ازدواج مجموعه‌ای از چالش‌ها، تغییرات و چالش‌هایی را در زندگی فرد به ارمغان می‌آورد که احتمالاً هرگز آنها را ندیده‌اید. بزرگ‌ترین و احتمالاً سخت‌ترین چالش، برخورد با خانواده شوهر است. خدای ناکرده، اما اگر با مجموعه ای از سموم گیر کرده اید که بی وقفه یا ناله می کنند یا از شما انتقاد می کنند، به خاطر آرامش خاطرتان پیشنهاد می کنیم از خانواده های همسرتان فاصله بگیرید.

سمی در - قوانین تمایل به کنترل و دستکاری رابطه شما با شریک زندگی شما دارند. آنها در هر کاری که انجام می دهید ایراداتی پیدا می کنند و بی وقفه در زندگی شما دخالت می کنند. آنها همیشه راهی برای پایین کشیدن شما و ایجاد احساس بد در شما پیدا خواهند کرد. اگر از اینکه دائماً باید با همسران بی احترامی سر و کار داشته باشید خسته شده اید و به دنبال راهی برای خروج از آن هستید، فاصله خود را با آنها در نظر بگیرید.

فاصله گرفتن از خود به معنای قطع کامل رابطه نیست. وقتی ازدواج کردید، این غیرممکن است. احترام و حرمتی را که می توانید برای آنها حفظ کنید، حتی اگر آن را پس نگیرید. منظور ما از فاصله گرفتن از خانواده همسر، تعیین چند حد و مرز و محدود کردن ارتباط خود با آنها و در عین حال حفظ یک رابطه صمیمانه و مودبانه است. حفظ فاصله سالم به هر دو طرف کمک می کند و احتمالاً می تواند پیوند شما را با همسر و همسرتان تقویت کند. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا علائم سمی بودن را شناسایی کنید و راه هایی برای فاصله گرفتن از آنها بیابید.

When Toروی اعصابت از موضوعاتی که می توانند به عنوان محرک عمل کنند یا منجر به مشاجره شوند اجتناب کنید. همسرتان سعی می‌کند با شما یک استخوان بچیند تا واکنشی نشان دهند تا بتوانند دوباره به رفتار شما اشاره کنند. این رضایت را به آنها ندهید. در پاسخ خود قاطع باشید اما احساسات خود را تحت کنترل داشته باشید.

6. بازدیدهای خود را محدود کنید و شروع به فاصله گرفتن از خانواده های خود کنید

یک نکته مهم دیگر که باید در حین دوری از خانواده همسرتان در نظر بگیرید این است که بازدیدهای خود را محدود کنید. اگر سؤالاتی مانند «آیا اگر نمی‌خواهم به همسرم سر بزنم اشکالی ندارد» یا «آیا این اشتباه است که با همسرم ملاقات نکنم مشکلی ندارد» به ذهن شما خطور کرد، اجازه دهید به شما بگوییم که این احساس کاملاً طبیعی است. . این احساس گناه را کنار بگذارید زیرا نمی خواهید با افرادی که برای سلامت روان شما سمی هستند وقت بگذرانید. و اگر اغلب از خود می‌پرسید: «آیا همسرم در مورد اینکه من از خانواده شوهر (یا خانواده همسر) فاصله گرفته‌ام شایعات می‌کنند؟»، توصیه می‌کنیم بیش از حد به آن فکر نکنید.

تا زمانی که شما و همسرتان اینگونه هستید در همان صفحه، نیازی به فکر کردن به این موضوع نیست. با شوهر شوهرتان همانطور رفتار کنید که با هر مهمان دیگری که برای صرف غذا یا چند روز با شما به خانه شما می آید رفتار کنید. مطمئن شوید که آنها را از در دسترس بودن خود مطلع کرده اید تا از درگیری با درگیری های قبلی جلوگیری کنید. یک محدودیت زمانی تعیین کنید. به عنوان مثال، اگر آنها می خواهند چند روز را در خانه شما بگذرانند، به آنها بگویید در چه روزهایی در دسترس خواهید بود و برای چگونهطولانی است.

اگر نمی خواهید آنها در خانه شما بمانند، مؤدبانه از آنها بخواهید که اتاق هتل رزرو کنند. اگر شما کسی هستید که از آن بازدید می‌کنید، به راحتی به هتل مراجعه کنید. وقتی صحبت از حضور شما در خانه به میان می‌آید، کار را برای خانواده‌های شوهر نیز آسان‌تر می‌کند. اگر شریک زندگی شما می خواهد چند روزی در خانه بماند، به او این امکان را بدهید که بدون شما ادامه دهد.

7. اگر هیچ نتیجه‌ای حاصل نشد، به درمان بی‌صدا روی آورید

این در حالت ایده‌آل باید آخرین راه‌حل شما برای فاصله گرفتن از خانواده‌های همسرتان باشد. اگر هیچ یک از نکات بالا جواب نداد، به آنها شانه سرد بدهید. این بهترین ایده نیست اما مطمئناً کار خواهد کرد. اگر همسرتان از رعایت هر یک از مرزهایی که تعیین کرده اید امتناع کرد و همچنان در تصمیم گیری ها و زندگی خانوادگی شما مداخله می کند، راه درمان خاموش را در پیش بگیرید.

این پیام واضحی را ارسال می کند و ممکن است فقط بکش کنار. به آنچه می گویند یا رفتارشان واکنش نشان ندهید. به آنها قدرت کنترل یا دستکاری در زندگی زناشویی تان ندهید. هنگامی که آنها متوجه شوند که رفتار، بازی‌های فکری و اعمالشان بر شما تأثیری نمی‌گذارد، ممکن است متوقف شوند و کمی به شما فضای تنفسی بدهند.

مهم است که مرزهای روابط سالم را برای حفظ هماهنگی در خانواده ایجاد کنید، حتی اگر به معنای حفظ آن باشد. دوری از افراد خاصی که برای وجود شما سمی هستند. ارزش تلاش را دارد همانطور که می گویند، جدا ماندن و شاد بودن بهتر از با هم ماندن و بدبختی است. وقتی فشار می آیدهل کن، برای خودت بایست.

نکات کلیدی

• مطمئن باشید که شما و همسرتان از خودتان فاصله بگیرید تا زمانی که این کار را با احترام انجام دهید و در مورد آن مودب باشید، کاملاً قابل قبول است. در یک صفحه هستند و اینکه همسرتان را ناراحت نمی کنید
• هر چند وقت یکبار با همسرتان ملاقات کنید و به انتقاد یا دخالت آنها پاسخ ندهید. فقط آرام باشید و گفتگو را به جای دیگری هدایت کنید

ازدواج پیاده روی در پارک نیست. نه فقط دو نفر بلکه دو خانواده را شامل می شود. شما به طور ناگهانی زیر بار مسئولیت ها و انتظارات اضافی می روید و به عنوان یک تازه ازدواج کرده، روابط با همسر و سایر اعضای خانواده همسرتان ممکن است دشوار باشد. خانواده‌ای که با آن ازدواج کرده‌اید نیز باید تلاش کنند تا احساس کنید در خانه هستید.

ما را اشتباه نکنید. ما نمی گوییم همه ی پدر و مادرها سمی یا بی احترامی هستند. اما، اگر آن‌ها کسانی هستند که زندگی را از شما بیرون کشیده‌اند، هیچ فایده‌ای ندارد که وقت و تلاش خود را صرف ایجاد یک پیوند قوی با آنها کنید. اگر فاصله گرفتن از خانواده‌های همسرتان همه درام‌های غیرضروری را کاهش می‌دهد و به ازدواجتان آرامش می‌دهد، بدون تردید این کار را انجام دهید.

پرسش‌های متداول

بله. این کاملا طبیعی است که از پدر و مادر خود خوشتان نیاید. اگر آنها نسبت به شما بی احترامی می کنند، نسبت به احساسات یا درک نیازهای شما حساس نیستند،اصلاً اشکالی ندارد که آنها را دوست نداشته باشیم. این چیز بزرگی نیست. 2. چگونه متوجه می شوید که همسرتان شما را دوست ندارند؟

به نگرش آنها نسبت به شما توجه کنید. اگر آنها دائماً در هر کاری که انجام می‌دهید ایراداتی پیدا می‌کنند، شما را از برنامه‌های خانوادگی کنار می‌گذارند، در جمع‌ها نادیده می‌گیرند، نسبت به شما منفعل و پرخاشگر هستند یا عمداً به شما آسیب می‌زنند، احتمالاً شما را دوست ندارند.

به این فکر کنید که از رابطه خود با شوهر شوهر چه می خواهید. مطمئن شوید که شریک زندگی شما در کنار شماست. نقطه نظرات خود را با همسرتان در میان بگذارید و سعی کنید آنها را نیز درک کنید. مرزهایی را که تعیین کرده اید توضیح دهید و به آنها زمان دهید تا با آن سازگار شوند. 1>

فقط اگر قدرت انتخاب همسرمان را داشته باشیم! اما متأسفانه این کار را نمی کنیم. آنها به طور پیش فرض بخشی از بسته ازدواج هستند. اگر خوش شانس باشید، ممکن است همسرتان مهربان ترین و دوستانه ترین افراد روی زمین باشند. اما برای آن باید بسیار خوش شانس باشید. از سوی دیگر، اگر مجبور هستید با همسران و همسرانی که باعث می‌شوند احساس غریبگی کنید، کنار بیایید، بهتر است تعاملات خود را با آن‌ها بسنجید و در جهت حفظ فاصله از همسرتان تلاش کنید. قوانین به روش های مختلف رفتار می کنند. در بسیاری از موارد، آنها معمولا سرد هستند زیرا احساس می‌کنند از سوی شما تهدید می‌شوند و این زمانی است که پدر و مادر شما را از بحث‌های خانوادگی، فعالیت‌ها، صحبت‌ها محروم می‌کنند و باعث می‌شوند احساس کنید که در زندگی زناشویی خود یک فرد خارجی هستید. این فقط به این دلیل است که آنها به حضور شما و این واقعیت که توجه همسرتان از آنها به شما منحرف شده است حسادت می کنند. ما می دانیم که تقریباً شبیه راه اندازی مجدد Mean Girls به نظر می رسد.

آنها با همسر شما مانند دارایی شخصی خود رفتار می کنند و می ترسند که او را از آنها بگیرید. اگر بتوانید ریشه رفتار خصمانه آنها را پیدا کنید، ممکن است بتوانید رابطه را اصلاح کنید و با آنها پیوند محکمی ایجاد کنید. اما، اگر نه، پس چند علامت هشداردهنده وجود دارد که ممکن است بخواهید قبل از اینکه خود را از خانواده همسرتان فاصله بگیرید، شناسایی کنید. چند نشانه که باید به آنها توجه کنید عبارتند از:

• آنها سعی می کنند شما را به دام بیندازند وشریک زندگی شما علیه همدیگر: همسران سمی همیشه سعی می کنند شما و شریک زندگی تان را برای بی اهمیت ترین مسائل علیه یکدیگر قرار دهند. آنها بازی «او این را گفت» و «او گفت آن» را شروع می‌کنند و سعی می‌کنند رابطه شما با همسرتان را تیره‌تر کنند و از این طریق بین شما دو نفر سردرگمی ایجاد کنند. خواهرشوهرهای مداخله گر این کار را بخصوص انجام می دهند
• آنها بر زندگی زناشویی شما کنترل می کنند: اگر همسرتان در تصمیمات شما به عنوان یک زوج دخالت می کند، پس مشکل دارید. مطمئنا. همسران سمی اغلب از شما و همسرتان می خواهند که هر کاری که می خواهند انجام دهید. این روش آنها برای اعمال کنترل بر زندگی و ازدواج شما است
• آنها همیشه شما را تحقیر می کنند: اگر پدر و مادرتان همیشه در هر کاری که انجام می دهید ایراد می گیرند، شما را تحقیر می کنند یا در مقابل دیگران شما را مسخره می کنند. ، عمداً به شما صدمه می زنند یا طوری رفتار می کنند که شما وجود ندارید، این نشانه سمی بودن آنهاست و باید از آنها دور شوید
• در غیاب شما در مورد شما غیبت می کنند: اگر نمی توانید تکان بخورید خارج از سوال "آیا شوهرم درباره من شایعات می کند"، این نشانه سمی بودن آنهاست. وقتی شما در اطرافتان نیستید، پدر و مادرهای بی احترام به دیگران – دوستان، اقوام، همسایگان یا هرکسی که مایل به شنیدن هستند – در مورد شما بدگویی می کنند یا بدگویی می کنند
• آنها به حریم خصوصی یا مرزهای شما احترام نمی گذارند: آیا همسرتان بدون اطلاع قبلی ظاهر می شوند؟ آیا آنها همیشه به شما می گویند که چه کاری باید انجام دهید و چگونه باید رفتار کنید؟ اگر آنها هستند، پس این یک استنشانه قطعی سمیت باید در نظر داشته باشید که از همسر و همسر خود فاصله بگیرید و مرزهای لازم را ترسیم کنید

اگر متوجه هر یک از این علائم شدید با شریک زندگی خود صحبت کنید و به فکر فاصله گرفتن هستید. از خانواده شوهر هر دوی شما باید به عنوان یک زن و شوهر متحد شوید اگر می خواهید با موفقیت با همسران بی احترامی کنار بیایید. اطمینان حاصل کنید که با آنها به عنوان یک خانواده و زوج ارتباط برقرار می کنید. این به شما بستگی دارد که از حریم خصوصی و قداست خانواده و ازدواج خود محافظت کنید.

فاصله گرفتن از همسر - 7 نکته ای که تقریباً همیشه مؤثر هستند

اکنون که کتاب را خوانده اید نشانه‌ها و پایین‌تر پیمایش کنید، احتمال زیادی وجود دارد که این فکر در سرتان وزوز کند – «فکر می‌کنم خانواده شوهرم سعی می‌کنند بین ما وارد شوند و من می‌خواهم از ازدواجم در برابر زن و شوهرهای سمی محافظت کنم.» اگر واقعاً به این فکر می‌کنید، پس به جای درستی آمده‌اید.

در هر رابطه‌ای که ما در زندگی داریم، خواه دوستان، خانواده، همسایگان و غیره، مرز یا فاصله خاصی وجود دارد. رابطه ای که با همسرتان به اشتراک می گذارید تفاوتی ندارد. بعضی چیزها فقط مختص شماست و در ازدواج به شما و شریک زندگیتان اختصاص دارد. مسائل، مشکلات، دعواهای رابطه ای و بحث هایی وجود دارد که فقط می توانید با همسرتان داشته باشید. در این مورد این است که پدر و مادر باید به مرزهای شما احترام بگذارند.

اگر آنها این کار را انجام نمی دهند، شما یکمشکل اصلی روی دستان شماست و شاید باید سعی کنید در مورد آن با آنها صحبت کنید. دیدگاه خود را برای آنها توضیح دهید. اگر هنوز متوجه نشدند، پس برای خود و خانواده تان موضع بگیرید. فاصله گرفتن از خانواده شوهر به معنای قطع تمام ارتباطات نیست. این فقط به معنای محدود کردن تماس است به گونه ای که هیچ دخالتی از طرف آنها در مسائلی که به آنها مربوط نمی شود وجود نداشته باشد. این به معنای ترسیم مرزها برای احترام به فضای شخصی خانواده است.

اگر به دنبال راه هایی برای فاصله گرفتن از همسرتان هستید، در اینجا 7 نکته وجود دارد که تقریباً همیشه کارساز هستند:

1. اجرای مجموعه مرزها

این مهم است که در جایی خط بکشید. اگر به دنبال فاصله گرفتن از خانواده همسرتان هستید، تعیین مرزهای خاص ضروری است. مطمئن شوید که این مرزها را با همسرتان نیز در میان بگذارید. در مورد آنچه مهم است صحبت کنید و سپس همین موضوع را با همسرتان نیز در میان بگذارید. همه شما باید در یک صفحه باشید.

نمی‌خواهید شوهر شوهرتان بدون اطلاع قبلی در خانه شما ظاهر شوند؟ به آنها بگویید که ترجیح می دهید از قبل مطلع شوید. اگر آنها بیش از حد در شیوه فرزندپروری شما دخالت می کنند، مؤدبانه اما قاطعانه به آنها بگویید که از توصیه ها قدردانی می کنید، اما جای آنها نیست که مداخله کنند و مایلید به روش خود با آن رفتار کنید. اگر آنها عادت دارند کشوها یا اسناد شما را چک کنند، به آنها بگویید که این فضای خصوصی شماست و دوست دارید به آنها احترام بگذارند.آن را تعیین کنید.

تعیین حد و مرز با پدر و مادر مهم است. اگر به فضای شما هجوم می آورند، لازم است به آنها توضیح دهید که به حریم خصوصی شما احترام می گذارند. برای متعادل کردن همه چیز، هر هفته یا ماه در مورد تاریخی تصمیم بگیرید که بتوانید زمانی را به عنوان یک خانواده با هم بگذرانید.

2. از خواهر شوهرهای مداخله گر خود دوری کنید

«آیا اشکالی ندارد. از مداخله خواهرشوهرها دوری کنم؟» "آیا می توانم از زندگی با همسرم خودداری کنم؟" اگر سوالاتی از این دست در ذهن شماست، پاسخ مثبت است. شما می توانید از ماندن با خواهر شوهر خود امتناع کنید و قطعاً نیازی نیست که با خواهر شوهر خود بهترین دوست باشید. کاملا طبیعی است که بخواهید از آنها دور بمانید.

دور ماندن از همسرتان به این معنی نیست که آنها را دوست ندارید یا نمی خواهید با آنها وقت بگذرانید. بنابراین، هرگز در مورد آن احساس گناه نکنید، زیرا فقط فضای خود را می خواهید. زندگی دور از آنها به معنای درام کمتر است. لازم نیست همیشه با رفتارهای سمی یا کنترل کننده کنار بیایید. بعلاوه، شما حریم خصوصی و فضای شخصی خود را خواهید داشت.

3. مطمئن شوید که شریک زندگی شما از شما حمایت می کند

خانواده شما دو نفر از مهم ترین افراد در زندگی شریک زندگی شما هستند و در نتیجه، مال شما هم هنگام صحبت با همسرتان در مورد والدینش مراقب حرف های خود باشید. همسرتان باید بداند که شما با دوستانش سخت می گذرانید، اما به هیچ وجه آنها را توهین یا سرزنش نکنید زیرا ممکن است شریک زندگی تان را به خطر بیندازد.در حالت تدافعی.

برخورد با خانواده گسترده نیاز به کار گروهی دارد، به خصوص اگر به فکر فاصله گرفتن از خانواده همسرتان هستید. شما باید به عنوان یک زوج در کنار هم بایستید، به همین دلیل است که شریک زندگی شما باید از شما در تصمیم شما برای فاصله گرفتن از والدینش حمایت کند. در رابطه با احساسات خود در هنگام برخورد با همسر خود صادق باشید. دلایل خود را توضیح دهید و در عین حال به حرف های او گوش دهید. هیچ چیز بهتر از حمایت یک شریک در چنین لحظاتی نیست.

رجینا ویلکی، یک مشاور، در مورد رابطه خود با خانواده شوهرش با ما صحبت کرد. «با وجودی که همسرم چهار ساعت با ما فاصله دارد، اما آنها بیش از حد درگیر زندگی من و شوهرم هستند. من سعی کردم از آنها دور شوم و از رویدادهای خانوادگی و تماس ها دوری کنم، اما آنها شروع به محکوم کردن این موضوع کردند. شوهر شوهرم در مورد اینکه من از خانواده شوهر فاصله گرفتم شایعات می کنند. اما در تمام این مدت، تنها چیزی که کار را آسان‌تر می‌کند، حمایت جان است. وقتی از من دفاع می کند، دیگر حالم بد نمی شود. و این به این دلیل است که من همیشه نگرانی‌هایم را آشکارا به او ابراز می‌کنم.

یادتان باشد، بحث و جدل با خانواده‌های همسر موضوع حساسی است. شریک زندگی شما ممکن است عصبانی شود یا غافلگیر شود و این کاملا طبیعی است. اطمینان حاصل کنید که افکار خود را با احترام بیان می کنید. به او زمان بدهید تا تمام اطلاعات را پردازش کند. رابطه شما با شریک زندگی تان و نحوه برخورد شما با خانواده همسرتان به عنوان یک زوج استآنچه بیش از همه مهم است مطمئن شوید که به او دلیلی می‌دهید که از شما حمایت کند و از شما متنفر نباشد.

4. وقت خانواده؟ به یک برنامه پایبند باشید

برای گذراندن وقت با همسرتان، مطمئن شوید که به برنامه ای پایبند هستید. تا زمانی که تعامل بین دو طرف خوشایند و راحت باشد، گذراندن وقت با هم به عنوان یک خانواده نباید مشکلی ایجاد کند. اطمینان حاصل کنید که از قبل برنامه ریزی شده است تا از بازدیدهای اعلام نشده جلوگیری شود. پیک نیک ها، شام های خانوادگی، جشن های کریسمس یا جشن شکرگزاری هر چند وقت یکبار سرگرم کننده هستند، مهم نیست که تا چه اندازه خاله و شوهر می توانند دیوانه باشند.

همیشه پس از مدت‌ها دور هم جمع شدن خوب است، بنابراین مدام آنها را لغو نکنید. اما در مورد برنامه ها یا برنامه های خود برای تطبیق با آنها به خطر نیفتید. به عنوان مثال، اگر برای گذراندن کریسمس در خانه والدین خود برنامه ریزی کرده بودید، اگر واقعاً آن را می خواهید، به آن پایبند باشید. اجازه ندهید پدر و مادرتان مانع این برنامه شوند، فقط به این دلیل که اگر تعطیلات را با آنها بگذرانید دوست خواهند داشت.

این پیام واضحی را ارسال می کند که آنها نمی توانند همه جا راه بروند. برنامه های شما یا از شما انتظار دارند که دائماً کارها را به روش آنها انجام دهید. همچنین، اگر مکالمات در جمع های خانوادگی عجیب و غریب می شود یا احساس ناراحتی در شما ایجاد می کند، خود را معذرت خواهی کنید و در عوض آن زمان را با همسر و فرزندان خود بگذرانید. حتی اگر این پیام واضحی را ارسال کند که شما توهین شده یا ناراضی هستید، باز هم روشی مناسب تر از سرزنش کردن است.

5. نکنجفاهای آنها را شخصاً بگیرید

یکی از مهم ترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید اگر می خواهید خود را از پدر و مادر خود دور کنید این است که هر چیزی را که می گویند یا انجام می دهند شخصاً نگیرید. برای آرامش خاطر خود، نظرات و انتقادات منفی که به شما یا فرزندان یا همسرتان می شود را نادیده بگیرید. ما درک می کنیم که چقدر می تواند سخت باشد، اما فقط حفظ آرامش لازم است.

آدریان، یک کافی شاپ که با همسرش در ویسکانسین زندگی می کند، به ما گفت که چگونه فکر می کند والدین همسرش مدام او را مسخره می کنند. آنها مدام به من "باریستا" خطاب می کنند و در حالی که من اهمیتی نمی دهم، پدرشوهرم این کار را بی وقفه انجام می دهد. خواهر شوهرهای مداخله گر من هم مدام در مورد کار من شوخی می کنند، انگار که کافی شاپ کار لنگ است. من یک صاحب کسب و کار هستم و از کاری که انجام می دهم بسیار خوشحالم. بنابراین من اکنون فقط به شوهر شوهرم توجه نمی کنم. من هر وقت چنین چیزهایی می گویند لبخند می زنم و پاسخ نمی دهم.»

پسرهای سمی باعث می شوند که احساس کنید از آنها کمتر یا پست تر هستید. مدام از شما انتقاد خواهند کرد. آنها در هر کاری که شما انجام می دهید ایراداتی پیدا می کنند - کار، شیوه فرزندپروری، نحوه اداره خانه و غیره. اما شما می دانید که شما بیش از این هستید. شما مجبور نیستید طبق انتظارات و قوانین آنها زندگی کنید.

این فقط یک شام شکرگزاری یا گردش خانوادگی یا یک آخر هفته است که باید از آن عبور کنید. بهتر است آرامش خود را حفظ کنید و طعنه ها یا انتقادهایی را که به شما وارد می شود نادیده بگیرید. به آنها اجازه ندهید