Tänk om vi berättade för dig att du blev kär i din narcissistiske make för samma egenskaper som du föraktar hos honom idag! Saker som självförtroende, självsäkerhet och magnetism, som är extremt attraktiva hos en potentiell partner, kan lätt förstärkas till egoism, självupptagenhet och manipulation. Det är därför det ofta är svårt att upptäcka röda flaggor i en narcissists beteende under de inledande stadiernaav en relation.

Men på ett eller annat sätt har har insett att du kanske har fått ett komplicerat make-kort, för att uttrycka det milt. Och du försöker nu ta reda på om de utmaningar du står inför i ditt förhållande kan uttryckas i ord, mätas och förhoppningsvis lösas. Att känna igen tecken på en narcissistisk make är ofta det första steget på denna resa, följt av strategier för att hantera sådana människor.

Vi har med oss konsultpsykologen Jaseena Backer (MS Psychology), som är expert på genus och relationshantering. Hon hjälper oss med klassiska narcissistiska drag hos en narcissistisk man, de avslöjande tecknen på hans problematiska beteende och många tips för att överleva en narcissistisk make .

Vem är en narcissist?

"Narcissisten är som en hink med ett hål i botten. Oavsett hur mycket du häller i den kan du aldrig fylla upp den", säger Dr. Ramani Durvasula, författare till Should I Stay or Should I Go: How to Survive a Relationship with a Narcissist. Under de senaste åren har psykologer fokuserat mycket på narcissism. Narcissistisk personlighetsstörning betraktas faktiskt som en allvarlig personlighetsstörning. Psykologernas bibel, Den diagnostiska och statistiska manualen för psykiska störningar ( DSM -5), beskriver narcissister som personer med följande narcissistiska tendenser:

• En grandios känsla av självtillräcklighet
• Höga krav på framgång, makt och skönhet
• En tro på att de är "speciella"
• Kräver överdriven beundran
• En känsla av berättigande
• Förmåga att utnyttja och dra fördel av andra
• Brist på empati
• Avundsjuka på andra, eller en tro att andra är avundsjuka på dem
• Arrogans, högfärdiga beteenden och attityder

Denna beskrivning är utmattande nog att läsa, för att inte tala om att leva med. Föreställ dig hur det är att hantera en narcissistisk make på egen hand! En narcissistisk make kanske inte nödvändigtvis är kränkande eller våldsam mot dig, men hans ständiga behov av uppmärksamhet kan bränna ut dig, eftersom du går på äggskal runt honom hela tiden.

En bieffekt av att vara gift med en narcissist är att ditt eget självförtroende kan ta stryk när du lägger all din energi på att hantera hans osäkerhet. En korrekt diagnos av NPD kan endast ges av en mentalterapeut, men följande tecken på en narcissistisk make ger dig en ganska bra uppfattning om vad du står inför.

Tecken på en narcissistisk make

Trots sin fasad av självförtroende är narcissistiska män i allmänhet olyckliga på insidan och att leva med en narcissistisk make har sina egna utmaningar. De kämpar med andras framsteg på grund av konkurrenskraft, svartsjuka, låg självkänsla och en hel del känslomässigt bagage. Effekterna av att vara gift med en narcissist kan kännas som ett riktigt straff, eftersom deras betydande andra ser deras kärleksfullaförhållande faller ner i skyttegravarna dag för dag.

Jaseena förklarar: "Att vara gift med en narcissist innebär att man måste hantera deras projektioner, gaslighting, love-bombing etc. Det blir förvirrande att hantera detta kaos och du kanske undrar: "Gör jag fel någonstans? Är han en narcissist?" Att ha en narcissist till make kräver att du går ut i strid fullt förberedd. Innan du lär dig hur man stänger av en narcissist kommer du att vilja vetaexakt vad du står inför här. Så här känns det att vara i ett förhållande med en narcissist.

1. Han behöver ha kontroll över situationen

Detta är ett klassiskt tecken på en narcissistisk make. En make som är narcissist kommer att insistera på att ha sista ordet hela tiden. Han kommer inte att tveka innan han ställer in planer eller gör nya utan att rådfråga dig. Saker MÅSTE gå på hans sätt annars kommer han att sura i det oändliga. Sådana människor är någon som gör allt om dem. Detta kan även leda honom att mikrohantera saker. Detta tvångsmässiga behov av att vara ikontroll hela tiden är en död gest och visar att han försöker vara dominerande i förhållandet.

Jaseena säger: "En dominerande personlighet är ett av de första tecknen. Det är "antingen min väg eller motorvägen". Man bör tillgodose en annan persons behov och önskemål. Men det är inte så en narcissistisk person tänker."

2. Han trycker ner dig

Hur vet man om man har att göra med en narcissist? Han kommer att tala till dig på ett nedlåtande sätt, ofta med bakvända komplimanger/uppskattningar. Det kommer att vara mycket uppenbart att han saknar respekt för dig. I andra fall kommer han att försöka ta åt sig äran för dina prestationer. Här är ett klassiskt uttalande - "Se hur bra du har lyckats under min ledning."

I grund och botten beror allt du gör rätt på honom; allt han gör fel på dig. Glömde han bilnycklarna på väg ut? "Varför påminde du mig inte om att hämta dem?" är det första han säger. Klagar du också: "Min narcissistiska man skyller allt på mig!" Tja, du är inte ensam! En narcissist kommer alltid att skylla på dig.

3. Han är charmig och öppet sexuell

Ja, det kan låta som en bra egenskap men det är faktiskt en narcissistisk tendens. Det beror på att en narcissistisk man har mycket förtroende för sig själv; han utstrålar charm och hans skicklighet kan resultera i bra sexuell kemi. Men det är bara en övning för att smeka sitt eget ego. Hans mjuka sätt kan bli avtändande efter ett tag. Fascinationen avtar och du ser honom för vad han verkligen är, enegoistisk person.

Detta narcissistiska drag kan lätt översättas till ett scenario där en narcissistisk make är otrogen, där han försöker höja sig själv genom sexuell uppmärksamhet från andra människor. Betrakta detta som ett av de mest subtila narcissistiska dragen i en relation.

4. Stödet är selektivt

Du kanske känner att han verkligen stöttar dig. Visst, det gör han. Men bara vid vissa tillfällen - de som reflekterar väl över honom. Han kommer till din nätverksmiddag, inte för att han är stolt över dig utan för att göra intryck på andra. Det ord du letar efter är "egennyttig" och det draget finns rikligt hos en narcissistisk person. Det är hemskt att ha med en narcissistisk make att göraeftersom han är villig att anstränga sig så länge som resultatet är till hans fördel.

5. Han har en känsla av berättigande

Att lära sig leva med en narcissistisk make handlar om att navigera i mannens ständiga känsla av berättigande och brist på omsorg om dig. I hans "jag, jag och jag" värld förväntar han sig att du ska anpassa dig efter hans nycker och fantasier. Planerar han att bjuda ut dig på middag? Chansen är stor att det blir en restaurang som han älskar, ett kök som han gillar och en tid som passar honom. Detta är ett klassiskt fall avatt vara gift med en narcissist. Era romantiska träffar överskuggas av hans självupptagenhet.

Jaseena förklarar: "Fruar känner alltid att de är den kompromissande parten i ett sådant äktenskap. Eftersom sådana män är så säkra på sin plats i förhållandet, innebär deras rätt till inflytande att makens åsikter knappast beaktas. Effekterna av att vara gift med en narcissist är sådana att du inte längre känner dig sedd i förhållandet."

6. Han älskar att prata...om sig själv

"Min man får allt att handla om honom!" Låter det bekant? Din man lyssnar på dina problem men får dem att handla om honom själv. Han gillar att fånga en folksamlings uppmärksamhet, men bara så att han kan skryta om sina egna prestationer utan att bry sig om eller berömma någon annan. Du känner dig inte hörd i förhållandet eftersom han inte är särskilt intresserad eller engagerad i ditt liv. Vid de sällsynta tillfällen somhan lyssnar på dig, finns det en tydlig och typisk "narcissistisk mans brist på empati." Han är hans favorit, och det finns inte mycket du kan göra åt det.

7. Han uppfyller inte sina löften

Detta är ett av de utmärkande narcissistiska dragen: han håller sällan sina löften till dig. En av de viktigaste effekterna av narcissism på partnern är att du känner dig undervärderad. Det kanske inte är avsiktligt, men han tycker bara inte att det är en stor sak. För att få sig själv att må bra lovar han dig allt. Men när det är dags att backa upp det med handlingar, hamnar han långt efter.

Detta klassiska tecken på en narcissistisk man kan skapa förtroendeproblem för dig i äktenskapet. Att inte fullfölja löften upprepade gånger har långtgående konsekvenser och kan leda till en faktisk nedbrytning av relationer. Du kanske gasar dig själv om du, trots att du har blivit ifrågasatt flera gånger, fortfarande säger: "Är min man en narcissist eller bara självisk?"

8. Dina problem ses genom hans prisma

Säg att du står inför en fruktansvärd situation i livet - du får sparken, förlorar en nära anhörig eller råkar ut för något pinsamt med en släkting eller vän. Du behöver stöd i detta utsatta läge, men vad gör din man? Han undrar hur det kommer att påverka hans rykte eller hans liv.

Även hans lösningar kan filtreras genom detta prisma av egenintresse. Att sätta dig först finns inte på hans agenda. Och eftersom hanteringen av en passiv-aggressiv narcissistisk livspartner inte precis kommer att vara din prioritet när det är du som behöver stöd, kommer det att leda till många argument. Det är så narcissism och relationer blir en ond självuppfyllande cykel.

9. Andras åsikter är viktiga för honom

Eftersom en narcissist har ett överordnat behov av godkännande från andra, kanske han inte värdesätter ditt val eller åsikt i frågor. När allt kommer omkring är du redan i väskan och han behöver inte imponera på dig längre. Detta beteende är en del av den narcissistiska missbrukscyklusen där han har kasserat dig och beter sig annorlunda med dig bakom stängda dörrar. Å andra sidan är det viktigt för honom vad grannarna, cheferna,vänner eller bekanta tänker.

Din självcentrerade mans sätt att tillfredsställa människor måste ha gått dig på nerverna någon gång. Jaseena säger: "Han söker bekräftelse från sin sociala krets. Detta är påfrestande för den andra maken eftersom hans ansträngningar sällan kanaliseras mot äktenskapet. En person känner sig känslomässigt försummad när deras narcissistiska partners fokus ligger på att vinna över andra."

10. En narcissistisk make tävlar med dig

Om du är gift med en narcissistisk man känner du igen det här! Att vara gift med en narcissistisk livspartner kan vara mycket svårt om ni båda arbetar inom samma yrke. Eller ännu värre, på samma kontor. Han har inget emot din framgång men han vill vara bättre än du. Att känna avundsjuka på sin partner när denne gör något som man har försökt göra under lång tid, kan vara naturligt.

Men livet med en narcissistisk make innebär att han får ett utbrott varje gång du uppnår något. Denna önskan att vinna loppet är förmodligen en stridsfråga i ditt äktenskap; om du får en befordran men inte han, Gud hjälpe dig. Dessutom kanske han till slut drar nytta av sin position på jobbet och försöker sabotera din framgång. Undrar du fortfarande, är han en narcissist?

11. En narcissist fiskar efter komplimanger

Medan självförtroende kan vara en av de narcissistiska egenskaperna, föreslår en skola att de bara "verkar" vara självsäkra. Ett tydligt exempel på narcissistiskt beteende i en relation, om de inte får tillräckligt med uppmärksamhet, kräver de det. Och vanligtvis använder de andra människor - ofta de som är lite mjuka eller undergivna - för att komplettera sin ökade känsla av självvärde. Detta är anledningen till att du börinte mata deras ego med beröm. Brist på uppmärksamhet gör en narcissist olycklig direkt.

12. Han vill ha sista ordet i en diskussion

En person som tror att han alltid har rätt kallas din man? Narcissistiska makar vill alltid ha sista ordet i alla diskussioner. Gräl är en del av ett förhållande. Men att gräla med en narcissistisk man är meningslöst. Eftersom han älskar ljudet av sin röst kommer han sällan att låta dig få ett ord sagt. Striden blir en kamp mellan egon och konflikterDet är omöjligt att få dem att förstå ditt perspektiv eftersom de vill "vinna" striden.

Jaseena förklarar: "Att leva med en narcissist är extremt svårt. Han är en person som aldrig erkänner att han har fel. Det finns mycket små möjligheter att nå fram till dem. Du kanske fortsätter att undra vad som har utlöst deras beteende."

13. Han har inte många vänner

Om du har en narcissistisk make/maka kommer du att märka att de nästan aldrig får några riktiga vänner. Fråga dig själv om din man har meningsfulla vänskaper. Förmodligen inte. Och effekterna av att vara gift med en narcissist är att de får dig att tappa kontakten med dina egna vänner.

Narcissister har tillfälliga bekanta som de kan umgås med eller de som matar deras ego. Det är därför en narcissist kämpar med att upprätthålla förbindelser över en tidsperiod. Så småningom slutar människor att tillfredsställa dem, så de blir uttråkade av förhållandet. De vill att människor ska gilla dem, men kan inte älska människor tillbaka - sådan narcissistisk dubbelmoral!

14. Var beredd på att bli mycket granskad

Till en början kan hans sätt att hacka på dig verka som ett skämt. Men du inser snart att det är omöjligt att prata med en narcissistisk make eftersom han driver med allt du säger eller gör. Det kan bli plågsamt att leva med en person som tror att han har ett knasigt sinne för humor och i själva verket är ett tecken på en ohälsosam relation.

Hans skämt gränsar till hån och han är helt omedveten om att han skadar dig. När någon gör narr av ditt utseende kan du INTE låta det påverka din självkänsla negativt. Som ett resultat blir det allt svårare att överleva med en narcissistisk make, särskilt när dessa ständiga hån och tillmälen kommer från en plats av nedlåtenhet.

15. Han gasar på dig

Eftersom narcissister är manipulatörer kan de använda alla former av verbala och känslomässiga övergrepp för att få dig att känna dig osäker, osäker och tveksam. Din narcissistiska partner kommer att vända på steken när du uttrycker din oro. Han kommer att skylla på dig för problemet, ogiltigförklara dina känslor och spela offer. Han kommer att ge dig den tysta behandlingen om det behövs.

Jaseena säger: "Gaslighting är en form av passiv aggression. En narcissist kommer att fortsätta att sätta sin fru på plats och skylla på henne för sitt beteende. Det är ett av de mer uppenbara tecknen du kan se. Han kan använda gaslighting-fraser som "detta hände eftersom du gjorde XYZ" eller "du har ingen annan att skylla på än dig själv"."

16. Han har svårt att engagera sig

Av de klassiska dragen hos en narcissistisk make är detta ett som du säkert har lagt märke till. Vad sa jag om att narcissister blir uttråkade av människor? Äktenskap är den högsta nivån av engagemang där saker inte alltid är solsken och regnbågar. Förhållandet kommer att ha hårda tag, konflikter och meningsskiljaktigheter. Att arbeta igenom dem kräver tålamod och uthållighet - något som en narcissist saknar.Det kan också förekomma sexuell och emotionell otrohet om du är gift med en narcissist.

17. Han kommer aldrig att be om ursäkt

Att vara gift med en narcissist innebär att han inte kommer att be om ursäkt. Att ta ansvar är inte en narcissists starkaste sida. Han kommer inte att erkänna sina misstag eller be om ursäkt till varje pris. Hur hanterar du någon som vägrar att erkänna sina fel? Äktenskapet lider när en make inte kan ta ansvar för sina handlingar. Utan att veta om det saboterar han förhållandet fullständigt. Sådana beteenden ärkan visa de fruktansvärda negativa effekterna av narcissism på maken. Partnern har inget annat val än att anpassa sig och lära sig att leva med en narcissistisk make.

18. Han kommer inte att stå för skilsmässa

Trots din narcissistiska partners brister (som han inte kommer att erkänna) kommer han att få panik om du tar steget att bryta dig loss från honom. Kanske är det hans ego som inte tillåter dig att gå iväg, eller så behöver han någon att hålla fast vid, eller att vara en energivampyr för. Om du talar om att gå skilda vägar, kommer han att sätta himmel och jord i rörelse för att vinna tillbaka dig.

Ett relationsmönster av och på och av och på är vanligt för sådana människor och skapar extremt problematiska relationer. Detta händer främst eftersom en av de vanligaste narcissistiska mansdragen är att han tror att det inte är något fel med HANS äktenskap, och ingenting kommer någonsin att vara det.

19. En narcissistisk make har ett enormt ego

Hans storhetsvansinne och överdrivna självkänsla resulterar naturligtvis i ett enormt ego. Alla försök att spränga det kommer att mötas av motreaktioner. Din man är övertygad om att han är expert på de flesta ämnen. Han vet bäst och människor bör följa hans råd.

Gud förbjude att du försöker ge honom en verklighetskontroll eftersom han kommer att trycka tillbaka med större kraft. När du navigerar livet med en narcissistisk make har du förmodligen aldrig ens hört honom erkänna att han har fel eller inte visste något om något. I hans sinne är han den smartaste mannen som lever, och ingenting han säger kan någonsin vara fel.

20. Hans relationer har alltid varit problematiska

Du kanske inte har insett detta när du gifte dig med honom men har du någonsin försökt ta reda på varför hans tidigare relationer misslyckades? Skyller han alltid på sina tidigare flickvänner för saker som inte gick rätt? Tog han någonsin skulden för någon av sina relationer som inte fungerade? Jag är ganska säker på att han inte gjorde det och jag hoppas att du ser mönstret av skuldförskjutning här eftersom ett av de vanligaste tecknen påEn narcissistisk make accepterar aldrig att han har gjort något fel.

21. En narcissist älskar att ge råd

Ett annat lättförutsägbart drag! Eftersom de har så höga tankar om sig själva älskar de att ge råd, vare sig de vill eller inte. Deras två cent är mer som två dollar. Startar din man också en monolog om vad han tycker om något? Att avbryta honom är meningslöst; den enda utvägen är att låta honom säga sitt för att få lugn och ro.

Kalla det mansplaining eller oupphörligt babblande, resultatet är detsamma. Och vad det härrör från, återigen, är en grandios idé om hur viktig han är. När du försöker hantera en passiv-aggressiv narcissistisk make måste du förstå att i hans sinne finns det ingen som är viktigare än han.

Hur hanterar jag en narcissistisk make?

Om din man uppvisar mer än 10 av de narcissistiska drag som nämns ovan är det fullt möjligt att han har NPD. Det kan bli irriterande när sprickorna visar sig i ditt äktenskap. Varje äktenskap har sin del av hinder och din är en narcissistisk partner. Lite arbete från er båda kan säkert rädda äktenskapet. Som John Gottman sa, "Vi upprepar vad vi inte reparerar." Så, om du fortsätter attfrågar dig själv, " Hur man hanterar en narcissistisk make", ta en titt på dessa tips som ges nedan:

1. Fatta ett beslut och kontrollera dina förväntningar

Det första du bör göra när du funderar på hur du ska hantera en narcissistisk make är att göra lite introspektion. Särskilt om du har att göra med en narcissistisk alkoholiserad make måste du ta reda på om din dynamik är våldsam och fatta ett beslut om att lämna eller få omedelbar hjälp, vare sig det är genom polis, mentalvårdspersonal eller vänner och familj. Fråga dig själv:

• Hur står det till med din relation: har den blivit våldsam? Skadar den din fysiska eller psykiska hälsa?
• Bestäm dig för om du vill vara med i det långa loppet? Är det värt det?
• Kan du åta dig att försöka få detta äktenskap att fungera?

Det är nu viktigt att förstå att när du är engagerad i livet med en narcissistisk make, kan du inte förvänta dig en mirakulös återhämtning. Du kan inte förvänta dig att han faller på knä och ber om förlåtelse när du berättar för honom hur han har skadat dig. Det blir en lång, utdragen process som kommer att kräva att du är extremt tålmodig. NPD är en kronisk psykisk störning, och att förvänta sig att detatt försvinna kommer bara att leda till hjärtesorg.

Relaterad läsning: Relationsrådgivning - Allt du behöver veta

2. Tänk objektivt

Innan du pratar med en narcissistisk make, gå utanför dina gränser och observera din situation objektivt. Studera din make, plocka upp de punkter där han visar de ovan nämnda egenskaperna och lär dig att lossa. Detta kan hjälpa dig att skydda din egen energi samtidigt som du förstår hans situation. Du behöver mycket empati för denna övning; att förstå din makes resa kommer att vara enplågsam uppgift.

Alla formas av sina erfarenheter. Undersök vad som har påverkat din man så intensivt. Finns det något olöst trauma? Hade han giftiga föräldrar och en våldsam barndom? Eller är hans psyke ett resultat av ett dåligt förhållande? När du kan hitta orsaken kommer du att kunna förstå honom bättre.

3. Kommunicera din oro på ett effektivt och öppet sätt

När du har gjort tillräckligt med introspektion kan du försöka förbättra kommunikationen i ditt förhållande. Detta gäller även för ett lyckligt äktenskap. När du försöker hantera en narcissistisk make blir det ännu viktigare att låta honom veta allt som har stört dig. Det är troligt att han inte kommer att veta hur hans beteende har påverkat dig, så det är upp till dig att se till att hanHur hanterar man en narcissistisk make?

• Försök att komma fram till en lösning, inte att börja bråka
• Försök att på ett vänskapligt sätt lösa de frågor som har stört er
• Se till att han känner sig hörd
• Istället för att använda "Du", försök att använda "Jag" eller "Vi". Till exempel, istället för att säga, "Jag förstår inte varför du prata så med mig", kan du säga "Vi är inte snälla mot varandra, det gör ingen av oss någon tjänst när vi pratar så här".

4. Håll dig borta från diskussioner med en narcissist

Det är svårt, om inte omöjligt, att stänga av en narcissistisk make på grund av hans tendens att överdriva. Att argumentera med en narcissistisk make blir då meningslöst. Men tystnad är ibland bättre än ett argument. Jaseena säger: "Var inte reaktiv. Sluta matcha hans slag med samma glöd. Ni har båda individuella skillnader i temperament. Du kanske är en empat! En av er måste varamogna om situationen."

När du försöker överleva en narcissistisk make kommer du bara att bli utbränd och känna dig helt utmattad om du engagerar dig i varje bråk han tar upp. Det är okej att välja att gå ifrån ett bråk eftersom de flesta saker ändå inte är värda att bråka om.

5. Sök professionell hjälp

Det mest effektiva sättet att hantera en narcissistisk närstående är att söka rådgivning för egen del. Du kan även prova parterapi hos en legitimerad terapeut, om han är villig. Eftersom NPD är en kronisk psykisk störning krävs en korrekt diagnos av en psykolog tillsammans med KBT eller REBT för att din partner ska kunna göra en förändring i sitt sätt att leva. Det vill säga, om han är öppen för det.

Relationsrådgivning har hjälpt många par att bearbeta sina problemfyllda relationer och leva ett hanterbart och lyckligt äktenskap. På Bonobology kan vår panel av erfarna rådgivare och terapeuter vägleda dig genom denna turbulenta tid i ditt äktenskap och hjälpa dig att uppnå en harmonisk relation som den du alltid har längtat efter.

6. Ta ut lite tid för mig själv

Hur kan man leva med en narcissistisk man om inte genom att stärka din relation med dig själv? (Tips: Det är också nyckeln till alla kärleksfulla relationer och ett lyckligt äktenskap!) Att vara i en relation med en narcissist kan orsaka låg självkänsla eftersom du ständigt får dem att må bra. Att hantera hans hänsynslösa upptåg dag in och dag ut är säkert utmattande. Att ta hand om dinkänslomässiga välbefinnande, glöm inte att sätta dig själv i första rummet.

• Tillbringa tid med dig själv
• Skapa lite personligt utrymme för egenvård och njutning
• Träffa dina vänner och nära och kära
• Utöva en hobby
• Skäm bort dig själv med något extravagant
• Ta hand om din fysiska och psykiska hälsa

7. Stå upp för dig själv

Om du har sett tecken på narcissism under dejtingfasen men ändå bestämmer dig för att gifta dig med honom är det viktigt att dra gränser redan från början. Var specifik om vad som är acceptabelt och vad som inte är det. En narcissistisk make kommer att njuta av att skämma ut dig eller göra saker som kommer att sätta honom i rampljuset.

Gå inte på det. Fortsätt att kalla honom för respektlöst beteende och se till att han vet att det inte är okej att köra över dig. För din mentala freds skull kan det verka frestande att ge upp några gånger och ta på sig skulden - bara så att bråket kan ta slut. Men ju mer du gör det, desto mer kommer han att anta att det är okej att vara respektlös mot dig.

Viktiga punkter

• Narcissistisk personlighetsstörning är en DSM-5-erkänd allvarlig personlighetsstörning
• En intim relation med en narcissistisk person kan leda till känslomässig misshandel och förvandlas till en våldsam relation
• En narcissistisk person har en hög känsla av egen betydelse, bräcklig självkänsla, ett massivt ego och krav på specialbehandling som vanliga narcissistiska tendenser
• Tecken på en narcissistisk make är att han ger dig öknamn, ständigt kritiserar dig och kommer med negativa kommentarer tills ditt självförtroende får sig en törn
• Att leva i en relation med en narcissist känns som ett straff och kräver att du kontrollerar dina förväntningar, har ett stödsystem, såsom vänner, familjemedlemmar och andra närstående, och söker rådgivning
• Du måste också lära dig vissa saker, som att kommunicera effektivt med dem, stå upp mot dem och välja dina strider med dem

Att leva med narcissism i romantiska relationer kan i sin extrema form leda till depression eller till och med självskadebeteende; narcissister sätter mycket höga och ouppnåeliga mål för sig själva, kan inte hantera misslyckanden och är alldeles för självcentrerade för att ta hänsyn till andras känslor. Det är säkert en utmaning att leva med en narcissistisk partner, men det är bäst om du tar ansvar för situationen. Sträva efter att bli bättre!

Vanliga frågor

Oftast gifter sig en narcissist med någon som är hans motsats - en empatisk person. 2. Hur stänger man av en narcissist?

Mata inte deras ego. Ta inte ansvar för deras tillkortakommanden. Skyll inte på dem - det kan öka deras ilska. Ta inte heller på dig skulden. Låt dig inte provoceras under ett gräl. 3. Hur kan jag skilja mig från en narcissistisk make?

Om du tog initiativet till skilsmässan kan du räkna med att det blir tufft. Narcissistiska personer kommer sannolikt att se skilsmässan som ett misslyckande från deras sida. De kommer inte att ge upp så lätt. Försök att hålla dig lugn under förhandlingarna. Försvara dig inte för mycket. Det leder bara till större konflikter eftersom narcissister älskar ett bra argument.

Alla kan förändras, men för att en narcissist ska förändras måste han först acceptera att han har problem. De kan inse sina problem, men i slutändan är det de som måste ta steget mot förändring, inte du.