สารบัญ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราบอกคุณว่าคุณตกหลุมรักสามีที่หลงตัวเองเพราะคุณสมบัติเดียวกับที่คุณดูถูกเขาในปัจจุบัน! สิ่งต่างๆ เช่น ความมั่นใจ ความกล้าแสดงออก และอำนาจดึงดูดใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจอย่างยิ่งในผู้ที่อาจเป็นคู่หู อาจเพิ่มพูนความเห็นแก่ตัว ความหมกมุ่นในตนเอง และการบงการได้ง่าย ด้วยเหตุนี้จึงมักยากที่จะสังเกตเห็นสัญญาณอันตรายในพฤติกรรมของคนหลงตัวเองในระยะแรกของความสัมพันธ์
แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณ ได้ ตระหนักว่าคุณอาจเคยเป็น แจกไพ่สามีที่ซับซ้อนเพื่อพูดอย่างอ่อนโยน และตอนนี้คุณกำลังพยายามที่จะแน่ใจว่าความท้าทายที่คุณเผชิญในความสัมพันธ์ของคุณสามารถอธิบายเป็นคำพูด วัดผลได้ และหวังว่าจะได้รับการแก้ไขหรือไม่ การรับรู้ถึงสัญญาณของสามีที่หลงตัวเองมักเป็นขั้นตอนแรกในการเดินทางครั้งนี้ ตามด้วยกลยุทธ์ในการจัดการกับคนเหล่านี้
เรามี Jaseena Backer นักจิตวิทยาที่ปรึกษา (MS Psychology) ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการเรื่องเพศและความสัมพันธ์ เธอช่วยเราในเรื่องลักษณะนิสัยหลงตัวเองแบบคลาสสิกของผู้ชายที่หลงตัวเอง สัญญาณที่เล่าขานถึงพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของเขา และเคล็ดลับมากมายในการเอาตัวรอดจากสามีที่หลงตัวเอง
ใครเป็นคนหลงตัวเอง?
“คนหลงตัวเองก็เหมือนถังที่มีรูที่ก้น ไม่ว่าคุณจะทุ่มเทมากแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถเติมเต็มได้” ดร. รามานี ดูร์วาซูลา ผู้เขียน ฉันควรอยู่หรือควรไป: วิธีเอาตัวรอดจากความสัมพันธ์กับมีเพื่อนไม่มากนัก
หากคุณมีคู่สมรสที่หลงตัวเอง คุณจะสังเกตได้ว่าพวกเขาแทบไม่มีเพื่อนที่ดีเลย ถามตัวเองว่าสามีของคุณมีมิตรภาพที่มีความหมายหรือไม่. อาจจะไม่. และผลของการแต่งงานกับคนหลงตัวเองก็คือพวกเขาทำให้คุณขาดการติดต่อกับคนของคุณ
คนหลงตัวเองมีคนรู้จักที่คบหาได้สบายๆ หรือคนที่เลี้ยงตัวเองด้วยอัตตา นี่คือสาเหตุที่คนหลงตัวเองต้องดิ้นรนกับความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนในช่วงเวลาหนึ่ง ในที่สุดผู้คนก็เลิกพอใจพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงเบื่อความสัมพันธ์ พวกเขาต้องการให้คนชอบพวกเขา แต่ไม่สามารถรักผู้คนกลับได้ คนหลงตัวเองสองมาตรฐาน!
14. เตรียมตัวให้พร้อมที่จะถูกตรวจสอบให้มาก
ในตอนแรก วิธีที่เขาเหน็บแนมคุณอาจดูเหมือน เรื่องตลก. แต่ในไม่ช้าคุณก็ตระหนักว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดคุยกับสามีที่หลงตัวเอง เพราะเขาเย้าแหย่ทุกสิ่งที่คุณพูดหรือทำ การใช้ชีวิตร่วมกับคนที่คิดว่าตนมีอารมณ์ขันแปลกประหลาดอาจเป็นเรื่องที่บาดใจและในความเป็นจริงแล้วเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
คำพูดเย้ยหยันของเขาเป็นการเยาะเย้ย และเขาไม่รู้ตัวเลยว่าเขากำลังทำร้ายคุณ เมื่อมีคนเยาะเย้ยรูปลักษณ์ของคุณ คุณไม่สามารถปล่อยให้มันส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ผลที่ตามมา การอยู่รอดกับสามีที่หลงตัวเองจึงยากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเยาะเย้ยและการเยาะเย้ยถากถางเหล่านี้มาจากสถานที่ที่มีการประจบสอพลอ
15. เขาส่องไฟคุณ
เนื่องจากพวกหลงตัวเองเป็นนักบงการ พวกเขาอาจใช้วาจาและอารมณ์ทุกรูปแบบในการล่วงละเมิดเพื่อทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่มั่นใจ และหวาดระแวง คนรักที่หลงตัวเองของคุณจะทำให้อีกฝ่ายไม่พอใจเมื่อคุณพูดเรื่องที่คุณกังวล เขาจะตำหนิคุณสำหรับปัญหา ทำให้อารมณ์ของคุณเป็นโมฆะ และเล่นเป็นเหยื่อ เขาจะให้การรักษาแบบเงียบๆ หากจำเป็น
Jaseena กล่าวว่า “การจุดไฟเป็นรูปแบบหนึ่งของการรุกรานที่ไม่โต้ตอบ คนหลงตัวเองจะทำให้ภรรยาของเขาตกที่นั่งลำบากและตำหนิเธอสำหรับพฤติกรรมของเขา มันเป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนกว่าที่คุณเห็น เขาอาจใช้วลีที่จับใจ เช่น “สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคุณทำ XYZ” หรือ “คุณไม่มีใครต้องโทษนอกจากตัวคุณเอง”
16. เขาต่อสู้กับความมุ่งมั่น
นอกเหนือไปจากความคลาสสิก ลักษณะของสามีที่หลงตัวเอง นี่คือสิ่งที่คุณต้องสังเกตอย่างแน่นอน ฉันพูดอะไรเกี่ยวกับการที่พวกหลงตัวเองเบื่อผู้คน? การแต่งงานคือพันธะสัญญาระดับสูงสุดซึ่งสิ่งต่างๆ ไม่ได้มีแสงตะวันและสายรุ้งเสมอไป ความสัมพันธ์จะมีรอยร้าว ความขัดแย้ง และความแตกต่าง การทำงานผ่านสิ่งเหล่านี้ต้องใช้ความอดทนและความอุตสาหะ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนหลงตัวเองขาด อาจมีกรณีของการนอกใจทางเพศและทางอารมณ์เช่นกัน หากคุณแต่งงานกับคนหลงตัวเอง
17. เขาจะไม่มีวันขอโทษ
การแต่งงานกับคนหลงตัวเองหมายความว่าเขาจะ ไม่พูดขอโทษ ความรับผิดชอบไม่ใช่กชุดที่แข็งแกร่งที่สุดของนักหลงตัวเอง เขาจะไม่ยอมรับความผิดพลาดหรือขอโทษไม่ว่ากรณีใดๆ คุณจะจัดการกับคนที่ปฏิเสธที่จะยอมรับข้อผิดพลาดของเขาอย่างไร? การแต่งงานต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อคู่สมรสไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของตนได้ เขากำลังก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์โดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมดังกล่าวอาจส่งผลเสียร้ายแรงของการหลงตัวเองต่อคู่ครอง คู่ครองไม่มีทางเลือกนอกจากต้องปรับตัวและเรียนรู้วิธีใช้ชีวิตกับสามีที่หลงตัวเอง
18. เขาจะไม่ยืนหยัดเพื่อการหย่าร้าง
แม้ว่าคู่นอนที่หลงตัวเองของคุณจะมีข้อบกพร่อง (ซึ่งเขาไม่ยอมรับ) เขาก็จะตื่นตระหนกหากคุณก้าวแยกจากเขา บางทีอาจเป็นอัตตาของเขาที่ไม่ยอมให้คุณเดินจากไป หรือเขาต้องการใครสักคนที่จะโอบกอด หรือเป็นแวมไพร์พลังงาน หากคุณพูดถึงการแยกทาง พระองค์จะทรงเคลื่อนสวรรค์และโลกเพื่อชิงคุณกลับมา
ดูสิ่งนี้ด้วย: เมื่อคุณต้องการเดินออกจากความสัมพันธ์? 11 สัญญาณที่บ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วรูปแบบความสัมพันธ์แบบซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นเรื่องปกติของคนประเภทนี้ และทำให้ความสัมพันธ์มีปัญหาอย่างมาก สิ่งนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเพราะหนึ่งในคุณลักษณะของสามีที่หลงตัวเองที่พบได้บ่อยที่สุดคือ เขาเชื่อว่าการแต่งงานของเขาไม่มีอะไรผิดปกติ และจะไม่เป็นเช่นนั้น
19. สามีที่หลงตัวเองมีอัตตาสูง
ความหลงผิดในความยิ่งใหญ่และความรู้สึกเกินจริงของเขาส่งผลให้มีอัตตาที่ใหญ่โต ความพยายามใด ๆ ที่จะระเบิดมันจะถูกฟันเฟือง สามีของคุณมั่นใจว่าเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในเกือบทุกเรื่อง เขารู้ดีที่สุดและผู้คนควรปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา
พระเจ้าห้ามไม่ให้คุณพยายามตรวจสอบความเป็นจริงเพราะเขาจะตอบโต้ด้วยกำลังที่มากขึ้น เมื่อคุณใช้ชีวิตร่วมกับสามีที่หลงตัวเอง คุณอาจไม่เคยได้ยินเขายอมรับว่าเขาผิดหรือไม่รู้เรื่องอะไรเลยแม้แต่ครั้งเดียว ในความคิดของเขา เขาคือผู้ชายที่ฉลาดที่สุดในชีวิต และไม่มีอะไรที่เขาพูดได้ผิดเลย
20. ความสัมพันธ์ของเขามีปัญหามาตลอด
คุณอาจไม่เคยรู้เรื่องนี้เมื่อคุณแต่งงานกับเขา แต่คุณ เคยพยายามค้นหาว่าทำไมความสัมพันธ์ในอดีตของเขาถึงล้มเหลว? เขามักจะตำหนิแฟนคนก่อนของเขาในสิ่งที่ไม่ถูกต้องหรือไม่? เขาเคยโทษความสัมพันธ์ใด ๆ ของเขาที่ไม่ได้ผลหรือไม่? ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าเขาไม่ได้เป็นเช่นนั้น และหวังว่าคุณจะเห็นรูปแบบของการโยนความผิดที่นี่ เนื่องจากหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของสามีที่หลงตัวเองคือการไม่ยอมรับว่าเขาทำอะไรผิด
21. คนหลงตัวเองชอบให้คำแนะนำ
อีกหนึ่งลักษณะที่คาดเดาได้ง่าย! เนื่องจากพวกเขาคิดว่าตัวเองสูงส่ง พวกเขาจึงชอบให้คำแนะนำ ทั้งที่ถูกร้องขอและไม่ได้ร้องขอ สองเซ็นต์ของพวกเขามีค่ามากกว่าสองดอลลาร์ สามีของคุณเริ่มพูดคนเดียวเกี่ยวกับสิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือไม่? การขัดจังหวะเขาไม่มีประโยชน์ ทางออกเดียวคือปล่อยให้เขาพูดในส่วนของเขาเพื่อความสงบสุข
เรียกว่าการปล้นสะดมหรือการพูดพล่ามไม่หยุดหย่อน ผลลัพธ์ก็เหมือนเดิม และมันคืออะไรเกิดจากความคิดที่ยิ่งใหญ่ว่าเขามีความสำคัญเพียงใด เมื่อคุณพยายามจัดการกับสามีที่เอาแต่ใจและก้าวร้าว คุณต้องเข้าใจว่าในใจของเขาไม่มีใครสำคัญไปกว่าเขา
ฉันจะจัดการกับสามีที่หลงตัวเองอย่างไร
หากสามีของคุณแสดงลักษณะหลงตัวเองมากกว่า 10 ข้อที่กล่าวถึงข้างต้น เป็นไปได้ว่าเขามี NPD อาจทำให้โกรธเคืองเมื่อรอยร้าวปรากฏขึ้นในชีวิตสมรสของคุณ การแต่งงานแต่ละครั้งมีอุปสรรคร่วมกันและคู่ของคุณก็เป็นคนหลงตัวเอง งานเล็ก ๆ น้อย ๆ จากคุณทั้งคู่สามารถช่วยชีวิตสมรสได้อย่างแน่นอน ดังที่ John Gottman กล่าวว่า “เราทำซ้ำในสิ่งที่เราซ่อมไม่ได้” ดังนั้น หากคุณถามตัวเองอยู่เรื่อยๆ ว่า ” วิธีจัดการกับสามีที่หลงตัวเอง ” ลองดูคำแนะนำด้านล่างนี้:
1. ตัดสินใจและตรวจสอบความคาดหวังของคุณ
ข้อแรก สิ่งที่ต้องทำในขณะที่คุณกำลังหาวิธีรับมือกับสามีที่หลงตัวเองก็คือการไตร่ตรองสักนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องรับมือกับสามีที่ติดเหล้าและหลงตัวเอง คุณต้องหาให้ได้ว่าพฤติกรรมของคุณนั้นไม่เหมาะสมหรือไม่ และตัดสินใจว่าจะเลิกหรือขอความช่วยเหลือทันที ไม่ว่าจะผ่านหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หรือเพื่อนและครอบครัว ถามตัวเองว่า:
- ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในจุดไหน: มันกลายเป็นเรื่องไม่เหมาะสมไปแล้วหรือ? มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายหรือจิตใจของคุณหรือไม่
- ตัดสินใจว่าคุณต้องการจะอยู่ในระยะยาวหรือไม่? มันคุ้มค่าหรือไม่?
- คุณสัญญาว่าจะพยายามทำให้การแต่งงานครั้งนี้สำเร็จได้หรือไม่
ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อคุณหมั้นหมายในชีวิตกับสามีที่หลงตัวเอง คุณจะทำได้ ไม่คาดว่าจะมีการฟื้นตัวอย่างน่าอัศจรรย์ คุณไม่สามารถคาดหวังให้เขาคุกเข่าและร้องขอการให้อภัยเมื่อคุณบอกเขาว่าเขาทำร้ายคุณอย่างไร มันจะเป็นกระบวนการที่ยาวและยืดเยื้อ ซึ่งคุณจะต้องอดทนอย่างมาก NPD เป็นโรคทางจิตเรื้อรัง การคาดหวังว่าอาการจะหายไปมีแต่จะทำให้ปวดใจ
การอ่านที่เกี่ยวข้อง: การให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ – ทุกสิ่งที่คุณต้องการทราบ
2. คิดอย่างเป็นกลาง
ก่อนที่คุณจะพูดคุยกับสามีที่หลงตัวเอง ให้ก้าวออกจากขอบเขตและสังเกตสถานการณ์ของคุณอย่างเป็นกลาง ศึกษาสามีของคุณ เลือกจุดที่เขาแสดงคุณสมบัติข้างต้น และเรียนรู้ที่จะแยกตัวออก สิ่งนี้สามารถช่วยปกป้องพลังงานของคุณในขณะเดียวกันก็เข้าใจสถานการณ์ของเขาไปด้วย คุณต้องมีความเห็นอกเห็นใจอย่างมากสำหรับแบบฝึกหัดนี้ การทำความเข้าใจการเดินทางของคู่ครองจะเป็นงานที่ยากเย็นแสนเข็ญ
ทุกคนมีรูปแบบมาจากประสบการณ์ของตน พิจารณาสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อสามีของคุณอย่างจริงจัง มีการบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการแก้ไขหรือไม่? เขามีพ่อแม่ที่เป็นพิษและวัยเด็กที่ไม่เหมาะสมหรือไม่? หรือจิตใจของเขาเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี? เมื่อคุณหาสาเหตุได้แล้ว คุณจะเข้าใจเขาได้ดีขึ้น
3. สื่อสารข้อกังวลของคุณอย่างมีประสิทธิผลและเปิดเผย
เมื่อคุณได้ใคร่ครวญเพียงพอแล้ว ให้พยายามปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งนี้ถือเป็นจริงแม้กระทั่งการแต่งงานที่มีความสุข เมื่อคุณพยายามจัดการกับสามีที่หลงตัวเอง การบอกให้เขารู้ทุกอย่างที่กวนใจคุณนั้นสำคัญกว่า มีโอกาสที่เขาจะไม่รู้ว่าพฤติกรรมของเขาส่งผลต่อคุณอย่างไร ดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าเขารู้ วิธีจัดการกับสามีที่หลงตัวเอง
- เข้าหาบทสนทนาเพื่อพยายามหาทางออก ไม่ใช่หาเรื่องทะเลาะ
- พยายามสร้างเรื่องกวนใจคุณ
- คุณต้องทำให้เขารู้สึกว่าได้ยิน
- แทนที่จะใช้คำสั่ง "คุณ" พยายามใช้คำสั่ง "ฉัน" หรือ "เรา" ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า ” ฉันไม่เข้าใจว่าทำไม คุณ ถึงพูดแบบนั้นกับฉัน” คุณสามารถพูดว่า “เราไม่ใจดีต่อกัน มันไม่ได้ทำอะไรเราเลย” ชอบเมื่อเราพูดแบบนี้”
4. อยู่ห่างจากการโต้เถียงกับคนหลงตัวเอง
เป็นเรื่องยาก ถ้าไม่ เป็นไปไม่ได้ที่จะปิดสามีที่หลงตัวเองเพราะนิสัยชอบพูดเกินจริง การโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเองก็ไร้ผล แต่การเงียบก็ดีกว่าการโต้เถียงกันในบางครั้ง Jaseena พูดว่า “อย่าโต้ตอบ หยุดการโจมตีของเขาด้วยความเร่าร้อนเท่ากัน คุณทั้งคู่มีนิสัยที่แตกต่างกัน คุณอาจเป็นคนที่เอาใจใส่! หนึ่งในคุณต้องมีความเป็นผู้ใหญ่เกี่ยวกับสถานการณ์นี้”
เมื่อคุณพยายามเอาชีวิตรอดจากสามีที่หลงตัวเอง การเอาตัวเองเข้าไปพัวพันกับการต่อสู้ทุกครั้งที่เขาหยิบยกมีแต่จะทำให้คุณเหนื่อยหน่ายและรู้สึกหมดไฟ ไม่เป็นไรที่จะเลือกที่จะเดินออกจากการทะเลาะวิวาท เพราะส่วนใหญ่แล้วยังไงก็ไม่คุ้มที่จะทะเลาะกัน
5. ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
วิธีที่ได้ผลที่สุดในการจัดการกับคนรักที่หลงตัวเองคือ โดยขอคำปรึกษาด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถลองบำบัดคู่รักจากนักบำบัดที่มีใบอนุญาตได้หากเขาเต็มใจ เนื่องจาก NPD เป็นโรคทางจิตเรื้อรัง จำเป็นต้องมีการวินิจฉัยที่ถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตพร้อมกับ CBT หรือ REBT เพื่อให้คู่ของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเขาได้ นั่นคือถ้าเขาเปิดใจ
การให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ช่วยให้คู่รักหลายคู่แก้ปัญหาความสัมพันธ์ที่มีปัญหาและใช้ชีวิตแต่งงานอย่างมีความสุขที่สามารถจัดการได้ ที่ Bonobology คณะผู้ให้คำปรึกษาและนักบำบัดมากประสบการณ์ของเราสามารถแนะนำคุณผ่านช่วงเวลาที่วุ่นวายในชีวิตแต่งงานของคุณ และช่วยให้คุณบรรลุความสัมพันธ์ที่กลมเกลียวเหมือนที่คุณเคยโหยหา
6. ใช้เวลาส่วนตัวให้เป็นประโยชน์
จะอยู่กับสามีที่หลงตัวเองได้อย่างไรหากไม่กระชับความสัมพันธ์กับตัวคุณเอง (คำใบ้: นั่นเป็นกุญแจสู่ความสัมพันธ์รักและการแต่งงานที่มีความสุขด้วย!) การมีสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองอาจทำให้เห็นคุณค่าในตนเองต่ำเพราะคุณมักจะทำให้พวกเขารู้สึกดี การจัดการกับการแสดงตลกที่ไม่คำนึงถึงวันแล้ววันเล่าของเขานั้นเป็นเรื่องที่น่าเหนื่อยหน่าย ในการดูแลสุขภาวะทางอารมณ์ของคุณ อย่าลืมให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก
- ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง
- สร้างพื้นที่ส่วนตัวสำหรับการดูแลตนเองและปล่อยตัว
- พบปะเพื่อนฝูง คนที่คุณรัก
- ทำงานอดิเรก
- ปรนเปรอตัวเองด้วยสิ่งฟุ่มเฟือย
- ดูแลสุขภาพกายและใจ
7. ยืนหยัดเพื่อตัวเอง
หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการหลงตัวเองระหว่างขั้นตอนการออกเดทแต่ยังคงตัดสินใจที่จะแต่งงานกับเขา สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดขอบเขตตั้งแต่เริ่มต้น เจาะจงว่าอะไรที่ยอมรับได้และอะไรไม่ใช่ คู่สมรสที่หลงตัวเองจะสนุกกับการทำให้คุณอับอายหรือทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้เขาตกเป็นเป้าสายตา
อย่าตกหลุมรักมัน คอยตำหนิเขาในเรื่องพฤติกรรมที่ไม่สุภาพและให้แน่ใจว่าเขารู้ว่ามันไม่เป็นไรที่จะเดินชนคุณ เพื่อความสงบทางจิตใจของคุณ อาจดูเหมือนเป็นการยั่วยวนที่จะยอมแพ้สักสองสามครั้งและรับผิด—เพียงเพื่อการต่อสู้จะได้จบลง แต่ยิ่งคุณทำอย่างนั้น เขายิ่งจะถือว่าการไม่เคารพคุณเป็นเรื่องปกติ
ประเด็นสำคัญ
- โรคบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองคือความผิดปกติทางบุคลิกภาพหลักที่ได้รับการยอมรับจาก DSM-5
- ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับบุคคลที่หลงตัวเองอาจลงเอยด้วยการล่วงละเมิดทางอารมณ์และกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม
- คนหลงตัวเองมีการเห็นคุณค่าในตนเองสูง ความนับถือตนเองที่เปราะบาง มีอัตตาสูง และความต้องการการดูแลเป็นพิเศษเนื่องจากแนวโน้มการหลงตัวเอง
- สัญญาณของสามีที่หลงตัวเอง ได้แก่ การด่าทอ การวิจารณ์อย่างต่อเนื่อง และการแสดงความคิดเห็นเชิงลบจนคุณค่าในตัวเองหมดไป
- การมีสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองรู้สึกเหมือนเป็นการลงโทษ และคุณต้องตรวจสอบความคาดหวัง มีระบบสนับสนุน เช่น เพื่อน สมาชิกในครอบครัว และคนที่คุณรัก และขอคำปรึกษา
- คุณต้องเรียนรู้บางสิ่งด้วย เช่น สื่อสารกับพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ ยืนหยัดต่อสู้กับพวกเขา และเลือกการต่อสู้ของคุณกับพวกเขา
ในรูปแบบสุดโต่ง การอยู่กับความหลงตัวเอง ในความสัมพันธ์ฉันชู้สาวอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหรือแม้แต่การทำร้ายตัวเอง พวกหลงตัวเองตั้งเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ไว้สูงมากสำหรับตัวเอง ไม่สามารถจัดการกับความล้มเหลวได้ และเอาแต่ใจตัวเองมากเกินไปที่จะคำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่น การใช้ชีวิตร่วมกับคู่หูที่หลงตัวเองเป็นเรื่องท้าทายอย่างแน่นอน แต่จะดีที่สุดถ้าคุณเป็นผู้ควบคุมสถานการณ์ พยายามปรับปรุงให้ดีขึ้น!
คำถามที่พบบ่อย
1. คนหลงตัวเองแต่งงานกับใครบ่อยครั้งกว่านั้น คนหลงตัวเองแต่งงานกับคนที่ตรงข้ามกับเขา นั่นคือการเอาใจใส่ 2. จะปิดปากคนหลงตัวเองได้อย่างไร
อย่าให้อัตตาของพวกเขาครอบงำ อย่ารับผิดชอบต่อความไม่เพียงพอของพวกเขา อย่าตำหนิพวกเขา—เพราะนั่นอาจเพิ่มความโกรธของพวกเขาได้ อย่าไปโทษใครเลย อย่าถูกยั่วยุคนหลงตัวเอง
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักจิตวิทยาให้ความสนใจเรื่องการหลงตัวเองเป็นอย่างมาก ความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเองถือเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่สำคัญ The Psychologists' Bible, The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM –5) อธิบายว่าคนหลงตัวเองมีแนวโน้มหลงตัวเองดังต่อไปนี้:- ความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ของ ความสำคัญในตัวเอง
- ความสำเร็จ อำนาจ และความงามในระดับสูง
- ความเชื่อที่ว่าตัวเองเป็น "พิเศษ"
- ต้องการความชื่นชมมากเกินไป
- ความรู้สึกว่าตัวเองมีสิทธิ
- ความสามารถในการเอาเปรียบและเอาเปรียบผู้อื่น
- ขาดความเห็นอกเห็นใจ
- อิจฉาผู้อื่น หรือเชื่อว่าคนอื่นอิจฉาพวกเขา
- เย่อหยิ่ง ประพฤติตัวหยิ่งยโส และทัศนคติ
คำอธิบายนี้เหนื่อยพอที่จะอ่าน นับประสาอะไรกับการอยู่กับมัน ลองนึกภาพวิธีการจัดการกับคู่สมรสที่หลงตัวเองคนเดียว! สามีที่หลงตัวเองอาจไม่จำเป็นต้องทำร้ายหรือใช้ความรุนแรงกับคุณ แต่ความต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องของเขาอาจทำให้คุณหมดไฟได้ ในขณะที่คุณเดินบนเปลือกไข่รอบตัวเขาตลอดเวลา
ผลข้างเคียงของการแต่งงานกับคนหลงตัวเองก็คือ ความมั่นใจของคุณสามารถเอาชนะได้เมื่อคุณทุ่มเทพลังงานทั้งหมดของคุณไปที่การจัดการความไม่มั่นคงของเขา การวินิจฉัยที่ถูกต้องของ NPD สามารถให้ได้โดยนักบำบัดด้านสุขภาพจิตเท่านั้น แต่สัญญาณของสามีที่หลงตัวเองต่อไปนี้จะทำให้คุณมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่ระหว่างการโต้เถียง 3. ฉันจะหย่ากับสามีที่หลงตัวเองได้อย่างไร
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีจัดการกับความไม่พอใจในชีวิตแต่งงาน? ผู้เชี่ยวชาญบอกคุณหากคุณเป็นฝ่ายเริ่มการหย่าร้าง คาดว่าจะเจอเรื่องยาก คนหลงตัวเองมักจะมองว่าการหย่าร้างเป็นความล้มเหลวในส่วนของพวกเขา พวกเขาจะไม่ยอมง่ายๆ พยายามสงบสติอารมณ์ระหว่างการพิจารณาคดี อย่าปกป้องตัวเองมากเกินไป มีแต่จะนำไปสู่ความขัดแย้งมากขึ้น เพราะคนหลงตัวเองชอบการโต้เถียงที่ดี
4. สามีที่หลงตัวเองเปลี่ยนได้ไหมทุกคนสามารถเปลี่ยนได้ แต่การที่สามีที่หลงตัวเองจะเปลี่ยนได้ เขาต้องยอมรับก่อนว่าเขามีปัญหา พวกเขาอาจตระหนักถึงปัญหาของตน แต่ท้ายที่สุดแล้ว ผู้ที่ต้องก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่คุณ
<1คุณกำลังต่อต้านสัญญาณของสามีหลงตัวเอง
แม้ภายนอกจะดูมีความมั่นใจ แต่ผู้ชายที่หลงตัวเองมักจะไม่มีความสุขจากภายใน และการอยู่ร่วมกับสามีที่หลงตัวเองก็มีความท้าทายในตัวมันเอง พวกเขาต่อสู้กับความก้าวหน้าของผู้อื่นเนื่องจากความสามารถในการแข่งขัน ความอิจฉา ความนับถือตนเองต่ำ และสัมภาระทางอารมณ์มากมาย ผลของการแต่งงานกับคนหลงตัวเองอาจรู้สึกเหมือนเป็นการลงโทษจริงๆ เนื่องจากคนสำคัญของพวกเขาเห็นว่าความรักของพวกเขาตกอยู่ในร่องลึกทุกวัน
Jaseena อธิบายว่า “การแต่งงานกับคนหลงตัวเองหมายถึงการต้องรับมือกับการคาดการณ์ของพวกเขา , การจุดไฟ , ระเบิดรัก ฯลฯ การจัดการกับความสับสนอลหม่านนี้ทำให้เกิดความสับสนและคุณอาจสงสัยว่า "ฉันไปผิดที่หรือเปล่า? เขาเป็นคนหลงตัวเองหรือเปล่า” การมีสามีหลงตัวเองทำให้คุณต้องเตรียมพร้อมเข้าสู่สนามรบอย่างเต็มที่ ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีปิดปากคนหลงตัวเอง คุณจะต้องรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรอยู่ นี่คือความรู้สึกของการมีความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง
1. เขาต้องอยู่ในการควบคุม
นี่เป็นสัญญาณของสามีที่หลงตัวเองแบบคลาสสิก สามีที่หลงตัวเองจะยืนกรานที่จะพูดคำสุดท้ายตลอดเวลา เขาจะไม่คิดสองครั้งก่อนที่จะยกเลิกแผนหรือสร้างแผนใหม่โดยไม่ปรึกษาคุณ สิ่งต่าง ๆ ต้องดำเนินไปตามทางของเขา มิฉะนั้นเขาจะทุกข์ระทมอย่างไม่มีที่สิ้นสุด คนเหล่านี้เป็นคนที่ทำทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา นี่อาจนำเขาไปสู่ไมโครจัดการสิ่งต่างๆ ความหมกมุ่นนี้ต้องควบคุมตลอดเวลาเป็นของแถมและแสดงให้เห็นว่าเขาพยายามที่จะมีอำนาจเหนือกว่าในความสัมพันธ์
Jaseena กล่าวว่า "บุคลิกที่โดดเด่นเป็นหนึ่งในสัญญาณเบื้องต้น มันเป็น "ทางของฉันหรือทางหลวง" ควรรองรับความต้องการและความปรารถนาของบุคคลอื่น แต่นั่นไม่ใช่ความคิดของคนหลงตัวเอง”
2. เขาทำให้คุณผิดหวัง
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังรับมือกับคนหลงตัวเองอยู่? เขาจะพูดกับคุณในลักษณะวางตัว โดยมักจะชมเชย/ชื่นชมแบบหน้ามือเป็นหลังมือ จะเห็นได้ชัดว่าเขาไม่เคารพคุณ ในกรณีอื่นๆ เขาจะพยายามให้เครดิตกับความสำเร็จของคุณ นี่คือคำพูดคลาสสิก - "ดูสิว่าคุณทำได้ดีแค่ไหนภายใต้คำแนะนำของฉัน"
โดยพื้นฐานแล้ว ทุกสิ่งที่คุณทำถูกต้องก็เป็นเพราะเขา ทุกสิ่งที่เขาทำผิดมันเป็นเพราะเธอ เขาลืมกุญแจรถไว้ระหว่างทางหรือเปล่า? “ทำไมคุณไม่เตือนให้ฉันไปรับพวกเขา” เป็นสิ่งแรกที่ออกจากปากของเขา คุณบ่นเหมือนกันไหมว่า “สามีที่หลงตัวเองโทษฉันทุกอย่าง!” คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! คนหลงตัวเองจะตำหนิคุณเสมอ
3. เขามีเสน่ห์และเปิดเผยในเรื่องเพศ
ใช่ นี่อาจฟังดูเป็นลักษณะนิสัยที่ดี แต่จริงๆ แล้วมันเป็นแนวโน้มที่หลงตัวเอง นั่นเป็นเพราะผู้ชายที่หลงตัวเองมีความมั่นใจในตัวเองสูง เขาแสดงเสน่ห์และความกล้าหาญของเขาอาจส่งผลให้เกิดเคมีทางเพศที่ยอดเยี่ยม แต่มันเป็นเพียงออกกำลังกายเพื่อเอาชนะอัตตาของตัวเอง เส้นทางที่ราบเรียบของเขาอาจดูไม่ลงตัวในภายหลัง ความหลงใหลจะจางหายไปและคุณเห็นเขาในสิ่งที่เขาเป็นจริงๆ เป็นคนเห็นแก่ตัว
ลักษณะนิสัยหลงตัวเองนี้สามารถแปลง่ายๆ ได้ว่าเป็นการนอกใจสามีที่หลงตัวเอง ซึ่งเขาพยายามกระตุ้นตัวเองด้วยความสนใจทางเพศจากคนอื่นๆ พิจารณาว่านี่เป็นหนึ่งในลักษณะความสัมพันธ์แบบหลงตัวเองที่ละเอียดอ่อนที่สุด
4. การสนับสนุนเป็นแบบเลือก
คุณอาจรู้สึกว่าเขายืนเคียงข้างคุณจริงๆ แน่นอนเขาอาจจะ แต่ในบางโอกาสเท่านั้น - คนที่สะท้อนถึงเขาได้ดี เขาจะมาร่วมงานเลี้ยงอาหารค่ำเพื่อสร้างเครือข่าย ไม่ใช่เพราะเขาภูมิใจในตัวคุณ แต่เพื่อที่เขาจะได้สร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น คำที่คุณกำลังมองหาคือ "การรับใช้ตัวเอง" และลักษณะดังกล่าวมีมากในคนที่หลงตัวเอง การจัดการกับสามีที่หลงตัวเองเป็นเรื่องแย่เพราะเขาเต็มใจที่จะพยายามตราบเท่าที่ผลลัพธ์เป็นที่ชื่นชอบของเขา
5. เขามีความรู้สึกถึงสิทธิ
เรียนรู้วิธีใช้ชีวิต กับสามีที่หลงตัวเองนั้นล้วนเกี่ยวกับการนำทางความรู้สึกเสมอภาคของผู้ชายและการขาดความห่วงใยที่มีต่อคุณ ในโลกของ “ฉัน ฉัน และตัวฉันเอง” ของเขา เขาคาดหวังให้คุณปรับตัวตามความปรารถนาและจินตนาการของเขา เขาวางแผนที่จะพาคุณออกไปทานอาหารเย็นหรือไม่? โอกาสที่มันจะเป็นร้านอาหารที่เขาชอบ อาหารที่เขาชอบ และเวลาที่สะดวกสำหรับเขา นี่เป็นกรณีคลาสสิกของการแต่งงานกับหลงตัวเอง การออกเดตสุดโรแมนติกของคุณถูกบดบังด้วยความหยิ่งยโสของเขา
Jaseena อธิบายว่า “บรรดาภรรยามักรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะถึงจุดจบของการประนีประนอมในการแต่งงานเช่นนี้ เนื่องจากสามีเหล่านี้มั่นใจในตำแหน่งในความสัมพันธ์ของพวกเขามาก การให้สิทธิ์หมายถึงมุมมองของคู่สมรสแทบจะไม่ได้รับการพิจารณา ผลของการแต่งงานกับคนหลงตัวเองทำให้คุณไม่รู้สึกถูกมองเห็นในความสัมพันธ์อีกต่อไป”
6. เขาชอบการสนทนา…เกี่ยวกับตัวเอง
“สามีของฉันทำทุกอย่างเกี่ยวกับเขา!” เสียงที่คุ้นเคย? สามีของคุณรับฟังปัญหาของคุณแต่สร้างปัญหาให้กับตัวเอง เขาชอบที่จะดึงดูดความสนใจของฝูงชน แต่เพียงเพื่อที่เขาจะได้อวดความสำเร็จของตัวเองโดยไม่ต้องสนใจหรือชมเชยคนอื่น คุณรู้สึกไม่เคยได้ยินความสัมพันธ์เพราะเขาไม่ค่อยสนใจหรือยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ในโอกาสหายากที่เขาฟังคุณ มี "สามีหลงตัวเองขาดความเห็นอกเห็นใจ" ที่ชัดเจนและเป็นแบบฉบับ เขาเป็นคนโปรดของเขา และคุณทำอะไรไม่ได้มากเกี่ยวกับเรื่องนี้
7. เขาไม่ทำตามสัญญา
นี่เป็นหนึ่งในลักษณะนิสัยหลงตัวเอง: เขาไม่ค่อยรักษาสัญญากับคุณ . ผลกระทบที่สำคัญประการหนึ่งของการหลงตัวเองที่มีต่อคู่ครองคือผลที่ตามมาคือคุณรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า มันอาจจะไม่ได้ตั้งใจ แต่เขาแค่ไม่คิดว่ามันเป็นเรื่องใหญ่ เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดี เขาจะสัญญากับพระจันทร์ แต่เมื่อถึงเวลาถอยกลับด้วยการกระทำ เขาตามหลังเขามาก
สัญญาณคลาสสิกของสามีที่หลงตัวเองนี้อาจสร้างปัญหาความไว้ใจให้กับคุณในชีวิตแต่งงาน การไม่ทำตามคำสัญญาซ้ำแล้วซ้ำเล่ามีผลกระทบที่กว้างไกลและอาจนำไปสู่การพังทลายของความสัมพันธ์อย่างแท้จริง คุณอาจจะจุดไฟให้ตัวเอง ถ้าคุณลุกขึ้นยืนหลายครั้ง แต่คุณยังคงพูดว่า “สามีของฉันเป็นพวกหลงตัวเองหรือเห็นแก่ตัว?”
8. ปัญหาของคุณถูกมองผ่านปริซึมของเขา
สมมติว่าคุณ เผชิญกับสถานการณ์เลวร้ายในชีวิต เช่น การถูกไล่ออก สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก หรือสถานการณ์ที่น่าอับอายที่เกี่ยวข้องกับญาติหรือเพื่อน คุณต้องการความช่วยเหลือในสภาวะที่เปราะบางนี้ แต่สามีของคุณจะทำอย่างไร? เขาสงสัยว่ามันจะส่งผลต่อชื่อเสียงหรือชีวิตของเขาอย่างไร
แม้แต่วิธีแก้ปัญหาของเขาก็อาจถูกกรองผ่านปริซึมแห่งผลประโยชน์ส่วนตนนั้น การใส่คุณเป็นอันดับแรกไม่ได้อยู่ในวาระการประชุมของเขา และเนื่องจากการจัดการกับคู่ชีวิตที่เอาแต่ใจและก้าวร้าวจะไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดของคุณในเมื่อคนที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นคุณ มันก็จะนำไปสู่การโต้เถียงกันมากมาย นี่คือสาเหตุที่การหลงตัวเองและความสัมพันธ์กลายเป็นวงจรสนองตนเองที่เลวร้าย 
9. ความคิดเห็นของผู้อื่นมีความสำคัญต่อเขา
เนื่องจากคนหลงตัวเองต้องการการอนุมัติจากผู้อื่นอย่างเหนือชั้น เขาจึงอาจไม่ให้คุณค่ากับการเลือกหรือความคิดเห็นของคุณในเรื่องต่างๆ ท้ายที่สุดคุณอยู่ในกระเป๋าแล้วและเขาไม่จำเป็นต้องทำให้คุณประทับใจอีกต่อไป พฤติกรรมนี้คือเป็นส่วนหนึ่งของวงจรการละเมิดที่หลงตัวเองซึ่งเขาทิ้งคุณและประพฤติตัวแตกต่างกับคุณหลังปิดประตู ในทางกลับกัน เพื่อนบ้าน เจ้านาย เพื่อน หรือคนรู้จักคิดอย่างไรก็สำคัญสำหรับเขา
พฤติกรรมชอบเอาใจของสามีที่เอาแต่ใจตัวเองของสามีต้องทำให้คุณประหม่าบ้างไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง Jaseena กล่าวว่า "เขาจะขอการรับรองจากวงสังคมของเขา นี่เป็นการเสียภาษีสำหรับคู่สมรสอีกฝ่ายหนึ่งเพราะความพยายามของเขาแทบจะไม่มีช่องทางไปสู่การแต่งงาน คนๆ หนึ่งจะรู้สึกถูกทอดทิ้งทางอารมณ์เมื่อคู่รักที่หลงตัวเองมุ่งความสนใจไปที่การเอาชนะใจผู้อื่น”
10. สามีที่หลงตัวเองแข่งขันกับคุณ
หากคุณแต่งงานกับสามีที่หลงตัวเอง คุณจะรู้สิ่งนี้ ! การแต่งงานกับคู่ชีวิตที่หลงตัวเองอาจเป็นเรื่องยากมากหากคุณทั้งคู่อยู่ในอาชีพเดียวกัน หรือแย่กว่านั้นในที่ทำงานเดียวกัน เขาไม่รังเกียจความสำเร็จของคุณ แต่เขาต้องการที่จะดีกว่าคุณ การรู้สึกอิจฉาคู่ของคุณเมื่อพวกเขาทำสิ่งที่คุณพยายามทำมานานอาจเป็นเรื่องธรรมดา
แต่ชีวิตกับสามีที่หลงตัวเองจะทำให้เขาฟิตทุกครั้งที่คุณทำสำเร็จ ความปรารถนาที่จะชนะการแข่งขันนี้อาจเป็นประเด็นขัดแย้งในชีวิตสมรสของคุณ ถ้าคุณได้เลื่อนตำแหน่งแต่เขาไม่รับ พระเจ้าช่วยคุณ ยิ่งไปกว่านั้น เขาอาจลงเอยด้วยการใช้ประโยชน์จากตำแหน่งของเขาในที่ทำงานและพยายามบ่อนทำลายความสำเร็จของคุณ ยังสงสัยว่าเขาเป็นคนหลงตัวเองหรือเปล่า 
11. คนหลงตัวเองมองหาคำชม
แม้ว่าความมั่นใจในตัวเองอาจเป็นหนึ่งในลักษณะของคนหลงตัวเอง แต่สำนักคิดก็เสนอว่าพวกเขา "ดูเหมือน" เท่านั้นที่จะมีความมั่นใจ . ตัวอย่างที่ชัดเจนของพฤติกรรมหลงตัวเองในความสัมพันธ์ หากพวกเขาไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ พวกเขาเรียกร้องสิ่งนั้น และโดยปกติแล้ว พวกเขาใช้คนอื่น—ซึ่งมักจะเป็นคนที่อ่อนโยนหรือยอมจำนนเล็กน้อย—เพื่อเสริมความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองที่เพิ่มสูงขึ้น นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ควรยกย่องอัตตาของพวกเขา การไม่สนใจจะทำให้คนหลงตัวเองเป็นทุกข์ทันที
12. เขาต้องการเป็นคนสุดท้ายในการโต้เถียง
คนที่คิดว่าตัวเองถูกเสมอถูกเรียกว่า—สามีของคุณ? แนวโน้มคู่สมรสที่หลงตัวเองทำให้พวกเขาต้องการมีคำพูดสุดท้ายเสมอในการโต้เถียง การต่อสู้เป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ แต่การโต้เถียงกับสามีที่หลงตัวเองเป็นการออกกำลังกายที่ไร้ประโยชน์ ในขณะที่เขาชอบเสียงของเขา เขาไม่ค่อยยอมให้คุณพูดอะไร การต่อสู้กลายเป็นการต่อสู้ของอัตตาและการแก้ไขข้อขัดแย้งออกจากภาพ เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้พวกเขาเข้าใจมุมมองของคุณเพราะพวกเขาต้องการ "ชนะ" การต่อสู้
Jaseena อธิบายว่า "การใช้ชีวิตร่วมกับคนหลงตัวเองเป็นเรื่องยากมาก เขาเป็นคนที่ไม่เคยยอมรับว่าตัวเองผิด มีขอบเขตน้อยมากที่จะผ่านไปยังพวกเขา คุณอาจสงสัยว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นพฤติกรรมของพวกเขา”