Santuoka į žmogaus gyvenimą atneša daugybę iššūkių, pokyčių ir išbandymų, kurių tikriausiai net nesitikėjote sulaukti. Didžiausias ir, ko gero, sunkiausias iššūkis - bendravimas su giminaičiais. Neduok Dieve, bet jei jums tenka bendrauti su toksiškais giminaičiais, kurie jus be perstojo bara arba kritikuoja, siūlytume atsiriboti nuo giminaičių dėl jūsų ramybės.

Toksiški giminaičiai linkę kontroliuoti ir manipuliuoti jūsų santykiais su partneriu. Jie ieškos trūkumų visame, ką darote, ir be perstojo kišis į jūsų gyvenimą. Jie visada ras būdų, kaip jus nuvertinti ir priversti jaustis blogai. Jei pavargote nuolat susidurti su nepagarbiais giminaičiais ir ieškote išeities, apsvarstykite galimybę laikytis nuo jų atokiau.

Atsiribojimas nuo giminaičių nereiškia visiško ryšių nutraukimo. Kai esate susituokę, tai tarsi neįmanoma. Išlaikykite jiems pagarbą ir orumą, net jei nesulaukiate jų atgal. Atsiribojimas nuo giminaičių - tai kelių ribų nustatymas ir bendravimo su jais apribojimas, išlaikant nuoširdžius ir mandagius santykius.atstumas padės abiem pusėms ir galbūt sustiprins jūsų ryšį tiek su partneriu, tiek su giminaičiais. Mes padėsime jums atpažinti toksiškų giminaičių požymius ir rasti būdų, kaip nuo jų atsiriboti.

Kada apsvarstyti galimybę atsiriboti nuo giminaičių?

Tik jei turėtume galimybę pasirinkti savo giminaičius! Deja, taip nėra. Jie pagal nutylėjimą yra santuokos paketo dalis. Jei jums pasisekė, jūsų giminaičiai gali būti patys mieliausi ir draugiškiausi žmonės žemėje. Bet tam jums turi labai pasisekti. Kita vertus, jei turite reikalų su manipuliuojančiais giminaičiais, kurie verčia jus jaustis svetimu, tuomet geriausia, jei atidžiai pasversite savobendrauti su jais ir stengtis išlaikyti atstumą nuo giminaičių.

Toksiški giminaičiai elgiasi įvairiai. Daugeliu atvejų jie būna šalti, nes jaučia grėsmę dėl jūsų, todėl giminaičiai pašalina jus iš šeimos diskusijų, veiklos, pokalbių ir priverčia jus jaustis pašaliečiu santuokoje. Taip yra paprasčiausiai dėl to, kad jie pavydi jūsų buvimo ir to, kad jūsų sutuoktinio dėmesys nuo jų nukrypo į jus.kaip Vidutinės merginos perkrauti, mes žinome.

Jie elgiasi su jūsų sutuoktiniu kaip su savo asmenine nuosavybe ir bijo, kad jį iš jų atimsite. Jei pavyks išsiaiškinti jų priešiško elgesio priežastis, galbūt pavyks pataisyti santykius ir užmegzti tvirtą ryšį su jais. Bet jei ne, tuomet yra keletas įspėjamųjų požymių, kuriuos galbūt norėsite nustatyti prieš svarstydami galimybę atsiriboti nuo giminaičių. Keletas požymių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesįįtraukti:

• Jie bando supriešinti jus ir jūsų partnerį: Toksiški giminaičiai visada bandys nuteikti jus ir jūsų partnerį vienas prieš kitą dėl pačių nereikšmingiausių dalykų. Jie pradės žaidimą "jis pasakė taip" ir "ji pasakė taip" ir bandys įtempti jūsų santykius su sutuoktiniu, taip sukeldami sumaištį tarp jūsų abiejų. Ypač tai daro įkyrios svainės.
• Jie kontroliuoja jūsų santuokinį gyvenimą: Jei jūsų giminaičiai kišasi į jūsų, kaip poros, sprendimus, tuomet tikrai turite problemą. toksiški giminaičiai dažnai nori, kad jūs ir jūsų sutuoktinis darytumėte viską, ko jie nori. Tai jų būdas kontroliuoti jūsų gyvenimą ir santuoką.
• Jie visada jus nuvertina: Jei jūsų giminaičiai visada priekaištauja dėl visko, ką darote, žemina jus ar tyčiojasi iš jūsų kitų akivaizdoje, tyčia jus skaudina arba elgiasi taip, tarsi jūsų nebūtų, tai ženklas, kad jie yra toksiški ir jums reikia nuo jų pabėgti.
• Jie šneka apie tave, kai tavęs nėra: Jei negalite atsikratyti klausimo "ar mano giminaičiai apie mane šneka", tai yra jų toksiškumo požymis. Nepagarbūs giminaičiai yra linkę blogai apie jus kalbėti ar šnekėti kitiems žmonėms - draugams, giminaičiams, kaimynams ar visiems, kurie nori klausytis, - kai jūsų nėra šalia.
• Jie negerbia jūsų privatumo ar ribų: Ar jūsų giminaičiai pasirodo nepranešę? Ar jie visada jums nurodinėja, ką turėtumėte daryti ir kaip turėtumėte elgtis? Jei taip, tai neabejotinas toksiškumo požymis. Turėtumėte apsvarstyti galimybę atsiriboti nuo giminaičių ir nubrėžti būtinas ribas.

Pasikalbėkite su partneriu, jei pastebėjote kurį nors iš šių požymių ir svarstote galimybę atsiriboti nuo giminaičių. Abu turite susivienyti kaip pora, jei norite sėkmingai susidoroti su nepagarbiai besielgiančiais giminaičiais. Įsitikinkite, kad bendraujate su jais kartu kaip šeimos vienetas ir pora. Tik nuo jūsų priklauso, kaip apsaugosite savo namų ir santuokos privatumą bei šventumą.

7 patarimai, kurie beveik visada pasiteisina, jei norite atsiriboti nuo giminaičių

Dabar, kai perskaitėte šiuos ženklus ir nuslinkote toliau žemyn, didelė tikimybė, kad jūsų galvoje šmėkščioja tokia mintis: "Manau, kad mano vyro šeima bando įsiterpti tarp mūsų, todėl noriu apsaugoti savo santuoką nuo toksiškų giminaičių." Jei iš tiesų taip galvojate, pataikėte į tinkamą vietą.

Kiekviename mūsų gyvenime egzistuoja tam tikra riba arba atstumas, kuris egzistuoja kiekviename mūsų santykyje - su draugais, šeima, kaimynais ir t. t. Santykiai, kuriuos palaikote su giminaičiais, nėra kitokie. Kai kurie dalykai yra išskirtiniai tik jums, o santuokoje - jums ir jūsų partneriui. Yra tam tikrų klausimų, problemų, santykių kovų ir diskusijų, kurias galite aptarti tik su savo sutuoktiniu. Tai,šiuo atveju, kad giminaičiai turėtų gerbti jūsų ribas.

Jei jie to nedaro, vadinasi, susidūrėte su rimta problema ir galbūt turėtumėte pabandyti su jais apie tai pasikalbėti. Paaiškinkite jiems savo požiūrį. Jei jie vis dar nesupranta, imkitės ginti save ir savo šeimą. Atsiribojimas nuo giminaičių nereiškia, kad nutrauksite bet kokį bendravimą. Tai tiesiog reiškia, kad reikia apriboti bendravimą taip, kad iš jų pusės nebūtų jokių trukdžių.Tai reiškia, kad reikia nustatyti ribas, kad būtų gerbiama jūsų šeimos asmeninė erdvė.

Jei ieškote būdų, kaip atsiriboti nuo giminaičių, štai 7 patarimai, kurie beveik visada pasiteisina:

1. Įgyvendinkite nustatytas ribas

Svarbu kažkur nubrėžti ribą. Jei ketinate atsiriboti nuo giminaičių, būtina nustatyti tam tikras ribas. Būtinai aptarkite šias ribas ir su sutuoktiniu. Pasikalbėkite apie tai, kas yra svarbu, ir apie tai pat praneškite ir giminaičiams. Visi turite būti vienos nuomonės.

Nenorite, kad giminaičiai nepranešę pasirodytų prie jūsų durų? Pasakykite jiems, kad pageidaujate būti informuoti iš anksto. Jei jie per daug kišasi į jūsų auklėjimo stilių, mandagiai, bet tvirtai pasakykite, kad vertinate patarimus, bet ne jų reikalas kištis ir norėtumėte viską tvarkyti savo nuožiūra. Jei jie turi įprotį tikrinti jūsų stalčius ar dokumentus, pasakykite jiems, kad tai jūsų reikalas.privačią erdvę ir norėtumėte, kad jie ją gerbtų.

Svarbu nustatyti ribas su giminaičiais. Jei jie įsibrauna į jūsų erdvę, būtina jiems paaiškinti, kad jie gerbtų jūsų privatumą. Kad viskas būtų subalansuota, nuspręskite kas savaitę ar mėnesį paskirti datą, kai galėsite praleisti laiką kartu kaip šeima.

2. Laikykitės atokiau nuo savo kišimosi seserų

"Ar galima nesiartinti prie įkyrių svainių?" "Ar galiu atsisakyti gyventi kartu su giminaičiais?" Jei jums kyla tokie klausimai, atsakymas - taip. Galite atsisakyti gyventi kartu su giminaičiais ir tikrai neprivalote būti geriausiais svainių draugais. Visiškai normalu norėti nuo jų laikytis atokiau.

Gyvenimas atskirai nuo giminaičių nereiškia, kad jų nemėgstate ar nenorite su jais leisti laiko. Todėl niekada nesijauskite kalti dėl to, kad tiesiog norite turėti savo erdvę. Gyvenimas atskirai nuo jų reiškia mažiau dramų. Jums nereikės nuolat susidurti su toksišku ar kontroliuojančiu elgesiu. Be to, turėsite savo privatumą ir erdvę.

3. Įsitikinkite, kad jūsų partneris jus palaiko

Jūsų giminaičiai yra du svarbiausi žmonės jūsų partnerio, o kartu ir jūsų gyvenime. Kalbėdami su sutuoktiniu apie jo tėvus, būkite atsargūs su žodžiais. Jūsų sutuoktinis turėtų žinoti, kad jums sunku bendrauti su jo tėvais, tačiau nesakykite, kad juos įžeidinėjate ar kaltinate, nes tai gali pastūmėti jūsų partnerį į gynybą.

Bendraujant su išplėstine šeima reikia komandinio darbo, ypač jei ketinate atsiriboti nuo giminaičių. Turite būti kartu kaip pora, todėl jūsų partneris turi jus palaikyti priimant sprendimą atsiriboti nuo jo tėvų ir (arba) giminaičių. Būkite sąžiningi dėl to, kaip jaučiatės bendraudami su giminaičiais. Paaiškinkite savo motyvus ir kartu išklausykite, ką jis nori pasakyti.Tokiomis akimirkomis nėra nieko geriau už partnerio paramą.

Regina Wilkey, konsultantė, kalbėjosi su mumis apie savo santykius su vyro šeima: "Nors mano giminės gyvena už keturių valandų kelio nuo mūsų, jie pernelyg įsitraukę į mano ir vyro gyvenimą. Bandžiau nuo jų atsiriboti ir vengti šeimos renginių bei skambučių, bet jie pradeda tai smerkti. Mano giminės spėlioja, kad aš atsiriboju nuo vyro šeimos. Tačiau per visa taivienintelis dalykas, kuris palengvina situaciją, yra Džono palaikymas. Kai jis mane gina, nebesijaučiu blogai. Ir taip yra todėl, kad visada atvirai išsakau jam savo rūpesčius."

Atminkite, kad ginčai su giminaičiais yra jautrus klausimas. Jūsų partneris gali supykti arba būti nustebęs, ir tai visiškai normalu. Būtinai pagarbiai išsakykite savo mintis. Duokite jam laiko apdoroti visą informaciją. Svarbiausia yra jūsų santykiai su partneriu ir tai, kaip jūs kartu kaip pora tvarkotės su giminaičiais. Įsitikinkite, kad suteikiate jam priežastį palaikyti.jus ir jūsų nemėgsta.

4. Šeimos laikas? Laikykitės tvarkaraščio

Įsitikinkite, kad laikotės grafiko, kai kalbama apie laiko praleidimą su giminaičiais. Kol abiejų šalių bendravimas yra malonus ir patogus, praleisti laiką kartu kaip šeimai neturėtų būti problema. Pasirūpinkite, kad planai būtų sudaryti iš anksto, kad išvengtumėte nepraneštų vizitų. Piknikai, šeimos vakarienės, Kalėdų ar Padėkos dienos susibūrimai retkarčiais yra smagūs, nesvarbu, kokie beprotiški jie bebūtų.gali būti giminaičiai.

Visada malonu susitikti po ilgo laiko, todėl neatšaukite jų nuolat. Tačiau nedarykite kompromisų dėl savo planų ar tvarkaraščio, kad prisitaikytumėte prie jų. Pavyzdžiui, jei planavote Kalėdas praleisti tėvų namuose, laikykitės to, jei tikrai to norite. Neleiskite savo giminaičiams trukdyti šiam planui tik todėl, kad jiems patiktų, jei praleistumėte šventes.su jais.

Tai bus aiški žinia, kad jie negali tiesiog peržengti visų jūsų planų arba tikėtis, kad nuolat darysite viską taip, kaip jie nori. Be to, jei pokalbiai šeimos susitikimuose tampa keistoki arba verčia jus jaustis nepatogiai, atsiprašykite ir praleiskite tą laiką su sutuoktiniu ir vaikais. Net jei tai siunčia aiškią žinią, kad esate įžeistas arba nepatenkintas, vis tiek tai yra padoresnis būdas.o ne išpuolį.

5. Nepriimkite jų pašaipų asmeniškai

Vienas iš svarbiausių dalykų, kurių reikia nepamiršti, jei ketinate atsiriboti nuo giminaičių, yra nepriimti asmeniškai nieko, ką jie sako ar daro. Dėl savo ramybės nekreipkite dėmesio į neigiamus komentarus ir užgauliojimus, metamus į jus, jūsų vaikus ar sutuoktinį. Suprantame, kaip tai gali būti sunku, bet tai tiesiog būtina, kad išsaugotumėte ramybę.

Viskonsine su žmona gyvenantis kavos parduotuvės savininkas Adrianas papasakojo, kaip, jo manymu, žmonos tėvai nuolat iš jo tyčiojasi: "Jie nuolat vadina mane "barista", ir nors aš tam neprieštarauju, mano uošvis tai daro be perstojo. Įkyrios svainės taip pat nuolat juokauja apie mano darbą, tarsi vadovavimas kavinei būtų bergždžias dalykas. Esu verslo savininkas ir labai džiaugiuosi tuo, ką darau. Taigi ašdabar tiesiog ignoruoju savo giminaičius. šypsausi, kai jie sako tokius dalykus, ir tiesiog nereaguoju."

Toksiški giminaičiai linkę priversti jus jaustis, kad esate už juos menkesnis ar prastesnis. Jie nuolat jus kritikuos. Jie ras trūkumų visame, ką darote - darbe, auklėjimo stiliuje, namų tvarkyme ir t. t. Tačiau jūs žinote, kad esate daugiau nei tai. Jūs neprivalote gyventi pagal jų lūkesčius ir taisykles.

Tai tiesiog Padėkos dienos vakarienė, šeimos išvyka ar savaitgalis, kurį turite išgyventi. Geriausia, jei išlaikysite ramybę ir nekreipsite dėmesio į jus erzinančius priekaištus ar kritiką. Neleiskite jiems gadinti jums nervų. Venkite temų, kurios gali veikti kaip dirgikliai ar sukelti ginčus. Jūsų giminaičiai bandys su jumis susipykti, norėdami sulaukti reakcijos, kad galėtų parodyti pirštais į jūsų elgesį.vėl. Nesuteikite jiems tokio pasitenkinimo. Reaguokite tvirtai, bet kontroliuokite savo emocijas.

6. Apribokite savo apsilankymus ir pradėkite atsiriboti nuo giminaičių

Kitas svarbus patarimas, į kurį reikia atsižvelgti atsiribojant nuo giminaičių, yra apriboti savo apsilankymus. Jei jums kyla klausimų, pavyzdžiui, "ar gerai, kad nenoriu lankyti giminaičių" arba "ar neteisinga nesilankyti pas giminaičius", pasakysime, kad visiškai normalu taip jaustis. Atidėkite kaltės jausmą į šalį, nes nenorite leisti laiko su žmonėmis, kurie yra toksiški jūsų psichinei sveikatai.Ir jei jums dažnai kyla klausimas: "Ar mano giminaičiai spėlioja, kad aš atsiriboju nuo vyro (ar žmonos) šeimos?", rekomenduojame nustoti apie tai galvoti.

Kol jūs ir jūsų sutuoktinis esate vieningos nuomonės, nėra reikalo tiek daug apie tai galvoti. Elkitės su giminaičiais taip, kaip elgtumėtės su bet kuriuo kitu svečiu, kuris apsilanko jūsų namuose pavalgyti ar praleisti kelias dienas su jumis. Būtinai praneškite jiems apie savo užimtumą, kad išvengtumėte konflikto su ankstesniais įsipareigojimais. Nustatykite laiko limitą. Pavyzdžiui, jei jie nori praleisti kelias dienas jūsų namuose, tegulpraneškite jiems, kuriomis dienomis ir kiek laiko galėsite dirbti.

Jei nenorite, kad jie apsistotų jūsų namuose, mandagiai paprašykite, kad jie užsisakytų viešbučio kambarį. Jei tai jūs lankotės, nedvejodami apsistokite viešbutyje. Taip palengvinsite ir giminaičiams, kai reikės jus priimti jų namuose. Jei jūsų partneris nori pasilikti kelioms dienoms, suteikite jam (jai) galimybę vykti be jūsų.

7. Jei niekas nepadeda, imkitės tylos gydymo

Idealiu atveju tai turėtų būti paskutinė priemonė atsiriboti nuo giminaičių. Jei nė vienas iš pirmiau pateiktų patarimų nepadeda, šaltai juos nužvelkite. Tai nėra pati geriausia idėja, bet ji tikrai suveiks. Jei giminaičiai atsisako laikytis bet kokių jūsų nustatytų ribų ir toliau kišasi į jūsų sprendimus ir šeimos gyvenimą, imkitės tylos gydymo būdo.

Tai bus aiški žinia ir jie galbūt tiesiog atsitrauks. Nereaguokite į tai, ką jie sako ar kaip elgiasi. Nesuteikite jiems galios kontroliuoti ar manipuliuoti jūsų santuokiniu gyvenimu. Kai jie supras, kad jų elgesys, minčių žaidimai ir veiksmai nedaro jums įtakos, jie galbūt nustos ir suteiks jums šiek tiek erdvės atsikvėpti.

Svarbu nustatyti sveikas santykių ribas, kad šeimoje vyrautų harmonija, net jei tai reiškia, kad reikia laikytis atokiau nuo tam tikrų žmonių, kurie jums yra toksiški. Verta pasistengti. Kaip sakoma, geriau būti atskirai ir būti laimingam, nei likti kartu ir būti nelaimingam. Kai prireikia stumti, pakovokite už save.

Pagrindinės nuorodos

• Noras išlaikyti tam tikrą atstumą nuo giminaičių yra visiškai priimtinas, jei tai darote pagarbiai ir mandagiai.
• Įsitikinkite, kad jūsų ir sutuoktinio nuomonės sutampa ir kad nesuerzinate sutuoktinio.
• Kartkartėmis susitikite su giminaičiais ir nereaguokite į jų kritiką ar kišimąsi. Tiesiog išlikite ramūs ir nukreipkite pokalbį kitur.

Santuoka nėra pasivaikščiojimas po parką. Joje dalyvauja ne tik du žmonės, bet ir dvi šeimos. Jums staiga tenka papildoma atsakomybė ir lūkesčiai, o jaunavedžiams gali būti sunku užmegzti santykius su giminaičiais ir kitais sutuoktinio šeimos nariais. Šeima, kurioje susituokėte, taip pat turėtų stengtis, kad jaustumėtės kaip namie.

Nesupraskite mūsų neteisingai. Mes nesakome, kad visi giminaičiai yra toksiški ar nepagarbūs. Tačiau jei jie yra tokie, kurie iš jūsų išsiurbė visą gyvenimą, nėra prasmės skirti laiko ir pastangų stipriam ryšiui su jais kurti. Jei atsiribojimas nuo giminaičių sumažina visas nereikalingas dramas ir atneša ramybę jūsų santuokai, nedvejodami tai darykite.

DUK

Taip, visiškai normalu nemėgti savo giminaičių. Jei jie nepagarbiai elgiasi su jumis, nėra jautrūs jūsų jausmams ar nesupranta jūsų poreikių, visiškai normalu jų nemėgti. Tai nieko tokio. 2. Kaip sužinoti, ar jūsų giminaičiai jūsų nemėgsta?

Atkreipkite dėmesį į jų požiūrį į jus. Jei jie nuolat randa priekaištų viskam, ką darote, neįtraukia jūsų į šeimos planus, ignoruoja jus susitikimuose, yra pasyviai agresyvūs jūsų atžvilgiu arba tyčia jus skaudina, greičiausiai jūsų nemėgsta.

Pagalvokite, ko norite iš santykių su giminaičiais. Įsitikinkite, kad partneris yra jūsų pusėje. Išsakykite giminaičiams savo požiūrį ir pasistenkite suprasti ir jų požiūrį. Paaiškinkite, kokias ribas nustatėte, ir duokite jiems laiko prie jų prisitaikyti.