فهرست مطالب
اگر به شما بگوییم که عاشق شوهر خودشیفته تان شده اید به خاطر همان ویژگی هایی که امروز در او تحقیر می کنید چه می شود! چیزهایی مانند اعتماد به نفس، قاطعیت، و مغناطیس، که در یک شریک بالقوه بسیار جذاب هستند، به راحتی می توانند خودگرایی، خود وسواسی، و دستکاری را تقویت کنند. به همین دلیل است که تشخیص علائم قرمز در رفتار یک خودشیفته در مراحل اولیه رابطه دشوار است.
اما به هر حال، شما متوجه شده اید که ممکن است چنین بوده اید. به زبان ساده، کارت شوهر پیچیده را داد. و اکنون در حال تلاش برای بررسی این موضوع هستید که آیا می‌توان چالش‌هایی را که در رابطه‌تان با آن روبرو هستید، در قالب کلمات بیان کرد، اندازه‌گیری کرد - و امیدواریم - آنها را حل کنید. شناخت نشانه های یک شوهر خودشیفته اغلب اولین قدم در این سفر است و به دنبال آن راهکارهایی برای برخورد با چنین افرادی ارائه می شود.
ما مشاور روانشناس Jaseena Backer (MS Psychology) که متخصص مدیریت جنسیت و روابط است، با خود داریم. او با ویژگی های کلاسیک خودشیفته یک مرد خودشیفته، نشانه های گویای رفتار مشکل ساز او و نکات زیادی برای زنده ماندن از یک شوهر خودشیفته به ما کمک می کند.
خودشیفته کیست؟
«خود شیفته مانند سطلی است که ته آن سوراخ است. دکتر رامانی دورواسولا، نویسنده باید بمانم یا بروم: چگونه از یک رابطه بادوستان زیادی ندارد
اگر همسری خودشیفته داشته باشید، متوجه خواهید شد که آنها به ندرت دوستان شایسته ای پیدا می کنند. از خود بپرسید که آیا شوهرتان دوستی های معناداری دارد یا خیر. احتمالا نه. و تأثیرات ازدواج با یک خودشیفته این است که باعث می‌شود ارتباط شما را با خود از دست بدهید.
خودی‌پرست‌ها آشنایان معمولی دارند که می‌توانند با آنها معاشرت کنند یا کسانی که منیت آنها را تغذیه می‌کنند. به همین دلیل است که یک خودشیفته با حفظ ارتباطات در یک دوره زمانی معین مبارزه می کند. در نهایت، مردم از رضایت آنها دست می کشند، بنابراین از رابطه خسته می شوند. آنها می خواهند مردم آنها را دوست داشته باشند، اما نمی توانند مردم را دوست داشته باشند - چنین استانداردهای دوگانه خودشیفته ای!
14. آماده باشید که بسیار مورد بررسی قرار بگیرید
در ابتدا، روشی که او شما را بداخلاق می کند ممکن است شبیه به شما باشد. شوخی اما به زودی متوجه می‌شوید که صحبت کردن با یک شوهر خودشیفته غیرممکن است، زیرا او هر چیزی را که می‌گویید یا انجام می‌دهید مسخره می‌کند. زندگی با فردی که فکر می‌کند شوخ طبعی دارد و در واقع نشانه یک رابطه ناسالم است، می‌تواند آزاردهنده باشد.
طعنه‌های او در حد تمسخر است و او کاملاً از اینکه به شما صدمه می‌زند غافل است. وقتی کسی ظاهر شما را مسخره می کند، نمی توانید اجازه دهید که روی عزت نفس شما تأثیر منفی بگذارد. در نتیجه، زنده ماندن با یک شوهر خودشیفته دشوارتر می شود، به خصوص زمانی که این طعنه های مداوم و نام بردن از محل اغماض باشد.
15. اوشما را روشن می کند
از آنجایی که خودشیفته ها دستکاری می کنند، ممکن است از همه اشکال سوء استفاده کلامی و احساسی برای ایجاد احساس ناامنی، عدم اعتماد به نفس و شک در شما استفاده کنند. وقتی نگرانی‌هایتان را بیان می‌کنید، طرف مقابل خودشیفته‌تان، شما را وارونه می‌کند. او شما را به خاطر مشکل سرزنش می کند، احساسات شما را باطل می کند و نقش قربانی را بازی می کند. او در صورت نیاز درمان بی‌صدا را به شما ارائه می‌دهد.
جاسینا می‌گوید، «نور گاز نوعی پرخاشگری غیرفعال است. یک خودشیفته مدام همسرش را سرزنش می کند و او را به خاطر رفتارش سرزنش می کند. این یکی از واضح ترین نشانه هایی است که می توانید ببینید. او ممکن است از عباراتی مانند "این اتفاق افتاد زیرا شما XYZ را انجام دادید" یا "شما کسی را به جز خودتان مقصر ندارید" استفاده کند. ویژگی های شوهر خودشیفته، این یکی از ویژگی هایی است که حتماً متوجه آن شده اید. در مورد دلزده شدن افراد خودشیفته از مردم چه گفتم؟ ازدواج بالاترین سطح تعهد است، جایی که همه چیز همیشه آفتابی و رنگین کمان نیست. این رابطه دارای تکه های خشن، درگیری ها و اختلافات خواهد بود. کار کردن با آنها نیاز به صبر و پشتکار دارد - چیزی که یک خودشیفته فاقد آن است. اگر با یک خودشیفته ازدواج کرده باشید، ممکن است مواردی از خیانت جنسی و عاطفی نیز وجود داشته باشد.
17. او هرگز عذرخواهی نخواهد کرد
ازدواج کردن با یک خودشیفته مستلزم این است که او این کار را انجام خواهد داد. نگو متاسفم مسئولیت پذیری یک امر نیستقوی ترین لباس خودشیفته او اشتباهات خود را نمی پذیرد و به هیچ قیمتی عذرخواهی نمی کند. چگونه با کسی که از اعتراف اشتباهات خود امتناع می کند، رفتار می کنید؟ ازدواج زمانی آسیب می بیند که همسر نتواند مسئولیت اعمال خود را به عهده بگیرد. او ناخودآگاه به طور کامل رابطه را خراب می کند. چنین رفتارهایی می تواند اثرات منفی وحشتناک خودشیفتگی را بر همسر نشان دهد. شرکا چاره ای ندارند جز اینکه خود را تنظیم کنند و یاد بگیرند که چگونه با یک شوهر خودشیفته زندگی کنند.
18. او برای طلاق ایستادگی نمی کند
علیرغم معایب شریک خودشیفته شما (که او به آن اعتراف نمی کند)، اگر قدمی برای جدا شدن از او بردارید، وحشت می کند. شاید این نفس اوست که به شما اجازه نمی دهد از آنجا دور شوید، یا به کسی نیاز دارد که به او بچسبد، یا یک خون آشام انرژی زا باشد. اگر از جدایی صحبت می‌کنید، او آسمان و زمین را به حرکت در می‌آورد تا شما را به دست آورد.
الگوی رابطه دوباره و دوباره برای چنین افرادی رایج است و باعث ایجاد روابط بسیار مشکل می‌شود. این عمدتاً به این دلیل اتفاق می‌افتد که یکی از رایج‌ترین ویژگی‌های شوهر خودشیفته این است که او معتقد است هیچ مشکلی در ازدواجش وجود ندارد و هیچ‌وقت هم نخواهد شد. هذیان های عظمت او و احساس اغراق آمیز از خود، بدیهی است که منجر به یک نفس عظیم می شود. هر گونه تلاش برای شکستن آن با واکنش منفی روبرو خواهد شد. شوهر شما متقاعد شده است که در بسیاری از موضوعات متخصص است. او بهتر می داند ومردم باید به توصیه های او پایبند باشند.
خدا نکند سعی کنید او را بررسی کنید زیرا او با قدرت بیشتری عقب رانده می شود. وقتی با یک شوهر خودشیفته زندگی می کنید، احتمالاً حتی یک بار هم نشنیده اید که او اعتراف کند که اشتباه می کند یا چیزی در مورد چیزی نمی داند. در ذهن او، او باهوش ترین مرد زنده است، و هیچ چیزی که او می گوید نمی تواند اشتباه باشد.
20. روابط او همیشه مشکل بوده است
شما ممکن است این را زمانی که با او ازدواج کردید متوجه نشده باشید، اما دارید آیا تا به حال سعی کرده اید بفهمید که چرا روابط گذشته او شکست خورده است؟ آیا او همیشه دوست دختر قبلی خود را به خاطر چیزهایی که درست پیش نمی‌رفت سرزنش می‌کند؟ آیا او تا به حال مقصر عدم موفقیت هر یک از روابط خود را به گردن گرفته است؟ من کاملاً مطمئن هستم که او این کار را نکرده است و امیدوارم شما الگوی سرزنش را در اینجا مشاهده کنید زیرا یکی از رایج ترین نشانه های یک شوهر خودشیفته این است که هرگز نمی پذیرد کار اشتباهی انجام داده است.
21. یک خودشیفته عاشق نصیحت کردن است
یکی دیگر از ویژگی هایی که به راحتی قابل پیش بینی است! از آنجایی که آنها نسبت به خود بسیار عالی فکر می‌کنند، دوست دارند توصیه‌های خواسته شده یا ناخواسته را ارائه دهند. دو سنت آنها بیشتر شبیه دو دلار است. آیا شوهر شما نیز در مورد آنچه در مورد چیزی فکر می کند، مونولوگ می کند؟ قطع حرف او بی معنی است. تنها راه چاره این است که به او اجازه دهید به خاطر صلح حرفش را بزند.
به آن بگوییم آدم گویی یا غرغر بی وقفه، نتیجه یکسان است. و آن چیستباز هم از یک ایده بزرگ در مورد اهمیت او ناشی می شود. وقتی می‌خواهید با یک شوهر خودشیفته منفعل و پرخاشگر برخورد کنید، باید بدانید که در ذهن او هیچ‌کس مهم‌تر از او نیست.
چگونه با یک شوهر خودشیفته رفتار کنم؟
اگر شوهر شما بیش از 10 ویژگی خودشیفتگی ذکر شده در بالا را نشان می دهد، کاملاً ممکن است که او NPD داشته باشد. وقتی شکاف هایی در ازدواج شما ظاهر می شود، ممکن است خشمگین شود. هر ازدواجی دارای موانع است و شما یک شریک خودشیفته است. کار کوچک هر دوی شما مطمئناً می تواند ازدواج را نجات دهد. همانطور که جان گاتمن گفت، "ما آنچه را که تعمیر نمی کنیم، تکرار می کنیم." بنابراین، اگر مدام از خود می‌پرسید: «چگونه با یک شوهر خودشیفته رفتار کنیم»، به نکات زیر توجه کنید:
1. تصمیم بگیرید و انتظارات خود را بررسی کنید
اولین کاری که باید انجام دهید در حالی که در حال کشف نحوه رفتار با یک شوهر خودشیفته هستید این است که کمی درون نگری انجام دهید. به خصوص اگر با یک شوهر الکلی خودشیفته سر و کار دارید، باید بفهمید که آیا پویایی شما آزاردهنده است یا نه، و تصمیمی در مورد ترک یا دریافت کمک فوری بگیرید، چه از طریق مجری قانون، متخصصان سلامت روان، یا دوستان و خانواده. از خود بپرسید:
- روابط شما کجاست: آیا تبدیل به توهین آمیز شده است؟ آیا به سلامت جسمی یا روانی شما آسیب می رساند؟
- تصمیم بگیرید که می خواهید برای مدت طولانی در آن باشید؟ ارزششو داره؟
- آیا می توانید متعهد شوید که این ازدواج را به نتیجه برسانید؟
اکنون درک این موضوع مهم است که وقتی درگیر زندگی با یک شوهر خودشیفته هستید، می توانید. انتظار بهبودی معجزه آسا را نداشته باشید. شما نمی توانید انتظار داشته باشید که وقتی به او بگویید که چگونه به شما صدمه زده است، به زانو در بیاید و از او طلب بخشش کند. این یک فرآیند طولانی و طولانی خواهد بود، که به شما نیاز دارد که بسیار صبور باشید. NPD یک اختلال روانی مزمن است و انتظار ناپدید شدن آن تنها به درد دل می انجامد.
همچنین ببینید: آیا ریباندها باعث می شوند که بیشتر دلتنگ سابق خود شوید - این را در اینجا بدانیدمطالعه مرتبط: مشاوره رابطه – هر آنچه که باید بدانید
2. عینی فکر کنید
قبل از اینکه با یک شوهر خودشیفته صحبت کنید، از مرزهای خود خارج شوید و وضعیت خود را به طور عینی مشاهده کنید. شوهرتان را مطالعه کنید، نکاتی را که او ویژگی‌های فوق‌الذکر را نشان می‌دهد، انتخاب کنید و یاد بگیرید که جدا شوید. این می تواند به محافظت از انرژی های خود کمک کند و در عین حال موقعیت او را درک کنید. برای این تمرین به همدلی زیادی نیاز دارید. درک سفر همسرتان کار سختی خواهد بود.
هرکسی بر اساس تجربیات خود شکل می گیرد. آنچه را که شوهرتان به شدت تحت تأثیر قرار داده است بررسی کنید. آیا ترومای حل نشده ای وجود دارد؟ آیا او والدین سمی و دوران کودکی بدرفتاری داشته است؟ یا روان او نتیجه یک رابطه بد است؟ هنگامی که بتوانید علت را پیدا کنید، می توانید او را بهتر درک کنید.
همچنین ببینید: 17 روش موثر برای کارآمد کردن یک رابطه از راه دور3. نگرانی های خود را در میان بگذارید.به طور موثر و آشکار
هنگامی که به اندازه کافی درون نگری انجام دادید، سعی کنید روی بهبود ارتباطات در رابطه خود کار کنید. این حتی برای یک ازدواج شاد نیز صادق است. وقتی سعی می‌کنید با یک شوهر خودشیفته کنار بیایید، مهم‌تر می‌شود که او را از همه چیزهایی که شما را آزار می‌دهد مطلع کنید. به احتمال زیاد، او نمی‌داند رفتارش چه تأثیری بر شما داشته است، بنابراین این به شما بستگی دارد که مطمئن شوید او می‌داند. چگونه با یک شوهر خودشیفته رفتار کنیم؟
- برای رسیدن به یک راه حل به گفتگو نزدیک شوید، نه اینکه دعوا کنید
- سعی کنید چیزهایی که شما را آزار می دهد دوستانه برقرار کنید
- مطمئن شوید که به او احساس شنیده شدن می دهید
- به جای استفاده از جملات "شما"، سعی کنید از جملات "من" یا "ما" استفاده کنید. به عنوان مثال، به جای گفتن "من نمی فهمم چرا شما با من اینطور صحبت می کنید"، می توانید بگویید "ما با هم مهربان نیستیم، این به هیچ یک از ما نمی خورد وقتی اینطور صحبت می کنیم لطف می کند».
4. از بحث و مشاجره با یک خودشیفته دوری کنید
مشکل است، اگر نه غیر ممکن، بستن شوهر خودشیفته به دلیل تمایل او به اغراق کردن. پس بحث با شوهر خودشیفته بیهوده می شود. اما گاهی سکوت بهتر از بحث است. جاسینا می‌گوید: «واکنشی نباش. از تطبیق ضربات او با همان شور و حرارت دست بردارید. هر دوی شما در خلق و خوی خود تفاوت های فردی دارید. شما ممکن است یک همدل باشید! یکی از شماباید در مورد این موقعیت بالغ باشید.»
وقتی سعی می کنید از یک شوهر خودشیفته جان سالم به در ببرید، درگیر کردن خود در هر دعوای او فقط باعث می شود که شما خسته شوید و احساس خستگی مطلق کنید. بد نیست تصمیم بگیرید که از دعوا کنار بیایید زیرا به هر حال اکثر چیزها ارزش جنگیدن را ندارند.
5. به دنبال کمک حرفه ای باشید
موثرترین راه برای رسیدگی به یکی از عزیزان خودشیفته این است با جستجوی مشاوره برای خودتان حتی می توانید زوج درمانی را از یک درمانگر دارای مجوز، در صورت تمایل، امتحان کنید. از آنجایی که NPD یک اختلال روانی مزمن است، تشخیص دقیق توسط یک متخصص سلامت روان همراه با CBT یا REBT لازم است تا شریک زندگی شما بتواند تغییری در شیوه زندگی خود ایجاد کند. یعنی اگر به آن باز باشد.
مشاوره رابطه به بسیاری از زوج‌ها کمک کرده است تا روی روابط آشفته خود کار کنند و یک زندگی زناشویی شاد و قابل مدیریت داشته باشند. در Bonobology، پانل مشاوران و درمانگران مجرب ما می توانند شما را در این دوران پرتلاطم ازدواج راهنمایی کنند و به شما کمک کنند تا به یک رابطه هماهنگ مانند رابطه ای که همیشه آرزویش را داشتید برسید.
6. کمی وقت بگذارید
چگونه با یک شوهر خودشیفته زندگی کنید اگر نه با تقویت رابطه خود با خودتان؟ (نکته: این نیز یک کلید برای هر رابطه عاشقانه و یک ازدواج شاد است!) رابطه با یک خودشیفته می تواند باعث کاهش عزت نفس شود زیرا شما دائماایجاد احساس خوب در آنها پرداختن به بدعت‌های بی‌ملاحظه او هر روز خسته‌کننده خواهد بود. برای مراقبت از سلامت عاطفی خود، فراموش نکنید که خود را در اولویت قرار دهید.
- زمانی را با خود بگذرانید
- محدودی فضای شخصی برای مراقبت از خود و تفنن ایجاد کنید
- با دوستان خود ملاقات کنید، عزیزان
- یک سرگرمی را دنبال کنید
- خودتان را با چیزهای عجیب و غریب نوازش کنید
- مراقب سلامت جسمی و روانی خود باشید
7. برای خود بایستید
اگر نشانه های خودشیفتگی را در مرحله آشنایی مشاهده کرده اید اما همچنان تصمیم به ازدواج با او دارید، ضروری است که از همان ابتدا مرزها را ترسیم کنید. در مورد اینکه چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی قابل قبول نیست، مشخص باشید. یک همسر خودشیفته از خجالت کشیدن شما یا انجام کارهایی که او را در کانون توجه قرار می دهد لذت می برد.
در دام آن نیفتید. مدام او را به خاطر رفتار بی احترامی صدا بزنید و مطمئن شوید که او می داند که خوب نیست که روی شما راه برود. به خاطر آرامش روانی تان، ممکن است وسوسه انگیز به نظر برسد که چند بار تسلیم شوید و سرزنش کنید - فقط برای اینکه دعوا پایان یابد. اما هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، او بیشتر تصور می کند که بی احترامی به شما اشکالی ندارد.
نکات کلیدی
- اختلال شخصیت خودشیفته یک اختلال شخصیت اصلی شناخته شده توسط DSM-5 است
- یک رابطه صمیمانه با یک فرد خودشیفته می تواند منجر به سوء استفاده عاطفی و تبدیل به یک رابطه آزار دهنده شود
- یک فرد خودشیفته دارداحساس اهمیت بالای خود، عزت نفس شکننده، منیت عظیم و تقاضا برای رفتار خاص به عنوان تمایلات رایج خودشیفتگی
- نشانه های یک شوهر خودشیفته شامل نام بردن، انتقاد مداوم و اظهار نظرهای منفی تا زمانی که ارزش خود را تحت تاثیر قرار دهد می باشد. 7> رابطه با یک خودشیفته مانند یک تنبیه است و مستلزم این است که انتظارات خود را بررسی کنید، یک سیستم حمایتی مانند دوستان، اعضای خانواده و سایر عزیزان داشته باشید و به دنبال مشاوره باشید
- همچنین باید چیزهای خاصی را یاد بگیرید. مانند برقراری ارتباط مؤثر با آنها، ایستادن در مقابل آنها و انتخاب نبرد با آنها
در شکل شدید آن، زندگی با خودشیفتگی در روابط عاشقانه می تواند منجر به افسردگی یا حتی آسیب به خود شود. افراد خودشیفته اهداف دست نیافتنی بسیار بالایی را برای خود تعیین می کنند، نمی توانند شکست را تحمل کنند و به اندازه ای خود محور هستند که نمی توانند احساسات دیگران را در نظر بگیرند. مطمئناً زندگی با یک شریک خودشیفته چالش برانگیز است، اما بهتر است که کنترل موقعیت را به عهده بگیرید. برای بهبود تلاش کنید!
سوالات متداول
1. یک خودشیفته با چه کسی ازدواج می کند؟بیشتر اوقات، یک خودشیفته با فردی ازدواج می کند که مخالف اوست - یک همدل. 2. چگونه یک خودشیفته را خاموش کنیم؟
نفس او را تغذیه نکنید. مسئولیت نارسایی های آنها را به عهده نگیرید. آنها را سرزنش نکنید زیرا این می تواند خشم آنها را افزایش دهد. شما هم مقصر نباشید تحریک نشوخودشیفتگی.
در چند سال اخیر، تمرکز زیادی در میان روانشناسان بر روی خودشیفتگی صورت گرفته است. اختلال شخصیت خودشیفته در واقع به عنوان یک اختلال شخصیت اصلی در نظر گرفته می شود. کتاب مقدس روانشناسان، راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ( DSM -5)، افراد خودشیفته را دارای تمایلات خودشیفتگی زیر توصیف می کند:- احساس بزرگ خود اهمیتی
- استانداردهای بالای موفقیت، قدرت، زیبایی
- اعتقاد به اینکه "خاص" هستند
- نیازمند تحسین بیش از حد
- احساس استحقاق
- توانایی استثمار و سوء استفاده از دیگران
- عدم همدلی
- حسادت به دیگران یا اعتقاد به اینکه دیگران نسبت به آنها حسادت می کنند
- تکبر، رفتارها و نگرش های متکبرانه
این توصیف به اندازه کافی برای خواندن خسته کننده است، چه رسد به زندگی با آن. تصور کنید که چگونه به تنهایی با یک همسر خودشیفته کنار بیایید! ممکن است یک شوهر خودشیفته لزوماً نسبت به شما توهین آمیز یا خشونت آمیز نباشد، اما نیاز دائمی او به توجه می تواند شما را بسوزاند، زیرا دائماً روی پوسته های تخم مرغ اطراف او راه می روید.
عوارض جانبی ازدواج با یک خودشیفته این است که اعتماد به نفس شما می تواند ضربه بخورد زیرا تمام انرژی خود را به سمت مدیریت ناامنی های او هدایت می کنید. تشخیص دقیق NPD فقط توسط یک درمانگر سلامت روان انجام می شود، اما علائم شوهر خودشیفته زیر به شما ایده بسیار خوبی از آنچه را ارائه می دهد، می دهد.در طول یک مشاجره 3. چگونه می توانم از یک شوهر خودشیفته طلاق بگیرم؟
اگر شما طلاق را آغاز کرده اید، انتظار طلاق سختی را داشته باشید. افراد خودشیفته طلاق را به عنوان یک شکست از سوی خود می بینند. آنها به راحتی تسلیم نمی شوند. سعی کنید در طول مراحل آرام باشید. زیاد از خودت دفاع نکن این فقط منجر به درگیری های بزرگتر می شود زیرا خودشیفته ها عاشق یک بحث خوب هستند.
4. آیا شوهر خودشیفته می تواند تغییر کند؟همه قادر به تغییر هستند، اما برای اینکه یک خودشیفته تغییر کند، ابتدا باید بپذیرد که مشکلاتی دارد. آنها ممکن است متوجه مسائل خود شوند، اما در نهایت این آنها هستند که باید برای تغییر گام بردارند، نه شما.
>>شما مخالف هستید.نشانه های یک شوهر خودشیفته
علی رغم ظاهر اعتماد به نفسشان، مردان خودشیفته عموماً از درون ناراضی هستند و زندگی با یک شوهر خودشیفته چالش های خاص خود را دارد. آنها به دلیل رقابت پذیری، حسادت، عزت نفس پایین و بار عاطفی زیاد با پیشرفت دیگران دست و پنجه نرم می کنند. تأثیرات ازدواج با یک خودشیفته می تواند یک مجازات واقعی به نظر برسد، زیرا طرف مقابل آنها می بیند که رابطه عاشقانه آنها روز به روز به سنگر می افتد.
جاسینا توضیح می دهد: "ازدواج با یک خودشیفته به این معنی است که باید با پیش بینی های آنها کنار بیایید. ، روشن کردن گاز، بمباران عشقی و غیره. مقابله با این هرج و مرج گیج کننده می شود و ممکن است تعجب کنید، "آیا من جایی اشتباه می کنم؟ آیا او خودشیفته است؟» داشتن یک خودشیفته برای شوهر مستلزم آن است که با آمادگی کامل وارد نبرد شوید. قبل از اینکه یاد بگیرید چگونه یک خودشیفته را خاموش کنید، می خواهید دقیقاً بدانید که در اینجا با چه چیزی روبرو هستید. در اینجا رابطه با یک خودشیفته چه احساسی دارد.
1. او باید کنترل داشته باشد
این یک نشانه کلاسیک شوهر خودشیفته است. شوهری که خودشیفته است اصرار دارد همیشه حرف آخر را بزند. او قبل از لغو برنامه ها یا ساختن برنامه های جدید بدون مشورت با شما دو بار فکر نمی کند. همه چیز باید مطابق میل او پیش برود وگرنه او بی نهایت غمگین خواهد شد. چنین افرادی کسانی هستند که همه چیز را در مورد آنها می سازند. این حتی ممکن است او را به میکروامور را مدیریت کنید این نیاز وسواسی به کنترل در همه زمان‌ها یک هدیه مرده است و نشان می‌دهد که او سعی می‌کند در رابطه مسلط شود.
جاسینا می‌گوید: «شخصیت مسلط یکی از نشانه‌های اولیه است. این "یا راه من است یا بزرگراه". فرد باید نیازها و خواسته های شخص دیگری را برآورده کند. اما یک فرد خودشیفته اینطور فکر نمی کند.»
2. او شما را پایین می آورد
چگونه بفهمیم که آیا با یک خودشیفته سر و کار دارید؟ او به شیوه ای تحقیرآمیز با شما صحبت می کند، اغلب با تعارف/قدردانی پشت سر هم. بسیار آشکار خواهد بود که او به شما بی احترامی می کند. در موارد دیگر، او تلاش خواهد کرد و برای دستاوردهای شما اعتبار قائل خواهد شد. در اینجا یک جمله کلاسیک وجود دارد - "ببین چقدر تحت هدایت من خوب کار کردی." هر کاری که او اشتباه می کند، به خاطر شماست. آیا هنگام خروج از خانه کلید ماشین را فراموش کرده است؟ "چرا به من یادآوری نکردی که آنها را بردارم؟" اولین چیزی است که از دهان او خارج می شود. آیا شما هم شکایت دارید که "شوهر خودشیفته ام مرا برای همه چیز مقصر می داند!" خب شما تنها نیستی! یک خودشیفته همیشه شما را سرزنش می کند.
3. او جذاب و آشکارا جنسی است
بله، ممکن است این یک ویژگی عالی به نظر برسد اما در واقع یک گرایش خودشیفته است. دلیلش این است که یک مرد خودشیفته اعتماد زیادی به خودش دارد. او جذابیت دارد و قدرت او ممکن است به شیمی جنسی عالی منجر شود. اما، این فقط یکورزش برای سکته مغزی خود روش های صاف او ممکن است پس از مدتی از بین برود. این شیفتگی از بین می رود و شما او را همان طور که واقعاً هست می بینید، یک فرد خودخواه.
این ویژگی خودشیفته می تواند به راحتی به سناریوی خیانت شوهر خودشیفته تبدیل شود، جایی که او سعی می کند از طریق توجه جنسی دیگران، خود را تقویت کند. این را به عنوان یکی از ظریف ترین ویژگی های رابطه خودشیفتگی در نظر بگیرید.
4. حمایت انتخابی است
شما ممکن است احساس کنید که او واقعاً در کنار شما ایستاده است. مطمئنا، او ممکن است. اما فقط در موارد خاص - مواردی که به خوبی در مورد او منعکس می شود. او به شام شبکه شما می آید، نه به این دلیل که به شما افتخار می کند، بلکه برای اینکه بتواند بر دیگران تأثیر بگذارد. کلمه ای که شما به دنبال آن هستید "خود خدمتی" است و این ویژگی در یک فرد خودشیفته به وفور دیده می شود. برخورد با یک شوهر خودشیفته وحشتناک است زیرا او مایل است تا زمانی که نتیجه به نفع او باشد تلاش کند.
5. او احساس حق بودن دارد
یادگیری چگونه زندگی کند. با یک شوهر خودشیفته همه چیز در مورد این است که احساس مستحق بودن و عدم توجه مرد به شما را دنبال کنید. در دنیای «من، من و خودم» او از شما انتظار دارد که مطابق با هوس و هوس او تنظیم کنید. آیا او قصد دارد شما را برای شام بیرون ببرد؟ به احتمال زیاد، این رستورانی باشد که او دوست دارد، غذاهایی که از آن لذت می‌برد و زمانی مناسب برای او باشد. این یک مورد کلاسیک از ازدواج با الف استخودشیفته قرارهای عاشقانه شما تحت الشعاع خودبزرگ بینی او قرار می گیرد.
جاسینا توضیح می دهد: «همسرها همیشه احساس می کنند در چنین ازدواجی در نهایت سازش قرار دارند. از آنجایی که چنین شوهرانی از جایگاه خود در رابطه خود مطمئن هستند، استحقاق به این معنی است که دیدگاه های همسر به سختی مورد توجه قرار می گیرد. اثرات ازدواج با یک خودشیفته به حدی است که دیگر احساس نمی کنید در رابطه دیده می شوید." آشنا به نظر می رسد؟ شوهرتان به مشکلات شما گوش می دهد اما آنها را در مورد خودش می سازد. او دوست دارد توجه جمعی را به خود جلب کند، اما فقط به این دلیل که بتواند بدون توجه یا تعریف و تمجید به دستاوردهای خود، به دستاوردهای خود ببالد. شما احساس می کنید که در رابطه شنیده نمی شوید زیرا او چندان علاقه مند یا درگیر زندگی شما نیست. در موارد نادری که او به شما گوش می دهد، یک «عدم همدلی شوهر خودشیفته» مشخص و معمولی وجود دارد. او مورد علاقه اوست و شما نمی توانید کار زیادی در مورد آن انجام دهید.
7. او به وعده های خود عمل نمی کند
این یکی از ویژگی های خودشیفتگی تعیین کننده است: او به ندرت به وعده های خود عمل می کند. . یکی از تاثیرات کلیدی خودشیفتگی بر همسر این است که در نتیجه احساس می کنید که شما کم ارزش شده اید. ممکن است عمدی نباشد، اما او فکر نمی‌کند که این کار بزرگی است. برای اینکه خودش احساس خوبی داشته باشد، به شما قول ماه می دهد. اما وقتی نوبت بهبا اعمالش پشتیبانش کنید، او خیلی عقب مانده است.
این نشانه کلاسیک از یک شوهر خودشیفته ممکن است مشکلاتی برای اعتماد شما در ازدواج ایجاد کند. عمل نکردن مکرر به وعده ها عواقب گسترده ای دارد و می تواند منجر به از هم گسیختگی واقعی روابط شود. ممکن است خودت را گاز بگیری، اگر با وجود چندین بار ایستادن، باز هم بگویی: "شوهرم خودشیفته است یا فقط خودخواه؟"
8. مشکلات شما از منشور او دیده می شود
می گویم شما با یک موقعیت وحشتناک در زندگی روبرو شوید - اخراج شدن، از دست دادن یکی از عزیزان یا برخی موقعیت های شرم آور که شامل یکی از اقوام یا دوستان می شود. شما در این وضعیت آسیب پذیر نیاز به حمایت دارید، اما شوهرتان چه می کند؟ او متعجب است که چگونه بر شهرت یا زندگی‌اش تأثیر می‌گذارد.
حتی راه‌حل‌های او نیز ممکن است از طریق آن منشور منافع شخصی فیلتر شوند. اول قرار دادن شما در دستور کار او نیست. و از آنجایی که برخورد با یک شریک زندگی خودشیفته منفعل و پرخاشگر دقیقاً اولویت شما نخواهد بود وقتی این شما هستید که به حمایت نیاز دارید، منجر به مشاجرات زیادی خواهد شد. اینگونه است که خودشیفتگی و روابط تبدیل به یک چرخه باطل خودشکوفایی می شود. 
9. نظرات دیگران برای او مهم است
از آنجایی که یک خودشیفته نیاز اساسی به تایید دیگران دارد، ممکن است برای انتخاب یا نظر شما در مورد مسائل ارزشی قائل نباشد. از این گذشته، شما در حال حاضر در کیف هستید و او دیگر نیازی به تحت تاثیر قرار دادن شما ندارد. این رفتار استبخشی از چرخه آزار خودشیفتگی است که در آن او شما را دور انداخته و در پشت درهای بسته با شما متفاوت رفتار می کند. از سوی دیگر، برای او مهم است که همسایه‌ها، رئیس‌ها، دوستان یا آشنایان چه فکری می‌کنند.
حقه‌های مردم‌پسند شوهر خود محور شما باید در مقطعی اعصاب شما را به هم ریخته باشد. جاسینا می‌گوید: «او از دایره اجتماعی خود تأیید می‌کند. این امر برای همسر دیگر مایه سنگین است زیرا تلاش های او به ندرت به سمت ازدواج هدایت می شود. زمانی که تمرکز شریک خودشیفته اش بر جلب نظر دیگران باشد، احساس می کند که از نظر عاطفی نادیده گرفته شده است.»
10. یک شوهر خودشیفته با شما رقابت می کند
اگر با یک شوهر خودشیفته ازدواج کرده اید، این یکی را می دانید. ! اگر هر دوی شما در یک حرفه هستید، ازدواج با یک شریک زندگی خودشیفته می تواند بسیار دشوار باشد. یا بدتر، در همان دفتر. او به موفقیت شما اهمیتی نمی دهد اما می خواهد بهتر از شما باشد. احساس حسادت به شریک زندگی‌تان زمانی که او کاری را انجام می‌دهد که شما برای طولانی‌ترین مدت تلاش کرده‌اید انجام دهید، می‌تواند طبیعی باشد.
اما زندگی با یک شوهر خودشیفته باعث می‌شود که او هر بار که به چیزی دست می‌یابید دچار تنش می‌شود. این تمایل برای برنده شدن در مسابقه احتمالاً یک نقطه اختلاف در ازدواج شما است. اگر ترفیع گرفتی اما او نگرفت، خدا کمکت کند. علاوه بر این، ممکن است در نهایت از موقعیت خود در محل کار سوء استفاده کند و سعی کند موفقیت شما را خراب کند. هنوز در تعجب،آیا او خودشیفته است؟ 
11. یک خودشیفته به دنبال تعارف است
در حالی که اعتماد به نفس ممکن است یکی از ویژگی های خودشیفتگی باشد، یک مکتب فکری نشان می دهد که آنها فقط "به نظر می رسد" اعتماد به نفس دارند. . نمونه بارز رفتار خودشیفتگی در یک رابطه، اگر توجه کافی به آنها نشود، آن را مطالبه می کنند. و معمولاً، آنها از افراد دیگر -اغلب آنهایی که کمی فروتن یا مطیع هستند- استفاده می کنند تا احساس ارزشمندی خود را تقویت کنند. به همین دلیل است که نباید نفس آنها را با ستایش تغذیه کنید. عدم توجه یک خودشیفته را فوراً بدبخت می‌کند.
12. او می‌خواهد در بحث و جدل حرف آخر را بزند
کسی که فکر می‌کند همیشه حق با اوست، شوهر شما نامیده می‌شود؟ تمایلات همسران خودشیفته باعث می شود که آنها همیشه بخواهند در هر بحثی حرف آخر را بزنند. دعوا بخشی از یک رابطه است. اما مشاجره با شوهر خودشیفته تمرینی بیهوده است. از آنجایی که او صدای صدایش را دوست دارد، به ندرت به شما اجازه می دهد که یک کلمه وارد شوید. مبارزه به نبرد منیت ها تبدیل می شود و حل تعارض از تصویر خارج می شود. غیرممکن است که آنها را درک کنند که دیدگاه شما را درک کنند، زیرا آنها می خواهند "برنده" مبارزه شوند.
جاسینا توضیح می دهد، "زندگی با یک خودشیفته بسیار دشوار است. او فردی است که هرگز اعتراف نمی کند که اشتباه می کند. فرصت بسیار کمی برای عبور از آنها وجود دارد. ممکن است به این فکر کنید که چه چیزی باعث رفتار آنها شده است."