Äktenskapet medför en hel rad utmaningar i en persons liv, förändringar och utmaningar som du förmodligen aldrig ens såg komma. Den största och förmodligen tuffaste utmaningen är att hantera svärföräldrarna. Gud förbjude det, men om du är fast med en uppsättning giftiga sådana, som antingen tjatar eller kritiserar dig nonstop, skulle vi föreslå att du distanserar dig från svärföräldrar, för din sinnesfrids skull.

Giftiga svärföräldrar tenderar att kontrollera och manipulera din relation med din partner. De hittar fel i allt du gör och lägger sig i ditt liv hela tiden. De hittar alltid sätt att dra ner dig och få dig att må dåligt. Om du är trött på att ständigt behöva hantera respektlösa svärföräldrar och letar efter en väg ut, överväga att hålla dig på avstånd från dem.

Att distansera sig från svärföräldrarna betyder inte att man helt bryter kontakten. När man väl är gift är det typ omöjligt. Behåll den respekt och värdighet du kan för dem, även om du inte får det tillbaka. Vad vi menar med att distansera sig från svärföräldrarna är att sätta några gränser och begränsa din kontakt med dem samtidigt som du behåller en hjärtlig och artig relation. Att hålla en hälsosamdistansering hjälper båda parter och kan eventuellt stärka ditt band till både din partner och dina svärföräldrar. Vi hjälper dig att identifiera tecken på giftiga svärföräldrar och ta reda på hur du kan distansera dig från dem.

När bör man överväga att distansera sig från släktingar?

Bara om vi hade makten att välja våra svärföräldrar! Men tyvärr har vi inte det. De är som standard en del av äktenskapspaketet. Om du har tur kan dina svärföräldrar vara de trevligaste och mest vänliga människorna på jorden. Men du måste vara extremt lyckligt lottad för det. Å andra sidan, om du måste hantera manipulativa svärföräldrar som får dig att känna dig som en outsider, då är det bäst om du noggrant överväger dinainteraktioner med dem och arbeta för att hålla avstånd till svärföräldrarna.

Giftiga svärföräldrar beter sig på olika sätt. I många fall tenderar de att vara kalla eftersom de känner sig hotade av dig och det är när svärföräldrar utesluter dig från familjediskussioner, aktiviteter, samtal, vilket gör att du känner dig som en outsider i ditt äktenskap. Detta beror helt enkelt på att de är avundsjuka på din närvaro och det faktum att din makes uppmärksamhet har avledts från dem till dig. Nästan ljudsom en Mean Girls omstart, vi vet.

De behandlar din make/maka som sin personliga egendom och är rädda för att du ska ta honom ifrån dem. Om du kan komma till roten med deras fientliga beteende kanske du kan reparera relationen och bygga ett starkt band med dem. Men om inte, så finns det några varningssignaler som du kanske vill identifiera innan du överväger att distansera dig från svärföräldrar. Några tecken att hålla utkik efterinkludera:

• De försöker ställa dig och din partner mot varandra: Giftiga svärföräldrar kommer alltid att försöka vända dig och din partner mot varandra för de mest triviala frågor. De kommer att börja spelet "han sa det här" och "hon sa det där" och försöka anstränga din relation med din make, vilket skapar förvirring mellan er två. Meddlande svägerskor gör det särskilt
• De utövar kontroll över ditt äktenskapliga liv: Om dina svärföräldrar lägger sig i era beslut som par har ni ett problem. Toxiska svärföräldrar vill ofta att du och din make/maka ska göra allt de vill. Det är deras sätt att utöva kontroll över ert liv och äktenskap.
• De trycker alltid ner dig: Om dina svärföräldrar alltid hittar fel i allt du gör, nedvärderar dig eller hånar dig inför andra, avsiktligt skadar dig eller beter sig som om du inte existerar, är det ett tecken på att de är giftiga och att du måste komma bort från dem.
• De skvallrar om dig när du är borta: Om du inte kan skaka av dig frågan "skvallrar mina svärföräldrar om mig" är det ett tecken på att de är giftiga. Respektlösa svärföräldrar tenderar att prata illa om dig eller skvallra om dig till andra människor - vänner, släktingar, grannar eller någon som är villig att lyssna - när du inte är i närheten.
• De respekterar inte din integritet eller dina gränser: Dyker dina svärföräldrar upp oanmälda? Berättar de alltid för dig vad du ska göra och hur du ska bete dig? Om de gör det är det ett säkert tecken på toxicitet. Du bör överväga att distansera dig från dina svärföräldrar och dra nödvändiga gränser

Prata med din partner om du ser något av dessa tecken och funderar på att ta avstånd från svärföräldrarna. Ni måste båda enas som par om ni vill lyckas hantera respektlösa svärföräldrar. Se till att kommunicera med dem tillsammans som en familjeenhet och ett par. Det är upp till dig att skydda integriteten och heligheten i ditt hushåll och ditt äktenskap.

Distansera dig från dina svärföräldrar - 7 tips som nästan alltid fungerar

Nu när du har läst tecknen och rullat nedåt är det mycket möjligt att du tänker på följande: "Jag tror att min mans familj försöker komma emellan oss och jag vill skydda mitt äktenskap från giftiga svärföräldrar." Om du verkligen tänker så här har du kommit till rätt ställe.

Det finns en viss gräns eller ett visst avstånd i alla relationer vi har i livet, vare sig det gäller vänner, familj, grannar och så vidare. Den relation du delar med dina svärföräldrar är inte annorlunda. Vissa saker är exklusiva bara för dig och, i ett äktenskap, för dig och din partner. Det finns vissa frågor, problem, relationsstrider och diskussioner som du bara kan ha med din make/maka. Det är det,i det här fallet att svärföräldrarna ska respektera dina gränser.

Om de inte gör det har du ett stort problem och kanske borde du försöka prata med dem om det. Förklara din synpunkt för dem. Om de fortfarande inte förstår, ta ställning för dig själv och din familj. Att distansera sig från svärföräldrar innebär inte att avbryta all kommunikation. Det innebär bara att begränsa kontakten på ett sätt så att det inte finns någon inblandning från deras sida iDet innebär att dra gränser för att respektera familjens personliga utrymme.

Om du letar efter sätt att distansera dig från dina svärföräldrar, här är 7 tips som nästan alltid fungerar:

1. Tillämpa fastställda gränser

Det är viktigt att dra gränsen någonstans. Att sätta vissa gränser är nödvändigt om du överväger att distansera dig från svärföräldrarna. Se till att du också diskuterar dessa gränser med din make. Prata om vad som är viktigt och kommunicera sedan samma sak till dina svärföräldrar också. Ni måste alla vara på samma sida.

Vill du inte att dina svärföräldrar ska dyka upp vid din dörr utan förvarning? Berätta för dem att du föredrar att bli informerad i förväg. Om de lägger sig i din uppfostran för mycket, berätta artigt men bestämt för dem att du uppskattar deras råd men att det inte är deras sak att ingripa och att du vill hantera det på ditt sätt. Om de har för vana att titta i dina lådor eller dokument, berätta för dem att det är din sak attprivat område och du vill att de ska respektera det.

Det är viktigt att sätta gränser för svärföräldrarna. Om de inkräktar på ditt utrymme är det nödvändigt att förklara för dem att de respekterar ditt privatliv. För att balansera saker och ting kan du bestämma ett datum varje vecka eller månad då du kan tillbringa tid tillsammans som familj.

2. Håll dig borta från dina klåfingriga svägerskor

"Är det okej att hålla sig borta från klåfingriga svägerskor?" "Kan jag vägra att bo med mina svärföräldrar?" Om du funderar på frågor som dessa är svaret ja. Du kan vägra att bo med dina svärföräldrar och du behöver definitivt inte bli bästa vän med dina svägerskor. Det är helt normalt att vilja hålla sig borta från dem.

Att hålla sig borta från dina svärföräldrar betyder inte att du inte gillar dem eller inte vill spendera tid med dem. Så känn dig aldrig skyldig för att du bara vill ha ditt eget utrymme. Att leva borta från dem innebär mindre drama. Du behöver inte hantera giftiga eller kontrollerande beteenden hela tiden. Dessutom får du din egen integritet och utrymme.

3. Se till att din partner stöder dig

Dina svärföräldrar är två av de viktigaste personerna i din partners liv och i förlängningen även i ditt. Var försiktig med dina ord när du pratar med din partner om deras föräldrar. Din partner bör veta att du har det svårt med deras föräldrar men få det inte att låta som om du förolämpar eller skyller på dem på något sätt eftersom det kan få din partner att gå på defensiven.

Att hantera storfamiljer kräver lagarbete, särskilt om du funderar på att ta avstånd från svärföräldrarna. Ni måste stå enade som par, vilket är anledningen till att din partner måste stödja dig i ditt beslut att ta avstånd från hans föräldrar. Var ärlig med hur du känner dig när du hanterar svärföräldrarna. Förklara dina skäl och lyssna samtidigt på vad han har att säga.Det finns inget bättre än en partners stöd i stunder som dessa.

Regina Wilkey, konsult, berättade för oss om sin relation till sin makes familj. "Även om mina svärföräldrar bor fyra timmar bort från oss är de alltför involverade i mitt och min makes liv. Jag försökte hålla mig borta från dem och undvika familjeevenemang och samtal men de börjar fördöma det. Mina svärföräldrar skvallrar om att jag tar avstånd från min makes familj. Men under allt detta har denDet enda som underlättar är Johns stöd. När han försvarar mig mår jag inte dåligt längre. Och det beror på att jag alltid öppet uttrycker min oro för honom."

Kom ihåg att det är en känslig fråga att bråka med svärföräldrarna. Din partner kan bli arg eller förvånad och det är helt normalt. Se till att kommunicera dina tankar på ett respektfullt sätt. Ge honom tid att bearbeta all information. Din relation med din partner och hur ni hanterar svärföräldrarna tillsammans som ett par är det som betyder mest. Se till att ge honom en anledning att stödjadig och inte ogillar dig.

4. Familjetid - håll dig till ett schema

Se till att du håller dig till ett schema när det gäller att umgås med dina svärföräldrar. Så länge interaktionen mellan båda parter är trevlig och bekväm bör det inte vara något problem att umgås som familj. Se till att planera i förväg för att undvika oanmälda besök. Picknick, familjemiddagar, jul- eller Thanksgiving-samlingar är kul då och då, oavsett hur galna desvärföräldrar kan vara.

Det är alltid trevligt att träffas efter en lång tid, så avboka inte dem hela tiden. Men kompromissa inte med dina planer eller schema för att tillgodose deras. Om du till exempel hade planerat att fira jul hos dina föräldrar, håll dig till det om det är något du verkligen vill. Låt inte dina svärföräldrar komma i vägen för den planen bara för att de skulle älska det om du tillbringade helgernamed dem.

Det kommer att sända ett tydligt budskap om att de inte bara kan gå över dina planer eller förvänta sig att du ständigt gör saker på deras sätt. Om samtal vid familjesammankomster blir konstiga eller får dig att känna dig obekväm, ursäkta dig och spendera den tiden med din make och barn istället. Även om det sänder ett tydligt budskap om att du är förolämpad eller missnöjd, är det fortfarande ett mer anständigt sätt att gå tillvägaän att ge igen.

5. Ta inte deras pikar personligt

En av de viktigaste sakerna att tänka på om du funderar på att distansera dig från dina svärföräldrar är att inte ta något de säger eller gör personligt. För din egen sinnesfrid, ignorera de negativa kommentarer och skämt som kastas mot dig eller dina barn eller make. Vi förstår hur svårt det kan vara men det är bara nödvändigt att bevara freden.

Adrian, en kaféägare som bor i Wisconsin med sin fru, berättade för oss om hur han tycker att hans frus föräldrar ständigt hånar honom. "De kallar mig 'barista' och även om jag inte har något emot det så gör min svärfar det hela tiden. Mina påträngande svägerskor skämtar också om mitt arbete, som om det vore töntigt att driva ett kafé. Jag är företagare och jag är väldigt glad över vad jag gör. Så jag...Jag ler varje gång de säger sådana saker och svarar bara inte."

Giftiga svärföräldrar får dig att känna att du är mindre värd än dem. De kritiserar dig ständigt. De hittar fel i allt du gör - arbete, föräldrastil, hur du sköter ditt hus och så vidare. Men du vet att du är mer än så. Du behöver inte leva ditt liv i enlighet med deras förväntningar och regler.

Det är bara en Thanksgiving-middag, en familjeutflykt eller en helg som du måste ta dig igenom. Det är bäst om du håller dig lugn och ignorerar hån och kritik. Låt dem inte gå dig på nerverna. Undvik ämnen som kan utlösa eller leda till gräl. Dina svärföräldrar kommer att försöka bråka med dig i ett försök att få en reaktion så att de kan peka finger åt ditt beteendeGe dem inte den tillfredsställelsen. Var bestämd i ditt svar men håll dina känslor under kontroll.

6. Begränsa dina besök och börja distansera dig från svärföräldrarna

Ett annat viktigt tips att tänka på när du tar avstånd från svärföräldrar är att begränsa dina besök. Om frågor som "är det okej om jag inte vill besöka mina svärföräldrar" eller "är det fel att inte besöka mina svärföräldrar" slår dig, kan vi berätta att det är helt normalt att känna så. Lägg skuldkänslorna åt sidan eftersom du inte vill spendera tid med människor som är skadliga för din mentala hälsa.Och om du ofta undrar: "Skvallrar mina svärföräldrar om att jag tar avstånd från min mans familj (eller min frus)?", rekommenderar vi att du slutar tänka för mycket på det.

Så länge du och din make/maka är överens behöver du inte tänka så mycket på det. Behandla dina svärföräldrar som du skulle behandla alla andra gäster som besöker ditt hem för en måltid eller för att tillbringa några dagar med dig. Se till att meddela dem om din tillgänglighet så att du inte krockar med tidigare åtaganden. Sätt en tidsgräns. Om de till exempel vill tillbringa några dagar i ditt hem, låtDe får veta vilka dagar du är tillgänglig och hur länge.

Om du inte vill att de ska bo hemma hos dig kan du artigt be dem boka ett hotellrum. Om det är du som är på besök kan du gärna checka in på ett hotell. Det underlättar även för svärföräldrarna när det gäller att ta emot dig hemma hos dem. Om din partner vill stanna hemma några dagar kan du ge honom/henne möjlighet att åka iväg utan dig.

7. Ta till tyst behandling om inget fungerar

Detta bör helst vara din sista utväg för att distansera dig från svärföräldrarna. Om inget av ovanstående tips fungerar, ge dem den kalla axeln. Det är inte den bästa idén men det kommer säkert att fungera. Om dina svärföräldrar vägrar att följa någon av de gränser du har satt och fortsätter att blanda sig i dina beslut och familjeliv, ta den tysta behandlingen vägen.

Det kommer att sända ett tydligt budskap och de kanske bara backar. Reagera inte på vad de säger eller hur de beter sig. Ge dem inte makten att kontrollera eller manipulera ditt äktenskapsliv. När de inser att deras beteende, tankespel och handlingar inte påverkar dig, kan de mycket väl sluta och ge dig lite andrum.

Det är viktigt att skapa sunda gränser för relationer för att upprätthålla harmonin inom familjen, även om det innebär att hålla avstånd från vissa personer som är giftiga för dig. Det är värt ansträngningen. Som de säger, det är bättre att hålla sig isär och vara lycklig än att hålla sig tillsammans och vara olycklig. När det kommer till kritan, stå upp för dig själv.

Viktiga punkter

• Att vilja hålla lite avstånd till dina svärföräldrar är helt acceptabelt så länge du gör det med respekt och är artig.
• Se till att du och din make/maka är på samma sida och att du inte gör din make/maka upprörd
• Träffa dina svärföräldrar då och då och svara inte på deras kritik eller inblandning. Håll dig bara lugn och styr samtalet någon annanstans

Att gifta sig är ingen dans på rosor. Det handlar inte bara om två personer utan också om två familjer. Du får plötsligt ett större ansvar och fler förväntningar på dig, och som nygift kan det vara svårt att hantera relationerna med svärföräldrar och andra familjemedlemmar. Den familj du har gift dig med bör också anstränga sig för att du ska känna dig som hemma.

Missförstå oss inte - vi säger inte att alla svärföräldrar är giftiga eller respektlösa. Men om de är av den typen som har sugit livet ur dig finns det ingen anledning att lägga tid och kraft på att bygga ett starkt band till dem. Om det minskar allt onödigt drama och skapar fred i ditt äktenskap att distansera dig från svärföräldrar, gör det då utan att tveka.

Vanliga frågor

Ja, det är helt normalt att inte tycka om sina svärföräldrar. Om de är respektlösa mot dig, inte är känsliga för dina känslor eller inte förstår dina behov är det helt okej att inte tycka om dem. Det är ingen stor grej. 2. Hur vet du om dina svärföräldrar inte gillar dig?

Lägg märke till deras inställning till dig. Om de ständigt hittar fel i allt du gör, utesluter dig från familjeplaner, ignorerar dig vid sammankomster, är passivt-aggressiva mot dig eller avsiktligt skadar dig, gillar de dig förmodligen inte.

Fundera på vad du vill ha ut av din relation med svärföräldrarna. Se till att din partner står på din sida. Förmedla din synvinkel till dina svärföräldrar och försök att förstå deras också. Förklara vilka gränser du har satt upp och ge dem tid att anpassa sig till dem.