Բովանդակություն
Իսկ եթե մենք ձեզ ասեինք, որ դուք սիրահարվել եք ձեր ինքնասիրահարված ամուսնուն այն նույն հատկանիշների համար, որոնք այսօր արհամարհում եք նրա մեջ: Նման բաները, ինչպիսիք են վստահությունը, ինքնավստահությունը և մագնիսականությունը, որոնք չափազանց գրավիչ են պոտենցիալ զուգընկերոջ համար, հեշտությամբ կարող են ուժեղացնել էգոիզմը, ինքնամոլությունը և մանիպուլյացիաները: Ահա թե ինչու հաճախ դժվար է նկատել կարմիր դրոշները նարցիսիստի վարքագծի մեջ հարաբերությունների սկզբնական փուլում:
Սակայն այսպես թե այնպես, դուք հասկացաք , որ կարող եք լինել բաժանվել է բարդ ամուսնու քարտը, մեղմ ասած: Եվ դուք այժմ փորձում եք պարզել, թե արդյոք ձեր հարաբերություններում առկա մարտահրավերները կարող են բառերով արտահայտվել, չափվել և հուսով եմ՝ լուծել: Նարցիսիստ ամուսնու նշանների ճանաչումը հաճախ առաջին քայլն է այս ճանապարհորդության մեջ, որին հաջորդում են նման մարդկանց հետ վարվելու ռազմավարությունները:
Մենք մեզ հետ ունենք խորհրդատու հոգեբան Ջասինա Բեքերը (MS Psychology), ով գենդերային և հարաբերությունների կառավարման փորձագետ է: Նա մեզ օգնում է նարցիսիստ տղամարդու դասական նարցիսիստական գծերով, նրա խնդրահարույց վարքագծի ակնառու նշաններով և նարցիսիստ ամուսնուց գոյատևելու բազմաթիվ խորհուրդներով:
Ո՞վ է նարցիսիստը:
«Նարցիսիստը նման է մի դույլի, որի ներքևում անցք կա: Անկախ նրանից, թե որքան շատ եք ներդնում, դուք երբեք չեք կարող լրացնել այն», - ասում է բժիշկ Ռամանի Դուրվասուլան, Պետք է մնամ, թե գնամ. Ինչպես գոյատևել հարաբերություններնա շատ ընկերներ չունի
Եթե ունես նարցիսիստ կողակից, ապա կնկատես, թե ինչպես նա դժվար թե երբևէ պատշաճ ընկերներ ձեռք բերի: Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ արդյոք ձեր ամուսինը իմաստալից ընկերական հարաբերություններ ունի։ Հավանաբար ոչ. Իսկ նարցիսիստի հետ ամուսնանալու հետևանքն այն է, որ նրանք ձեզ ստիպում են կորցնել կապը ձերի հետ:
Նարցիսիստները պատահական ծանոթներ ունեն, որոնց հետ կարող են շփվել կամ նրանք, ովքեր կերակրում են իրենց էգոն: Ահա թե ինչու նարցիսիստը պայքարում է որոշակի ժամանակահատվածում կապեր պահպանելու համար: Ի վերջո, մարդիկ դադարում են ուրախացնել նրանց, ուստի նրանք ձանձրանում են հարաբերություններից: Նրանք ցանկանում են, որ մարդիկ իրենց դուր գան, բայց չեն կարող ետ սիրել մարդկանց՝ նման նարցիսիստական երկակի ստանդարտներ:
14. Պատրաստ եղեք շատ քննության ենթարկվել
Սկզբում, այն, թե ինչպես է նա խաբում ձեզ, կարող է թվալ. կատակ. Բայց շուտով հասկանում ես, որ անհնար է խոսել նարցիսիստ ամուսնու հետ, քանի որ նա ծաղրում է այն ամենն, ինչ ասում կամ անում ես: Կարող է սարսափելի լինել ապրել մի մարդու հետ, ով կարծում է, որ ինքը հումորի խելագար զգացում ունի և իրականում անառողջ հարաբերությունների նշան է:
Տես նաեւ: Ծանոթությունների հավելվածների վերանայումներ (2022)Նրա կատաղությունը սահմանակից է ծաղրանքներին, և նա լիովին չգիտի, որ նա վիրավորում է ձեզ: Երբ ինչ-որ մեկը ծաղրում է ձեր արտաքինը, դուք չեք կարող թույլ տալ, որ դա բացասաբար ազդի ձեր ինքնագնահատականի վրա: Արդյունքում, նարցիսիստ ամուսնու հետ գոյատևելն ավելի ու ավելի դժվար է դառնում, հատկապես, երբ այս մշտական ծաղրանքներն ու անվանակոչությունները գալիս են նվաստացման վայրից:
15. Նա
Քանի որ նարցիսիստները մանիպուլյատորներ են, նրանք կարող են օգտագործել բանավոր և էմոցիոնալ բռնության բոլոր ձևերը, որպեսզի ձեզ զգաք անապահով, անվստահ և կասկածամիտ: Ձեր ինքնասիրահարված նշանակալից մյուսը կշրջի ձեզ վրա, երբ բարձրաձայնեք ձեր մտահոգությունները: Նա կմեղադրի ձեզ խնդրի համար, կզրկացնի ձեր զգացմունքները և կխաղա զոհի դերը: Նա ձեզ կտրամադրի լուռ բուժում, եթե անհրաժեշտ լինի:
Jaseena-ն ասում է. «Gaslighting-ը պասիվ ագրեսիայի ձև է: Նարցիսիստը կշարունակի իր կնոջը տեղում դնել՝ մեղադրելով նրան իր վարքի համար: Դա առավել ակնհայտ նշաններից մեկն է, որը դուք կարող եք տեսնել: Նա կարող է օգտագործել գազազերծող արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «սա պատահեց, որովհետև դու արեցիր XYZ» կամ «դուք ոչ մեկին չեք մեղադրում, բացի ինքներդ ձեզ»: Նարցիսիստ ամուսնու հատկությունները, սա այն մեկն է, որը դուք անպայման նկատել եք: Ի՞նչ ասացի նարցիսիստների մասին, որոնք ձանձրանում են մարդկանցից: Ամուսնությունը պարտավորության ամենաբարձր մակարդակն է, որտեղ ամեն ինչ միշտ չէ, որ արևի և ծիածանի է: Հարաբերությունները կունենան կոպիտ բծեր, կոնֆլիկտներ և տարաձայնություններ: Դրանց միջոցով աշխատելը պահանջում է համբերություն և հաստատակամություն, ինչը պակասում է նարցիսիստին: Կարող են լինել նաև սեռական և էմոցիոնալ դավաճանության դեպքեր, եթե դուք ամուսնացած եք նարցիսիստի հետ:
17. Նա երբեք ներողություն չի խնդրի
Նարցիսիստի հետ ամուսնանալը ենթադրում է, որ նա մի ասա ներողություն. Պատասխանատվություն ստանձնելը չէնարցիսիստի ամենաուժեղ կոստյումը. Նա ոչ մի գնով չի ընդունի իր սխալները կամ ներողություն խնդրի: Ինչպե՞ս վարվել մեկին, ով հրաժարվում է ընդունել իր սխալները: Ամուսնությունը տուժում է, երբ ամուսինը չի կարող պատասխանատվություն կրել իր արարքների համար: Անգիտակցաբար նա ամբողջովին սաբոտաժ է անում հարաբերությունները: Նման վարքագիծը կարող է ցույց տալ նարցիսիզմի սարսափելի բացասական ազդեցությունը ամուսնու վրա: Գործընկերներին այլ ընտրություն չի մնում, քան հարմարվել և սովորել, թե ինչպես ապրել նարցիսիստ ամուսնու հետ:
18. Նա չի դիմանա ամուսնալուծության
Չնայած ձեր նարցիսիստ զուգընկերոջ թերություններին (որոնք նա չի խոստովանի), նա խուճապի կմատնվի, եթե դուք նրանից բաժանվելու քայլ կատարեք: Հավանաբար, դա նրա էգոն է, որը թույլ չի տա ձեզ հեռանալ, կամ նա կարիք ունի որևէ մեկի, ում հետ կապվելու է, կամ լինել էներգիայի վամպիր: Եթե դուք խոսում եք ճանապարհների բաժանման մասին, նա կտեղափոխի երկինքն ու երկիրը՝ ձեզ ետ գրավելու համար:
Նման մարդկանց համար սովորական է փոխհարաբերությունների օրինաչափությունը, որը շատ անհանգիստ հարաբերություններ է ստեղծում: Սա հիմնականում տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ամուսնու ամենասովորական նարցիսիստական գծերից մեկն այն է, որ նա կարծում է, որ ԻՐ ամուսնության մեջ վատ բան չկա, և ոչինչ երբեք չի լինի:
19. Նարցիսիստ ամուսինն ունի հսկայական էգո
Նրա վեհության մոլորությունները և ես-ի չափազանցված զգացումը ակնհայտորեն հանգեցնում են հսկայական էգոյի: Այն պայթելու ցանկացած փորձ կարժանանա հակազդեցության։ Ձեր ամուսինը համոզված է, որ շատ առարկաների մասնագետ է: Նա ամենից լավ գիտի ևմարդիկ պետք է հավատարիմ մնան նրա խորհուրդներին:
Աստված մի արասցե, որ դուք փորձեք նրան իրականության ստուգում տալ, քանի որ նա ավելի մեծ ուժով հետ կկանչի: Երբ դուք ուղևորվում եք նարցիսիստ ամուսնու հետ, հավանաբար երբեք չեք լսել, որ նա խոստովանի, որ ինքը սխալ է կամ ինչ-որ բան չգիտեր: Նրա մտքով նա ամենախելացի մարդն է, և նրա ասածներից ոչ մի բան չի կարող սխալ լինել:
20. Նրա հարաբերությունները միշտ անհանգիստ են եղել
Դուք կարող եք դա չհասկանալ, երբ ամուսնացել եք նրա հետ, բայց ունեք երբևէ փորձել եք պարզել, թե ինչու են նրա անցյալ հարաբերությունները ձախողվել: Արդյո՞ք նա միշտ մեղադրում է իր նախկին ընկերուհիներին այն բաների համար, որոնք ճիշտ չեն ընթանում: Արդյո՞ք նա երբևէ մեղադրե՞լ է, որ իր հարաբերություններից որևէ մեկը չի ստացվել: Համոզված եմ, որ նա չի արել, և հուսով եմ, որ դուք այստեղ տեսնում եք մեղքը փոխելու օրինաչափությունը, քանի որ նարցիսիստ ամուսնու ամենատարածված նշաններից մեկն այն է, որ երբեք չընդունել, որ նա սխալ է արել:
21. Նարցիսիստը սիրում է խորհուրդներ տալ
Եվս մեկ հեշտությամբ կանխատեսելի հատկանիշ: Քանի որ նրանք այդքան բարձր են գնահատում իրենց մասին, նրանք սիրում են խորհուրդներ տալ՝ պահանջված կամ չպահանջված: Նրանց երկու ցենտն ավելի շատ նման է երկու դոլարի։ Ձեր ամուսինը նաև մենախոսու՞մ է այն մասին, թե ինչ է մտածում ինչ-որ բանի մասին: Նրան ընդհատելը անիմաստ է. միակ ելքը խաղաղության համար թույլ տալն է, որ նա ասի իր խոսքը:
Անվանեք դա մարդասեր կամ անդադար բամբասանք, արդյունքը նույնն է: Եվ ինչբխում է, կրկին, մեծ գաղափարից, թե որքան կարևոր է նա: Երբ փորձում եք գործ ունենալ պասիվ-ագրեսիվ նարցիսիստ ամուսնու հետ, դուք պետք է հասկանաք, որ նրա մտքում նրանից ավելի կարևոր մարդ չկա:
Ինչպե՞ս վարվեմ նարցիսիստ ամուսնու հետ:
Եթե ձեր ամուսինը ցույց է տալիս վերը նշված նարցիսիստական գծերից 10-ից ավելին, ապա լիովին հնարավոր է, որ նա ունի NPD: Դա կարող է զայրացնել, քանի որ ճեղքերը հայտնվում են ձեր ամուսնության մեջ: Յուրաքանչյուր ամուսնություն ունի խոչընդոտների իր բաժինը, իսկ ձերը նարցիսիստական գործընկեր է: Երկուսիցդ էլ մի փոքր աշխատանք, անշուշտ, կարող է փրկել ամուսնությունը: Ինչպես ասաց Ջոն Գոթմանը, «Մենք կրկնում ենք այն, ինչ չենք վերանորոգում»: Այսպիսով, եթե դուք անընդհատ հարցնում եք ինքներդ ձեզ. «Ինչպես վարվել նարցիսիստ ամուսնու հետ», նայեք ստորև տրված խորհուրդներին.
1. Որոշում կայացրեք և ստուգեք ձեր ակնկալիքները
Առաջինը. Մի բան, որ պետք է անել, մինչ դուք պարզում եք, թե ինչպես վարվել նարցիսիստ ամուսնու հետ, մի փոքր ներդաշնակություն անելն է: Հատկապես, եթե գործ ունեք նարցիսիստ ալկոհոլիկ ամուսնու հետ, դուք պետք է հասկանաք, թե արդյոք ձեր դինամիկան դաժան է, և որոշում կայացնեք հեռանալու կամ անհապաղ օգնություն ստանալու մասին՝ լինի դա իրավապահների, հոգեկան առողջության մասնագետների, թե ընկերների և ընտանիքի միջոցով: Հարցրեք ինքներդ ձեզ.
- Որտե՞ղ են ձեր հարաբերությունները. այն վերածվե՞լ է վիրավորական: Արդյո՞ք դա վնասում է ձեր ֆիզիկական կամ հոգեկան առողջությանը:
- Որոշեք, արդյոք ցանկանում եք երկար ժամանակ լինել դրա մեջ: Արժե՞ արդյոք:
- Կարո՞ղ եք պարտավորվել, որ այս ամուսնությունը հաջողվի:
Այժմ կարևոր է հասկանալ, որ երբ դուք զբաղվում եք նարցիսիստ ամուսնու հետ, կարող եք: ակնկալեք, որ հրաշքով ապաքինում կլինի: Դուք չեք կարող ակնկալել, որ նա ծնկի կբերի և ներողություն կխնդրի, երբ նրան ասեք, թե ինչպես է նա վիրավորել ձեզ: Դա կլինի երկար, ձգձգված գործընթաց, որը ձեզանից կպահանջի չափազանց համբերատար լինել: NPD-ը քրոնիկ հոգեկան խանգարում է, և ակնկալել, որ այն կվերանա, միայն կհանգեցնի սրտի ցավի:
Հարաբերական ընթերցում.
Նարցիսիստ ամուսնու հետ խոսելուց առաջ դուրս եկեք ձեր սահմաններից և օբյեկտիվորեն դիտեք ձեր իրավիճակը: Ուսումնասիրեք ձեր ամուսնուն, վերցրեք այն կետերը, որտեղ նա ցույց է տալիս վերոհիշյալ հատկությունները և սովորեք անջատվել: Սա կարող է օգնել պաշտպանել ձեր սեփական էներգիաները՝ միաժամանակ հասկանալով նրա իրավիճակը: Այս վարժության համար ձեզ շատ կարեկցանք է հարկավոր. Ձեր ամուսնու ճանապարհորդությունը հասկանալը սարսափելի խնդիր կլինի:
Յուրաքանչյուր ոք ձևավորվում է իր փորձով: Քննեք, թե ինչն է այդքան ուժեղ ազդել ձեր ամուսնու վրա: Կա՞ չլուծված տրավմա: Արդյո՞ք նա ունեցել է թունավոր ծնողներ և դաժան մանկություն: Թե՞ նրա հոգեկանը վատ հարաբերությունների արդյունք է: Հենց որ կարողանաք գտնել պատճառը, դուք կկարողանաք ավելի լավ հասկանալ նրան:
3. Հաղորդեք ձեր մտահոգություններըարդյունավետ և բացահայտ
Հենց որ բավականաչափ ներդաշնակություն կատարեք, փորձեք աշխատել ձեր հարաբերություններում հաղորդակցության բարելավման վրա: Սա ճիշտ է նույնիսկ երջանիկ ամուսնության դեպքում: Երբ փորձում եք վարվել նարցիսիստ ամուսնու հետ, ավելի կարևոր է դառնում նրան տեղեկացնել այն ամենի մասին, ինչ ձեզ անհանգստացրել է: Հավանական է, որ նա չի իմանա, թե ինչպես է իր վարքագիծը ազդել ձեզ վրա, այնպես որ ձեր գործն է համոզվել, որ նա գիտի: Ինչպե՞ս վարվել նարցիսիստ ամուսնու հետ:
- Մոտեցեք զրույցին` փորձելով լուծում գտնել, այլ ոչ թե կռիվ ընտրել
- Փորձեք բարեկամաբար հաստատել այն բաները, որոնք ձեզ անհանգստացրել են
- Համոզվեք, որ ստիպեք նրան լսելի զգալ
- «Դուք» արտահայտություններ օգտագործելու փոխարեն փորձեք օգտագործել «ես» կամ «մենք» արտահայտությունները: Օրինակ՝ «Ես չեմ հասկանում, թե ինչու եք դու ինձ հետ այդպես խոսում», դուք կարող եք ասել «Մենք միմյանց հանդեպ բարի չենք, դա մեզանից ոչ մեկին չի վերաբերում։ լավ է, երբ մենք այսպես ենք խոսում»:
4. Հեռու մնացեք նարցիսիստի հետ վեճերից
Դժվար է, եթե ոչ անհնար է, փակել նարցիսիստ ամուսնուն՝ չափազանցության հակման պատճառով: Նարցիսիստ ամուսնու հետ վիճելը դառնում է ապարդյուն: Բայց երբեմն լռությունն ավելի լավ է, քան վեճը: Ջասինան ասում է. «Մի՛ արձագանքիր: Դադարեցրեք նրա հարվածները համընկնել նույն եռանդով: Երկուսդ էլ անհատական տարբերություններ ունեք ձեր խառնվածքի մեջ։ Դուք կարող եք լինել empath! Ձեզանից մեկըպետք է հասուն լինեք իրավիճակին»:
Երբ փորձում եք գոյատևել նարցիսիստ ամուսնու հետ, յուրաքանչյուր կռվի մեջ ներքաշվելը, որը նա սկսում է, միայն կհանգեցնի ձեզ այրվելու և բացարձակապես հյուծված զգալու: Լավ է, եթե ընտրեք հեռանալ կռվից, քանի որ ամեն ինչի մասին, այնուամենայնիվ, չարժե կռվել:
5. Փնտրեք մասնագետի օգնություն
Նարցիսիստ սիրելիի հետ վարվելու ամենաարդյունավետ միջոցը. ինքներդ ձեզ համար խորհրդատվություն փնտրելով: Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել զույգերի թերապիա լիցենզավորված թերապևտից, եթե նա ցանկանում է: Քանի որ NPD-ը քրոնիկ հոգեկան խանգարում է, ճշգրիտ ախտորոշում հոգեկան առողջության մասնագետի կողմից CBT-ի կամ REBT-ի հետ միասին անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր գործընկերը կարողանա փոխել իր ապրելակերպը: Այսինքն, եթե նա բաց է դրա համար։
Հարաբերությունների վերաբերյալ խորհրդատվությունն օգնել է շատ զույգերի աշխատել իրենց անհանգիստ հարաբերությունների վրա և ապրել կառավարելի երջանիկ ամուսնական կյանքով: Bonobology-ում փորձառու խորհրդատուներից և թերապևտներից բաղկացած մեր խումբը կարող է ձեզ առաջնորդել ամուսնության այս անհանգիստ ժամանակաշրջանում և օգնել ձեզ հասնել այնպիսի ներդաշնակ հարաբերությունների, ինչպիսին դուք միշտ փափագել եք:
6. Մի քիչ ժամանակ անցկացրեք
Ինչպե՞ս ապրել նարցիսիստ ամուսնու հետ, եթե ոչ ինքդ քեզ հետ հարաբերություններն ամրապնդելով: (Հուշում. սա նաև ցանկացած սիրային հարաբերությունների և երջանիկ ամուսնության բանալին է:) Նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է ցածր ինքնագնահատական առաջացնել, քանի որ դուք անընդհատստիպելով նրանց լավ զգալ: Օրեցօր նրա աննկատ չարաճճիություններով զբաղվելը անպայման հոգնեցնող կլինի: Ձեր էմոցիոնալ բարեկեցության մասին հոգ տանելու համար մի մոռացեք ինքներդ ձեզ առաջին տեղում դնել:
- Ժամանակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ հետ
- Ստեղծեք անձնական տարածք ինքնասպասարկման և անձնատուր լինելու համար
- Հանդիպեք ձեր ընկերներին, սիրելիներ
- Հոբբիով զբաղվեք
- Զվարճացեք ձեզ ինչ-որ էքստրավագանտով
- Հետևեք ձեր ֆիզիկական և հոգեկան առողջությանը
7. Կանգնեք ինքներդ ձեզ համար
Եթե ծանոթության փուլում նկատել եք նարցիսիզմի նշանները, բայց դեռ որոշել եք ամուսնանալ նրա հետ, անհրաժեշտ է հենց սկզբից սահմաններ գծել: Կոնկրետ եղեք, թե ինչն է ընդունելի և ինչը՝ ոչ։ Նարցիսիստ ամուսինը հաճույք կպատճառի ձեզ ամաչեցնել կամ անել այնպիսի բաներ, որոնք նրան կհայտնեն ուշադրության կենտրոնում:
Մի ընկրկեք դրա վրա: Շարունակեք կանչել նրան անհարգալից պահվածքի համար և համոզվեք, որ նա գիտի, որ լավ չէ ձեր վրայով քայլել: Հանուն ձեր հոգեկան հանգստության, կարող է գայթակղիչ թվալ մի քանի անգամ հանձնվելը և մեղքը ստանձնելը, հենց այնպես, որ կռիվն ավարտվի: Բայց որքան շատ եք դա անում, այնքան ավելի շատ նա կմտածի, որ լավ է ձեզ չհարգելը:
Հիմնական ցուցիչները
- Նարցիսիստական անհատականության խանգարումը DSM-5-ով ճանաչված հիմնական անհատականության խանգարում է
- Նարցիսիստ մարդու հետ ինտիմ հարաբերությունները կարող են ավարտվել հուզական բռնության և վերածվել վիրավորական հարաբերությունների
- Նարցիսիստ մարդն ունիԻնքնասիրության բարձր զգացում, փխրուն ինքնագնահատական, զանգվածային էգո և հատուկ վերաբերմունքի պահանջ՝ որպես սովորական նարցիսիստական հակումներ
- Նարցիսիստ ամուսնու նշանները ներառում են անուններ կոչելը, մշտական քննադատությունը և բացասական մեկնաբանություններ անելը, մինչև ձեր ինքնարժեքը հարվածի տակ ընկնի
- Նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը պատիժ է թվում և պահանջում է, որ ստուգեք ձեր ակնկալիքները, ունենաք աջակցության համակարգ, ինչպիսիք են ընկերները, ընտանիքի անդամները և այլ սիրելիները, և դիմեք խորհրդատվության
- Դուք նաև պետք է որոշ բաներ սովորեք: , ինչպես նրանց հետ արդյունավետ շփվելը, նրանց դեմ կանգնելը և նրանց հետ մարտեր ընտրելը
Իր ծայրահեղ ձևով` ապրել նարցիսիզմով ռոմանտիկ հարաբերություններում կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի կամ նույնիսկ ինքնավնասման; Նարցիսիստներն իրենց համար շատ բարձր անիրագործելի նպատակներ են դնում, չեն կարողանում հաղթահարել ձախողումը և չափազանց եսակենտրոն են՝ ուրիշների զգացմունքները հաշվի առնելու համար: Անշուշտ, դժվար է ապրել նարցիսիստ զուգընկերոջ հետ, բայց ավելի լավ է, եթե դուք ղեկավարեք իրավիճակը: Ձգտեք կատարելագործման:
ՀՏՀ
1. Ո՞ւմ հետ է ամուսնանում նարցիսիստը:Ավելի հաճախ, քան ոչ, նարցիսիստն ամուսնանում է իր հակառակը` էմպատի հետ: 2. Ինչպե՞ս փակել նարցիսիստին:
Տես նաեւ: Մենակության 40 մեջբերում, երբ դու քեզ միայնակ ես զգումՄի կերակրեք նրանց էգոն: Պատասխանատվություն մի ստանձնեք նրանց անբավարարության համար։ Մի մեղադրեք նրանց, քանի որ դա կարող է մեծացնել նրանց զայրույթը: Մեղքը նույնպես մի վերցրեք. Մի հրահրվեքՆարցիսիստ:
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում հոգեբանների շրջանում մեծ ուշադրություն է դարձվել նարցիսիզմին: Նարցիսիստական անհատականության խանգարումն իրականում համարվում է անհատականության հիմնական խանգարում: The Psychologists' Bible, The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders ( DSM –5), նկարագրում է, որ նարցիսիստներն ունեն հետևյալ նարցիսիստական հակումները. ինքնասիրությունԱյս նկարագրությունը բավական ուժասպառ է կարդալու համար, էլ չասած ապրելու համար: Պատկերացրեք, թե ինչպես վարվել նարցիսիստ ամուսնու հետ միայնակ: Նարցիսիստ ամուսինը պարտադիր չէ, որ վիրավորական կամ դաժան լինի ձեր հանդեպ, բայց նրա ուշադրության մշտական կարիքը կարող է այրել ձեզ, քանի որ դուք անընդհատ քայլում եք նրա շուրջը գտնվող ձվի կեղևներով:
Նարցիսիստի հետ ամուսնանալու կողմնակի ազդեցությունն այն է, որ ձեր սեփական վստահությունը կարող է տապալվել, քանի որ դուք ձեր ողջ էներգիան ուղղում եք նրա անապահովությունները կառավարելուն: NPD-ի ճշգրիտ ախտորոշումը կարող է տրվել միայն հոգեկան առողջության թերապևտի կողմից, բայց հետևյալ նարցիսիստական ամուսնու նշանները ձեզ բավականին լավ պատկերացում կտան, թե ինչն է:վիճաբանության ժամանակ. 3. Ինչպե՞ս կարող եմ բաժանվել ինքնասիրահարված ամուսնուց:
Եթե դուք նախաձեռնել եք ամուսնալուծությունը, սպասեք դաժան ամուսնուն: Նարցիսիստ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, ամուսնալուծությունը կընկալեն որպես իրենց կողմից անհաջողություն: Նրանք հեշտությամբ չեն հանձնվի. Փորձեք և հանգստություն պահպանել վարույթի ընթացքում: Շատ մի՛ պաշտպանիր քեզ. Դա միայն ավելի մեծ կոնֆլիկտների կհանգեցնի, քանի որ նարցիսիստները սիրում են լավ վեճ:
4. Կարո՞ղ է նարցիսիստ ամուսինը փոխվել:Յուրաքանչյուր ոք ունակ է փոխվելու, բայց որպեսզի նարցիսիստը փոխվի, նա պետք է նախ ընդունի, որ խնդիրներ ունի: Նրանք կարող են գիտակցել իրենց խնդիրները, բայց, ի վերջո, նրանք են, որ պետք է քայլ կատարեն դեպի փոփոխությունների, ոչ թե դուք:
Դուք դեմ եք:Նարցիսիստ ամուսնու նշանները
Չնայած իրենց ինքնավստահության դեմքին, նարցիսիստ տղամարդիկ, ընդհանուր առմամբ, ներքուստ դժգոհ են, և նարցիսիստ ամուսնու հետ ապրելն ունի իր մարտահրավերները: Նրանք պայքարում են ուրիշների առաջընթացի դեմ՝ մրցունակության, խանդի, ցածր ինքնագնահատականի և շատ զգացմունքային բեռի պատճառով: Նարցիսիստի հետ ամուսնանալու հետևանքները կարող են իսկական պատիժ զգալ, քանի որ նրանց նշանակալից մյուսը տեսնում է, որ իրենց սիրային հարաբերություններն օրեցօր ընկնում են խրամատների մեջ:
Ջասինան բացատրում է. , գազաֆիկացում, սիրային ռմբակոծություն և այլն: Այս քաոսի դեմն առնելը դառնում է շփոթեցնող, և դուք կարող եք մտածել. «Ես ինչ-որ տեղ սխալվու՞մ եմ: Նա նարցիսի՞ստ է»: Ամուսնու համար նարցիսիստ ունենալը պահանջում է, որ դուք լիովին պատրաստված մարտի գնաք: Նախքան սովորեք, թե ինչպես անջատել նարցիսիստին, դուք կցանկանաք իմանալ, թե կոնկրետ ինչի եք բախվում այստեղ: Ահա թե ինչ է զգում նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ լինելը.
1. Նա պետք է վերահսկի
Սա դասական ինքնասիրահարված ամուսնու նշան է: Նարցիսիստ ամուսինը կպնդի, որ վերջին խոսքը միշտ լինի: Նա երկու անգամ չի մտածի՝ առանց ձեզ հետ խորհրդակցելու պլանները չեղարկելու կամ նորերը կազմելուց առաջ: Ամեն ինչ ՊԵՏՔ է գնա իր հունով, այլապես նա կխորտակվի անվերջ: Այդպիսի մարդիկ նրանք են, ովքեր ամեն ինչ անում են իրենց մասին: Սա նույնիսկ կարող է հանգեցնել նրան միկրո-կառավարել իրերը. Մշտապես վերահսկելու այս մոլուցքային կարիքը մեռած նվեր է և ցույց է տալիս, որ նա փորձում է գերիշխել հարաբերություններում:
Ջասինան ասում է. «Գերիշխող անհատականությունը նախնական նշաններից մեկն է: Դա «կամ իմ ճանապարհն է, կամ մայրուղին»: Մարդը պետք է համապատասխանի մեկ այլ անձի կարիքներին և ցանկություններին: Բայց նարցիսիստը այդպես չէ մտածում»:
2. Նա ձեզ ցած է գցում
Ինչպե՞ս իմանալ, արդյոք գործ ունեք նարցիսիստի հետ: Նա ձեզ հետ կխոսի նվաստացուցիչ ձևով, հաճախ շեղված հաճոյախոսություններով/գնահատականով: Ակնհայտ կլինի, որ նա ձեզ չի հարգում։ Այլ դեպքերում նա կփորձի և կվերաբերվի ձեր ձեռքբերումներին: Ահա դասական արտահայտություն. «Տեսեք, թե որքան լավ եք արել իմ ղեկավարության ներքո»:
Հիմնականում, այն ամենը, ինչ ճիշտ եք անում, դա նրա շնորհիվ է. այն ամենը, ինչ նա սխալ է անում, դա քո պատճառով է: Դուրս գալուց նա մոռացե՞լ է մեքենայի բանալիները։ «Ինչո՞ւ չհիշեցրիք, որ դրանք վերցնեմ»: առաջին բանն է, որ դուրս է գալիս նրա բերանից: Դուք էլ եք բողոքում. «Իմ նարցիսիստ ամուսինն ինձ մեղադրում է ամեն ինչում»: Դե, դու մենակ չես։ Նարցիսիստը միշտ ձեզ կմեղադրի:
3. Նա հմայիչ է և բացահայտ սեքսուալ
Այո, սա կարող է հիանալի հատկանիշ թվալ, բայց իրականում դա նարցիսիստական հակում է: Դա այն պատճառով է, որ ինքնասիրահարված տղամարդը մեծ վստահություն ունի իր վրա. նա հմայում է, և նրա հմտությունը կարող է հանգեցնել մեծ սեռական քիմիայի: Բայց, դա պարզապես միվարժություն՝ սեփական էգոն հարվածելու համար: Նրա սահուն ուղիները որոշ ժամանակ անց կարող են անհաջող լինել: Հմայքն անցնում է, և դուք նրան տեսնում եք այնպիսին, ինչպիսին նա իրականում կա՝ եսասեր անձնավորություն:
Նարցիսիստական այս հատկանիշը հեշտությամբ կարող է թարգմանվել որպես ինքնասիրահարված ամուսնու դավաճանության սցենար, որտեղ նա փորձում է ինքն իրեն բարձրացնել այլ մարդկանց կողմից սեռական ուշադրության միջոցով: Համարեք սա որպես հարաբերությունների ամենանուրբ նարցիսիստական գծերից մեկը:
4. Աջակցությունը ընտրովի է
Դուք կարող եք զգալ, որ նա իսկապես կանգնած է ձեր կողքին: Իհարկե, նա կարող է: Բայց միայն որոշ դեպքերում, որոնք լավ են արտացոլում նրա մասին։ Նա կգա ձեր ցանցային ընթրիքին ոչ թե այն պատճառով, որ հպարտանում է ձեզնով, այլ որպեսզի կարողանա տպավորություն թողնել ուրիշների վրա։ Բառը, որը դուք փնտրում եք, «ինքնասպասարկում» է, և այդ հատկանիշը առատորեն հանդիպում է նարցիսիստ մարդու մեջ: Սարսափելի է գործ ունենալ նարցիսիստ ամուսնու հետ, քանի որ նա պատրաստ է ջանքեր գործադրել այնքան ժամանակ, քանի դեռ արդյունքն իր օգտին է:
5. Նա իրավունքի զգացում ունի
Սովորել, թե ինչպես ապրել: Նարցիսիստ ամուսնու հետ ամեն ինչ այն է, որ տղամարդու մշտական իրավունքի զգացումը և ձեր նկատմամբ անհանգստությունը չվերաբերվեն: Իր «ես, ես և ինքս» աշխարհում նա ակնկալում է, որ դուք հարմարվեք իր քմահաճույքներին և երևակայություններին համապատասխան: Նա նախատեսու՞մ է ձեզ դուրս տանել ընթրիքի։ Հավանականությունը մեծ է, որ դա կլինի ռեստորան, որը նա սիրում է, խոհանոցը, որը նա վայելում է, և իրեն հարմար ժամանակ: Սա դասական դեպք է ամուսնացած լինելու անարցիսիստ. Ձեր ռոմանտիկ ժամադրությունները մթագնում են նրա ինքնահավանությամբ:
Ջասինան բացատրում է. Քանի որ այդպիսի ամուսինները վստահ են իրենց հարաբերություններում իրենց տեղը, իրավունքը նշանակում է, որ ամուսնու տեսակետները գրեթե չեն հաշվի առնվում: Նարցիսիստի հետ ամուսնանալու հետևանքները այնպիսին են, որ դուք այլևս չեք երևում հարաբերություններում»:
6. Նա սիրում է զրույցներ… իր մասին
«Ամուսինս ամեն ինչ անում է նրա մասին»: Ծանո՞թ է հնչում: Ձեր ամուսինը լսում է ձեր խնդիրները, բայց դրանք պատմում է իր մասին: Նա սիրում է գրավել ամբոխի ուշադրությունը, բայց միայն այն բանի համար, որ կարողանա պարծենալ իր նվաճումներով՝ առանց որևէ մեկին ուշադրություն դարձնելու կամ հաճոյախոսելու: Դուք ձեզ անլսելի եք զգում հարաբերություններում, քանի որ նա այնքան էլ հետաքրքրված կամ ներգրավված չէ ձեր կյանքում: Հազվագյուտ դեպքերում, երբ նա լսում է ձեզ, կա հստակ և բնորոշ «նարցիսիստ ամուսնու կարեկցանքի բացակայություն»: Նա իր սիրելին է, և դուք շատ բան չեք կարող անել դրա համար:
7. Նա չի կատարում իր խոստումները
Սա որոշիչ նարցիսիստական գծերից մեկն է. նա հազվադեպ է կատարում ձեզ տված իր խոստումները: . Ամուսինների վրա նարցիսիզմի հիմնական հետևանքներից մեկն այն է, որ արդյունքում դուք ձեզ թերագնահատված եք զգում: Դա կարող է դիտավորյալ չլինել, բայց նա պարզապես չի կարծում, որ դա մեծ խնդիր է: Որպեսզի իրեն լավ զգա, նա ձեզ խոստանում է լուսին: Բայց երբ գալիս է ժամանակըԱպահովեք այն գործողություններով, նա շատ հետ է մնում:
Նարցիսիստ ամուսնու այս դասական նշանը կարող է ձեզ համար վստահության խնդիրներ ստեղծել ամուսնության մեջ: Խոստումներին բազմիցս չկատարելը հեռահար հետևանքներ է ունենում և կարող է հանգեցնել հարաբերությունների իրական խզման: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ գազազերծել, եթե, չնայած մի քանի անգամ ոտքի կանգնելուն, այնուամենայնիվ ասեք. «Ամուսինս նարցիսիստ է, թե՞ պարզապես եսասեր»:
8. Ձեր խնդիրները նկատվում են նրա պրիզմայով
Ասեք, որ դուք բախվել կյանքում սարսափելի իրավիճակի հետ՝ աշխատանքից ազատվելը, սիրելիին կորցնելը կամ հարազատի կամ ընկերոջ հետ կապված ինչ-որ ամոթալի իրավիճակ: Այս խոցելի վիճակում քեզ աջակցության կարիք ունի, իսկ ամուսինդ ի՞նչ է անում։ Նա մտածում է, թե ինչպես դա կազդի իր հեղինակության կամ կյանքի վրա:
Նույնիսկ նրա լուծումները կարող են զտվել սեփական շահի այդ պրիզմայով: Ձեզ առաջին տեղում դնելը նրա օրակարգում չէ: Եվ քանի որ պասիվ-ագրեսիվ նարցիսիստ կյանքի զուգընկերոջ հետ գործ ունենալը ձեր առաջնահերթությունը չի լինի, երբ դուք աջակցության կարիք ունեք, դա կբերի բազմաթիվ վեճերի: Ահա թե ինչպես են նարցիսիզմն ու հարաբերությունները դառնում արատավոր ինքնիրագործվող շրջան: 
9. Ուրիշների կարծիքները նրա համար կարևոր են
Քանի որ նարցիսիստը ուրիշների կողմից հաստատման գերակա կարիք ունի, նա կարող է չգնահատել ձեր ընտրությունը կամ կարծիքը հարցերի վերաբերյալ: Ի վերջո, դուք արդեն պայուսակի մեջ եք, և նա այլևս կարիք չունի ձեզ տպավորելու: Այս պահվածքն էՆարցիսիստական չարաշահման ցիկլի մի մասը, որտեղ նա հեռացրեց ձեզ և այլ կերպ վարվեց ձեզ հետ փակ դռների հետևում: Մյուս կողմից, նրա համար կարևոր է, թե ինչ են մտածում հարևանները, ղեկավարները, ընկերները կամ ծանոթները:
Ձեր եսակենտրոն ամուսնու մարդահաճո չարաճճիությունները ինչ-որ պահի պետք է ձեր նյարդերը շեղեն: Ջասինան ասում է. «Նա կփնտրի վավերացում իր սոցիալական շրջապատից: Սա հարկ է մյուս ամուսնու համար, քանի որ նրա ջանքերը հազվադեպ են ուղղվում դեպի ամուսնություն: Մարդն իրեն զգացմունքային անտեսված է զգում, երբ իր նարցիսիստ զուգընկերոջ ուշադրությունը կենտրոնացած է ուրիշներին հաղթելու վրա»:
10. Նարցիսիստ ամուսինը մրցում է ձեզ հետ
Եթե դուք ամուսնացած եք նարցիսիստ ամուսնու հետ, դուք գիտեք սա: ! Նարցիսիստական կյանքի զուգընկերոջ հետ ամուսնացած մնալը կարող է շատ դժվար լինել, եթե երկուսդ էլ նույն մասնագիտության մեջ եք: Կամ ավելի վատ՝ նույն գրասենյակում։ Նա դեմ չէ ձեր հաջողությանը, բայց նա ցանկանում է ձեզնից լավը լինել: Նախանձում զգալ ձեր զուգընկերոջը, երբ նա անում է մի բան, որը դուք փորձում էիք անել ամենաերկար ժամանակ, կարող է բնական լինել:
Սակայն նարցիսիստ ամուսնու հետ կյանքը կհանգեցնի նրան, որ ամեն անգամ ինչ-որ բանի հասնելու դեպքում նա կսկսի նոպա լինել: Մրցավազքում հաղթելու այս ցանկությունը հավանաբար վիճաբանության առարկա է ձեր ամուսնության մեջ. եթե դու բարձրացում ստանաս, բայց նա՝ ոչ, Աստված քեզ օգնական: Ավելին, նա կարող է ի վերջո օգտվել աշխատանքում իր դիրքից և փորձել սաբոտաժի ենթարկել ձեր հաջողությունը: Դեռ զարմանում է,Արդյո՞ք նա նարցիսիստ է: 
11. Նարցիսիստը հաճոյախոսություններ է փնտրում
Չնայած ինքնավստահությունը կարող է լինել նարցիսիստական հատկություններից մեկը, մտքի դպրոցը հուշում է, որ նրանք միայն «թվում են» ինքնավստահ: . Հարաբերություններում նարցիսիստական վարքի վառ օրինակ, եթե նրանք բավարար ուշադրություն չեն դարձնում, նրանք դա պահանջում են: Եվ սովորաբար, նրանք օգտագործում են այլ մարդկանց, հաճախ նրանց, ովքեր մի փոքր հեզ կամ հնազանդ են, որպեսզի լրացնեն իրենց սեփական արժանապատվության զգացումը: Ահա թե ինչու չպետք է գովասանքով կերակրել նրանց էգոն: Ուշադրության պակասը նարցիսիստին ակնթարթորեն կդժբախտացնի:
12. Նա ցանկանում է վերջին խոսքն ասել վեճի ժամանակ
Այն մարդուն, ով կարծում է, որ միշտ իրավացի է, կոչվում է քո ամուսինը: Նարցիսիստական ամուսինների հակումները հանգեցնում են նրան, որ նրանք միշտ ցանկանում են վերջին խոսքն ասել ցանկացած վեճի մեջ: Կռիվները հարաբերությունների մի մասն են: Բայց նարցիսիստ ամուսնու հետ վիճելը անիմաստ վարժություն է: Քանի որ նա սիրում է իր ձայնի ձայնը, նա հազվադեպ է թույլ տալիս, որ դուք խոսք ասեք: Պայքարը դառնում է էգոների կռիվ, իսկ կոնֆլիկտների լուծումը դուրս է գալիս պատկերից: Անհնար է նրանց հասկացնել ձեր տեսակետը, քանի որ նրանք ցանկանում են «հաղթել» մենամարտում:
Ջասինան բացատրում է. «Նարցիսիստի հետ ապրելը չափազանց դժվար է: Նա մարդ է, ով երբեք չի ընդունում, որ սխալ է: Նրանց հասնելու շատ քիչ հնարավորություն կա: Դուք կարող եք շարունակ մտածել, թե ինչն է դրդել նրանց վարքագծին»: