12 ستاسو پخوانۍ اړیکې ستاسو په اوسنۍ اړیکې اغیزه کوي

Julie Alexander 06-09-2024
Julie Alexander

فهرست

" په تیرو وختونو کې ژوند کول پریږدئ،" ایا تاسو دا ډیری وختونه د خپل شاوخوا هرچا څخه نه اوریدلي؟ ښه، دوی په بشپړه توګه غلط نه دي. په تیرو وختونو کې ژوند کول او په دوامداره توګه د خپل پخواني په اړه فکر کول کولی شي ډیری پټ احساسات راوباسي چې کولی شي ستاسو په اوسني اړیکه خورا جدي اغیزه وکړي. که تاسو د دې پوښتنې سره مخ شوي یاست چې "تاسو پخوانۍ اړیکې څنګه پرمخ وړئ؟"، نو تاسو یقینا سم ځای ته رسیدلي یاست.

د تیرو اړیکو احساساتي داغونه ستاسو اوسنۍ اړیکې خرابولی شي. د تیرو اړیکو صدمه، لکه احساساتي یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه، کولی شي تاسو په خپل نوي اړیکو کې ګډوډ او شکمن کړي.

د تیرو اړیکو پریښودل کیدای شي سخت وي. تاسو کولی شئ د پخوانیو اړیکو څخه احساساتي سامان خپل اوسني ته لیږدئ او حتی مخکې له دې چې ګل شي ووژنئ. د احساساتي زیانونو وروسته د مینې بیا رغونه خورا سخت کار دی، مګر پدې پوهیدل چې تاسو د هغه څه په وړاندې یاست چې مرسته کولی شي.

د هدف روزونکی او برتانوي لیکوال جې شیټي وايي، "هرڅوک چې تاسو ورسره ګورئ د خپل سامان سره راځي. تاسو یوازې د هغه چا موندلو ته اړتیا لرئ چې تاسو سره دومره مینه لري چې تاسو سره د پیک خلاصولو کې مرسته وکړي. راځئ چې وګورو چې په تیرو وختونو کې د احساساتي سامانونو نښې څه ډول ښکاري.

پخوانۍ اړیکې او د دوی احساساتي سامان

پخوانۍ اړیکې د احساساتي سامانونو یوه لاره پریږدي کوم چې د هرچا لپاره نه وي. په ذهني توګه د معاملې لپاره چمتو کیدی شي. احساساتي سامان یوه برخه دهپخوانۍ مسلې اوسنۍ اړیکې دومره اغیزمنې کوي، دا به روښانه شي چې تاسو اړتیا لرئ معلومه کړئ چې په دې اړه څه وکړئ.

11. د بیا ډوبیدو ویره

په ناڅاپي توګه پریښودل یا ډوب شوي ستاسو پخوانی عاشق به تاسو کې ویره رامینځته کړي. ستاسو د ذهن په شا کې، تاسو به تل فکر کوئ چې دا به تکرار شي او دا ستونزمنه ده چې د دې ډول ذهنیت سره په اوسني اړیکو کې خوشحاله او مطمین وي.

که تاسو د تیر وخت احساساتي داغونه لرئ. اړیکه، بیا دا ویره ناگزیر ده. مګر تاسو څنګه د دې احساس سره معامله کوئ په بشپړ ډول ستاسو غوښتنه ده. که تاسو پریږدئ چې دا تاسو ونښلوي، نو تاسو به هیڅکله د دې توان ونلرئ چې د خپلې نوې اړیکې لپاره قوي بنسټ جوړ کړئ. پریږده چې تیر تیر شي او پرمخ لاړ شه. له خپل حال څخه خوند واخلئ

12. تاسو د فزیکي نږدېوالي سره سم نه یاست

که چیرې ستاسو د اوسني ملګري سره فزیکي اړیکه تاسو ته ستاسو پخوانۍ اړیکې په یاد ساتي او تاسو د لغوه عذرونو له لارې له دې ډول نږدېوالي څخه ډډه وکړئ ، نو یقینا شتون لري. یو څه غلط.

تاسو د خپلو تیرو تجربو له امله د خپل ملګري سره د نږدې کیدو څخه ویره لرئ، کوم چې ستاسو لپاره مناسب نه دی. تاسو کولی شئ د غیر جنسي تماسونو سره پیل کولو سره د نږدېوالي رامینځته کولو په لټه کې شئ.

که تاسو یو څوک یاست چې دا نښې په ځان کې ګورئ ، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو مثبت پاتې شئ او د خپلې اوسنۍ اړیکې بریا لپاره کار وکړئ. د خطرونو څخه زده کړه او درملنهتیر هغه څه دي چې تاسو او ستاسو اړیکې به پیاوړې کړي.

ایا جوړه باید د تیرو اړیکو په اړه خبرې وکړي؟

دا سمه ده چې یوه ناسته ولرئ، د تیرو اړیکو په اړه وغږیږئ او بیا هلته فصل وتړئ. که تاسو په دې پوه شوي یاست چې یو څو تیرې مسلې شتون لري چې ستاسو په اوسني اړیکو اغیزه کوي، تاسو کولی شئ په دې هم بحث وکړئ چې څه باید ترسره شي او تاسو څنګه کولی شئ د زیانونو د سمولو لپاره لاړ شئ.

په هرصورت، دا باید په ناڅاپي توګه پیل نشي. د اوسني شریکانو تر منځ خبرې اترې ځکه چې دا کولی شي پیچلتیاوې رامینځته کړي چې تاسو به یې وروسته اداره نشئ کولی. د دې زده کولو لپاره چې څنګه په اړیکه کې تیر شاته پریږدئ تقریبا یو مخکینۍ اړتیا ده که تاسو غواړئ ستاسو روان متحرک وده وکړي لکه څنګه چې باید وده ومومي.

که تاسو اړتیا لرئ په تیرو وختونو کې د احساساتي یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنې داغونو سره مبارزه وکړئ اړیکه، نو زموږ مشوره به دا وي چې مشاور ته لاړ شئ او د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ. که تاسو تمه لرئ چې ستاسو اوسنی ملګری ستاسو د تیرو مسلو لپاره ستاسو غږ لرونکی بورډ او مشاور وي نو تاسو په دوی غیر ضروري ذهني فشار اچوي. که اړتیا وي جوړه کولی شي د پخوانیو اړیکو په اړه خبرې وکړي، که نه نو د پخوانیو په اړه خبرې کول غوره مخنیوی دی.

د تیرو اړیکو احساساتي داغونه کولی شي ستاسو د ملګري سره په اوسني اړیکه اغیزه وکړي، او حتی د جدي رواني لامل کیدی شي. ستاسو لپاره د سړک لاندې روغتیا مسلې. کله چې صدمه بې حسابه پاتې شي، دا کولی شي وده وکړيد شخصیت تعریفونکي اړخونه چې ستاسو په ورځني ژوند اغیزه کوي.

د هغو نښو په مرسته چې موږ یې لیست کړي، موږ هیله لرو چې تاسو اوس ښه نظر لرئ چې څنګه پریږدئ چې ستاسو پخوانۍ اړیکې په نویو اغیزه وکړي. خپل اوسنۍ معادلې د مینې او پاملرنې سره تنظیم کړئ چې دا یې مستحق دي، اجازه مه ورکوئ چې خپل تیر ستاسو راتلونکی تعریف کړي.

FAQs

1. ایا پخوانۍ اړیکې په نویو اغیزه کولی شي؟

که تاسو لاهم د خپل پخواني څخه نه یاست او تاسو د تیرې اړیکې احساساتي سامان لیږدئ نو هو، دا کولی شي نوې اړیکې اغیزه وکړي. 2. ایا په اړیکو کې د یو چا پخوانۍ مسله ده؟

هم وګوره: 9 لاملونه چې ستاسو پخوانی له پامه غورځول خورا پیاوړي دي

ستاسو د پخواني لخوا ستاسو سره څنګه چلند کیږي دا به معلومه کړي چې تاسو څنګه غواړئ چې ستاسو اوسنی اړیکه ښکاره شي. که تاسو یو کنټرول کونکی ملګری لرئ نو ستاسو په نوې اړیکه کې د کنټرول کومې نښې کولی شي تاسو ویره کړي او تاسو حتی ډیر عکس العمل پای ته رسولی شئ. 3. څنګه کولای شو چی په اړیکه کې د تیر رابرسیره کیدو مخه ونیسو؟

یوه هوښیارانه هڅه وکړئ چې تیر نه رابرسیره کړئ. که تاسو د قهوه پلورنځي ته لاړشئ چې تاسو دمخه د خپل پخواني سره تللي یاست نو تاسو واقعیا اړتیا نلرئ دا معلومات خپل اوسني ملګري ته سمدلاسه او هلته وړاندې کړئ ، ایا تاسو؟

4. زه په اړیکو کې تیرو تېروتنو ته دوام ورکوم - څه باید وکړم؟

تاسو باید سمدستي ودریږم. که تاسو نشئ کولی، یو مشاور وګورئ او خپل احساسات پروسس کړئ. دوی به وکولی شي تاسو ته ووایی چې څنګه په تیرو غلطیو کې د مینځلو دې عادت ته د پای ټکی کیږدي که تاسودا پخپله نه شي معلومولی.

او د تیرو اړیکو پارسل، په ځانګړې توګه که چیرې اړیکې په دوه اړخیز یادښت پای ته نه وي رسیدلی.

ایا د یو چا تیر باید په اړیکه اغیزه وکړي؟ د دې پوښتنې ځواب ورکول اسانه دي، مګر کله چې تاسو د سطحې په سکریچ کولو پیل وکړئ، تاسو پوهیږئ چې نمونې او چلندونه پخپله ستاسو په روحیه کې ښکیل دي، دا ستونزمن کوي ​​​​چې د احساساتي سامانونو څخه پریږدي. هغه چلندونه چې تاسو یې د پښېمانۍ احساس کوئ. تاسو د خپګان سره پوښلي یاست یا تاسو ډیر منفي فکرونه او احساسات لرئ. ځینې ​​​​وختونه، حتی که تاسو د احساساتي سامان بوج په غاړه اخلئ، تاسو به د دې څخه خبر نه یاست ځکه چې ستاسو په ژوند کې د هغې شتون درک کول ستونزمن دي.

تاسو ممکن خپل ځان قانع کړئ چې ستاسو پخوانۍ اړیکه پای ته رسیدلې او هیڅ شی نشته. ستاسو د راتلونکي منلو مخه نیسي. مګر حقیقت ممکن خورا توپیر ولري ځکه چې تاسو ممکن لاهم د احساساتي ګډوډۍ چلند نندارې ته وړاندې کړئ. پرته له دې چې پوه شئ، ستاسو پخوانۍ اړیکې ممکن تاسو د باور مسلو یا پریښودو مسلو سره پریږدي.

هم وګوره: 15 جنسي موقعیتونه چې نارینه خوښوي

نو څنګه کولی شئ د خپلو تیرو اړیکو اړوند احساساتي سامان څخه ځان خلاص کړئ؟ د خپلو پخوانیو اړیکو او له دې سره تړلې ستونزې سره مخ کول او له خپل اوسني ملګري سره خبرې کول به تاسو سره ستاسو د زړه بوج کمولو کې مرسته وکړي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې د خپل ملګري سره قوي اوسنۍ اړیکې رامینځته کړئ.

که تاسو د خپل تیر په اړه هرڅه شریک کړي وي ،د بارولو لپاره هیڅ احساساتي سامان مه کوئ او ستاسو په اوسني ژوند کې به هیڅ ډول ناامني پاتې نشي چې ستاسو له تیر سره تړاو ولري.

مخکې له دې چې تاسو د احساساتي سامانونو سره مخ شئ، په هرصورت، موږ باید پوه شو چې ستونزه په لومړي ځای کې شتون لري. یوځل چې تاسو وکولی شئ نښې وپیژنئ ، نو تاسو به د دې معلومولو لپاره په لاره واچوئ چې څنګه پریږدئ چې تیرې اړیکې نوي اغیزه وکړي. راځئ هڅه وکړو چې څومره ژر چې ممکنه وي خپل سامانونه خلاص کړو ترڅو یو سالم او وده لرونکې موجوده اړیکه جوړه کړو.

12 نښې نښانې چې ستاسو پخوانۍ اړیکې ستاسو په اوسنۍ اړیکې اغیزه کوي

ایا تاسو هڅه کړې چې پرمخ لاړشئ؟ ستاسو په ژوند کې او ستاسو د تیرو اړیکو په اړه د هیرولو هڅه کول؟ ایا تاسو نشو کولی د خپل تیر ژوند له ګډوډۍ څخه د خلاصون لاره ومومئ؟ د پخوانیو اړیکو احساساتي داغونه ستاسو په اوسني متحرک کې د لویو شخړو لامل کیدی شي، د داسې مسلو سره چې ستاسو په ملګري باندې د باور کولو توان نلري یا په هغه باندې باور نلري. تاسو په تیرو وختونو کې تیر شوي اوس ورسره معامله شوي، او تاسو ټول هغه درملنه ترسره کړې چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په شعوري توګه، په هرصورت، هغه زهرجن متحرک چې تاسو یې برخه یاست ممکن په تاسو باندې د پام وړ اغیزه پریږدي، هغه یو چې تاسو اوس زده کړل چې سترګې پټې کړي.

که تاسو لاهم مغشوش یاست، نو دلته روښانه نښې دي دا چې د تیرو اړیکو احساساتي داغونه اوس هم شتون لري، او دا اغیزه کويڅنګه چې تاسو د خپل اوسني محبوب سره چلند کوئ. د احساساتي زیانونو وروسته د مینې بیا رغونه ممکنه ده، مګر لومړی، تاسو باید هغه مسلې په ګوته کړئ او ومنئ چې ستاسو د تیرو اړیکو څخه راوتلي دي.

1. ناامني ستاسو اړیکې پوښي

ناامني د ټولو بدیو لامل دی. ستاسو په ژوند کې، په عمومي توګه، او ستاسو په اړیکو کې، په ځانګړې توګه. که تاسو په خپل تیر ژوند کې له سخت پړاو څخه تیر شوي یاست، نو دا به تاسو په اسانۍ سره په خلکو باور له لاسه ورکړي. تاسو به د خپلې پخوانۍ اړیکې صدمه په خپلې نوې اړیکې کې واچوئ.

مګر، تاسو باید هڅه وکړئ په هغه ملګري باور وکړئ چې تاسو سره اړیکه لرئ. که نه نو، دا به یوازې نور بې باوري او په نهایت کې د ماتیدو لامل شي. کله چې تاسو په دوامداره توګه په خپلو وړتیاوو شک کوئ، تاسو به د دې په اړه اندیښمن یاست چې ستاسو ملګري هم تاسو سره څومره مینه لري.

که څه هم تاسو ممکن په ډاډ سره داسې شیان ووایاست لکه "ما د تیر وخت پریښودل زده کړل. اړیکه، "ستاسو ناامني ممکن تاسو قانع کړي چې بل ډول فکر وکړئ کله چې مسلې راپورته شي. که تاسو کله هم درغلي شوي یاست، نو ډیر احتمال شته چې تاسو به د ناامنۍ په مسلو کې ژور یاست.

2. تاسو ډیر محافظه کار یاست

په داسې حال کې چې د احساساتي زیان څخه وروسته مینه بیا رغول کیږي ډیر زیات محافظتي. دا طبیعي ده چې د هغو خلکو لپاره چې په تیرو وختونو کې خیانت شوي وي خپل وخت د خپلو اوسنیو ملګرو سره خلاص او آزاد وي.

مګر ستونزېموجوده بانډ هغه وخت پیل کیږي کله چې تاسو د ډیر محافظت ، ملکیت لرونکي کیدو هڅه کوئ او کله چې تاسو د خپل عزیز شخصي ځای اشغال کوئ. دا پارونیا به په عامه ځایونو کې د کنټرول او احساساتي ډرامې اړتیا په توګه څرګند شي او پرته له کوم دلیل څخه دلیلونه.

د پخوانیو اړیکو احساساتي داغونه ممکن تاسو قانع کړي چې د بریالي اړیکو یوازینۍ لاره کنټرول دی. د هغې هر اړخ. که څه هم تاسو شاید دا نه پیژنئ، د دې معلومولو لپاره چې تاسو ډیر محافظت لرئ یا نه دا درک کولو یوه ښه لاره دا ده چې ستاسو ملګري کله هم ستاسو په اړه شکایت کړی وي چې تاسو ډیر پلټونکي / ناپاک یا مالک یاست.

3. خپل ملګري د خپلو پخوانیو مینه والو سره پرتله کول دي. یو عادت شئ

تاسو تل خپل ملګری له خپلو پخوانیو مینه والو سره په داسې ډول پرتله کوئ چې بې عزته شي. تاسو یا د خپل تیر عاشق په اړه ډیر فکر کوئ کوم چې ستاسو ملګري د پام وړ احساس کوي یا تاسو فکر کوئ چې ستاسو ملګری به ستاسو د تیر عاشق په څیر تاسو ته زیان ورسوي.

دا دواړه حالتونه ستاسو د اوسني انډول سوله خنډ کولی شي. که تاسو د دې په اړه فکر کوئ چې څنګه پریږدئ چې پخوانۍ اړیکې په نوي اغیزه ونه کړي، ترټولو لوی ګام چې تاسو یې کولی شئ د خپل پخواني مثالي نسخې په اړه هیر کړئ چې تاسو یې په خپل ذهن کې لرئ، ځکه چې دا په حقیقت کې هغه څه دي - یو ډیر ویاړ شوی حافظه

په یاد ولرئ، خلک مختلف دي. هیڅکله یو له بل سره مه پرتله کوئ. که تاسو د پرتله کولو مخه ونیسئ نو تاسو به وکولی شئ تیر پریږدئاړیکه.

4. تاسو د خپل تیر وخت سره تړلي شیان مه افشا کوئ

د دې لپاره چې اړیکې سالم او پیاوړې وي، د شریکانو تر منځ باید باور او رازونه شتون ولري. مګر که تاسو هڅه کوئ چې د خپلو پخوانیو اړیکو په اړه د کوم مهم شی په اړه خبرې ونه کړئ، دا ممکن یوه ورځ هغه څه له منځه یوسي چې تاسو یې اوس مهال لرئ.

ستاسو د تیرو یادونه نه شریکول به د یو خنډ په وړاندې خنډ وي. خوشحاله راتلونکی ځینې ​​​​وختونه، نظارت کولی شي ځینې مسلې هم رامینځته کړي. مګر که تاسو د پخوانیو اړیکو صدمه لرئ نو دا غوره ده چې خپل ملګري ته د دې په اړه خبر ورکړئ ترڅو دوی په تاسو ښه پوه شي.

همدارنګه، هرڅومره چې تاسو د دې په اړه وغږیږئ هومره به تاسو د هغه څه سره موافق یاست چې پیښ شوي. د خپلو ټولو لویو مسلو سره د ځان د حل کولو هڅه کول ممکن تاسو پریږدي چې داسې شیان ووایی لکه "زما پخوانۍ اړیکې ما خرابه کړې" خپل ځان ته. د خپلې میرمنې په مرسته، تاسو کولی شئ په ښه توګه د خنډونو سره مخ شئ.

5. ستاسو ژمنتیا به کمه وي

ژمنه به ستاسو لپاره یوه مسله وي که چیرې تاسو په یوه خړ اړیکه کې یاست. تېر مګر په یاد ولرئ، تیر اوس ستاسو شاته دی، او تاسو باید اجازه ورنکړئ چې هغه څه اغیزه وکړي چې لا تر اوسه په راتلونکي کې دي.

که تاسو د ژمنتیا سره د ستونزو سره مخ یاست، تاسو شاید ستاسو د پخوانیو اړیکو له امله اغیزمن شئ. او دا هم په بشپړ ډول د پوهیدو وړ دی. کله چې یو ځل ستاسو بې بنسټه باور او ژمنتیا په اسانۍ سره له مینځه یوړل شوه،تاسو به په ښکاره ډول د دې لپاره زړه نازړه یاست چې خپل ځان دومره زیان منونکي اوسئ چې دا ژوره بیا ترسره کړئ.

حتی، تاسو باید خپل ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو اوسنی معادل له هغه زیانمنونکي څخه توپیر لري چې تاسو یې تجربه کړې. پخوانۍ مسلې چې په اوسنيو اړیکو اغیزه کوي یوه اسانه ناروغي نه ده چې په کې برخه واخلئ، او ټول هغه څه چې تاسو یې کولی شئ د باور څپې واخلئ او پریکړه وکړئ چې په خپل نوي ملګري باور وکړئ. د هغه چا لپاره چې تاسو نن ورځ ورسره یاست په بشپړ ډول ژمن او وقف اوسئ.

6. تاسو د خپګان احساس کوئ

حتی د هغه چا په ملګرتیا کې چې تاسو خورا مینه لرئ، تاسو لاهم د خپګان احساس کوئ او احساس کوئ چې یو څه ورک دی. دا ممکن د اضطراب احساس له امله وي چې تیرې ماتې تاسو سره پریږدي. تاسو باید د هغې د ترلاسه کولو هڅه وکړئ. تاسو لاهم د تړلو په لټه کې یاست. جې شیټي وايي ، "دا بې معنی ده ځکه چې ستاسو پخوانی تاسو ته د بندولو لپاره وضاحت نلري. نو خپل احساسات په خپله سمبال کړئ.»

اضطراب هغه څه دي چې په تدریجي ډول ستاسو شخصیت او بیا په پای کې ستاسو په اړیکو کې خوري. که تاسو پریږدئ چې د تیرې اړیکې احساساتي داغونه ستاسو په اضطراب کې اضافه کړي، نو تاسو یوه لویه تېروتنه کوئ.

ایا د یو چا تیر باید په اړیکه اغیزه وکړي؟ پداسې حال کې چې موږ ټول د دې ځواب پوهیږو، په دې باندې عمل کول ممکن د پام وړ ستونزمن شي کله چې تاسو د اضطراب او خپګان پیښو سره معامله کوئ. که تاسو اوس مهال د رواني روغتیا مسلو سره مخ یاست او غواړئ د دوی لپاره مسلکي مرسته وغواړئ،بونوبولوژي یو شمیر تجربه لرونکي معالجین لري چې خوښ به وي چې تاسو ته ستاسو د ژوند له دې کړکیچن وخت څخه د خلاصون لارښوونه وکړي.

7. تاسو د خپل پخواني په اړه خبرې کوئ

که ستاسو شاوخوا خلک د دوی په اړه خبرې کوي، بیا دا ښه ده ځکه چې تاسو نشئ کنټرول کولی هغه څه چې نور یې باید ووایی. مګر که تاسو هڅه کوئ خپل پخوانی ستاسو په خبرو اترو کې راولي، نو دا د اندیښنې لامل کیدی شي. تاسو کولی شئ د پخوا په پرتله خپلې اړیکې زیانمنې کړئ.

په دوامداره توګه د یوې زړې شعلې په اړه خبرې کول یو روښانه نښه کیدی شي چې تاسو په دوی باندې نه یاست، او تاسو لاهم په خپل تیر ژوند کې یاست. دا به ستاسو اوسني ملګري ته زیان ورسوي او هغه څه دي چې تاسو یې باید سمدلاسه ودروئ. او وروستی شی چې تاسو یې باید ترسره کړئ هغه دي چې ستاسو په زړه پورې شیبو کې د خپل پخواني په اړه خبرې وکړئ.

ستاسو اوسنی S.O. ممکن حتی د ناکافي احساس پیل کړي ځکه چې تاسو په دوامداره توګه د خپل پخواني په اړه خبرې کوئ. کله چې تیرې مسلې په دې ډول اړیکه اغیزه کوي، نو دا غوره ده چې هڅه وکړئ او د خپل اوسني S.O سره اړیکه ونیسئ. له هغوی څخه وپوښتئ چې دوی څه غواړي توپیر ولري او هڅه وکړئ پوه شئ چې دوی له کوم ځای څخه راغلي دي.

8. تاسو لاهم خپل پخوانی تعقیب کوئ

کله چې تاسو په ټولنیزو رسنیو کې خپل پخوانی تعقیب کوئ او ډیر څه پوهیږئ د هغه څه په اړه چې دوی په خپل ژوند کې کوي، ستاسو اوسنی ملګری به په غوسه شي. دا به ستاسو د اړیکو د خرابیدو لامل شي ځکه چې هیڅوک نه خوښوي چې داسې ملګری ولري چې هغه ته وقف نه وي او د خپل تیر وخت په اړه فکر وکړي.عاشق.

که تاسو د احساساتي زیانونو وروسته د مینې د بیارغونې په لور روان یاست، نو تاسو باید د اړیکو د نه کولو اصول وساتئ او خپل پخوانی په ټولنیزو رسنیو کې بند کړئ.

9. تاسو د تیر ژوند کولو ته دوام ورکړئ

تاسو په خپل حال کې نه یاست او تاسو په دوامداره توګه د خپلو تیرو صدمو او رنځونو په اړه فکر کوئ. ځینې ​​​​خلک دا دومره روښانه تجربه کوي لکه څنګه چې دوی په تیرو وختونو کې ژوند کوي او دوی د خپلو اوسنیو اړیکو څخه خوند اخیستلو یا ستاینه کولو کې پاتې راغلي.

دا یو وحشتناک کار دی چې تاسو نه یوازې خپل ځان ته بلکې ستاسو اوسني ملګري ته هم کوئ. د اړتیا په صورت کې پرته له تړلو پرته خپل پخوانی سره مخ شئ، او شیان بیا پیل کړئ. زده کړئ چې تیر په اړیکه کې پریږدئ ، ځکه چې په دوامداره توګه ستاسو په سر کې د ورته سناریوګانو او یادونو تکرار کول به تاسو یوازې د ستونزمن متحرکاتو غلط عکس رامینځته کړي. تاسو حتی په پای کې باور لرئ چې تاسو په هغه زهرجن اړیکو کې چې تاسو مخکې درلودل ښه یاست.

10. تاسو د تیرې ناکامۍ وروسته د بلې اړیکې سره سره د خپل شاوخوا دیوال جوړول غواړئ. اړیکه، ستاسو شخصیت توپیر لري. تاسو خلاص نه یاست او تمه لرئ چې ستاسو ملګري به د دوی سره هیڅ شی شریکولو پرته په هرڅه پوه شي. دا د دوامداره اړیکو لامل نه کیږي.

ویل کیږي چې تاسو ممکن د طوفان څخه ژوندي پاتې شئ مګر کله چې تاسو له هغه څخه راوتلی یاست تاسو نه پوهیږئ چې دا څنګه تاسو بدل کړی دی. تاسو ممکن د یو شخص په توګه بدل شوي یاست مګر هڅه وکړئ د خپل ځان غوره نسخه اوسئ. کله چې تاسو پام وکړئ

Julie Alexander

میلیسا جونز د اړیکو متخصص او جواز لرونکی معالجه ده چې د 10 کلونو څخه ډیر تجربه لري د جوړو او اشخاصو سره د خوښ او صحي اړیکو رازونو په ګوته کولو کې مرسته کوي. هغه د واده او کورنۍ درملنې په برخه کې د ماسټرۍ سند لري او په مختلفو ترتیباتو کې یې کار کړی، په شمول د ټولنې رواني روغتیا کلینیکونه او شخصي تمرینونه. میلیسا د خلکو سره د خپلو ملګرو سره قوي اړیکې رامینځته کولو او د دوی په اړیکو کې اوږدمهاله خوښۍ ترلاسه کولو کې د مرستې په اړه لیواله ده. په خپل فارغ وخت کې، هغه له لوستلو، یوګا تمرین کولو او د خپلو عزیزانو سره د وخت تېرولو څخه خوند اخلي. د خپل بلاګ له لارې، ډیکوډ خوشحاله، روغتیایی اړیکې، میلیسا هیله لري چې خپله پوهه او تجربه د نړۍ له لوستونکو سره شریکه کړي، د دوی سره مرسته وکړي هغه مینه او اړیکه ومومي چې دوی یې غواړي.