda di hadapan. Apabila trauma dibiarkan tanpa kawalan, ia boleh berkembang menjadiaspek penentu keperibadian yang mempengaruhi kehidupan seharian anda.

Dengan bantuan tanda-tanda yang kami senaraikan, kami berharap anda kini mempunyai idea yang lebih baik tentang cara untuk tidak membiarkan hubungan anda yang lalu menjejaskan hubungan baharu. Pupuk persamaan semasa anda dengan kasih sayang dan penjagaan yang sewajarnya, jangan biarkan masa lalu anda menentukan masa depan anda.

Soalan Lazim

Jika anda masih belum melupakan bekas anda dan anda menanggung beban emosi daripada hubungan lampau, ya, ia boleh menjejaskan hubungan baharu. 2. Adakah masa lalu seseorang penting dalam perhubungan?

Cara anda dilayan oleh bekas anda akan menentukan cara anda mahu hubungan anda sekarang terungkap. Jika anda mempunyai pasangan yang mengawal maka sebarang tanda kawalan dalam hubungan baharu anda boleh membuat anda takut dan anda boleh bertindak balas secara berlebihan. 3. Bagaimana untuk berhenti mengungkit masa lalu dalam perhubungan?

Berusaha secara sedar untuk tidak mengungkit masa lalu. Jika anda berjalan ke kedai kopi yang pernah anda kunjungi sebelum ini bersama bekas anda, anda tidak perlu membekalkan maklumat ini kepada pasangan semasa anda pada ketika itu juga, bukan?

Anda harus berhenti serta-merta. Jika anda tidak boleh, berjumpa dengan kaunselor dan proses perasaan anda. Mereka akan dapat memberitahu anda bagaimana untuk menghentikan tabiat menyelidiki kesilapan lalu jika andatidak dapat memikirkannya sendiri.

Adakah masa lalu seseorang menjejaskan hubungan? Mudah untuk menjawab soalan itu, tetapi sebaik sahaja anda mula menconteng, anda menyedari corak dan tingkah laku menjerat diri anda ke dalam jiwa anda, menjadikannya lebih sukar untuk melepaskan beban emosi.

Ia terdiri daripada corak tingkah laku di mana anda berasa menyesal. Anda diselubungi dengan kesedihan atau anda mempunyai banyak fikiran dan emosi negatif. Kadangkala, walaupun anda memikul beban emosi, anda tidak akan menyedarinya kerana sukar untuk menyedari kehadirannya dalam hidup anda.

Anda mungkin meyakinkan diri anda bahawa hubungan masa lalu anda telah berakhir dan tiada apa-apa menghalang anda daripada merangkul masa depan anda. Tetapi realitinya mungkin agak berbeza kerana anda mungkin masih menunjukkan tingkah laku pergolakan emosi. Tanpa disedari, hubungan silam anda mungkin menyebabkan anda mengalami isu kepercayaan atau isu pengabaian.

Jadi, bagaimanakah anda boleh menghilangkan beban emosi yang berkaitan dengan hubungan masa lalu anda? Menghadapi hubungan masa lalu anda dan masalah yang berkaitan dengan ini dan bercakap dengan pasangan semasa anda akan membantu anda mengurangkan beban hati anda. Ini juga akan membolehkan anda membina hubungan masa kini yang lebih kukuh dengan pasangan anda.

Jika anda telah berkongsi segala-galanya tentang masa lalu anda, terdapattiada beban emosi untuk dibawa dan tiada rasa tidak selamat tinggal dalam kehidupan anda sekarang yang dikaitkan dengan masa lalu anda.

Sebelum anda menangani beban emosi, bagaimanapun, kita mesti belajar untuk menyedari bahawa masalah itu wujud sejak awal. Sebaik sahaja anda dapat menangkap tanda-tanda itu, anda akan bersedia untuk memikirkan cara untuk tidak membiarkan hubungan lalu menjejaskan hubungan baharu. Mari cuba membongkar bagasi anda secepat mungkin untuk membina hubungan yang sihat dan berkembang pada masa kini.

12 Tanda Hubungan Dahulu Anda Mempengaruhi Hubungan Sekarang Anda

Adakah anda telah cuba untuk meneruskan dalam hidup anda dan cuba melupakan hubungan silam anda? Adakah anda tidak dapat mencari jalan keluar dari kekacauan kehidupan masa lalu anda? Parut emosi akibat hubungan lampau boleh menyebabkan keretakan besar dalam dinamik semasa anda, dengan isu seperti tidak dapat mempercayai pasangan anda atau menceritakannya.

Dalam sesetengah kes, anda mungkin telah meyakinkan diri sendiri bahawa isu tersebut yang anda lalui pada masa lalu kini telah ditangani, dan anda telah melakukan semua penyembuhan yang anda perlukan. Walau bagaimanapun, secara tidak sedar, dinamik toksik yang anda alami mungkin telah meninggalkan kesan yang besar kepada anda, yang kini anda telah belajar untuk menutup mata.

Jika anda masih keliru, maka berikut adalah tanda-tanda yang jelas bahawa parut emosi hubungan masa lalu masih ada, dan ini menjejaskancara anda berkelakuan dengan kekasih anda sekarang. Membina semula cinta selepas kerosakan emosi adalah mungkin tetapi pertama sekali, anda perlu mengenal pasti dan menerima isu yang berpunca daripada hubungan masa lalu anda.

1. Rasa tidak selamat menyelubungi hubungan anda

Ketidakamanan adalah punca semua kejahatan yang berlaku tempat dalam hidup anda, secara amnya, dan dalam hubungan anda, khususnya. Jika anda telah melalui fasa yang sukar dalam kehidupan lampau anda, maka ia akan membuatkan anda mudah hilang kepercayaan kepada orang lain. Anda akan membawa trauma perhubungan masa lalu anda ke dalam perhubungan baharu anda.

Tetapi, anda mesti cuba mempercayai pasangan yang sedang anda temui. Jika tidak, ia hanya akan membawa kepada ketidakpercayaan dan akhirnya perpisahan. Apabila anda sentiasa meragui keupayaan anda sendiri, anda pasti akan bimbang tentang betapa pasangan anda juga menyayangi anda.

Walaupun anda mungkin dengan yakin mengatakan perkara seperti "Saya telah belajar untuk meninggalkan masa lalu di belakang. perhubungan,” rasa tidak selamat anda mungkin meyakinkan anda untuk berfikir sebaliknya apabila isu mula menjalar. Jika anda pernah ditipu, terdapat kebarangkalian tinggi anda akan berdepan dengan isu ketidakamanan.

2. Anda menjadi terlalu melindungi

Semasa membina semula cinta selepas kerosakan emosi, anda menjadi terlalu melindungi. Sudah menjadi lumrah bagi orang yang telah dikhianati pada masa lalu untuk meluangkan masa mereka untuk berterus terang dan bebas dengan pasangan semasa mereka.

Tetapi masalah dalamikatan sekarang bermula apabila anda cuba menjadi terlalu melindungi, posesif, dan apabila anda menceroboh ruang peribadi orang yang anda sayangi. Paranoia ini akan dimanifestasikan dalam bentuk keperluan untuk mengawal dan drama emosi di tempat awam dan pertengkaran tanpa sebarang sebab.

Parut emosi akibat hubungan lampau mungkin meyakinkan anda bahawa satu-satunya cara untuk berada dalam hubungan yang berjaya adalah dengan mengawal setiap aspeknya. Walaupun anda mungkin tidak menyedarinya, cara yang baik untuk mengetahui sama ada anda terlalu protektif atau tidak ialah jika pasangan anda pernah mengadu tentang anda terlalu ingin tahu/nosy atau posesif.

3. Membandingkan pasangan anda dengan kekasih masa lalu anda telah menjadi kebiasaan

Anda sentiasa membandingkan pasangan anda dengan kekasih masa lalu anda sedemikian rupa sehingga ia menjadi tidak hormat. Anda sama ada terlalu memikirkan kekasih terdahulu anda yang membuatkan pasangan anda berasa tidak penting atau anda mula berfikir bahawa pasangan anda akan menyakiti anda seperti kekasih masa lalu anda.

Kedua-dua situasi ini boleh menghalang ketenangan persamaan anda sekarang. Jika anda tertanya-tanya tentang cara untuk tidak membiarkan hubungan masa lalu menjejaskan hubungan baharu, langkah terbesar yang boleh anda ambil ialah melupakan versi ideal bekas anda yang ada dalam fikiran anda, kerana itulah sebenarnya – memori yang terlalu dimuliakan .

Ingat, orang berbeza. Jangan pernah membandingkan satu dengan yang lain. Jika anda boleh menghentikan perbandingan anda akan dapat melepaskan masa laluhubungan.

4. Anda tidak mendedahkan perkara yang berkaitan dengan masa lalu anda

Untuk hubungan menjadi sihat dan kukuh, mesti ada kepercayaan dan tiada rahsia antara pasangan. Tetapi jika anda cuba menyembunyikan atau tidak bercakap tentang sesuatu yang penting tentang hubungan silam anda, ia mungkin suatu hari nanti akan merosakkan apa yang anda miliki sekarang.

Beban untuk tidak berkongsi kenangan masa lalu anda akan menjadi penghalang ke arah masa depan yang bahagia. Kadangkala, perkongsian berlebihan boleh membawa kepada beberapa isu juga. Tetapi jika anda mengalami trauma perhubungan lampau, sebaiknya maklumkan kepada pasangan anda tentang perkara itu supaya mereka dapat memahami anda dengan lebih baik.

Selain itu, semakin anda bercakap tentangnya, semakin anda akan menerima apa yang berlaku. Cuba menangani sendiri semua isu yang membebankan anda mungkin menyebabkan anda mengatakan perkara seperti "hubungan masa lalu saya merosakkan saya" kepada diri sendiri, berulang kali. Dengan bantuan pasangan anda, anda mungkin dapat menangani halangan dengan lebih baik.

5. Komitmen anda akan berkurangan

Komitmen akan menjadi isu kepada anda jika anda telah menjalin hubungan yang buruk dalam lalu. Tetapi ingat, masa lalu kini berada di belakang anda, dan anda tidak seharusnya membiarkannya menjejaskan perkara yang akan datang.

Jika anda menghadapi masalah dengan komitmen, anda mungkin akan terjejas oleh hubungan masa lalu anda. Dan itu juga boleh difahami sepenuhnya. Apabila kepercayaan dan komitmen anda yang tidak berbelah bahagi begitu mudah diabaikan,anda pasti teragak-agak untuk membiarkan diri anda cukup terdedah untuk melakukan perkara itu sekali lagi.

Walaupun begitu, anda mesti mengingatkan diri anda bahawa persamaan semasa anda berbeza daripada persamaan yang merosakkan yang anda alami. Isu masa lalu yang menjejaskan hubungan semasa bukanlah penyakit yang mudah untuk ditangani, dan apa yang boleh anda lakukan ialah mengambil lompatan kepercayaan dan memutuskan untuk mempercayai pasangan baharu anda. Sentiasa komited dan berdedikasi sepenuhnya kepada orang yang bersama anda hari ini.

6. Anda berasa tertekan

Walaupun bersama dengan orang yang paling anda sayangi, anda masih berasa tertekan dan berasa ada sesuatu yang hilang. Ini mungkin kerana perasaan cemas yang telah meninggalkan anda akibat bencana yang lalu. Anda mesti cuba untuk mengatasinya. Anda masih mencari penutupan. Jay Shetty berkata, "Itu tidak berguna kerana bekas anda tidak mempunyai kejelasan untuk memberi anda penutupan. Jadi, kendalikan emosi anda sendiri.”

Kebimbangan ialah sesuatu yang secara beransur-ansur memakan keperibadian anda dan kemudian akhirnya ke dalam hubungan anda. Jika anda membiarkan parut emosi hubungan lampau menambah keresahan anda, maka anda membuat kesilapan besar.

Adakah masa lalu seseorang menjejaskan hubungan? Walaupun kita semua tahu jawapannya, bertindak atasnya mungkin menjadi sangat sukar apabila anda mendapati diri anda berhadapan dengan episod kebimbangan dan kemurungan. Jika anda sedang mengalami masalah kesihatan mental dan ingin mendapatkan bantuan profesional untuk mereka,Bonobology mempunyai ramai ahli terapi berpengalaman yang dengan senang hati akan membimbing anda keluar dari masa yang menyusahkan dalam hidup anda.

7. Anda terus bercakap tentang bekas anda

Jika orang di sekeliling anda bercakap tentang mereka, maka tidak mengapa kerana anda tidak boleh mengawal apa yang orang lain katakan. Tetapi jika anda cuba membawa bekas anda ke dalam perbualan anda, maka ia boleh menjadi punca kebimbangan. Anda boleh merosakkan hubungan anda lebih daripada sebelumnya.

Bercakap secara berterusan tentang api lama boleh menjadi petanda yang jelas bahawa anda tidak melupakannya dan anda masih hidup dalam masa lampau anda. Ini akan mencederakan pasangan anda sekarang dan merupakan sesuatu yang anda harus berhenti lakukan serta-merta. Dan perkara terakhir yang perlu anda lakukan ialah bercakap tentang bekas anda pada saat-saat intim anda.

S.O semasa anda. mungkin mula berasa tidak mencukupi kerana anda sentiasa bercakap tentang bekas anda. Apabila isu lalu menjejaskan hubungan dengan cara ini, sebaiknya cuba berkomunikasi dengan S.O semasa anda. Tanya mereka apa yang mereka mahu berbeza dan cuba fahami dari mana mereka datang.

8. Anda masih stalk bekas anda

Apabila anda terus mengintai bekas anda di media sosial dan tahu banyak perkara tentang apa yang mereka lakukan dalam hidup mereka, pasangan anda sekarang pasti akan marah. Ini akan menyebabkan hubungan anda runtuh kerana tiada siapa yang suka mempunyai pasangan yang tidak berdedikasi kepadanya dan terus memikirkan masa lalu merekakekasih.

Jika anda berusaha untuk membina semula cinta selepas kerosakan emosi, maka anda harus mengekalkan peraturan larangan berhubung dan menyekat bekas anda di media sosial.

9. Anda terus mengimbau masa lalu

Anda tidak berada di masa kini dan anda sentiasa memikirkan tentang trauma dan penderitaan masa lalu anda. Sesetengah orang mengalaminya dengan jelas seolah-olah mereka hidup pada masa lalu dan mereka gagal menikmati atau menghargai hubungan mereka sekarang.

Ini adalah perkara yang mengerikan yang anda lakukan bukan sahaja kepada diri sendiri tetapi juga kepada pasangan semasa anda. Lupakan bekas anda, tanpa penutupan jika perlu, dan mulakan perkara baru. Belajar untuk meninggalkan masa lalu dalam perhubungan, kerana sentiasa memainkan semula senario dan kenangan yang sama di kepala anda hanya akan membuat anda mencipta imej palsu tentang dinamik yang menyusahkan. Anda mungkin akhirnya percaya bahawa anda lebih baik dalam hubungan toksik yang anda miliki sebelum ini.

10. Anda cenderung membina tembok di sekeliling anda

Walaupun berada dalam hubungan lain, selepas kegagalan masa lalu perhubungan, personaliti anda berbeza. Anda tidak terbuka dan mengharapkan pasangan anda memahami segala-galanya tanpa berkongsi apa-apa dengan mereka. Ini tidak membawa kepada perhubungan yang mampan.

Dikatakan bahawa anda mungkin terselamat daripada ribut tetapi apabila anda muncul daripadanya anda tidak tahu bagaimana ia telah mengubah anda. Anda mungkin telah berubah sebagai seorang individu tetapi cuba untuk menjadi versi diri anda yang lebih baik. Apabila anda perasan