もし、あなたがナルシストの夫を好きになったとしたら、それはあなたが今日、夫の中で軽蔑しているのと同じ資質を持っていたとしたらどうでしょう。 自信、自己主張、魅力といったものは、パートナー候補として非常に魅力的ですが、エゴイズム、自己執着、操作に容易に増幅されます。 これが、ナルシストの行動から初期段階でレッドフラッグを見つけることが難しい理由です。の関係です。

しかし、いずれにせよ、あなたは ある あなたは今、自分が直面している問題を言葉にし、測定し、解決できるかどうかを確かめようとしています。 ナルシスト夫の兆候を認識することは、しばしばこの旅の最初のステップであり、次にそのような人に対処するための戦略があります。

今回は、ジェンダーとリレーションシップ・マネジメントの専門家であるコンサルタント心理学者のJaseena Backer（心理学修士）をお迎えし、ナルシストな男性の特徴や問題行動の兆候、そしてナルシストな夫を乗り切るためのヒントなどをご紹介します。

ナルシシストとは誰か？

ナルシストは、底に穴のあいたバケツのようなもので、いくら入れても満たされることはありません」と、『ナルシスト』（講談社）の著者、ラマニ・ドゥルヴァスーラ博士は言います。 Should I Stay or Should I Go: How to Survive the Relationship with Narcissist（ナルシストとの関係を乗り切る方法）。 ここ数年、心理学者の間で自己愛に注目が集まっています。 自己愛性パーソナリティ障害は、実は主要な人格障害とされています。 心理学者のバイブルです、 精神障害の診断と統計マニュアル ( ディーエスエム -5）では、ナルシストは以下のような自己愛的傾向を持つと説明しています：

• 壮大な自己重要感
• 成功、権力、美に対する高い基準
• 自分は "特別な存在 "であるという思い込み
• 過度な賞賛を必要とする
• エンタイトルメント感覚
• 他者を利用する能力、優位に立つ能力
• 共感性の欠如
• 他人をうらやむ、または他人が自分をうらやんでいると思うこと
• 傲慢・高慢な言動・態度

ナルシストの配偶者に対処する方法を想像してみてください！ナルシストの夫は、必ずしもあなたに虐待や暴力を振るわないかもしれませんが、彼の注目を常に必要とするため、あなたは常に彼の周りに卵の殻の上を歩くように、あなたを燃やしてしまうことができます。

ナルシストと結婚することの副作用は、彼の不安を管理することに全エネルギーを注ぐため、あなた自身の自信が打撃を受けることです。 NPDの正確な診断は、精神衛生セラピストによってのみ行われますが、以下のナルシスト夫サインは、あなたが直面しているもののかなり良いアイデアを与えるでしょう。

ナルシストな夫のサイン

ナルシストな男性は、自信に満ち溢れているように見えますが、内面は不幸で、ナルシストな夫と暮らすには、それなりの困難があります。 彼らは、競争心、嫉妬心、低い自尊心、多くの感情的な荷物によって、他人の進歩に苦労します。 ナルシストと結婚することによる影響は、本当の罰のように感じられます、大切な人が彼らの愛情を見るのでの関係は、日々、窮地に陥る。

ナルシストと結婚するということは、彼らの投影、ガスライティング、愛の爆撃などに対処しなければならないということです。この混沌に取り組むと混乱し、「私はどこかで間違っているのだろうか？ 彼はナルシストなのだろうか」と考えるかもしれません。ナルシストを夫に持つには、完全な準備をして戦いに臨むことが求められます。 ナルシストを黙らせる方法を学ぶ前に、以下のことを知りたいと思うことでしょう。ナルシストとの関係はどんなものなのでしょうか。

1.自分がコントロールする必要がある

これは典型的なナルシスト夫のサインです。 ナルシスト夫は、常に自分が最後の言葉を持つことを主張します。 あなたに相談せずに予定をキャンセルしたり、新しい予定を立てたりすることは考えられません。 物事が自分の思い通りにならないと、彼はどこまでもすねるでしょう。 このような人は、すべてを自分のものにする人です。 これは、彼が物事を細かく管理することにもつながります。 この強迫観念があるのは、自分がその中にいる必要があるということです。を常にコントロールすることは、彼が関係において支配的であろうとしていることを示す、致命的な兆候です。

ジャジーナは、「支配的な性格は、その前兆の1つです。 自分のやり方か、高速道路か」です。 人は、他人のニーズや希望を受け入れるべきです。 しかし、ナルシストの人はそう考えません」と述べています。

2.あなたを貶める

ナルシストかどうかを見分けるには？ あなたを見下すような態度で話し、裏表のある褒め言葉や感謝の言葉をよく口にします。 あなたを軽んじていることがよくわかります。 また、あなたの功績を自分のものにしようとする場合もあります。典型的な例として、「私の指導でどれだけうまくいったか見てみろ」というものがあります。

基本的に、あなたが正しいことをするのはすべて彼のせいで、彼が悪いことをするのはすべてあなたのせいです。 車の鍵を忘れて出かけたら、「どうして取りに行くのを思い出させてくれなかったの？ というのが彼の口癖です。 あなたも「ナルシストの夫は何でも私のせいにする！」と文句を言っていませんか？ あなただけではありません！ナルシストは常にあなたのせいにしますよ。

3.魅力的で、あからさまにセクシャルである。

そう、これは素晴らしい特徴のように聞こえるかもしれませんが、実はナルシストな傾向なのです。 なぜなら、ナルシストな男性は自分に自信があり、魅力を放ち、その実力は素晴らしい性的相性をもたらすかもしれません。 しかし、それは彼の自尊心を満たすための練習に過ぎません。 彼の滑らかなやり方はしばらくすると不快になるかもしれません。 魅力が消え、あなたは彼の本当の姿を見ることになります。それは、彼の本当の姿です。エゴイストな人。

このナルシストの特徴は、他人からの性的な注目によって自分を高めようとする、ナルシスト夫の浮気シナリオにも簡単に通じます。 これは、最も微妙なナルシスト関係の特徴の1つだと考えてください。

4.サポートが選択式である

あなたは、彼が本当にあなたの味方だと感じるかもしれません。 もちろん、そうかもしれません。 しかし、それは、彼に良い印象を与える特定の機会に限られます。 彼は、あなたを誇りに思うからではなく、他の人に印象を与えるために、あなたのネットワークディナーに来ます。 あなたが探している言葉は「利己的」です。この特徴は、ナルシストの人に多く見られます。 ナルシストの夫に対処するのはひどいことです。というのは、自分に有利な結果であれば、努力を惜しまないからです。

5.権利意識を持っている

ナルシストの夫とうまく付き合うには、夫の絶え間ない権利意識とあなたへの無関心をうまく利用することです。 彼の「私、私、私」の世界では、彼はあなたが自分の気まぐれや空想に合わせることを期待します。 彼はあなたを食事に誘うつもりですか？ おそらく、それは彼が好きなレストラン、彼が好む料理、彼にとって都合の良い時間でしょう。 これは典型的なケースです。ナルシストと結婚していると、ロマンチックなデートも彼の自意識過剰で影が薄くなる。

ジャジーナは、「このような結婚では、妻は常に自分が妥協する側にいるように感じます。 このような夫は、自分の居場所を確信しているため、エンタイトルメントによって配偶者の意見はほとんど考慮されません。 ナルシストと結婚したことの影響は、もはや関係において自分が見られていると感じることができなくなります」と述べています。

6.自分のことを話すのが好きな人。

「あなたの夫は、あなたの悩みを聞いてくれるが、それを自分のことにしてしまう。 彼は大勢の人の注目を集めるのが好きだが、それは自分の業績を自慢するためだけで、他の人のことは気にせず、褒めもしない。 彼はあなたの人生にあまり興味がなく、関与してくれないので、あなたはこの関係に耳を傾けられないと感じています。彼はあなたの話を聞いてくれますが、そこには典型的な「ナルシスト夫の共感性の欠如」があります。

7.約束を果たさない

これはナルシストの特徴のひとつで、彼はあなたとの約束をほとんど守りません。 ナルシズムが配偶者に及ぼす重要な影響のひとつは、結果としてあなたが過小評価されていると感じることです。 意図的ではないかもしれませんが、彼はそれを大したことだと思っていません。 自分が良い気分になるために、彼はあなたに月を約束します。 しかしいざ行動でそれを裏付けるとき、彼は大きく遅れをとっています。

このナルシスト夫の典型的な兆候は、結婚生活においてあなたに信頼問題を引き起こすかもしれません。 約束を何度も守らないことは、広範囲に影響を及ぼし、実際に関係の崩壊につながる可能性があります。 何度も裏切られたにもかかわらず、"私の夫はナルシストなのか、ただのわがままなのか "と言うのなら、自分自身にガスライトを当てているのかもしれません。

8.あなたの悩みは、彼のプリズムで見えてくる

例えば、あなたが解雇されたり、愛する人を失ったり、親戚や友人に迷惑をかけたりと、人生で大変な状況に直面したとします。 このような弱い立場のあなたにはサポートが必要ですが、あなたの夫はどうしますか？ 自分の評判や人生にどう影響するのだろうと考えているのでは？

そして、受動攻撃的なナルシストのライフパートナーを相手にすることは、自分がサポートが必要なときに優先されるものではないので、多くの議論を引き起こすことになります。 このように、ナルシズムと人間関係は悪質な自己成就サイクルとなるのです。

9.自分にとって他人の意見は重要

ナルシストは他者からの承認欲求が強いので、彼はあなたの選択や意見を重視しないかもしれません。 結局、あなたはすでにバッグの中にいて、彼はもうあなたを印象づける必要はありません。 この行動は、彼があなたを捨て、密室であなたと異なる行動をとるというナルシスト虐待シクルの一部です。 その一方で、彼にとって、近所の人や上司は重要です、友人、知人が思う。

自己中心的な夫の人好きのする態度に、あなたはいつか苛立ちを覚えたことでしょう。 Jaseenaは、「彼は自分の社会的サークルからの承認を求めます。 彼の努力が結婚に向けられることはほとんどないので、これはもう一方の配偶者にとって負担です。 自己愛的パートナーが他人に勝つことに焦点を当てていると、人は精神的に無視されていると感じます」と述べています。

10.ナルシストな夫は、あなたと競争する

ナルシストの夫と結婚している人は、これを知っています！ナルシストな人生のパートナーと結婚生活を続けることは、二人が同じ職業に就いている場合、とても難しいことです。 もっと悪いのは、同じ職場です。 彼はあなたの成功を気にしませんが、あなたより良くなりたいと思っています。 自分がずっとやろうとしたことを相手がやったときに、嫉妬を感じるのは、自然なことかもしれませんね。

しかし、ナルシストな夫との生活では、あなたが何かを達成するたびに、彼は怒るでしょう。 この競争に勝ちたいという欲求は、おそらくあなたの結婚生活の争点です。あなたが昇進しても、彼が昇進しなければ、神はあなたを助けます。 さらに、彼は職場での自分の立場を利用し、あなたの成功を妨害しようとするかもしれません。 それでも彼はナルシストなのでしょうか？

11.ナルシストは褒め言葉で釣る

自信があるのはナルシストの特徴のひとつかもしれませんが、自信があるように「見える」だけだという考え方もあります。 人間関係におけるナルシスト行動のわかりやすい例として、自分が十分に注目されないと、それを要求します。 そして通常、自分の高まった自己価値感を補うために、他の人、多くの場合、少しおとなしいか従順な人たちを使います。 そのため、あなたはこうすべきです。ナルシストには、褒めることで自尊心を満たすことはできません。

12.議論において最後の言葉を持ちたがる

自分が正しいと思っている人を「夫」と呼びます。 自己愛性配偶者の傾向として、どんな議論でも常に最後の言葉を持ちたがります。 ケンカは人間関係の一部です。 しかし、自己愛性夫との議論は無駄です。 彼は自分の声が好きなので、あなたに言葉を出させることはほとんどありません。 ケンカはエゴと対立の戦いになってしまうのです。相手は「勝ちたい」と思っているので、自分の考えを理解してもらうことは不可能です。

ナルシストと一緒に暮らすのは非常に難しいことです。 彼は自分が間違っていることを決して認めない人です。 彼らと分かり合える範囲はほとんどありません。 何が彼らの行動の引き金になったのか、ずっと考えてしまうかもしれません」。

13.友達が少ない

ナルシストの配偶者がいる場合、彼らがまともな友人をほとんど作らないことに気づくでしょう。 あなたの夫が有意義な友人関係を持っているかどうか自問してみてください。 おそらくいないでしょう。 そしてナルシストと結婚することの効果は、彼らがあなたとの接触を失わせるということです。

ナルシストには、気軽に付き合える知人や、自分のエゴを満たしてくれる人がいます。 そのため、ナルシストは長期間にわたってつながりを維持することに苦労します。 結局、人は自分を喜ばせなくなり、関係に飽きてしまいます。 人に好かれたいのに、人を愛し返せない、そんなナルシストのダブルスタンダードです！

14.たくさん吟味される覚悟を持つこと

最初は、彼があなたを小馬鹿にする様子は冗談のように思えるかもしれません。 しかし、すぐに、あなたの言動をすべて小馬鹿にするため、ナルシストな夫と話すことは不可能だと気づくでしょう。 自分にはユーモアのセンスがあると考える人と一緒に暮らすことは、つらいことですが、実は不健康な関係のサインなのです。

彼の冗談は嘲笑に近いもので、彼はあなたを傷つけていることに全く気づいていません。 誰かがあなたの外見を嘲笑するとき、あなたはそれがあなたの自尊心に悪影響を与えることを許されません。 その結果、ナルシストの夫と生き残ることはますます難しくなります。特に、これらの絶え間ない嘲笑や悪口は見下すところから来る場合。

15.ガス灯に照らされる

ナルシストは人を操るので、あらゆる形態の言葉や感情的な虐待を使って、あなたに不安や自信のなさ、疑念を抱かせるかもしれません。 ナルシストの大切な人は、あなたが懸念を口にすると、立場を逆転させます。 彼は問題の原因をあなたに求め、あなたの感情を無効にし、被害者を演じます。 必要に応じて、彼はあなたに沈黙療法を施します。

Jaseenaさんは、「ガスライティングは受動的な攻撃の一形態です。 ナルシストは、自分の行動を妻のせいにして、妻を追い詰め続けます。 これは、あなたが見ることができるより明白な兆候の1つです。 彼は、「あなたがXYZしたからこうなった」「あなた自身を責める人はいない」といったガスライティングフレーズを使っているかもしれません」と述べています。

16.コミットメントに苦労している

ナルシスト夫の典型的な特徴のうち、これはあなたが確かに気づいたに違いない。 ナルシストは人に飽きるって言ったっけ？ 結婚は最高レベルのコミットメントであり、物事は常に太陽と虹とは限らない。 関係は荒波、衝突、相違がある。 それらを克服するためには、ナルシストに欠けている忍耐と忍耐強さが必要である。ナルシストと結婚している場合、性的・精神的不倫の例もあるかもしれません。

17.彼は絶対に謝らない

ナルシストと結婚することは、彼が謝らないことを意味します。 責任を取ることはナルシストの得意とするところではありません。 彼は自分の間違いを認めず、どんな犠牲を払っても謝りません。 自分の間違いを認めない人をどう扱うか？ 配偶者が自分の行動に責任を持てない場合、結婚は苦しみます。 彼は知らないうちに、関係を完全に妨害しています。 このような行動ナルシシズムが配偶者に及ぼす深刻な悪影響を示すことができます。 パートナーは、ナルシシストの夫と一緒に暮らす方法を学び、適応する以外に選択肢がないのです。

18.離婚に応じない

ナルシストなパートナーには欠点があるにもかかわらず（彼は認めない）、あなたが彼から離れるというステップを踏むと、彼はパニックになるでしょう。 おそらく、あなたが立ち去ることを許さない彼のエゴか、彼は誰かにしがみつくか、エネルギー吸血鬼になる必要があります。 あなたが別れを口にすれば、彼はあなたを取り戻すために天と地を移動するでしょう。

このような人によくあるのが、「自分の結婚生活には何も問題がない、これからも何もない」と信じているナルシストな夫の特徴で、非常に厄介な関係になります。

19.ナルシストな夫は自我が強い

ご主人の誇大妄想と誇張された自己意識は、明らかに巨大なエゴを生み出します。 それを打ち破ろうとすれば、反発を受けるでしょう。 ご主人は、ほとんどのテーマで自分が専門家であると確信しています。 自分が一番よく知っているので、人々は彼のアドバイスに従うべきでしょう。

あなたが彼に現実を確認しようとすることを禁じます。 あなたはナルシストの夫と一緒に人生を歩んでいるとき、おそらく一度も彼が自分の間違いや何かを知らなかったことを認めるのを聞いたことがありません。 彼の頭の中では、彼は世界で最も賢い男であり、彼が言うことは決して間違っていることはないのです。

20.人間関係でいつも悩んでいる

あなたは彼と結婚したとき、このことに気づかなかったかもしれませんが、彼の過去の恋愛がなぜ失敗したのかを調べてみたことがありますか？ 彼はいつも、うまくいかなかったことを前の彼女のせいにしていませんか？ 彼は、恋愛がうまくいかなかったことの責任を取ったことがありますか？ 彼はそうしなかったと確信していますし、責任転嫁のパターンをここで見てほしいです。ナルシストの夫には、自分が悪いことをしたとは決して思わないという意味も含まれています。

21.アドバイスをするのが大好きなナルシスト

もうひとつ、わかりやすい特徴があります。 自分を高く評価しているため、アドバイスが大好きです。 2セントは2ドルのようなものです。 あなたの夫も、自分がどう思うかを独白することがありますか？ 彼を遮ることは無意味で、平和のために彼の意見を言わせておくしか方法はありません。

マンスプレイニングと呼ばれる、絶え間ないおしゃべりも、結果は同じです。 そして、その原因は、やはり、自分がいかに重要かという壮大な考えです。 受動攻撃的なナルシストの夫に対処しようとするとき、彼の中では、自分より重要な人はいないということを理解しなければなりません。

ナルシストな夫とどう付き合えばいいのか？

もしあなたの夫が上記の自己愛的特徴のうち10個以上を示すなら、彼がNPDである可能性は十分にあります。 あなたの結婚に亀裂が現れると、苛立つかもしれません。 結婚にはそれぞれ障害があり、あなたのパートナーは自己愛的です。 あなた方2人が少し努力すれば、結婚は必ず救えます。 John Gottmanが言ったように、「人は修復しないものを繰り返す」。だから、もしあなたがこのままナルシストな夫にどう対処すればいいのか」とお悩みの方は、以下のヒントをご覧ください：

1.決断し、期待値を確認する

ナルシストの夫にどう対処したらいいのか、まず最初にすべきことは、少し内省することです。 特に、ナルシストのアルコール依存症の夫を相手にしている場合は、自分の行動様式が虐待的かどうかを見極め、警察、精神衛生専門家、友人や家族など、すぐに助けを求めて離れるかどうか決断しなければなりません。 自分に問いかけてみましょう：

• あなたの関係はどうなっていますか：虐待になっていませんか？ あなたの身体的、精神的な健康に害を与えていませんか？
• 長期的な視野に立つかどうか、その価値はあるか、など。
• あなたは、この結婚生活をうまくいかせようとすることを約束できますか？

ナルシストな夫と生活を共にする場合、奇跡的な回復は期待できないことを理解することが大切です。 夫があなたを傷つけてきたことを伝えれば、土下座して許しを請うとは思えません。 それは長く、長く続くプロセスであり、非常に忍耐強くなる必要があります。 NPDは慢性精神障害であり、それを期待するとを消すことは、心労を招くだけです。

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2.客観的に考える

ナルシストの夫に相談する前に、自分の境界線を越えて、自分の状況を客観的に観察してみましょう。 夫を研究し、前述のような性質を示すポイントをピックアップし、切り離すことを学びます。 これは、自分のエネルギーを守ると同時に、彼の状況を把握するのに役立ちます。 この練習には多くの共感が必要です。配偶者の旅を理解することは、次のことにつながります。苦行である。

ご主人にはトラウマがあるのでしょうか？ 毒親や虐待を受けていたのでしょうか？ それとも人間関係が悪かったのでしょうか？ 原因を突き止めれば、ご主人をもっと理解できるはずです。

3.悩みを効果的かつオープンに伝える。

十分な内省をしたら、夫婦関係のコミュニケーションを改善するよう努めましょう。 これは幸せな結婚生活でも同じです。 ナルシストの夫に対処しようとする場合、あなたを悩ませていることをすべて伝えることがより重要になります。 彼は自分の行動があなたにどんな影響を与えているかを知らない可能性があるので、あなた次第で、夫の行動を確認することができます。ナルシストな夫にどう対処するか？

• 喧嘩を売るのではなく、解決しようとする姿勢で会話に臨むこと。
• 悩んでいたことを円満に解決してみる
• 彼の話を聞いていると思わせるようにする
• 例えば、「なぜそうなるのか理解できない」ではなく、「なぜそうなるのか理解できない」なのです。 此方 とか、「私たちはお互いに優しくないから、こんな風に話すとお互いのためにならないよ」と言うことができます。

4.ナルシストとの議論から遠ざかる

ナルシストな夫の場合、大げさに言う傾向があるため、黙らせることは不可能ではないにしても、困難です。 しかし、沈黙は議論に勝ることもあります。 ジャセーナは、「反応しないこと。 彼の打撃に同じ熱量を合わせるのはやめましょう。 あなたには気質の個人差があります。 あなたはエンパスなのかもしれません。 どちらかがそうしなければなりません。を成熟させる。"

ナルシストの夫から生き延びようとするとき、夫が仕掛けてくるすべての喧嘩に巻き込まれるのは、あなたを燃え尽きさせ、絶対的に消耗させるだけです。 どうせほとんどのことは喧嘩する価値がないのですから、喧嘩から離れることを選択してもいいのです。

5.専門家の助けを借りる

ナルシストの恋人に対処する最も効果的な方法は、自分自身のカウンセリングを受けることです。 彼がその気になれば、ライセンスを持ったセラピストによるカップルセラピーを試すこともできます。 NPDは慢性精神障害なので、あなたのパートナーが生き方を変えるためには、精神衛生専門家による正確な診断とCBTまたはREBTが必要です。 彼がその気になればの話ですが...。

リレーションシップ・カウンセリングは、多くのカップルが悩める人間関係に取り組み、なんとか幸せな結婚生活を送っています。 ボノボロジーでは、経験豊富なカウンセラーとセラピストのパネルが、この激動の結婚生活を導き、憧れのような調和した関係を実現するお手伝いをします。

6.マイタイムを取る

ナルシストの夫と一緒に暮らすには、自分との関係を強化することが大切です。 ナルシストの夫と一緒にいると、常に相手に良い思いをさせてしまうため、自尊心が低くなってしまいます。 毎日毎日、彼の軽率な行動に付き合っていると、疲れてしまいます。心の豊かさ、自分のことを一番に考えることを忘れないでください。

• 自分との時間を大切にする
• セルフケアと贅沢のためのパーソナルスペースを作る
• 友人、恋人との出会い
• 趣味を追求する
• 自分へのご褒美に贅沢をする
• 心身の健康に気を配る

7.自分のために立ち上がる

もし、あなたが交際中にナルシシズムの兆候を見つけたにもかかわらず、彼と結婚することを決めたなら、最初から境界線を引くことが不可欠です。 何が許され、何が許されないかを具体的に説明しましょう。 ナルシシストの配偶者は、あなたに恥をかかせたり、自分が脚光を浴びるようなことをすることを楽しみます。

でも、そんなことをすればするほど、彼はあなたを軽んじてもいいんだと思い込んでしまうのです。

キーポイント

• 自己愛性パーソナリティ障害は、DSM-5で認識されている主要なパーソナリティ障害である
• 自己愛的な人との親密な関係は、感情的な虐待に終始し、虐待的な関係へと変化してしまうこともあります
• ナルシストな人は、自己重要感が高く、自尊心がもろく、自我が強く、特別扱いを要求することが、一般的なナルシスト傾向としてあげられる
• ナルシストの夫の兆候は、名前を呼ぶ、常に批判する、あなたの自己価値が打撃を受けるまで否定的なコメントをすることです。
• ナルシストと関係を持つことは罰のように感じられ、自分の期待を確認すること、友人や家族など愛する人のサポートシステムを持つこと、カウンセリングを受けることが求められます
• また、相手と効果的にコミュニケーションをとる、相手に立ち向かう、相手との戦いを選ぶなど、特定のことを学ぶ必要がある。

ナルシストは、達成不可能な高い目標を掲げ、失敗を恐れず、自己中心的で相手の気持ちを考えないので、極端な話、恋愛関係でナルシズムと共存すると、うつ病や自傷行為につながることもあります。 ナルシストのパートナーと一緒に暮らすのは大変ですが、自分が状況を把握し、改善に向けて努力することが一番です！

よくあるご質問

ナルシストが結婚する相手は、自分とは正反対の「共感者」であることが多いのです。 2.ナルシストを黙らせる方法とは？

相手の自尊心を刺激しない、相手の不手際に責任を持たない、相手を責めない、相手の怒りを増幅させない、自分も責任を取らない、口論中に挑発しない、などです。 3.ナルシストな夫と離婚するにはどうしたらいいのでしょうか？

あなたが離婚を切り出した場合、厳しい状況になることが予想されます。 ナルシストの人は、離婚を自分の失敗ととらえる可能性が高く、簡単には屈しないでしょう。 手続き中は落ち着いていましょう。 あまり自分を守らないようにしましょう。

しかし、ナルシストが変わるには、まず自分が問題を抱えていることを受け入れる必要があります。 彼らは自分の問題に気づくかもしれませんが、最終的に変化への一歩を踏み出すのは彼らであり、あなたではありません。